К чему сводит нижние зубы
Опубликовано: 15.04.2024
Случается так, что у человека появляются неприятные ощущения в районе лица, связанные со сведением зубов и болевыми ощущениями в челюстях. Если это происходит довольно часто, а боль становится то меньше, то больше, необходимо проявить внимательность к состоянию своего здоровья. Чтобы исключить серьезные воспалительные заболевания, необходимо срочно обратиться к стоматологу или челюстно-лицевому хирургу.
В данной статье разберемся, почему сводит зубы.
Строение черепа
Человеческий череп состоит из мозгового и лицевого отдела. Последний содержит кости, которые соединены суставами и костной тканью. Челюсть состоит из нижней и верхней части. На костях челюсти находится вещество с губчатой структурой. Верхняя челюсть пористая и неподвижная, нижняя более плотная и подвижная.
Сустав, соединяющий нижнюю челюсть с черепом, расположен в области виска. Он фиксируется с помощью мышц и связок. Благодаря подвижности нижней челюсти человек может разговаривать, есть, зевать и т. д. Наша мимика и движения подбородком напрямую зависят от работы нижней челюсти.
Кровоток верхней и нижней челюсти обеспечивается с помощью кровеносных каналов и сосудов. Патологии могут возникать в разных частях челюсти и тканях ротовой полости, что и приводит к такому неприятному симптому, как сведение зубов.
Итак, приведем основные причины, почему ломит зубы. Как лечить, также расскажем.
Причины
Предпосылками к развитию такого симптома, как сведение зубов, могут быть самые разные патологии жевательного отдела. Боль может отдаваться как во всей челюсти, так и в разных ее отделах. Характер болевого синдрома, как и его интенсивность, также могут отличаться. Наиболее часто причиной сведения зубов становится травмирование челюстного отдела. Но почему сводит передние зубы?
Вызвать такой симптом могут и некоторые заболевания:
1. Гнойные инфекции в ротовой полости, а именно остеомиелит, флегмона, абсцесс и т. д.
2. Заболевания невралгического характера.
3. Артриты, артрозы и иные суставные патологии дистрофического, воспалительного и травматического характера.
4. Нарушение работы сонной или лицевой артерий.
5. Инфаркт миокарда, инсульты и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
6. Злокачественные онкологические новообразования.
7. Эритроотолгия (болезненное покраснение уха).
8. Зубы мудрости в стадии прорезывания.
Проведенные манипуляции по удалению зуба и наложение протезов способны спровоцировать сведение зубов. Брекет-системы также могут стать причиной боли в челюсти на фоне повышенной нагрузки. Вывихи и переломы тоже способны привести к болезненности зубов. То же касается и травм при занятиях такими видами спорта, как карате, бокс и борьба. Причиной сведения зубов у детей может стать рахит.
Многим интересно, почему сводит нижние зубы.
Это, как было сказано выше, является признаком повреждения челюсти или сопутствующего заболевания. Симптомы удобно делить по категориям патологий, вызвавших болевой синдром.
Травмирование челюстно-лицевой части
Чаще всего встречаются вывихи и переломы челюсти. Если боль интенсивная и распространяется как на верхнюю, так и на нижнюю челюсть, при этом пациент не может пошевелить ими или открыть рот, то это указывает на перелом. Рентген поможет специалисту поставить точный диагноз.
Вывихнуть возможно только нижнюю челюсть. Вывих, как правило, бывает двухсторонний и характеризуется выходом челюсти из височной кости. Вот почему сводит зубы нижней челюсти. Открывать и закрывать рот пациент может, но с трудом, как и глотать и разговаривать. Боль локализуется в области сустава, который был вывихнут, и носит постоянный характер. Припухлость типична для одностороннего поражения.
Онкологические новообразования
Вне зависимости от характера заболевания, боль возникает только на поздних стадиях. Первые стадии, как правило, протекают латентно. Сведение зубов возникает преимущественно в ночной период, когда умственная и физическая активность организма снижены. Когда патология прогрессирует, развивается асимметрия лица, процесс открывания рта усложняется.
Наиболее часто встречающееся онкологическое поражение челюстей — это саркома. Для нее типична сильная болезненность при нажатии на челюсть, которая отдает в ухо и шею. Лицо сильно деформируется. А на поздних стадиях чувствительность области поражения значительно снижается. Еще почему сводит зубы?
Невралгические заболевания
Чаще всего бывают вызваны патологией верхнего гортанного, тройничного или языкоглоточного нервов. Не имеет значения, какова этиология заболевания, было оно врожденным или приобретенным – сведение зубов характерно для всех типов. То, насколько выражены симптомы, зависит от локализации нерва и зоны его иннервации.
Почему сводит зубы от сладкого? Это частый вопрос.
Сильные стреляющие боли, отдающие в челюсти и ухо, являются признаками поражения тройничного нерва. Патология проявляется в одностороннем порядке, а наибольшая болезненность возникает, когда затрагиваются вены и артерии у основания черепа. Это может вызывать некоторые затруднения при диагностике. Развитие патологии в языкоглоточном и гортанном нерве обозначается болевыми ощущениями в языке и гортани. Болям свойственно отдаваться в другие части челюсти. Сопровождается патология сильной икотой и кашлем, а также слюноотделением. Сведение зубов происходит преимущественно ночью, а анестезирующие препараты не дают результата. Часто спрашивают о том, почему сводит зубы при болезни сердца.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Сведение зубов может быть следствием развития заболеваний сосудов и сердца. Чаще всего такой симптом встречается при инфаркте миокарда и стенокардии. В случае признаков вышеперечисленных патологий необходима экстренная медицинская помощь. Инфаркт характеризуется поражением коронарных сосудов и зажимом сердечных артерий, что нарушает кровообращение мышцы сердца и вызывает некроз тканей. Вероятность реабилитации существенно возрастает, если пациенту была оказана своевременная медицинская помощь. Сопутствующими симптомами инфаркта, помимо сведенных челюстей, являются сильная приступообразная боль в области сердца, а также нехватка воздуха, наблюдается обильное потоотделение. А еще почему сводит зубы у сердечников?
Стенокардия
Сведение зубов может также свидетельствовать о наличии стенокардии. Боль за грудиной переходит на лицо, поражает лицевую и сонную артерии. Для стенокардии характерны также панические атаки. Пациент не может сделать шаг, так как боится нового приступа боли. В данном случае необходима срочная помощь кардиолога или медиков скорой помощи.
Инфекции
Воспалительные процессы в ротовой полости инфекционного характера. Сведение зубов верхней или нижней челюсти может быть признаком инфекции, которая проникает через разрушенные кариесом зубы или раны в ротовой полости. Гнойные бактерии попадают в челюсть при воспалениях внутренних систем и органов с кровью и лимфой. Флегмоны, абсцессы и фурункулы также способны стать причиной инфицирования челюстей. Это причина, почему сводит зубы от холодного и горячего.
Остеомиелит
Остеомиелит является одним из самых опасных воспалительных заболеваний полости рта. Он поражает костные структуры, через которые происходит инфицирование зубов и других лицевых отделов. В результате возникают сведение зубов, отечность лимфоузлов, припухлость лица. Довольно часто заболевание сопровождается общим недомоганием и головными болями.
Как определить, почему сводит зубы верхней челюсти или нижней?
Диагностика
Чтобы устранить такой симптом, как сведение зубов, необходимо в первую очередь определить причину данной патологии и провести адекватную терапию для ее излечения. Довольно сложно самому диагностировать причину болезненности зубов, так как это может быть в прямом смысле все что угодно. Для установки корректного диагноза нужно провести специальное обследование, сдать все необходимые анализы и на основании результатов делать соответствующие выводы. Именно поэтому важно при первых признаках регулярного сведения зубов обратиться к стоматологу.
Дополнительное обследование
Помимо стандартного осмотра и клинических исследований, врач должен направить пациента на ряд дополнительных обследований, а именно:
Общий анализ мочи и крови.
Рентгенографическое исследование области черепа.
Кроме стоматолога, имеет также смысл пройти некоторых других специалистов, таких как невропатолог, хирург, терапевт, кардиолог и травматолог. Как только диагноз будет поставлен, пациенту назначат терапию, направленную на лечение не только причины патологии, но и симптомов, в том числе сведения зубов.
Лечение
Основная терапия при сведении зубов направлена на устранение причины данного симптома. Если речь идет о травме, то вывих необходимо вправить в условиях стационара. В ситуации с переломом требуется экстренное хирургическое вмешательство. На ушиб накладываются холодные компрессы.
Патологию сердечной системы, сопровождающуюся сведением зубов, необходимо диагностировать в кратчайшие сроки. При инфаркте, стенокардии или инсульте требуется немедленно вызвать скорую помощь. Если боль стреляющего характера и активизируется при движении, нужен профессиональный осмотр невропатологом и стоматологом.
В терапии инфекционных заболеваний используются антибактериальные препараты. Если поражение настигло твердые ткани зуба, то лечение зависит от степени развития заболевания: либо удаление, либо лечение и установка коронки.
Что касается зубов мудрости, которые своим появлением доставляют неудобство пациенту, то они могут либо удаляться, либо сохраняться. В последнем случае проводится обезболивающая симптоматическая терапия. Решение принимается на основании снимка зуба. В отдельных случаях возможно надрезание десны в месте прорезывания.
Препараты
Снять болезненные ощущения помогут обезболивающие препараты. Если диагноз еще не поставлен, пациенту могут быть выписаны антидепрессанты. В целом можно сделать вывод, что нельзя долго терпеть боли в челюстях, лучше сразу обратиться к стоматологу или другим специалистам для уточнения диагноза и устранения причины сведения зубов. Необходимо помнить, что своевременная диагностика и лечение – залог отсутствия осложнений и рецидивов. Даже незначительные и нерегулярные болезненные ощущения в челюстях могут быть признаком серьезного заболевания.
Мы рассмотрели, что делать, когда сводит зубы. Причины этого могут быть самыми разными.
В зубной эмали нет нервных окончаний, но иногда кажется, что болит именно она. Такая гиперчувствительность (гиперестезия) может быть вызвана истончением эмали или иными стоматологическими патологиями, при которых обнажаются дентинные канальцы. Через них пищевые раздражители проникают в пульпу, в которой находятся чувствительные нервные окончания – вот почему у некоторых людей сводит зубы.
Проявление чувствительности зубов
Гиперчувствительность зубов проявляется по-разному. Симптоматика зависит от физиологических особенностей строения челюсти, характера патологии и типа раздражителя, который спровоцировал возникновение боли. Но существуют и общие признаки этого заболевания:
- точечная ноющая боль, которая быстро возникает и моментально стихает;
- появление неприятных ощущений в области челюсти после приема некоторых продуктов питания: сладостей, острой пищи или спиртных напитков;
- постоянная боль, практически не прекращающаяся и локализующаяся в определенной области ротовой полости;
- челюсть сводит без явных внешних причин;
- ломота ощущается исключительно в молярах.
При возникновении перечисленных симптомов следует обратиться к стоматологу, поскольку они не только доставляют дискомфорт, но и свидетельствуют о развитии стоматологических или внутренних патологий.
Почему сводит челюсть и зубы: возможные причины
У одних людей зубная эмаль тонкая от рождения, у других – из-за неправильного ухода за полостью рта, нерационального питания или внутренних заболеваний. Иногда проблему удается решить с помощью специальных фторирующих паст и корректировки рациона, но при серьезных патологиях приходится наращивать эмаль зубов искусственными методами. Именно поэтому так важно определить причину проявления гиперестезии.
Кариес и недостаточное соблюдение гигиены полости рта
Зубы нижней и верхней челюсти может сводить при недостаточном соблюдении гигиены ротовой полости, когда изо рта не вымывается патогенная микрофлора. Реже к развитию заболевания приводит чистка зубов щеткой с жесткой щетиной или зубной пастой, в составе которой присутствуют следующие вещества:
- карбонат кальция;
- бикарбонат натрия;
- окись алюминия.
Отбеливание зубной эмали
Отбеливание зубов в клинике стоматологии сопровождается их обработкой активными химическими веществами, которые практически разъедают эмаль. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать предписания врача, а также подготовиться к отбеливанию, пройдя курс подготовительной и восстановительной терапии.
Если непосредственно во время процедуры по отбеливанию эмали или сразу после ее окончания свело челюсть, волноваться не стоит. Это вполне естественное явление, боль и прочие неприятные ощущения стихнут в течение нескольких часов.
Сводит челюсть во сне
Бруксизм – самая явная причина гиперестезии, поскольку при частом сжимании челюстей и скрежете зубами трескается и стесывается эмаль, что приводит к ее повышенной чувствительности.
Челюсть может сводить во сне из-за нервов: различных стрессов и эмоциональных напряжений. Это связано с тем, что, когда человек находится в сонном состоянии, все мышцы его организма расслабляются. А из-за стрессового состояния может возникнуть приступ бруксизма, что приводит к изменению положения челюсти и возникновению ноющей боли.
Болит голова и сводит челюсть
Когда одновременно болит голова и сводит челюсть, необходимо убедиться в отсутствии суставных патологий: артрита, артроза и дисфункции нижнечелюстного сустава. Такие заболевания нередко сопровождаются щелчками при открытии рта и жевании.
Острая боль в виске, сопровождающаяся ломотой в челюсти, может свидетельствовать о нарушении циркуляции крови в сосудах. Чаще всего такая патология возникает у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Если челюсть сводит регулярно, следует делать гимнастические упражнения, благодаря которым нормализуется кровоток и улучшается мышечный тонус.
Деминерализация эмали и неправильное питание
Зубы может сводить по причине деминерализации эмали, когда из нее потихоньку вымываются полезные вещества:
- кальций;
- калий;
- магний;
- фтор;
- фосфор.
В этом случае необходимо пройти процедуру по реминерализации зубов и начать принимать витаминно-минеральные комплексы.
Воспаление тройничного нерва
Нижнюю челюсть может сводить по причине воспаления тройничного нерва. При данном заболевании наблюдаются короткие, но интенсивные приступы головной боли. Обычно они длятся не более получаса. Боль распространяется на весь зубной ряд и подбородок.
Почему сводит нижнюю челюсть, может определить только врач. Воспаление тройничного нерва не единственная причина проявления подобного симптома, поэтому при появлении боли в голове и ломоты в челюсти нужно оперативно посетить стоматолога.
Сводит челюсть при зевании
Довольно часто челюсть сводит из-за банального спазма челюстных мышц при зевании. Иногда боль дополняется небольшим отеком тканей в области подбородка после зевоты. Такая симптоматика может свидетельствовать о челюстных травмах, из-за которых уменьшился тонус мышц.
К примеру, при ушибе подбородка может образоваться мышечный тризм лица. В таком случае нужно срочно сходить к врачу, а до посещения клиники – постараться зевать осторожно, лишь слегка приоткрывая рот во время зевка.
Отчего сводит челюсть и скулы
Когда сводит скулы и челюсть, а после приступа появляется ноющая боль, необходимо сразу же обращаться к врачу. Одновременное сведение челюсти и скул может быть вызвано серьезными патологиями:
- сильный дефицит кровоснабжения – возникает головокружение, ухудшение памяти, зрения, снижение мыслительной активности, онемение конечностей;
- гипертонический криз – появляется тяжесть в груди, одышка, онемение конечностей и потеря чувствительности кончиков пальцев;
- тонзиллит – болит горло, трудно глотать;
- онкологическое заболевание ЛОР-органов – закладывает уши, возникают судороги.
Скулы на лице сводит и по вполне безобидным причинам, к примеру, из-за частых зеваний. Но лучше перестраховаться и пройти обследование у специалиста, чтобы при необходимости начать терапию на ранней стадии заболевания.
Диагностические мероприятия
Успех лечения зависит от качества диагностики. Сперва необходимо понять, почему сводит челюсть, а лишь затем приступать к терапии, направленной на устранение основного заболевания и неприятной симптоматики. Диагностика при боли в челюсти включает ряд действий:
- стандартный стоматологический осмотр;
- опрос больного на предмет локализации, продолжительности, интенсивности, регулярности и времени возникновения боли (только во сне или исключительно в дневное время);
- общий анализ крови и мочи;
- рентгенография черепа и проблемного участка челюсти;
- компьютерная томография;
- МРТ головы и шейных отделов позвоночника.
Дальнейшее обследование назначается в зависимости от ситуации. Если в результате исследований будут выявлены патологии не только стоматологического характера, пациента направят к соответствующему специалисту:
- челюстному хирургу;
- невропатологу;
- кардиологу;
- травматологу.
Что делать, если сводит челюсть и зубы
После установления диагноза начинается комплексная терапия, направленная на устранение причины возникновения боли. Тактика лечения зависит от характера патологии:
- Вывих челюсти необходимо вправить, при переломе нужно сделать экстренную операцию.
- Если причиной спазма челюстных мышц стало заболевание сердечно-сосудистой системы, необходимо пройти комплексное лечение под наблюдением кардиолога.
- Если боль в челюсти возникла из-за стоматологического заболевания – глубокого кариеса, пульпита, периодонтита – может понадобиться антибактериальная терапия. Больной зуб либо удалят, либо запломбируют.
Если челюсть сводит от перенапряжений и стрессов, необходимо временно оградить себя от нервных ситуаций. Показан расслабляющий массаж и прием отваров из успокаивающих травяных сборов. При тяжелой патологии врач может назначить успокоительное, при сильной боли применяются анестезирующие препараты.
Если точно известно, что челюсть свело из-за психопатологии, можно делать перед сном различные ванночки и компрессы (не горячие) для расслабления мышц лица и нормализации общего состояния организма.
Боль в челюсти – это серьезный признак, который требует комплексного обследования и задействования эффективных терапевтических методов лечения. Если лечить не причину заболевания, а симптоматику, могут возникнуть необратимые изменения в организме.
Периостит челюсти: что это такое и как лечить
Остеомиелит нижней и верхней челюсти: причины, симптомы и лечение
Почему болит челюсть возле уха с одной или двух сторон, варианты лечения
Причины боли в челюсти при открывании рта и жевании, что делать
Редко какой человек не знаком с ощущением, когда ломит зубы и появляется дискомфорт в полости рта. Подобные проявления могут быть связаны как с серьезными стоматологическими заболеваниями, так и с незначительными повреждениями или истончением верхнего слоя дентина. Но важно точно узнать, почему ломит зубы, чтобы сделать всё для устранения причины нарушения в домашних условиях или в кабинете стоматолога.
Обычно резкая ломота в зубах появляется внезапно, когда нет возможности посетить врача. Но не стоит думать, что этот дискомфорт скоро исчезнет. Чаще всего выраженная боль говорит о серьезных проблемах, которые нужно решать как можно скорее.
Дополнительные симптомы
В стоматологии состояние, при котором ломит или ноют зубы, называют гиперестезией. При этом происходит повышение чувствительности эмали вследствие действия различных предрасполагающих факторов.
Дополнительные признаки гиперестезии:
- появление характерной боли после употребления сладких, кислых, холодных или горячих блюд и напитков;
- зубы начинают ломить при вдыхании холодного воздуха;
- боль может распространяться на несколько зубов и всю челюсть, увеличивается при попытке постучать по зубам;
- во время болевого приступа повышается слюноотделение, становится сложно разговаривать, особенно на улице, так как внезапно начинают сильно ломить зубы;
- из-за постоянного болевого синдрома снижается аппетит, люди вынуждены употреблять только полужидкую пищу, так как жевание причиняет дискомфорт.
Когда начинает ломить зубы, человек принимает вынужденное положение, старается приложить к лицу теплые ладони и как можно меньше контактировать с раздражающими факторами. Терпеть такую боль долго невозможно. И для того чтобы понять, почему ломит зубы и что можно с этим сделать в домашних условиях, необходимо понять, какие раздражители вызывают гиперестезию.
Почему ломит зубы?
Гиперчувствительность эмали — это стоматологическое заболевание. Оно встречается довольно часто, на фоне сопутствующих патологий или вследствие проведения травмирующих процедур (отбеливание, применение абразивных паст и жестких щеток).
Способствуют развитию гиперестезии следующие предрасполагающие факторы:
- истончение зубной эмали при патологической стираемости, клиновидных дефектах или эрозиях, сопровождающихся обнажением дентина;
- появление сколов и трещин, в которые быстро проникают кариесогенные микроорганизмы, вызывая инфекционно-воспалительные процессы внутри твердых тканей и сосудисто-нервного пучка зуба;
- частое употребление чрезмерно горячей или холодной пищи, напитков со льдом, привычка есть мороженое с горячим кофе;
- начальная стадия кариеса, которая сопровождается деминерализацией эмали и повышением ее проницаемости под воздействием кислот, выделяемых кариесогенными микроорганизмами;
- некачественно проведенная профессиональная чистка зубов или отбеливание эмали, отсутствие фторирования после применения подобных процедур;
- несоблюдение техники пломбирования и протравливания зубов при лечении кариеса;
- заболевания пародонта, приводящие к рецессии десны и повышению чувствительности зубов;
- короткие уздечки языка и губ, использование некачественных зубных протезов;
- несоблюдение правил личной гигиены, применение агрессивных паст, отбеливающих составов;
- патологические состояния, которые сопровождаются функциональными и психическими отклонениями, болезнями пищеварительного тракта и эндокринной системы.
Необходимо определить место локализации зубной боли. Болеть могут только верхние или только нижние зубы, иногда болевой синдром распространяется по всей челюсти. У некоторых людей чувствителен только один зуб, и он начинает ломить всякий раз после воздействия раздражающего фактора.
Что делать, когда ломит зубы?
Что можно сделать в домашних условиях, если ломит зубы? В идеале необходимо обратиться к стоматологу, который проведет профессиональную диагностику и определить истинные причины нарушения. Врач может выявить трещины эмали, сколы, определить клиновидные дефекты и другие скрытые повреждения.
Также специалист может использовать методы профессиональной гигиены, удалить кариозные очаги и провести пломбирование зубов. Для оценки степени повреждения тканей в стоматологии используют рентгенодиагностику.
Распространенным методом лечения гиперестезии является применение препаратов, которые уплотняют структуру дентина и закупоривают канальца. Подобные средства имеют в своем составе ионы кальция, магний и фтор. В кабинете стоматолога можно быстро провести фторирование зубов.
Врач наносит специальные лаки и гели на эмаль, дополнительно рекомендует зубные пасты с фтором. Фториды достаточно быстро и эффективно блокируют дентинные канальцы, уменьшая их просвет. В результате такого воздействия замедляется ток жидкости, уменьшается степень реакции эмали на внешние раздражители.
Для достижения длительного эффекта снижения чувствительности зубов специалисты используют препараты с солями калия, которые снижают возбудимость нервных структур дентинных канальцев. Это блокирует передачу импульсов и помогает избавиться от гиперестезии.
Не помешает лабораторная диагностика крови, с помощью которой можно понять, каких витаминов и микроэлементов не хватает в вашем организме. С помощью коррекции питания можно заметно улучшить состояние зубов и всей полости рта.
Правильный уход за полостью рта при гиперестезии зубов
Нередко зубы начинают ломить из-за снижения качества ухода за полостью рта. На поверхности эмали постоянно находится микробная пленка, которую необходимо удалять вместе с остатками пищи с помощью зубной пасты и щетки. Дополнительно рекомендуется использовать ополаскиватели, смывающие кариесогенные микроорганизмы и замедляющие выделение ими кислоты. Для удаления остатков пищи в межзубных промежутках используют зубную нить (флосс).
В состав паст для чистки зубов должны входить кальций, нитраты, хлориды калия, фториды. При выборе средств для ухода за полостью рта обращайте внимание на степень их абразивности. Чрезмерно агрессивные составы с крупными частицами могут травмировать эмаль и способствовать ее быстрому истиранию.
Народные средства в помощь при геперестезии
Если у вас ломит зубы и вы не знаете, что можно с этим сделать в домашних условиях, попробуйте в качестве дополнения к основному лечению или как средства первой помощи при отсутствии врача следующие народные рецепты:
- Сделайте настой или отвар шалфея, используйте его для противовоспалительных полосканий несколько раз в день. Это средство помогает укрепить десна, уничтожает большую часть патогенных микроорганизмов и уменьшает чувствительность эмали.
- Спиртовая настойка прополиса. Обладает выраженным противомикробным действием, снимает кровоточивость десен и их воспаление. Настойку можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Добавляйте 2-3 капли готового средства на стакан воды и полоскайте рот в течение нескольких минут.
- Кора дуба обладает вяжущими свойствами, оказывает противовоспалительное действие. На ее основе можно приготовить отвары и настои, которые применяют для полоскания полости рта при воспалении и повышении чувствительности зубов.
- Вода с йодом, солью и содой. Для полоскания можно использовать домашние антисептики. Растворите в стакане теплой воды несколько капель йода, положите щепотку соды и соли, размешайте и полоскайте рот 4-5 раз в день. Этот рецепт помогает даже при появлении шишек на деснах.
Профилактика повышения чувствительности эмали
Если вы склонны к гиперестезии, обратите особое внимание на профилактику повышения чувствительности эмали. Она заключается в соблюдении следующих несложных правил:
- чистите зубы щеткой с мягкой щетиной;
- используйте пасты, разработанные специально для чувствительных зубов, которые укрепляют эмаль;
- после еды обязательно полоскайте рот теплой водой или противомикробным ополаскивателем, а в идеале — чистите зубы щеткой и пастой;
- уделяйте несколько минут в день массажу десен, который поддерживает хорошее кровообращение в полости рта и повышает местный иммунитет;
- избегайте ситуаций, когда могут возникать повреждения эмали и снова начнут ломить зубы, при появлении первых дискомфортных ощущений необходимо обратиться к стоматологу.
Коррекция рациона питания
Хроническая гиперестезия эмали — это повод изменить собственный рацион питания. Обращайте внимание на продукты, богатые кальцием, фтором (молоко, рыба, сыр, творог). Обязательно употребляйте блюда с высокой концентрацией витамина А (все оранжевые фрукты и овощи, печень, яйца).
Если у вас часто ломит зубы, полностью откажитесь от свежевыжатых соков, таких фруктов как лимоны, апельсины, от кислых ягод. После употребления любых потенциально опасных блюд и напитков, способных разрушать эмаль, полоскайте рот теплой водой. Отрицательно на состоянии зубов сказываются простые углеводы (сладости, выпечка). Они создают благоприятные условия для размножения кариесогенных микроорганизмов. Откажитесь от сладких газированных напитков и семечек.
Хотя бы 2 раза в год посещайте стоматолога и проводите необходимые гигиенические процедуры. Важно периодически удалять твердые и мягкие зубные отложения, которые выполняют роль очага инфекции и могут провоцировать воспалительные процессы. И помните о том, что состояние, при котором ломит зубы, может быть признаком различных заболеваний (кариес, периодонтит, пародонтоз, пульпит). Не пренебрегайте помощью врача-стоматолога.
Почему сводит челюсть и зубы? Эти неприятные симптомы знакомы многим людям, но записываться на прием к стоматологу они не спешат. Однако чувство ломоты в скулах и зубах может быть признаком опасного заболевания челюстно-лицевого отдела черепа. Почему сводит зубы? Рассмотрим все возможные причины заболевания и методы первой помощи в домашних условиях.
Описание болезни
Ломота в деснах и зубах появляется ближе к ночи, когда стоматологические клиники закрыты. Есть дежурные стоматологи, но они помогают при сильной зубной боли или остром воспалительном процессе в десне. Когда ломит челюсть, то этот процесс протекает при совершенно здоровых зубах и деснах.
Распространенные причины появления боли:
- слишком холодные/горячие напитки;
- прогулка в холодную погоду;
- сладкое/кислое питание;
- механические повреждения.
Реакция организма на раздражители у всех разная. У кого-то зубы реагируют на холод, у кого-то на сладкое/кислое. У других, они отличаются гиперчувствительностью к механическому воздействию: прикосновение зубной щетки, посещение стоматолога. Есть пациенты, которые испытывают продолжительную боль после лечения зубов.
Реакция на холод может быть при абсолютно здоровых зубах: у человека сводит скулы или сильно ноют зубы. Это очень неприятное ощущение, к которому невозможно привыкнуть.
Обратите внимание! Чувствительность зубов к повышению или понижению температуры пищи говорит об истончении эмалевого слоя.
Истончение эмали — тревожный симптом, который приводит к стоматологическим неприятностям. После реакции на холод или тепло последует реакция на кислое/сладкое, а зубы будет сводить после еды.
Ломота в деснах и зубах может быть спровоцирована множеством причин:
- гормональные сдвиги;
- заболевания внутренних органов;
- периодические стрессовые обстоятельства;
- некорректный прикус;
- наследственность.
Также ломоту могут вызвать стоматологические проблемы:
- оголение шейки зуба;
- проблемы с деснами;
- трещинки на эмали;
- истончение эмалевого покрытия;
- удаление;
- отбеливание.
Где локализуются болевые ощущения? Они могут быть единичными, так и генерализованными (ломит всю нижнюю челюсть). Боль в единичном моляре всегда вызвана либо кариесом, либо реакцией тканей на имплант. А вот генерализованная боль, охватывающая всю челюсть или все зубы, является симптомом более серьезных заболеваний, чем кариес.
Сводит зубы при истончении эмали
Это одна из самых распространенных причин появления неприятного ощущения в здоровых зубах. Эмалевое покрытие защищает мягкие ткани от окружающей агрессии: холода, высокой температуры, кислот, механического воздействия. Поэтому эмалевое покрытие должно быть прочным. Почему эмаль истончается?
Этому способствуют:
- генетическая предрасположенность;
- частое отбеливание;
- нехватка микроэлементов для плотности эмали;
- аномальное строение челюсти;
- неправильный прикус,
- ночной скрежет зубов.
Перечисленные причины провоцируют генерализованное стирание эмалевого покрытия, что вызывает ломоту в скулах и зубах.
Трещины на эмали
Трещины, сколы на эмали появляются из-за механического воздействия на зубы: при ударах, травмах, слишком интенсивном очищении жесткой щеткой. Также эмаль может трескаться при частом употреблении охлажденных или горячих блюд, при резкой смене температуры в ротовой полости. Микро трещинки хорошо видны невооруженным глазом, они покрывают всю фронтальную поверхность зуба или его часть.
Чтобы восстановить целостность эмалевого слоя, нужно пойти на прием к стоматологу. Для профилактики образования трещин не употребляйте пищу контрастной температуры (горячий кофе с мороженым), охлажденные либо слишком горячие напитки.
Заболевания десен
Это тоже распространенная причина ломоты в деснах, челюсти и зубах. Каждый второй пациент стоматологов страдает заболеванием десен разной степени тяжести — от гингивита до пародонтоза. При десневых патологиях мягкие ткани становятся местом обитания целых колоний микроорганизмов. Продукты жизнедеятельности микробов отравляют клетки десен, вызывают неприятное ощущение ноющей боли.
Также при десневых патологиях часто оголяется пришеечная область моляров, что и вызывает отклик зубов на смену температурного режима либо сдвиг кислотно-щелочного баланса.
Механические повреждения
Травмы, операции на челюсти, бруксизм, даже просто зевание могут привести к сведению зубов и челюсти. Травмы никогда не проходят бесследно, и с течением времени дают о себе знать неприятными последствиями. Это касается и хирургии на лице, проведенной в прошлом.
Как бруксизм влияет на состояние зубо-челюстной системы? Скрип зубами во сне заставляет организм работать внепланово, что провоцирует преждевременный износ всех тканей. Бруксизм — не такое безопасное и пустяковое заболевание, как может показаться при поверхностном отношении к проблеме.
При бруксизме челюстной сустав находится в постоянном перенапряжении, не отдыхает во время сна. Утром у больного может болеть голова и челюсть, также в течение дня могут появляться спазмы зубо-челюстного отдела. Бруксизм необходимо лечить.
Зевание — естественный физиологический процесс. Однако после зевка тоже может сводить челюсть, если он был слишком широким и неожиданным. При широком зевке испытывает нагрузку челюстная мышца и сустав, поэтому последний может отреагировать сведением.
Если дискомфорт ощущается после каждого зевка, даже неглубокого, необходимо пройти обследование у невропатолога. Если зевание доставляет сильную боль, обследование проходят у травматолога. При дискомфорте во время зевания необходимо изменить пищевой рацион.
Заболевания внутренних органов
Так как организм представляет собой единую систему, в которой все органы взаимосвязаны, то заболевания внутренних органов сказываются на состоянии зубов и десен.
Зубы может ломить из-за:
- проблем ЖКТ;
- нервного перевозбуждения, стресса;
- частых простуд, ОРВИ;
- гормонального дисбаланса;
- стенокардии;
- артрита.
Особенно сильное влияние на состояние эмали и зубов оказывает желудочно-кишечный тракт. Однако даже при здоровом ЖКТ с зубами тоже могут возникнуть проблемы, если подводит нервная система. При сильном стрессе страдают зубные нервы, через которые поступает питание в денту. Отсутствие полноценного питания приводит к серьезным стоматологическим проблемам вплоть до утраты целого зубного ряда.
Стресс
Из-за стрессов и переохлаждения организма может часто воспаляться лицевой нерв, который тоже оказывает негативное влияние на зубные нервы. Из-за боли лицевого нерва страдают и зубы, потому что они расположены в непосредственной близости друг от друга.
Обратите внимание! При невротических состояниях зубы может сводить во время сна.
Ларингит и гайморит оказывают негативное влияние на состояние десен и зубов. При гриппе и ангине инфекция может проникать в зубные нервы. Воспаление гайморовых пазух или гланд вызывает негативный отклик в зубо-челюстной системе. И наоборот, проблемы с зубами и деснами негативно сказываются на состоянии носоглотки.
Гормональный сбой
А как гормональный сбой в организме может повлиять на здоровье зубов? Боль в зубах характерна для первых месяцев беременности, а также для климакса. Самое неприятное в том, что после подобной боли могут разрушаться зубы. Беременным женщинам необходимо сразу поставить временную пломбу, а после родов установить постоянную.
Обратите внимание! Гормональные изменения в организме тоже вызывают ноющую боль в деснах и зубах.
Стенокардия
Приступы стенокардии тоже сопровождаются неприятными ощущениями в зубо-челюстной системе, а также пересыханием слизистой ротовой полости.
Также челюсть может сводить и по совершенно обыденным причинам, не связанным с зубами и деснами. Обратите внимание, что такое состояние может возникнуть при:
- сидении за компьютером в непроветренном помещении несколько часов подряд;
- регулярных головных болях типа мигрени;
- физическом переутомлении, отсутствии отдыха;
- повышенной нервной возбудимости;
- травмировании верхнего позвоночного отдела либо костей челюсти.
В данной ситуации применять медикаменты или записываться на прием к терапевту не нужно. Требуется качественный отдых, расслабляющий массаж и абсолютный покой. Если вы длительное время сидели за компьютером в непроветренной комнате, прогуляйтесь 30-40 минут на свежем воздухе.
Артрит
Артрит поражает не только суставы рук и ног, он может появиться в височно-челюстном отделе. С возрастом височно-челюстной сустав подвергается деформации и износу, поэтому уже не может полноценно выполнять возложенные на него природные функции. При артрите больной ощущает боль всегда: во время беседы, при зевании, при употреблении пищи, даже при смехе и кашле. Боль не проявляет себя лишь в состоянии полного покоя сустава, когда лицо больного остается неподвижным.
Терапия
Методы лечения генерализованной боли зависят от причин:
- воспаление десен;
- истончение эмалевого покрытия;
- психосоматические заболевания;
- гормональный сбой;
- иные.
Чтобы восстановить плотность эмалевого покрытия, применяют метод реминерализации на базе фтора и кальция. Именно от дефицита указанных минералов страдает зубная эмаль. Однако, чтобы быть уверенным в каком именно минерале нуждается эмаль, проводят диагностику. В местностях с повышенным содержанием фтора в воде и почве, реминерализацию проводят без фтористых компонентов.
При воспалении лицевого нерва срочно принимают обезболивающие лекарства, иначе из-за сильной боли пропадет ночной сон. Утром необходимо записаться на прием к неврологу, чтобы пройти детальное обследование. Обезболивающие таблетки с адекватным сроком годности должны быть в каждой домашней аптечке. Сильная боль появляется всегда поздним вечером или ближе к ночи, когда аптеки закрыты. Поэтому не пренебрегайте советом содержать домашнюю аптечку в надлежащем состоянии.
При воспалении тройничного (лицевого) нерва боль локализуется только в одной половине лица — правой или левой.
При простудных заболеваниях вместе с болью в челюсти появляется и температура. Для нормализации температуры принимают жаропонижающее (парацетамол). Желательно принимать жаропонижающее с обезболивающим эффектом (пенталгин, седалгин), чтобы не страдать от боли. Хорошо помогает снятию боли в деснах гели с содержанием лидокаина или новокаина.
Народные методы
Как устраняли боль деснах и зубах наши предки? Они использовали для этого природные средства. Пользуются травяными отварами и настоями из:
- шалфея;
- коры дуба;
- ромашки;
- соды и соли.
Кора дуба и шалфей
Кора дуба обладает вяжущим свойством, быстро снимает боль, подавляет активность болезнетворных микроорганизмов. Теплый отвар дезинфицирует не только слизистую оболочку, но и проникает во все ткани ротовой полости. Кору варят только на водяной бане, как указано на аптечной упаковке. Заливать кипятком и настаивать нет смысла: лекарственные компоненты можно изъять из коры только методом постоянного нагревания. Профильтрованным настоем полощут рот, устраивают ротовые ванночки. Настой должен быть теплым.
Шалфей славится антисептическими и обезболивающими свойствами, настой применяют для полоскания горла при ангине и для дезинфекции ротовой полости. Из щепотки травы заваривают чай, фильтруют и используют для ротовых ванночек. Шалфей применяют для обезболивания при появлении дискомфорта в деснах. Сколько раз в день полоскать десны? По мере необходимости. Трава безопасна, нетоксична, не вызывает аллергию.
Ромашка, сода и соль
Ромашка аптечная — классический вариант обработки воспаленных десен и горла. Ромашку используют для лечения грудничков с первых дней жизни, для успокоения боли в животиках малышам дают ромашковый чай. А для снятия боли в деснах используют ромашковые ванночки. Щепотку сухих цветков ромашки заваривают как чай, настаивают и процеживают через марлечку. Чаем полощут десны (лучше подержать во рту несколько минут, а потом сплевывать). Настой должен быть теплым, но не холодным или обжигающим. Оптимальная температура должна соответствовать температуре тела.
Содово-соляной раствор всегда выручает при проблемах с ротовой полостью. С его помощью устраняют боль и отек при флюсе, избавляются от воспаления на деснах, даже временно купируют зубную боль. Готовится целебный раствор очень просто: в чашке теплой воды разбавляют по чайной ложечке обоих ингредиентов. Хорошо смешав соль и соду, полощут рот. Но лучшего эффекта можно добиться, делая ротовые ванночки. Сода и соль впитываются в ткани десны, оказывают исцеляющее воздействие.
Профилактика
Можно ли избежать проблем с деснами и челюстью? Если нет генетической предрасположенности к истончению эмали, патологию можно предупредить. Врачи рекомендуют уделять внимание полноценному питанию, употреблять продукты с высоким содержанием витамина А. Он особенно полезен для здоровья десен и зубов. Этот витамин находится в продуктах желтого/оранжевого/красного цвета:
- цитрусовые;
- яичный желток;
- морковь;
- печень.
Однако цитрусовые не всегда полезны при проблемах с эмалью и зубами, поэтому их лучше заменить морковкой, тыквой или печенью. Летом следует употреблять свежие абрикосы, зимой их можно заменить сушеными.
Помимо витамина А для здоровья зубов и эмали необходим кальций. Этот микроэлемент в большом количестве содержится в твердых сырах, рыбе. Много кальция в молочных продуктах, капусте (свежей, квашеной), листовой зелени.
Фтор содержится в морской капусте, морепродуктах и орехах. Небольшое количество фтора содержится в пресноводной рыбе, поэтому для восполнения дефицита данного микроэлемента лучше употреблять морепродукты.
Необходимо исключить из рациона:
- газированные напитки;
- кислые фрукты, соки;
- шоколадные конфеты.
Нельзя грызть семечки в шкурках, лучше купить уже очищенные. Жесткая шкурка семечек повреждает слабую эмаль, образуя на ней трещинки и сколы.
Обратите внимание! Если постоянно сводит челюсть, из рациона следует исключить твердые продукты.
Чтобы не повредить тонкую эмаль зубов, рекомендуется использовать мягкую зубную щетку и пасту для чувствительных зубов.
Если десны постоянно кровоточат, их следует укреплять массажем. Для этого применяется щетка с самой мягкой щетиной или массаж делают с помощью мягкой ткани, намотанной на указательный палец. Движения должны быть легкими, круговыми. Нельзя с силой давить на десны, это может спровоцировать кровотечение. Если проблема кровоточивости десен стоит остро, нужно проводить массаж с помощью облепихового масла. Будет двойной эффект: массажный и лечебный. Помимо облепихового масла можно применять специальные гели для кровоточащих десен.
Мы выяснили, почему сводит зубы. Причин у данной патологии множество, и выяснить диагноз сможет тольо специалист. Челюсть может сводить от простого переутомления или нервной перегрузки, но также этот симптом может указывать на опасное заболевание типа новообразования в лицевом отделе черепа.
Зубы может ломить и от слишком широкого зевка, но это состояние должно быть временным. Если дискомфорт в челюсти появляется регулярно и не дает спокойно жить, необходимо немедленно отправиться на прием к терапевту. После обследования врач выпишет направление к специалисту.
Если боль в челюсти и деснах неожиданно возникла в вечернее время, нужно принять обезболивающее лекарство. Утром необходимо записаться на прием к терапевту, а не пускать болезнь на самотек.
Не следует недооценивать визит к врачу, если ранее была челюстно-лицевая травма или операция на черепе. Перенесенные в прошлом механические повреждения со временем дают о себе знать с самой худшей стороны.
Лечение патологии проводится после постановки диагноза и выяснения причин локализации болевого синдрома. Если выявлен инфекционный процесс, проводят лечение антибиотиками. Если причина в сердечной патологии, назначают соответствующий ей курс. При резком повышении температуры следует немедленно принять жаропонижающее, желательно вместе с обезболивающим.
Беременным женщинам и женщинам в предклимаксном периоде необходимо навестить гинеколога, если появилась боль в деснах и зубах. И для всех категорий пациентов, независимо от возраста, следует соблюдать душевное равновесие и не поддаваться на провокации стрессовых обстоятельств. Стресс может уничтожить зубы полностью, если находиться под его влиянием долгое время. Витаминное питание, душевная гармония, своевременный отдых очень важны для здоровья зубов и десен.
Используемые источники:
- Основные способы обезболивания на амбулаторном стоматологическом приеме / Самедов Тимур Исламович. — М.: СпецЛит, 2011.
- Терапевтическая стоматология. Обезболивание. Отбеливание. Пломбирование. Эндодонтия / Под редакцией Е.В. Боровского. — М.: Стоматология, 2005.
- Диагностика и профилактика стоматологических заболеваний / Муравянникова Жанна Гавриловна. — М.: Феникс, 2013.
Ноющая боль и ломота в зубах – это очень неприятное явление. А если болит не один зуб, а сразу несколько, то дискомфорт в полости рта увеличивается вдвойне. Зубы покрывает эмаль, защищающая их от всяческих возможных повреждений.
Это самая плотная ткань в человеческом организме. На 95% состоящая из неорганических веществ. При её истончении возникают патологии. Из-за чего проявляется ноющая или острая боль, ломота.
Чувствительность и ломота передних зубов – это сигнал для того, что пора обратится к стоматологу для выявления причины этих симптомов.
Проявления чувствительности и ломоты
Повышенная чувствительность (гиперестезия) возникает в зоне одного или нескольких верхних и нижних зубов, а иногда и всех одновременно. Различают три основные степени повышенной чувствительности.
- Ломота от внешних температурных раздражителей: горячая или холодная пища, воздух.
- Появление неприятных ощущений, вызванных химическими раздражителями, например, сладкая или кислая еда.
- Болезненные ощущения не только от внешнего температурного и химического воздействия, а и от прикосновений.
Локализация боли
Чтоб определить, где именно возникает боль, нужно провести осмотр ротовой полости. Место повреждения может кровоточить. Кроме того, при осмотре стоматолог использует специальный инструмент, которым стучит поочерёдно по всем зубам.
При таком воздействии усиление боли будет ощущаться с поражённой стороны. Для определения поражённого места также используют холодную воду. Больное место на такой перепад температуры будет реагировать остро.
Определить локализацию боли можно при помощи ощупывания дёсен. В повреждённом месте будет наблюдаться припухлость. Но самый достоверный способ – это рентгенограмма. Чтоб не столкнуться с ломотой и болью в нижних или верхних зубах, нужно периодически посещать доктора с целью профилактического осмотра.
Ломит зубы, какие причины
Как верхние, так и нижние зубы ломит по разным причинам. И эти причины не всегда могут быть связанными между собой.
- Одной из причин является дисбаланс полезных веществ в организме человека. Неполноценное питание приводит к нехватке витаминов и микроэлементов, которые необходимы организму для нормальной работы и восстановления всех тканей, в том числе и эмали. Это отражается на состоянии всех зубов. Они болят и ноют.
- Повреждённая эмаль. При микротрещинах и сколах возникают болезненные ощущения, зубы сводит.
- Особенно это проявляется при употреблении холодной или горячей пищи.
- Болезни дёсен. Они являются одной из основных причин того, почему ноют зубы.
- Если ломота возникла после лечения или отбеливания передних зубов, то это говорит о возможной аллергической реакции на препараты. А также это может свидетельствовать о развитии кариеса.
- Ломота и боль в зубах может быть последствием болезней нервной системы, кишечно-желудочного тракта, инфекционных заболеваний.
- Гормональные нарушения и климакс – это тоже причины того, почему сводит зубы.
- Часто ломота и болезненные ощущения появляются из-за механического воздействия. Например, ударов, травм дёсен, давления.
- Стресс – весьма распространённая причина того, что зубы могут болеть. В стрессовой ситуации может случиться воспаление лицевого нерва, что может сопровождаться зубной болью в том числе.
- Неправильная или неполная гигиена ротовой полости также приводит к болезненным проявлениям.
- Особое место занимает наследственность. Если в семье страдали от зубных заболеваний, то вполне вероятно, что это передастся и последующим поколениям. В этом случае особенно необходимо уделять должное внимание гигиене зубов.
Каким должно быть лечение
Если ломит зубы при употреблении определённых продуктов или во время чистки, то надо сразу обратиться к стоматологу. Он поможет определить первопричину возникнувших симптомов и подскажет, как лечить все зубы.
Если причиной возникнувшей боли является пародонтоз или кариес, то в первую очередь надо вылечить именно это заболевание. А уже потом приступать к восстановлению эмали.
Когда будет устранена основная причина боли, стоматолог поможет в выборе специальных средств, укрепляющих эмаль. Эти средства восстановят эмаль, соответственно, снизят чувствительность, устранят ломоту и болезненные ощущения.
Как правило, основой таких препаратов являются фтор и соли калия. Если ломит передние зубы от длительного использования отбеливающей зубной пасты, то стоматолог предложит вам специальные минеральные комплексы для укрепления эмали.
Устранить ломоту и снизить чувствительность зубов можно с помощью ультразвуковых сеансов. Но эта проблема решаема и в домашних условиях.
Процедуры в домашних условиях
Если по какой-то причине нет возможности отправиться к стоматологу в первый же день появления неприятных симптомов, то можно применить народные средства для облегчения боли. Помогут такие способы:
- Полоскание рта раствором шалфея. Эта процедура боль полностью, конечно, не устранит, но болевые ощущения снизит.
- Можно прополоскать ротовую полость ромашковым отваром. Он должен быть комнатной температуры. Если будет слишком горячим, то может вызвать острую боль.
- Настойка коры дуба тоже устраняет болезненные ощущения. Необходимо полоскать ею ротовую полость, как только почувствовалась боль.
- Хорошо помогает раствор соды и соли. Он хорошо дезинфицирует полость рта, устраняет микрочастички пищи, облегчает все болевые ощущения.
- Весьма эффективным средством для устранения ломоты и боли является гвоздичное масло. Им можно просто смазать больное место или приложить ватный тампон, смоченный в масле гвоздики. В аптечных пунктах Америки это средство продаётся именно для устранения болезненных ощущений в зубах.
- И также помогут обезболивающие таблетки, к примеру, Анальгин или Кеторол.
Профилактика
Как правило, лечение повышенной чувствительности и ломоты зубов проходит под наблюдением дантиста. Очень хорошо снижает чувствительность реминерализирующая терапия и прочие процедуры.
Но есть ряд действий, которые можно проводить в домашних условиях в качестве профилактики заболевания:
- применять для чистки мягкую щётку, а также пасту именно для чувствительных зубов;
- беречь ротовую полость и дёсны от внешних механических повреждений;
- после каждого приёма пищи проводить полоскание рта обычной водой комнатной температуры;
- периодически делать массаж дёсен пальцами;
- при необходимости принимать поливитамины и препараты с высоким содержанием кальция.
Диета при гиперестезии
При гиперестезии очень важно урегулировать питание. В первую очередь употребляемая пища должна быть средней температуры, негорячая и не слишком холодная. А, что касается самих продуктов, то важно, чтоб они содержали следующие компоненты:
- Витамин А. Он находится в яйцах, печени и в большом количестве в моркови.
- Кальций. Содержащийся в молочной продукции, зелени, капусте.
- Фтор. Его можно получить из орехов и морепродуктов.
А вот некоторые продукты питания придётся исключить, если ломит зубы. Особенно это касается сладостей, газированных напитков, семечек, свежевыжатых соков. И также придётся обойтись без цитрусовых.
Читайте также: