Как отбелить зубы клубникой домашних условиях

Опубликовано: 17.04.2024

Фото 1

Клубника не просто вкусная ягода, полная витаминов, но также она может использоваться для отбеливания ваших зубов. За счет большого количества витамина С она является природным антиоксидантом.

Отбеливание зубов происходит из-за содержания в ней большого количества кислот. Благодаря чему погибают бактерии на поверхности зубов, из-за которых темнеют зубы. А фтор и кальций способствует профилактике кариеса.

Преимущества применения метода в домашних условиях

Это отличный выбор для людей по нескольким причинам:

    Легко использовать этот метод в домашних условиях.

Фото 2

Как безопасно отбелить зубную эмаль

В клубнике содержится большое количество кислот, которые повреждают эмаль.

Средство не подходит людям:

  • С трещинами или слишком тонкой эмалью — может обостриться чувствительность повреждённых зубов.
  • Зубы имеют природный желтоватый оттенок — в таком случае отбелить их не получится.
  • При большом количестве пломб результат будет не сильно явным, пломбы отбелить не выйдет.

Фото 3

Фото 1. Зубы с трещинами и тонкой эмалью. Для таких способ отбеливания клубникой противопоказан.

В большинстве случаев этот метод проблем не вызывает. Риски возникают у людей с изначально тонкой эмалевой поверхностью зуба.

Важно! Прежде чем применять этот способ, необходимо проверить состояние зубов у врача.

Если зубы полностью здоровы, можно приступать к процедуре. Для начала необходимо очистить полость рта от лишних загрязнений, почистить зубы, прополоскать рот.

Важно! После процедуры желательно не есть продукты с красителями, не употреблять соки, не курить. Все это может негативно сказаться на отбеливании, так что предпочтительнее проводить процедуру на ночь.

Этот метод желательно применять не чаще двух раз в месяц. Если делать это чаще, то может появиться повышенная чувствительность зубов.

Способы отбеливания зубов с помощью клубники

Для приготовления разных рецептов необходимо, прежде всего, выбрать правильно ягоду.

Фото 4

Клубника не должна быть переспелой, в такой ягоде уже недостаточное количество кислот. Зелёная ягода имеет, наоборот, огромное количество кислот, которое в таких количествах будет вредно для зубов.

Поэтому необходимо брать ягоду, не дошедшую до окончательной зрелости. Такие ягоды выглядят красными с белым кончиком.

Чистка зубов половинкой ягоды

Целую ягоду, разрезать пополам и натереть внутренней частью зубы. Выделяемые из сока кислоты взаимодействуют с поверхностью зуба, за счёт чего происходит отбеливание. После процедуры рекомендуется прополоскать рот отваром ромашки. Результат от такого метода не будет сразу заметен, понадобится провести несколько процедур, чтобы получить хороший результат.

Пюре из ягод

Возьмите пару ягод и разомните их в кашку. Щёткой нанесите пюре, как зубную пасту и потрите зубы в течение нескольких минут. После чего очистите ротовую полость водой. Этот способ не займёт много времени, хороший результат будет виден через несколько применений.

Смесь клубники с содой

Благодаря добавлению соды, клубника усиливает свои отбеливающие свойства. А также вместо соды можно использовать и другие компоненты, например, соль, активированный уголь или же зубной порошок.

Фото 5

Понадобится пара ягод среднего размера, необходимо размять их вилкой или блендером до состояния джема. В полученную смесь добавляем 1 чайную ложку пищевой соды. Тщательно перемешиваем, далее берём зубную щётку и чистим зубы как зубной пастой.

По окончании процесса необходимо хорошо прополоскать рот и повторно почистить зубы зубной пастой. Если между зубов застряли косточки от клубники, удалите их зубной нитью. С этим рецептом результат будет виден уже после первого применения.

Справка! Не забывайте, что несмотря на присутствующий вкус клубники, эту смесь глотать не рекомендуется.

Применять такую смесь часто не рекомендуется, частое воздействие кислот клубники и соды может привести к повреждению эмали.

Полезное видео

В видео показан один из методов отбеливания зубов в домашних условиях, а именно с помощью клубники и соды.

Клубничное отбеливание - доступно и просто

Придерживаясь правил отбеливания, каждый человек может стать обладателем шикарной улыбки у себя дома, за короткое время. Главное помнить, что нельзя злоупотреблять такой процедурой и при появлении дискомфорта стоит обратиться к специалисту.

Кто не любит клубнику! Сладкая душистая ягода очень вкусна, и сама по себе, и в составе десертов. Для поклонников есть приятная новость: оказывается, ягодку можно не только ставить на стол в качестве сладкого. Она с успехом применяется для осветления эмали в домашних условиях. Отбеливание зубов клубникой: правда или ложь? Давайте познакомимся с интересной методикой подробнее.

Полезные свойства

Клубника – природный антиоксидант, поскольку содержит витамин С в большом количестве. Это значит, что она оказывает омолаживающее воздействие на организм: способствует заживлению ран и воспалений, ускорению обмена веществ.

Отбеливаем зубы клубникой

Отбеливание зубов с помощью клубники происходит благодаря высокому содержанию в ней аскорбиновой, салициловой, яблочной кислоты. Они взаимодействуют с мягким налётом, убивают бактерии, которые и вызывают потемнение эмали. Кальций и фтор укрепляют эмаль зубов, а это хорошая профилактика кариеса.

Получается, ягода действительно выступает в роли помощника стоматолога. Посмотрим, какие преимущества и недостатки имеет метод «ягодного отбеливания».

Плюсы

Осветление клубничкой понравится тем, кто:

  • предпочитает народные способы лечения и является противником «химии»;
  • располагает ограниченным количеством свободного времени;
  • опасается, что профессиональное отбеливание неблагоприятно повлияет на зубы.

Действительно, вы проводите процедуру в удобное время, без согласований со стоматологом. В клубнике отсутствуют агрессивные действующие вещества, и вы не испытаете болезненных ощущений во время домашнего «ягодного» отбеливания.

Результат заметен со второго сеанса. У некоторых уже после первой процедуры эмаль светлеет на 1–2 тона.

Минусы

Клубника подходит не всем. Не будет результата, если от природы эмаль ваших зубов желтоватого оттенка. У вас много пломб? К сожалению, такое отбеливание не поможет. А при следующих стоматологических проблемах клубника даже нанесёт вред:

  • при сколах и трещинах;
  • при тонкой и чувствительной эмали.

На осмотре у стоматолога

Прежде чем таким способом осветлять зубы, навестите врача, чтобы удостовериться в отсутствии заболеваний полости рта.

Рекомендации

Процедуру проводите 1 раз в неделю. Помните: частое воздействие клубничного сока на эмаль сделает её тоньше и слабее.

После сеанса тоже пройдитесь щёткой, помассируйте десна.

Купите для «ягодного отбеливателя» отдельную щётку.

Процедуру выполняйте вечером: так ожидаемый эффект получите быстрее.

Классический рецепт

Если у вас есть огород, где растёт клубника, то свежее «лекарство» в сезон сбора всегда под руками. Отделите от урожая одну ягодку и приступайте к реализации задуманного.

  1. Почистите зубы пастой.
  2. Раздавите клубничку.
  3. Нанесите «пюре» на новую щётку.
  4. Смажьте зубы клубничной «кашицей».
  5. Оставьте клубничную смесь на 3 минуты.
  6. Прополощите рот.
  7. Почистите зубы обычной пастой.

После процедуры проведите осмотр, проверьте языком труднодоступные места: возможно, где-то остались зёрнышки. Удаляем их зубной нитью.

Клубника на щетке

Свежей клубники нет – не сезон? Покупайте замороженную. Похожий эффект даёт лесная земляника. Пойдёте собирать ягоды – не ешьте все, отложите на вечер парочку.

Клубника и сода

А если у вас крепкая эмаль, то вот рецепт:

  • 1 ягода клубники;
  • ½ ч. л. соды.

  1. «Пюре» из ягоды смешивайте с содой до образования однородной массы.
  2. Нанесите на зубы, мягко почистите щёткой.
  3. Оставьте на 2–3 минуты.
  4. Смойте состав простой водой.
  5. Почистите зубы с пастой.

Клубника и сода

Клубника с содой

Попробуйте вторую вариацию рецепта: замените соду на 1 таблетку активированного угля, предварительно растолчённую.

Клубничный сок

Чистый сок клубники тоже хорошо помогает отбелить зубы.

  1. Раздавите в столовой ложке ягоду.
  2. Отожмите сок.
  3. Вылейте на зубную щётку.
  4. Почистите зубы.
  5. Прополощите рот.
  6. Почистите зубы с пастой.

Можно пропитывать соком ватные тампоны и прижимать к зубам секунд на 30–40. Далее просто чистим зубы.

Предостережения

После, не употреблять красящие продукты:

  • шоколад;
  • кофе;
  • красное вино;
  • блюда со свёклой.

Не ешьте и не пейте горячую и холодную пищу и напитки: зубы на следующий день могут стать более чувствительными, чем обычно.

В этом полезном видео-ролике вы узнаете о том, как отбелить зубы с помощью клубники:

Отзывы

Новые рецепты всегда порождают повышенный интерес, особенно если они простые и не требуют серьёзных вложений. Информация только стала появляться и отзывы о процедуре уже можно найти.

Екатерина

«У меня на даче клубника растёт каждое лето. В этом году попробовала отбеливать зубы по найденному в интернете рецепту. Результат увидела после третьего раза. Понравилось. Зимой буду использовать замороженные ягоды».

Влад

«Клубнику покупаю как лакомство детям, своего города нет. В прошлом месяце начал отбеливать зубы. Пусть не на 3 тона, как обещают, но все же на полтона они стали белее».

Наталья

«Я пробовала осветление содой, лимоном, банановой кожурой, клубникой. Последнее средство дало самый лучший результат. К тому же вкусно!».

Советы доктора Зубастика

Многие народные средства вызывают у стоматологов улыбку: они понимают, что добиться идеальной белизны с помощью лимона, соды или активированного угля нельзя. Такой эффект достигается только специальными пастами и благодаря применению современных технологий.

Но если ваши зубы здоровы, попробуйте добавить им немного белизны, обрабатывая их раз в неделю клубничным соком. Вреда не будет.

А, вообще, врачи считают: самая крепкая эмаль имеет природный желтоватый оттенок. Поэтому, если вам не удаётся достичь желаемой белизны, не расстраивайтесь: зато зубы будут здоровы и прослужат вам долгие годы!

Обычно зубная боль начинает ослабевать уже по пути в поликлинику и окончательно проходит через 10 минут сидения в очереди на приём к стоматологу.

Даже те, кто любит клубнику, могут не знать обо всех ее полезных свойствах, а про отбеливание зубов клубникой и вовсе не слышали. Содержание сахарозы в сочных ягодах не столь велико, как в малине или землянике, поэтому даже очень спелые плоды имеют кисловатый привкус, обусловленный сочетанием аскорбиновой, салициловой и яблочной кислот, которые содержатся в мякоти. Именно яблочная кислота разрушает окрашенный налет на зубной эмали, возвращая ее естественный цвет и блеск.

  • Причины образования зубного налета и противопоказания к отбеливанию
  • Клубничное отбеливание — доступно и просто
  • Рецепты и способы применения
  • Как часто можно отбеливать зубы клубникой

Причины образования зубного налета и противопоказания к отбеливанию

Грубый желтоватый или коричневый налет образуется, если человек часто пьет крепкий чай или кофе, употребляет красные вина или любую пищу с ингредиентами, имеющими окрашивающий пигмент. Зубная эмаль становится тусклой, и даже лечебные осветляющие пасты не помогают. Если слой не огрубевший, то отбеливание зубов клубникой в домашних условиях вернет им натуральный цвет.

Однако имеется ряд противопоказаний к процедуре — это наличие хронических заболеваний ЖКТ и полости рта, склонности к аллергическим реакциям и другие отклонения. Не стоит экспериментировать, если на зубах имеются повреждения — кариес или истонченная эмаль. Нет смысла использовать клубнику, если есть пломбы.

Клубничное отбеливание — доступно и просто

Любые домашние процедуры, даже если для них используют продукты питания, требуют серьезного отношения. Ведь на второй чаше весов всегда лежит здоровье.

Рецепты и способы применения

Для приготовления смеси нужны ягоды, которые еще чуть-чуть не «дошли» до полной спелости, то есть твердые с белой вершинкой. Нельзя брать плоды, у которых вершинка зеленая, они содержат слишком много яблочной кислоты. Также не подходят переспелые ягодки — все кислоты «уходят» в клубничный сок, а слишком твердые косточки могут повредить зубную эмаль. Обычно отбеливающую смесь готовят из 1–2 крупных ягод и половины чайной ложечки пищевой соды.

До начала процедуры отбеливания зубов с помощью клубники нанесите немного приготовленной смеси ягод и соды на тыльную часть ладони, подержите 5 минут и смойте водой — это простой тест на наличие аллергической реакции.

Если вы точно знаете, что на клубнику реакции нет, это еще не означает, что не будет аллергии на отбеливающий состав. Если нет покраснения кожи, можно использовать полученную массу. Берегите здоровье — потратьте пять минут, чтобы проверить реакцию на смесь!

Готовая отбеливающая смесь клубники и соды и мягкая щетка

Процесс приготовления и применения отбеливающей смеси:

  1. Чистые ягоды размять до пастообразного состояния, сок слить.
  2. Добавить пищевую соду, тщательно перемешать.
  3. Новой зубной щеткой с мягкой щетиной аккуратно почистить зубы с обеих сторон, стараясь не касаться щетинкой десен.
  4. Прополоскать рот чистой кипяченой водой, удалить застрявшие косточки от клубники зубочисткой (зубной нитью).
  5. Почистить зубы фторсодержащей пастой для укрепления зубной эмали.
  6. Прополоскать рот водой и лечебным бальзамом.

Еще один хороший проверенный способ отбеливания при помощи сока клубники:

  • Разрежьте чистую крупную ягоду пополам.
  • Выдавите сок на зубную щетку.
  • Почистите зубы щеткой с клубничным соком.
  • Не закрывайте рот несколько минут (можно положить в рот ватные тампоны для впитывания слюны).
  • Прополощите рот чистой кипяченой водой.
  • Почистите зубы обычной зубной пастой, прополощите рот лечебным бальзамом.
к оглавлению ↑

Как часто можно отбеливать зубы клубникой

Отбеливание можно делать без риска для здоровья, соблюдая несколько условий.

  1. Процедура аналогична применению чистящих или отбеливающих средств, поэтому осветлять эмаль самостоятельно можно не чаще одного раза в месяц. Сочетание кислот, содержащихся в ягодах, и абразивного порошка (соды) воздействует не только на эмаль, но и на десны.
  2. По отзывам, отбеливание зубов клубникой можно делать только при полностью здоровой полости рта, поскольку смесь для отбеливания может вызвать нарушение зубной эмали, повредить целостность десны за счет присутствия в смеси абразивного вещества (пищевой соды).
  3. Ни в коем случае нельзя оставлять смесь на зубах более 5–7 минут, именно столько обычно занимает процесс чистки.
  4. Отбеливающий эффект на эмали с легким налетом будет виден сразу, но если налет уже стойкий, то понадобится 3–4 процедуры. Помните про ограничение применения этого способа — не чаще одного раза в месяц.

Сода и клубника

Теперь вы знаете, что клубника — это не только вкусная и полезная ягода, но и помощник в достижении белозубой улыбки, поэтому ешьте клубнику чаще. Лето — это рай для оздоровления, пользуйтесь этим. Зимой можно использовать вместо свежих замороженные ягоды, но, как и любой «зимний» продукт, такая клубника не даст быстрого эффекта. Прежде чем пользоваться домашними способами отбеливания, найдите время посоветоваться со стоматологом.


Мусаев Султан Мусаевич

Главный врач, Врач-Стоматолог хирург, имплантолог,


Статья проверена доктором

Содержание салициловой кислоты в составе клубники, позволяет этой ягоде иметь отбеливающие свойства. Поэтому нередко на практике ее используют в качестве отбеливающего средства для зубов. Благодаря активному воздействию салициловой кислоты, происходит разрушение веществ, окрашивающих эмаль зубных элементов.

Самым действенным является профессиональное отбеливание, но при этом не стоит исключать вероятность появления повышенной чувствительности. Чтобы избежать неприятных последствий, можно использовать более безопасные народные методы, к примеру, отбеливающее воздействие на эмаль средства из клубники.

Отбеливание зубов клубникой

Отбеливание зубов клубникой

Преимущества отбеливающего метода

  1. Чтобы провести процедуру не требуется помощь специалиста. Отбеливание можно провести самостоятельно в домашних условиях, с использованием подручных средств.
  2. В состав отбеливающего средства входят исключительно натуральные компоненты (исключается применение химических препаратов). Вероятность передозировки компонентов отсутствует.
  3. Является достаточно бюджетным средством, не требующим лишних финансовых затрат (напротив, профессиональное отбеливание достаточно затратная процедура).
  4. Результативность метода заметна после проведения второй процедуры. Эффективность применения клубники в первую очередь заметят курильщики и люди, регулярно употребляющие кофе либо черный чай.
  5. Отсутствие повышенной чувствительности.
  6. Минимальная затрата времени. Для выполнения отбеливающей процедуры необходимо не более пятнадцати минут (в целом понадобиться потраченного времени не больше, нежели на стандартную чистку зубов).
  7. Проведение отбеливания клубникой достаточно простая манипуляция, что не требует дополнительных стоматологических знаний либо рекомендаций.

Результативность метода отбеливания клубникой заметна после проведения второй процедуры

Результативность метода отбеливания клубникой заметна после проведения второй процедуры

Внимание! Перед тем, как начать самостоятельно создавать белоснежную улыбку, необходимо диагностировать состояние эмали. Объясняется такая мера предосторожности тем, что проводить кислотное воздействие разрешено только людям со здоровыми зубами и превосходной эмалью. Если стоматолог подтверждает наличие каких-либо недугов, кариозного поражения либо трещин на эмали, то процедура отбеливания противопоказана.

Предостережения

Детальное обследование зубных элементов у специалиста поможет составить полную картину состояния эмалевого покрытия. Если есть трещины или другие повреждения, то пациент ощущает сильный дискомфорт при воздействии горячей и холодной пищи, напитков. При сильном повреждении эмали человека будет беспокоить острая боль даже при взаимодействии воздуха и зубных элементов. Поэтому необходимо беречь эмалевое покрытие, чтобы сохранить здоровье зубов. В таком случае, стоит обратить внимание на факторы, что способствуют разрушению эмали:

  • повреждение механического характера (сколы, трещины);
  • кариозное поражение;
  • частое кислотное воздействие (регулярное отбеливание кислотами, употребление цитрусовых соков);
  • недостаточное количество в организме кальция;
  • чрезмерное употребление твердой пищи (орехов, семечек).

Людям с тонкой эмалью зубов не стоит отбеливать зубы клубникой

Людям с тонкой эмалью зубов не стоит отбеливать зубы клубникой

Справка! Действенный состав клубники способен избавить от образовавшихся потемнений на поверхности эмали. Однако обладателям тонкой эмали не стоит использовать данный способ.

Рекомендации по применению метода

Без посещения стоматолога и общей картины состояния зубов самостоятельно клубнику не стоит применять в качестве отбеливающего вещества. В случае слабого эмалевого покрытия либо наличия повреждения может возникнуть повышенная чувствительность зубных элементов. Следовательно, чтобы не возникло неприятных последствий необходимо придерживаться простых правил:

  1. Процедура домашнего отбеливания проводиться не чаще одного раза в месяц. Клубничное отбеливание не применяется с профилактической целью.
  2. Перед началом манипуляции необходимо провести тщательную гигиену полости рта, иначе эффекта не будет заметно.
  3. Если имеются недуги ротовой полости, то клубничное отбеливание не применяется.
  4. При большом количестве установленных пломб результат от отбеливания будет минимальный.

Перед отбеливанием клубникой необходимо тщательно чистить зубы

Перед отбеливанием клубникой необходимо тщательно чистить зубы

Рекомендация! После проведенной процедуры отбеливания на протяжении трех-четырех часов запрещено употреблять соки (из-за содержания кислот), любые красящие напитки (чай, кола, кофе) и курить. Предпочтительно проводить манипуляцию перед сном.

Рецепты отбеливающего средства

Дополнительные способы домашнего отбеливания можно найти в видеоролике.

Видео — Как отбелить зубы в домашних условиях

Видео — Отбеливание зубов в домашних условиях клубникой

По данным исследований было установлено, что эмаль желтого цвета является самой прочной, однако визуальный вид таких зубов не есть эстетичным, поэтому большинство людей прибегают к процедуре отбеливания. Самыми менее опасными считаются народные способы, включая применение клубники.

Понравилась статья?
Сохраните, чтобы не потерять!

Удаление зубного камня дома

В последнее время в интернете появилось много разной информации о способах удаления зубного камня в домашних условиях. Часть из того, что рекомендуют или просто не оказывает никакого эффекта, или же наоборот дает результат — после удаления зубного камня нужно срочно бежать к стоматологу и исправлять проделанные эксперименты над своей улыбкой. В этой статье мы вкратце рассмотрим, какие способы категорически нельзя применять дома, и как провести удаление зубного камня без негативных последствий.

Почему появляется зубной камень?

Из-за недостаточной гигиены полости рта скопившийся налет впитывает соли кальция из слюны и со временем минерализуется, превращаясь в крепкое отложение — зубной камень. Кроме несвоевременной чистки зубов, причинами частого образования зубного камня может стать курение, сильно частое употребление сладостей, кофе, чая, нарушение жевательного процесса, обмена веществ, использование неподходящих зубных паст и щеток.

Чем не стоит снимать зубной камень

В сети интернет появилось множество старинных и «проверенных» рекомендаций очистить зубы от камня песком, содой или солью. Применяя на практике подобные советы, вы избавитесь не только от камня, но и от собственных зубов. Дело в том, что вышеперечисленный набор «проверенных» средств относится к абразивам, которые могут удалить зубной камень ценой сильного повреждения зубной эмали.

Полоскать ротовую полость раствором соды и соли для разрыхления налета и антисептического действия можно, но ни в коем случае не наносить на щетку и чистить такой смесью зубы.

Категорически нельзя использовать иголку и другие подручные инструменты для снятия зубного камня, так как это может привести к кровотечению десны, занесению инфекции и последующему скапливанию гноя.

Если мягкий, частично минерализовавшийся налет еще можно снять самостоятельно, то на стадии образования поддесневых камней процедуры по удалению в домашних условиях будут не только малоэффективны (придется ждать месяц дольше), но и опасны в плане травмирования десен. В этом случае лучше обратиться к стоматологу для удаления зубного камня ультразвуком. Процедура безболезненна и отличный результат вы получаете сразу. Тем более что стоимость удаления зубного камня не так уж высока.

Методы удаления зубного налета

Самым простым способом снизить риск скапливания налета будет присутствие в ежедневном рационе твердых фруктов и овощей. Но если вам нужно убрать именно твердое образование, то только специальные щетки, зубные гели, пасты подойдут для удаления зубного камня.

Рассмотрим основные способы удаления частично минерализовавшегося зубного камня в домашних условиях.

Зубной пастой, гелем

Обычная зубная паста в этом случае не подойдет. Рекомендуется выбирать пасту, содержащую пирофосфаты и соединения цинка, абразивные и шлифующие компоненты, папаин, бромелаин.

Покупая товар, обратите внимание на уровень RDA, который говорит о размере и количестве абразивных частиц. Для очищения твердого налета следует выбирать зубные пасты и гели с показателем от 100 единиц. Для чувствительных зубов — не больше 25. Оптимальное количество фтора и фторидов должно содержаться в пасте от 0,1 до 0,6%.

Среди наиболее эффективных зубных паст можно отметить:

  • PRESIDENT White Plus. В стадии появления камней и их не полной минерализации этой пастой легко убираются все образования. Однако стоматологи не рекомендуют использовать зубную пасту для удаления зубного камня ежедневно. Достаточно будет чистить ею зубы раз в 7 дней.
  • LACALUT White. Отбеливающая зубная паста содержит в своем составе абразивные вещества и пирофосфаты, которые способствуют удалению камня. Но, как и предыдущий вариант, пасту нельзя применять каждый день.

Правильный выбор щетки — это уже половина успеха

Когда на зубах появился твердый налет, к выбору щетки нужно подойти очень ответственно. Какими параметрами она должна обладать?

  • Быть многопучковой с закругленными краями и искусственными волокнами.
  • Иметь насадку небольших размеров.
  • Иметь щетину средней жесткости.


Хорошими отзывами пользуются щетки электрического и ультразвукового типа.

Электрические щетки делают большое число движений за одну минуту. С помощью пульсации разбивается частично минерализовавшийся налет.

Ультразвуковые щетки имеют специально встроенный генератор, который образует колебательные волны ультразвука. Они могут убрать небольшие твердые отложения.

Профилактические мероприятия

Чтобы поверхность зубов всегда была чистая без следов каменных отложений, нужно отказаться от вредных привычек (в частности это касается курения), снизить потребление кофе, после каждого принятия пищи полоскать ротовую полость, очищать ее с помощью пасты и зубной нити. Ну и, конечно, появляться хотя бы раз в год к стоматологу для профилактического осмотра.

Читайте также: