Чем чистили зубы до зубной щетки

Опубликовано: 25.03.2024

Правила гигиены полости рта за последние столетия существенно изменились. Первые инструменты для чистки зубов – пропитанные в вине зубочистки и ополаскиватели для полости рта на основе урины – применяли для дезинфекции ротовой полости и отбеливания эмали.

Как чистили зубы люди, жившие в разные времена?

Первые упоминания о средствах гигиены полости рта археологи относят к периоду более 2500 лет назад. Это деревянные зубочистки, прототипы инструментов для чистки зубов, а также их описания. Известный греческий лекарь Гиппократ был одним из первых, кто советовал очищать зубы средством, которое, по сути, было аналогов сухой зубной пасты.

В древнекитайских и древнеегипетских манускриптах нашли упоминания о правилах очищения зубов и удаления кариозных пятен для поддержания здоровья. Люди применяли кусочки коры или палочки с растрепанными концами, прикрепленными к ним перьями, рыбными костями или иголками животных. Для украшения и ремонта эмали использовали накладки из серебра, малахита и золота.

Жители Аравийского полуострова, северной Африки и Индии традиционно для очистки зубов от налета и остатков пищи жевали палочки дерева Сальвадоры персидской, которые называли мисвак. Европейцы для этих же целей придумали делать тканевые скрутки, пропитанные солью или сажей.

Удивительно, но в начале 18 века французский врач Пьер Фошар напротив отговаривал людей чистить зубы щеткой, вместо нее использовать зубочистки или губки, пропитанные водой или бренди. В научных кругах Фошара называют отцом современной стоматологии.

В конце 18 века англичанин Уильям Аддис впервые организовал продажу зубных щеток для широкого круга населения. Идея создать зубную щетку пришла к нему, после того как он провел год в тюрьме, где из подручных средств – костей и щетины животных соорудил себе нечто наподобие щетки.

Прототипом современной зубной пасты был зубной крем и зубной порошок, который замешивали и продавали фармацевты в аптеках. Первые порошки состояли из абразивов, например, талька или раскрошенных морских ракушек, смешанных с эфирными маслами (эвкалипта или камфоры), обладающих антибактериальными свойствами. Для придания вкуса в порошок добавляли масла корицы, розы или перечной мяты. Иногда в состав входил аммиак, хлорофилл и пенициллин, способные уничтожать кислотопродуцирующих бактерий, ответственных за кариес и дурной запах изо рта.

В начале 20 века детей иммигрантов в США учили правилам гигиены полости рта в качестве способа «американизировать» новых жителей штатов. На фабриках проводили регулярную проверку состояния зубов рабочих и следили, чтобы они чистили зубы. Такая практика проводилась с целью предотвратить прогулы работы из-за зубных болей.

Привычка ежедневно чистить зубы стала популярной после Второй мировой войны. Тогда американская армия потребовала от солдат регулярно чистить зубы. Первая щетка с нейлоновой щетиной появилась в 1938 году, а в 1960 годах изобрели уже первую электрическую щетку.

Сегодня можно купить самые разные средства и устройства для поддержания гигиены полости рта. Автор статьи, врач-стоматолог, считает, что залогом здоровья зубов и десен является регулярная чистка зубов, вне зависимости от того, какое средство использовать.

Правила гигиены полости рта за последние столетия существенно изменились. Первые инструменты для чистки зубов – пропитанные в вине зубочистки и ополаскиватели для полости рта на основе урины – применяли для дезинфекции ротовой полости и отбеливания эмали.

Как чистили зубы люди, жившие в разные времена?

Первые упоминания о средствах гигиены полости рта археологи относят к периоду более 2500 лет назад. Это деревянные зубочистки, прототипы инструментов для чистки зубов, а также их описания. Известный греческий лекарь Гиппократ был одним из первых, кто советовал очищать зубы средством, которое, по сути, было аналогов сухой зубной пасты.

В древнекитайских и древнеегипетских манускриптах нашли упоминания о правилах очищения зубов и удаления кариозных пятен для поддержания здоровья. Люди применяли кусочки коры или палочки с растрепанными концами, прикрепленными к ним перьями, рыбными костями или иголками животных. Для украшения и ремонта эмали использовали накладки из серебра, малахита и золота.

Жители Аравийского полуострова, северной Африки и Индии традиционно для очистки зубов от налета и остатков пищи жевали палочки дерева Сальвадоры персидской, которые называли мисвак. Европейцы для этих же целей придумали делать тканевые скрутки, пропитанные солью или сажей.

Удивительно, но в начале 18 века французский врач Пьер Фошар напротив отговаривал людей чистить зубы щеткой, вместо нее использовать зубочистки или губки, пропитанные водой или бренди. В научных кругах Фошара называют отцом современной стоматологии.

В конце 18 века англичанин Уильям Аддис впервые организовал продажу зубных щеток для широкого круга населения. Идея создать зубную щетку пришла к нему, после того как он провел год в тюрьме, где из подручных средств – костей и щетины животных соорудил себе нечто наподобие щетки.

Прототипом современной зубной пасты был зубной крем и зубной порошок, который замешивали и продавали фармацевты в аптеках. Первые порошки состояли из абразивов, например, талька или раскрошенных морских ракушек, смешанных с эфирными маслами (эвкалипта или камфоры), обладающих антибактериальными свойствами. Для придания вкуса в порошок добавляли масла корицы, розы или перечной мяты. Иногда в состав входил аммиак, хлорофилл и пенициллин, способные уничтожать кислотопродуцирующих бактерий, ответственных за кариес и дурной запах изо рта.

В начале 20 века детей иммигрантов в США учили правилам гигиены полости рта в качестве способа «американизировать» новых жителей штатов. На фабриках проводили регулярную проверку состояния зубов рабочих и следили, чтобы они чистили зубы. Такая практика проводилась с целью предотвратить прогулы работы из-за зубных болей.

Привычка ежедневно чистить зубы стала популярной после Второй мировой войны. Тогда американская армия потребовала от солдат регулярно чистить зубы. Первая щетка с нейлоновой щетиной появилась в 1938 году, а в 1960 годах изобрели уже первую электрическую щетку.

Сегодня можно купить самые разные средства и устройства для поддержания гигиены полости рта. Автор статьи, врач-стоматолог, считает, что залогом здоровья зубов и десен является регулярная чистка зубов, вне зависимости от того, какое средство использовать.

На первую неделю лета — 4 июня — приходится Международный день борьбы с кариесом. Читайте в материале «Кубань 24», как человечество ухаживало за зубами до рекламных рекомендаций от лучших стоматологов.

Мисвак и бараний рог

Археологи предполагают, что первобытные люди начали заниматься чисткой зубов 5000-3000 лет до н. э. — они жевали смолу деревьев и пчелиный воск. Позже в качестве чистящих средств стали использовать соль, смолу, частицы растений, древесный уголь.

В Древнем Египте появились первые зубная щетка и рецепты зубного порошка. «Щетка» представляла собой разжеванную с одного конца тоненькую веточку дерева — мисвак (сивак).


В качестве зубного порошка использовались такие снадобья: смесь из мелко перемолотых ладана, мирры, мастикового дерева, изюма и бараньего рога; порошок из перемолотых внутренностей быка, мирры, толченной пемзы, яичной скорлупы.

Оба рецепта имели один и тот же недостаток — избыток в составе абразивных элементов, которые сильно повреждали зубную эмаль.

Также древние египтяне периодически натирали зубы луком. В целом в Древнем Египте было престижно иметь здоровые белые зубы.

Первый стоматолог — Гиппократ

Первым врачом, сформулировавшим медицинскую необходимость чистки зубов, был Гиппократ. Он же первым описал и зубные болезни. Греки первыми стали лечить зубы, используя свинцовые пломбы, а в качестве обеззараживающих средств использовали вино и морскую воду.

Первая зубная паста в Древней Греции появилась в 1500-х годах до н. э. В нее входили пемза, тальк, толченый коралл и окисды железа.

Древний Рим не стал «изобретать велосипед», а перенял способы чистки зубов у древних греков. Позже Рим создал свою традицию лечения зубов и ухода за ними. В качестве зубной пасты использовали смесь толченой скорлупы устриц и меда с водой.


Рога и копыта

На Востоке, у арабов, индийцев и китайцев в древности существовали свои подходы к чистке зубов. Так, например, в Китае для этого использовали порошок из копыт и рогов скота и морских ракушек. В Индии была в ходу смесь из соли, меда и золы. Золу брали от сожженных древесины, морских водорослей, розмарина или хлеба. После чистки рот полоскали розовой водой, настоем мяты или чабреца. Кстати, эти способы полоскания актуальны и сегодня — они полезны.

В Аравии и пустынных мусульманских странах был популярен вышеупомянутый мисвак. Этот способ не требовал полоскания водой после чистки, а в пустынных странах Ближнего Востока вода всегда была на вес золота. Для профилактики кариеса арабы жевали природные смолы и ладан.


Беззубое Средневековье

В эпоху Средневековья иметь белые и здоровые зубы считалось дурным тоном, что конечно не вяжется с романтикой рыцарских турниров, прекрасных принцесс и крестовых походов. Но увы, исторические источники не врут — в медицине бытовало заблуждение, что через зубы можно заразиться смертельно опасными болезнями, а потому лучше превентивно их удалить. Обычным для того времени делом было специальное удаление всех зубов. Маркизы, графы и даже короли хвастались перед друг другом своими беззубыми ртами.


Белые и здоровые зубы на протяжении Средневековья были признаком простолюдинов и крестьян. Кстати, люди низших сословий как раз за своими зубами следили и ухаживали — в качестве зубной пасты использовали травяные и минеральные смеси, древесный уголь — на порошки из дорогих компонентов у простого люда не было денег.

В конце XV века в Китае появляется прообраз современной зубной щетки — палочка или кость с щетиной свиньи или какого-либо другого животного.


Из Китая зубная щетка в современном виде пришла в Европу. Правда вместо свиной щетины тут часто стали использовать конский волос. У богатых людей щетки-зубочистки были из золота, серебра с драгоценными камнями.

Чем чистили зубы наши предки? Достоверно известно, что на Руси первые зубные щетки — палочки с пучком щетины на конце (их называли «зубные метлы») появились во времена Ивана Грозного.

Петр I в свое правление озаботился внешним видом своих бояр и обязал их чистить зубы углем, мелом или влажной тканью.

От золы до фтора

Несколько столетий люди пользовались зубными щетками, пока Луи Пастер не выдвинул идею, что на них могут скапливаться вредные бактерии. Популярность зубных щеток на время спала. Но потом щетки просто стали чаще менять.

В XVIII веке, в Англии появляется зубной порошок по составу максимально приближенный к современному, в его состав входили мыльная стружка, измельченный мел и мята. Но он был привилегией богачей, бедняки по-прежнему чистили зубы древесным углем или золой, нанесенной на палец.

В XIX веке началось массовое производство зубных щеток в Англии, Франции, Германии. Поставщиками щетины для них стали Россия и Китай. Особенно сильно ценилась шерсть сибирского кабана.


В 1892 году Вашингтон Шеффилд (дантист по образованию) находит революционное решение — тюбик для зубной пасты. Идею он подсмотрел у художников, у которых краски в то время уже были в тюбиках. Начиная с 1896 года «Colgate» начинает выпуск зубной пасты в тюбиках. И только в 1956 году появилась первая зубная паста содержащая фтор, ее выпустила фирма «Proctеr & Gamble».

Параллельно продолжалась и эволюция зубной щетки. В 1938 году на смену натуральной щетине пришли синтетические волокна. В этот же год, в Швейцарии была изобретена электрическая зубная щетка, но спросом она не пользовалась. Такие щетки работали от сети, были с проводом. Щетки со встроенным аккумулятором появились гораздо позже.


Согласно многочисленным социологическим опросам во многих странах, зубная щетка и зубная паста считаются одними из главных изобретений человечества.

2683

Cредств гигиены полости рта много, но не все они одинаково важны. Иногда за выбором стоит вопрос сохранения здоровья, а порой это всего лишь уловки маркетологов. Мы разузнали, как за полостью рта следят зубные врачи.

Все с детства слышат, что чистить зубы необходимо дважды в день, и только это поможет избежать посещения стоматологической клиники. Повзрослев, люди убеждаются, что и это помогает далеко не всегда. Чистку необходимо производить своевременно, правильно с учетом индивидуально подобранной зубной щетки и пасты. Кроме того использовать иные изощренные инструменты и делать профессиональную чистку зубов у врача.

Болезнетворные бактерии на поверхности зубов питаются разлагающимися остатками пищи и быстро размножаются, создавая предпосылки для формирования кариеса. Если не очистить зубную эмаль, неизбежно возникнут кариозные полости. Первый, важнейший и самый главный боец в этой борьбе – правильно подобранная щетка.

Как выбрать зубную щетку

С пециалисты советуют искусственную щетину – на ней бактериям менее уютно – и маленькую головку на 2-2,5 зуба: она лучше проникает в труднодоступные уголки. Если нет иных указаний от врача, щетку лучше брать средней жесткости . Длина и наклон щетинок или подвижная головка щетки не важны. У некоторых щеток на тыльной стороне есть силиконовые крылышки для устранения налета с языка. Если язык после них не становится розовым, это говорит о проблемах с ЖКТ.

«У меня нет жестких требований к параметрам моей ручной зубной щетки, она просто должна быть удобной и меняться раз в полгода, – рассказывает стоматолог-терапевт GMS Dental Дмитрий Рябов . – Конечно, должно быть много щетинок на щетке. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы не повредить десны, но и достаточно жесткой, чтобы снять зубной налет. В большинстве случаев без налета нет кариеса. Но даже с идеальной щеткой успех гарантирует только правильная и старательная чистка зубов».

Это значит не менее двух минут совершать возвратно-поступательные движения в вертикальном направлении с внутренней и внешней стороны зубных рядов. Обязательно обрабатывать жевательные поверхности,но не стоит слишком сильно давить на щетку: можно травмировать эмаль и поранить десны.

Помимо ручной популярны также электрические зубные щетки , щетинки которых вращаются автоматически. Они эффективно удаляют зубной налет и часто рекомендуются детям. Хорошо зарекомендовали себя звуковые зубные щетки , одной из которых пользуется терапевт, эндодонтист, пародонтолог и главный врач клиники Belgravia на Речном вокзале Татьяна Петросян :

– Звуковые щетки подходят практически всем и очень удобны в эксплуатации. Если добросовестно следовать инструкции, чистка занимает не менее 3 минут, что гарантирует избавление от налета и патогенной микрофлоры. Когда-то очень популярные ультразвуковые щетки сейчас применяются реже, поскольку противопоказаны людям с имплантами и ортопедическими конструкциями, которые разгерметизируются от ультразвука. Носителям брекетов необходимо дополнительно использовать монопучковые щетки, устраняющие загрязнения вокруг конструкции и под ее дугой.

В последнее время становятся популярны ионные зубные щетки. Помимо механической очистки они устраняют вредные микроорганизмы с положительно заряженного зубного налета с помощью электростатического притяжения к щетинкам. Прошло слишком мало времени с момента их широкого распространения, чтобы можно было достоверно говорить об их однозначных преимуществах.

Нужно ли выбирать зубную пасту

Стоматологи, как и обычные люди, чистят зубы 2 раза в день. Но делают это всегда после завтрака, а не до. И не придают особого значения названию зубной пасты . Число их на рынке бессчетно, и выбор может показаться самым сложным моментом в вопросе ухода за зубами, но фактически это самый маловажный аспект.

«Я предпочитаю знакомые пасты с кальцием, фтором и приятным запахом, – рассказывает терапевт высшей категории Сергиево-Посадской стоматологической поликлиники Дина Павлова. – Волшебной зубной пасты нет. Ни одна из них не гарантирует сама по себе защиты от кариеса: все они примерно одинаковы по составу. Людям с индивидуальной повышенной чувствительностью зубов нужно аккуратно использовать отбеливающие зубные пасты. Злоупотребление ими приводит к клиновидным дефектамщелям, возникающим у основания передних зубов на их внешней поверхности. В запущенном случае такой дефект может привести к обнажению шейки зуба и отлому зубной коронки. Пациенты с гиперчувствительностью, вызванной отбеливанием, приходят на прием часто. Если зуб не затронут никакими воспалительными процессами и заболеваниями , дело может обойтись фторированием с помощью аппликатора. Иначе приходится накладывать пломбы».

Основное назначение пасты – растворение зубного налета и полировка эмали. Пасты могут выполнять дополнительные функции: лечение кровоточащих десен, снижение чувствительности зубов, повышение минерализации эмали, фторирование. Если текущих проблем во рту нет, Дмитрий Рябов советует применять и использует сам универсальные пасты, сочетающие все эти факторы.

«Время нахождения пасты во рту не имеет решающего значения и необязательно влияет на качество чистки, – предупреждает Татьяна Петросян. – Исключение составаляют детские пасты. Они действительно снижают вероятность появления кариеса и должны обязательно содержать фтор, если конечно нет угрозы флюороза поражения зубной эмали из-за избыточного содержания фтора в организме . Стоит помнить, что сильные лечебные пасты, например содержащие хлоргексидин, нельзя использовать более 2-3 недель подряд. Иначе нарушается микрофлора ротовой полости. Также нельзя на постоянной основе применять отбеливающие пасты».

Такие зубные пасты отличаются или повышенной абразивностью, или содержат сильнодействующие ферменты, так что если пользоваться ими долгое время, можно просто стереть эмаль. По этой же причине стоматологи против использования зубного порошка. Несколько лет назад у Татьяны было много пациентов, которые отбеливали зубы смесью соды и лимонного сока. Помимо нередких ожогов десен новообладателям белоснежных улыбок доставались истонченные эмали, клиновидные дефекты, гиперчувствительность зубов и в конце концов новые пломбы.

«Лично я выбираю зубные пасты, у которых мне нравится вкус, цвет, консистенция, – делится опытом детский стоматолог GMS Dental Анаит Гришкян . – У меня в арсенале 4-5 паст с различными активными компонентами. Время от времени я их меняю, чтобы не возникло привыкания. А вот детям подходит не любая зубная паста. Аспекты вкуса и цвета для них еще важнее. У ребенка не должно возникнуть соблазна проглотить пасту и не должно быть последствий в случае, если это все же произойдет».

Как применяют зубные нити

Паста и щетка обрабатывают только внутреннюю и внешнюю поверхности зубов. Между тем частички пищи застревают и в таких промежутках между зубами, куда ворсинки щетки не проникают. Чтобы вручную очистить узкие щели используются ершики и зубные нити. Ершики – выпрямленные мини-варианты зубной щетки – незаменимы при обработке ортопедических протезов. Зубные нити для личной гигиены стоматологи применяют чаще, хотя ими и приходится орудовать двумя руками.

«Я регулярно использую зубную нить после еды, чаще всего днем, – рассказывает Татьяна Петросян. – Применяю разные виды нитей. Они довольно похожи за исключением суперфлоссов, которые из-за своих широких концов незаменимы при уходе за мостовидными протез ами и коронками на имплантах».

Нитей есть много: с круглым сечением и плоским, флоссы, суперфлоссы, нити из разнообразных синтетических материалов, с различными ароматами или с фтор-покрытием. Движение при чистке делаются только вдоль оси зуба.

Чаще всего применение нити комбинируют с обычной чисткой зубов. Что за чем должно следовать – предмет спора многих поколений стоматологов.

Анаит Гришкян считает, что если нет нарушенного прикуса и скученности зубов, то можно обойтись без зубной нити, и сама применяет ее редко. Дина Павлова регулярно пользуется флоссами, а Дмитрий Рябов использует тонкую зубную нить круглого сечения, только если язык ощущает застрявшие остатки пищи в промежутках между зубами.

В штате крупных клиник обычно есть стоматолог-гигиенист. Это не врачебная специальность, а должность, относящаяся к среднему медперсоналу. В задачу гигиениста как раз входит индивидуальный подбор средств гигиены и профилактики в случаях рта с особенностями. Верный выбор ершика или нити существенно зависит от характера промежутков между зубами.

Кому поможет ирригатор, а кому ополаскиватель

Ирригатор – это аппарат, подающий в ротовую полость тонкую струю воды или лечебного раствора под давлением. Прибор лучше всего использовать не сам по себе, а во время полномасштабной чистки зубов, прежде чем браться за зубную щетку. Он хорошо очищает полость рта от остатков пищи, может распылять жидкость, подавать ее порциями, к тому же всегда имеет специальный режим для массажа десен.

«Ирригатор незаменим для пациентов с парадонтитом, – говорит Дина Павлова. – Он подходит людям с явно выраженными промежутками между зубами. Кроме того водой под напором очень удобно очищать ортопедические и ортодонтические конструкции».

Ополаскиватели иногда используют Татьяна Петросян и Дина Павлова для освежения дыхания, выбирая обычно настойки на травах спиртосодержащие жидкости слишком сушат слизистую рта. Но если нет стоматита, поражения десен или воспаления после хирургической операции, врачи относятся к ополаскивателям не слишком серьезно. А вот использование жвачки для устранения остатков пищи врачи приветствуют. Но строго после еды и не более 10 минут.

Маркетологи ежегодно придумывают новые средства ухода за полостью рта. Но если у вас свои зубы без выраженных дефектов, то 90% успеха в сохранении их здоровья – это новая зубная щетка плюс добросовестность и регулярность при чистке зубов.

Казалось бы, чистить зубы - это несложное действие, которое под силу даже ребенку. Для этого нужно взять зубную щетку, нанести на нее пасту, положить зубную щетку с пастой в рот, почистить зубы, сплюнуть, ополоснуть полость рта водой.

К сожалению, в этих действиях, которые должны защищать нас от кариеса и неприятного запаха изо рта, мы часто совершаем ошибки, которые делают чистку зубов бесполезной. Так что же мы делаем не так?

Ошибка 1: щётка

Во-первых, неправильно выбираем зубную щетку. Существует мнение, что жесткая зубная щетка лучше отчищает зубы. Это миф. Щетина такой щетки очищает только поверхность зубов, оставляя тяжело доступные уголки. Используя такую щетку, мы больше подвержены раздражению и кровотечению десен во время чистки зубов, и даже к повреждению эмали. Проблемой часто является также размер щетки. В первую очередь, она должна соответствовать размерам рта и зубов. Здесь лучше меньше, чем больше. Слишком большой щетке не добраться до задних зубов и поверхности языка. Так какую же зубную щетку выбрать? Стоматологи рекомендуют щетки с мягким, коротким ворсом или ворсом различной длины. Внимание! Чтобы зубная щетка полноценно выполняла свои функции, необходимо менять ее каждые 3 месяца.

Ошибка 2: быстрая чистка зубов

Бесполезна также быстрая и хаотичная чистка зубов. Это проблема, как правило, людей, которые постоянно куда-то спешат. По статистике чаще всего мы чистим зубы в течение 45 секунд, хотя должны это делать 2 минуты, а лучше всего 3 минуты утром и 3 минуты вечером. Совет: установите таймер, например, на телефоне и чистите вместе с ним.

Ошибка 3: не смотрим в зеркало

Постоянная нехватка времени и спешка вынуждает нас чистить зубы на ходу, под душем, на кухне, готовя завтрак, в туалете, одеваясь или перед компьютером, проверяя утреннюю почту. Однако, стоматологи рекомендуют, чистить зубы перед зеркалом. Так, мы делаем это тщательнее и с большей концентрацией. Отходя от раковины и зеркала, мы, как правило, чистим их только спереди, пропуская при этом чистку языка и внутренней стороны зубов, и забываем про массаж десен.

Ошибка 4: забываем о языке и деснах

Многие забывают, что гигиена полости рта это не только чистка поверхности зубов. Чистка зубов всегда должна идти рука об руку с чисткой языка, внутренней стороны щек, а также легким массажем десен. Бактерии оседают не только на поверхности зубов, но также и на мягких тканях полости рта, повышая риск развития инфекций и воспалительных процессов. Для сохранения здоровых десен необходимо использовать зубную нить, которая удаляет остатки еды из промежутков между зубами.

Ошибка 5: слишком много зубной пасты

Существует мнение, что чем больше зубной пасты нанести на зубную щетку, тем больше будет пены и тем лучше будут почищены зубы. Однако стоматологи придерживаются обратного мнения. Взрослым и детям старше 6 лет, достаточно всего 1-2 см зубной пасты на зубной щетке. Для детей в возрасте 3-6 лет количество пасты сравнимо с зерном гороха, а для детей от 6-36 месяцев - еще меньше.

Ошибка 6: выплевываем пасту

Одной из наименее известных ошибок является сплевывание пасты и интенсивное полоскание полости рта. Это навык, которому мы учимся с детства. И это тоже ошибка. После чистки на зубах всегда должен оставаться тонкий слой пасты. Зубной пастой мы не только убиваем бактерии, но и поставляем кальций и фтор. Эти компоненты укрепляют эмаль и защищают от кариеса. По мнению стоматологов, во время чистки зубов вообще не стоит полоскать рот водой, а нужно только сплюнуть пасту. Так следует оставить на 20-30 минут. В это время не рекомендуется ни есть, ни пить, чтобы активные вещества, содержащиеся в пасте, выполнили свою функцию.

Ошибка 7: не заботимся о гигиене зубной щетки

Большинство из нас после чистки зубов откладывает зубную щетку в стакан с остатками пасты и еды. Однако это прямой путь к бактериальной инфекции или грибку. В соответствии с рекомендациями Американской Стоматологической Ассоциации, после чистки зубов, необходимо щетку тщательно промыть холодной проточной водой, а затем высушить, например, бумажным полотенцем и поставить вертикально, ни в коем случае не горизонтально. Также не рекомендуется закрывать щетки в специальных пластиковых контейнерах. Влага в закрытом пространстве может способствовать размножению микроорганизмов. Не рекомендуется также держать несколько щеток в вашей непосредственной близости, например, в одном контейнере. Перед каждым применением стоит также промыть щетку под проточной водой. Следует держать ее подальше от душа, раковины, туалета и моющих средств. Важна также замена щетки каждые 3-4 месяца, и обязательно после любой инфекции, особенно инфекции верхних дыхательных путей.

Ошибка 8: чистим со слишком большой силой нажатия

До 10-20% людей повреждает зубы щеткой во время чрезмерной чистки. Между тем сила давления щетки вовсе не делает зубы чище. Напротив, это может вызвать многочисленные повреждения. Зубной налет - это тонкий и мягкий слой, чтобы удалить который не требуется давления. Внимание! Нельзя чистить зубы слишком часто. Существует мнение, что чистить зубы нужно 4 раза в день или чаще, как делают многие люди. Но это уже компульсивное поведение. Оптимальной считается чистка 2-3 раза в день, по 2 минуты каждая.

Ошибка 9: неправильное положение зубной щетки

Обычную зубную щетку надо устанавливать не под прямым углом 90 градусов, а под углом 45 градусов, чтобы не только не повредить десны, но также повысить эффективность процесса.

Ошибка 10: чистим сразу после еды

"Чистите зубы после каждого приема пищи" – мы часто слышим это в любой рекламе зубной пасты. Но нет ничего, более далекого от истины. Стоматологи рекомендуют подождать 30-45 минут. В том, что мы едим и пьем, часто содержатся кислоты, которые смягчают эмаль. Если мы будем чистить зубы после еды в течение 2 минут, высока вероятность повреждения эмали. В качестве альтернативы, стоматологи рекомендуют сразу после приема пищи ополаскивать рот холодной водой или использовать жидкость для полоскания рта без содержания спирта. Такой шаг не только поможет очистить его от остатков пищи, но и будет также простимулирована выработка слюны, которая регулирует уровень pH во рту.

Забота о здоровье зубов начинается с качественного очищения: ведь именно бактерии в ротовой полости вызывают ненавистный кариес. И здесь немаловажно, какой инструмент (или инструменты) мы используем для чистки зубов.

Правда ли, что электрическая зубная щетка эффективнее обычной? Что такое ирригатор и кому он нужен? И какими щетками пользуются сами стоматологи? Найти ответы на самые частые вопросы о зубных щетках помогла семейный стоматолог Анна Савельева.


1. В чем особенности и преимущества электрических зубных щеток?

— Электрическая зубная щетка — это, по сути, щетка для ленивых. Ее головка крутится сама и за счет этого очищает зубы. Задача пользователя — лишь водить ею по зубам. Но практика показывает, что можно плохо вычистить зубы и электрощеткой. Особенно распространено это у подростков, у которых вся чистка зачастую занимает от силы 30 секунд вместо рекомендованных 2 минут. Поэтому врачи рекомендуют чередовать чистку электрической и обычной зубной щеткой.

2. Но сама по себе электрическая щетка очищает зубы лучше, чем обычная?

— Одинаково тщательно можно почистить зубы и обычной мануальной щеткой, и электрической — дело лишь в усердии, технике и затраченном времени. При назначении той или иной щетки стоматолог подходит индивидуально: изучает каждого человека и состояние его зубов, а также жизненные обстоятельства пациента.


3. А есть противопоказания?

— Да, конечно. Электрические щетки противопоказаны пациентам с дефектами эмали: щетина довольно сильно трет ее, может произойти дальнейшее разрушение тканей зуба и повышение чувствительности эмали.

Временное противопоказание — воспаление десен, так как щетка может травмировать их.

4. Можно ли детям пользоваться электрическими щетками?

— Часто электрощетки назначают детям и подросткам, которые не до конца вычищают зубы обычной щеткой. При этом до 8-10 лет ребенка родители обязательно должны контролировать процесс чистки зубов и дочищать их.


5. Какая из разновидностей электрических щеток лучше: обычная, звуковая, ультразвуковая?

— Стоит разделять понятия электрическая (электромеханическая) и звуковая щетка, так как принцип их действия абсолютно разный.

  • У электромеханической щетки есть головка со щетиной, которая вращается определенным образом, и за счет трения щетинки очищают зубы от налета.
  • Звуковая щетка — это щетка, щетина которой вибрирует с определенной частотой. Благодаря этому создается поток жидкости, который помогает очищать поверхность зубов от остатков пищи и зубного налета, а также затрагивает пространство между зубами (это, кстати, безусловный плюс звуковых щеток).
  • Звуковую щетку от ультразвуковой отличает лишь частота колебаний — во втором случае она приближена к частоте ультразвука . Такие щетки действуют очень мощно, поэтому не подходят людям с пломбами, винирами, дефектами эмали.

6. Форма головки электрической щетки и мягкость/жесткость щетины на что-то влияют?

— Форма головки и жесткость должны быть подобраны исходя из возраста и потребностей, состояния зубов пациента.

  1. Детям подойдут только зубные щетки с маленькой головкой и мягкой щетиной.
  2. Более жесткая щетина используется при производстве щеток для взрослых.
  3. Существует особо жесткая щетина для очищения твердого плотного налета, например, у курильщиков.


7. Что такое ирригатор?

— Ирригатор — очень хорошее средство для очистки сложных мест между зубами. Этот аппарат смывает бактерии даже из труднодоступных зон полости рта путем направленной струи воды или лекарственного препарата.

  • Жидкость для ирригации подается под напором, благодаря чему происходит очищение межзубного пространства и зубодесневых карманов от налета и остатков пищи.
  • Параллельно с этим массажируются десны, улучшается кровообращение.

8. Кому необходим ирригатор?

— Абсолютно точно ирригатор необходим пациентам с брекетами, протезами, имплантами, с зубодесневыми карманами. Но и другим людям он будет полезен. Ведь зубная нить вычищает между зубами налет и остатки пищи не до конца, а ирригатор помогает это сделать тщательнее, чтобы впоследствии можно было избежать кариеса и проблем с деснами. Отсутствие ирригатора в ежедневном уходе за зубами — большое упущение.


9. Какие щетки для себя выбирают стоматологи?

— Лично я использую дома мануальную щетку, лишь изредка чередуя ее с электрической. У меня щетка с удобной ручкой и густой качественной мягкой щетиной — благодаря этому она хорошо очищает зубы.

Читайте также: