Как правильно держать зубную щетку
Опубликовано: 22.04.2024
О том, что нужно ухаживать за зубными щетками, знают все. Впрочем, мало кто добросовестно соблюдает все заветы стоматологов и микробиологов. Отчасти в этом и кроется причина многих заболеваний, которых можно было бы избежать при правильном обращении с этим предметом личной гигиены.
Где и как хранить зубную щетку?
Для большинства людей ответ на этот вопрос очевиден — конечно же, в стаканчике на полке в ванной! Во-первых, там она всегда на виду, и нет никакой нужды тратить по утрам драгоценные минуты на ее поиск. Во-вторых, это дело привычки. Ну а в-третьих, именно такой способ хранения зубных щеток рекомендуют специалисты — врачи-стоматологи. Они же настаивают на том, чтобы были соблюдены все нюансы:
- Щетка должна стоять щетиной кверху. Дело в том, что после использования она остается влажной и создает благоприятную среду для развития бактерий и грибков. Если поместить ее чистящей частью внутрь стакана, вода будет испаряться намного медленнее, а значит, микроорганизмы будут размножаться активнее и в больших количествах.
- Расстояние от унитаза до полки с принадлежностями для чистки зубов не должно быть меньше 3 метров. Такую дистанцию преодолевают невидимые глазу частички экскрементов и мочи, разлетаясь вокруг во время слива воды и оседая на различных предметах. Кстати, закрывать крышку, прежде чем нажать на кнопку, — хорошая привычка, особенно если приходится пользоваться совмещенным санузлом.
- При использовании одного стакана для хранения нескольких щеток нужно следить, чтобы они не касались друг друга. Это связано с возможной передачей инфекции — когда один из членов семьи страдает от кариеса или герпеса (не говоря уже о более серьезных заболеваниях), этими же вирусами и микробами могут заразиться остальные домочадцы. Правда, для этого необходим прямой контакт чистящих головок.
Что же касается хранения в специальном футляре, то оно оправдано лишь в качестве кратковременной меры — например, в путешествии. Причина такого ограничения — все те же зловредные микроорганизмы, которые прекрасно себя чувствуют в замкнутом пространстве, где сохраняется тепло и высокая влажность. Если постоянно держать щетку в пластмассовой коробочке, она очень быстро превратится в рассадник микробов и может стать опасной для здоровья.
Правила чистоты
Говоря о том, как ухаживать за зубными щетками, было бы неправильно обойти вниманием тему их очистки. Некоторые мужчины и женщины считают, что этот предмет личной гигиены нуждается в мытье только в исключительных случаях — к примеру, в случае падения на пол. Такое мнение ошибочно.
Во рту обитает огромное количество микроорганизмов; большинство из них абсолютно безопасны для человека, но некоторые являются условно патогенными. Условно — потому что иммунитет подавляет их жизнедеятельность. При чистке зубов они оседают на щетинках и, попав в подходящие условия, начинают бурно размножаться. При каждом следующем использовании совершается обратный обмен бактериями — часть из них перемещается со щетки на слизистую. Если иммунитет по какой-то причине ослабнет, ему будет сложно справиться с огромной колонией микробов, и вследствие этого человек станет уязвим к различным заболеваниям (чаще всего – респираторным).
Во время хранения щетки на нее также может попадать явно патогенная флора — например, кишечная палочка (вместе с брызгами, распространяющимися вокруг при смывании воды в унитазе), а также любые вирусы и бактерии, заражение которыми происходит воздушно-капельным путем (если кто-то чихнет в ванной, не прикрывшись, микрочастицы слюны окажутся везде, в том числе и на головках зубных щеток).
Кроме того, в щетинках могут застревать микроскопические остатки пищи — если их не удалить, они начинают разлагаться и становятся дополнительным источником заразы.
Исходя из всего вышесказанного, правила гигиены сводятся к трем главным пунктам:
- Перед первым использованием зубной щетки ее необходимо помыть 72%-м хозяйственным мылом и на 10–15 минут замочить в содовом растворе.
- Ежедневно щетку моют до и после чистки зубов, используя мыло.
- Раз в три месяца меняют щетку на новую.
Нужна ли дезинфекция?
Как правило, мытья обычной водой с мылом хватает, чтобы не допустить размножения микроорганизмов на зубной щетке. Тем не менее, в продаже есть разнообразные дезинфекторы, производители которых обещают избавление от кишечной палочки, стрептококков, вирусов герпеса и прочих опасных обитателей микромира. Работа этих устройств построена на излучении ультрафиолета, и для полной стерилизации требуется всего 5–10 минут.
Многие люди считают покупку такого прибора оправданной. К сожалению, это не так. Ультрафиолет не способен в течение столь короткого времени убить всю патогенную микрофлору. Более того, не все бактерии и вирусы настолько восприимчивы к нему, чтобы погибнуть от малой дозы излучения.
По-настоящему эффективная стерилизация включает в себя предварительное замачивание в дезинфицирующем растворе и последующую температурную обработку при высоком давлении в автоклаве. Только так можно добиться гибели всех возможных микроорганизмов.
Зубная щетка — это не хирургический инструмент, и быть стерильной ей незачем. По стандарту на ней допускается наличие 1000 КОЕ (колониеобразующих бактерий) на 1 кубический сантиметр (для сравнения — у водопроводной воды этот показатель не должен превышать 50 КОЕ).
Дополнительная дезинфекция может понадобиться только во время болезни, когда существует опасность перезаражения (например, при ангине, бронхите, стоматите, герпетичных высыпаниях на губе).
При этом обработку можно провести двумя способами:
- Замочить щетку в мирамистине или хлоргексидине на 5–10 минут, после чего вымыть с мылом под проточной водой.
- Прокипятить в течение 15 минут (следует заметить, что не каждый пластик способен выдержать такую «экзекуцию», поэтому щетина может потерять упругость).
После выздоровления от старой щетки следует немедленно избавиться.
Ухаживать за зубными щетками необходимо, но ничего сложного в этом нет. Основная процедура, которую придется выполнять перед каждой чисткой зубов и после нее, — мытье хозяйственным мылом. Это отнимает не больше минуты, зато помогает поддерживать гигиену и не подвергаться риску инфекционных заболеваний.
Зубная щетка – это главный инструмент-помощник в ежедневном уходе за полостью рта. И, как для любого инструмента, для щетки существуют «правила эксплуатации». Чтобы она качественно справлялась со своей работой и не становилась источником заразы, прежде всего нужно уметь правильно ухаживать за этим предметом.
Мы собрали для вас полезные советы по хранению зубных щеток. Проверьте себя прямо по списку – возможно, о чем-то вы не знали, и стоит исправить такие моменты. Они, кстати, касаются как обычных щеток, так и электрических.
Правило 1. Промывайте щетку после каждого использования
Элементарный совет? Казалось бы, да, но многие допускают здесь ошибку – просто на несколько секунд подставляют щетинки под струю из-под крана или опускают щетку в стаканчик с водой, чтобы смыть видимую пену. А то и ставят щетку на место прямо так.
Но между щетинками застревают остатки бактериального налета и кусочки вычищенной пищи, и их очень важно удалять – тщательно промывать под проточной водой (можно с антибактериальным или детским мылом – но с безопасным составом, без красителей и отдушек). Можно несколько раз провести по щетинкам пальцем, но при условии, что руки заранее были вымыты с мылом.
Что будет, если пренебрегать этим правилом? На застрявшем налете во влажной среде быстро размножатся бактерии, и при следующей чистке вы «переселите» их обратно в рот – а это чревато как минимум кариесом и воспалениями десен.
Правило 2. Храните щетку только вертикально
Зубную щетку или насадку для электрической щетки нужно ставить только вертикально или с небольшим наклоном – чтобы капли воды стекали с щетинок и ручки, а сама щетка быстрее высыхала.
Если просто горизонтально положить щетку на полочку, то влага будет скапливаться и застаиваться у основания щетинок. А влажная среда – благоприятное условие для размножения бактерий. Также в положении лежа головка щетки остается в прямом контакте с полочкой или стенами, а ведь следить за идеальной чистотой поверхностей сложно, и на них могут быть бактерии и вирусы.
Правило 3. Располагайте щетку только вверх щетиной
Щетку хранят только вверх головкой. Так за счет силы тяжести жидкость быстрее стечет с каждой щетинки, которых может быть до 5,5 тысяч штук. И ведь каждая должна просохнуть!
Нельзя оставлять щетку щетиной вниз в стакане, на крючке или в специальном держателе! Иначе высыхать щетка будет очень долго. А постоянная влажная среда, особенно застоявшаяся вода на дне стаканчика, – опять же отличное место для размножения патогенных микроорганизмов.
Правило 4. Храните щетки членов семьи отдельно
Нередко три-четыре щетки прямо вместе с тюбиком зубной пасты хранят в одном стаканчике – казалось бы, так экономится место на полке. Но! В полости рта взрослого человека живет огромное число самых разных микроорганизмов, и «хороших», и «плохих», причем их баланс у каждого человека свой. Конечно, часть этих микробов переселяется на зубную щетку. Поэтому важно, чтобы щетки не соприкасались друг с другом (особенно щетинками) и не «обменивались» бактериальной флорой.
Взрослые щетки или насадки для электрической щетки хранятся в своем держателе, детские – в своем. Также следует завести отдельный стаканчик для домочадцев пенсионного возраста и для беременных, т.к. у них, во-первых, более уязвимый иммунитет, а во-вторых, часто воспалены десны (гингивит, пародонтит).
И следите, чтобы щетки не контактировали ни с чем другим – со стенами ванной, расческами и другими предметами гигиены.
Правило 5. Не закрывайте щетки плотным чехлом или футляром
Повторим – щетинки обязательно должны высохнуть как можно скорее. Но если закрыть их колпачком, чехлом или убрать в футляр, то щетина останется влажной и через 12 часов. В этом плане даже шкафчик над раковиной без вентиляции внутри – это своего рода чехол, где щетки не высохнут как надо.
Если все-таки щетку нужно защитить от грязи чехлом (например, вы путешествуете и держите предметы гигиены в сумке), то сначала без усилия промокните щетину и ручку салфеткой/чистым полотенцем и дайте ей просохнуть как можно лучше.
В домашнем использовании можно накрывать отсек с зубными щетками специальным экраном или колпаком, чтобы защитить их от пыли. Но он обязательно должен быть хорошо вентилируемым и не препятствовать стоку влаги! Обычно такие приспособления уже встроены в держатель.
Правило 6. Храните щетки вдали от потенциально опасных мест
В быту явные опасности могут просто ускользать от взгляда. Например, потенциально опасные факторы для зубных щеток, о которых вы, скорее всего, и не догадываетесь:
👉 унитаз с открытой крышкой,
👉 лейка душа или кран в ванне/раковине,
👉 держатель для мочалок или полотенец,
👉 шторка в ванной,
👉 каркасная подставка для средств личной гигиены,
👉 ведро со шваброй,
👉 бытовая химия,
👉 электрические розетки.
Например, унитаз опасен тем, что при смывании создается эффект аэрозоля – и микробы из унитаза вместе с мельчайшими каплями воды разлетаются вокруг. Если санузел совмещенный, то частицы этой взвеси могут осесть на щетках. Поэтому оптимально унитаз должен быть не менее, чем в 1,5-2 метрах от места хранения предметов гигиены, а при смывании лучше всегда закрывать крышку.
Также вирусы и бактерии могут «прилететь» на щетку, если рядом моют руки или принимают душ.
Если щетки слишком близко расположены или даже контактируют с близлежащими предметами, то влага и микробы могут попасть на щетинки буквально со всего подряд – с бутылочки с шампунем, со стен, со шторки, полотенца или тряпки для мытья пола.
Бытовая химия опасна, по большей части, для маленьких детей, которые любят экспериментировать и могут придумать игры со средствами и своими щетками. А в электророзетку может попасть вода при неаккуратном стряхивании ее с щетинок.
Правило 7. Своевременно меняйте щетку на новую
Как правило, каждые 2-3 месяца нужно покупать новую щетку. Во-первых, даже при тщательном уходе на ней все равно скапливаются микробы – в основании щетинок, в микротрещинах и порах. Во-вторых, щетка каждый день понемногу изнашивается, теряет заданную форму. Направление щетинок меняется, их кончики трескаются, отламываются – а значит, щетка перестает доставать до труднодоступных мест и, более того, может начать царапать и травмировать слизистые и эмаль.
В некоторых случаях щетку нужно менять чаще, чем раз в 3 месяца. Вы недавно переболели ОРВИ? После болезни сразу купите другую щетку, так как на старой могут остаться микробы – а это лишняя бактериальная нагрузка на ваш иммунитет. Если же вы проходите лечение, например, от гингивита, стоматита или пародонтита, то совершайте замену раз в месяц.
Правило 8. Дезинфекция – дополнительный способ обезопасить себя
Мы уже писали – сразу после использования зубную щетку рекомендуется промыть под проточной водой (можно даже с антибактериальным или детским мылом без отдушки), чтобы смыть остатки пасты и застрявшие частички еды. А потом хорошенько высушить щетину. Но также можно периодически ее дезинфицировать.
Самый простой способ – 1 раз в неделю на 10-15 минут опускать щетку головкой вниз в отдельный стакан с антибактериальным ополаскивателем или специальным дезинфицирующим раствором для щеток. В бутылку с ополаскивателем опускать щетку нельзя! Также есть специальные приборы – стерилизаторы для щеток, например, ультрафиолетовые.
И, конечно, дезинфекция не сильно продлевает щетке жизнь – менять ее все равно нужно так же часто, так как замена зависит не только от накопления бактерий, но и от износа самой щетины.
Правило 9. Проверьте вентиляцию в ванной комнате
Избыточная влажность в ванной комнате сама по себе препятствует тому, чтобы щетки высохли. Да и в целом в таких условиях отлично себя чувствуют грибки, микробы и плесень, которые расселяются по всем поверхностям. Если после принятия душа помещение долго не высыхает, это повод задуматься о вентиляции.
Проверьте, как работает обычная внутридомовая вентиляция или поставьте принудительную электрическую вытяжку. А самый простой способ – можно на несколько часов оставлять дверь в ванную открытой.
Как видите, правила хранения зубной щетки довольно простые. Но все-таки тут есть неочевидные подводные камни, из-за которых срок эксплуатации щетки снижается или даже возникают проблемы со здоровьем. А вы соблюдаете все правила хранения? Рассказывайте в комментариях о ваших способах – совпадают они с нашими рекомендациями или нет 😉.
А также читайте другие полезные материалы на нашем канале:
- СПА для зубов и десен : процедуры, которые защитят от болезней.
- Почему зубы желтеют от хлоргексидина и как этого избежать?
- Кто такой пародонтолог и как с ним связаны болезни десен?
Спасибо, что остаетесь с нами! Подписывайтесь на наш дзен-канал, ставьте 👍, если материал был вам полезен, и читайте наши подборки статей на тему стоматологии. Рассказываем честно, интересно и объективно!
Информация подготовлена врачами клиники Smile-at-Once .
Записывайтесь на бесплатную консультацию (в том числе онлайн) и диагностику: 8 (495) 540-50-42 .
Мы привыкли чистить зубы так, как нас учили родители и врачи. Большинство из нас уверено: чем сильнее и энергичнее надавливаешь на щетку — тем лучше. Но это не совсем так. К чему могут привести распространенные ошибки при чистке зубов и как их исправить, мы расскажем в этой статье.
Плохая гигиена полости рта приводит к проблемам не только с зубами. Бактерии зубного налета попадают в кровоток и могут вызвать различного рода осложнения. Это касается не только тех, кто редко чистит зубы. Даже если вы чистите их регулярно, но неправильно, вы все равно попадаете в группу риска.
В ротовой полости обитают разные виды бактерий. При благоприятных условиях они объединяются в микроколонии и образуют плотную биопленку – налет. Она и провоцирует болезни зубов и десен.
Поэтому нельзя давать бактериям формировать биопленку. Для этого нужно тщательно чистить зубы от остатков еды и пользоваться только правильными щетками.
Проверьте, какие ошибки вы допускаете, когда чистите зубы.
Ошибка № 1
Сильно давите на щетку
Бактериальный налет быстро накапливается в зоне десневой борозды вокруг каждого зуба. Чтобы удалить его, большинство из нас чистит наружные поверхности зубов и десен энергично, с силой и давлением. Из-за такой чистки травмируются мягкие ткани: борозды постепенно углубляются, обнажая шейки зубов. Иногда десны кровоточат, но в большинстве случаев травмы не чувствуются. Люди замечают проблему, когда лечить уже поздно.
Что делать? Очищать зубы мягкой щеткой круговыми движениями, спокойно и аккуратно.
Не давите щеткой на зубы и десны. Круговые движения должны быть спокойными и аккуратными
Ошибка № 2
Пользуетесь жесткими щетками с нейлоновой щетиной
Традиционная чистка зубов нейлоновыми щетками может привести к травмам десен и клиновидным дефектам эмали. Дело в том, что без давления они плохо удаляют зубной налет с десневой бороздки. Но если давить на щетку – повреждаются десны.
Мягкая зубная щетка очищает налет лучше благодаря гибким, тонким и упругим волокнам
Что делать? Перейти на щетки с мягкой и тонкой щетиной. Они не повреждают десны и аккуратно устраняют вредоносные бактерии из борозд и труднодоступных мест.
Такими характеристиками обладают щетки швейцарского производителя Curaprox с запатентованной щетиной CUREN®. Компания Curaden Interinternational AG работает с 1940 года и считается лидером в сфере индивидуальной стоматологической профилактики и гигиены полости рта.
Зубные щетки Curaprox ultra soft 5460 с запатентованной щетиной CUREN® из сверхтонкого полиэфирного волокна, компактной головкой и прямой восьмигранной ручкой. Количество щетинок — 5460, толщина щетинок — 0,10 мм
Благодаря ультрамягким волокнам, плотной щетине и маленькой головке Curaprox удаляет налет из труднодоступных мест даже при минимальном надавливании.
Особенности щеток Curaprox со щетиной из полиэстра:
Зубная щетка Curaprox
Материал щетины
полиэстр, мягкая щетина
Влияние на эмаль
не повреждает эмаль
Водопоглощаемость
в 6 раз меньше, чем нейлон, впитывает влагу: сохраняет упругость во влажном состоянии
Износостойкость
долго сохраняет форму
Влияние на десны
безопасна для десен
Гигиена
не создает условий для размножения грибов
Эффективность при удалении налета
тщательно удаляет налет благодаря большому количеству щетинок
Как очищает труднодоступные места
проникает в труднодоступные места благодаря тонким щетинкам и компактной головке
Ошибка № 3
Неправильно держите щетку
Самым эффективным и безопасным методом считается техника чистки зубов BASS с акцентом на зону десневой борозды, где скапливается большая часть бактериального налета (биопленки). Щетку рекомендуют держать как ручку для письма. Это положение снижает давление на зубы и десны и позволяет очищать каждый зуб мягкими полирующими движениями.
Правильное положение зубной щетки в руке
Что делать? Купите щетку с легкой ручкой, желательно — восьмигранной. Зубные щетки Curaprox выпускают именно с такими ручками, чтобы правильная чистка зубов была еще и удобной.
Правильное положение на примере монопучковой щетки Curaprox 1006. Ее отличает идеально круглый срез щетины. Щетка обеспечивает профессиональную чистку зубов в домашних условиях. Подходит для брекетов и имплантов.
Щетку размещайте на поверхности зубов так, чтобы половина щетинок лежала на десне, а половина – на эмали зубов.
Монопучковая щетка идеально очищает каждый зуб, деликатно убирает налет из десневой борозды и межзубных промежутков
Головку щетки полностью прижимайте к зубам (без давления). Чистите зубы под углом 45⁰ к десне, чтобы щетинки попадали в десневую бороздку.
Мягкая щетка бережет десны от травмирования
Ошибка № 4
Хаотично чистите зубы
В ежедневной чистке зубов нужна дисциплина. Системный подход поможет уделить внимание всем зонам зубов и избежать дорогого лечения.
Что делать? Выработать последовательность действий при чистке. Сохраните памятку, чтобы сформировать полезную привычку.
Как правильно чистить зубы мягкой щеткой
1 этап: Очистите наружную поверхность верхних зубов
Начинайте чистить с жевательных зубов круговыми движениями, без давления – от задних к передним. На середине челюсти разверните щетку и двигайтесь от передних зубов к задним. Не забудьте обогнуть щеткой самый дальний зуб и очистить его заднюю поверхность. Для этого у щетки должна быть маленькая головка, как у Curaprox.
Не забывайте, что щетку нужно держать под углом 45⁰
2 этап: Очистите внутреннюю поверхность верхних зубов
Возьмите зубную щетку вертикально и разместите ее на внутренней поверхности верхних зубов так, чтобы часть щетинок легла на десну, а часть – на эмаль. Чистите круговыми движениями, уделяя внимание придесневой зоне.
3 этап: Очистите наружную поверхность нижних зубов
По такому же алгоритму, как с верхними зубами, очищайте наружную поверхность каждого нижнего зуба легкими круговыми движениями с минимальным давлением – от задних жевательных зубов к передним, а затем – от передних к задним. Обогните самый дальний жевательный зуб и очистите его заднюю поверхность.
4 этап: Очистите внутреннюю поверхность нижних зубов
Обработайте внутренние поверхности жевательных зубов круговыми движениями. Расположите зубную щетку на внутренней поверхности передних нижних зубов вертикально так, чтобы часть щетинок легла на десну, а часть – на эмаль. Круговыми движениями очистите все зубы, уделяя внимание придесневой зоне.
5 этап: Очистите жевательную поверхность
Разместите щетку так, чтобы все щетинки плотно прилегали к поверхностям зубов. Чистите жевательные поверхности на верхней и нижней челюсти круговыми полирующими движениями.
Ошибка № 5
Пользуетесь нитью вместо зубных ершиков
Вы, наверное, замечали, что зубной нитью можно легко порезать десну. Это может спровоцировать инфекцию, так как для вредных бактерий рана – идеальное убежище. Зубная нить подходит только для чистки передних зубов. Остальные межзубные промежутки она не способна очистить.
Зубная нить не способна удалить налет между жевательными зубами
Эффективнее очищают зубы специальные межзубные ершики CURAPROX CPS со щетиной из ультратонкого волокна CURAL®. У других производителей нет таких маленьких, тонких и долговечных ершиков.
Длинные щетинки ершиков аккуратно очищают щели между зубами. При правильном использовании ершиков вы защитите себя от неприятного запаха изо рта, пародонтита и кариеса боковых зубов.
Межзубной ершик полностью удаляет межзубной налет
Подбирайте сертифицированные зубные щетки, безопасную зубную пасту и ершики Curaprox в медицинском магазине Umkabelmed.by. Профессиональные консультанты помогут вам с выбором. Посетите магазин в центре Минска или оформите заказ онлайн с доставкой по Беларуси.
Частное производственно-торговое унитарное предприятие «УмкаБелМед»,
УНП 190854973
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Некоторым вопрос правильной чистки зубов может показаться смешным, но на самом деле задача эта не такая уж и простая. И именно взрослые люди, считающие, что все знают и умеют, нередко пренебрегают данным фактором. После им остается лишь удивляться тому, что десны почему-то повреждены, а зубная эмаль стала очень чувствительной.
Чистка зубов
Портал UltraSmile.ru предлагает разобраться в том, как правильно нужно пользоваться зубной щеткой. Представляем вашему вниманию общие рекомендации и семь основных правил.
Общие рекомендации
- проводить чистку зубов дома следует дважды в день – утром и вечером. Для этого желательно использовать щетку с щетиной средней жесткости,
Важно!
В особенности не следует пренебрегать вечерней чисткой, поскольку именно эта процедур способствует удалению того налета, который скопился на зубах в течение дня. Такие отложения провоцируют бурное размножение бактерий, создавая благоприятную среду для развития различных стоматологических заболеваний.
- зубную щетку желательно обновлять не реже раза в три месяца. Если же щетина сильно износилась, то можно и раньше, Изношенная зубная щетка
Важно!
Изношенная зубная щетка не позволяет осуществить полноценную чистку зубов. Также не забывайте о том, что щетка является индивидуальным средством по уходу, а потому передача ее другим лицам для использования может быть чревата переносом разного рода инфекций.
- стоматологи рекомендуют использовать фторсодержащие зубные пасты. Исключение составляют лишь случаи, при которых у пациента присутствует флюороз, когда зубная эмаль уже перенасыщена этим элементом. Наверняка вы немало слышали о пользе данного компонента – и все это является правдой,
- пасту также стоит периодически менять, подбирая ее состав в зависимости от имеющейся проблемы: например, для устранения кровоточивости десен или снижения чувствительности эмали.
Семь полезных советов, как пользоваться зубной щеткой
- прежде чем приступить к процедуре очищения зубов, промойте зубную щетку проточной водой, чтобы смягчить щетинки,
- нанесите на щетку небольшое количество зубной пасты (для взрослых это около одного сантиметра по длине, а для детей – вдвое меньше),
![Нанесение на щетку зубной пасты]()
Нанесение на щетку зубной пасты - начинаем чистку: щетинки щетки должны располагаться под наклоном, а движения нужно осуществлять строго вертикально, если речь идет об очищении передней поверхности. При этом нужно двигаться по направлению от мягкой слизистой, то есть по росту зуба,
- внутреннюю поверхность также нужно очищать движением от десны, щетку держать лучше под наклоном, но к тыльной стороне довольно сложно подобраться, поэтому делайте в данной ситуации так, как удобно,
- жевательные поверхности многокорневых зубов можно очищать уже горизонтальными движениями, щетинки при этом располагаются горизонтально (т.е. параллельно), без наклона,
- завершает чистку массаж десен. Для того, чтобы его осуществить, закрываем рот, совершая круговые движения щеткой с захватом десен и зубов. Для этого лучше использовать щетку с мягкой щетиной,
- в конце не забудьте о чистке языка. Для этого может использоваться как специально предназначенный скребок, так и зубная щетка, на тыльной стороне которой располагается специальная ребристая поверхность. Язык следует чистить, начиная с задней его части с постепенным движением в сторону кончика.
![Щетка для чистки языка]()
Щетка для чистки языка
После чистки ополосните полость рта водой, а лучше – специальным ополаскивателем. Он позволит удалить остатки счищенного налета, бактерий и частички пищи. Кроме того, средство позволит укрепить эмаль и десны. Время гигиенических процедур – около 3-5 минут, при наличии брекетов оно должно быть увеличено до 10 минут. При проведении чистки не следует оказывать на щетку большого давления.
Для того, чтобы достичь еще более качественной гигиены, следует использовать зубную нить. Именно она позволяет предотвратить заболевания десен, позволяя избавиться от остатков пищи и налета, которые скапливаются в межзубном пространстве. Это тонкая и мягкая нить, которая позволяет без особого труда удалять остатки еды между зубами и используется в качестве дополнения к зубной именно при проведении утренней и вечерней гигиены. Также нить станет отличным помощником при проведении гигиены после приема пищи.
Из-за неправильных движений зубной щеткой можно легко травмировать десны или добиться того, что мягкий налет попадет под десны. Поэтому, как видите, правильная чистка зубов оказывается далеко не таким уж очевидным процессом, и многие наверняка заметили какие-либо ошибки в своих действиях. Грамотная гигиена ротовой полости ¬– это залог здоровья зубов и десен. Мы рассмотрели, как правильно чистить зубы, и если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то у вас долгое время не возникнет никаких проблем.
Смотрите видео о чистке зубов
Notice: Undefined variable: post_id in /home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php on line 45
Notice: Undefined variable: full in /home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php on line 46
В этой статье
- Как правильно хранить зубную щетку
- Храните щетку вертикально
- Ставьте зубную щетку вверх щетиной
- Храните свою зубную щетку отдельно от чужих
- Не закрывайте щетку в плотном футляре
- Храните щетку подальше от «опасных» мест
- Проводите дезинфекцию зубной щетки
- Регулярно меняйте щетку
Зубная щетка, если хранить ее неправильно, становится опасной для здоровья. На ее щетинках размножаются микробы, которые могут привести к развитию инфекции. К тому же она быстрее приходит в негодность. Перечислим правила хранения зубных щеток, следование которым позволит продлить срок их службы и защитить зубы от болезней.
Обычная зубная щетка стоит недорого, поэтому меняют ее часто. Мало кто обращается с этим аксессуаром бережно, ведь в случае необходимости можно сразу купить новый. Однако тщательный уход за ним нужен не только для того, чтобы сэкономить. Если за щеткой не ухаживать, со временем на ней начинают размножаться бактерии. Оказавшись в ротовой полости, они могут попасть под слизистую рта или в микротрещины на эмали. Из-за этого развиваются инфекционные заболевания зубов и десен. Расскажем, как хранить зубную щетку, чтобы предотвратить эти неприятные последствия и продлить срок ее службы.
Как правильно хранить зубную щетку
После чистки зубов зубную щетку нужно промыть. Просто ополоснуть ее под струей воды недостаточно. Необходимо полностью очистить щетину от остатков еды. Для промывки можно использовать антибактериальное мыло без красителей и агрессивных веществ. После этого щетку нужно убрать в защищенное от пыли и воды место. Но обычно ее кладут в стакан на раковине или просто на полку, что делать нежелательно. Представим несколько основных правил хранения зубных щеток.
Храните щетку вертикально
Поставьте ее вертикально и немного боком в стакан или на специальную подставку. Благодаря этому влага, оставшаяся на щетке, будет стекать вниз, а не застаиваться на щетине. Если положить ее горизонтально на раковину или полку, влажная среда между щетинками станет благоприятным условием для распространения бактерий.
Лучше хранить зубную щетку в пластиковом стаканчике с вентилируемым дном. Высота его должна доходить минимум до середины рукоятки аксессуара, чтобы вода с головки капала мимо стакана. В любом случае мыть его придется часто, так как на дне будут скапливаться вода и микробы.
Ставьте зубную щетку вверх щетиной
Правильно хранить щетку — головкой вверх, чтобы жидкость на щетине быстрее стекала вниз за счет силы тяжести. Нельзя ставить ее в стакан щетинками вниз: высыхать она в таком случае будет долго. Вероятнее всего, она так и останется влажной до следующего использования.
Храните свою зубную щетку отдельно от чужих
Обычно в семье все кладут щетки в один стакан вместе с тюбиком пасты, чтобы сэкономить место на полке. Однако, как утверждают врачи, у каждого человека — свой баланс микробов в ротовой полости, причем как полезных, так и вредных. Часть из них оказывается на щетке. Есть вероятность, что впоследствии они окажутся во рту другого человека. Важно, чтобы средства гигиены разных людей не соприкасались друг с другом.
Особенно актуально это правило для детских щеток. У детей иммунитет слабый, они часто заболевают из-за бактерий, которые для взрослого могут не представлять опасности. Храните щетки на специальных подставках, а не в одном стакане.
Не закрывайте щетку в плотном футляре
Щетина должна полностью высохнуть, причем как можно быстрее. Если закрыть ее в чехле или футляре, который не пропускает воздух, она начнет преть. Создается благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Лучше накрыть головку специальным колпачком с вентиляцией. Обычно он идет в комплекте с подставкой. Если Вы собираетесь в отпуск, промокните щетину сухой салфеткой, после этого уберите аксессуар в футляр.
Храните щетку подальше от «опасных» мест
Под опасными местами имеются в виду унитаз, мочалка, шторка, ведро со шваброй и пр. Эти вещи находятся в ванной комнате, на них могут быть микробы, которые не должны оказаться на щетинках. Кроме того, держите средства ухода за полостью рта подальше от бытовой химии, которая может привести к отравлению. Желательно, чтобы в ванной была отдельная полка, защищенная от воды, мыла и испарений освежителя воздуха. На ней и следует хранить щетки.
Проводите дезинфекцию зубной щетки
Делать это необходимо раз в неделю. Опустите ее на 10-15 минут в стакан с антибактериальным ополаскивателем или другим дезинфицирующим средством, которое подходит для таких аксессуаров. После этого нужно высушить щетину. Сегодня выпускаются специальные стерилизаторы для щеток, которые действуют на основе ультрафиолетовых лучей. Но на такой прибор придется потратиться.
Регулярно меняйте щетку
Теперь Вы знаете, как правильно хранить ее. Однако это не все правила, которые нужно соблюдать. Не забывайте периодически менять щетку. Стоматологи рекомендуют делать это через 2-3 месяца после первого использования, даже если она находится в идеальном состоянии. Зачастую приходится менять ее чаще, потому что щетинки расслаиваются, размягчаются и разъезжаются в стороны. Чистить зубы щеткой с лохматой щетиной опасно: можно повредить эмаль и десны.
Насадки электрических зубных щеток необходимо менять каждые 3-4 месяца. Некоторые модели таких приборов, например, Philips Sonicare 2 series Plaque Control HX6212/90, оснащены индикаторными щетинками синего цвета. Если они начинают выцветать, пришло время купить новую насадку.
Читайте также: