Как чистят зубы космонавты

Опубликовано: 25.03.2024

Космический быт: как космонавты едят, чистят зубы, спят, ходят в туалет, спят и развлекаются в невесомости?

Сегодня, 12 апреля, в России празднуют День космонавтики. Как вы представляете себе быт космонавта? Тюбики, скафандры и невесомость? Мы решили подглядеть за жизнью на борту космического корабля. Итак, поехали!

Одежда

Раньше космонавт не снимал скафандр на протяжении всего полета. Теперь в повседневной жизни он облачается в майку с шортами или комбинезон. Майки на орбите шести цветов, чтобы выбрать в зависимости от настроения. Вместо пуговиц — молнии и липучки: они не оторвутся. Чем больше карманов, тем лучше. Но расположены они совсем не так, как привыкли мы. Нагрудные косые карманы придумали, когда оказалось, что космонавтам постоянно приходится куда-то класть карандаши и другие мелкие предметы, чтобы они не разлетались. Широкие карманы на голени удобны, потому что космонавты часто принимают позу эмбриона. Вместо обуви носят толстые носки. Одежду на борту не стирают, а упаковывают в специальный контейнер, после чего он сгорает в атмосфере.






Спорт

На борту космической станции есть несколько тренажеров. Астронавты обязаны заниматься спортом, так как в невесомости мышцы человека атрофируются, а кости теряют прочность.

Беговых дорожек на станции три. Чтобы на них заниматься, космонавты привязывают себя специальными ремнями. Также на МКС есть велотренажеры и специальное устройство, которое «имитирует гравитацию». Тренажер позволяет выполнять целый комплекс упражнений в условиях микрогравитации благодаря сопротивлению силы вакуумных баллонов, — например, приседания или имитацию плавания.




Гигиена

Первые космонавты надевали подгузники. Их используют и сейчас, но лишь при выходе в открытый космос и во время взлета-приземления. Систему утилизации отходов жизнедеятельности начали разрабатывать еще на заре космонавтики. Унитаз действует по принципу пылесоса. Разреженный поток воздуха засасывает отходы, при этом они попадают в пакет, который затем отстегивается и бросается в контейнер. Его место занимает другой. Заполненные контейнеры отправляют в открытый космос — они сгорают в атмосфере. На станции «Мир» жидкие отходы подвергались очистке и превращались в воду, которую космонавты предпочитают не пить. В одном из интервью русские космонавты признали, что для того, чтобы сходить в туалет по-большому, приходится очень точно целиться в маленькое отверстие. Перед полетами они даже проходят специальные тренировки. Если промахнуться, отходы разлетятся по кораблю.

fishki.net

Для гигиены тела используют влажные салфетки и полотенца. Хотя разработаны и «душевые кабины». Каждый день моешь голову, иначе начинается зуд. Существует специальный безмыльный шампунь, который сначала тщательно наносишь на волосы, отжимаешь туда еще капельку воды, а после удаляешь полотенцем. Другое неудобство — приходится глотать зубную пасту, прополоскать рот ведь невозможно. А паста самая обыкновенная, которой все на Земле пользуются. Поэтому стараются ее на щетку наносить по минимуму.

Тюбики с едой стали символом космического образа жизни. Их начали делать в Эстонии в 1960-е годы. Выдавливая из тюбиков, космонавты ели куриное филе, говяжий язык и даже борщ. В 80-е на орбиту стали поставлять сублимированные продукты — из них удалено до 98% воды, что значительно уменьшает массу и объем. В пакет с сухой смесью заливается горячая вода — и обед готов. Едят на МКС и консервы. Хлеб упакован маленькими буханками на один укус, чтобы крошки не разлетались по отсеку. На кухонном столе есть фиксаторы для контейнеров и приборов.

В тюбиках сейчас остались только сок и небольшой комплект питания, используемый на подлете к станции. Кстати, меню космонавты составляют себе сами. Специальный блок раздачи горячей воды, с помощью которой готовят всю еду космонавты, ласково называют «наш чайничек». Блюда выглядят не очень аппетитно, но они вполне съедобны.

А вот как может выглядеть меню космонавта:

Первый завтрак: чай с лимоном или кофе, бисквит.

Второй завтрак: свинина со сладким перцем, яблочный сок, хлеб (или говядина духовая с картофельным пюре, фруктовые палочки).

Обед: бульон куриный, пюре, чернослив с орехами, вишнево-сливовый сок (или молочный суп с овощами, мороженое и тугоплавкий шоколад).

Ужин: свиная вырезка с картофельным пюре, печенье с сыром и молоком (или соменок «по-деревенски», чернослив, молочный коктейль, перепелиный политет и омлет с ветчиной).






Каюта

В невесомости все равно где спать, главное — надежно зафиксировать тело. На МКС спальные мешки с молниями прикреплены прямо к стенам. Кстати, в каютах российских космонавтов есть иллюминаторы, позволяющие перед сном любоваться видом Земли. А у американцев «окон» нет. В каюте находятся личные вещи, фото родных, музыкальные плееры. Все мелкие предметы либо подсовываются под специальные резинки на стенах, либо крепятся на липучках. Для этого стены МКС обклеены ворсистым материалом. Также на станции много поручней.




Традиции

Ивестная традиция: по дороге на старт есть место, где останавливался в свое время Гагарин, и там до сих пор мужская часть выходит из автобуса. Это называется перешнуровка скафандра. Ну в этом имеется и практический смысл: космонавты два часа сидят перед стартом в корабле в скрюченном положении, пока идут проверки. Конечно, перед этим стоит освободить мочевой пузырь. Это немного диковато смотрится, но такая вот традиция.

Невесовмость

Первые ощущения от пребывания в невесомости — дезориентация. Отстегиваешься — начинаешь взлетать. Снимаешь перчатки, а они висят в воздухе. Сложно сфокусировать зрение. Очень трудно соразмерять усилия — ведь никакого сопротивления нет. Нужно что-то сделать, усилие несоразмерное, тебя кидает в сторону, ты пытаешься тормозить, прикладываешь еще большее усилие — кидает в другую. Понимаешь, что головой лучше не крутить — появляется укачивание. В иллюминатор тоже лучше долго не смотреть — начинает мутить. К тому же корабль летит в постоянной закрутке, обеспечивающей ориентацию солнечных батарей на Солнце. Один оборот за три минуты, но и этого достаточно, чтобы вызвать приступы тошноты. За редкими перерывами, когда корабль выполняет маневры, «Союз» вращается двое суток. Один виток вокруг Земли занимает полтора часа, через шесть витков наступает первое время отдыха экипажа.

Старожилы летают легко и непринужденно. Слегка оттолкнувшись кончиками пальцев, они пролетают десятиметровый модуль, снайперски попадая в люк. Именно это всегда и показывают на видео со станции. Само собой, тут же пытаешься повторить — ничего подобного. Больше всего ты напоминаешь бильярдный шар, посланный неумелой рукой. Где-то зацепился, где-то ногами затормозил, а где-то головой, где-то что-то сбил. Новичка сразу видно: он передвигается медленно, в полете для торможения раздвигает ноги, наподобие ласточкина хвоста, и не столько тормозит ими, сколько сбивает все вокруг. И за новичком тянется шлейф из сбитых приборов, объективов и прочих предметов. Через неделю-две неловкость проходит, а через полгода становишься настоящим асом. Куда-то надо — оттолкнулся одним пальцем, долетел и затормозил одним пальцем, правда, на ноге.

blogs.esa.int

И еще одно необычное ощущение — пространственная ориентация. Поначалу ты очень четко понимаешь, где верх и где низ. Внутренне четко знаешь: вот — пол, вот — потолок, а вот — стены. И если ты перелетел на стену, то понимаешь, что сидишь на стене. Как муха. Но через месяц-два ощущения меняются: перемещаешься на стену, и она в голове — щелк! — становится полом, и все встает на свои места.

    МКС — пилотируемая орбитальная станция, используемая как многоцелевой космический исследовательский комплекс. Это совместный международный проект, в котором участвуют 14 стран. Первый сегмент станции был выведен на орбиту в 1998 году.

МКС посетило 8 космических туристов, каждый из них заплатил от 20 до 30 миллионов долларов, все туристы были доставлены на станцию российскими кораблями «Союз». Также на станции состоялась заочная свадьба: космонавт Юрий Маляренко, который находился на станции, женился на Екатерине Дмитриевой, которая находилась на Земле. Невеста находилась в Техасе, по законам штата жених или невеста могут отсутствовать на свадьбе, если он или она представлены доверенным лицом.

NASA часто сообщает об успешном выполнении очередной космической миссии: проведены исследования, доставлен груз, взяты образцы. Но крайне редко показывает жизнь самих астронавтов на борту МКС, хотя это очень интересно. IT.TUT.BY собрал факты о жизни на космической станции.



Фото: space of news

Упущение ведомства решил исправить Крис Хэдфилд, первый астронавт из Канады. Во время последнего полета на МКС он, помимо выполнения задач NASA, завел около миллиона подписчиков в Twitter и собрал огромное количество просмотров роликов на Youtube.

Харизматичный Крис записывал на видео повседневную жизнь космонавтов. Людям это оказалось едва ли не увлекательнее, чем научные открытия. С пиаром у NASA и так все хорошо, достаточно вспомнить Twitter-аккаунт марсохода Curiosity, который ведется от лица робота. Хэдфилд во время миссии, которая длилась с 19 декабря 2012 года по 13 мая 2013, окончательно увлек общественность видеозаметками об обычных вещах, которые в космосе происходят совсем не обычно.

Например, чистка зубов в условиях невесомости. Щетка и зубная паста у астронавтов самая обычная, а не "космическая". Сначала волокна нужно намочить: из тюбика с водой выдавливается небольшая капля жидкости, похожая на желе, и "надевается" на щетку. Затем космонавт наносит немного пасты, далее чистка идет как обычно. Но пасту приходится проглатывать: на МКС воду берегут, к тому же утилизация отходов – дело хлопотное. Паста не вредит организму и дополнительно освежает дыхание.

В другом ролике астронавт рассказал о кухне МКС. Во время первых космических полетов еда космонавтов была в тюбиках. Сейчас экипаж станции питается обычной "земной" едой, но есть особенности. Стало известно, что космонавты не едят привычный нам хлеб: точнее, они, может, и ели бы его с удовольствием, но по гигиеническим нормам нельзя. Крошки в условиях невесомости разлетятся по всей станции, а космического веника и наносовка у астронавтов нет.

Они едят лепешки из пшеничной или кукурузной муки, после которых крошек нет. Запечатанные в вакуумные упаковки лепешки могут храниться полтора года, оставаясь мягкими. Умывальник на МКС тоже не предусмотрен, для очистки рук астронавты используют обычные влажные салфетки. Иногда руки космонавты все же моют: выдавливают воду из тюбика на ладони и вытирают обычным полотенцем.

Более того, на МКС есть баня в виде бочки. Космическая станция лишена душевой кабины, поэтому астронавты могут использовать лишь баню, воду и салфетки для поддержания гигиены. Некоторые космонавты брали с собой веники, чтобы полностью погрузиться в "банную атмосферу".

Гигиена в космосе заинтересовала подписчиков Хэдфилда, и он рассказал о стрижке ногтей. Для этого годятся маникюрные кусачки. Чтобы ногти не разлетелись по станции, космонавты стригут их над решеткой вентиляции, которая всасывает частички.

Туалетов на МКС два. Забавный момент: русским космонавтам запретили использовать американский туалет, а русская сторона в ответ запретила американцам заходить в туалет на своей части станции. Принципиальной разницы между устройствами все равно нет, оба используют вакуум вместо воды для устранения отходов. Один туалет стоит примерно 19 миллионов долларов.



Фото: cdn.trinixy.ru

Спальный отсек российской части МКС оборудован иллюминаторами: космонавты перед сном могут любоваться завораживающим видом. В американском отделении глухие стены. Мешки, в которых спят астронавты, крепятся к потолку или стене.



Фото: vc.gdeetotdom.ru

Крис отличается хорошим чувством юмора. 1 апреля 2013 года астронавт выложил в свой Twitter фотографию с пришельцем:


Инопланетянин, по утверждению Хэдфилда, все время повторял фразу "Слуф Лирпа" – вероятно, это его имя.

Немаловажный вопрос – устранение запахов на МКС. В небольшом замкнутом помещении быстро распространяются запахи от еды, научных экспериментов и прочие ароматы, далекие от французских парфюмов.

Для поддержания чистоты воздуха используется блок очистки микропримесей (БМП). В системе установлены угольные фильтры и материалы с сорбентом – веществами, которые могут поглощать жидкости или газы. Воздух втягивается через вентиляционные решетки, проходит через сложную систему фильтров и возвращается чистым. Полностью очистить воздух на МКС невозможно: астронавты говорят о специфическом запахе самого космоса. Одним космонавтам он напоминает жареный стейк, другим – запах от работы сварочного аппарата.

Полеты в космос, учитывая их частоту, перестали быть воодушевляющими человечество событиями. О начале и завершении полета стабильно говорят в СМИ, но это больше напоминает дань традиции. По сути, последний прорыв был еще в 1969 году, когда человек впервые ступил на Луну. Далее, конечно, был первый многоразовый шаттл, но люди ждут новой "невозможной" миссии. Пока NASA и частные космические компании создают корабли для, быть может, полета на Марс, общественность нужно держать разогретой. Ролики о чистке зубов в космосе отлично с этим справляются.

Среди лидеров популярных товаров в отделах ЭКОЛАЙФ в Челябинске — кристаллы свежести — натуральные дезодоранты, сбитни пихтовые, укрепляющие иммунитет, и гели для зубов из аптечки космонавтов. Подробнее. Кто-то ходит на профилактику к стоматологу, чтобы подстраховаться перед отпуском. Кто-то , чтобы подготовить пятки к босоножкам, идет в косметологический кабинет. Эти визиты дело достаточно дорогое, но что делать? Кажется другого варианта не придумано.

Другой вариант позаботиться о себе самому, с помощью, конечно, специальных для этого средств. Таких «других людей» пока немного, но число их быстро растет. Они – основные и постоянные клиенты челябинских отделов ЭКОЛАЙФ. Сейчас здесь в тренде – гель для зубов, входящий в аптечку космонавтов.

У челябинцев появилось «космическое» решение зубной проблемы /уникальное решение теперь доступно и на Южном Урале.

Что делают космонавты, чтобы не болели зубы на космической орбите? Согласитесь – космонавты тоже люди и этот земной вопрос их не может не волновать. И значит, нужно было найти ему решение.
Для этого Институт медико-биологических проблем обратился к компании «Геком» с просьбой помочь в формировании стоматологической аптечки для космонавтов. Ведь даже у космонавтов могут болеть зубы. И не возвращаться же им с орбиты на Землю, чтобы посетить стоматолога? Необходимо в космическом корабле иметь универсальное средство, которое поможет без вмешательства стоматолога.
Ученые и разработчики во главе с президентом группы компаний «Геком» Сергеем Анатольевичем Холодовым нашли решение. Так в аптечке космонавтов появился специальный препарат. Сначала он назывался РемоГель, теперь его название – «РемарсГель» («RemarsGel»). Он обладает способностью восстанавливать поврежденную или ослабленную, готовую к повреждениям эмаль зубов. Главное его предназначение – восполнить недостаток минералов, находящихся в зубной эмали и обеспечивающих ее целостность.

Популярность этого препарата пришла из космоса на Землю, ведь больные зубы – проблема вполне земная. Многие современные люди не мыслят свою жизнь без путешествий, экстремального спорта, неожиданных поездок, когда совершенно некогда заглянуть к врачу на осмотр. Если вы часто пребываете вдали от дома, то «РемарсГель» («RemarsGel») будет вашим верным помощником. Не занимая много места в дорожной сумке, он поможет при внезапной болезни полости рта. Нужно только найти пару минут утром и вечером, чтобы самому обработать этим препаратом зубы, и вы защититесь от множества болезненных неприятностей.
Используется «РемарсГель» 1-2 раза в сутки, им вполне можно заменять обычную чистку зубов. Несмотря на то, что препарат состоит из двух тюбиков (гель №1 и гель №2), которые нужно использовать один за другим при каждой чистке, не споласкивая полость рта, вся процедура занимает не более двух с половиной минут.
Эмаль зуба – это его защитная оболочка. Когда эмаль разрушена или повреждена, открывается путь для развития болезней. Все начинается повышением чувствительности, а заканчивается – кариесом зуба и его осложнениями. Поэтому важно в течение года проходить как минимум один курс восстановления и лечения зубной эмали.
В советское время для восстановления эмали использовался фтор-лак. Эффект был невелик, зато малоприятный вкус желтого покрытия забыть невозможно. И только несколько лет назад ученым удалось изобрести средство для стоматологической профилактики и лечения, простое в применении и высокоэффективное в восстановлении зубной эмали.
Принципиальное отличие «РемарсГеля» от аналогов в том, что он воздействует непосредственно на очаг деминерализации – уплотняет его и способствует локальному образованию новых минеральных составляющих. Комплекс абсолютно неабразивен, не содержит никаких крупных или твердых частиц. И несмотря на это, после курса его применения появляются ощущения ровности поверхности зубов, как после полировки, и значительный эффект отбеливания. Кроме этого, в его состав не входят искусственные отдушки, а только натуральные масла бергамота и ментола, которые хорошо освежают десны.
Зубная новинка появилась в отделах ЭКОЛАЙФ в Челябинске – ТЦ МОЛНИЯ на Труда, 166, на первом этаже и по улице Артиллерийская, 102, на втором этаже.
Отделов ЭКОЛАЙФ и товаров, представленные в них, еще несколько лет назад в Челябинске просто не было. Сегодня у них растет круг постоянных покупателей – людей, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких. Открыв для себя такие товары, они следят за новинками. 8-912-8948-327

Сейчас в ассортименте – натуральная косметика и чистящие-моющие средства, кристаллы свежести – натуральные дезодоранты, орехи мыльного дерева, которыми можно стирать белье. Среди новинок – средство МаКо Сlean предназначенное для мытья овощей, зелени, ягод, фруктов, сухофруктов, яиц, а также антибактериальной обработки кухонных поверхностей, очищения разделочных досок, удаления налета с чашек и пр. Соляные лампы – ионизаторы в интерьере квартиры. Душ Алексеева – гидромассажер в ванной комнате. Изделия из лозы и ратана, украшающие и дополняющие интерьер квартиры. Среди последних новинок – гель для зубов из аптечки космонавтов.
СПРАВКА. Фирма ЭКОЛАЙФ, предлагающая широкую линейку экологических товаров – от кристаллов свежести, минеральной косметики, мыльных орехов – до солевых ламп, душа Алексеева и изделий из ратана и лозы для украшения интерьера. Отделы находятся в Молнии на Труда, 166, первый этаж и по ул. Артиллерийская, 102, 2 этаж. 8-912-8948-327

2666

Cредств гигиены полости рта много, но не все они одинаково важны. Иногда за выбором стоит вопрос сохранения здоровья, а порой это всего лишь уловки маркетологов. Мы разузнали, как за полостью рта следят зубные врачи.

Все с детства слышат, что чистить зубы необходимо дважды в день, и только это поможет избежать посещения стоматологической клиники. Повзрослев, люди убеждаются, что и это помогает далеко не всегда. Чистку необходимо производить своевременно, правильно с учетом индивидуально подобранной зубной щетки и пасты. Кроме того использовать иные изощренные инструменты и делать профессиональную чистку зубов у врача.

Болезнетворные бактерии на поверхности зубов питаются разлагающимися остатками пищи и быстро размножаются, создавая предпосылки для формирования кариеса. Если не очистить зубную эмаль, неизбежно возникнут кариозные полости. Первый, важнейший и самый главный боец в этой борьбе – правильно подобранная щетка.

Как выбрать зубную щетку

С пециалисты советуют искусственную щетину – на ней бактериям менее уютно – и маленькую головку на 2-2,5 зуба: она лучше проникает в труднодоступные уголки. Если нет иных указаний от врача, щетку лучше брать средней жесткости . Длина и наклон щетинок или подвижная головка щетки не важны. У некоторых щеток на тыльной стороне есть силиконовые крылышки для устранения налета с языка. Если язык после них не становится розовым, это говорит о проблемах с ЖКТ.

«У меня нет жестких требований к параметрам моей ручной зубной щетки, она просто должна быть удобной и меняться раз в полгода, – рассказывает стоматолог-терапевт GMS Dental Дмитрий Рябов . – Конечно, должно быть много щетинок на щетке. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы не повредить десны, но и достаточно жесткой, чтобы снять зубной налет. В большинстве случаев без налета нет кариеса. Но даже с идеальной щеткой успех гарантирует только правильная и старательная чистка зубов».

Это значит не менее двух минут совершать возвратно-поступательные движения в вертикальном направлении с внутренней и внешней стороны зубных рядов. Обязательно обрабатывать жевательные поверхности,но не стоит слишком сильно давить на щетку: можно травмировать эмаль и поранить десны.

Помимо ручной популярны также электрические зубные щетки , щетинки которых вращаются автоматически. Они эффективно удаляют зубной налет и часто рекомендуются детям. Хорошо зарекомендовали себя звуковые зубные щетки , одной из которых пользуется терапевт, эндодонтист, пародонтолог и главный врач клиники Belgravia на Речном вокзале Татьяна Петросян :

– Звуковые щетки подходят практически всем и очень удобны в эксплуатации. Если добросовестно следовать инструкции, чистка занимает не менее 3 минут, что гарантирует избавление от налета и патогенной микрофлоры. Когда-то очень популярные ультразвуковые щетки сейчас применяются реже, поскольку противопоказаны людям с имплантами и ортопедическими конструкциями, которые разгерметизируются от ультразвука. Носителям брекетов необходимо дополнительно использовать монопучковые щетки, устраняющие загрязнения вокруг конструкции и под ее дугой.

В последнее время становятся популярны ионные зубные щетки. Помимо механической очистки они устраняют вредные микроорганизмы с положительно заряженного зубного налета с помощью электростатического притяжения к щетинкам. Прошло слишком мало времени с момента их широкого распространения, чтобы можно было достоверно говорить об их однозначных преимуществах.

Нужно ли выбирать зубную пасту

Стоматологи, как и обычные люди, чистят зубы 2 раза в день. Но делают это всегда после завтрака, а не до. И не придают особого значения названию зубной пасты . Число их на рынке бессчетно, и выбор может показаться самым сложным моментом в вопросе ухода за зубами, но фактически это самый маловажный аспект.

«Я предпочитаю знакомые пасты с кальцием, фтором и приятным запахом, – рассказывает терапевт высшей категории Сергиево-Посадской стоматологической поликлиники Дина Павлова. – Волшебной зубной пасты нет. Ни одна из них не гарантирует сама по себе защиты от кариеса: все они примерно одинаковы по составу. Людям с индивидуальной повышенной чувствительностью зубов нужно аккуратно использовать отбеливающие зубные пасты. Злоупотребление ими приводит к клиновидным дефектамщелям, возникающим у основания передних зубов на их внешней поверхности. В запущенном случае такой дефект может привести к обнажению шейки зуба и отлому зубной коронки. Пациенты с гиперчувствительностью, вызванной отбеливанием, приходят на прием часто. Если зуб не затронут никакими воспалительными процессами и заболеваниями , дело может обойтись фторированием с помощью аппликатора. Иначе приходится накладывать пломбы».

Основное назначение пасты – растворение зубного налета и полировка эмали. Пасты могут выполнять дополнительные функции: лечение кровоточащих десен, снижение чувствительности зубов, повышение минерализации эмали, фторирование. Если текущих проблем во рту нет, Дмитрий Рябов советует применять и использует сам универсальные пасты, сочетающие все эти факторы.

«Время нахождения пасты во рту не имеет решающего значения и необязательно влияет на качество чистки, – предупреждает Татьяна Петросян. – Исключение составаляют детские пасты. Они действительно снижают вероятность появления кариеса и должны обязательно содержать фтор, если конечно нет угрозы флюороза поражения зубной эмали из-за избыточного содержания фтора в организме . Стоит помнить, что сильные лечебные пасты, например содержащие хлоргексидин, нельзя использовать более 2-3 недель подряд. Иначе нарушается микрофлора ротовой полости. Также нельзя на постоянной основе применять отбеливающие пасты».

Такие зубные пасты отличаются или повышенной абразивностью, или содержат сильнодействующие ферменты, так что если пользоваться ими долгое время, можно просто стереть эмаль. По этой же причине стоматологи против использования зубного порошка. Несколько лет назад у Татьяны было много пациентов, которые отбеливали зубы смесью соды и лимонного сока. Помимо нередких ожогов десен новообладателям белоснежных улыбок доставались истонченные эмали, клиновидные дефекты, гиперчувствительность зубов и в конце концов новые пломбы.

«Лично я выбираю зубные пасты, у которых мне нравится вкус, цвет, консистенция, – делится опытом детский стоматолог GMS Dental Анаит Гришкян . – У меня в арсенале 4-5 паст с различными активными компонентами. Время от времени я их меняю, чтобы не возникло привыкания. А вот детям подходит не любая зубная паста. Аспекты вкуса и цвета для них еще важнее. У ребенка не должно возникнуть соблазна проглотить пасту и не должно быть последствий в случае, если это все же произойдет».

Как применяют зубные нити

Паста и щетка обрабатывают только внутреннюю и внешнюю поверхности зубов. Между тем частички пищи застревают и в таких промежутках между зубами, куда ворсинки щетки не проникают. Чтобы вручную очистить узкие щели используются ершики и зубные нити. Ершики – выпрямленные мини-варианты зубной щетки – незаменимы при обработке ортопедических протезов. Зубные нити для личной гигиены стоматологи применяют чаще, хотя ими и приходится орудовать двумя руками.

«Я регулярно использую зубную нить после еды, чаще всего днем, – рассказывает Татьяна Петросян. – Применяю разные виды нитей. Они довольно похожи за исключением суперфлоссов, которые из-за своих широких концов незаменимы при уходе за мостовидными протез ами и коронками на имплантах».

Нитей есть много: с круглым сечением и плоским, флоссы, суперфлоссы, нити из разнообразных синтетических материалов, с различными ароматами или с фтор-покрытием. Движение при чистке делаются только вдоль оси зуба.

Чаще всего применение нити комбинируют с обычной чисткой зубов. Что за чем должно следовать – предмет спора многих поколений стоматологов.

Анаит Гришкян считает, что если нет нарушенного прикуса и скученности зубов, то можно обойтись без зубной нити, и сама применяет ее редко. Дина Павлова регулярно пользуется флоссами, а Дмитрий Рябов использует тонкую зубную нить круглого сечения, только если язык ощущает застрявшие остатки пищи в промежутках между зубами.

В штате крупных клиник обычно есть стоматолог-гигиенист. Это не врачебная специальность, а должность, относящаяся к среднему медперсоналу. В задачу гигиениста как раз входит индивидуальный подбор средств гигиены и профилактики в случаях рта с особенностями. Верный выбор ершика или нити существенно зависит от характера промежутков между зубами.

Кому поможет ирригатор, а кому ополаскиватель

Ирригатор – это аппарат, подающий в ротовую полость тонкую струю воды или лечебного раствора под давлением. Прибор лучше всего использовать не сам по себе, а во время полномасштабной чистки зубов, прежде чем браться за зубную щетку. Он хорошо очищает полость рта от остатков пищи, может распылять жидкость, подавать ее порциями, к тому же всегда имеет специальный режим для массажа десен.

«Ирригатор незаменим для пациентов с парадонтитом, – говорит Дина Павлова. – Он подходит людям с явно выраженными промежутками между зубами. Кроме того водой под напором очень удобно очищать ортопедические и ортодонтические конструкции».

Ополаскиватели иногда используют Татьяна Петросян и Дина Павлова для освежения дыхания, выбирая обычно настойки на травах спиртосодержащие жидкости слишком сушат слизистую рта. Но если нет стоматита, поражения десен или воспаления после хирургической операции, врачи относятся к ополаскивателям не слишком серьезно. А вот использование жвачки для устранения остатков пищи врачи приветствуют. Но строго после еды и не более 10 минут.

Маркетологи ежегодно придумывают новые средства ухода за полостью рта. Но если у вас свои зубы без выраженных дефектов, то 90% успеха в сохранении их здоровья – это новая зубная щетка плюс добросовестность и регулярность при чистке зубов.

Обычные люди всегда интересуются тем, какова она – жизнь космонавтов на орбите. Причем интересует людей буквально все – каков характер исследований, как космонавты соблюдают гигиену и едят. Но отдельного внимания всегда заслуживают вопросы отдыха в условиях отсутствия силы тяжести. Тяжелая работа, нагрузка на психику, магнитные бури – все это оказывает сильное влияние на качество сна космонавтов.

Как спят космонавты

Но как спят космонавты в космосе, спросите вы? Ведь одеялом на МКС не укроешься, да и просто прилечь после тяжелого трудового дня тоже вряд ли удастся. Согласитесь, вряд ли кто захочет, просматривая сон о «траве у дома», удариться лбом о какой-то герметичный шлюз. Именно по этой причине проблема «тихого часа» для космонавтов продумана очень тщательно. Собственно, как и все остальное.

О режиме дня на орбите

Вследствие частоты восходов солнца (а здесь это происходит примерно раз в 1,5 часа – в зависимости от высоты орбиты) сбивается с толку режим дня и ночи. Именно по причине быстрой смены времени суток (а также отсутствия гравитации, разумеется) общее самочувствие космонавтов на первых порах заметно ухудшается. Для оптимизации графика им приходится придерживаться земного времени, благодаря чему и выделяется время, требующееся для нормального сна.

Международная космическая станция (МКС)

Иностранные космонавты в качестве мест для сна часто используют помещения, не оборудованные иллюминаторами. И действительно, если не видишь бесконечные рассветы, то и не просыпаешься от яркого солнечного света. Что касается российских покорителей планеты, то им нравится любоваться «пейзажем» за бортом перед сном.

На заметку! В аптечках космических станций всегда есть снотворные и успокоительные средства. Новичкам поначалу трудно уснуть, не прибегая к помощи медикаментов. Но спустя время, когда тело привыкает к «космическим» условиям жизни, все налаживается.

Новичкам непросто адаптироваться к жизни на космической станции

Как правило, крепкий сон в космосе длится 4-5 часов. Так мало, спросите вы? Этого вполне достаточно – тело за это время успевает восстановиться, ведь нет никакой мышечной усталости.

Как спят в космосе? Станция типа «Салют». Станция «Мир». Станция «Skylab»

Спальные места в космосе

Найти укромное местечко для отдыха на космической станции непросто. В каютах множество пристегнутых продуктов и оборудования, т. к. экипажи здесь меняются очень часто. Следовательно, космонавты ночуют там, где придется. Часто – на стенах, а иногда и на потолке (там никаких вещей нет). Чтобы облегчить ориентацию в пространстве, стены, пол и потолок (в привычном для нас понимании) окрашены в разные цвета.

Как спят в космосе

На большей части кораблей имеются специальные спальные модули – небольшие кабинки, внешне напоминающие душевые. В каждой такой кабинке есть спальный мешок на молнии, который прикреплен к стенке в шести точках с целью минимизировать движения спящего человека. Кроме того, тело дополнительно надежно крепится наружными ремнями.

Такие кабины располагаются неподалеку от вентиляционных каналов. Что неудивительно, ведь дефицит кислорода на орбите – проблема номер один для космонавтов, поскольку приводит к головным болям после такого сна. Все системы (в том числе вентиляционная) постоянно работают и шумят так, как движущийся под окнами дома трамвай. Но лучше уж это, чем задыхаться, согласитесь, тем более что беруши никто не отменял.

Как правило, космонавты спят стоя

Интересно! Голову от потоков холодного воздуха космонавты защищают при помощи тонкой вязаной шапки.

Заметим также, что разработчики спальных мешков максимально позаботились об удобстве временных обитателей спальников. Так, для того чтобы включать/выключать находящиеся рядом светильники, человеку достаточно просунуть руки в специальные вырезы. Подушки, одеяла, матрасы не используются из-за отсутствия силы притяжения. Поэтому, к слову, у космонавтов исчезает храп.

МКС, модуль «Destiny» МКС, модуль «Звезда». Новые каюты для МКС

Цветочные горшки своими руками
Цветочные горшки своими руками

В нашей новой статье мы делимся лучшими идеями цветочных горшков! Самые оригинальные и красивые варианты, пошаговые инструкции по изготовлению, полезные советы – все это можно найти в этой статье!

Видео – Сон в космосе

В каком положении спят космонавты?

Из-за отсутствия гравитации покорители космоса вынуждены пристегиваться ремнями. Да, сон в стоячем положении не очень приятен, но в разы неприятнее, когда твое тело постоянно колышет. Если руки предварительно не зафиксировать, то они обязательно разбудят космонавта (который и так чутко спит), поскольку их движения нельзя контролировать во сне.

Любопытный факт! Будущий ребенок растет в материнской утробе практически в невесомости. Поэтому новорожденных пеленают сразу после появления на свет – это необходимо с целью приучить к условиям гравитации. Также отметим, что в спальных мешках покорители космоса нередко принимают позу эмбриона, так как она считается самой удобной в невесомости.

Сон в невесомости

Нежелательно спать на животе – если перевернуться во сне, то возникнет риск утренней головной боли и отека по причине избытка углекислого газа.

Что касается сновидений, то они у космонавтов – по их же словам – только «земные»: живая природа, снег, лица близких людей, иногда даже запахи. И здесь нет ничего удивительного, ведь, лишившись привычной среды проживания, мы посредством подсознания будем всегда возвращаться к самому дорогому. Пусть только во сне…

Еще космонавты не просыпают. Их будит не кукареканье соседского петуха и не мелодия будильника, а аварийная сирена – она звучит каждое «утро», и членам космической станции ничего не остается, кроме как отстегнуться от своих спальных мешков и приняться за работу.

Комментарий эксперта о жизни на МКС

Как чистят зубы на космической станции?

Безусловно, на Земле смачивание зубной щетки и чистка зубов – это проще простого. В космосе же, при отсутствии гравитации, вода собирается в капли и начинает «парить» по каюте, а потому поймать ее на щетку крайне сложно. А вот зубную пасту приходится глотать – это позволяет экономить сотни долларов на утилизации.

Вода на МКС

Ручной культиватор
Ручной культиватор своими руками

О пользе такого приспособления, как ручной культиватор для дачи, не стоит даже говорить. Он просто незаменим! И потому мы собрали лучшие варианты изготовления данной конструкции в статье про ручной культиватор своими руками.

ТОП-10 фактов о быте космонавтов

Жизнь на МКС – это еще и реальные бытовые трудности. Для нас пустяковые, а от космонавтов требующие значительных усилий для преодоления.

Факт No1. «Домашняя» обстановка

Конструкторы постарались по максимуму приблизить обстановку к земной – здесь потолок, стены и пол выполнены в привычных для них цветах. Тем не менее, вернувшемуся домой космонавту все равно трудно привыкнуть, что предметы падают из-за силы тяжести, а не летают в воздухе.

Обстановку на станции максимально приблизили к земной

Факт No2. «Двойные» носки

Выполняя свои обыденные задачи, работник станции должен на что-то опираться, а потому часто цепляется за выступы. Ноги из-за этого нередко травмируются, вследствие чего среди космонавтов пользуются популярностью махровые носки, имеющие на стопе двойной вкладыш.

Носки с двойным дном

Факт No3. Космический гардероб

Самым первым космонавтам приходилось постоянно носить скафандр, буквально до самого возвращения на Землю. Но позже, когда длительность полетов увеличивалась, скафандрами начали пользоваться лишь при выведении на орбиту, стыковке и посадке. В остальных же случаях на космонавтах – их обычная одежда. Последняя, к слову, часто задирается, а потому ее пристегивают ремнями.

Сегодня космонавты практически все время проводят в своей обычной одежде

Факт No4. Интим

Половые отношения в космосе возможны, но из-за отсутствия гравитации небезопасны. Тем не менее, на орбите не получится продолжить род. Были проведены исследования, в ходе которых разводились птенцы перепела. Последние не ориентировались в пространстве и не могли есть; те же птенцы, которые выжили, не смогли перенести нагрузок во время посадки.

Секс в космосе возможен

Факт No5. Обувь

Ее на орбите не носят – разве что для занятий спортом. Поэтому одной пары вполне хватает на всю миссию.

Космонавты не носят обувь

Факт No6. Туалет

Организовать туалет в космосе непросто, пусть и сами члены экипажа не особо распространяются по этому поводу. К примеру, вода у них многоразовая, а отходы жизнедеятельности расщепляются на воду и кислород, после чего поступают в замкнутый цикл. Что же касается орбитального унитаза, то их изначально конструировали индивидуально для каждого члена экипажа. Такие унитазы в точности соблюдали все формы тела, дабы жидкость во время «этих» процедур не попадала в воздух. Но сегодня уже не применяются такие туалеты. На МКС унитазов всего 2, они работают наподобие пылесоса и стоят приблизительно 19 миллионов долларов каждый.

Космический туалет заслуживает особого внимания

Факт No7. Космическая еда

О еде в тюбиках знает каждый, но для многих станет открытием тот факт, что теперь ее уже не используют. Сегодня космонавты питаются обезвоженной пищей, в которую перед употреблением необходимо «просто добавить воды». Пластиковый пакет надрезается, туда добавляют немного воды и осторожно встряхивают. Крошки очень опасны не только для приборов, но и для членов экипажа, а потому над столом устанавливается специальный поглощающий насос.

Еда в тюбиках сегодня не используется

На заметку! Меню составляют сами члены экипажа, опробовав его заранее еще на Земле. Рацион состоит из самых разных блюд – к примеру, из куриного супа, свинины со специями, напитков, говяжьего мяса, шоколада и мороженого.

Образец меню МКС экспедиции №4

К слову, перец с солью здесь применяют в жидком виде, чтобы частички не попали в дыхательные пути.

Тюбики ушли в прошлое

Факт No8. Принятие душа

Ранее душ космонавтам заменяли мокрые губки и салфетки, однако сегодня применяются специальные бани или чехлы с установленным в нижней части приспособлением для сбора воды. Кроме того, внизу есть специальные крепления, фиксирующие ноги человека. Сама вода, что очевидно, используется много раз.

Как моются в космосе

Одежду члены экипажа не стирают – они просто меняют ее каждые 10 дней.

Факт No9. Карманы космонавтов

В свое время космонавты держали разную мелочь за щекой либо пазухой, дабы та не разлеталась по каюте. Зато сегодня используются специально созданные системы в виде накладных съемных карманов, оснащенных липучками/штрипками. Те карманы, к которым привыкли мы с вами, в космосе бесполезны.

Карманы на одежде бесполезны

Факт No10. Физическая форма

Отсутствие гравитации отрицательно сказывается на состоянии организма: мышцы атрофируются, а кости теряют свою прочность. По этой причине космонавтам приходится ежедневно заниматься на тренажерах. Побегать на беговой дорожке, как обычные люди, не выйдет, а потому космонавты закрепляют тело ремнями.

Тренировки в космосе

В заключение. О современных скафандрах

Первым космонавтам было сложно. У них были очень массивные скафандры, затрудняющие практически любые действия. Сегодня же, как упоминалось ранее, скафандры используют лишь при взлете, посадке и стыковке.

Как устроен космический скафандр

Человек в современном скафандре имеет возможность даже почесать нос! Еще члены экипажа могут вести блог, играть в шахматы с людьми на Земле, показывать детям интересные опыты.

Видео – Жизнь космонавтов на МКС

Читайте также: