Какой пастой чистить зубы на ночь

Опубликовано: 21.04.2024

Даже самые крепкие от природы зубы требуют регулярного ухода, причем по всем правилам. Простой способ поддержания здоровья зубов - ежедневная чистка при помощи зубной пасты и щетки 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после ужина. При этом важно правильно выбрать предметы гигиены.

Самыми эффективными считаются мягкие щетки или средней жесткости слегка вогнутым контуром и конусообразно подстриженной щетиной. Выбирать зубную пасту следует с учетом здоровья зубов и десен. Обычная гигиеническая паста обеспечивает лишь чистоту зубов, лечебно-профилактическая - как видно из названия, помогает предотвратить и лечит заболевания десен и эмали. Например, пасты, содержащие растительные экстракты и витамины рекомендуется при проблемах с деснами, а пасты с минералами полезны при наличии воспаления в деснах и налета на зубах. Для профилактики кариеса рекомендуется чистить зубы пастой, содержащей фтор.

После каждого приема пищи очищать зубы и полость рта необходимо, используя зубные нити - флоссы. Они хорошо проникают в промежутки между зубами и освобождают их от остатков пищи. В продаже также имеются нити, пропитанные раствором фторида натрия, предназначенные для профилактики кариеса. Они стоят дороже, но эффект их значительно больше. Не стоит забывать и о зубочистках. Если их правильно применять, они также как нити, способны очищать от остатков пищи все промежутки между зубами и десной.

Массаж десен - самый полезный способ укрепления зубов и предотвращения развития пародонтоза. Сегодня для этой цели в аптеках можно купить ирригаторы и гидромассажеры для рта. Массируя десны, ирригатор улучшает кровоснабжение в деснах и предотвращает образование зубного камня в десневых карманах. Таким же действием обладают пластмассовые и резиновые межзубные стимуляторы, которые, правда, для многих людей еще в новинку. Популярным средством профилактики кариеса, неприятного запаха изо рта и воспаления десен являются ополаскиватели для полости рта. Они дезодорируют и освежают полость рта, предотвращают образование зубного налета.

К сожалению, больше трети россиян, опрошенных стоматологическим центром, признались, что они чистят зубы только утром, а вечером пропускают гигиеническую процедуру. Причиной этого они называли лень и усталость, а вот к каким последствиям может привести, если не чистить зубы перед сном, опрошенные не знали.

Стоматологи назвали 6 причин, почему нужно обязательно чистить зубы после ужина:

1. Профилактика пневмонии. Обычно люди заболевшие пневмонией думают, что он невнимательно отнесся к своему здоровью, перенес простуду на ногах и довел себя до бронхита, а потом и до пневмонии. Ведь обычно так и говорят врачи, что пневмония развивается на фоне пониженного иммунитета, когда патогенная инфекция попадает в легкие и приводит к развитию их воспаления.

Однако недавние исследования пульмонологов показали, что обычная простуда переходит в пневмонию из-за отсутствия привычки чистить зубы перед сном. Простудившийся человек с заложенным носом ложится спать после сытного ужина, а между зубами его обязательно набились кусочки еды.

Во рту тепло и сыро, это способствует быстрому размножению патогенных бактерий в ротовой полости. Из-за заложенности носа человек сильно храпит во время сна, что и становятся причиной того, что вместе с потоком воздуха кусочки пищи отрываются от зубов и устремляются в легкие со скоростью бури вместе с выводком микробов. Итог - воспаление бронхов и его быстрый переход в пневмонию из-за нарушения кровообращения.

2. Образование зубного налета. Бактерии зубного налета были самыми первыми, которые человек увидел в микроскоп. Поместив их на предметное стекло микроскопа, ученые были поражены количеством микроорганизмов, которые живут в ротовой полости. Поэтому они и советуют ежедневно чистить зубы перед сном, чтобы бактерии не закрепились на поверхности зуба и не стали причиной образования зубного налета на эмали.

3. Профилактика кариеса. Ежедневная чистка зубов перед сном помогает предотвратить появление кариозных полостей. Особенно важно это для молочных зубов, поэтому приучать детей чистить зубы 2 раза в день надо с раннего возраста.

4. Здоровье десен. Вечерняя чистка зубов во много раз снижает риск развития пародонтоза. У людей, которые пренебрегают ежедневной чисткой зубов перед сном, образуются камни на зубах, развивается воспаление и кровоточивость десен.

5. Неприятный запах изо рта. Чистка зубов перед сном позволяет избежать неприятного запаха изо рта. Если же не чистить зубы после приема пищи, то оставшиеся во рту частички еды способствуют интенсивному размножению бактерий во время сна, продукты жизнедеятельности которых и распространяют неприятный запах.

6. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная чистка зубов в вечернее время помогает избежать развития заболеваний сердечнососудистой системы. Бактерии, которые интенсивно размножаются во время сна в остатках пищи, могут попасть не только в легкие, но и в кровь, тем самым способствуя образованию тромбов.

Так что, здоровье человека в большей степени оказывается под угрозой не из-за пониженного иммунитета, а потому, что в детстве он не усвоил полезную привычку чистить зубы 2 раза в сутки -утром и вечером.

Уход за полостью рта

На вопрос, какой зубной пастой лучше чистить зубы, однозначного ответа дать нельзя. Ведь универсального средства для читки зубов, которое было бы способно устранить все проблемы зубов и десен, не существует. Но эксперты разработали целый ряд разнообразных гигиенических и профилактических зубных паст, которые могут выполнять конкретные задачи. Оптимальный вариант для каждого человека – предварительно проконсультироваться со стоматологом. Зубной врач объективно оценит состояние ваших зубов и десен, и сможет подсказать, какой пастой надо чистить зубы именно в вашем случае. Стоматолог даст рекомендации относительно выбора зубной пасты, которая сможет обеспечить оптимальный уход за полостью рта. От выбора пасты будет зависеть здоровье зубов. В сегодняшней статье мы поговорим о том, какой пастой лучше чистить зубы.

Какой зубной пастой лучше чистить зубы
Какой пастой чистить зубы: маркировки
Средства против кариеса
Какой отбеливающей пастой нужно чистить зубы
Какой зубной пастой можно чистить зубы для восстановления эмали
Что лучше выбрать, чтобы восстановить десны
Средства с антибактериальным действием
Органическая продукция
Пасты, не вызывающие аллергических реакций
Какой зубной пастой чистить зубы при ношении брекет-систем
Лучшие средства для беременных женщин
Лучшие детские зубные пасты

Какой зубной пастой лучше чистить зубы

Прежде чем разобраться, какой зубной пастой нужно чистить зубы, необходимо понять, какие задачи должно выполнять идеальное средство:

Хорошо чистить зубную поверхность от налета.
Оказывать защиту от возникновения кариеса.
Оказывать укрепляющее воздействие на зубную эмаль.
Бороться с повышенной чувствительностью зубов.
Предотвращать развитие воспалительных процессов и кровоточивость десен.
Придавать зубному ряду природную белизну.
Хорошо освежать дыхание.

Каждая зубная паста в той или иной мере обладает такими действиями. Благодаря разнообразию гигиенических средств можно сделать грамотный выбор и подобрать оптимальный вариант, учитывая особенности своих зубов.

Какой пастой чистить зубы: маркировки

Чтобы потребителям было проще ориентироваться в широком ассортименте паст, каждое средство оснащается маркировкой:

Active — обозначаются лечебные стоматологические пасты. В их составе антибактериальные вещества, которые подавляют активность и размножение болезнетворных микроорганизмов в полости рта. Именно поэтому использовать подобные препараты для чистки зубов рекомендуется не дольше месяца.
White — данная маркировка указывает на то, что средство обладает осветляющим эффектом. Отбеливающими пастами лучше пользоваться трижды в неделю, чтобы не повредить эмаль.
Sensitive — средства, направленные на укрепление. Отлично подходят людям с повышенной чувствительностью. Это оптимальный вариант для длительного использования.

Производители используют в пастах абразивы различной степени:

Грубые – мел, карбонат кальция. Данные вещества могут привести к истончению зубной эмали. Маркировка таких паст RDA: выше 80-100.
Деликатные — диоксид кремния, метафосфат натрия — направлены на щадящее растворение мягких отложений. Маркировка: RDA от 0 до 70.

Если стоит вопрос, какой пастой можно чистить зубы ребенку, ни в коем случае нельзя покупать средства с грубыми абразивами. Выбор паст для детей должен быть согласован с детским стоматологом.

Средства против кариеса

Необходимо понимать, что ни одна зубная паста не способна вылечить кариес. Средства, которые называются «против кариеса» направлены на обеспечение защиты зубного ряда от кариозных поражений. Обычно в таких препаратах повышенное содержание кальция и фтора. Ниже рассмотрим популярные варианты, которые эффективно предотвращают развитие кариеса:

PresiDENT: Unique – итальянское средство, направленное на укрепление эмали, оказывает действие. Фтор в этом препарате отсутствует, поэтому подходит для использования каждый день.
LACALUT: Аlpin – с помощью такой пасты можно тщательно очистить зубы и укрепить зубную эмаль.
SILCA — немецкие средства, отличаются слабой абразивностью.
Colgate Максимальная Защита от Кариеса — отлично подойдет для ежедневного использования.
R.O.C.S. Карибское лето — российская паста, в составе не имеет фтористых соединений.

Перечисленные выше варианты могут быть использованы в качестве постоянного ухода за ротовой полостью, так и в роли вспомогательных средств. Выбирая подходящий вариант, нужно отталкиваться от ключевого назначения продукта.

Какой отбеливающей пастой нужно чистить зубы

Все отбеливающие продукты для гигиены полости рта имеют в своем составе абразивные элементы различной мощности. Они обладают особой структурой и направлены на удаление даже твердых отложений. Такие средства нужно выбирать с особой тщательностью. Сильнодействующий продукт может навредить поверхности зубов. Составы без абразивов могут аккуратно и бережно очищать эмаль, но отбелить ее на несколько тонов не получится. Среди популярных на современном рынке отбеливающих препаратов стоит выделить следующие:

Лакалут White.
Президент White plus.
Сплат «Отбеливание плюс».
Силка arctic white.
Рокс Про «Деликатное отбеливание».

В отдельную линейку выделены средства для устранения следов табака и кофе:

Рембрандт «Антитабак и кофе».
Дентавит «Для курящих».
РОКС «Антитабак».

Если вы не знаете, какой пастой для отбеливания нужно чистить зубы, перед покупкой продукта стоит посоветоваться со своим лечащим врачом. Стоматолог даст объективную оценку состояния полости рта, и подскажет, каким средством лучше чистить зубы.

Какой зубной пастой можно чистить зубы для восстановления эмали

Существует множество факторов, которые провоцируют повреждение зубной поверхности. Ненадлежащий уход за ротовой полостью, злоупотребление сладостями, некорректное отбеливание могут стать причиной повреждений. Чтобы восстановить поверхность, необходимо применять продукты, содержащие кальций и фтор. Стоматологи рекомендуют следующие препараты для этих целей:

Силка Herbal Complete.
Рокс «Активный кальций».
Президент Classics.

Что лучше выбрать, чтобы восстановить десны

Чистить зубы при поврежденных деснах необходимо только грамотно подобранным средством. Факторы, которые провоцируют повреждения слизистой оболочки:

Механические.
Бактериальные.
Наследственные.

Поврежденные ткани могут начать кровоточить, воспалиться, также нередко возникает гиперчувствительность. Пасты должны обладать антибактериальным и заживляющим эффектом. Некоторые продукты одновременно выполняют функцию предотвращения образования зубного камня. Ниже рассмотрим лучшие варианты:

Лесной бальзам.
Пародонтол Актив.
РОКС Бионика.
Сплат «Лавандасепт».
Президент Эксклюзив.

Средства с антибактериальным действием

Гигиенические зубные пасты в большинстве все содержат специальные активные компоненты, способные подавлять активность патогенных микроорганизмов. Данные продукты помогают обезопасить полость рта от развития стоматологических заболеваний. Пользоваться антибактериальными пастами необходимо после консультации с лечащим врачом. Доктор внимательно оценит состояние десен и зубов, только после этого назначит лучшее средство.

Органическая продукция

Органические зубные пасты выпускаются для любого возраста. Можно приобрести продукт как для детей, так и для взрослых. В их составе присутствуют только натуральные ингредиенты. По отзывам пользователей, данные средства способны так же эффективно справляться со своими функциями, как и синтетические аналоги. Такие продукты являются абсолютно безопасными для людей всех возрастов. В продаже можно найти органические пасты на основе целебных растений. Они хорошо снимают воспаления, помогают ускорять процесс заживления ран и отлично борются с кровоточивостью десен.

Пасты, не вызывающие аллергических реакций

Веледа «С календулой».
РОКС для детей.
Сплат Zero Balance.

Какой зубной пастой чистить зубы при ношении брекет-систем

В период ношения брекет-систем люди нуждаются в особо тщательной гигиене ротовой полости. Из-за брекетов процедура затрудняется. Металлические компоненты мешают тщательно очищать поверхность зубов. На тех участках, которые плотно примыкают к брекетам, накапливаются отложения, постепенно превращающиеся в зубной камень. Чтобы качественно почистить зубы, использования щетки и классической пасты недостаточно. В данном случае нужен другой метод. Стоматологи рекомендуют пациентам с брекетами применять специальные щеточки и ершики. С их помощью можно быстро и эффективно очистить даже труднодоступные зоны. Среди чистящих составов особой популярностью пользуются:

РОКС Pro Brackets & Ortho.
Дентайд Vitis Orthodontic.
Биорепейр Джуниор.

Лучшие средства для беременных женщин

Будущие мамы должны с особым вниманием следить за состоянием своих десен и зубов. В период вынашивания ребенка могут наблюдаться гормональные сбои, которые отражаются на состоянии здоровья ротовой полости. Агрессивные вещества, которые содержатся в некоторых зубных пастах, могут спровоцировать дискомфорт. Поэтому лучше отдавать предпочтение средствам гипоаллергенным. Среди лучших вариантов, которые пользуются спросом среди потребителей:

РОКС бионика «Зеленая страна».
9 месяцев Прегнадент.
Сплат Органик.
Лакалут сенсетив.
Веледа Sole-Zahncreme.

Лучшие детские зубные пасты

Все родители должны знать, с какого возраста чистить зубы пастой детям. На рынке гигиенической продукции для детей представлены разнообразные средства для малышей различных возрастов. Стоматологи рекомендуют чистить первые зубки детям сразу после их прорезывания. Паста должна быть абсолютно безопасной, поскольку маленькие дети пока еще не умеют сплевывать. Выбирайте такие средства, которые обеспечат качественный, но щадящий уход. Ниже рассмотрим самые популярные варианты для детского возраста:

Президент бэби.
Сплат детский.
Рокс Кидс.
Лакалут Кидс+.
Колгейт Юниор.

Помните, пастами можно пользоваться только после консультации с детским стоматологом. Многие средства могут вызвать аллергические реакции или будут неподходящими для конкретного возраста. Поэтому выбор детского гигиенического средства должен быть согласован со специалистом. Грамотный стоматолог расскажет, какой пастой надо чистить зубы ребенку.

Рекомендации стоматологов однозначны – чистка зубов должна осуществляться дважды в день: утром после завтрака и вечером – перед сном. И никак иначе! Утром пациенты чистят зубы для свежести дыхания и устранения ощущения «грязных зубов», но о вечерней чистке нередко забывают. В этом и заключается главная ошибка, ведь для вечерней чистки зубов есть как минимум 5 причин.

№1. Профилактика кариеса

Напомним, кариес – патологический процесс разрушения зубов, а причина – действие определенных бактерий, которые скапливаются и проживают в налете. В организме все взаимосвязано, поэтому действия болезнетворных бактерий сдерживается защитой – слюной.

Она не только смывает остатки пищи, поддерживает неблагоприятное для жизни и развития болезнетворной флоры рН, а также насыщает эмаль минералами.

Но! Вечером выработка слюны снижается, поэтому вероятность кариеса повышается.

Чистка зубов после ужина позволяет удалить остатки пищи, бактерии с поверхности зубов и десен, простимулировать выработку слюны, которая и будет сдерживать развитие болезнетворных бактерий. Все это в совокупности снижает вероятность кариеса и болезней десен.

№2. Защита от болезней десен

Микробиом полости рта разнообразен и насчитывает более 400 видов микроорганизмов, некоторые из них даже не поддаются классификации. Большая часть микробиома – представители условно-патогенной микрофлоры, то есть в норме не вызывают болезни, но при формировании благоприятных факторов они активируются.

Основной предрасполагающий фактор для роста микробиома – неудовлетворительная гигиена полости рта. Это не только игнорирование чистки утром или вечером, но и неправильная техника.

Отсутствие чистки зубов перед сном – предрасполагающий фактор для образования зубного камня, а это отличная питательная среда для развития болезнетворного микробиома.

Здесь отсутствует воздух, свет, в общем, есть все благоприятные условия. У некоторых пациентов образование зубного камня происходит довольно быстро, и он скапливается не только над, но и под десной. А это прямой путь к развитию болезней десен – гингивита, а также более серьезного пародонтита. И если отсутствует лечение, то это приведет к потере зубов.

№3. Профилактика неприятного запаха изо рта

Галитоз (в некоторых источниках литературы – халитоз) – неприятный запах изо рта. Это лишь симптом, имеющий несколько причин, причем не всегда он указывает на наличие болезней. Существует такое понятие, как застойное дыхание, которое формируется утром, после пробуждения и связано с замедленным дыханием во время сна. Чистка зубов перед сном помогает справиться с этим явлением, уменьшит вероятность формирования галитоза с утра.

Если игнорировать чистку зубов вечером, то после ужина в полости рта останутся частички пищи, которые являются питательной средой для размножения бактерий. В ходе своей жизнедеятельности, они вырабатывают летучие соединения, окрашивающие дыхание.

К слову, для предотвращения неприятного запаха изо рта утром, нужно чистить зубы после приема пищи, перед сном и после даже перекусы исключены. Но если так случилось, то через 10-15 минут нужно почистить зубы и можно ложиться спать.

№4. Чистка зубов и похудение

Заявление знаменитого диетолога из Америки Деборы Энос произвело настоящий фурор. Диетолог рекомендует выработать привычку – чистить зубы после каждого приема пищи, но, при этом, следуя всем рекомендациям стоматологов – гигиеническая процедура может осуществляться только через 15-20 минут после приема пищи, иначе повышается вероятность повреждения эмали.

И как раз эта привычка регулярно чистить зубы после каждого приема пищи (!) может помочь похудеть и поддерживать достигнутые результаты.

Основная причина появления лишнего веса – перекусы. Ведь 3-5-разовый прием пищи без излишеств и переедания не станет причиной появления лишнего веса, чего нельзя сказать про перекусы и «кусочничество».

Сложно отрицать, что чаще люди предпочитают перекусывать чипсами, шоколадными батончиками и другими сладостями и высококалорийной пищей. И справиться с этой привычкой поможет регулярная чистка зубов, особенно вечером, когда соблазн заглянуть в холодильник велик.

Однако, если привычка выработана, то перед тем как попить чай с печеньем или бутербродами, придется несколько раз подумать, а стоит ли оно того. Постепенно перекусы становятся не столь желанными и похудение происходит естественным путем. Еще один фактор, имеющий значение – вкус пасты. Дело в том, что мята меняет вкус привычных продуктов, и они перестают казаться такими желанными.

Стоит отметить, что этот метод не позволит сбросить вес быстро, его основная задача – справляться с перееданием, бороться с вредными привычками, например, заедать стресс. Многие врачи отмечают, что этот способ похудения и контроля веса – единственный, который не причинит вреда здоровью.

№5. Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы

Все в организме взаимосвязано и состояние полости рта влияет на работу органов и систем. В ходе последних исследований удалось доказать, что пародонтит – одна из причин серьезных болезней внутренних органов. Некоторые из них нарушают качество жизни, представляют угрозу для здоровья.

Во-первых, была установления связь между простатитом и пародонтитом, ведь бактерии, вызывающее воспаление десен способны распространяться в область простаты и вызывать воспаление, предрасполагать к осложнениям – аденоме простаты и др. Поэтому в лечении должен участвовать и стоматолог.
Во-вторых, при исследовании тромбов, которые стали причиной инфарктов или инсультов, были обнаружены бактерии, которые вызывают воспаление десен. Ученые сделали вывод, что своевременное лечение полости рта снижают вероятность столь серьезных болезней.

При чем здесь чистка зубов вечером? Ее отсутствие способствует быстрому развитию микробиома и формированию кариеса, воспалительных болезней десен. А они, в свою очередь, могут длительное время оставаться нераспознанными за счет отсутствия симптомов.

А когда они появляются, будет поздно и воспалительные болезни десен уже будет невозможно вылечить, удается лишь сдерживать их прогрессию и добиться стойкой ремиссии.

Будьте здоровы и посещайте стоматолога минимум два раза в год!

Автор: врач-стоматолог Юлия Лапушкина

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Врачи утверждают, что чистка зубов необходима человеку дважды в день: сразу с утра и перед сном. Но почему выбран именно такой режим? Лучше чистить до еды или после? На эти и другие вопросы ответим в этой статье.

Зачастую бывает так, что люди игнорируют гигиену ротовой полости перед сном, чистят зубы только утром и считают, что этого достаточно, но это не так. Исследования показали, что вечерняя чистка зубов важнее утренней, однако это не значит, что можно игнорировать утреннюю гигиену.

Во рту человека находится множество бактерий. Их жизнедеятельность обеспечивается остатками пищи. Продукты жизнедеятельности бактерий являются кислой средой. В такой среде зубы постепенно разрушаются. Негативное воздействие на эмаль приводит к разрушению, различным заболеваниям.

В ночное время бактерии практически не подвергаются никакому воздействию, а потому размножаются и выделяют продукты жизнедеятельности особенно активно. Вот лишь некоторые полезные эффекты чистки зубов вечером.

Количество кислоты во рту существенно снижается. Днем с кислотой справляется слюна. Но во сне она вырабатывается в меньшем количестве. Благодаря качественной вечерней чистке зубов кислотность существенно снижается и эмаль не подвергается столь агрессивному воздействию.
С помощью щетки и пасты вы удаляете бактерии. Во сне их развитие будет замедленным.
Остатки еды также будут счищены, а значит, они не будут разлагаться во время сна в вашей ротовой полости. Это позволит избавиться от неприятного запаха изо рта.

Общая польза гигиены ротовой полости

Качественна гигиена ротовой полости – необходимость для современного человека. Чтобы впоследствии меньше проводить времени в стоматологическом кресле, тщательно ухаживайте за своими зубами. У этой простой процедуры масса положительных эффектов.

Налет появляется от бактерий и после приема пищи и во время сна. Поэтому так важно чистить зубы не только вечером, но и утром. Так эмаль ваших зубов не будет темнеть и портиться.
Утренняя чистка обеспечит свежее дыхание с пробуждения. Как бы вы тщательно ни чистили зубы перед сном, в любом случае какая-то часть бактерий останется на зубах.
В процессе гигиены вы проводите еще и легкий массаж десен. Это положительно сказывается на кровообращении. Мягкие ткани будут здоровыми.
Гигиена предотвращает развитие болезнетворной микрофлоры. Эти бактерии могут проникать в носоглотку и органы ЖКТ, вызывая различные заболевания, к примеру, гастрит.
Во многих зубных пастах содержится большое количество полезных для зубов веществ. С их помощью вы можете укрепить эмаль и улучшить здоровье десен.

До или после еды?

Если говорить об утренней чистке зубов, многие спорят о том, как лучше чистить: до еды или после. Здесь у специалистов мнения расходятся, достоинства и недостатки есть у каждого подхода.

До еды

Преимущества:

с помощью чистки вы снимаете налет, накопившийся за ночь, таким образом, вы предотвращаете попадание болезнетворных бактерий в органы ЖКТ;
сразу исчезает неприятный запах изо рта, он не будет мешать привкусом во время еды;
после гигиены вы будете чувствовать себя более бодрыми;
свежее дыхание моментально улучшит настроение;
риск повреждения эмали снижается, так как фториды, содержащиеся в зубной пасте, препятствуют воздействию еды на эмаль.

Недостатки:

если принимать пищу сразу же после чистки, останется привкус зубной пасты;

очищенная эмаль может окрашиваться;
после завтрака во рту останутся частички пищи.

После еды

Преимущества:

после еды во рту остаются частички пищи, и чистка поможет их убрать;
в процессе приема пищи иногда возникают небольшие травмы мягких тканей, в зубной пасте содержатся компоненты, способствующие их заживлению;
вкус еды останется неизменным, если вечерняя чистка была качественной, и у вас нет заболеваний ротовой полости;
риск окрашивания эмали полностью устраняется;
чистка зубов после приема пищи способствует отбеливанию эмали до естественного тона.

Что важно, многие стоматологи утверждают, что бактерии, образовавшиеся в ротовой полости за ночь, не являются болезнетворными, так как остаются практически безвредной частью микрофлоры организма. Поэтому они не способны повредить органам ЖКТ. К недостаткам чистки зубов после еды стоит отнести следующее:

принимать пищу с налетом на зубах не каждому приятно;
поверхность зубов становится более чувствительной, а потому чистка может быть несколько болезненной;
увеличивается риск повреждения эмали абразивами, содержащимися в пасте.

Многие считают, что лучшее решение – чистить зубы после завтрака, но до еды пользоваться подходящим ополаскивателем. Проконсультируйтесь с врачом и выберите оптимальный режим для себя!

Зачем нужно чистить зубы? Ответ очевиден. Однако даже у людей, регулярно чистящих зубы, возникают те или иные проблемы с полостью рта. Почему же это происходит? Может быть, они чистят зубы неправильно?

Почему надо чистить зубы?

Полость рта, в которой, собственно, и находятся зубы, самая инфицированная из всех полостей человеческого тела, недостаточный уход за которой может привести к печальным последствиям. Остатки пищи под влиянием бактерий будут подвергаться распаду, гниению и брожению. Кроме того, мягкий зубной налет будет выделять кислоту, разрушающую эмаль, вследствие чего образуется кариес. Все это вредит не только зубам, но также может спровоцировать заболевания внутренних органов, снизить защитные способности организма и стать источником неприятного запаха изо рта.

Нужно ли чистить зубы? Решать, конечно, только вам. Еще древние люди, не зная об опасности кариеса, пытались с помощью самодельных зубочисток в виде стеблей травы и разжеванных палочек очищать свои зубы после еды. К сожалению, за все время существования человечества так и не удалось приучить ухаживать за полостью рта всех поголовно. До сих пор не редкость «экземпляры», которые считают, что чистка зубов – это совершенно бесполезное занятие. Например, в Китае половина сельского населения никогда в жизни даже не держала зубной щетки в руках. Понятное дело, что расплатой за подобную халатность служит потеря зубов, а беззубый человек никогда не был примером для подражания в развитых обществах.

Как правильно чистить зубы?

Неправильная чистка зубов – явление, масштабы которого огромны. Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса «именных» методик чистки зубов. Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. Например, знаменитый стоматолог Рейте предлагал ставить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман отличился тем, что рекомендовал при чистке зубов максимально сильно надавливать на десну. К счастью, из трудов своих коллег современные стоматологи взяли только все самое лучшее и свели это к нескольким общим правилам того, как именно надо чистить зубы:

Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут;
Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний;
Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз;
Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
После полоскания рта не забудьте почистить язык, где также скапливается достаточно микробов. Помните, что язык обложен налетом, который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах;
В завершение процедуры рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта;

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой не такая уж редкость. Многие люди старшего возраста привыкли утром чистить зубы именно до еды. Им придется это делать и после завтрака, либо менять свою привычку. Так как чистить зубы во сне не получается ни у кого, вечером чистка проводится по завершению ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!

Этой щеткой я чищу зубы

В деле поддержания гигиены полости рта хорошая зубная щетка играет ключевую роль. Так что выбирать ее нужно внимательно. Первое, на что следует ориентироваться, это степень жесткости. Тем, кто уверен в крепости своих десен, можно использовать жесткие зубные щетки . Их жесткость обеспечивает самое мощное очищение от налета. А вот мягкие зубные щетки следует предпочесть в случае предрасположенности к кровоточивости десен, дабы не травмировать их дополнительно. Если данная проблема сильно вас беспокоит, то стоит задуматься о том, чтобы начать лечение гингивита. А вот самыми универсальными в использовании являются щетки средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка зубной щетки не должна быть большой, иначе ее эффективность снижается.

Выбирая между обычной щеткой и электрической, знайте, что специалисты не доказали, какая из них будет полезнее для ваших зубов. Однозначный плюс электрической щетки в том, что она проще в использовании, а также удобней для пожилых людей и детей. В остальном ее польза зависит от того, как вы с ней управляетесь. Наиболее же эффективной считается ультразвуковая щетка. Она, как правило, имеет несколько частот ультразвука, что позволяет убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм под десной. Это станет хорошим дополнением к комплексу мер по лечению пародонтита. Менять любую, даже самую хорошую зубную щетку следует раз в 3-4 месяца.

Какой зубной пастой чистить зубы?

Основным предназначением зубных паст является усиление чистящего эффекта от механического воздействия зубной щетки на зубы. Поэтому их основу составляют пенообразователи и абразивные вещества. Однако зубные пасты не просто способствуют очищению поверхности зубов, но и оказывают профилактическое и лечебное воздействие, для чего в них добавляют активные вещества. Многие задаются вопросом, какой зубной пастой лучше всего чистить зубы. Ответ прост – той, которая вам больше всего подходит.

При выборе пасты нужно ориентироваться на проблемы, которые вас беспокоят. Например, людям с чувствительными зубами подойдут неабразивные пасты с хлоридом калия или хлоридом стронция. Для тех, у кого проблема с деснами, рекомендуются зубные пасты с противовоспалительным и антибактериальным эффектом. В целях общей профилактики кариеса и заболеваний пародонта каждому из нас следует чистить зубы пастами, содержащими фтор. Но использовать их постоянно не стоит. Пасты с фтором следует чередовать с пастами без него, которые также будут полезны людям с флюорозом (заболевание зубов, вызванное переизбытком фтора в питьевой воде).

Важный момент! Для полноценной чистки зубов достаточно всего лишь 5 мм полоски зубной пасты.

Можно ли чистить зубы содой?

Помимо обычных зубных паст, для чистки зубов используются, так называемые, народные средства. Наиболее популярным из них является пищевая сода. За счет ее высоких абразивных свойств считается, что данное средство может поможет отбелить зубы дома. Отбеливающего эффекта вы, бесспорно, добьетесь, но лишь за счет того, что сода буквально сдерет верхний слой эмали. Аналогичные результаты можно получить, если чистить зубы углем, хоть он и обладает обеззараживающими свойствами.

Есть те, кто считает, что можно чистить зубы солью, так как она обладает массой полезных элементов. Возможно, соль и помогает снять зубной налет, а в некоторых случаях и зубной камень, но следует учитывать и отрицательные факторы. Во-первых, она должна быть очень мелко истолчена, а, во-вторых, нужно помнить, что эмаль у вас не вечная и подвергать ее ежедневному воздействию соли также нежелательно. Вообще, современная стоматология придерживается того мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей. Большинство врачей-стоматологов категорически не рекомендуют использовать выше описанные средства.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Для тех, кто носит брекет-системы, регулярная и качественная чистка зубов является насущной необходимостью. Так как железные скобы и дуги затрудняют доступ к зубной поверхности, у «брекетоносцев» существуют свои правила ухода за брекетами и полостью рта. Наводить чистоту придется после каждого приема пищи, используя различные приспособления в виде специальных щеток, ершиков, зубных нитей и ирригатора.

Основные моменты чистки зубов с брекетами:

Используйте специальную ортодонтическую щетку с V-образной щетиной.
Расположите щетку под углом 45° к десне и, мягко надавливая, короткими движениями вперед-назад чистите каждый зуб в отдельности в течение приблизительно 10 секунд.
Пройдитесь по внутренним и внешним поверхностям зубов, убедившись, что щетка достает до самых крайних задних зубов.
С помощью ершиков почистите брекеты и труднодоступные поверхности между ними и зубами.
Для очищения межзубных промежутков воспользуйтесь флоссом.
Завершите чистку использованием ополаскивателя для рта.
Для труднодоступных мест используйте зубной ирригатор.

Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями

Огромное значение соблюдение правил гигиены полости рта имеет в случаях, когда во рту имеются различного рода реставрации - такие, как виниры, люминиров и коронки, а также мостовидные протезы и имплантаты. На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах, а порой и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если в случае с имплантацией пренебречь чисткой зубов, то можно заработать воспаление и отторжение имплантата. Что касается мостовидных протезов, то тут тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.

В случае с керамическими винирами и люминирами также не менее важно соблюдать гигиену. На границе между ними и родной эмалью могут скапливаться остатки пищи и образовываться налет, что, в конечном счете, может привести к кариесу. Опасность кроется в том, что под тончайшими пластинками, которыми являются виниры и люминиры, можно не заметить, как развивается кариозный процесс. Для искусственных реставраций также будут полезны ирригаторы – специальные устройства, которые с помощью напора воды помогают очистить даже самые недоступные места. Помимо этого, прибор оздоравливает десна и в целом улучшает эффективность гигиены полости рта. Сегодня производители предлагают довольно широкий ассортимент моделей, поэтому выбрать ирригатор можно под любые потребности и бюджет.

Как бы тщательно и регулярно мы ни чистили зубы, все равно этого недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посещать кабинет гигиениста, где с помощью ультразвука и пескоструйных аппаратов типа Air Flow зубы проходят генеральную обработку, а их владелец обретает уверенную и красивую улыбку!

Читайте также: