Памятка здоровые зубы залог здоровья

Опубликовано: 21.04.2024

Один из горьких уроков жизни, с которым сталкиваются многие: запущенные проблемы с зубами – это очень неприятно и очень дорого.

Чтобы не доводить ситуацию до крайности, нужно во всём поддерживать порядок. Если не хотите тратить целый день, а то и несколько на разгребание беспорядка – тратьте на уборку квартиры хотя бы 10-15 минут в день. А чтобы избежать проблем с зубами, дочитайте эту статью до конца.

Общие рекомендации:

Важно чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, перед сном. Некоторые стоматологи советуют чистить зубы после каждого приёма пищи (без использования зубной пасты) или хотя бы прополаскивать рот водой, чтобы остатки еды не застревали в зубах.

Посещайте стоматолога раз в пол года для планового осмотра. Зуб начинает болеть в ситуациях, когда проблема уже перешла порог “незначительной”. Чтобы вылечить зуб быстро и безболезненно, проблему нужно обнаружить в самом начале, а для этого не забывайте “навещать” своего стоматолога время от времени.

Не нужно проверять зубы на прочность и пытаться расколоть ими орехи, открыть бутылку или перекусить леску – это может привести к травмам и сколам на зубах.

Курение ухудшает цвет зубов и разрушает их, так что если для вас важно здоровье зубов, стоит бросить или ограничить эту вредную привычку, если она у вас есть.

Меняйте зубную щётку сразу, как только щетина начнёт изнашиваться и загибаться. В таком состоянии щётка не сможет выполнять свою основную функцию, и чистка зубов будет бесполезной, а иногда и вредной для дёсен.

Как правильно чистить зубы?

Для того, чтобы научиться правильно чистить зубы, поделите “зону очистки” на 4 части: правая часть верхней челюсти, левая часть верхней челюсти, правая часть нижней челюсти и левая часть нижней челюсти. Уделите чистки зубов 2-3 минуты, примерно по 30-40 секунд на каждую из частей.

Для равномерной очистки, правую сторону стоит чистить, держа щётку в левой руке, а переходя на левую сторону перекладывайте щётку в правую руку.

Не стоит жёстко “елозить” щёткой по зубам, это может их повредить. Для того, чтобы правильно очистить зубы, проходитесь щёткой от десны вниз (для верхней части) или вверх (для нижней) лёгкими движениями, как будто стряхиваете пыль. Повторите так по всей полости рта со внешней и внутренней сторон. По верху зубов можно пройтись привычными движениями “вправо-влево”.

Именно такую чистку зубов в домашних условиях рекомендуют стоматологи, так как она является наиболее эффективной и безопасной.

Ошибки в уходе за зубами

1) Использовать жёсткую щётку, чтобы лучше очистить зубы. На самом деле, жёсткая щетина может травмировать дёсны и эмаль. Многие стоматологи рекомендуют, наоборот, использовать щётки с мягкой щетиной. А чтобы отбелить зубы или провести глубокую чистку, необходимо обратиться к специалисту.

2) Использовать зубную нить после каждой чистки зубов. Зубная нить нужна для того, чтобы избавиться от застрявших частичек еды, которые не удалось удалить щёткой. Если пользоваться зубной нитью постоянно, есть риск подпилить и травмировать зубы.

3) Электрические щётки чистят лучше обычных? На самом деле, обычные зубные щётки отлично справляются со своей задачей, если следовать инструкциям. Электрическая зубная щётка имеет свои особенности в использовании и свою правильную технику чистки зубов. Так что выбирайте ту щётку, которая будет удобна именно вам, а при выборе электрической обязательно изучайте инструкцию и не забывайте менять насадки.

Полезные привычки для здоровья зубов

Пейте больше воды

Казалось бы, причём тут вода? Дело в том, что обезвоживание организма приводит к недостатку слюны, которая помогает естественным образом очищать зубы от налёта. Кроме того, вода промывает зубы после еды и других напитков.

Пейте соки и газировки через трубочку

В этих напитках сразу две проблемы: повышенный уровень сахара и кислотности. Эти факторы вредят здоровью зубов и разрушают эмаль, прокладывая дорогу бактериям. Трубочка же помогает избежать зубам прямого контакта с напитками.

Не забывайте про кальций

Его можно найти в семенах мака, кунжута, чиа и подсолнуха. А ещё в крапиве, укропе, базилике, петрушке, брокколи, фасоли, кураге, миндале и фундуке. Да и в целом очень важно придерживаться сбалансированного питания и избегать диет, чтобы сохранять зубы крепкими и здоровыми.

А вот количество сладостей можно снизить

Ведь чем больше в рационе сладкого, тем выше риск развития кариеса на зубах.

Ешьте твёрдую пищу

Но не путайте с советом выше – скорлупу орехов всё ещё не стоит грызть. А вот сами орехи, яблоки и морковку есть можно и нужно. Особенно это касается малышей – не стоит перетирать для них все овощи и фрукты в пюре или измельчать на тёрке. Твёрдая еда оказывает необходимую нагрузку на зубочелюстной аппарат, что ускоряет срок прорезывания коренных зубов и формирует правильный прикус. А для взрослых такая еда станет полезной “зарядкой” для зубов и дёсен.

Средства для ухода за полостью рта

Для сохранения здоровья и красоты ваших зубов, мы можем предложить вам:

Зубные щётки

Для детей:

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS smart – маленькая головка, 7600 ультратонких щетинок CUREN® диаметром 0,08 мм, удобная восьмигранная ручка для правильного наклона щетки во время чистки зубов. Является улучшенной копией щетки 5460, но для Ваших детей, которые стремятся быть взрослыми и похожими на Вас.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет с защитным колпачком, который обеспечит гигиеническое хранение. Мягкая щетина не травмирует зубы и десны, бережно очищая ротовую полость.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс – для детей с 5 лет, на присоске, с защитным колпачком. Содержит мягкие синтетические волокна, которые не портят эмаль зубов и не затронут десны. Обладает способностью аккуратно массировать десны, отлично и бережно удаляет налет с зубов и прекрасно справляется с зубными промежутками.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Soft балерина/серфер – щётку отличает высокая плотность пучков - 6580 тщательно отполированных ультратонких мягких щетинок (d=0,1 mm), бархатистая поверхность, которая бережно очищает и массирует десны, улучшая микроциркуляцию и проникая в труднодоступные места.

Для взрослых:

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS1560 софт – содержит 1560 запатентованных щетинок CUREN из сверхтонкого полиэстерового волокна толщиной 0,15мм. Щетинки Curen плотнее, чем нейлон, на 60 % меньше впитывают влагу и больше сохраняют свои очищающие свойства. Обеспечивает тщательное удаление зубного налета и атравматичный уход за деснами. При использовании деликатной техники чистки, щетки Curaprox тщательно полируют поверхность эмали зубов.

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS 5460 Ortho – рекомендована людям с ортодонтическими конструкциями, так как имеет специальное углубление для тщательной чистки внешней стороны брекет-систем. За счет ультрамягких щетинок может использоваться при высокой чувствительности зубов.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Clean – средняя жёсткость и высокая плотность щетинок премиум-класса Tynex DuPont для эффективной чистки зубов и мягкого массажа дёсен. Прорезиненные вставки на ручке щетки, УФ-обработка щёток перед упаковкой.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Русские мотивы – плотная щетина позволяет эффективно чистить зубы и прочищать межзубное пространство. Тройная полировка кончиков щетины для безопасного ухода за зубами и дёснами. Прорезиненная ручка. Стилистика Золотого фонда русского народного творчества - уникальный сувенир из серии “Из России с любовью”.

Набор зубных щеток Курапрокс (Curaprox) ультра софт CS5460 – набор из 3-х щёток. Щетина зубной щетки Curaprox CS 5460 Ultra Soft состоит из запатентованных волокон Curen и является самой мягкой из всей серии мануальных щеток Curaprox CS. Рекомендована для использования всей семьей, а также при гиперчувствительности зубной эмали. Бережно очищают поверхность эмали, более тщательно разрушают и удаляют зубной налет, особенно в зоне десневой борозды.

Зубные пасты

Для детей:

Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Angry birds Bubble Gum – для детей с 3-х лет. Активный кальций укрепляет эмаль, а фтор надежно защищает от кариеса. Витамины А и Е помогают противостоять бактериям и нежно ухаживают за полостью рта. Изготовлено по рецептурам компании DENTAL-Kosmetik GmbH Co. KG, Германия.

Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет. Паста оказывает мощную защиту от кариеса, а также смягчает слизистую оболочку ротовой полости. Зубная паста обогащена витаминами, что положительно сказывается на зубной эмали ребенка.

Зубная паста Биорипеар (BiorepairBiorepair Kids для детей с 0 до 6 лет с экстрактом персика или земляники – укрепляет детскую эмаль и борется с меловидными пятнами на молочных зубах благодаря частицам microRepair (содержание 15%). Их состав идентичен природному гидроксиапатиту, из которого состоят эмаль и дентин. Благодаря своей игольчатой структуре microRepair встраиваются в зубную эмаль, заполняя микротрещины, восстанавливают ее и делают гладкой. Оказывает антибактериальное воздействие благодаря ионам цинка: подавляет рост патогенной бактериальной микрофлоры в полости рта. Увлажняет и питает десны, облегчает процесс прорезывания зубов благодаря экстракту земляники. Предотвращает образование налета и зубного камня, сохраняет молочные зубы здоровыми.

Для взрослых, отбеливающие:

Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Glossy Pink Глянцевый эффект – благодаря специальным микрочастицам Pro-Shine глубоко воздействует на пигментные пятна эмали, придавая зубам стойкий белый цвет и яркость, возвращая им естественное великолепие. Экстракт арктических мхов и усниновая кислота, входящие в состав пасты, препятствуют размножению стрептококковых бактерий, образованию и развитию кариеса. Bromealine и Papain уничтожают белковую пленку, присутствующую на поверхности зуба, способствую удалению пятен. Эффект заметен после первого применения. Проверить эффективность отбеливания можно при помощи BlanXometer, который расположен на упаковке. Равномерно отбеливает и освежает дыхание.

Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Pure White Чистый белый – является новейшей разработкой итальянской компании Coswell на основе уникальных традиционных формул компании. Использование активных отбеливающих компонентов и неабразивных силикатов позволяет эффективно отбеливать зубную эмаль без нанесения ей вреда. Отбеливает зубы естественны и безопасным способом с первого применения. Оказывает антибактериальное действие, удаляет пятна на эмали и возвращает зубам их натуральный блеск и белизну.

Зубная паста Бленкс (BlanX) Вайт Шок White Treatment отбеливающая со светодиодным активатором Led Bite – мгновенное отбелевание зубов, для ежедневного применения. Предназначена для применения днем. Быстро, эффективно, безопасно возвращает зубам их натуральную белизну. В пасте используется специальная разработка BlanXBlanX- компонент ActiluX, который активируется дневным светом. ActiluX накапливается на зубной эмали и продолжает отбеливать зубы каждый раз, когда на них падают лучи дневного света.

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Pro White – обладает высоким антибактериальным действием и возвращает зубам здоровый блеск. Стимулирует выработку слюны и усиливает ее защитные свойства, что особенно важно для людей, страдающих от сухости рта. Помогает снизить вероятность возникновения нового кариеса и помочь в борьбе с уже существующим. Восстанавливает эмаль с помощью частиц microRepair*. Биомиметические частицы*, которые по своему составу и структуре идентичны зубной эмали (98%) и дентину (70%).

Для взрослых со сладкими вкусами:

Зубная паста Курапрокс (Curaprox) – осветляет эмаль и освежает дыхание, обеспечивает полноценный ежедневный уход за зубной эмалью и деснами. Паста содержит комплекс натуральных ферментов, входящих в состав слюны (лактопероксидазную систему ферментов). Благодаря этому паста поддерживает местный иммунитет полости рта, усиливает антибактериальное, реминерализующее, очищающее действие слюны.

Для взрослых, другие:

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Active Shield активная защита от кариеса – интенсивно очищает эмаль от налета и зубного камня, препятствует размножению бактерий, восстанавливает эмаль зубов. Действует 24 часа. Рекомендована при галитозе (зубном камне).

Зубная паста Бленкс (BlanXBlanX Pro Deep Blue Экстремальная свежесть – оказывает антибактериальное действие, избавляет от плохого запаха изо рта и придает зубам нового сияния и долговременную свежесть; рекомендована для ежедневного использования.

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Gum Protection Gengive для защиты десен – рекомендована при заболеваниях и проблемах с деснами. Способствует восстановлению тканей десен, минерализации эмали и дентина. Позволяет остановить воспалительные процессы на слизистых оболочках ротовой полости благодаря экстрактам спирулины и календулы.

Электрические зубные щётки

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс для детей с 3-х лет – детская зубная щетка с мягкими вибрирующими щетинками мягко очищает зубки и удаляет налет. Маленькая круглая головка щетки обеспечивает безопасный уход и не повреждает десны. Также на ручке щетки есть удобные кнопки для включения и выключения.

Зубная щетка Орал-Би (Oral-B) Stages Power Frozen для детей с 3 лет – с экстрамягкими щетинками, специально разработана для детей и совместима с приложением Disney MagicTimer от Oral-B. Скачайте приложение, чтобы помочь вашим детям чистить зубы рекомендуемые стоматологом 2 минуты и выработать правильные привычки по уходу за полостью рта, которые останутся с ребенком на всю жизнь. Приложение позволяет создать индивидуальный профиль с любимыми героями, а также имеет визуальный игровой таймер и систему вознаграждений за регулярную чистку и бесстрашные походы к врачу.

Зубная щетка Орал-Би (Oral-B) Vitality D100.413.1 PRO CrossAction – основная задача данной зубной щетки - бережное и эффективное удаление зубного налета даже из труднодоступных мест и вдоль линии десны. Разработанная со стоматологами насадка CrossAction с щетинками, расположенными под углом 16 градусов, обеспечивает превосходное очищение полости рта. Технология 2D-чистки совершает 7600 возвратно-вращательных движений в минуту.

Ополаскиватели и освежители дыхания

Ополаскиватель Листерин (Listerine) Total Care для полости рта 6 в 1 – Обеспечивает уменьшение зубного налета, поддерживает здоровье десен, защищает от кариеса (содержит фтор, который укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кариесу), сохраняет белизну зубов (помогает предотвратить образование зубного камня, сохраняя естественную белизну зубов), борется с бактериями ( из-за которых появляется налет на зубах и проблемы с деснами), освежает дыхание (обеспечивает длительную защиту от неприятного запаха во рту).

Ополаскиватель Пародонтакс (Parodontax) Экстра для полости рта 0,2% без спирта – наличие фтора в составе ополаскивателя помогает укрепить зубы и предотвратить появление кариеса.

Освежитель Альбадент Мята для полости рта – необходимый аксессуар при деловом общении, важной встрече, романтическом свидании. Устраняет неприятный запах изо рта после приема пищи и курения. Компактен, удобен в использовании. Снимает воспаление и кровоточивость дёсен, заживляет мелкие ранки на слизистой.

Спрей Президент (President) для полости рта – удобный флакон с дозатором, без спирта, освежает дыхание.

Зубная нить

Зубная нить Орал-Би (Oral-B) Эссеншл флосс вощеная мятная – нить обеспечивает возможность тщательной очистки поверхности зуба и линии десны в области, недоступной для зубной щетки. Полимерное покрытие волокна обеспечивает удобное пользование нитью, так как оно предупреждает скольжение изделия в руках при осуществлении чистки. Приятный мятный вкус обеспечивает ощущение свежести во рту после использования нити.

Зубная нить Сплат (SplatSplat Профессионал (ProfessionalProfessional Dental Floss объемная вощеная с ароматом бергамота и лайма/клубники/кардамона/корицы/кокоса – разработана на основе запатентованной технологии «There’s only one!» и производится в Италии. В процессе использования нити ее волокна распушаются, что гарантирует более эффективную очистку межзубных промежутков и безопасность для десен.

Системы для отбеливания

Набор Бленкс (BlanXBlanX Pro Glam White для зубов отбеливающий (гель 40 мл + капы 2 шт + ополаскиватель 6 стиков) – это инновационная 6-дневная система отбеливания, которая восстанавливает белый цвет эмали. Обеспечивает длительное отбеливание и помогает поддерживать здоровье полости рта путем уничтожения налета и бактерий.

Отбеливающий гель BlanX Glam White содержит природные компоненты, которые бережно воздействуют на эмаль – инновационный ингредиент РАР, результат от применения которого заметен после нескольких применений (клинически протестировано). Эффективно осветляет эмаль до 3 тонов за 6 дней. Не содержит абразивов, пероксидов.

Термопластичные капы для отбеливания зубов BlanXBlanX(верхняя и нижняя), легко адаптируются к Вашему прикусу и принимают идеально-подходящую форму.

Ополаскиватель BlanXBlanXGlam White Mouthwash оказывает десенсибилизирующее и освежающее воздействие. Рекомендовано пользоваться ополаскивателем после каждой процедуры отбеливания.

Система Вайт Гло (White Glo) экспресс-отбеливание для зубов (каппы + гель д/отбел + зуб. паста) – система для домашнего отбеливания безопасно удаляет желтизну с зубной эмали без абразивного воздействия. Знаменитая формула White Glo основанная на применении пероксида карбамида стала в 2 раза сильнее и уже доказала свою эффективность, удаляя без следа потемнения от красного вина, пищевых красителей, кофе, чая, сигарет и естественного старения эмали. Тысячи людей во всем мире ежедневно пользуются экспресс системой.

Система для домашнего отбеливания включает:

многоразовые каппы-накладки для зубов (2 шт.),
гель экспресс-отбеливания (100 мл.),
зубную пасту White Glo Профессиональный выбор (24 г.),
инструкцию к применению на русском языке.

Дополнительно

Таблетки шипучие Корега Био формула для зубных протезов – при ежедневном двухазовом использовании таблетки Корега, растворяясь, удаляют пятна с зубных протезов, которые возникли в результате употребления пищи или курения. Таблетки Корега оказывают антибактериальный и дезинфицирующий эффект и помогают предотвратить возникновение налета и воспаления.

Очиститель-массажер языка Свежесть – массажер-очиститель языка освежает дыхание, затрудняет доступ инфекции в организм, улучшает чувствительность вкусовых рецепторов, а также предупреждает кариес, пародонтоз, гингивит. Его применение особенно показано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Массажер изготовлен из экологически чистого материала. Очищение языка является наиболее эффективной процедурой соблюдения гигиены полости рта, применяемой многими народами мира на протяжении трёхсот лет.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

Елена Корниенкова
Консультация для родителей «Здоровые зубы — залог здоровья»

"Здоровые зубы - залог здоровья".

Предупредить заболевание зубов помогает правильный уход за ротовой полостью.

Кариес зубов (Caries dentis) — это патологический процесс, при котором происходит очаговая деминерализация и размягчение твердых тканей зубов с последующим образованием дефекта в виде полости, появляющийся после прорезывания зубов.

Больше всего кариес поражает зубы у детей.

Преждевременное разрушение молочных и постоянных зубов ведет к неправильному формированию зубо-челюстной системы и может привести к возникновению хронических очагов инфекции, которые, в свою очередь, могут стать причиной таких грозных заболеваний у детей, как ревматизм и патологическое изменение сердечно-сосудистой системы.

Что нужно делать, чтобы сохранить зубы белоснежными и здоровыми?Даже трехлетний малыш уверенно ответит: регулярно чистить! Еще следует своевременно посещать стоматолога (прежде всего, для раннего обнаружения кариеса) и есть поменьше сладкого.

Родители играют важную роль в сохранении зубов ребенка. Именно они начинают первый уход за полостью рта малыша. Очень важно поддерживать у малыша желание ухаживать за зубками.

Обычно первыми у ребенка появляются четыре зуба – 2 на верхней челюсти и 2 на нижней. Это происходит между 6 месяцами и годом. По достижению ребенком 3 лет, первые 20 зубов должны сформироваться полностью. Очень важно осуществлять правильный уход за этими первыми зубками, не смотря на то, что им на смену придут постоянные зубы.

Детские зубы занимают определенное пространство во рту и рано утраченный зуб может привести к тому, что сменяющий его постоянный зуб вырастит кривой. В возрасте от 6 до 12-13 лет на место детским зубам приходят постоянные. Поскольку процесс смены зубов идет постепенно, поддержание чистоты всех зубов имеет важное значение. Инфицированные молочные зубы, могут стать причиной раннего заболевания постоянных зубов. Кроме того, более крупные постоянные зубы вырастают рядом с более мелкими, в результате возникает много неровностей и участков, где могут скапливаться остатки пищи. Поэтому важно, чтобы дети чистили зубы 2 раза в день, с использованием фторосодержащей зубной пасты. Родителям следует контролировать как ребенок чистит зубы, помогать ему чистить те участки зубов, которые он пропустил.

К 3-4 годам ребенок должен научиться чистить зубы самостоятельно. Хотя бывают дети, которым нужна ваша помощь и в более позднем возрасте. Чистите зубы вместе с ребенок. Совместные процедуры чистки зубов служат хорошим примером и помогают научиться ребенку путем наблюдения за вашими действиями. Не забывайте хвалить малыша, после того как его зубки стали чистыми.

Независимо от того, чистит ли ребенок зубы сам или под вашим присмотром,следуйте следующим правилам:

- Зубы надо чистить 2 раза в день - утром и перед сном. Детям младше 4 лет рекомендуется простой способ чисти зубов, - круговыми движениями.

- Процедура чистки зубов должна занимать 2 минуты, особенное внимание уделяйте жевательным поверхностям зубов и задним зубам, где полости образуются раньше всего.

- Используйте маленькую (как горошина) капельку детской фторосодержащей зубной пасты. Почему именно фторосодержащие пасты? Фтористые соединения укрепляют эмаль зубов и предотвращают образования полостей. Помимо этого можно посоветовать лечение фтористыми соединениями в кабинете врача-стоматолога. Cтоматолог может также помочь предотвратить разрушение зубов применив сиеланты - специальные промбировочные материалы, которыми заполняют углубления (фиссуры) на жевательных поверхностях зубов, где полости образуются чаще всего.

- Следите чтобы ребенок выплевывал остатки зубной пасты и тщательно полоскал рот.

- Не разрешайте детям пользоваться чужими зубными щетками.

- Зубы ребенку надо чистить щетками с очень мягкой щетиной, которая специально разработана для детей. В настоящее время многие щетки имеют интересный дизайн, чтобы привлечь ребенка. Можно пользоваться электрическими щетками для детей. Такая щетка может показаться ребенку более привлекательной и являться стимулом для более тщательного проведения процедуры чистки зубов.

- Убедитесь что вы выбираете размер щетки с учетом возраста вашего ребенка.

- Первый визит ребенка к стоматологу должен состояться в период между прорезыванием первого зуба и празднованием первого дня рождения ребенка.

- Когда зубы у детей уже соприкасаются можно чистить зубы зубной нитью. Сначала чистите ребенку зубки нитью сами. Контроль за этой процедурой родители должны осуществлять, по меньшей мере до 10 лет. Не забывайте хвалить ребенка за хорошую чистку зубов.

- Меняйте зубную щетку ребенка каждые 3 месяца или ранее, если на щетке появились признаки износа.

Грамотно организованный прием пищи, с тщательным подбором соответствующих продуктов, является основой белоснежной улыбки ваших сыновей и дочерей в будущем.

Первый аспект правильного питания - его регулярность и отсутствие «перекусов». Само по себе уменьшение в рационе ребенка сладких продуктов ничего не даст, если малыш будет съедать не семь, а три конфеты, но в любое время и, соответственно, без последующей чистки зубов. Страшен не сам сахар, а то, что он сохраняется на поверхности зуба на время, достаточное для того, чтобы постоянно «проживающие» в полости рта бактерии успели ферментировать разрушающие эмаль кислоты. Жевательная резинка, столь активно рекламируемая, должного эффекта не дает. Не верите?Проведите простой эксперимент: возьмите любой предмет со слегка рифленой поверхностью, имитирующей зубной ряд. Опустите его в раствор акварели, или обваляйте в подкрашенной муке. Теперь разжуйте резинку, а затем покатайте ее на поверхности предмета. Часть загрязнений с краской на нее соберется,но далеко не все: это легко проверить, если следом взять щеточку с белой щетиной и попробовать почистить объект эксперимента. Только используйте щетку,которую не жалко: ее щетина окажется сильно окрашенной!

Следующее условие - наличие в рационе питания продуктов, богатых веществами, необходимыми для здорового состояния эмали и ткани зубов.К таким относятся:

сырые овощи, фрукты, свежевыжатые соки;

злаковые продукты - хлеб, овсяное и другое не сладкое печенье, разнообразные каши (только натуральные, а не быстрого приготовления с «ароматизаторами, идентичными натуральным»);

молоко и его производные - сметана, творог, йогурт (лучше обезжиренный, сыр;

мясо (опять же натуральное, а не полуфабрикаты) - говядина, нежирная свинина, птица; орехи.

Не следует злоупотреблять соусами, приправами, кондитерскими изделиями.Добрый совет: если вы хотите порадовать ребенка сладким, испеките торт самостоятельно, а не покупайте магазинные изделия - вреда будет меньше, а пользы больше.

Ни в коем случае не давайте ребенку только мягкую пищу: каши, булочки, печенье, кисели.

Лучше,если каждый прием пищи ребенок будет заканчивать твердой пищей: яблоком, морковкой, твердой корочкой хлеба, что послужит очищением зубов от мягкого налета, но и будет способствовать формированию правильного прикуса.

С этой же целью следите, чтобы у вашего ребенка не формировались вредные привычки (сосание пальцев и других посторонних предметов).

Соблюдая все эти рекомендации, вы не только сохраните зубы ваших детей, но и будете способствовать укреплению здоровья вашего ребенка в целом.

«Здоровье всему голова».

Консультация для родителей «Чистота — залог здоровья» «Формирование культурно-гигиенических навыков у детей» В семье появляется ребенок и родители задумывается - когда нужно начинать воспитывать.

Консультация для родителей «Правильное питание — залог здоровья!» Питание обеспечивает основные жизненные функции организма человека. К ним, прежде всего, нужно отнести рост и развитие, а также непрерывное.

Консультация для родителей «Активность ребёнка — залог его здоровья» Еретина О. А. Консультация для родителей «Активность ребёнка – залог его здоровья» От двигательной активности ребёнка во многом зависят развитие.

Консультация для родителей «Чистота — залог здоровья» Консультация для родителей «Чистота — залог здоровья» Является ли чистота залогом здоровья? Большинство из нас ответят "да" и будут правы.

Консультация для родителей «Красивая осанка — залог здоровья» «Красивая осанка – залог здоровья!» Думаем, что никто не будет отрицать, как радуют глаз люди, которые имеют красивую осанку. Они всегда.

Консультация для родителей «Сбалансированное питание — залог здоровья ребенка» Консультация для родителей на тему: «Сбалансированное питание – залог здоровья ребенка.»Витамины и минеральные вещества - обязательные компоненты.

Консультация для родителей «Подвижная игра — залог здоровья» «Подвижная игра – залог здоровья». Дошкольный возраст – это важный период формирования человеческой личности и прочных основ физического.

Консультация для родителей «Правильное питание — залог здоровья» Правильное питание – главное условие здорового образа жизни человека. Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма,.

Консультация для родителей «Прогулка зимой — залог здоровья детей» Прогулка зимой – залог здоровья детей. В современном мире одной из наиболее важных проблем является состояние здоровья детей. Сохранить.

Консультация для родителей «Правильная осанка — залог здоровья вашего ребенка» МБДОУ «Лямбирский детский сад №3 комбинированного вида» Рекомендации для родителей: «Правильная осанка – залог здоровья вашего.

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Кораблинская средняя школа № 2»

Здоровые зубы – залог здоровья

Учебный проект по окружающему миру

Выполнили: учащиеся 2-б класса

Руководитель: Комягина Е. В.,

учитель начальных классов

Что такое зубы? Типы зубов . 5

Строение зубов . 6

Почему разрушаются зубы и дёсна? 7

Гигиена полости рта:

анкетирование учащихся и выводы 8 - 9

гигиена полости рта в древности 9

как правильно чистить зубы 9-10

о зубной щётке 11

как выбрать зубную пасту 11

Здоровые зубы и питание 11-12

Приложение. 15 - 17

«Здоровые зубы – здоровью любы»

Каждый человек хочет быть счастливым, а чтобы быть счастливым, нужно быть здоровым. Здоровье - это самый ценный дар людям от самой природы.

Зубы являются зеркальным отражением здоровья. Больные зубы – это причина многих недугов: заболеваний органов пищеварения, полости рта, сердца, суставов и почек. Здоровые зубы не только помогают сохранить здоровье, но и украшают человека, помогают правильно и красиво говорить. А как приятно, когда твой собеседник широко и искренне улыбается ослепительной улыбкой!

«Мышка – мышка, на тебе зуб молочный, а мне дай костяной», с такой присказкой по наставлению бабушки мы бросали в печку выпавшие зубки. Верили, что мышка принесёт отличные крепкие зубы взамен отданных ей. Время идёт, стало понятно: чтобы зубы были крепкими и здоровыми, за помощью нужно обращаться не только к мышке.

Так возникла тема нашего исследования «Здоровые зубы – залог здоровья».

Цель проекта : узнать, как сохранить зубы здоровыми на протяжении жизни.

Чтобы ответить на этот вопрос необходимо решить следующие задачи :

Познакомиться со строением и значением зубов.

Узнать, что вызывает заболевания зубов.

Какие правила гигиены нужно соблюдать?

Выяснить, какие правила питания нужно соблюдать.

Гипотеза: если соблюдать правила гигиены и питания, то можно надолго сохранить зубы здоровыми.

Объект исследования : состояние зубов.

Методы исследования :

изучение литературы по данной проблеме;

анализ и поиск информации в Интернете.

О сновная часть

Что такое зубы? Типы зубов.

В словаре Ожегова мы нашли такое определение «зуб»: «Зуб - костное образование, орган во рту для схватывания, откусывания и разжевывания пищи».

А из Словаря медицинских терминов узнали: «Зубы – образования, состоящие преимущественно из твёрдых тканей, расположенные в ротовой полости и предназначенные для откусывания и измельчения пищи, а также участвующие в образовании некоторых звуков.

На протяжении жизни у человека две смены зубов. 20 молочных зубов появляются вскоре после рождения. В возрасте примерно шести лет молочные зубы начинают выпадать и вырастают постоянные. В 14 лет, как правило, все зубы уже прорезаются, а зубы мудрости начинают расти чаще всего между 17 и 21 годами. Бывает, что зубам мудрости не хватает места, чтобы прорезаться полностью. У взрослого человека 32 зуба, 16 на каждой челюсти.

Из Э нциклопедии школьника мы узнали, что:

- Передние зубы называются резцами. Их всего восемь: по четыре сверху и снизу. Резцы предназначены, чтобы откусывать («отрезать») маленькие кусочки от больших.

- Справа и слева от резцов сверху и снизу растут клыки. Они заострены вверху и похожие на горные вершины. Клыков у человека всего четыре. Ими обычно прокалывают куски и отрывания маленькие от больших.

- Остальные зубы называются «премоляры» и «моляры». Они предназначены для жевания, перетирания пищи, которую человек «отрезает», «отрывает» или просто кладет себе в рот.

Типы зубов

Строение зубов

Сверху зуб покрыт твердым веществом - эмалью.

В строении зуба – анатомии – выделяют коронку, шейку и корень. Коронка зуба – это та его часть, которая частично или полностью выступает над десной после прорезывания.

Корень зуба находится в углублении челюсти. Количество корней у зубов неодинаково. Корень закрепляется с помощью соединительной ткани. Посередине, между коронкой и корнем располагается шейка зуба.

Внутреннее строение зуба

Эмаль представляет собой белую жесткую ткань, покрывающую поверхность зуба. Эмаль на 95 % состоит из минералов и является самой прочной частью человеческого организма.

Десны - это ткань, покрывающая собой кость, которая окружает наши зубы.

Дентин составляет основу зуба. Это жесткая ткань, находящаяся между эмалью и корнем зуба.

Пульпа - это мягкая ткань, содержащая кровеносные сосуды, нервы и связующую ткань. Пульпа обеспечивает питание зуба в процессе его роста и развития.

Корневой канал представляет собой полость внутри зуба, содержащий ткань пульпы.

Опорные связки окружают корень зуба и удерживают наши зубы в лунках челюстных костей. Однако, эти связки не "приклеивают" корень зуба к лунке, а как бы "подвешивают" его, давая зубу некоторую свободу. Это очень важная функция, поскольку она обеспечивает возможность есть любую, даже самую жесткую пищу, не повреждая зубы.

Корни зубов надежно закреплены костью. Хорошие зубы поддерживают кость в здоровом состоянии и наоборот.

Корень - это часть зуба, которая находится под деснами. Корень зуба обычно в два раза длиннее, чем коронка.

Почему разрушаются зубы и десны?

Как ни тверды зубы, они всё же могут разрушаться. Почему же разрушаются зубы?

Самый страшный враг зубов и десен - это зубной налет . Он образуется из микробов при приеме любой пищи. Через некоторое время после чистки зубов на их поверхности оседают вредные бактерии, способные перерабатывать остатки пищи и выделять при этом огромное количество кислоты, растворяющей эмаль зубов.

Вредные микробы также являются причиной воспаления десен. Если у ребенка появляется кровоточивость при чистке зубов или приеме твердой пищи, неприятный запах изо рта, необходимо насторожиться, так как это первые симптомы заболеваний десен.

Самым распространённым заболеванием зубов является кариес. Кариес - это размягчение, разрушение твёрдой ткани зуба. Если его не лечить, наступает повреждение пульпы (рыхлой ткани зуба) - воспаление, загноение, омертвление зуба (пульпит).

Кариес приводят к нарушению развития всего организма в целом и возникновению заболеваний различных органов и систем: заболевания желудка, почек, кожи, сердца, костей, аллергии, - одним словом нарушается работа всего организма. А почему? Потому, что бактерии и микробы размножающиеся в ротовой полости попадают с пищей внутрь организма и нарушают его работу.

Кариес способствует потере зуба, что приводит к неправильному формированию челюсти, а это в свою очередь влияет на речь: четкость и ясность произношения. Нечеткая дикция усложняет общение и затрудняет взаимоотношения в детском коллективе.

Третья причина болезни зубов – это неправильное питание.

Выяснилось, что зубы – индикатор здоровья внутренних органов. Они страдают больше всего от наших вредных и неправильных пищевых привычек. Одним из основных врагов эмали являются углеводы – сладкие продукты, булочки, которыми мы часто увлекаемся. Попав в микрофлору полости рта, углеводы быстро перерабатываются в кислоты, которые постепенно растворяют эмаль и она начинает давать трещины, через которые бактерии попадают в полость зуба и начинается кариес. Приносят вред и сладкие напитки с газом, в которых полно консервантов, кислот и сахара. Также вреден фасфуд, в котором часто сахар превосходит норму.

Гигиена полости рта

анкетирование учащихся и выводы

Мы решили провести анкетирование среди учащихся класса и выяснить, как дети ухаживают за зубами и полостью рта.

Инструкции к анкете: подчеркни ответ, с которым ты согласен.

Очищаешь ли ты поверхность языка при чистке зубов?

Полощешь ли ты ротовую полость после приёма пищи?

Пользуешься ли ты жевательной резинкой после приёма пищи?

Посещаешь ли ты стоматолога 2 раза в год?

В анкетировании участвовало 25 человек.

Полученные результаты приведены в таблице:

РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯ

Выводы после анкетирования:

1.Не выявлено ни одного человека, который соблюдал бы все правила гигиены полости рта.

2. Дети, соблюдавшие правила гигиены полости рта в полном объёме, имеют здоровые зубы, таковых нет.

3. У большинства учащихся не сформированы навыки правильного ухода за зубами и полостью рта.

Полученные результаты анкетирования расстроили нас, и мы решили больше узнать о правилах ухода за зубами и полостью рта.

гигиена полости рта в древности

Чтобы зубы были здоровыми – их надо чистить. Это люди поняли давно. Что только они не перепробовали в поисках подходящего для этого средства. Древние греки, например, использовали золу, толченое стекло с песком и даже пемзу. Зубной щеткой им служили шерстяные тряпочки пропитанные медом, а зубочистками – когти животных. Конечно, такой уход за зубами был малоприятен, однако, по свидетельству античных докторов, зубы древних греков выглядели просто замечательно. Жители Индии нашли более приятный способ – они жевали древесную кору. Её мягкие волокна очищали зубы, а выделяемый сок дезинфицировал полость рта и укреплял десна. В странах Азии, чтобы сберечь зубы, их покрывали чёрным лаком. Жители Ближнего Востока протирали зубы кожурой граната, в Сибири жевали специально обработанную смолу.

как правильно чистить зубы

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), 92% людей во всем мире неправильно чистят зубы.

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Конечно, в идеале нужно чистить зубы даже после обеда, но не всегда для этого есть возможности. Выйти из положения можно, просто ополоснув рот или пожевав жвачку в течение 10 минут, но не дольше!

Как же правильно чистить зубы? Своими советами поделилась наша медицинская сестра:

Зубная щётка располагается вдоль линий дёсен. Движения зубной щётки – сверху вниз. Тщательно чистить каждый зуб.

Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движение зубной щётки – снизу вверх.

Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движение щётки – вперёд-назад.

Кончиком щётки почистить внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.

Не забудьте почистить язык.

Затем хорошенько прополощите рот тёплой водой.

Тщательно промойте зубную щётку, стряхните и поставьте в стакан ручкой вниз, чтобы щётка просохла.

Зубная щётка - наш надёжный помощник в борьбе с налётом и «кариозными монстрами». Щётка не только чистит зубы, но и делает массаж дёсен.

Давным-давно, когда зубной щётки ещё не было, люди всё же чистили зубы. Зубной щёткой у европейцев долгое время оставалась тряпочка. Пётр I приказывал всем чистить зубы: «Для этого берите влажную тряпицу и мел толчёный» говорил он. Настоящая зубная щётка была изобретена в 20-х годах XIX в.

Практически в каждом магазине сегодня предлагается широкий выбор зубных щёток. При покупке новой зубной щетки нельзя ориентироваться только на ее цвет или цену. Нужно знать, что неправильно выбранная зубная щетка может серьезно навредить полости рта человека.

Мы выяснили, на что нужно обратить внимание при выборе зубной щётки:

Выбирать щетку нужно особенно внимательно – она не должна быть очень жесткой, чтобы не повредить десна и не поцарапать рот.

Длина головки щетки должна быть равна ширине 2-3 зубов.

Лучшие щетки – с закругленными головками (меньше шансов повредить слизистую рта), с зауженным концом (облегчает чистку дальних жевательных зубов).

Ручка современной щетки имеет резиновые вставки (препятствуют

скольжению в руке) и особый изгиб с утончением (для уменьшения давления на десны).

У каждого человека должна быть своя щетка.

Менять её нужно не менее 4 раз в год.

Перед чисткой зубов и после чистки необходимо тщательно вымыть щетку.

Хранить её нужно в индивидуальном стакане щетиной вверх.

Футляр используется только для транспортировки щетки.

Стоматологи говорят, что для каждого времени года должна быть новая щётка.

А педиатры единодушны: зубную щётку следует заменять после любой болезни.

выбор зубной пасты

Одной из важнейших средств по уходу за полостью рта является зубная паста.

Зубная паста снимает зубной налет - это липкая вредная пленка из бактерий, которая образуется на зубах и приводит к кариесу. Зубная паста помогает не только чистить, но и полировать зубы. Она способствует поддержанию свежего дыхания и оставляет ощущение чистоты. А ещё в зубной пасте содержится фтор, который делает наши зубы крепче и не даёт им разрушаться.

Детям рекомендуются детские зубные пасты, так как в их состав входят необходимое для детей количество лекарственных веществ. Детям до 12 лет рекомендуются пасты, в состав которых, кроме фтора, включены соединения кальция. При заболевании десен зубная паста должна содержать противовоспалительные вещества.

Здоровые зубы и питание

Возраст до 12 лет - критический для зубов. Если вы хотите на всю жизнь сохранить крепкие зубы ребенка - позаботьтесь о рациональном питании.

Самое важное - наличие кальция и витамина Д, который образуется в организме самого ребенка. Основные источники кальция - молоко, молочные продукты, яйца, сырые овощи.

По мнению французских диетологов, для того чтобы зубы были красивыми и крепкими ребенку 6-12 лет в день необходимо - 500г молока, 25-30г масла, 30г сыра. Необходимы ребёнку сырые и варёные овощи, только не забудьте тщательно мыть фрукты и овощи перед тем, как давать их ребёнку.

Никогда не давайте ребёнку конфеты, пирожные и другие сладости перед сном. Ночью рот ребёнка закрыт, слюна не выделяется, и сахар превращается в кислоту, которая поражает зубную эмаль и «грызёт» её в течение всей ночи. Лучше дать ребёнку яблоко, его мякоть очистит зубы и одновременно помассирует дёсны, которые от этого только укрепятся (яблоко в качестве средства против кариеса запатентованное изобретение!).

Ешьте то, что полезно для зубов.

Попробуйте сыр . Если вы съели что-нибудь сладкое, то впервые 5 минут после съешьте кусочек сыра с низким содержанием жира. Это стимулирует образование слюны, которая нейтрализует кислоту, вызывающую кариес. Кроме того, в сыре присутствуют особые вещества, способствующие предохранению зубной эмали от разрушения.

Погрызите яблоко . Любые твердые овощи и фрукты замедляют процесс разрушения зубов.

Ешьте больше йогурта . Нежирный натуральный йогурт – великолепный источник кальция, который способствует формированию здоровых зубов, укрепляет кости и поддерживает белизну зубов.

Осторожно с пищей , пристающей к зубам. Бананы и изюм полезны для организма, но вредны для зубов.

О пользе жвачки . Лучший десерт для зубов – жевательная резинка, не содержащая сахара. Жевание жвачки в течении 20 минут после еды уменьшает риск разрушения зубов.

Личная гигиена полости рта является простым и наиболее доступным методом предупреждения заболеваний зубов и фактором оздоровления всего организма.

В ходе работы над проектом «Здоровые зубы – залог здоровья» м ы научились правильно ухаживать за зубами (цель работы достигнута ) .

Наша гипотеза полностью подтвердилась: з доровье зубов и полости рта напрямую зависит от правильного ухода за ними , от питания.

Мы составили советы для учащихся:

1. Всегда помните, что Ваше здоровье, в Ваших руках, поэтому, что бы зубы служили Вам долго и надежно, вспоминайте про стоматологов хотя бы раз в полгода.

2.Регулярный уход за зубами – залог их здоровья и красоты.

3. Правильная гигиена полости рта обеспечивает здоровье зубов.

4 . Для красоты зубов необходимо придерживаться правильного, полноценного питания.

Как поел, почисти зубки!

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты,

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил,

Помни правило такое:

К стоматологу идём

В год два раза на приём.

И тогда улыбки свет

Сохранишь ты много лет!

Мы написали сочинение «Обращение к моим любимым зубкам»

«Дорогие мои зубки, это я – ваша хозяйка. Хочу попросить у вас прощение за моё невнимание к вам. Теперь я буду беречь вас и ухаживать за вами хорошо – хорошо. Я знаю, что вам необходимо: никогда не болеть, блестеть, как звёздочки, и радовать меня и окружающих своей красотой. Вы – мои родные, и я вас люблю, и обижать не буду. Ваша хозяйка – Лиза» .

Список используемой литературы

Большая Советская энциклопедия – научное изд-во «Большая Российская энциклопедия», 2002. CD - ROM

Здоровьесберегающие технологии. 1-4 классы/ В.И.Ковалько. – М.: ВАКО, 2004.

Виноградова Н.Ф. Окружающий мир: Учеб.для 2 кл. – М.: Просвещение, 1997. – 192с.

Классные часы. 1 класс / сост. Г.П.Попова. – Волгоград: Учитель, 2008. – 287с.

Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Школа докторов Природы или 135 уроков здоровья 1-4 класс. – М.: ВАКО, 2004. – 240с.

Современная энциклопедия для родителей / Авт. – сост. Н.В.Бабина. – Мн: Современный литератор, 1999. – 736с.

http :// www . medlinks . ru / article . php ? sid =17770

Детские зубки: как у взрослых или по-особому?

В этой статье речь пойдет о�

Зубные Феи мира или куда деваются выпавшие молочные зубки…

Рождение малыша - это всегд�

Миогимнастика — естественный способ исправить прикус

Хотите чтобы со здоровьем р

Почему важны молочные зубы?

Одно из распространенных з�

В чем опасность преждевременного удаления молочных зубов

Не один раз мы обращали вни�

Стоматит — не попадите в засаду!

Об этом "звере", под названи�

Конечно, каждый из вас мечтает вырастить своего ребенка здоровым, а здоровье маленького человека состоит из многих компонентов, и один из них — здоровье зубов и полости рта. Эта памятка поможет вам сохранить зубы вашего ребенка целыми и здоровыми и избежать многих проблем, ведь здоровые зубы — это залог качественного пережевывания и переваривания пищи, правильного формирования произношения, а также хорошего настроения и высокой самооценки ребенка.

Беречь зубы надо с момента их появления. Зубки должны прорезаться симметрично, белыми, гладкими, без пятен и дефектов. Если это не так — немедленно обратитесь к стоматологу!

Первое и самое главное для сохранения зубов — регулярная гигиена полости рта. Когда нужно начинать ухаживать за зубами? С момента прорезывания первого зуба !

Главные правила ухода за зубами у детей

С момента прорезывания (6-8 месяцев) первого зуба у ребенка родители должны дважды в день очень осторожно протирать зубы мягкой тканью, смоченной в теплой кипяченой воде.
Первые зубы удобно чистить специальными щетками с щетинками из мягкой пластмассы (силикона), либо специальной зубной щеткой, которая одевается на палец взрослого. Но лучше применять для этого зубные щетки, выпускаемые фирмами — производителями стоматологических материалов и имеют указание на их применение именно в возрасте до 2-3 лет (например, Oral — B Stages 1, Colgate Smiles 0-2). Щетку следует менять не реже, чем 1 раз в 3 месяца. Сначала чистки зубов осуществляется без пасты , основные движения щетки — выметающие — от десны к режущему краю или жевательной поверхности зуба.
Очень важно, чтобы ребенок привык к регулярности чистки зубов , чтобы он видел, что родители и старшие дети ежедневно совершают сами эту процедуру. До 6 лет ребенок не сможет сам качественно почистить зубы, поэтому после того , как он это сделал, родители обязательно проверяют качество чистки и заканчивают эту процедуру собственноручно .
Растет ребенок — растет и ее зубная щетка. Обязательно обращайте внимание на рекомендуемый возраст, указанный на упаковке щетки.
Зубную пасту можно применять даже у маленьких детей , при этом желательно убедиться , что ребенок при этом не ест пасту. Пока ребенок привыкнет не глотать пасту , следует применять детские пасты без фтора или с невысоким содержанием фторида — 250-500 ч/млн (содержание фторида указывается на упаковке пасты) — Elmex enfant, Lacalut ( детская паста), Новый жемчуг для детей ROCS baby, Blend — a — med (бленды), Детский жемчуг комплекс . Паста наносится на щетку в очень маленьком количестве . Чистить зубы надо дважды в день — после завтрака и после ужина перед сном.
После 6 лет ребенок может сам хорошо очищать свои зубы, но родителям следует периодически проверять, как он это делает.
Жевательная резинка без сахара не может заменить чистку зубов. Жевать резинку можно только после еды и не более 5 минут.
Чистить зубы надо регулярно — даже когда ребенок путешествует или болен! Если у ребенка высокая температура, слабость , даже протирания зубов влажной ватным шариком снизит опасность их поражения.

Что еще нужно делать , чтобы сохранить зубы ребенка здоровыми?

Ограничить употребление сладостей, особенно между основными приемами пищи. Кариес развивается тогда, когда на зубах остаются остатки углеродистой пищи, они перерабатываются микроорганизмами полости рта и становятся кислотой, которая разрушит зубы. Следует помнить, что кариес развивается тем быстрее, чем чаще и продолжительнее рафинированные углеводы находятся в контакте с зубами. Давайте ребенку сладости только сразу после еды или в выходной день , и сразу после этого ребенок должен почистить зубы или прополоскать рот. Это надо делать также после каждого приема медикаментозного препарата, содержащего сахар (сиропы от кашля, жаропонижающие, витаминные сиропы и т.д.).
Грудное вскармливание — лучшее для ребенка и для его зубов.
Соки и другие сладкие напитки следует пить через соломинку.
Вовремя отказаться от бутылочки с соской. Если ребенок пьет из бутылочки с соской сахаросодержащие вещества (чай, компот, молочную смесь , кашу, даже грудное молоко), никогда нельзя допускать, чтобы он засыпал с бутылкой или долго держал ее во рту — это приводит к быстрому разрушению зубов. В зарубежной стоматологии есть даже специальный термин — «бутылочный кариес», что обозначает поражение зубов при частом и длительном применении бутылочки с соской. Вовремя приучайте ребенка к пользованию ложкой и чашкой — уже до своего первого дня рождения ребенок должен пить только из чашки!
Соблюдать гигиену — нельзя давать ребенку соску или ложку, которую вы сами облизали, или которой пробовали еду ребенка.
Следить за тем, что ваш ребенок использовал зубы по назначению — активно жевал, НЕ ленился грызть твердые овощи, фрукты, не брала в рот посторонних предметов, не сосал и не кусал язык, щеки, губы.
Здоровье зубов тесно связано с общим здоровьем ребенка. Закаливание ребенка, профилактика и лечение других болезней — это также профилактика кариеса.
Проконсультироваться со своим педиатром о целесообразности назначения ребенку витаминов и препаратов кальция, которые необходимы не только для общего укрепления организма, но и для правильного формирования здоровых зубов.
Регулярно внимательно осматривать зубы ребенка: основанием для немедленного обращения к стоматологу является появление пятен (белых, желтых, черных ), углублений на эмали зубов, беспокойства ребенка при дотрагивании до зубов, их чистке, кровоточивости десен и т.д. Следует помнить, что первые признаки кариеса являются обратимыми, их можно вылечить, а чем глубже будет поражения зуба, тем сложнее и продолжительнее будет лечение. Не леченые временные зубы могут привести к проблемам с постоянными зубами!
Регулярно навещать стоматолога — не реже, чем 3-4 раз в год. Даже если у ребенка нет никаких проблем с зубами, необходимо показать его стоматологу еще до первого дня рождения, и в дальнейшем не забывать, что стоматолог — не только лечит зубы, а и делает все для того, что зубы оставались здоровыми и их не пришлось лечить !

Желаем Вам, чтобы зубы Вашего ребенка требовали только профилактики, а не лечения !

Разработано на кафедре детской терапевтической стоматологии и профилактики стоматологических заболеваний Национального медицинского университета имени А.А. Богомольца профессором Биденко Н.В.

Зубы и десны каждого человека требуют особого, внимательного и ежедневного ухода. Соблюдение человеком правил гигиены ротовой полости является самым действенным способом для того, чтобы сохранить зубы здоровыми. Регулярная гигиена помогает защитить десны от воспаления, а зубы от образования кариеса, пародонтита и других разрушительных заболеваний.

Чистка зубов как способ сохранить зубы здоровыми

Первое, о чем мы должны помнить, это о регулярной и правильной чистке зубов. Следование нехитрым приведенным ниже правилам позволит сохранить зубы здоровыми и красивыми, а десны крепкими. Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Многие люди пропускают вечернюю чистку зубов, что является большой ошибкой. Ночью скопленные за дневное время остатки пищи будут активно разлагаться в зубной полости, провоцируя появление кариеса. Поэтому не ленитесь и обязательно чистите зубы перед сном.

Чистка зубов должна длиться не менее трех минут . Экспресс-вариант чистки зубов, когда мы успеваем лишь пройтись щеткой по зубной поверхности буквально за одну минуту, абсолютно бесполезен и тут уж действительно не стоит тратить время.

Движения щетки при чистке зубов должны быть не резкими и мягкими . Не стоит сильно давить на десны – так вы можете их травмировать. Держать зубную щетку относительно зубов и десен нужно под углом в 45 градусов . Горизонтальные движения относительно зубных рядов не очищают, а наоборот, разносят остатки пищи по промежуткам между зубами.

При чистке зубов будьте последовательны – сначала почистите нижний зубной ряд и лишь потом приступайте к верхнему. Нижний ряд чистят движениями снизу вверх, верхний зубной ряд – движениями сверху вниз.

Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов , постепенно продвигаясь к задним. Особое внимание уделяйте зубам мудрости, пломбированным зубам, зубным коронкам. Жевательные поверхности зубов рекомендуется очищать движениями, идущими спереди назад.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, не забывайте проводить чистку языка . Язык, также как и зубная поверхность, подвержен действию бактерий и микробов. Чистите язык мягко и нежно, не давить на него, особенно на корень.

Чистку необходимо заканчивать следующим образом : сомкните зубы и пройдитесь по наружной зубной поверхности, не забывая о деснах. Движения при этом должны быть мягкими и круговыми.

Хотите сохранить зубы здоровыми? Узнайте, правильно ли соблюдаете гигиену полости рта на приему у стоматологов нашей клиники на Щелковской. Запишитесь на прием к стоматологу сегодня по телефону 8 (495) 221-21-18 или через интернет, заполнив форму записи онлайн.

Как выбрать зубную щетку

При выборе зубной щетки необходимо придерживаться ряда советов врачей, чтобы сохранить зубы здоровыми, а не повредить их и десны. Так, в первую очередь, необходимо учитывать общее состояние зубов, десен, наличие или отсутствие воспалений и заболеваний ротовой полости.

Зубная щетка должна обладать щетинкой, наиболее подходящей именно для вас. Не стоит выбирать самую жесткую щетину, если у вас проблемы с деснами или болят зубы. Наиболее подходящей зубной щеткой считается средней жесткости, сегодня в магазинах и аптеках представлены в основном именно они. При наличии особой чувствительности десен и зубов попробуйте мягкую зубную щетку.

Немаловажным этапом процесса ухода за зубами является использование дополнительных средств – зубных нитей, ополаскивателей для полости рта. Расскажем подробнее о каждом варианте.

Как пользоваться зубной нитью

Зубную нить также называют флоссом. Задача флосса – очистить промежутки между зубами и те труднодоступные места, с чисткой которых обычная зубная щетка не справляется. Наши пациенты часто спрашивают, как пользоваться зубной нитью. Правильно чистить поверхность зубов зубной нитью необходимо вертикальными движениями, не задевая десну. Регулярная чистка зубов нитью после еды поможет сохранить зубы здоровыми, препятствует возникновению кариеса и отложению зубного налета.

Для людей, у которых стоит зубная коронка, вкладка или даже брекеты, существуют супер-флоссы. Они толще обычной зубной нити и поэтому подходят для безопасной чистки зубов. Если у вас имеется возможность, перед тем, как пользоваться зубной нитью, смажьте её небольшим количеством зубной пасты. Это дополнительная профилактика зубных болезней. После использования зубной нити не забудьте прополоскать рот.

Ополаскиватель для полости рта

Ополаскиватель для полости рта вымывает скопившиеся пищевые отложения. Рекомендуется использовать его после каждого приема пищи. Состав ополаскивателя очень мягок, он совсем не травмирует зубы и десны и служить отличной профилактикой зубных болезней. С осторожностью ополаскиватель для рта нужно использовать после удаления зуба или лучше совсем от него отказаться на несколько дней.

Дополнительный плюс ополаскивателя для полости рта – это его свойство придавать свежее дыхание благодаря входящим в них компонентам. После применения ополаскивателя ненадолго воздержитесь от приема пищи и различных напитков, чтобы не «перебить» лечебный эффект.

Регулярное посещение стоматолога

Комплексная забота о полости рта не может проходить без регулярного посещения стоматолога. Общеизвестно, что консультация стоматолога требуется два раза в год. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями ротовой полости, то необходимо посещать врача чаще – в таком случае стоматолог сам назначает время вашего следующего визита.

Регулярное посещение стоматолога является отличной профилактикой зубных болезней, ведь предотвратить всегда лучше, чем лечить. Врач может вовремя заметить некоторые осложнения, назначить профилактические меры и тем самым сохранить зубы здоровыми, не допустить их разрушения.

Также желательно дважды в год проводить гигиеническую чистку зубов. Она отличается от «домашней» использованием современных аппаратов и технологий, которые чистят зубы в очень труднодоступных местах. Профессиональная чистка также очищает зубы от налета и даже камня (избавить от зубного камня в домашних условиях невозможно), слегка отбеливает поверхность зубов.

Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми

Очень важным фактором, влияющим на здоровье зубов, является питание. То, что мы едим, может как сохранить наши зубы, так и разрушить зубную эмаль.

Чтобы укрепить зубы, необходимо есть продукты, богатые кальцием. К ним относятся:

творог, йогурты;
кефир и другие молочные напитки;
сыры твердых сортов.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, очень важно регулярно употреблять в пищу рыбу, овощи и фрукты. Особенно полезны сырые овощи (огурцы, сельдерей, морковь), яблоки, киви, орехи.

Следование перечисленным простым правилам поможет надолго сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой. Помните, что профилактика зубных болезней носит комплексный характер. Соблюдение правил чистки зубов без регулярного посещения стоматолога не будет действенным, а правильное питание без регулярной гигиены не оздоровит зубы. Забота о зубах – это важное и ответственное дело, но хорошо, если оно является не обязанностью, а приятной частью вашей жизни.

Читайте также: