Как чистить зубной пастой

Опубликовано: 01.05.2024

ProWellness

Плюсы и минусы процедуры
Как отбелить зубы содой и зубной пастой?
Первый способ
Второй способ
Третий способ
Противопоказания к содовому отбеливанию зубов

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Многие зубные пасты содержат различные абразивные частицы, которые прекрасно справляются с удалением зубного налета. На том же механизме основан домашний метод отбеливания зубов содой. Крупицы бикарбоната натрия имеют жесткую текстуру и отлично снимают с эмали мягкие отложения, приводящие к ее потемнению.

Плюсы и минусы процедуры

Отбеливание зубной эмали содой – доступный, дешевый и эффективный метод. Это его главные плюсы. Помимо этого, к преимуществу можно отнести то, что осветлить эмаль таким способом можно в домашних условиях, без посещения стоматолога.

Минусы процедуры – недолгое сохранение результата, быстрое истончение эмали при частом применении в связи с острыми краями абразива, а также повышенные риски кровоточивости десен, раздражения слизистой оболочки полости рта, повышения чувствительности зубов.

Как отбелить зубы содой и зубной пастой?

Первый способ

Соду наносят на смоченную в воде марлю, ватную палочку или зубную щетку. Последний вариант наименее щадящий.

Подготовленным «инструментом» обрабатывают каждый зуб отдельно. Затем полощут рот и чистят зубы обыкновенной пастой.

С помощью этого способа можно мгновенно осветлить зубы на 1-2 тона. Но его нельзя применять чаще 1 раза в неделю. В противном случае можно повредить эмаль.

Второй способ

Соду и отбеливающую зубную пасту соединяют в одинаковых пропорциях, наносят на марлю или щетку и чистят зубы. Зубы обрабатывают средством по отдельности, со всех сторон. Движения должны быть аккуратными и плавными, нельзя давить на зуб. Чистить зубы таким образом можно также не чаще 1 раза в 7 дней.

Третий способ

Самый щадящий метод отбеливания зубов. Заключается в применении содового раствора. Для его приготовления 1 ч. л. бикарбоната натрия заливают 250 мл теплой воды и перемешивают. В полученную массу окунают щетку и чистят зубы.

Противопоказания к содовому отбеливанию зубов

Отбеливать зубы содой и зубной пастой можно не всем. Основные противопоказания к проведению процедуры – пародонтоз, повышенная чувствительность эмали, воспалительные заболевания полости рта, истонченная эмаль.

Отказ от ответсвенности

Уход за полостью рта

На вопрос, какой зубной пастой лучше чистить зубы, однозначного ответа дать нельзя. Ведь универсального средства для читки зубов, которое было бы способно устранить все проблемы зубов и десен, не существует. Но эксперты разработали целый ряд разнообразных гигиенических и профилактических зубных паст, которые могут выполнять конкретные задачи. Оптимальный вариант для каждого человека – предварительно проконсультироваться со стоматологом. Зубной врач объективно оценит состояние ваших зубов и десен, и сможет подсказать, какой пастой надо чистить зубы именно в вашем случае. Стоматолог даст рекомендации относительно выбора зубной пасты, которая сможет обеспечить оптимальный уход за полостью рта. От выбора пасты будет зависеть здоровье зубов. В сегодняшней статье мы поговорим о том, какой пастой лучше чистить зубы.

Какой зубной пастой лучше чистить зубы
Какой пастой чистить зубы: маркировки
Средства против кариеса
Какой отбеливающей пастой нужно чистить зубы
Какой зубной пастой можно чистить зубы для восстановления эмали
Что лучше выбрать, чтобы восстановить десны
Средства с антибактериальным действием
Органическая продукция
Пасты, не вызывающие аллергических реакций
Какой зубной пастой чистить зубы при ношении брекет-систем
Лучшие средства для беременных женщин
Лучшие детские зубные пасты

Какой зубной пастой лучше чистить зубы

Прежде чем разобраться, какой зубной пастой нужно чистить зубы, необходимо понять, какие задачи должно выполнять идеальное средство:

Хорошо чистить зубную поверхность от налета.
Оказывать защиту от возникновения кариеса.
Оказывать укрепляющее воздействие на зубную эмаль.
Бороться с повышенной чувствительностью зубов.
Предотвращать развитие воспалительных процессов и кровоточивость десен.
Придавать зубному ряду природную белизну.
Хорошо освежать дыхание.

Каждая зубная паста в той или иной мере обладает такими действиями. Благодаря разнообразию гигиенических средств можно сделать грамотный выбор и подобрать оптимальный вариант, учитывая особенности своих зубов.

Какой пастой чистить зубы: маркировки

Чтобы потребителям было проще ориентироваться в широком ассортименте паст, каждое средство оснащается маркировкой:

Active — обозначаются лечебные стоматологические пасты. В их составе антибактериальные вещества, которые подавляют активность и размножение болезнетворных микроорганизмов в полости рта. Именно поэтому использовать подобные препараты для чистки зубов рекомендуется не дольше месяца.
White — данная маркировка указывает на то, что средство обладает осветляющим эффектом. Отбеливающими пастами лучше пользоваться трижды в неделю, чтобы не повредить эмаль.
Sensitive — средства, направленные на укрепление. Отлично подходят людям с повышенной чувствительностью. Это оптимальный вариант для длительного использования.

Производители используют в пастах абразивы различной степени:

Грубые – мел, карбонат кальция. Данные вещества могут привести к истончению зубной эмали. Маркировка таких паст RDA: выше 80-100.
Деликатные — диоксид кремния, метафосфат натрия — направлены на щадящее растворение мягких отложений. Маркировка: RDA от 0 до 70.

Если стоит вопрос, какой пастой можно чистить зубы ребенку, ни в коем случае нельзя покупать средства с грубыми абразивами. Выбор паст для детей должен быть согласован с детским стоматологом.

Средства против кариеса

Необходимо понимать, что ни одна зубная паста не способна вылечить кариес. Средства, которые называются «против кариеса» направлены на обеспечение защиты зубного ряда от кариозных поражений. Обычно в таких препаратах повышенное содержание кальция и фтора. Ниже рассмотрим популярные варианты, которые эффективно предотвращают развитие кариеса:

PresiDENT: Unique – итальянское средство, направленное на укрепление эмали, оказывает действие. Фтор в этом препарате отсутствует, поэтому подходит для использования каждый день.
LACALUT: Аlpin – с помощью такой пасты можно тщательно очистить зубы и укрепить зубную эмаль.
SILCA — немецкие средства, отличаются слабой абразивностью.
Colgate Максимальная Защита от Кариеса — отлично подойдет для ежедневного использования.
R.O.C.S. Карибское лето — российская паста, в составе не имеет фтористых соединений.

Перечисленные выше варианты могут быть использованы в качестве постоянного ухода за ротовой полостью, так и в роли вспомогательных средств. Выбирая подходящий вариант, нужно отталкиваться от ключевого назначения продукта.

Какой отбеливающей пастой нужно чистить зубы

Все отбеливающие продукты для гигиены полости рта имеют в своем составе абразивные элементы различной мощности. Они обладают особой структурой и направлены на удаление даже твердых отложений. Такие средства нужно выбирать с особой тщательностью. Сильнодействующий продукт может навредить поверхности зубов. Составы без абразивов могут аккуратно и бережно очищать эмаль, но отбелить ее на несколько тонов не получится. Среди популярных на современном рынке отбеливающих препаратов стоит выделить следующие:

Лакалут White.
Президент White plus.
Сплат «Отбеливание плюс».
Силка arctic white.
Рокс Про «Деликатное отбеливание».

В отдельную линейку выделены средства для устранения следов табака и кофе:

Рембрандт «Антитабак и кофе».
Дентавит «Для курящих».
РОКС «Антитабак».

Если вы не знаете, какой пастой для отбеливания нужно чистить зубы, перед покупкой продукта стоит посоветоваться со своим лечащим врачом. Стоматолог даст объективную оценку состояния полости рта, и подскажет, каким средством лучше чистить зубы.

Какой зубной пастой можно чистить зубы для восстановления эмали

Существует множество факторов, которые провоцируют повреждение зубной поверхности. Ненадлежащий уход за ротовой полостью, злоупотребление сладостями, некорректное отбеливание могут стать причиной повреждений. Чтобы восстановить поверхность, необходимо применять продукты, содержащие кальций и фтор. Стоматологи рекомендуют следующие препараты для этих целей:

Силка Herbal Complete.
Рокс «Активный кальций».
Президент Classics.

Что лучше выбрать, чтобы восстановить десны

Чистить зубы при поврежденных деснах необходимо только грамотно подобранным средством. Факторы, которые провоцируют повреждения слизистой оболочки:

Механические.
Бактериальные.
Наследственные.

Поврежденные ткани могут начать кровоточить, воспалиться, также нередко возникает гиперчувствительность. Пасты должны обладать антибактериальным и заживляющим эффектом. Некоторые продукты одновременно выполняют функцию предотвращения образования зубного камня. Ниже рассмотрим лучшие варианты:

Лесной бальзам.
Пародонтол Актив.
РОКС Бионика.
Сплат «Лавандасепт».
Президент Эксклюзив.

Средства с антибактериальным действием

Гигиенические зубные пасты в большинстве все содержат специальные активные компоненты, способные подавлять активность патогенных микроорганизмов. Данные продукты помогают обезопасить полость рта от развития стоматологических заболеваний. Пользоваться антибактериальными пастами необходимо после консультации с лечащим врачом. Доктор внимательно оценит состояние десен и зубов, только после этого назначит лучшее средство.

Органическая продукция

Органические зубные пасты выпускаются для любого возраста. Можно приобрести продукт как для детей, так и для взрослых. В их составе присутствуют только натуральные ингредиенты. По отзывам пользователей, данные средства способны так же эффективно справляться со своими функциями, как и синтетические аналоги. Такие продукты являются абсолютно безопасными для людей всех возрастов. В продаже можно найти органические пасты на основе целебных растений. Они хорошо снимают воспаления, помогают ускорять процесс заживления ран и отлично борются с кровоточивостью десен.

Пасты, не вызывающие аллергических реакций

Веледа «С календулой».
РОКС для детей.
Сплат Zero Balance.

Какой зубной пастой чистить зубы при ношении брекет-систем

В период ношения брекет-систем люди нуждаются в особо тщательной гигиене ротовой полости. Из-за брекетов процедура затрудняется. Металлические компоненты мешают тщательно очищать поверхность зубов. На тех участках, которые плотно примыкают к брекетам, накапливаются отложения, постепенно превращающиеся в зубной камень. Чтобы качественно почистить зубы, использования щетки и классической пасты недостаточно. В данном случае нужен другой метод. Стоматологи рекомендуют пациентам с брекетами применять специальные щеточки и ершики. С их помощью можно быстро и эффективно очистить даже труднодоступные зоны. Среди чистящих составов особой популярностью пользуются:

РОКС Pro Brackets & Ortho.
Дентайд Vitis Orthodontic.
Биорепейр Джуниор.

Лучшие средства для беременных женщин

Будущие мамы должны с особым вниманием следить за состоянием своих десен и зубов. В период вынашивания ребенка могут наблюдаться гормональные сбои, которые отражаются на состоянии здоровья ротовой полости. Агрессивные вещества, которые содержатся в некоторых зубных пастах, могут спровоцировать дискомфорт. Поэтому лучше отдавать предпочтение средствам гипоаллергенным. Среди лучших вариантов, которые пользуются спросом среди потребителей:

РОКС бионика «Зеленая страна».
9 месяцев Прегнадент.
Сплат Органик.
Лакалут сенсетив.
Веледа Sole-Zahncreme.

Лучшие детские зубные пасты

Все родители должны знать, с какого возраста чистить зубы пастой детям. На рынке гигиенической продукции для детей представлены разнообразные средства для малышей различных возрастов. Стоматологи рекомендуют чистить первые зубки детям сразу после их прорезывания. Паста должна быть абсолютно безопасной, поскольку маленькие дети пока еще не умеют сплевывать. Выбирайте такие средства, которые обеспечат качественный, но щадящий уход. Ниже рассмотрим самые популярные варианты для детского возраста:

Президент бэби.
Сплат детский.
Рокс Кидс.
Лакалут Кидс+.
Колгейт Юниор.

Помните, пастами можно пользоваться только после консультации с детским стоматологом. Многие средства могут вызвать аллергические реакции или будут неподходящими для конкретного возраста. Поэтому выбор детского гигиенического средства должен быть согласован со специалистом. Грамотный стоматолог расскажет, какой пастой надо чистить зубы ребенку.

И другие важные вопросы о гигиене полости рта

Большинство наших пациентов знают о том, что зубы нужно чистить два раза в день. Но почти 90% делают это неправильно: применяют неправильную технику чистки, выбирают не те щетки и пасты, не очищают язык. Наш гигиенист Евгения Владимировна Большакова подробно разъяснила, как нужно ухаживать за зубами и деснами в домашних условиях.

Какой должна быть техника чистки?

Существует много разных техник. Какая из них эффективней, сказать сложно, потому что исследований на эту тему проводилось крайне мало . В основном стоматологические ассоциации (например, американская , канадская ) рекомендуют пациентам модифицированную технику Басса, которая позволяет удалять налет не только с наддесневой части зубов, но и частично из-под десневых карманов.

Пошагово чистка по Бассу выглядит так:

Намочите зубную щетку и выдавите горошину зубной пасты на середину головки.
Расположите щетку у дальних жевательных зубов, под углом 45°. Мягкими круговыми движениями очищайте зубы в направлении от десны к режущему краю.

Постепенно перемещайте щетку вдоль челюсти — к передним зубам и следующим жевательным.
После того как закончите с внешней стороной, почистите внутреннюю сторону зубов. Щетку при этом нужно ставить перпендикулярно десне. Движения те же: от десны к режущему краю зубов.

Все то же самое повторите с другой челюстью.
2-3 раза пройдитесь щеткой по жевательным поверхностям зубов.

В завершении чистки почистите язык.

Весь процесс должен занять у вас около 2 минут .

Какие щетки лучше: ручные или электрические?

Исследования показали, что электрические зубные щетки лучше очищают зубы от налета. Но преимущество на самом деле незначительное. Если при использовании мануальной (ручной) щетки индекс налета в среднем снижается до 42% от исходного уровня, то при чистке электрическими щетками — до 46% . Большинство специалистов считают, что такая разница существенно не отражается на здоровье зубов в будущем. Поэтому выбирать можно ту щетку, которую вы считаете наиболее приятной и удобной для себя.

Важное правило: если вы выбрали электрическую щетку с вращающейся головкой, не очищайте ею зубы круговыми движениями (как это рекомендуется делать мануальными щетками). Просто прижимайте головку щетки к поверхности зуба — все вычищающие движения она должна сделать сама.

Щетинки должны быть средней жесткости?

Если у вас здоровые десны, можно пользоваться щеткой средней жесткости. Но вообще лучше чистить зубы мягкими щетками . Очищают они не хуже жестких, но при этом не травмируют слизистую. Размер головки лучше выбирать небольшой, чтобы было удобно очищать дальние зубы. А щетина должна быть многоуровневой — исследования показали , что такие щетки выигрывают у тех, что имеют ровные ряды щетинок.

А что с пастами? Какие из них лучше?

Для ежедневного использования и взрослым, и детям рекомендуются пасты с фтором. Доказано, что фтор укрепляет эмаль и снижает риски развития кариеса . Взрослым следует выбирать пасты с содержанием фторидов 1350-1500 ppm. Этот показатель указывается в составе пасты на тюбике или картонной упаковке.

Дети могут пользоваться обычной «взрослой» пастой, но им достаточно совсем маленькой горошины . Если у ребенка младше 6 лет нет кариеса, ему можно купить пасту со сниженной концентрацией фтора — 1000 ppm.

Для более эффективного удаления налета разрешается периодически чистить зубы отбеливающими пастами — но короткими курсами и только если нет проблем с деснами.

Нити, ершики, ирригаторы — все это действительно нужно?

Нити и ершики необходимы для очистки межзубных промежутков. Они удаляют тот налет, до которого щетка добраться не в состоянии. Используя эти средства, вы можете существенно снизить риски развития контактного кариеса — самой распространенной его разновидности, которая поражает стыки соседних зубов.

Подходящая толщина нитей и размер ершиков должны подбираться гигиенистом индивидуально. Для этого используется специальный зонд, который вводится в межзубной промежуток.

Ирригатор дополняет чистку зубов щеткой и флоссами. Он помогает удалить мягкий налет из десневых карманов и межзубных промежутков, а кроме того, массирует десны. Считается, что это устройство в первую очередь необходимо людям с больными деснами и искусственными конструкциями во рту: брекетами, имплантатами и обычными протезами.

А что скажете про пенки и ополаскиватели?

По большому счету без них можно обойтись. Если вы хорошо очищаете зубы и применяете пасту с фтором, на риски кариеса пенки и ополаскиватели существенно не повлияют .

Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.

1 Линолеум

Все владельцы квартир с линолеумом на полу знают, как легко на этом покрытии появляются черные разводы. Их легко оставить подошвой от обуви или неосторожно отодвинутой мебелью. Зубная паста поможет с ними справиться. Просто нанесите немного средства на черные следы и аккуратно потрите с помощью зубной щетки.

2 Хромированные смесители и ручки

На хроме часто остается известковый налет, который трудно смыть обычной водой. Но от него поможет избавиться зубная паста. Аккуратно почистите поверхность с помощью мягкой щетки. Не используйте металлические скребки, они поцарапают хромированное покрытие.

3 Сантехника

Конечно, очистить ванну зубной пастой — не слишком удачное решение, потому что понадобится много времени. Зато керамической раковине и унитазу можно придать свежий вид с помощью этого средства. Обратите внимание, что паста не дезинфицирует поверхность, поэтому постоянно заменять ей чистящий состав для унитаза нельзя, но если вдруг бытовая химия закончилась, зубную пасту можно использовать как экстренную помощь.

4 Душевое ограждение

Если у вас установлена душевая кабина или вместо шторки для ванны установлено ограждение из стекла или пластика, наверняка вам знакома проблема мыльных разводов и следов от капель воды. Въевшиеся загрязнения можно удалить с помощью зубной пасты.

5 Зеркала

Зеркала тоже можно чистить таким образом — нанесите на ткань зубную пасту и пройдитесь по зеркальной поверхности. Дайте средству подсохнуть и сотрите сухой тряпочкой следы, возможно, для этого придется приложить усилие. Говорят, что этот способ предотвращает запотевание, так что он идеально подойдет для зеркала в ванной комнате.

6 Утюг

Подошву утюга, запачканную застарелыми пятнами от пригоревшей когда-то ткани и просто со следами долгого использования, можно очистить с помощью зубной пасты. Так же, как и с хромированными изделиями, не стоит применять металлические скребки — лучше всего щетки с мягкой щетиной. Когда удалите загрязнение, протестируйте утюг в рабочем режиме на ненужном отрезке ткани, чтобы избавиться от всех остатков на подошве.

7 Уплотнительные резинки на технике

На холодильнике и в стиральных машинах установлены уплотнительные резинки, внутри которых часто скапливается грязь. Вычистить ее можно с помощью зубной щетки и пасты. Мелкая щетина проникнет в самые скрытые уголки уплотнителя и поможет в борьбе за чистоту.

8 Пластиковые контейнеры

Зубная паста известна своим свойством удалять неприятные запахи. И этим можно воспользоваться, если пластиковый контейнер за долгое время использования впитал в себя ароматы еды. Промойте его с зубной пастой. От жира этот метод не поможет избавиться, так что заменить им средство для мытья посуды нельзя.

9 Уличная мебель из пластика

Если у вас на открытом балконе или на даче стоят пластиковые стулья, их можно очистить с помощью зубной пасты. Просто натрите потертости и загрязненные места пастой и почистите щеткой или тканью.

10 Стены

Следы от карандашей и маркеров на окрашенных стенах можно убрать, используя зубную пасту.

11 Столешницы

Следы от воды, чая и кофе можно убрать с каменной или деревянной столешницы с помощью зубной пасты. Но не используйте жесткие щетки и не трите поверхность слишком интенсивно.

Материал подготовила: Анастасия Дубровина

Пока комментариев нет. Начните обсуждение!

ИВД. 2-комнатные квартиры

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Сайт IVD.ru — ведущий интернет-проект, посвященный вопросам реконструкции и оформления интерьера жилых помещений. Основной контент сайта составляет архив журнала «Идеи Вашего Дома» — эксклюзивные авторские статьи, качественные иллюстрации, практические советы и уроки. Над проектом работает команда профессионалов в тесном сотрудничестве с известными дизайнерами, архитекторами и ведущими экспертами издательства.

На нашем сайте вы можете подобрать комплексные дизайнерские решения; просмотреть подробные обзоры рынка строительных и отделочных материалов, мебели, техники и оборудования; сравнить собственные идеи с дизайн-проектами ведущих архитекторов; напрямую пообщаться с другими читателями и редакцией на форуме.

15408

Все чистят зубы по-разному. Кто-то тратит на это пресловутые 2–3 минуты, кто-то пару раз проходится сверху, снизу — и готово. Рассказываем, как делать это правильно.

Подберите правильную щётку

Есть популярное мнение, что жёсткая зубная щётка якобы лучше удаляет налёт. Однако вместе с налётом она сильно скребёт по эмали и дёснам. Это может им навредить — дёсны могут сильнее кровоточить, а эмаль будет стираться.

Даже если у вас нет проблем с дёснами, выбирайте щётку со средней, а лучше мягкой щетиной. На упаковке таких щёток обычно написано medium (средняя) и soft (мягкая). Мягкость щёток обманчива — они хорошо убирают налёт, особенно если чистить зубы как следует. Есть они у таких брендов как Curaprox, Rocs, Colgate, Lacalut, Paradontax и Oral-B.

Можно выбрать и электрическую щётку. Ряд исследований подтвердил, что они справляются с налётом лучше обычных. Для ежедневной чистки подойдут насадки со средней жёсткостью или мягкие.

Подберите пасту с фторидом

В магазинах так много разных паст, что можно запутаться. На самом деле не принципиально, с какой добавкой будет ваша паста. Выбрать можно любую, условие только одно — чтобы в ней был фторид. Он не даёт бактериям, вызывающим кариес, активно размножаться после еды. Соединения фтора (fluoride) — именно то, что делает пасту способной предотвращать кариес. Для эффекта фторидов нужно очень мало. На упаковке должна быть маркировка содержания фторида для взрослых — 1,350–1,500ppm, для детей старше 3 лет — более 1000ppm, до 3 лет — менее 1000 ppm.

Если пасты нет, а зубная щётка есть, это лучше, чем совсем ничего.

Попробуйте чистить иначе

Стоматологи советуют чистить зубы круговыми или выметающими движениями. Весь процесс устроен примерно так :

Смочите щётку водой и выдавите пасту. Достаточно размера горошины.
Поставьте щётку под углом примерно 45 градусов к линии роста зубов.
Короткими массирующими движениями аккуратно пройдитесь по верхнему и нижнему зубному ряду.
Не забудьте о дальних коренных зубах: до них тоже нужно достать.
Не забудьте почистить таким же образом зубы с внутренней стороны.
Аккуратно пройдитесь по языку, чтобы убрать с него налёт.
Не полощите рот водой: достаточно просто сплюнуть пасту. Так от содержащегося в ней фторида будет эффект. Нет, компоненты пасты вам не навредят, если у вас нет аллергических реакций.

Ещё можно посмотреть видео с техникой чистки.

Чего делать не нужно:

Тереть щёткой туда-сюда вдоль зубов — со временем от такой чистки десна перестаёт прикрывать шейку зуба. Это чревато болезненностью, а бактериям будет легче нападать на нежную шейку зуба, не защищённую эмалью и десной.
Использовать одну и ту же зубную щётку больше 3–4 месяцев. Это касается и насадки для электрической щётки.
Регулярно забывать чистить зубы, особенно вечерами. Если это войдёт в привычку, особенно после сладостей, в будущем с большой вероятностью может могут воспалиться дёсны или появится кариес.

Вероятно, сначала тщательная чистка будет вас раздражать. Хорошая новость в том, что вы быстро привыкнете.

Засекайте время

Чистить зубы надо две минуты два раза в день. Науке неизвестно, нужно ли это делать до или после завтрака, но утром в любом случае нужно. Вечером чистить зубы тоже очень важно: если вы почистили зубы после ужина и вам снова захотелось есть, после еды нужно повторить процедуру. Это необходимо, чтобы ночью, когда слюны выделяется меньше, вызывающие кариес бактерии не устроили пир на ваших зубах.

Если вам не всегда хватает терпения на чистку, попробуйте включить любимую песню. Главное, чтобы она длилась не меньше двух минут. Для любителей приложений есть бесплатная программа Brush DJ. Приложение будет присылать напоминания и разные подсказки для чистки.

При необходимости используйте зубную нить

Стоматологи всё ещё спорят о том, нужно ли ежедневно проходиться нитью между зубами. Но если вы чувствуете, что в зубах что-то застряло или чистка не справилась, нить будет кстати. Используйте ее аккуратно раз в день , не травмируя дёсны. Больше об уходе за зубами можно узнать из нашей статьи о том, как это делают стоматологи.

Ещё немного рекомендаций

Чистка зубов — это не всё . Нужно сбалансировано питаться: есть каждый день овощи и фрукты, употреблять как можно меньше продуктов с добавленным сахаром и трансжирами. Стоит периодически ходить к стоматологу на профилактические осмотры, не дожидаясь боли в зубах. Частота посещений зависит от того, есть ли у вас уже проблемы с зубами, какие-то жалобы или вы уже лечите зубы. Перерыв между осмотрами может быть от 3 месяцев до 2 лет. Если лечить зубы вовремя, не дожидаясь глубокого кариеса или пульпита, они будут дольше оставаться здоровыми.

Обязательно идите к врачу, если:

– вы часто пренебрегаете чисткой зубов, любите сладкое;

– зубы растут неровно (это может изменить прикус);

– чувствуете боль в зубах или дёснах — на зубах появляются тёмные пятнышки, похожие на кариес;

– зуб выпал или надломился;

– стали прорезываться зубы мудрости;

– появился плохой запах изо рта.

Уделяйте внимание гигиене полости рта у детей. Пока малыш не чистит зубы сам, купите специальную зубную щёточку для младенцев и используйте её. Привычной для нас щетины на таких щётках нет. Когда у ребёнка появятся первые зубы, можно использовать детскую пасту с фтором. Фтора бояться не надо: до трёх лет достаточно пасты размером с семечку, а после трёх можно использовать уже горошину.

Нужно быть рядом и следить, чтобы дети не глотали пасту. Если ребёнок проглотил пасту, это не страшно. Главное, чтобы он не делал это постоянно. И не забывайте водить ребёнка к стоматологу: первый приём должен быть до года , когда у малыша уже появились первые зубы. Больше по теме воспитания у детей привычки чистить зубы можно почерпнуть в статье про обучение ребенка уходу за зубами.

Читайте также: