Нужно ли после яблока чистить зубы

Опубликовано: 22.04.2024

Приятный вкус и летний аромат яблок помнится нам с тех пор, когда ими угощала бабушка. В нашей стране яблоки считаются самым популярным и распространенным фруктом. Их можно круглый год употреблять сырыми, печеными или сухими. Из них можно приготовить сок или компот, а также варенье. Неоспорима польза яблок.

В этой статье мы постараемся разобраться в этом и найти все за и против их употребления в пищу.

С детских лет все вокруг твердят, что газированные напитки плохо влияют на зубы и мало кто может сказать то же о яблоках.

Вряд ли найдется человек не любящий употреблять в пищу свежие яблоки и порой совсем не подозревает, о том, что после этого может следовать. Многим в голову не может прийти тот факт, что свежие яблоки таят в себе угрозу для эмали зубов.

Много известно о пользе яблок, а об его отрицательных свойствах никто не задумывается. Этот фрукт насыщает ваш организм необходимыми микроэлементами и витаминами. К сожалению, оказалось, что насыщая организм полезными веществами не всегда употребление яблок полезно для эмали зубов.

Конечно, яблоки согласно общераспространенному мнению являются довольно полезным фруктом. Но уровень воздействия на эмаль зубов, в четыре раза выше по сравнению с употребляемыми сладостями и газированными напитками.

Чтобы убедиться в этом учеными из стоматологического колледжа Лондона начали проведение различных исследований. Ими было выявлено, что яблоки могут наносить непоправимый вред зубной эмали. Даже газированная вода и сладости несут для зубов меньший вред. Употребляя свежее яблоко, повышает риск развития кариеса.

Так, профессор Дэвид Бартлет из лондонского Стоматологического института отметил, что при медленном пережевывании яблока происходит выделение кислоты с высокой концентрацией и это буквально за несколько минут начинает наносить вред зубам. Он посоветовал обратить особое внимание на то, что для здоровья зубов важно не то, что именно вы употребляете в пищу, а то, как вы это делаете. Свежее яблоко нельзя есть медленно. Содержащаяся в них кислота пагубно влияет на зубную эмаль.

Все это было основано на проводимых исследованиях, в которых принимали участие больше тысячи человек, чей возраст был от 8 до 30 лет.

В ходе этих исследований специалистов интересовали связи между рационом питания добровольцев и последующим износом их десен и зубной эмали.

Было выяснено, что люди, которые часто любят, есть яблоки, рискуют здоровьем своих зубов.

Некоторые сорта яблок содержат в себе до четырех ложек сахара, что еще в большей степени начинает провоцировать повышение во рту уровня кислотности.

Это не может стать причиной полного отказа от употребления в пищу яблок. Поэтому специалисты советуют пациентам желающим иметь красивую улыбку и здоровые зубы, после съеденного яблока обязательно сразу заниматься чисткой зубов или выпивать стакан воды. Это снизит отрицательное воздействие кислоты на зубную эмаль.

Чтобы кальций нейтрализовал кислоту, нужно запивать яблоко молоком или съедать кусочек сыра. В их составе, есть кальций, который непременно нормализует в ротовой полости уровень кислотности.

Есть еще один способ эффективной борьбы с кислотностью образованной в ротовой полости. Перед тем как съесть яблоко обязательно тщательно почистите свои зубы. Таким образом, удастся поставить барьер между пищей и зубами и предупредить пагубное воздействие кислоты на эмаль зубов.

Если вы пьёте фруктовый сок, то можно воспользоваться соломинкой. Она позволит, уберечь зубы от контакта с зубами. Можно запивать сок чистой питьевой водой без газа.

Все эти рекомендации позволят вам сохранить ваши зубы и сохранить их здоровыми и крепкими на многие годы.

Лицензия № ЛО 63-01-003361 Цены представленные на сайте не являются публичной офертой. Стоимость уточняется врачом перед началом лечения.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.Политика конфиденциальности.

Мы часто сетуем на то, что услуги стоматологов настолько дорогие, что порой на них приходится копить. Лишь острая боль или отломившийся передний зуб заставляют бросить все и бежать к врачу. Как часто надо чистить зубы, какие продукты лучше не есть и почему одни пациенты постоянно страдают от кариеса, а другим до преклонных лет удается прожить без единой пломбы — на эти и другие вопросы ИА «Столица» ответила кандидат медицинских наук, врач высшей категории, член Европейской ассоциации челюстно-лицевой хирургии и член Евразийской ассоциации эстетической стоматологии Лилия Кузьменкова.

— Лилия Олеговна, говорят, что все проблемы с зубами начинаются от неправильной гигиены полости рта. Это действительно так?

— Да, вся стоматология начинается с гигиены. Запустили гигиену полости рта — вот вам воспаление десны, кариес со всеми вытекающими. Если правильно и регулярно чистить зубы, проблем с ними не будет. И идеальная ситуация — когда пациент обращается к доктору с целью профилактики, а не лечения.

— Что человек может сделать в домашних условиях? По сути, у нас ничего не изменилось: если и рекламируются какие-то средства ухода, то дома в ванной комнате у всех по-прежнему зубная щетка и паста. Остальное как-то не очень популярно…

— Дело в том, что стоматология в принципе не самая популярная сфера у нас в стране. Поэтому задача докторов — популяризировать грамотную стоматологию. Люди знают только, что зубы надо чистить три минуты. А как чистить, чем чистить, когда чистить — за мои 11 лет практики на эти вопросы мне четко не ответил ни один пациент. Ведь кариесы, различные заболевания десен идут от отсутствия или неправильной гигиены полости рта. То есть важно научиться правильно чистить зубы в домашних условиях, раз в полгода посещать стоматолога, и тогда таких заболеваний, как гингивит, пародонтит, кариес, пульпит, периодонтит, можно будет избежать. Удалений зубов будет меньше, и как итог — люди будут здоровы!

— Наверняка вам приходится слышать от пациентов: «А вот моя бабушка до 90 лет со своими зубами ходила и никогда их не чистила!»

— Да, такие рассказы я слышала. Есть такое понятие, как кариесрезистентность. Действительно, бывают случаи, когда врач видит не очень хорошую гигиену полости рта, при этом воспаление десен есть, а кариеса нет. Но это настолько редкие случаи, что ориентироваться на них не стоит. Поэтому я лучше расскажу, как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта. Потому что это действительно очень важно — не только для зубов, но и для здоровья в целом.

— С чего начнем?

— Начнем с того, что зубы надо чистить после каждого приема пищи.

— И что, ходить с зубной щеткой на работу?

Стоматолог Лилия Кузменкова:

«Ополаскиватели для полости рта бывают лечебными и профилактическими. Если мы говорим о профилактике, то средство можно выбрать и купить самостоятельно. Если о лечении — без врача нельзя покупать лечебные ополаскиватели. Нельзя заниматься самолечением ни при каких обстоятельствах!»

— Жевательной резинкой или яблоком нельзя обойтись, как иногда советуют?

— Нет, нельзя. Если мы поели первое, второе, булочку, компот, то после такого полноценного приема пищи должна быть полноценная чистка зубов. Но если съели одно яблоко, чистить зубы не стоит. А еще есть такое понятие, как самоочищение зубов.

— Это что такое?

— Например, человек после перекуса может съесть яблоко или морковку. Они достаточно твердые, и их среда достаточно кислая, чтобы очистить поверхность зубов.

— То есть чистку можно заменить таким образом?

— Когда нет с собой средств гигиены, этот способ лучше, чем ничего. Тем самым мы прочистим две поверхности зубов, но не контактные. Поэтому в голове нужно держать, что контактные поверхности мы должны почистить нитью или ирригатором.

— Возвращаюсь к вопросу о зубных нитях. Их в аптеках очень много, самых разных. Какую лучше выбрать?

— По принципу «кому что нравится». Кому-то нравятся вощеные нити, кому-то — не вощеные… Можно взять, в конце концов, и обычную катушку ниток. Но просто такая нить будет рваться, она может поранить десну, и она не обработана — то есть на ней скопление микроорганизмов, которые будут «загоняться» под десну. Я даже не стала бы делать акцент, какая нить идеальная. Идеальная та, которая нравится и с которой комфортно содержать зубы в идеальном состоянии. Это как стоматолога выбирать, кстати. Нужно, чтобы отношение между доктором и пациентом сложились, и тогда все будет о’кей.

— В кафе и столовых, как правило, есть зубочистки. Можно ими зубную нить заменить?

— Зубочистки из обихода убираем, а зубные нити оставляем. Но пользоваться нитью нужно грамотно. Если есть так называемые дырочки в зубах и кому-то удобно удалять остатки пищи зубочисткой, то нужно не приспособления для удаления пищи искать, а срочно бежать к стоматологу. Потому что наличие «дырочек», то есть кариеса, — это несанированная полость рта. Нужно пролечиться у стоматолога-терапевта. Вообще должно быть главное правило для всех: один раз нужно полностью вылечить полость рта — «от и до», что называется. Привести состояние зубов и десен в идеальный порядок — и забыть о проблемах. А раз в полгода показываться врачу, чтобы он контролировал состояние и делал очередную гигиену. При таком подходе встречи со стоматологом будут и реже, и короче, и приятнее. И, кстати, дешевле, что не менее важно.

— Объемное лечение всегда стоит денег, иногда больших…

— А вот для этого не нужно запускать ситуацию, не нужно копить проблемы в полости рта, чтобы потом не искать деньги на лечение. То есть опять же все начинается с ухода за полостью рта. Гигиена — это наше все!

— Наследственный фактор, экология влияют на состояние зубов?

— Влияет все, вплоть до сопутствующих заболеваний. Но если говорить о более-менее здоровом человеке, то гигиена полости рта — это его спаситель. Раз в полгода можно найти и время, и деньги, чтобы посетить стоматолога. И можно купить хорошую зубную щетку, зубную нить, пасту и тот же ирригатор. И потом уже не говорить, как это дорого — лечить зубы.

— Есть ли смысл насыщать зубную эмаль кальцием, магнием, фосфором? Сейчас все чаще об этом говорят…

— Это так называемая ремтерапия, то есть реминерализирующая терапия. Она основана на применении средств, в которых содержится кальций, фтор, магний, другие микроэлементы. Ее назначает только врач, так как только он может определить, каких микроэлементов не хватает конкретному человеку в конкретной ситуации.

— Какие продукты стоматологи считают самыми вредными для зубов?

— Есть предположение, что газированная сладкая вода плохо действует на эмаль. Есть смысл ограничить ее употребление.

— Конфеты или шоколад могут быть не вредными? После любой конфеты тоже нужно бежать чистить зубы?

— До абсурда, конечно, доходить не нужно. Можно после шоколада прополоскать рот, съесть яблоко. После карамельки, скорее всего, все вымоется собственной слюной. Но тут нужно понимать, что нет конфет вредных и безвредных. Есть сахар. Вот сахар в организм должен поступать в ограниченном количестве.

— То есть не важно, контактируют зубы со сладостями или нет, главное — что он в принципе поступает в организм?

— Если мы съели конфету и почистили зубы, в полости рта ничего плохого не произойдет. Но при большой любви к сладкому однажды встанет вопрос комплексного здоровья организма. Поэтому следите за гигиеной, питанием, образом жизни, улыбайтесь красивой улыбкой и будьте здоровы!

— Лилия Олеговна, еще много говорят о том, что необходимо чистить язык и внутреннюю поверхность щек. Это действительно так важно?

— Обязательно! Есть специальный скребок для языка, но это можно делать и обычной зубной щеткой. Язык состоит из сосочков, и вот пространство между ними нужно прочищать. Обязательно нужно чистить и внутреннюю поверхность щек. Это не сложно, секундное дело. Щетки меняем раз в месяц, самое большее — раз в два месяца. Расплющенных щетинок на щетке не должно быть, тут экономия неуместна.

— Для чего нужно чистить язык и щеки?

— Налет на языке вызывает неприятный запах изо рта, ведь там же живут микроорганизмы, которые мы не привыкли тщательно вычищать.

Налет на языке вызывает неприятный запах изо рта, ведь там же живут микроорганизмы, которые мы не привыкли тщательно вычищать.

— По каким еще причинам может быть запах изо рта?

— По самым разным. И не всегда они стоматологические. Это могут быть проблемы желудочно-кишечного тракта, например, и много чего еще. Если же причина в стоматологии, то, скорее всего, запах дают кариес, воспаления десен, кровоточивость. Иногда пациент спрашивает: «Почему у меня запах изо рта?» Смотришь, а у него десны воспалены и кровоточат. И этот «букет» из запаха крови и разлагающихся микроорганизмов неприятен, безусловно.

— Что делать, если воспалилась десна?

— Если десна постоянно воспаляется, значит, не соблюдается гигиена полости рта. И путь один — к стоматологу. Никогда не нужно заниматься самолечением. Пациент может купить любое противовоспалительное средство. Но это поможет буквально на несколько дней снять воспаление, а потом оно вернется. Потому что причина не будет устранена. Нужно идти к стоматологу, провести профессиональную чистку полости рта. Как правило, если причина была в зубных отложениях и воспалениях костных тканей, то воспаление, а вместе с ним и неприятный запах очень быстро уйдут.

Возрастная категория материалов: 18+

После употребления овощей, фруктовых соков нужно повременить с чисткой зубов. Ведь фруктовые кислоты размягчают верхний тончайший слой зубной эмали.

А в зубных пастах содержатся абразивные наполнители, которые могут повредить размягченный слой зуба. Жесткая же зубная щетка может его поцарапать. Поэтому после употребления моркови, капусты, яблок, цитрусовых, а также фруктовых соков, подождите примерно час, прежде чем чистить зубы. В течение этого времени слюна, в которой содержатся минеральные вещества, восстановит эмаль.

Подписаться на «Друг для друга»:

Вверх ▲ — Отзывы читателей (2) — Написать отзыв ▼ — Версия для печати

ЫЫЫ
e-mail: catzz@ya.ru, город: сухари

кококо
e-mail: sarcheva@list.ru, город: ВерХУЯнск

жру яблоки После чистки зубов

14:55 Под Курском следователи устанавливают обстоятельства смерти младенца
14:20 В Курске автомобиль вылетел с моста
13:18 В Курском районе сгорел двухэтажный дом
12:30 В Курске мужчина угрожал убийством сотрудникам «скорой»
12:21 В Курской области потеплеет до +15 градусов
12:05 В Железногорске Курской области на улице нашли мину
12:00 Прирост по коронавирусу за сутки отмечен в 5 городах и 13 районах Курской области
11:56 Мошенники используют новые схемы обмана со вкладами
11:50 От коронавируса умерли еще 4 жителя Курской области
11:30 93 жителя Курской области заразились коронавирусом за сутки
10:10 В Курске в аварии ранен водитель
09:15 Курянка требует 1,6 миллиона от управляющей компании за затопленную квартиру
08:50 В Курске суд продолжит рассмотрение дела об убийстве на проспекте Дериглазова
08:30 Жители городов Курской области определяются с объектами для благоустройства

22:10 Студентка из Курска стала финалисткой конкурса «Учитель будущего»
21:57 В Курской области на дороге вспыхнула машина
21:40 На пожаре под Курском погиб мужчина, травмирована женщина
20:10 Курское предприятие нарушало требования при обращении с металлоломом
19:50 На перекрестке в центре Курска починили «ливневку»
18:17 Жители Курска критикуют планы по преображению улицы Ленина
17:30 Под Курском потушен горящий дом
16:45 В Курске вынесено штрафов на 450 тысяч за нарушение правил благоустройства
15:20 В Курске произошло несколько ДТП
14:50 Подробности аварии с автобусом под Курском: ранены мужчина и женщина
14:32 В Курске спасатели выжигают сухую траву
13:05 В Курской области число заболевших коронавирусом за сутки выросло в 10 районах и 5 городах
13:00 Под Курском в массовой аварии разбиты микроавтобус и полицейский автомобиль
12:35 Губернатор Курской области Роман Старовойт уходит в отпуск
12:23 В Курске ожидается до минус 4 и первые грозы
12:19 В Курской области от коронавируса умерла 21-летняя девушка
12:05 В Курской области случилась авария с рейсовым автобусом
11:59 Жительница Курска не получала положенных по закону лекарств
11:48 В Курской области от коронавируса за сутки скончались пять человек
11:33 В Курской области выявлено 94 новых случая коронавируса за сутки
11:01 В Курске с улицы Ленина уберут все туи и засыплют клумбы мраморной крошкой
10:17 В Курской области гендиректор организации похитил гречку на 11,7 миллиона рублей
10:00 Под Курском машина разбилась о столб, ранена девушка
09:53 Под Белгородом автобус из Курска насмерть сбил подростка
09:32 В Курске управляющая компания не платила зарплату своим бухгалтеру и юристу
09:11 Летом в Курской области для школьников откроются 19 загородных лагерей и 5 санаториев

23:29 В Фатеже Курской области машина врезалась в березу, погиб водитель
23:00 В Курской области выгорел жилой дом
22:30 В Курске снова пошел снег
22:20 Дело жительницы Курска, зарезавшей сожителя, рассмотрит суд присяжных
21:00 В Курске старший дознаватель отдела полиции осуждена за фальсификацию доказательств
20:20 Курское «Динамо» в первом полуфинале разгромило МБА
19:20 Пятеро жителей Курска получили сроки за похищение человека
18:56 В Курской области выросла рождаемость
18:20 4 апреля по Курску снова проедет экотакси
18:06 В Курской области на поддержку семей с детьми выделили почти 2 миллиарда
17:30 Под Курском пропал пенсионер
17:00 Многодетному курянину дали 17 лет колонии за изнасилование 10-летней девочки и угрозу убийства тяпкой
16:55 В Курске в двух торговых центрах открылись пункты вакцинации от коронавируса
16:47 Герб Курской области разрешили изображать на открытках
15:48 В Курске общественным активистам вручили удостоверения дорожных контролёров
15:35 В Курске приступили к ремонту дорог по нацпроекту «Безопасные качественные дороги»
14:42 Курские предприниматели назвали наиболее коррумпированные направления
14:05 В Курске стартовал месячник по благоустройству
13:46 После ареста автомобиля житель Курска заплатил долг по кредиту
13:42 Житель Курской области, попавший в аварию, пытался отсудить миллион рублей «за страдания детей»
13:18 В Курском театре кукол 10 апреля состоится премьера спектакля для взрослых «Антигона»
12:20 В Москве презентовали туристический потенциал Курской области
12:03 В Курской области прирост заболевших коронавирусом отмечен в 4 городах и 10 районах
12:00 В Курской области на выходных ожидаются дождь и мокрый снег
11:36 В Курской области от коронавируса умерли ещё 4 человека
11:33 В Курской области за сутки выявлено 93 заболевших коронавирусом
11:30 В Курской области ищут родных солдата, погибшего под Ленинградом
11:11 В Курске назвали 136 объектов, попадающих в зону возможного химического заражения при ЧС
11:00 Беременная курянка наказана за употребление наркотиков
10:47 Под Курском бобёр под фурой остановил движение на федеральной трассе М2
10:18 Курские пожарные за сутки 37 раз выезжали на тушение сухой травы
09:59 В Курской области обнаружены 33 неэффективно используемых участка, которые хотят отдать под строительство
09:29 В Курске оформлен в собственность первый дом в Кукуевке
09:04 В Курской области автомобиль улетел в кювет, водитель погиб
08:30 Куряне делятся в соцсетях фото первых весенних цветов
08:00 В Курске из трубы ТЭЦ-4 хотят сделать гигантский термометр
07:20 В Курске будут отключать электричество на трех десятках улиц

23:50 В Курске машина вылетела на тротуар
20:45 Замгубернатора Курской области обсудил с волонтерами благоустройство Курска, Железногорска и Курчатова
20:20 Под Курском мужчина зверски зарезал знакомую
19:40 Пожарные шести частей Курска тушили пылающий 2-этажный дом
19:12 В Курске улица Бойцов 9-й дивизии до конца года станет четырёхполосной
18:04 В Курской области утонул 70-летний мужчина
17:34 В Курске поймали с поличным нарушителя, устроившего несанкционированную свалку
17:26 В Курске пошел под суд «сотрудник ФСБ» за мошенничество на 1,35 миллиона рублей
17:01 В администрации Курской области прокомментировали снос исторического здания на улице Гайдара
16:49 В курском онкоцентре впервые в Черноземье провели уникальную операцию
16:37 В Курской области инспекция Гостехнадзора возобновляет регулярные осмотры техники
16:20 В Курске для расширения дороги на улице Светлой планируют снести 6 частных домов
15:56 В Курской области авиаразведка обнаружила несколько больших пожаров
15:54 Курский «Авангард» обыграл на выезде «Химик-Арсенал»
15:30 В Курске утвердили еще пятерых кандидатов на должности председателей городских комитетов
15:10 В Курске начали записывать детей в 1-й класс по новым правилам
15:07 Двое жителей Курска перевели лже-брокерам 2,5 миллиона рублей
14:39 В курском магазине во время проверки обнаружили испорченный сыр с плесенью
14:00 Археологи настаивают на проведении исторических исследований на месте снесенного здания на улице Гайдара в Курске
13:39 Уполномоченный по правам человека в Курской области высказался об увеличении призывного возраста
13:28 В Курске снесли историческое здание на улице Гайдара
13:04 В Курской области слесарь, обвиняемый в насилии над детьми, не признает вину
12:38 В Курске на улице Радищева рядом со школой куски штукатурки падают на тротуар
12:20 В Курске в тройной аварии на улице Карла Маркса пострадал 20-летний водитель «Приоры»
12:19 В Курской области число заболевших коронавирусом за сутки выросло в 12 районах и 3 городах
11:34 От коронавируса за сутки в Курской области скончались пять человек
11:30 В Курской области сотрудницу полиции уволили за пьяную езду за рулем
11:08 На Театральной площади Курска установили знак с названием и убрали светодиодную арку
10:19 На странице Романа Старовойта разгорелся спор сторонников и противников вакцинации от коронавируса
09:47 Комитет по физкультуре и спорту Курской области возглавит олимпийский призер Алексей Петухов
08:10 Зарево пожара в пригороде обеспокоило жителей Курчатова Курской области
07:30 В Курске в аварии ранена девушка-водитель

20:20 На стройке Курской АЭС-2 смонтировали 450-тонный кран 35-метровой высоты
19:50 Оперштаб по вакцинации в Курской области возглавил замгубернатора Белостоцкий
17:28 Роман Старовойт рассказал, как пройти вакцинацию от коронавируса в двух торговых центра Курска
16:55 В Курской области возбуждено дело по факту нападения бойцовской собаки на подростка
16:31 Житель Курской области бросил сотрудницу полиции через плечо на землю
15:57 Куряне, похитившие женщину, взяли в «заложники» незнакомку
14:49 Двое жителей Курской области похитили женщину
12:00 В Курск из Москвы прибыли 8 из 40 обещанных автобусов большой вместимости
11:17 В Курской области девушка-инспектор ГИБДД подозревается в вымогательстве взятки
11:04 В Курской области осужден на 15 лет мужчина, изнасиловавший ребенка
10:10 21-летний житель Курска после драки в ТЦ лишился часов за 1 миллион рублей

21:40 На Первом канале поведали о проблемах очередной семьи из Курской области
17:42 Сотрудники гипермаркета хотят отсудить у «курского санитара» 200 тысяч рублей за видео, снятое в магазине
16:50 В Курской области водителя грузовика задавило дверью прицепа
16:00 Учащимся курских школ угрожают молнии
15:33 Жителям Курской области запретили сжигать сухую траву и мусор
14:31 Александр Худин избран ректором Курского государственного университета
14:24 «Новые люди» помогут в Курске навести порядок в вопросах доступной среды
11:55 В Курской области 655 пассажиров авиарейсов отказались проходить обследование на коронавирус
11:49 В Курской области медики стали чаще болеть коронавирусом
11:28 В Курской области выросла смертность от коронавируса
11:11 Главный санитарный врач по Курской области предложил не снимать коронавирусные ограничения до 14 апреля
08:54 Врач из Курской области, обвиняемый в убийстве медсестры: «Я не желал ей смерти»

20:08 В Курской области волонтеры собирают средства для помощи семье убитой в фатежской больнице медсестры
15:47 В Курской области суд арестовал на два месяца врача, обвиняемого в убийстве 21-летней медсестры
12:31 В двух районах Курской области установлен карантин по АЧС
10:17 В Курске недостроенными домами на проспекте Дериглазова займется Минобороны
09:51 В Курске будут построены четыре новых микрорайона

14:40 Курянку, сжигавшую траву, заметили из космоса
13:12 В курской больнице, где задушили медработницу, проведут служебную проверку
12:11 В Курской области рассмотрят ходатайство об аресте врача, подозреваемого в убийстве девушки-коллеги
10:05 В Фатежской больнице Курской области задушена 21-летняя медработница, подозреваемый задержан
09:51 В окрестностях Курска прошла авиаразведка

15:39 В больнице Курской области убита 21-летняя медработница

10:27 Жительница Курска бросила двоих детей в роддоме

18:03 В Курской области выявили нарушения бюджетного законодательства на 2 млрд рублей
16:00 Жители Курска занесли гроб в марштутку ради ролика в TikTok
16:00 В Курской области депутаты внесли изменения в закон «О транспортном налоге»

10:28 Партия «Новые люди» поможет курянам реализовать самые полезные проекты

10:10 В Центробанке пояснили, что делать, если на карту пришли деньги от незнакомых людей
09:00 Продажа полимерных упаковочных материалов по ценам от производителя
07:15 На улице Запольной в Курске после ДТП машина перевернулась на крышу

18:27 «Газпром» инвестирует в газификацию Курской области 1,24 млрд рублей

10:44 Роман Старовойт прокомментировал ремонт кабинета в Доме Советов за 4 миллиона рублей

18:06 МегаФон создает Private LTE на крупнейшем в Евразии месторождении меди

16:00 Первое в России политическое реалити-шоу собрало более 3 тысяч заявок

15:18 ООО «ГРИНН энергосбыт» размещает информацию

Здесь должен был быть календарь, но Ваш броузер не поддерживает показ фреймов.

Автор данной статьи:

Белая диета разработана для того, чтобы оградить зубную эмаль от окрашивания после отбеливания в стоматологическом кабинете. Даже качественно выполненная отбеливающая процедура не проходит бесследно для эмали, и некоторое время она будет особенно уязвима для красящих и раздражающих веществ. Если пренебречь рекомендациями, то время и деньги окажутся потраченными впустую. Более того, истонченная из-за чистки эмаль может повредиться, и придется думать уже не об отбеливании, а о лечении зубов. Диета включает в себя только продукты без красящих веществ, неважно, искусственных или натуральных.

Продолжительность диеты

Минимальная общая продолжительность белой или бесцветной диеты составляет 5 дней. Но для того, чтобы эмаль успела хорошо восстановиться, а эффект отбеливания длился дольше, следует ограничивать себя в недели.

Конечно, трудно представить месяц без чая или кофе. Даже зеленый чай окажется под запретом. Привычка пить тонизирующие напитки слишком укоренилась в жизни многих.

Еще придется строго избегать горячей и холодной пищи, что тоже нелегко. Но тонкая эмаль может не выдержать перепадов температуры. Утешением станет то, что ближе к середине диеты можно будет позволить небольшие послабления. Но только небольшие!

Самыми трудными обычно становятся первые три дня, когда необходимо воздерживаться от всего запрещенного белой диетой. Желательно выдержать дольше, но если совсем невмоготу, то на четвертый день можно будет выпить через соломинку немного теплого чая или кофе. Напиток не должен быть крепко заварен. После таких отступлений от правил придется сразу чистить зубы. Послабления относятся к цвету пищи, но не к ее температуре. Горячий суп или вода из холодильника принесут вред.

Разрешенные продукты

Можно употреблять в период белой диеты продукты из списка:

Белое мясо;
Белая рыба;
Яйца (только белок);
Крупы (рис, перловая, овсяная);
Белую фасоль;
Мягкий и неострый сыр;
Молоко (кисломолочные продукты можно только спустя 2–3 дня, в том числе йогурт без красителей);
Сливочное масло;
Растительное масло;
Грибы со светлой мякотью (белые, шампиньоны);
Картофель;
Светлые овощи (очищенные огурцы, белый сладкий перец);
Светлые ягоды и фрукты (белый виноград, очищенные яблоки (исключая кислые) и груши, ананасы, бананы);
Макароны;
Мучные продукты без сахара и цветных добавок;
Отварная или приготовленная на пару капуста;
Сельдерей (обработанный термически корень);
Белые или прозрачные напитки.

Иногда овощи или фрукты вызывают сомнения. Например, капуста вроде бы белая, но плод может показаться зеленоватым. Тогда лучше не есть плоды сырыми, а сперва обработать термически. С яблоками тоже лучше перестраховаться, например запечь в духовке, чтобы разрушить фруктовую кислоту. Алкогольные напитки, даже прозрачные, не стоит употреблять в первые несколько дней белой диеты после процедуры отбеливания зубов.

Все должно быть теплым или прохладным, ничего ледяного или обжигающего. Холод или жар причинят зубам боль, кроме того, эмаль может не выдержать такой температурной нагрузки.

Запрещенные продукты

К запрещенным продуктам относятся те, что имеют насыщенный цвет, кислый или острый вкус, слишком грубую текстуру.

Вредны во время белой диеты продукты из списка:

Кофе, какао (и любые напитки с их добавлением);
Чай (ни черный, ни зеленый, ни тем более красный);
Цветные безалкогольные напитки (соки, морсы, газировку);
Цветные алкогольные напитки (вино, ликеры, коктейли);
Сладости (шоколад, пирожные, конфеты);
Мучные продукты с сахаром и цветными составляющими (начинка, посыпка, глазурь);
Яичный желток;
Соусы (соевый, томатный, горчицу и т. д.);
Уксус (в том числе винный и бальзамический);
Маринады и все маринованное (даже мясо);
Специи (кроме соли);
Овощи яркого цвета (морковь, помидоры, тыква, свекла);
Зелень;
Продукты, в которых есть кислота (кисломолочные можно через пару дней после отбеливания);
Фрукты и ягоды яркого цвета (клубника, вишня, смородина, черника);
Цитрусовые;
Варенье и джемы;
Все продукты с красителями (даже колбаса и ветчина).