Что будет если почистить зубы чужой щеткой
Опубликовано: 24.04.2024
Зубная щетка - недаром предмет личной гигиены. Если чистить зубы чужой щеткой, можно обзавестись нешуточными проблемами, среди которых:
Болезни, передающиеся с кровью. Когда мы чистим зубы, наши десны могут кровоточить, отсюда риск попадания на щетку множества инфекций. Так передается, например, гепатит В.
Вирусы. Разделив свою зубную щетку с другими людьми, вы значительно увеличиваете риск заразиться вирусом герпеса или вирусом папилломы человека. Некоторые штаммы последнего высокоонкогенны, то есть могут приводить к развитию рака.
Бактерии и грибы. На щетках скапливается множество микроорганизмов, лишний раз обмениваться которыми не стоит. Кариес, например, вызывает бактерия Streptococcus mutans - частый обитатель грязных щеток для зубов.
Кусочки пищи. Если чужая щетка плохо промыта, в ней могут сохраняться частички еды. Это может стать проблемой, если вы аллергик.
Целуясь, мы обмениваемся слюной. Когда в дело идет зубная щетка, множество бактерий попадает не только к вам в рот, но и в кровоток. Втирать жесткой щетиной чужие бактерии (а на щетки они представлены в большой концентрации) в десны - не лучший способ сблизиться с кем-то.
Стерилизация щетки в домашних условиях может значительно снизить риск заражения бактериями и вирусами, но она не гарантирует вам полной безопасности. Если вы забыли взять свою щетку в гости или в путешествие, один раз лучше воспользоваться собственным пальцем, чем просить щетку у партнера. Только не забудьте сперва вымыть руки с мылом.
Тем не менее, знание правил стерилизации зубных щеток ни для кого не будет лишним. Ведь это важный этап ухода за инструментом, который вы помещаете в рот дважды в день.
Не кипятите щетки с целью простерилизовать их. Обработка кипятком может повредить саму щетку и щетинки. Микроволновая печь или посудомойка тоже не подойдут. Лучший способ дезинфекции - оставить головку щетки в стаканчике с ополаскивателем для рта, содержащим спирт, на несколько минут. Если у вас нет подходящего ополаскивателя, растворите 2 чайные ложки соды в стакане воды и окуните щетку туда. Для дезинфекции подойдет также уксус (замочите в нем щетку на ночь) или 3% раствор перекиси водорода.
Стерилизовать собственную щетку перед использованием, даже если ей больше никто не пользуется, нужно хотя бы раз в неделю. Но не храните свою щетку в растворе для стерилизации! Даже в антибактериальном средстве со временем могут завестись микробы.
Ни для кого не секрет, что ванная комната - одна из самых грязных в доме. Там всегда влажно, а мыльный налет на кафеле - излюбленная еда для многих бактерий и микроскопических грибов (да-да, речь идет о плесени). Если ваш санузел совмещенный, то есть в нем стоит не только ванна, но еще и унитаз, не забывайте: при каждом нажатии слива ванную комнату наполняют миллионы кишечных бактерий.
Поэтому не стоит оставлять свою щетку на раковине или на другом открытом месте. Не спасет даже колпачок, он только сделает вашу щетку влажной на долгое время, что бактериям только на руку. После использования щетку следует тщательно промыть сперва горячей, а затем холодной водой (холодная вода поможет затормозить размножение микробов) и поставить сушиться вертикально в стакан в закрытый шкаф. Так щетка будет оставаться относительно чистой и сухой (рис. 1).
Рисунок 1. Хранить щетки нужно вертикально в стакане, чтобы они быстро просыхали. Между щетками обязательно должно быть расстояние в 2-3 см. Источник: Superkitina/Unsplash
За электрической щеткой ухаживать сложнее, в ней больше зазоров, где может скапливаться грязь. Снимайте и промывайте насадку каждый раз после использование, сушите щетку также в разобранном виде.
Менять зубные щетки нужно каждые 3-4 месяца, иногда чаще, если вы видите, что щетинки слишком сильно распушились. Заботьтесь о своей щетке так же, как она заботится о чистоте ваших зубов.
Нас с детства учили, что делиться — значит проявлять заботу. Но на деле это правило работает не всегда. Например, одалживая близкому человеку зубную щетку, вы подвергаете риску и свое здоровье и его. Почему так, объяснила наш стоматолог Оксана Григорьевна Шийка .
Что не так с чужими щетками?
Как бы мы не промывали щетку после чистки зубов, в ее щетинках всегда остается какое-то количество микроорганизмов (бактерий, грибов и вирусов). А в условиях влажной среды ванной комнаты это количество быстро растет. По факту, когда человек пользуется чужой зубной щеткой, он просто переносит в свой рот концентрат всевозможных микробов. Хорошо, если эти мелкие «гады» в целом безобидны, а у любителя чужих щеток здоровый иммунитет. В противном случае плохая привычка может привести к печальным последствиям.
Давайте посмотрим, что теоретически можно «подцепить», воспользовавшись чужой щеткой:
🙈 Кариес. Да-да, кариес заразен. Основной возбудитель этого заболевания — бактерия Streptococcus mutans (стрептококкус мутанс). Она перерабатывает сахар в органические кислоты, которые в буквальном смысле разъедают зубные ткани. Вредная бактерия передается со слюной: при поцелуях, через общие зубные щетки и посуду.
🙈 Кандидоз полости рта. В народе это заболевание еще называют молочницей из-за того, что слизистая рта покрывается белым налетом. Причиной инфекции становятся дрожжеподобные грибки рода Candida. Правда, болезнь они вызывают не всегда, а только при наличии предрасполагающих факторов — например, при ослабленном иммунитете, сухости полости рта или низкой кислотности слюны.
🙈 Респираторные инфекции. В эту группу входят различные воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, которые могут быть вызваны как бактериями, так и вирусами: фарингит (воспаление глотки), тонзиллит (воспаление небных миндалин), ларингит (воспаление гортани) и т. д. Зубные щетки больных остаются заразными даже спустя какое-то время после выздоровления.
🙈 Вирусы герпеса. Это большое семейство вирусов, среди которых потенциальную опасность для человека представляют 8 типов . Самые известные из них: вирус герпеса 1 типа, вызывающий «простуду» на губах, вирус герпеса 2 типа, связанный с появлением пузырьковых высыпаний на гениталиях, и вирус герпеса 3 типа, который становится причиной развития ветряной оспы и опоясывающего лишая. Особенность большинства вирусов герпеса в том, что, попадая в организм, они могут годами и даже десятилетиями находится в нем бессимптомно и активироваться только под воздействием определенных факторов: например, других инфекций, переохлаждений, стрессов. Некоторые типы герпеса (6, 7 и 8) сами по себе никаких заболеваний не вызывают, но могут усугублять течение ангин и энтеровирусных инфекций. Заражение герпетической инфекцией наиболее опасно в период беременности и при выраженном иммунодефиците.
🙈 ВИЧ. Если у ВИЧ-инфицированного кровоточат десны, с кровью вирус попадает на щетку и может прожить в открытой среде до 2 часов. Заражение происходит, когда здоровый человек, чистя зубы после больного, тоже травмирует десны и через ранки вирус проникает в кровь.
🙈 Гепатиты. Вирусы гепатита В и С, так же как и ВИЧ, передаются через кровь (с той лишь разницей, что вирусы гепатита более устойчивы к воздействию внешних факторов и дольше живут в открытой среде). А вирусы гепатитов А и E могут попасть на щетку, если больной трогал ее немытыми руками.
А что, при поцелуях риски ниже?
Да, ниже. Во-первых, при поцелуе мы не счищаем налет с зубов партнера. А то количество микрофлоры, которое передается со слюной, значительно меньше того, что можно получить с зубной щеткой. Далеко не все микроорганизмы, «застревающие» в щетинках, погибают — многие из них успешно осваивают новый дом и начинают размножаться, поэтому со временем их концентрация на щетке растет. Вот здесь можно ознакомиться с интересным исследованием, доказывающим, что чем старее щетка, тем выше ее микробная обсемененность.
И во-вторых, при поцелуях нельзя заразиться ВИЧ или гепатитами В и С. А при использовании чужой зубной щетки такой риск существует.
Так что делать, если щетки не оказалось под рукой?
Если нельзя добежать до ближайшего магазина и купить щетку, воспользуйтесь одним из этих вариантов:
- почистите зубы ватным тампоном с зубной пастой,
- прополощите рот ополаскивателем или простой водой,
- пожуйте жевательную резинку без сахара или съешьте яблоко (этот фрукт счистит грубый налет и простимулирует выработку слюны, которая удалит остатки пищи с зубов).
Бывают ситуации, когда под рукой не оказывается зубной щетки. Остались ночевать у друга, забыли взять с собой в гости или туристический поход. Рядом могут оказаться люди, которые захотят прийти на выручку и предложить Вам свою щетку. Не рекомендуем соглашаться на такое предложение, ведь оно может быть опасным для Вашего здоровья.
В этой статье
- Почему не стоит пользоваться чужой зубной щеткой?
- Чем можно заболеть, если пользоваться чужой зубной щеткой?
- Как быть, если под рукой не оказалось щетки?
Почему не стоит пользоваться чужой зубной щеткой?
В ротовой полости человека обитает множество микробов, в том числе возбудителей серьезных инфекционных и воспалительных заболеваний. При чистке зубов микробы оседают на щетинках и, даже если человек регулярно их моет, часть микроорганизмов сохраняется. Медицинские исследования доказывают, что чем дольше не меняли щетку, тем большую опасность она представляет для здоровья.
При совместном использовании щетки осевшие на ней вирусы и бактерии передаются от человека к человеку. При чистке зубов нередко возникает кровоточивость десен, через микроскопические ранки микробы легко попадают прямо в кровоток.
Хорошо, если другой человек здоров. Но никогда нельзя знать этого наверняка, а значит, при пользовании чужими средствами гигиены полости рта всегда существует высокий риск подхватить инфекцию.
Чем можно заболеть, если пользоваться чужой зубной щеткой?
Стоматологи не просто так рекомендуют пользоваться персональной щеткой и никогда не брать чужую. Это индивидуальный предмет гигиены ротовой полости, который накапливает в себе вирусы, бактерии и грибки. Есть целый ряд заболеваний, которые могут передаваться через загрязненную щетину.
Одним из возбудителей кариеса является стрептококковая бактерия, перерабатывающая глюкозу в органические кислоты. Эта бактерия может попасть в организм со слюной, в том числе через зубную щетку.
- Кандидоз ротовой полости.
Почистив зубы чужой щеткой, можно занести в ротовую полость грибки рода Кандида. При наличии сопутствующих факторов (недостаток или низкая кислотность слюны, ослабленный иммунитет) грибки могут вызвать кандидоз, при котором полость рта покрывается белым налетом.
Через щетку можно передать вирус герпеса. Большинство вирусов этого семейства, попадая в организм, сразу не вызывают симптомов и могут годами жить в нем, никак себя не проявляя. Но при снижении иммунитета, под влиянием стресса и других провоцирующих факторов вирус герпеса может активироваться.
Наибольшую опасность он представляет для беременных и людей с иммунодефицитом.
- Респираторные инфекции.
Возбудители инфекционных заболеваний дыхательных путей могут жить даже в относительно безопасной синтетической щетине уже после того, как человек поправился. Если почистить зубы щеткой инфицированного, можно заболеть тонзиллитом, фарингитом, ларингитом и другими ЛОР-инфекциями.
Вирусы гепатита Е и А легко попадают на щетку, если больной человек просто трогал ее руками. Возбудители гепатита С и В могут попасть в чужой организм через кровь, например, при повреждении десен.
На практике случаи заражения ВИЧ через щетку встречаются редко, потому что для этого должно совпасть много факторов (использование щетки в первые два часа после зараженного, попадание ВИЧ-инфицированной крови на щетину, ранки во рту пользователя). Но несколько лет назад широкую огласку получил случай, когда ВИЧ заразилась целая семья, пользуясь одной щеткой. Поэтому важно понимать, что риск существует.
Как быть, если под рукой не оказалось щетки?
Забыли, потеряли зубную щетку, а другой нет? Это не повод брать чужую. Гораздо безопаснее воспользоваться одним из следующим способов:
- прополоскать рот чистой водой или специальным ополаскивающим раствором;
- съесть яблоко: оно удалит твердый налет и ускорит выработку слюны, которая смоет остатки пищи с поверхности зубов;
- протереть зубы ватным диском или тампоном с зубной пастой.
При первой возможности купите новую щетку и почистите зубы обычным способом.
Если неправильно чистить зубы и вовремя не лечить, то, казалось бы, безобидный кариес может «запустить» развитие серьезных заболеваний — вплоть до онкологических и аутоиммунных. Главный стоматолог Петербурга Андрей Яременко назвал «Доктору Питеру» основные ошибки, которые допускают петербуржцы при уходе за зубами.
О том, что бактерии, скапливающиеся в кариозных зубах и зубном налете, могут провоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта или лор-органов, слышали, наверное, все. Но тот же кариес в запущенном состоянии может грозить и более опасными болезнями — вплоть до онкологических и аутоиммунных. Так, вместе с микробами от «гниющих» зубов в организм поступает поток чужеродной белковой информации, с которой организм пытается бороться и держит иммунитет в постоянной боеготовности. Об этом «Доктору Питеру» рассказал проректор по учебной работе ПСПбГМУ им. Павлова и главный стоматолог Петербурга Андрей Яременко.
- Одна из главных функций иммунитета - «отлавливать» опухолевые клетки-мутанты, которые ежесекундно рождаются в организме каждого из нас. Здоровая иммунная система обычно с этой задачей справляется быстро, но если её силы будут уходить на борьбу с инфекцией от «гнилых» зубов - то клетки-мутанты «останутся без присмотра», что может спровоцировать развитие рака, - объясняет Андрей Яременко. - Кроме того, организм может дать аутоиммунную реакцию — то есть обрушиться с иммунной агрессией на свои клетки, приняв их за «чужие». Совершить такую ошибку ему будет легко, так как «чужих» при постоянном воспалении в полости рта много. Такой механизм лежит в основе развития аутоиммунных заболеваний (к примеру, системной красной волчанки, ревматоидного артрита). Кроме того, постоянное воспаление во рту может привести к бактериальному эндокардиту — приобретенному пороку сердца. Я уже не говорю про заболевания гайморовых пазух и гнойные воспаления мягких тканей, которые возникают от осложнений нелеченого кариеса и от которых пациент может даже погибнуть.
Андрей Яременко рассказал, как правильно следить за зубами и какие основные ошибки допускают петербуржцы при их чистке.
Ошибка №1. Чистят зубы меньше двух раз
Чистить зубы надо минимум дважды в день — утром и вечером, а лучше три — еще один раз в середине дня.
Ошибка №2. Используют ополаскиватели вместо чистки зубов
Ополаскиватели для полости рта следует использовать после еды или после чистки зубов, но не вместо. Хотя дневную - третью ежедневную чистку заменить ополаскиванием можно.
Ошибка №3. Чистят зубы до завтрака
Правильнее чистить зубы после еды. Некоторые предпочитают это делать сразу после сна, чтобы очистить полость рта от накопившихся за ночь микробов. В этом нет ничего плохого, если почистить зубы еще раз после завтрака. Но надо понимать, что микробы, скопившиеся за ночь во рту, — ваши, они не опасны. В организме человека живут несколько миллиардов бактерий и вирусов, и им с вами хорошо — они не только не вредны, но и защищают от опасных «пришельцев».
Ошибка №4. Неправильно чистят зубы
Правильной считается такая чистка зубов, при которой каждую поверхность 1-2 зубов (в зависимости от ширины щетки) чистят по 10 раз. Такой процесс занимает не меньше 15-20 минут. Не все способны на такой «подвиг». Если у вас нет времени или слабые мануальные навыки, то лучший выбор - электрические щетки, которые чистят зубы за вас. В таком варианте время чистки сокращается до двух минут. Электрические щетки бывают разные: одни совершают круговые движения, другие - звуковые и ультразвуковые колебания. Есть даже приборы со встроенной ультрафиолетовой лампой для очистки поверхности щетки, а также гироскопом (он регулирует режим чистки в зависимости от положения щетки в пространстве).
Ошибка №5. Выбирают неправильные щетки
Если нет проблем с пародонтом (ткани, окружающие зуб), то можно выбирать щетки средней жесткости. При пародонтите или повышенной чувствительности зубов подходят щетки с мягкой щетиной. Жесткие щетки можно использовать только при склонности к частому образованию зубных отложений.
Если зубы расположены очень близко друг другу или во рту установлены протезные конструкции, рекомендуется использовать ирригаторы. Если кто-то опасается, что это может привести к потере пломбы, то уверяю: если она «выскочила», значит, под ней уже развился кариес, а ирригатор только ускорил ваш поход к врачу.
Ошибка №6. Редко меняют зубные щетки
Зубные щетки надо менять максимум раз в 3 месяца. За это время их щетинки изнашиваются, поэтому они теряют свои чистящие свойства.
Ошибка №7. Используют зубные порошки
К счастью, такое абразивное средство как зубной порошок уходит в прошлое. Его лучше не использовать, так как он оставляет царапины на эмали.
Ошибка №8. Выбирают неправильную пасту
Зубные пасты бывают гигиенические и лечебно-профилактические. Подбором пасты, щетки и других средств ухода за зубами должен заниматься гигиенист.
Гигиенические пасты обычно содержат немного абразива, цветовые и вкусовые добавки, их основная задача — простое очищение зубов. Лечебные назначаются врачом при заболеваниях зубов или пародонта — к примеру, с добавлением «десенситайзера» для снижения чувствительности зубов или с антисептиком, ферментами.
Выбор средств ухода за зубами огромный. Появились даже зубные пасты с лизатами бактерий, активизирующими иммунитет при попадании в организм инфекции. По сути, такие пасты способны работать по принципу вакцины — то есть не только чистить зубы, но и защищать от ОРВИ.
Самые распространенные пасты - с фтором или кальцием. Детям с трех лет чаще рекомендуют пасты с фтором, который усиливает защиту зубов от неблагоприятных внешних факторов (в более раннем возрасте рекомендуется использовать специальные пасты, которые можно есть — естественно, они без фтора). Взрослым для восполнения дефектов твердых тканей рекомендуются чаще пасты с кальцием. Для усиления лечебного эффекта - реминерализации зубов, например, пасты с кальцием рекомендуют периодически не выполаскивать — достаточно после чистки выплюнуть остатки. В любом случае, надо предварительно проконсультироваться по этому поводу у своего гигиениста. Популярны также отбеливающие пасты, но в их эффект верится слабо — это, скорее, маркетинговый ход.
Ошибка №9. Взрослые рано доверяют детям «бесконтрольно» чистить зубы
Ребенок сможет самостоятельно чистить зубы, когда у него сформируется устойчивый почерк — это происходит не раньше 8-9 лет. Почерк говорит о том, что у него уже есть навыки мелкой моторики и можно подумать о снятии родительского контроля.
Чтобы приучить ребенка к чистке зубов и облегчить сам процесс, можно использовать электрические щетки. Сейчас есть немало способов проводить чистку в игровой форме. Для некоторых электрических устройств разработаны специальные приложения в телефоне, которые, к примеру, показывают, правильно ли ребенок чистит зубы и добавляют некий соревновательный момент.
Ошибка №10. Редко ходят к гигиенисту
Для профессиональной чистки зубов сегодня применяются несколько разных технологий — так называемая пескоструйная - Air Flow с помощью мелкодисперсного порошка соды, ультразвуковая - с помощью высокочастотного ультразвукового аппарата «Вектор» и известный с давних времен «ручной скейлинг». В принципе все они могут применяться дважды в год, за исключением последнего. Самым безвредным и щадящим считается ультразвук «Вектор» - сегодня он не входит в программу ОМС и выполняется только платно. Этот метод показан тем, кто не может делать другие виды чистки, — например, страдающим пародонтитом и гингивитом.
Вы регулярно чистите зубы, пользуетесь зубной нитью, не берете в рот ни одной ириски и думаете, что этого достаточно для здоровья зубов? Не так все просто. Множество на первый взгляд безобидных привычек может вредить зубам, приводя к разрушению эмали и даже откалыванию кусочка зуба!
Эмаль зубов чрезвычайно твердая, но все же и она уязвима.
Хотите узнать, чего никогда не делают сами стоматологи, чтобы сохранить зубы здоровыми и крепкими? Читайте дальше!
Стоматологи никогда не грызут лед
Так очень легко сломать зуб или повредить пломбу. Жевать лед – это все равно, что грызть камни. Зубы покрыты самым твердым материалом во всем теле, но все рано не могут выдержать такую нагрузку.
Стоматологи не пьют бутилированную воду
Один из лучших способов защищать зубы каждый день – пить водопроводную воду, которая обогащена фтором. Фтор предотвращает разрушение эмали, способствует восстановлению запаса минеральных веществ в зубах и починке мелких дефектов. В большинстве случаев в бутилированной воде либо вовсе нет фтора, либо его меньше, чем нужно зубам. Так что набирать воду лучше не из бутылок, а из-под крана. Если вы большой поклонник воды из бутылок, то пользуйтесь ополаскивателем для полости рта со фтором, который можно найти в аптеке и приобрести без рецепта врача. А для приготовления прочих напитков, например, кофе и чая, используйте водопроводную воду.
Стоматологи не пьют спортивные напитки
Коктейль из кислот, сахаров и других химических добавок в спортивных напитках ослабляют эмаль и приводят к появлению лазеек для бактерий. В результате чрезмерное количество спортивных напитков для зубов может оказаться еще более вредным, чем газировка. Если вам нужен такой напиток, то хотя бы выпейте его за один присест, а не потягивайте понемногу в течение дня – так вы уменьшите время контакта напитка с эмалью. Кроме того, вы можете пить через трубочку. А чтобы нейтрализовать кислоты, после спортивного напитка ополосните рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара. Те же приемы годятся и для газировки.
Стоматологи не пользуются зубами как открывашкой
Если вы открываете зубами бутылки, срываете ярлычки или разрываете пакетики, то рискуете не только обзавестись трещинами и сломанными зубами, но даже серьезно поранить внутреннюю поверхность ротовой полости или нарушить баланс нижней челюсти и вызвать ее хроническую боль. Не сомневайтесь: ножницы или нож на 100% лучше откроют пачку чипсов, чем зубы. Кстати, зубы также не созданы для того, чтобы ими грызли ручки, дужки очков или соломинки, и уж точно не для того, чтобы ими, как третьей рукой, что-то переносили. Вы даже не представляете, какое вы оказываете давление на зубы, и как легко они могут сместиться с положенного места, или как просто может отколоться эмаль.
Стоматологи не увлекаются сахарами
Хлеб, макароны и печенье не просто вредная еда, они очень быстро уже в полости рта превращаются в сахара. И сахарами питаются бактерии, которые живут во рту и вызывают кариес. Старайтесь не есть слишком много подобных углеводов, а если вы все же съели целую тарелку макарон, почистите зубы прежде, чем бактерии поглотят сахара и превратят их в кислоты, повреждающие зубы.
Стоматологи не оставляют зубные щетки на раковине
Оставить зубную щетку на раковине – особенно в стаканчике с чужими щетками – все равно что пригласить бактерий членов семьи погостить. И еще одна гадкая новость: когда вы смываете в туалете, крошечные частицы фекалий взмывают в воздух и оседают в том числе на зубных щетках. Да, у нас во рту и так много бактерий, но вы же не хотите завести еще больше? Лучше держите щетку в закрытом шкафчике или стерилизаторе для зубных щеток.
Стоматологи не забывают смывать ополаскиватель для полости рта
Ополаскиватель для полости рта прекрасно справляется с теми бактериями, которые остались после чистки зубов и использования зубной нити. Но спирт в его составе может высушивать слизистую полости рта, а вредоносные бактерии прекрасно чувствуют себя в таких условиях. Если слизистая рта сухая, то в расширенные мелкие бороздки на языке и в остальных участках стенки ротовой полости легко могут заселиться бактерии. Так что или выбирайте ополаскиватель без спирта, или ополаскивайте после него рот водой.
Читайте еще: Зубные сказки
Стоматологи не едят попкорн
Не до конца лопнувшие твердые частицы попкорна – это настоящее испытание для пломб. И если зернышко попадет между пломбой и зубом, и вы надкусите его, то зуб может сломаться пополам. Иногда стоматологу достаточно просто увидеть сломанный зуб, чтобы понять, что дело в попкорне – это одна из самых частых причин обращения к врачу по поводу сломавшегося зуба.
Стоматологи не чистят зубы когда попало
Чистить зубы после еды разумно, но только не после употребления кислой пищи или кислых напитков, в том числе после употребления вина, кофе, газировки, цитрусовых или фруктовых соков. После приема пищи с высоким содержанием кислот, например, коктейля из фруктов, эмаль на некоторое время становится более уязвимой. Нужно подождать около 45 минут: за это время слюна успеет развести кислоты. Если этого не сделать, то щетинки щетки повредят временно размягченную эмаль. Чтобы нейтрализовать кислоту, можно также ополоснуть рот водой.
Стоматологи не пропускают чистку зубов. Никогда!
У каждого из нас бывали длинные выматывающие дни, когда энергии к вечеру остается только на то, чтобы заползти на кровать. Стоматологи в такой момент вспоминают о риске и непременно поднимаются и идут чистить зубы. Мы находим время для чистки зубов по утрам, но вечером перед сном – еще более важное время. Дело в том, что налет, который накапливается на зубах за день, всего за сутки может кальцифицироваться и превратиться в зубной камень, который уже нельзя снять зубной щеткой или нитью и придется обратиться за помощью к стоматологу.
Стоматологи не пьют вино без вазелина
Кислоты, содержащиеся в красном вине (а также в чае и кофе), могут размягчить эмаль, особенно если вы задерживаете вино во рту. В результате зубы могут потемнеть. Таннины, содержащиеся в вине, даже могут отложиться в маленьких бороздках на зубной эмали, способствуя прикреплению бактерий, вызывающих кариес. Вы можете отказаться от смакования вина, а после его употребления прополоскать рот водой. Но некоторые стоматологи идут дальше, защищая свои ослепительно белые зубы вазелином. Вазелин создает барьер между зубами и жидкостью, а также придает зубам дополнительный блеск.
Стоматологи не отказываются от жевачки
Жевательная резинка с сахаром не очень полезна для зубов, но та, что без сахара, может укрепить их здоровье. Самая лучшая защита против кариеса – это слюна, так что все, что направлено на усиление выделения слюны, особенно после обеда, помогает укрепить зубы. В слюне содержится много компонентов, реминерализующих зубы и увлажняющих стенки ротовой полости. Так что стоматологи рекомендуют жевачку без сахара с ксилитолом не только для свежести дыхания, но и для профилактики кариеса. Ксилитол – это натуральный заменитель сахара растительного происхождения, который предотвращает прикрепление бактерий к зубам и уменьшает число микробов, вызывающих кариес.
Стоматологи не чистят зубы слишком сильно
Зубы нужно чистить тщательно, но не агрессивно. Слишком энергичная чистка зубов не только раздражает десны и повышает чувствительность зубов к низким температурам, но может стереть зубную эмаль и привести к образованию дырок. Чтобы этого не произошло, можно использовать щетку с мягкими волосками. Волоски должны быть достаточно жесткими, чтобы удалять налет, но достаточно мягкими, чтобы не привести к повреждениям даже в случае очень увлеченной чистки.
Стоматологи ничего не рассасывают во рту
Вы, наверное, знаете, что сладости, которые нужно рассасывать – чупа-чупс, карамель, леденцы, ириски – не одобряются врачами. Однако многие из нас рассасывают леденцы от кашля и дольки лимона, а они тоже могут разрушать зубы. Во многих таблетках для рассасывания есть сахара, так что их можно отнести к сладостям (если, конечно, на этикетке не указано, что сахара нет или его содержание мало). А лимон очень кислый и может повредить зубную эмаль при частом употреблении. Лимон можно выжимать в напитки, но после их употребления не стоит сразу чистить зубы (см п. 9).
Стоматологи не пропускают плановые стоматологические осмотры
Врачи рекомендуют проводить чистку зубов каждые 6 месяцев. Большинство людей не следуют этой рекомендации, что в дальнейшем может привести к большим проблемам. Обычно стоматологические заболевания развиваются медленно, но по прошествии двух или трех лет маленькая дырочка, не доставлявшая беспокойства, может стать большой проблемой, на лечение которой придется затратить гораздо больше денег. Договоритесь о следующем приеме, пока вы находитесь у стоматолога, – не откладывайте это решение.
Читайте еще: рубрика «Здоровые зубы»
Читайте также: