Как сохранить зубы здоровыми исследовательская работа

Опубликовано: 15.05.2024

Доклад исследовательского проекта на тему "Как сохранить зубы здоровыми".

Вложение	Размер
В работе даны рекомендации для детей по уходу за зубами	30.36 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 9 им. М.И. Кершенгольца»

Как сохранить зубы здоровыми?

ученик 2«А» класса

Лукина Надежда Афанасьевна

Введение …………………………………………………………….………..………. 3
Основная часть ……………………………………………………………………… 5

Как устроены зубы и зачем они нужны?
От чего могут заболеть зубы?
Анкетирование на тему ухода за зубами
Интервью со стоматологом
Исследовательский эксперимент о влиянии зубной пасты на прочность зубов

Заключение ………………………………………………………….……………..11
Использованная литература ……………………………………….……………. 12

В этом учебном году меня вдруг стала мучить зубная боль. Пришлось идти к врачу. А лечить зубы не совсем приятная и безболезненная процедура. После посещения стоматолога, я выяснил, что причиной послужило то, что я не совсем правильно ухаживал за зубами и не проходил их регулярный осмотр.

У меня появились вопросы. А как правильно ухаживать за своими зубами? А много ли школьников сталкивается с похожими проблемами? И как можно предупредить болезни зубов?

Нередко одной из причин пропусков уроков является то, что у детей болят зубы, но они не желают идти к стоматологу. Многие мои сверстники не знают правил ухода за зубами, да и зачем нужно чистить зубы, с какой целью применяется зубная паста, точного ответа тоже не могут дать. Поэтому я решил изучить информацию о функциях зубов и уходе за ними и разработать рекомендации по сохранению здоровья зубов.

Цель: выяснить необходимые условия ухода за зубами для того, чтобы они были всегда здоровыми.

Предмет: условия сохранения здоровья зубов

Гипотеза: Сохранение здоровья зубов зависит от ухода за ними.

найти информацию о том, как устроены зубы;
узнать, по каким причинам возникают заболевания зубов;
провести интервью со стоматологом;
провести анкетирование ребят класса на тему ухода за зубами;
провести эксперимент;
обработать и проанализировать результаты;
сделать выводы и разработать рекомендации по сохранению здоровья зубов.

теоретический - работа с информацией
практические:
эксперимент;
анкетирование;
интервью;
анализ.

1.Как устроены зубы и зачем они нужны?

Зубы самые твёрдые части нашего организма. У новорожденных детей зубов нет. Только к 2-3 годам у ребенка вырастают первые 20 зубов. Их называют молочными, потому что после 6 лет их сменяют постоянные: 16 на верхней челюсти и 16 на нижней. Если человек потеряет постоянный зуб, то новый уже не вырастет никогда.

Зубы бывают разных видов: клыки, резцы, коренные и все зубы выполняют свои функции: резцы – откусывают, режут пищу, коренные пережевывают, а клыки помогают грызть твердую пищу.

Зубы человеку необходимы для откусывания, размельчения и пережёвывания пищи. Здоровые зубы украшают лицо, так же мы используем их, когда произносим многие звуки (например “д”, “з”, “л”, “с”, “т”). Поэтому очень важно беречь и вовремя лечить зубы.

Зуб — это живой орган, который состоит из трех основных частей - коронка, шейка, корень. Коронка – часть зуба, которая видна в полости рта. Корни -уходят в десну и прочно закрепляют зуб в челюсти. Шейка – часть зуба, которая располагается между коронкой и корнем. Она прикрыта десной. Любой зуб покрыт тонким слоем эмали, которая является главным защитником зуба. Эмаль состоит из кальция. Под эмалью находится дентин – вещество, похожее на кость, но более твердое. Под слоем эмали и дентина находится сердцевина зуба – пульпа – мягкая ткань, которая содержит нервы и кровеносные сосуды.

Благодаря нервам зуб чувствует тепло и холод. Через кровеносные сосуды в зуб поступают кислород, питательные вещества, витамины, необходимые для роста и сохранения зуба. Та часть, которую мы не видим, находится в десне и называется она - корень. Он закрепляет зубы, чтобы они не шатались и не выпадали. Через корень проходит нерв. Корень зуба снаружи покрыт специальным защитным веществом - цементом.

Основание зуба поддерживается десной – слизистой, очень плотной и толстой оболочкой, снабженной кровеносными сосудами и нервами.

2. От чего могут заболеть зубы?

Одной из самых распространенных причин возникновения болезней зубов является плохая гигиена полости рта. После еды на поверхности зуба или же между зубами остается пища. Она приклеивается к десне, постепенно превращаясь в "зубной налет". Зубной налёт - липкая тонкая плёнка, располагающаяся на поверхности зуба и содержащая огромное количество бактерий. Особенно интенсивно этот процесс происходит при употреблении сладкой, мягкой, липкой и вязкой пищи. С течением времени - 18-28 часов налёт становится твёрдым, бактерии на нём размножаются, а при повторном поступлении сахара образуется кислота, которая разрушает эмаль зуба. Кислота разрушает эмаль, проникает сквозь дентин и добирается до пульпы. Нерв на это реагирует, и зуб начинает болеть. Так начинается кариес.

Процесс образования твёрдого зубного налёта длится в среднем 20 часов, поэтому удаляя налёт с поверхности зуба 2 раза в день - 1 раз в 12 часов, можно значительно снизить вероятность возникновения кариеса. В наше время ухаживать за полостью рта можно разными способами: при помощи зубной пасты и щетки, зубочистки, зубной нити и ополаскивателей.

Существует большое разнообразие зубных паст, которые по своим свойствам делятся на детские, профилактические, лечебные, отбеливающие, пасты для чувствительных зубов.

Надо оберегать от заболевания не только постоянные зубы, но и легко подвергающие порче молочные зубы, так как наличие больного молочного зуба вредно отражается и на постоянных зубах. В младшем школьном возрасте как раз идёт замена молочных зубов на постоянные, поэтому за зубами необходимо ухаживать особенно тщательно. Сохранение зубов является одним из важных условий сохранения здоровья всего организма в целом.

Плохо разжёванная пища плохо усваивается, нарушает нормальную деятельность органов пищеварения, нередко приводит к заболеваниям желудка и кишечника. Болезнетворные микробы, гнездящиеся в больном, разрушающемся зубе, могут быть причиной различных заболеваний. Если не лечить молочные зубы, то можно потерять не только их, но и постоянные, так как их зачатки находятся под молочными зубами и очень чувствительны к любой инфекции Важнейшим средством сохранения зубов являются: полноценное питание, правильный уход.

3. Анкетирование на тему ухода за зубами

Я решил провести анкетирование среди ребят своего 2а класса и выяснить насколько хорошо они умеют заботиться о зубах.

В исследовании приняли участие ученики 2 «А» класса СОШ № 9 города Якутска в классе 31 учащихся, из них на анкетирование участвовали 28.

Учащимся второго класса был предложен тест на тему: «Что ты знаешь об уходе за зубами?». Для составления вопросов теста я использовал собственный опыт, результаты общения со стоматологом и литературу. Все присутствовавшие ребята в классе согласились принять участие в опросе. Каждый ученик получил бланк с вопросами и отвечал лично. Результаты тестирования приведены ниже.

Нажмите, чтобы скачать публикацию
в формате MS WORD (*.DOC)

Тема: «Как сохранить здоровье зубов»

Автор работы: Родионова София, 4 класс

1.1 . Краткая характеристика слова «зубы»………………………….……

1.2. Зачем нужны здоровые зубы…………………………………….…….

1.3. Почему происходит разрушение зубов………………………..….

1.4. Почему нужно обязательно лечить зубы……………………….…….

1.5. Как сохранить зубы крепкими и здоровыми……………………..…..

2. Практическая часть. Методы исследования. …………………..….

2.2. Интервью со стоматологом……………………………………………

Когда я была маленькая, у меня часто болели зубы. Когда мне их лечили, было очень больно. Поэтому я очень боялась посещать стоматолога. У меня было представление, что это самый «страшный» врач. Я знаю, что многие дети и даже взрослые боятся посещать кабинет стоматолога. Мама очень переживала за меня. И мы с мамой задумались о том, что нужно делать, чтобы не лечить зубы и предупредить их разрушение. Может быть, есть чудесное средство?

Знакомые подсказали моей маме, что в нашем городе есть два «волшебных» доктора, которые помогают сохранить зубы здоровыми, и это их главная задача. Я начала правильно ухаживать за зубами, периодически посещать этих врачей и следовать их рекомендациям. И у меня получилось! Вот, уже пять лет мне не лечат зубы, и я перестала бояться посещения кабинета стоматолога. Я подумала, если у меня получилось, то, может быть, и у других людей получится? И я смогу в этом им помочь? Ведь, так много взрослых и детей у нас на севере, которые страдают от разрушения и болезни зубов. Очень важно вовремя, как можно раньше, узнать то, что знаю я. Это поможет сохранить здоровье и хорошее настроение многим людям.

Цель: показать, что правильная гигиена полости рта, индивидуально подобранная стоматологом, позволяет сохранить здоровые зубы.

- расширение знаний о гигиенических процедурах, влияющих на состояние зубов;

- формирование устойчивого желания заботиться о здоровье зубов.

Гипотеза: Я думаю, если правильно осуществлять гигиену полости рта, индивидуально подобранную стоматологом, то лечить зубы не придется.

Методы исследования: Работа с литературой, наблюдение, анкетирование, опрос, интервью, статистическая обработка полученных данных.

1. Теоретическая часть

1.1. Краткая характеристика слова «зубы»

Зуб – это костное образование во рту для схватывания, откусывания и разжевывания пищи. Молочные зубы у детей выпадают после шести лет и на их месте вырастают коренные (постоянные) зубы. Зубы мудрости появляются ближе к 20 годам или позднее. Называются они так потому, что прорезаются значительно позже всех остальных зубов, когда человек становится старше и мудрее.

Коренные зубы – зубы, которые защищены твердым слоем дентина, покрытого еще более прочной белой эмалью, которая является самым твердым веществом человеческого организма. Коренные зубы не меняются на протяжении жизни человека и являются постоянными. (Приложение 1)

1.2. Зачем нужны здоровые зубы?

Здоровые зубы хорошо справляются со своей главной работой – пережевыванием пищи, а больные – хуже. Плохо пережеванная пища и переваривается в желудке с трудом, что ведет к его заболеванию.

Через трещины больных зубов в организм попадают болезнетворные микробы.

Здоровые зубы помогают правильной, красивой речи.

Здоровые зубы украшают лицо человека.

1.3. Почему происходит разрушение зубов?

Во рту у каждого человека есть бактерии. Они выделяют кислоту, которая разъедает зуб и образуется дупло.

Остатки пищи застревают между зубов, и это вызывает образование налета, в котором размножаются бактерии, способные разрушить зубную эмаль. Этот процесс называется кариес.

Болеть зуб начинает тогда, когда кариес, разрушающий зуб, доходит до пульпы и нерв на это реагирует. Если такое случилось, надо срочно идти к стоматологу и лечить зуб. Если вовремя не обратиться к врачу, то это может привести к потере зуба. (Приложение 2)

1.4. Почему нужно обязательно лечить зубы

Человек с больными зубами не может пережевывать пищу, и это может привести к болезни желудка.

Болезни могут вызвать и поселившиеся в зубах микробы, которые мы проглатываем вместе с пищей (заболевания кожи, сердца, костей, аллергии).

Больные зубы некрасивые.

Зубная боль приносит страдания, нарушение сна.

Зубы меняются 1 раз в жизни человека,поэтому потеря зуба ведет к протезам.

Как сохранить зубы крепкими и здоровыми

Для того,чтобы сохранить здоровье зубов, надо уметь за ними ухаживать. Я составила правила ухода за зубами:

Систематическая гигиена полости рта:

В кабинете стоматолога

- профессиональная гигиена полости рта (регулярное удаление мягких зубных отложений, нанесение герметиков, использование специальных гелей для ухода за зубами)

В домашних условиях

- чистить зубы 2 раза в день (тщательно, пастой и щеткой, рекомендованной стоматологом)

- после приема пищи, при возможности, полоскать рот теплой водой

- чистить промежутки между зубами (пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для рта)

- следовать рекомендациям стоматолога, регулярно проходить профилактические осмотры

Большую роль в сохранении здоровья зубов имеет гигиена полости рта, профилактика, правильный выбор зубной пасты и щетки.

Соблюдение гигиены, здоровое питание, здоровый образ жизни – основа здоровья зубов и десен.

2. Практическая часть

Мною было проведено исследование,чтобы выяснить отношение детей и их родителей к гигиене полости рта, установить степень качества ухода за зубами и влияние качества гигиены на состояние здоровья зубов.

2.1. Анкетирование

Я провела анкетирование среди учащихся 4 и 8 классов. В анкетировании участвовало 19 человек.

По результатам анкетирования, я выяснила, что систематически 2 раза в год посещают кабинет стоматолога – 11 человек, 1 раз в год – 7 человек, не посещает кабинет стоматолога – 1 человек. Таким образом, большая часть детей регулярно посещают кабинет стоматолога, что положительно влияет на состояние здоровья зубов, а часть детей посещает стоматолога менее 2 раз в год,что ведет к ухудшению здоровья зубов.

Причиной посещения стоматолога у 15 человек является плановый осмотр с целью профилактики, у 4 человек – причиной посещения является зубная боль и кариес.

Из средств по уходу за зубами 14 человек пользуются только зубной пастой, 3 человека – пользуются зубной пастой и ополаскивателем, 2 человека – пользуются зубной пастой, ополаскивателем и зубной нитью. Таким образом, небольшое количество человек чистит зубы качественно, не забывая прочищать межзубные промежутки, что является очень важным для сохранения здоровья зубов.

При выборе зубной пасты 11 человек прислушиваются к рекомендациям стоматолога, 8 человек – покупают любую пасту доступную в магазине.

Дети используют пасты марок: Colgate (10 чел.), Жемчуг (2 чел.), Элмекс (2 чел.), Rock (1 чел.), Blendamed (1 чел), Splat (1 чел.).

Грамотный подбор зубной пасты очень влияет на состояние зубов ребенка. Выбор зубной пасты зависит от состояния зубной эмали, степени здоровья зубов, состава питьевой воды, климата, где мы живем.

Таким образом, по результатам анкетирования, я сделала выводы, что большая часть детей осуществляет профилактику полости рта систематически, но не ухаживает за зубами грамотно (не прочищают межзубные промежутки). Прослеживается небольшая группа детей, которая не осуществляет профилактику полости рта, а обращается к стоматологу только для лечения в следствие плохого ухода за зубами.

Также мною было проведено анкетирование среди родителей, в котором принимало участие 9 человек.

Проверяют качество чистки зубов ребенка постоянно – 2 родителя, проверяют иногда – 4 человека, не следят за качеством чистки зубов – 3 человека. Никогда не чистят зубы своему ребенку – 8 человек, чистят зубы ребенку – 1 человек.

Таким образом, небольшая группа родителей осуществляет постоянный контроль за уходом за полостью рта.

Причиной посещения стоматолога является плановый осмотр – в 8 семьях, причиной обращения к стоматологу является зубная боль – 1 семья.

Спокойное эмоциональное состояние при посещении стоматолога отмечают у своих детей – 5 родителей, страх – 3 родителя, ребенок нервничает, плачет - 1 родитель.

При выборе зубной пасты прислушиваются к совету стоматолога – 6 родителей, покупают любую доступную в магазине пасту – 3 родителя.

У ребенка нет постоянного врача-стоматолога – в 8 семьях, ребенок наблюдается постоянно у одного врача-стоматолога – в 1 семье.

Хорошее состояние зубов у своих детей отмечают - 7 родителей, среднее – 2 родителей.

2.2. Интервью со стоматологом

В ходе исследования мною было проведено интервью со стоматологом нашего реабилитационного центра Улановой Натальей Николаевной.

Вопрос: С какой целью чаще всего к Вам обращаются пациенты?

Ответ: С целью лечения кариеса и осмотра.

Вопрос: Чем Вы больше занимаетесь в ходе рабочего дня лечением зубов или профилактикой (предупреждением) заболеваний – гигиеной полости рта?

Ответ: Мы занимаемся и лечением и профилактикой (предупреждением) заболеваний, благодаря плановым систематическим осмотрам. Очень важно вовремя заметить проблемы и начать лечение. Гигиеной полости рта занимается врач – гигиенист стоматологический.

Вопрос: В каком эмоциональном состоянии, на Ваш взгляд, приходят дети в кабинет стоматолога?

Ответ: В большинстве дети приходят напуганные.

Вопрос: Какие бы Вы могли дать рекомендации родителям, которые приводят детей к Вам на прием?

Ответ: Не пугать и не рассказывать детям про боль. Наоборот, настраивать детей своим положительным примером, показать мультфильмы, видео про лечение. И побольше положительных эмоций! Приучать детей с раннего возраста к регулярным осмотрам с целью профилактики (предупреждения) заболеваний полости рта.

Вопрос: Какие пасты лучше использовать?

Ответ: Выбор пасты зависит от возраста ребенка и состояния здоровья полости рта.

Вопрос: Изменилось ли состояние здоровья зубов у детей за последнее время в целом? И у детей, которые регулярно ходят к Вам на прием?

Ответ: У детей, кто посещает кабинет стоматолога регулярно, проблем с зубами все меньше и меньше. И это доставляет огромную радость и удовольствие от работы! Особенно радует, когда родители проявляют заботу о здоровье зубов своих детей. Интересуются гигиеной и профилактикой.

В целом же, в последнее время состояние зубов у детей не становится лучше. Это связано и с материальным положением, социальным статусом и, конечно, с тем, что мы проживаем в особых неблагоприятных климатических условиях (мало солнечных дней, короткое лето, недостаток витаминов и кальция).

Таким образом, в ходе интервью, я выяснила, что в основном дети приходят в кабинет стоматолога с целью лечения кариеса, часто в испуганном эмоциональном состоянии. Наталья Николаевна отмечает, что при регулярном посещении кабинета стоматолога с целью профилактических осмотров, при лечении зубов на самых ранних стадиях заболевания состояние здоровья полости рта становится значительно лучше. Врач также отмечает важность участия родителей в контроле за состоянием здоровья зубов своих детей, большую значимость регулярных осмотров с самого раннего возраста.

2.3. Опрос семьи

В ходе своего исследования мною также был проведена беседа с семьей одноклассницы Светы. На мои вопросы отвечала мама Светы.

Вопрос: Есть ли у Вашего ребенка постоянный врач-стоматолог?

Ответ: Да, уже 8 лет.

Вопрос: С какой целью вы со Светой обращаетесь к врачу-стоматологу? Сколько раз в год?

Ответ: С целью профилактики и гигены полости рта. Посещаем стоматолога 3-4 раза в год.

Вопрос: Какими средствами по уходу за полостью рта пользуется Ваш ребенок?

Ответ: По совету нашего стоматолога Света пользуется зубной пастой определенной марки и зубной нитью.

Вопрос: Как относится Света к посещению стоматолога?

Ответ: Мы пришли к нашему врачу с плохим состоянием здоровья зубов,с тревогами по этому поводу. Света долго привыкла к осмотрам. Посещали стоматолога 1 раз месяц. Это был долгий и кропотливый процесс. Необходимо было добиться доверия ребенка, убрать страхи. Это у нас получилось,благодаря усилиям и терпению врача и семьи. Сейчас Света идет на прием с улыбкой, с удовольствием! Мы этому очень рады!

Вопрос: Довольны ли Вы состояние здоровья зубов Светы?

Ответ: Да,очень довольны! У Светы все зубки здоровые и нет ни одной пломбы. Знаем,что наш доктор ставит Свету в пример другим детям! А пришли мы когда-то с большими проблемами и болью. Посещение стоматолога с целью профилактики, постоянное следование рекомендациям по гигиене полости рта дома, постоянный контроль за этим процессом и участие в нем, позволили сохранить здоровые красивые зубы и хорошее эмоциональное состояние нашего ребенка!

Таким образом, семья моей одноклассницы показывает пример того, что при постоянном наблюдении у одного врача-стоматолога, при следовании его рекомендациям по гигине полости рта дома, ребенок может сохранить зубы здоровыми. Света ходит к стоматологу не лечить зубы, а проверять их состояние здоровья, ухаживать за ними. Посещение врача вызывает у Светы и ее родителей радость, ребенок спокоен и не испытывает чувства ожидания боли и страха.

В ходе изучения теоретического материала и проведения исследования я пришла к следующим выводам:

2. Врач-стоматолог отмечает, что при регулярном посещении кабинета с целью профилактики, при хорошей гигиене полости рта дома состояние здоровья зубов у детей значительно улучшается.

3. И самое яркое подтверждение моей гипотезы представила семья моей одноклассницы. Света регулярно посещает постоянного врача-стоматолога, значительное внимание семья уделяет профилактике и гигиене полости рта, следуя рекомендациям стоматолога. И результат - здоровы и красивые зубы и прекрасное настроение!

Таким образом, в ходе исследования, моя гипотеза о том, что если правильно осуществлять гигиену полости рта, индивидуально подобранную стоматологом, то лечить зубы не придется, подтвердилась.

Советую всем не лениться, а выполнять простые правила по уходу за зубами, и тогда наши улыбки будут сиять здоровьем и красотой!

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №6» г.Корсакова

Как сохранить зубы здоровыми?

Выполнила: Максимова Анита,

ученица 3-б класса

Руководитель: Колпакова Ирина

Ивановна, учитель начальных

1. Теоретическая часть

Молочные и постоянные зубы……………………………………. 6 стр.

Кариес и его опасность для здоровья………………………………7 стр.

Вред табака и алкоголя на здоровье зубов…………………………8 стр.

Правильное питание и зубы…………………………………………9 стр.

Правила и средства по уходу за полостью рта…………………….10 стр.

Причина кариеса - кислота

Влияние «Кока-Колы» на зубы

Зубная паста с фтором защищает зубы

В толковом словаре С.И.Ожегова написано: «Зуб – костное образование, орган во рту для схватывания, откусывания и разжевывания пищи».

Актуальность исследования заключается в том, что в нашем классе много детей больных кариесом. Больные зубы не угрожают жизни. Однако их лечение – хлопотное дело, да и здоровые зубы влияют на внешний вид человека, украшая лицо ослепительной улыбкой. Кроме того зубы играют важную роль в общем состоянии организма. Поэтому надо учиться беречь зубы смолоду.

Цель работы : выяснить причины болезни зубов и условия сохранения зубов здоровыми.

Узнать, что вызывает заболевание зубов.

Научиться правильно ухаживать за зубами.

Выяснить, какие правила питания надо соблюдать.

Разработать рекомендации по итогам исследования.

Гипотеза: если соблюдать правила гигиены и питания, употреблять все необходимые организму витамины, то можно надолго сохранить зубы здоровыми, а значит и сохранить свое здоровье.

Во втором классе я серьезно столкнулась с проблемой заболевания зубов. На приеме в поликлинике стоматолог мне сказал, что кариес – серьезное заболевание зубов. И если с самого начала правильно ухаживать за ними, то можно на всю жизнь сохранить зубы крепкими и здоровыми.

«Таблетки» от кариеса не существует. Единственным средством профилактики заболевания зубов является тщательная личная гигиена полости рта и полезные продукты. За полостью рта необходимо ухаживать постоянно и регулярно.

По результатам анкетирования своих одноклассников «Как я ухаживаю за зубами» я сделала вывод, что большинство детей не знает о том, как ухаживать за зубами и о влиянии продуктов питания на зубы. Приложение №1.

Я хочу рассказать о важности и необходимости заботиться о своем здоровье с детства. Моя работа познакомить с проблемой молочных и постоянных зубов, научить правильно ухаживать за зубами.

Я считаю, что основная направленность моей работы – формирование у детей стремления к здоровому образу жизни.

Зубы имеют огромное значение для человека. Без них невозможно нормальное пищеварение. Ими человек откусывает, размельчает, разжевывает пищу.

Зубы – это твердые костные образования, закрепленные в верхних и нижних челюстях. Все мы знаем, что у человека 32 зуба.

В «Большей энциклопедии знаний» я нашла рисунок «Как устроен зуб» и узнала, что снаружи зуб покрыт эмалью – самой прочной тканью организма человека. Она защищает дентин, который мягче эмали. Он образует большую часть зуба. В центре зуба находится пульпа, состоящая из сплетения кровеносных сосудов и нервов. Через кровеносные сосуды в зуб поступает кислород, питательные вещества, витамины, необходимые для роста и сохранения зубов. Благодаря нервам зуб чувствует тепло и холод. Внизу зуба находится корень. Он закрепляет зубы, что бы они не шатались и не выпали. Каждый зуб окружен десной.

Молочные и постоянные зубы.

Из этой же энциклопедии я узнала, что природа наградила нас двумя поколениями зубов – молочными, или временными, и постоянными. Молочные зубы ни в коем случае не являются пробными или запасными, а напротив, имеют очень большое значение для развития и формирования челюсти. Именно молочные зубы создают «Фундамент» для постоянных зубов. Если ребенок из – за кариеса раньше времени теряет молочные зубы, то нарушается правильный рост и развитие челюсти и постоянных зубов.

Кроме того, зачатки постоянных зубов располагаются прямо под молочными зубами, инфекция может легко проникнуть внутрь челюсти и разрушить их. В этом случае зубы вырастают кривыми и недоразвитыми, а то и вовсе могут погибнуть.

На протяжении жизни у человека происходит две смены зубов. В возрасте от 6 месяцев до 2,5 лет у ребенка вырастают 20 молочных зубов. Второй комплект из 32 постоянных зубов, в это время уже заложен в челюстях, но появляются они позже. Начиная с 6 лет постоянные зубы постепенно прорезаются, вытесняя молочные, которые выпадают. Самые последние коренные зубы, или так называемые зубы мудрости появляются примерно к 20 годам. Но у некоторых людей они могут не прорезаться вообще.

Кариес и его опасность для здоровья.

Зубы подвержены различным заболеваниям: пародонтоз, периодонтит, пульпит и многие другие. Но одно из наиболее часто встречающихся заболеваний – зубной кариес. Мне захотелось узнать как можно больше об этом заболевании. На сайте «Стоматология» в интернете я узнала, что самые главные враги зубов – вредные бактерии. Они появляются на зубах после еды и очень быстро размножаются. Если не ухаживать за зубами, огромное количество микробов и бактерий начнут разрушать их и возникает кариес. Кариес – это размягчение, разрушение твердой ткани зуба. Если его не лечить, наступает повреждение пульпы (рыхлой ткани зуба) – воспаление, загноение, омертвление зуба (пульпит). Кариес, пройдя все стадии развития, становится опасен тем, что через больной зуб в организм может легко попасть инфекция.

Начало кариеса Развитие кариеса Последствия кариеса

Вред табака и алкоголя на здоровье зубов.

На сайте « Красота и здоровье» в интернете я прочитала о вреде алкоголя и курения. Перед тем, как попасть в организм, алкоголь попадает в полость рта. Конечно, зубы и десна страдают от токсических веществ спиртного. В следствие этого зубы становятся больными: желтеют, теряют свои защитные свойства, становятся более чувствительными и слабыми. У курильщиков появляется неприятный запах изо рта, зубы темнеют, разрушается эмаль зуба. Из –за курения образуется зубной камень. По результатам исследований Всемирной Организации Здравоохранения доказано, что курильщики на протяжении всей жизни в среднем теряют на 20% больше зубов, чем те кто не курит.

Правильное питание и зубы.

Часто мне мама запрещает есть много сладкого и говорит, что это вредно для зубов. В энциклопедии для детей «Всё обо всём» я прочитала, что для того чтобы зубы были здоровыми и не воспалялись дёсна, необходимо полноценное питание. Я узнала, что действительно если много и часто будешь употреблять сладкую пищу, то в союзе с микробами она образует кислоту, которая разрушает зубы. Всем необходимо знать, что сдоба, шоколад, все газированные напитки, жевательные резинки с сахаром отрицательно влияют на зубы.

Возраст до 12 лет - критический для зубов. Если хотите на всю жизнь сохранить крепкие зубы надо позаботится о рациональном питании. Самое важное - наличие в продуктах питания кальция и витамина Д, который образуется в организме самого ребёнка.

Какие же это продукты полезны для зубов? Это жёсткие овощи и фрукты, зелень, ягоды, орехи, молочные продукты, морепродукты, яйца, каши, особенно овсяная. Восполнить недостаток витаминов и минералов в пище позволяет употребление витаминов – минеральных комплексов: «Комплевит », «Пиковит», «Алфавит», «Мультитабс», «Ревит».

На основании изученного материала я составила памятку «Питание и здоровье зубов» Приложение №2

Правила и средства по уходу за зубами.

Самое главное и очень важно тщательно и регулярно чистить зубы с самого раннего возраста. Когда я была на приёме у стоматолога, то он рассказал мне как надо правильно чистить зубы. Этими знаниями я хочу поделится со всеми. Зубы чистят так: на верхней челюсти - сверху вниз, на нижней - снизу вверх. Внутреннюю поверхность зубов чистят в тех же направлениях. Чистка зубов препятствует оборудованию зубного камня. Необходимо одновременно массировать дёсна, так как от их состояния зависит здоровье зубов. Язык тоже нужно чистить. Между зубами нужно очищать зубной нитью.

И ещё очень важный совет, который мне дал стоматолог. После того, как вы почистили – не полощите их целым стаканом воды. Достаточно сплюнуть зубную пасту, потому что полоскание снижает количество фтора, способного защищать зубы от кариеса.

Внимательно изучив «Справочник школьника» я составила памятку «Практические советы по уходу за полостью рта» Приложение №3

Причина кариеса – кислота.

Основная причина кариеса – кислота, которая образуется после приёма пищи (особенно сладкого).

Чтобы убедится в этом я провела следующий эксперимент. Взяла куриное яйцо. Состав яичной скорлупы сходен с составом наших зубов, только наши зубы намного твёрже. Ещё я взяла уксусную кислоту, так как после приёма пищи во рту образуется кислота, но конечно не такой консистенции. Затем я поместила яйцо в стакан, залила уксусной кислотой и оставила на 30 минут. После чего я заметила, что скорлупа стала мягкой, она потрескалась и яйцо разрушилось. Так же происходит и с нашими зубами, но не с такой скоростью, а намного медленнее.

Вывод: После каждого приема пищи необходимо полоскать рот водой.

$C:\Documents and Settings\Admin\Рабочий стол\DSCN0597.jpg$
$C:\Documents and Settings\Admin\Рабочий стол\DSCN0598.jpg$

$C:\Documents and Settings\Admin\Рабочий стол\DSCN0599.jpg$

Влияние «Кока-колы» на зубы.

Я взяла куриное яйцо и бутылку «Кока-колы». Опустила яйцо в стакан с « Кока-колой» . скорлупа куриного яйца потемнела.

Вывод: «Кока-кола» содержит много красителей, которые проникают даже в твердый зуб. Для сохранения зубов здоровыми откажитесь от употребления «Кока-колы».

Зубная паста с фтором защищает эмаль зубов.

Большинство зубных паст содержат специальный минерал – фторид, который укрепляет зубы, делая их эмаль более устойчивой и невосприимчивой к кислоте. Фторид так же снижает выработку кислоты бактериями. Что бы доказать это, я взяла два куриных яйца сваренных вкрутую. Одно яйцо покрыла зубной пастой, содержащей фтор. Через 10 минут ополоснула его водой и поместила в стакан со сладкой газированной водой. В другой стакан с газированной водой поместила куриное яйцо не обработанное пастой. Через три дня скорлупа яйца, не обработанное пастой с фтором, стала мягкой, а газированная вода помутнела. Со скорлупой яйца, обработанного пастой с фтором, никаких изменений не произошло.

Вывод: чистить зубы утром и вечером пастой, в состав которой входит фтор.

$C:\Documents and Settings\Admin\Рабочий стол\DSCN0590.jpg$
$C:\Documents and Settings\Admin\Рабочий стол\DSCN0594.jpg$

$C:\Documents and Settings\Admin\Рабочий стол\DSCN0600.jpg$

Проведя данное исследование я считаю что моя гипотеза подтвердилась. При правильном уходе за зубами, употребляя в пищу полезные продукты, ваша улыбка будет оставаться красивой, а зубы будут крепкими и здоровыми.

Как поел, почисти зубы!

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты,

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил,

Помни правило такое:

К стоматологу идем

В год два раза на прием.

И тогда улыбки свет

Сохранишь ты много лет!

Иметь красивые зубы – значит иметь красивую улыбку.

Иметь красивую улыбку – значит быть здоровыми.

Быть здоровым – значит быть счастливым.

Список литературы

Свечникова В.В., Чибисова О.И. «Большая энциклопедия знаний» - Москва. РОСМЭН, 2008. – с. 126-137.

Славкин В.А. «Все обо всем». М.: Компания «Ключ С», 2003.-с.53-56.

Шалаева Г.П. Справочник школьника. – Форум, 2004 с.71-83

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с. Борки

«Как сохранить зубы здоровыми?»

Исследовательская работа по окружающему миру

ученица 2 класса

Котикова Екатерина Николаевна,

учитель начальных классов

МБОУ СОШ с. Борки

1. Теоретическая часть

1.2. Молочные и постоянные зубы……………………………………..5-6 стр.

1.3. Кариес и его опасность для здоровья………………………………6 стр.

1.4. Вред табака и алкоголя на здоровье зубов…………………………6-7 стр.

1.5. Правильное питание и зубы…………………………………………7-8 стр.

1.6. Правила и средства по уходу за полостью рта…………………….8-10 стр.

1.7. Народные средства для укрепления зубов и десен……………….10-11 стр.

2. Практическая часть

2.1. Эксперимент №1 Причина кариеса - кислота ……………………….12 стр

2.2. Эксперимент №2 Влияние «Кока-Колы» на зубы …………………. 12 стр.

2.3. Эксперимент №3 Зубная паста с фтором защищает зубы …. … 12-13 стр.

Актуальность исследования заключается в том, что в нашей школе много детей больных кариесом. Больные зубы не угрожают жизни. Однако их лечение – хлопотное дело, да и здоровые зубы влияют на внешний вид человека, украшая лицо ослепительной улыбкой. Кроме того зубы играют важную роль в общем состоянии организма. Поэтому надо учиться беречь зубы смолоду.

Цель работы: выяснить причины болезни зубов и условия сохранения зубов здоровыми.

1. Узнать, что вызывает заболевание зубов.

2. Научиться правильно ухаживать за зубами.

3. Выяснить, какие правила питания надо соблюдать.

4. Разработать рекомендации по уходу за зубами и деснами.

Во втором классе я серьезно столкнулась с проблемой заболевания зубов. На приеме у стоматолога Никиточкиной Ольги Николаевны я узнала, что кариес – серьезное заболевание зубов. И если с самого начала правильно ухаживать за ними, то можно на всю жизнь сохранить зубы крепкими и здоровыми.

По результатам анкетирования учащихся 1-4 классов «Как я ухаживаю за зубами» я сделала вывод, что большинство детей не знает о том, как ухаживать за зубами и о влиянии продуктов питания на зубы. Приложение №1.

1.1. Строение зуба.

В «Большой энциклопедии знаний» я нашла рисунок «Как устроен зуб» и узнала, что снаружи зуб покрыт эмалью – самой прочной тканью организма человека. Она защищает дентин, который мягче эмали. Он образует большую часть зуба. В центре зуба находится пульпа, состоящая из сплетения кровеносных сосудов и нервов. Через кровеносные сосуды в зуб поступает кислород, питательные вещества, витамины, необходимые для роста и сохранения зубов. Благодаря нервам зуб чувствует тепло и холод. Внизу зуба находится корень. Он закрепляет зубы, чтобы они не шатались и не выпали. Каждый зуб окружен десной.

1.2. Молочные и постоянные зубы.

Из этой же энциклопедии я узнала, что природа наградила нас двумя поколениями зубов – молочными, или временными, и постоянными. Молочные зубы ни в коем случае не являются пробными или запасными, а напротив, имеют очень большое значение для развития и формирования челюсти. Именно молочные зубы создают «фундамент» для постоянных зубов. Если ребенок из – за кариеса раньше времени теряет молочные зубы, то нарушается правильный рост и развитие челюсти и постоянных зубов.

вовсе могут погибнуть.

На протяжении жизни у человека происходит две смены зубов. В возрасте от 6 месяцев до 2,5 лет у ребенка вырастают 20 молочных зубов. Второй комплект из 32 постоянных зубов в это время уже заложен в челюстях, но появляются они позже. Начиная с 6 лет, постоянные зубы постепенно прорезаются, вытесняя молочные, которые выпадают. Самые последние коренные зубы, или так называемые зубы мудрости, появляются примерно к 20 годам. Но у некоторых людей они могут не прорезаться вообще.

1.3. Кариес и его опасность для здоровья.

1.4. Вред табака и алкоголя на здоровье зубов.

На сайте «Красота и здоровье» в интернете я прочитала о вреде алкоголя и курения. Перед тем, как попасть в организм, алкоголь попадает в полость рта. Конечно, зубы и десна страдают от токсических веществ спиртного. В следствие этого зубы становятся больными: желтеют, теряют свои защитные свойства, становятся более чувствительными и слабыми. У курильщиков появляется неприятный запах изо рта, зубы темнеют, разрушается эмаль зуба. Из – за курения образуется зубной камень. По результатам исследований

Всемирной Организации Здравоохранения доказано, что курильщики на протяжении всей жизни в среднем теряют на 20% больше зубов, чем те, кто не курит.

1.5. Правильное питание и зубы.

Возраст до 12 лет - критический для зубов. Если хотите на всю жизнь сохранить крепкие зубы, надо позаботиться о рациональном питании. Самое важное - наличие в продуктах питания кальция и витамина Д, который образуется в организме самого ребёнка.

Какие же продукты надо есть регулярно, чтобы зубы оставались крепкими, а дёсны – здоровыми?

В жёстких фруктах и овощах, таких, как яблоки и груши, морковь, свекла, огурцы, много полезных витаминов и минералов; к тому же они обеспечивают дёснам массаж, а зубы защищают от образования налёта и зубного камня.

Богаты витаминами и цитрусовые ; есть в них также кальций, фосфор, калий и другие минералы. Чтобы уменьшить кровоточивость дёсен, надо каждый день съедать хотя бы один грейпфрут или апельсин.

В ягодах, особенно лесных, содержится большое количество антиоксидантов, пектинов, красящих пигментов – все эти вещества предохраняют эмаль зубов от попадания на неё бактерий. Для профилактики кариеса хороши клюква, брусника, морошка и другие ягоды, растущие в природе, но и садовые ягоды – например, виноград, тоже блокируют

размножение микробов во рту.

Молочные продукты, творог и сыр способны повысить содержание кальция в организме более чем в 1,5 раза – конечно, если они свежие и качественные.

Любая свежая зелень укрепляет не только зубы и дёсны, но и иммунитет ; зелёный лук и петрушка особенно полезны – их сок уничтожает бактерии, а зубы очищает от налёта и отбеливает .

Из других продуктов можно назвать орехи – миндаль, кедровые, кешью; яйца – источник витамина D и кальция; морепродукты, благодаря высокому содержанию в них микроэлементов; мёд, обладающий выраженными антибактериальными свойствами и предупреждающий развитие болезней зубов и дёсен.

Восполнить недостаток витаминов и минералов в пище позволяет употребление витаминов – минеральных комплексов: «Комплевит», «Пиковит», «Алфавит», «Мультитабс», «Ревит».

На основании изученного материала я составила памятку «Питание и здоровье зубов» Приложение №2

1.6. Правила и средства по уходу за зубами.

Самое главное и очень важно тщательно и регулярно чистить зубы с самого раннего возраста. Когда я была на приеме у стоматолога, Ольга Николаевна мне рассказала, как надо правильно чистить зубы. Этими знаниями я хочу поделиться со всеми. Чтобы иметь здоровые зубы и десны, их мало чистить. Зубы нужно чистить правильно. Существует множество способов по чистке зубов, которые отличаются характером движений зубной щеткой и последовательностью этих движений. Но все эти способы можно свести к нескольким общим правилам.

1. Зубы нужно чистить регулярно. В идеале хорошо чистить зубы после каждого приема пищи, но это не всегда возможно. Поэтому надо чистить зубы хотя бы дважды в день - утром и вечером, перед сном.

2. Перед тем, как чистить зубы, нужно вымыть руки с мылом.

3. Сначала нужно прополоскать рот водой, а щетку тщательно промыть.

4. Пасты достаточно выдавить размером с горошину.

5. Прежде всего, скажем о том, как не надо чистить зубы: никогда не делайте при чистке зубов движения щеткой в горизонтальном направлении! Такими движениями вы не чистите зубы, а загоняете налет с зубной эмали в промежутки между зубами. А вытащить его очень сложно. Так и начинается кариес: под зубным налетом поселяются бактерии, выделяющие органические кислоты, а эти кислоты разрушают зубную эмаль.

6. Итак, движения зубной щеткой должны быть строго вертикальными. Саму щетку из стороны в сторону двигать не нужно, так как такие движения будут иметь такой же эффект, как горизонтальные.

7. Начните чистку с нижней челюсти - с внутренней (язычной) поверхности зубов, затем переходите к верхней челюсти. Перемещайте щетку от крайних зубов к центру и далее к другому краю. Каждый участок зубного ряда требует 10-15 движений щеткой.

8. Теперь приступите к чистке внешней (щечной) поверхности зубов. Щетина обычной зубной щетки может захватить 3-4 зуба. Чтобы очистить каждый такой участок, делайте в среднем по 10 движений вверх-вниз.

9. Передние зубы тоже нужно чистить вертикальными движениями, но при этом держать щетку параллельно зубам неудобно, поэтому можно поставить ее перпендикулярно зубному ряду.

10. Теперь нужно почистить жевательную поверхность зубов. Тут уже можно делать движения вдоль зубного ряда, только не надо сильно увлекаться - оттого, что вы сильно будете нажимать на щетку, чистка эффективнее не станет. Нужно сделать 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

11. В завершение можно сделать несколько круговых движений щеткой по внешней поверхности зубов.

12. Рот после чистки нужно тщательно прополоскать водой от зубной пасты.

13. Общая длительность процедуры должна быть не менее 3 минут. Каждый фрагмент, как вы помните, необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки. В сумме это составляет 160 движений на каждую челюсть. Значит, для очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой.

14. Врачи советуют дополнить чистку зубов очисткой промежутков между зубами. Это делается с помощью специальной зубной нити. Нить наматывают на кончики средних пальцев и тщательно чистят промежутки между зубами движениями вверх-вниз. Делать это нужно предельно осторожно, чтобы не повредить десны.

Чистка зубов препятствует оборудованию зубного камня. Необходимо одновременно массировать дёсна, так как от их состояния зависит здоровье зубов. Язык тоже нужно чистить.

Внимательно изучив «Справочник школьника», я составила памятку «Практические советы по уходу за полостью рта» Приложение №3

1.7. Народные средства для укрепления зубов и десен

Обычная соль способна избавить от неприятного привкуса, запаха – и укрепить дёсны и зубы. Надо приготовить раствор – 1 ч.л. соли на стакан воды, и полоскать им рот на ночь.

Укрепляет дёсны и зубы порошок из кожуры баклажана . Кожуру надо высушить в духовке, измельчить в кофемолке, залить 1 ст.л. полученного порошка стаканом кипятка, настоять некоторое время, процедить и добавить соль – 1 ч.л. Этим составом несколько раз в день полоскать рот.

Дубовая кора давно известна в народе как средство, прекращающее кровоточивость дёсен .

Кору (2 части) и липовый цвет (1 часть) смешивают, заливают 1 ч.л. смеси стаканом кипятка, настаивают, остужают и процеживают. Полощут рот 2-3 раза в день.

Отвар репейника укрепляет дёсны и освежает дыхание : траву (1 ч.л.) заливают кипятком (200 мл), 2-3 минуты варят на слабом огне, настаивают в течение часа, процеживают и полощут рот 2-3 раза в день.

Хорошим лечебным действием обладает следующий настой : лепестки розы (шиповника), листья мяты, цветки иван-чая смешивают в равных частях, заливают 1 ст.л. сбора холодной водой (200 мл), доводят до кипения, настаивают около 2-х часов, процеживают, добавляют немного мумиё (4-5 г) и полученным составом полощут рот несколько раз в день.

Очень хорошо действует на дёсны лимонный сок – он укрепляет их и даже заживляет язвы. Для зубной эмали лимонный сок вреден, поэтому, чтобы он не попал на зубы, при смазывании дёсен используется мягкая кисточка.

Сок подорожника безопаснее: им можно периодически натирать дёсны, либо готовить из этой травы настой и полоскать им рот.

Слабые дёсны окрепнут, а зубы перестанут шататься, если ежедневно есть свежий чеснок , тщательно разжёвывая его - хотя бы по одной маленькой дольке.

2. Практическая часть.

2.1. Эксперимент №1

Причина кариеса – кислота.

Основная причина кариеса – кислота, которая образуется после приёма пищи (особенно сладкого).

Чтобы убедится в этом, я провела следующий эксперимент. Взяла куриное яйцо. Состав яичной скорлупы сходен с составом наших зубов, только наши зубы намного твёрже. Ещё я взяла уксусную кислоту, так как после приёма пищи во рту образуется кислота, но конечно не такой консистенции. Затем я поместила яйцо в стакан, залила уксусной кислотой и оставила на 30 минут. После чего я заметила, что скорлупа стала мягкой, она потрескалась и яйцо разрушилось. Так же происходит и с нашими зубами, но не с такой скоростью, а намного медленнее.

Вывод: После каждого приема пищи необходимо полоскать рот водой.

2.2. Эксперимент №2

Влияние «Кока-колы» на зубы.

Я взяла куриное яйцо и бутылку «Кока-колы». Опустила яйцо в стакан с « Кока-колой». Скорлупа куриного яйца потемнела.

2.3. Эксперимент №3

Зубная паста с фтором защищает эмаль зубов.

газированной водой поместила куриное яйцо, не обработанное пастой. Через три дня скорлупа яйца, не обработанного пастой, стала мягкой, а газированная вода помутнела. Со скорлупой яйца, обработанного пастой с фтором, никаких изменений не произошло.

Вывод: чистить зубы утром и вечером пастой, в состав которой входит фтор.

Зубы и десны каждого человека требуют особого, внимательного и ежедневного ухода. Соблюдение человеком правил гигиены ротовой полости является самым действенным способом для того, чтобы сохранить зубы здоровыми. Регулярная гигиена помогает защитить десны от воспаления, а зубы от образования кариеса, пародонтита и других разрушительных заболеваний.

Чистка зубов как способ сохранить зубы здоровыми

Первое, о чем мы должны помнить, это о регулярной и правильной чистке зубов. Следование нехитрым приведенным ниже правилам позволит сохранить зубы здоровыми и красивыми, а десны крепкими. Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Многие люди пропускают вечернюю чистку зубов, что является большой ошибкой. Ночью скопленные за дневное время остатки пищи будут активно разлагаться в зубной полости, провоцируя появление кариеса. Поэтому не ленитесь и обязательно чистите зубы перед сном.

Чистка зубов должна длиться не менее трех минут . Экспресс-вариант чистки зубов, когда мы успеваем лишь пройтись щеткой по зубной поверхности буквально за одну минуту, абсолютно бесполезен и тут уж действительно не стоит тратить время.

Движения щетки при чистке зубов должны быть не резкими и мягкими . Не стоит сильно давить на десны – так вы можете их травмировать. Держать зубную щетку относительно зубов и десен нужно под углом в 45 градусов . Горизонтальные движения относительно зубных рядов не очищают, а наоборот, разносят остатки пищи по промежуткам между зубами.

При чистке зубов будьте последовательны – сначала почистите нижний зубной ряд и лишь потом приступайте к верхнему. Нижний ряд чистят движениями снизу вверх, верхний зубной ряд – движениями сверху вниз.

Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов , постепенно продвигаясь к задним. Особое внимание уделяйте зубам мудрости, пломбированным зубам, зубным коронкам. Жевательные поверхности зубов рекомендуется очищать движениями, идущими спереди назад.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, не забывайте проводить чистку языка . Язык, также как и зубная поверхность, подвержен действию бактерий и микробов. Чистите язык мягко и нежно, не давить на него, особенно на корень.

Чистку необходимо заканчивать следующим образом : сомкните зубы и пройдитесь по наружной зубной поверхности, не забывая о деснах. Движения при этом должны быть мягкими и круговыми.

Хотите сохранить зубы здоровыми? Узнайте, правильно ли соблюдаете гигиену полости рта на приему у стоматологов нашей клиники на Щелковской. Запишитесь на прием к стоматологу сегодня по телефону 8 (495) 221-21-18 или через интернет, заполнив форму записи онлайн.

Как выбрать зубную щетку

При выборе зубной щетки необходимо придерживаться ряда советов врачей, чтобы сохранить зубы здоровыми, а не повредить их и десны. Так, в первую очередь, необходимо учитывать общее состояние зубов, десен, наличие или отсутствие воспалений и заболеваний ротовой полости.

Зубная щетка должна обладать щетинкой, наиболее подходящей именно для вас. Не стоит выбирать самую жесткую щетину, если у вас проблемы с деснами или болят зубы. Наиболее подходящей зубной щеткой считается средней жесткости, сегодня в магазинах и аптеках представлены в основном именно они. При наличии особой чувствительности десен и зубов попробуйте мягкую зубную щетку.

Немаловажным этапом процесса ухода за зубами является использование дополнительных средств – зубных нитей, ополаскивателей для полости рта. Расскажем подробнее о каждом варианте.

Как пользоваться зубной нитью

Зубную нить также называют флоссом. Задача флосса – очистить промежутки между зубами и те труднодоступные места, с чисткой которых обычная зубная щетка не справляется. Наши пациенты часто спрашивают, как пользоваться зубной нитью. Правильно чистить поверхность зубов зубной нитью необходимо вертикальными движениями, не задевая десну. Регулярная чистка зубов нитью после еды поможет сохранить зубы здоровыми, препятствует возникновению кариеса и отложению зубного налета.

Для людей, у которых стоит зубная коронка, вкладка или даже брекеты, существуют супер-флоссы. Они толще обычной зубной нити и поэтому подходят для безопасной чистки зубов. Если у вас имеется возможность, перед тем, как пользоваться зубной нитью, смажьте её небольшим количеством зубной пасты. Это дополнительная профилактика зубных болезней. После использования зубной нити не забудьте прополоскать рот.

Ополаскиватель для полости рта

Ополаскиватель для полости рта вымывает скопившиеся пищевые отложения. Рекомендуется использовать его после каждого приема пищи. Состав ополаскивателя очень мягок, он совсем не травмирует зубы и десны и служить отличной профилактикой зубных болезней. С осторожностью ополаскиватель для рта нужно использовать после удаления зуба или лучше совсем от него отказаться на несколько дней.

Дополнительный плюс ополаскивателя для полости рта – это его свойство придавать свежее дыхание благодаря входящим в них компонентам. После применения ополаскивателя ненадолго воздержитесь от приема пищи и различных напитков, чтобы не «перебить» лечебный эффект.

Регулярное посещение стоматолога

Комплексная забота о полости рта не может проходить без регулярного посещения стоматолога. Общеизвестно, что консультация стоматолога требуется два раза в год. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями ротовой полости, то необходимо посещать врача чаще – в таком случае стоматолог сам назначает время вашего следующего визита.

Регулярное посещение стоматолога является отличной профилактикой зубных болезней, ведь предотвратить всегда лучше, чем лечить. Врач может вовремя заметить некоторые осложнения, назначить профилактические меры и тем самым сохранить зубы здоровыми, не допустить их разрушения.

Также желательно дважды в год проводить гигиеническую чистку зубов. Она отличается от «домашней» использованием современных аппаратов и технологий, которые чистят зубы в очень труднодоступных местах. Профессиональная чистка также очищает зубы от налета и даже камня (избавить от зубного камня в домашних условиях невозможно), слегка отбеливает поверхность зубов.

Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми

Очень важным фактором, влияющим на здоровье зубов, является питание. То, что мы едим, может как сохранить наши зубы, так и разрушить зубную эмаль.

Чтобы укрепить зубы, необходимо есть продукты, богатые кальцием. К ним относятся:

творог, йогурты;
кефир и другие молочные напитки;
сыры твердых сортов.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, очень важно регулярно употреблять в пищу рыбу, овощи и фрукты. Особенно полезны сырые овощи (огурцы, сельдерей, морковь), яблоки, киви, орехи.

Следование перечисленным простым правилам поможет надолго сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой. Помните, что профилактика зубных болезней носит комплексный характер. Соблюдение правил чистки зубов без регулярного посещения стоматолога не будет действенным, а правильное питание без регулярной гигиены не оздоровит зубы. Забота о зубах – это важное и ответственное дело, но хорошо, если оно является не обязанностью, а приятной частью вашей жизни.

Читайте также: