Правила по уходу за зубами 5 правил
Опубликовано: 16.04.2024
Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?
Правила ухода за зубами
1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, - делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта.
Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать.
2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба.
4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: - профилактические; - содержащие лечебные добавки; - отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.
Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)
5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила "от красного к белому", т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.
6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.
После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.
7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, - подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, - выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт - основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).
Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки - закрепить результат.
Рекомендации
1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).
Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.
2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)
3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса. Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.
4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса
5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.).
6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.
Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики - фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.
7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.
8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.
Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.
Уход за зубами ребенка
Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.
Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью "Молочные зубы или советы детского стоматолога". Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!
Отбеливание зубов
Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!
Один из горьких уроков жизни, с которым сталкиваются многие: запущенные проблемы с зубами – это очень неприятно и очень дорого.
Чтобы не доводить ситуацию до крайности, нужно во всём поддерживать порядок. Если не хотите тратить целый день, а то и несколько на разгребание беспорядка – тратьте на уборку квартиры хотя бы 10-15 минут в день. А чтобы избежать проблем с зубами, дочитайте эту статью до конца.
Общие рекомендации:
Важно чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, перед сном. Некоторые стоматологи советуют чистить зубы после каждого приёма пищи (без использования зубной пасты) или хотя бы прополаскивать рот водой, чтобы остатки еды не застревали в зубах.
Посещайте стоматолога раз в пол года для планового осмотра. Зуб начинает болеть в ситуациях, когда проблема уже перешла порог “незначительной”. Чтобы вылечить зуб быстро и безболезненно, проблему нужно обнаружить в самом начале, а для этого не забывайте “навещать” своего стоматолога время от времени.
Не нужно проверять зубы на прочность и пытаться расколоть ими орехи, открыть бутылку или перекусить леску – это может привести к травмам и сколам на зубах.
Курение ухудшает цвет зубов и разрушает их, так что если для вас важно здоровье зубов, стоит бросить или ограничить эту вредную привычку, если она у вас есть.
Меняйте зубную щётку сразу, как только щетина начнёт изнашиваться и загибаться. В таком состоянии щётка не сможет выполнять свою основную функцию, и чистка зубов будет бесполезной, а иногда и вредной для дёсен.
Как правильно чистить зубы?
Для того, чтобы научиться правильно чистить зубы, поделите “зону очистки” на 4 части: правая часть верхней челюсти, левая часть верхней челюсти, правая часть нижней челюсти и левая часть нижней челюсти. Уделите чистки зубов 2-3 минуты, примерно по 30-40 секунд на каждую из частей.
Для равномерной очистки, правую сторону стоит чистить, держа щётку в левой руке, а переходя на левую сторону перекладывайте щётку в правую руку.
Не стоит жёстко “елозить” щёткой по зубам, это может их повредить. Для того, чтобы правильно очистить зубы, проходитесь щёткой от десны вниз (для верхней части) или вверх (для нижней) лёгкими движениями, как будто стряхиваете пыль. Повторите так по всей полости рта со внешней и внутренней сторон. По верху зубов можно пройтись привычными движениями “вправо-влево”.
Именно такую чистку зубов в домашних условиях рекомендуют стоматологи, так как она является наиболее эффективной и безопасной.
Ошибки в уходе за зубами
1) Использовать жёсткую щётку, чтобы лучше очистить зубы. На самом деле, жёсткая щетина может травмировать дёсны и эмаль. Многие стоматологи рекомендуют, наоборот, использовать щётки с мягкой щетиной. А чтобы отбелить зубы или провести глубокую чистку, необходимо обратиться к специалисту.
2) Использовать зубную нить после каждой чистки зубов. Зубная нить нужна для того, чтобы избавиться от застрявших частичек еды, которые не удалось удалить щёткой. Если пользоваться зубной нитью постоянно, есть риск подпилить и травмировать зубы.
3) Электрические щётки чистят лучше обычных? На самом деле, обычные зубные щётки отлично справляются со своей задачей, если следовать инструкциям. Электрическая зубная щётка имеет свои особенности в использовании и свою правильную технику чистки зубов. Так что выбирайте ту щётку, которая будет удобна именно вам, а при выборе электрической обязательно изучайте инструкцию и не забывайте менять насадки.
Полезные привычки для здоровья зубов
Пейте больше воды
Казалось бы, причём тут вода? Дело в том, что обезвоживание организма приводит к недостатку слюны, которая помогает естественным образом очищать зубы от налёта. Кроме того, вода промывает зубы после еды и других напитков.
Пейте соки и газировки через трубочку
В этих напитках сразу две проблемы: повышенный уровень сахара и кислотности. Эти факторы вредят здоровью зубов и разрушают эмаль, прокладывая дорогу бактериям. Трубочка же помогает избежать зубам прямого контакта с напитками.
Не забывайте про кальций
Его можно найти в семенах мака, кунжута, чиа и подсолнуха. А ещё в крапиве, укропе, базилике, петрушке, брокколи, фасоли, кураге, миндале и фундуке. Да и в целом очень важно придерживаться сбалансированного питания и избегать диет, чтобы сохранять зубы крепкими и здоровыми.
А вот количество сладостей можно снизить
Ведь чем больше в рационе сладкого, тем выше риск развития кариеса на зубах.
Ешьте твёрдую пищу
Но не путайте с советом выше – скорлупу орехов всё ещё не стоит грызть. А вот сами орехи, яблоки и морковку есть можно и нужно. Особенно это касается малышей – не стоит перетирать для них все овощи и фрукты в пюре или измельчать на тёрке. Твёрдая еда оказывает необходимую нагрузку на зубочелюстной аппарат, что ускоряет срок прорезывания коренных зубов и формирует правильный прикус. А для взрослых такая еда станет полезной “зарядкой” для зубов и дёсен.
Средства для ухода за полостью рта
Для сохранения здоровья и красоты ваших зубов, мы можем предложить вам:
Зубные щётки
Для детей:
Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS smart – маленькая головка, 7600 ультратонких щетинок CUREN® диаметром 0,08 мм, удобная восьмигранная ручка для правильного наклона щетки во время чистки зубов. Является улучшенной копией щетки 5460, но для Ваших детей, которые стремятся быть взрослыми и похожими на Вас.
Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет с защитным колпачком, который обеспечит гигиеническое хранение. Мягкая щетина не травмирует зубы и десны, бережно очищая ротовую полость.
Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс – для детей с 5 лет, на присоске, с защитным колпачком. Содержит мягкие синтетические волокна, которые не портят эмаль зубов и не затронут десны. Обладает способностью аккуратно массировать десны, отлично и бережно удаляет налет с зубов и прекрасно справляется с зубными промежутками.
Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Soft балерина/серфер – щётку отличает высокая плотность пучков - 6580 тщательно отполированных ультратонких мягких щетинок (d=0,1 mm), бархатистая поверхность, которая бережно очищает и массирует десны, улучшая микроциркуляцию и проникая в труднодоступные места.
Для взрослых:
Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS1560 софт – содержит 1560 запатентованных щетинок CUREN из сверхтонкого полиэстерового волокна толщиной 0,15мм. Щетинки Curen плотнее, чем нейлон, на 60 % меньше впитывают влагу и больше сохраняют свои очищающие свойства. Обеспечивает тщательное удаление зубного налета и атравматичный уход за деснами. При использовании деликатной техники чистки, щетки Curaprox тщательно полируют поверхность эмали зубов.
Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS 5460 Ortho – рекомендована людям с ортодонтическими конструкциями, так как имеет специальное углубление для тщательной чистки внешней стороны брекет-систем. За счет ультрамягких щетинок может использоваться при высокой чувствительности зубов.
Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Clean – средняя жёсткость и высокая плотность щетинок премиум-класса Tynex DuPont для эффективной чистки зубов и мягкого массажа дёсен. Прорезиненные вставки на ручке щетки, УФ-обработка щёток перед упаковкой.
Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Русские мотивы – плотная щетина позволяет эффективно чистить зубы и прочищать межзубное пространство. Тройная полировка кончиков щетины для безопасного ухода за зубами и дёснами. Прорезиненная ручка. Стилистика Золотого фонда русского народного творчества - уникальный сувенир из серии “Из России с любовью”.
Набор зубных щеток Курапрокс (Curaprox) ультра софт CS5460 – набор из 3-х щёток. Щетина зубной щетки Curaprox CS 5460 Ultra Soft состоит из запатентованных волокон Curen и является самой мягкой из всей серии мануальных щеток Curaprox CS. Рекомендована для использования всей семьей, а также при гиперчувствительности зубной эмали. Бережно очищают поверхность эмали, более тщательно разрушают и удаляют зубной налет, особенно в зоне десневой борозды.
Зубные пасты
Для детей:
Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Angry birds Bubble Gum – для детей с 3-х лет. Активный кальций укрепляет эмаль, а фтор надежно защищает от кариеса. Витамины А и Е помогают противостоять бактериям и нежно ухаживают за полостью рта. Изготовлено по рецептурам компании DENTAL-Kosmetik GmbH Co. KG, Германия.
Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет. Паста оказывает мощную защиту от кариеса, а также смягчает слизистую оболочку ротовой полости. Зубная паста обогащена витаминами, что положительно сказывается на зубной эмали ребенка.
Зубная паста Биорипеар (BiorepairBiorepair Kids для детей с 0 до 6 лет с экстрактом персика или земляники – укрепляет детскую эмаль и борется с меловидными пятнами на молочных зубах благодаря частицам microRepair (содержание 15%). Их состав идентичен природному гидроксиапатиту, из которого состоят эмаль и дентин. Благодаря своей игольчатой структуре microRepair встраиваются в зубную эмаль, заполняя микротрещины, восстанавливают ее и делают гладкой. Оказывает антибактериальное воздействие благодаря ионам цинка: подавляет рост патогенной бактериальной микрофлоры в полости рта. Увлажняет и питает десны, облегчает процесс прорезывания зубов благодаря экстракту земляники. Предотвращает образование налета и зубного камня, сохраняет молочные зубы здоровыми.
Для взрослых, отбеливающие:
Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Glossy Pink Глянцевый эффект – благодаря специальным микрочастицам Pro-Shine глубоко воздействует на пигментные пятна эмали, придавая зубам стойкий белый цвет и яркость, возвращая им естественное великолепие. Экстракт арктических мхов и усниновая кислота, входящие в состав пасты, препятствуют размножению стрептококковых бактерий, образованию и развитию кариеса. Bromealine и Papain уничтожают белковую пленку, присутствующую на поверхности зуба, способствую удалению пятен. Эффект заметен после первого применения. Проверить эффективность отбеливания можно при помощи BlanXometer, который расположен на упаковке. Равномерно отбеливает и освежает дыхание.
Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Pure White Чистый белый – является новейшей разработкой итальянской компании Coswell на основе уникальных традиционных формул компании. Использование активных отбеливающих компонентов и неабразивных силикатов позволяет эффективно отбеливать зубную эмаль без нанесения ей вреда. Отбеливает зубы естественны и безопасным способом с первого применения. Оказывает антибактериальное действие, удаляет пятна на эмали и возвращает зубам их натуральный блеск и белизну.
Зубная паста Бленкс (BlanX) Вайт Шок White Treatment отбеливающая со светодиодным активатором Led Bite – мгновенное отбелевание зубов, для ежедневного применения. Предназначена для применения днем. Быстро, эффективно, безопасно возвращает зубам их натуральную белизну. В пасте используется специальная разработка BlanXBlanX- компонент ActiluX, который активируется дневным светом. ActiluX накапливается на зубной эмали и продолжает отбеливать зубы каждый раз, когда на них падают лучи дневного света.
Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Pro White – обладает высоким антибактериальным действием и возвращает зубам здоровый блеск. Стимулирует выработку слюны и усиливает ее защитные свойства, что особенно важно для людей, страдающих от сухости рта. Помогает снизить вероятность возникновения нового кариеса и помочь в борьбе с уже существующим. Восстанавливает эмаль с помощью частиц microRepair*. Биомиметические частицы*, которые по своему составу и структуре идентичны зубной эмали (98%) и дентину (70%).
Для взрослых со сладкими вкусами:
Зубная паста Курапрокс (Curaprox) – осветляет эмаль и освежает дыхание, обеспечивает полноценный ежедневный уход за зубной эмалью и деснами. Паста содержит комплекс натуральных ферментов, входящих в состав слюны (лактопероксидазную систему ферментов). Благодаря этому паста поддерживает местный иммунитет полости рта, усиливает антибактериальное, реминерализующее, очищающее действие слюны.
Для взрослых, другие:
Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Active Shield активная защита от кариеса – интенсивно очищает эмаль от налета и зубного камня, препятствует размножению бактерий, восстанавливает эмаль зубов. Действует 24 часа. Рекомендована при галитозе (зубном камне).
Зубная паста Бленкс (BlanXBlanX Pro Deep Blue Экстремальная свежесть – оказывает антибактериальное действие, избавляет от плохого запаха изо рта и придает зубам нового сияния и долговременную свежесть; рекомендована для ежедневного использования.
Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Gum Protection Gengive для защиты десен – рекомендована при заболеваниях и проблемах с деснами. Способствует восстановлению тканей десен, минерализации эмали и дентина. Позволяет остановить воспалительные процессы на слизистых оболочках ротовой полости благодаря экстрактам спирулины и календулы.
Электрические зубные щётки
Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс для детей с 3-х лет – детская зубная щетка с мягкими вибрирующими щетинками мягко очищает зубки и удаляет налет. Маленькая круглая головка щетки обеспечивает безопасный уход и не повреждает десны. Также на ручке щетки есть удобные кнопки для включения и выключения.
Зубная щетка Орал-Би (Oral-B) Stages Power Frozen для детей с 3 лет – с экстрамягкими щетинками, специально разработана для детей и совместима с приложением Disney MagicTimer от Oral-B. Скачайте приложение, чтобы помочь вашим детям чистить зубы рекомендуемые стоматологом 2 минуты и выработать правильные привычки по уходу за полостью рта, которые останутся с ребенком на всю жизнь. Приложение позволяет создать индивидуальный профиль с любимыми героями, а также имеет визуальный игровой таймер и систему вознаграждений за регулярную чистку и бесстрашные походы к врачу.
Зубная щетка Орал-Би (Oral-B) Vitality D100.413.1 PRO CrossAction – основная задача данной зубной щетки - бережное и эффективное удаление зубного налета даже из труднодоступных мест и вдоль линии десны. Разработанная со стоматологами насадка CrossAction с щетинками, расположенными под углом 16 градусов, обеспечивает превосходное очищение полости рта. Технология 2D-чистки совершает 7600 возвратно-вращательных движений в минуту.
Ополаскиватели и освежители дыхания
Ополаскиватель Листерин (Listerine) Total Care для полости рта 6 в 1 – Обеспечивает уменьшение зубного налета, поддерживает здоровье десен, защищает от кариеса (содержит фтор, который укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кариесу), сохраняет белизну зубов (помогает предотвратить образование зубного камня, сохраняя естественную белизну зубов), борется с бактериями ( из-за которых появляется налет на зубах и проблемы с деснами), освежает дыхание (обеспечивает длительную защиту от неприятного запаха во рту).
Ополаскиватель Пародонтакс (Parodontax) Экстра для полости рта 0,2% без спирта – наличие фтора в составе ополаскивателя помогает укрепить зубы и предотвратить появление кариеса.
Освежитель Альбадент Мята для полости рта – необходимый аксессуар при деловом общении, важной встрече, романтическом свидании. Устраняет неприятный запах изо рта после приема пищи и курения. Компактен, удобен в использовании. Снимает воспаление и кровоточивость дёсен, заживляет мелкие ранки на слизистой.
Спрей Президент (President) для полости рта – удобный флакон с дозатором, без спирта, освежает дыхание.
Зубная нить
Зубная нить Орал-Би (Oral-B) Эссеншл флосс вощеная мятная – нить обеспечивает возможность тщательной очистки поверхности зуба и линии десны в области, недоступной для зубной щетки. Полимерное покрытие волокна обеспечивает удобное пользование нитью, так как оно предупреждает скольжение изделия в руках при осуществлении чистки. Приятный мятный вкус обеспечивает ощущение свежести во рту после использования нити.
Зубная нить Сплат (SplatSplat Профессионал (ProfessionalProfessional Dental Floss объемная вощеная с ароматом бергамота и лайма/клубники/кардамона/корицы/кокоса – разработана на основе запатентованной технологии «There’s only one!» и производится в Италии. В процессе использования нити ее волокна распушаются, что гарантирует более эффективную очистку межзубных промежутков и безопасность для десен.
Системы для отбеливания
Набор Бленкс (BlanXBlanX Pro Glam White для зубов отбеливающий (гель 40 мл + капы 2 шт + ополаскиватель 6 стиков) – это инновационная 6-дневная система отбеливания, которая восстанавливает белый цвет эмали. Обеспечивает длительное отбеливание и помогает поддерживать здоровье полости рта путем уничтожения налета и бактерий.
Отбеливающий гель BlanX Glam White содержит природные компоненты, которые бережно воздействуют на эмаль – инновационный ингредиент РАР, результат от применения которого заметен после нескольких применений (клинически протестировано). Эффективно осветляет эмаль до 3 тонов за 6 дней. Не содержит абразивов, пероксидов.
Термопластичные капы для отбеливания зубов BlanXBlanX(верхняя и нижняя), легко адаптируются к Вашему прикусу и принимают идеально-подходящую форму.
Ополаскиватель BlanXBlanXGlam White Mouthwash оказывает десенсибилизирующее и освежающее воздействие. Рекомендовано пользоваться ополаскивателем после каждой процедуры отбеливания.
Система Вайт Гло (White Glo) экспресс-отбеливание для зубов (каппы + гель д/отбел + зуб. паста) – система для домашнего отбеливания безопасно удаляет желтизну с зубной эмали без абразивного воздействия. Знаменитая формула White Glo основанная на применении пероксида карбамида стала в 2 раза сильнее и уже доказала свою эффективность, удаляя без следа потемнения от красного вина, пищевых красителей, кофе, чая, сигарет и естественного старения эмали. Тысячи людей во всем мире ежедневно пользуются экспресс системой.
Система для домашнего отбеливания включает:
- многоразовые каппы-накладки для зубов (2 шт.),
- гель экспресс-отбеливания (100 мл.),
- зубную пасту White Glo Профессиональный выбор (24 г.),
- инструкцию к применению на русском языке.
Дополнительно
Таблетки шипучие Корега Био формула для зубных протезов – при ежедневном двухазовом использовании таблетки Корега, растворяясь, удаляют пятна с зубных протезов, которые возникли в результате употребления пищи или курения. Таблетки Корега оказывают антибактериальный и дезинфицирующий эффект и помогают предотвратить возникновение налета и воспаления.
Очиститель-массажер языка Свежесть – массажер-очиститель языка освежает дыхание, затрудняет доступ инфекции в организм, улучшает чувствительность вкусовых рецепторов, а также предупреждает кариес, пародонтоз, гингивит. Его применение особенно показано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Массажер изготовлен из экологически чистого материала. Очищение языка является наиболее эффективной процедурой соблюдения гигиены полости рта, применяемой многими народами мира на протяжении трёхсот лет.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.
Важность качественного самостоятельного ухода за зубами трудно переоценить по очевидным причинам:
1. Если вовремя не удалять остатки пищи, на зубах формируется устойчивая «пленка» из бактерий – мягкий зубной налет. Этот налет создает самые благоприятные условия для развития кариеса.
2. Постепенно налет переходит из мягкой консистенции в твердую (кальцифицируется) – а это уже зубной камень, виновник не только серьезных заболеваний зубов, включая пародонтоз, но и неприятного запаха изо рта.
3. Как зубной налет, так и зубной камень способствуют развитию гингивита – воспаления десен.
4. Лечение болезней десен, кариеса и прочих проблем, связанных с несвоевременной или некачественной чисткой зубов – дело долгое, да к тому же и дорогое. Гораздо проще и дешевле будет просто сделать правильный уход за зубами частью ежедневного ритуала ухода за собой – как принятие душа или расчесывание.
Ну и, конечно, нельзя не упомянуть и эстетический фактор – даже супер-ровные и красивые по форме зубы, покрытые противным налетом, способны испортить внешний вид не меньше, чем грязная одежда или «запущенная» прическа.
Практически каждый из нас усвоил еще с детства, что чистить зубы нужно минимум дважды в день – утром и вечером. При этом желательно после каждого приема пищи (даже если он состоял из одной чашки кофе с печенькой) тщательно полоскать ротовую полость водой или специальными растворами- ополаскивателями . Для такого регулярного гигиенического полоскания лучше выбирать ополаскиватели без содержания спирта.
Как правильно чистить зубы – техника чистки
Начинать чистку нужно с нижних передних зубов, продвигаясь к нижним задним. Движения щетки при этом должны быть направлены снизу вверх. Затем чистятся верхние зубы – как и в случае с нижними, двигаться нужно от передних к задним, но щетка при этом должна выполнять движения сверху вниз. Обязательно уделяйте внимание внутренней и жевательной поверхностям зубов.
ВАЖНО! Если через некоторое время использования щетинки щетки «распушились» в разные стороны, а сама щетка стала похожа на раскрывшийся цветок – это означает, что ваша техника чистки оставляет желать лучшего. Старайтесь не слишком нажимать на щетку и строго соблюдать направление ее движения – ОТ десен, а не к ним. Главное – не «пилить» щеткой взад-вперед, так как от этого зубной налет еще больше забивается в межзубное пространство, плюс возрастает риск травм десен. Такие движения щетки оправданы лишь для жевательных поверхностей зубов.
Для уверенности можно посетить стоматолога-гигиениста, который продемонстрирует правильную чистку зубов на специальной модели.
Время чистки
Как гласит статистика, среднестатистический пользователь зубной щетки тратит на чистку зубов примерно минуту. Маловато, однако! Стоматологи напоминают, что ритуал чистки должен занимать не менее двух минут, а в идеале – три минуты.
Как минимум: зубы необходимо условно разделить на зоны и тратить по 15 секунд на чистку каждой из них. Таких зон восемь:
- передние нижние зубы (зона 1 – снаружи; зона 2 – изнутри);
- задние нижние ( –«– );
- передние верхние ( –«– );
- задние верхние ( –«– ).
Идеальное же время чистки должно достигать трех минут, если используется обычная гигиеническая зубная паста. Если же стоматолог временно назначил вам лечебную пасту с фтором, кальцием, антибактериальными веществами или другими «особенными» компонентами – чистку стоит продлить даже до 5–7 минут.
Как выбрать зубную щетку
На сайте сервиса адресной доставки лекарств Liki24.com есть отдельный раздел, в котором собраны зубные щетки . Кроме бренда и страны-производителя товары здесь можно отсортировать и по степени жесткости – жесткие, средние, мягкие и сверхмягкие зубные щетки.
Важно понимать, что жесткая щетка – отнюдь не гарантия более белых и чистых зубов! Наоборот, повышенная жесткость щетинок может вызвать дополнительные проблемы как с зубами, так и с деснами. Выбирая «правильную» щетку, нужно ориентироваться на состояние ротовой полости и помнить, что:
- Жесткие щетки подходят лишь для людей со склонностью к усиленному образованию зубного камня и налета (и то – исключительно по рекомендации стоматолога), а также для чистки зубных протезов и кап. И еще кроссовок :)
- Мягкие и сверхмягкие – для перенесших стоматологическую операцию и/или страдающих повышенной чувствительностью зубов, воспалениями, кровоточивостью десен. ВАЖНО! Если кровоточивость десен связана с зубными отложениями, то одна лишь мягкая щетка не станет решением проблемы. Наоборот, менее интенсивная чистка приведет к еще большему образованию камня и соответственно к усилению кровоточивости. Поэтому если десна начали кровить, первым и главным действием станет не замена щетки на мягкую, а визит к стоматологу. Кстати, лучший рабочий вариант среди мягких и сверхмягких щеток – это щетки с разноуровневой щетиной.
- Средние щетки прекрасно справятся со всеми задачами, если в ротовой полости нет особых проблем – такие щетки и вычищают хорошо, и не травмируют ни эмаль, ни мягкие ткани.
Оптимальный выбор для гигиены полости рта без серьезных патологий – щетка средней жесткости с небольшой (средней или маленькой) площадью чистящей поверхности. При этом рекомендуется выбирать щетку без резиновых щетинок. Их «уникальные способности» касательно массажа десен – по большей части маркетологический миф, так как изначально резиновые щетинки были добавлены для удешевления производства. Так что лучше отдать предпочтение щетке с обычными синтетическими щетинками.
А как же натуральная щетина, спросите вы? Можно и с натуральной, но здесь есть свои нюансы: такие щетки приходят в негодность гораздо быстрее синтетических, их практически невозможно полноценно очистить, а главная проблема – в натуральной щетине много пор и пустот, в которых очень быстро и бодро размножаются бактерии. А ведь наша задача – минимизировать количество микробов во рту при помощи чистки, а не подселить новых, правда? Вот то-то и оно.
Если ваши зубы скученные и/или неровные – вам могут подойти ультрамаленькие зубные щетки, так называемые монопучковые, на которых щетинки «растут» одним-единственным пучком. Также можно обратить внимание на уже упоминавшиеся щетки со щетинками разной длины.
ВАЖНО! Менять зубную щетку на новую нужно минимум каждые 3 месяца (а лучше чаще, раз в 2 месяца). Кроме того, в процессе использования щетки ее стоит регулярно дезинфицировать – например, погружая на ночь в Хлоргексидин .
Стоит ли покупать электрическую зубную щетку?
Можно, но это не принципиально. Обычная зубная щетка ничем не уступает электрической при условии ее правильного использования и своевременной замены. Электрическая щетка – это не волшебная палочка, способная гарантированно избавить зубы от налета и камней. Это скорее «вариант для ленивых», как утверждают многие стоматологи. Однако окончательный выбор – за вами.
Как выбрать зубную пасту?
Лучше всего – вместе со стоматологом. Только квалифицированный специалист может с точностью сказать, какая именно паста подойдет конкретно в вашем случае.
Современный ассортимент зубных паст очень широк. Немалая их часть представлена универсальными пастами, которые можно купить в любом супермаркете – такие пасты призваны в основном удалять зубной налет, не выполняя при этом никакой другой полезной работы. Однако ваш стоматолог может порекомендовать и какую-либо определенную зубную пасту, например с добавками фтора и/или кальция, растительными экстрактами, антисептическую или др. – здесь всё зависит от имеющейся клинической картины.
ВАЖНО! Использовать отбеливающие зубные пасты, даже из категории масс-маркета, стоит только по рекомендации стоматолога. В таких пастах содержатся достаточно агрессивные вещества и абразивные частицы – всё это при неконтролируемом использовании может повреждать эмаль и повышать чувствительность зубов.
Существуют также премиальные пасты класса люкс – в их состав входят компоненты, которых нет в «обычных» уходовых средствах для ротовой полости. Стоят такие пасты как крыло от боинга, но при этом могут обладать действительно уникальными свойствами – например, люксовые пасты с гидроксиапатитами хорошо укрепляют зубную эмаль и даже «латают» микротрещины в ней. Кроме того, премиальные пасты не содержат фтора и фторидов – веществ, которые отлично работают для профилактики кариеса, но при этом довольно вредны для организма (особенно для щитовидки, а также нервной и сердечно-сосудистой систем). В пастах класса люкс фтор заменен теобромином – более дорогим веществом, которое по свойствам похоже на фтор, но при этом безвредно.
Нужен ли ирригатор?
Да, для действительно полноценного домашнего ухода за зубами ирригатор – вещь практически незаменимая. Это компактный электрический прибор с тонкими насадками, через которые под большим давлением подается вода или специальный раствор.
За счет сильного напора ирригатор успешно справляется со множеством гигиенических задач – очищением пространств между зубами, массажем десен, устранением налета из-под края десны, очисткой языка. Ежедневная «дружба» с ирригатором по-настоящему помогает в профилактике кариеса и поддержании здоровья десен. Кстати, во многих моделях ирригаторов имеются и специальные насадки-щеточки для полировки зубной эмали.
Нужна ли зубная нить?
Промежутки между зубами требуют особого внимания – именно там застревают кусочки пищи, которые, постепенно разлагаясь, становятся щедрой почвой для размножения микроорганизмов. Существуют специальные зубные щетки для чистки межзубных промежутков – такие щетки называются интердентальными и подбираются стоматологом по размеру в каждом индивидуальном случае.
Но если вы не желаете «раздувать» свой щеточный арсенал или промежутки между вашими зубами очень узкие, да и ирригатора у вас пока нет – можно использовать зубные нити (флоссы) . Конечно, мнения о зубных нитях существуют диаметрально противоположные: кто-то считает их незаменимым гигиеническим аксессуаром для полости рта, а кто-то – маркетинговой уловкой. Так или иначе, выбор флоссов очень широк и они пользуются высоким спросом. Кстати, существуют и дезодорирующие флоссы, которые не просто очищают межзубные пространства, но и оставляют в ротовой полости приятный свежий запах.
ВАЖНО! Не используйте в качестве зубного флосса обычные нитки для шитья. Это чревато травмами десен, а к тому же и негигиенично.
Когда чистить зубы – до завтрака или после?
Напоследок разберем простой на первый взгляд вопрос, который до сих пор вызывает немало ожесточенных споров. При этом как у сторонников первой чистки до завтрака, так и у адептов этой процедуры после первого приема пищи есть весомые доводы в защиту своего мнения.
Аргументы за чистку ДО завтрака
1. Бактерии, повышающие кислотность, в большом количестве скапливаются в ротовой полости во время сна. Если не вычистить их сразу после пробуждения, то вместе с пищей они переместятся в желудок, а это вредно.
2. У многих людей по утрам во рту бывает неприятный привкус, а дыхание не отличается особой свежестью. Всё это может заметно испортить удовольствие от завтрака, поэтому лучше почистить зубы заранее.
3. Если в меню завтрака есть кислотные продукты (кофе, какао, коричневый или белый сахар, белый хлеб, овсяные отруби и др.), то чувствительность зубной эмали после еды повысится. Механическое воздействие зубной щетки после этого нанесет эмали еще больший вред.
4. Хорошая паста, используемая для чистки зубов до завтрака, наоборот, защитит эмаль от агрессивного воздействия кислот и других веществ, содержащихся в пище.
Аргументы за чистку ПОСЛЕ завтрака
1. Частички пищи скапливаются между зубами, от чего начинают активно размножаться бактерии. Чтобы не оставить бактериям шанса вести свою разрушительную деятельность до следующей чистки, нужно почистить зубы сразу после завтрака.
2. Если в меню завтрака присутствует твердая или грубая пища – она может оставлять микротравмы на эмали и мягких тканях ротовой полости. Чтобы сразу «прижечь» их и не дать развиться воспалению, нужно почистить зубы мягкой щеткой с противомикробной пастой.
3. Вкус зубной пасты от чистки сразу после пробуждения остается во рту и перебивает вкус завтрака.
4. Чай или кофе во время завтрака могут окрасить зубную эмаль, но чистка зубов после завтрака поможет избежать этой неприятности.
Мы не будем настаивать на каком-то определенном варианте из представленных двух – просто проанализируйте аргументы сторонников «до» и «после» и выберите подходящий для вас. В этом вопросе лучше ориентироваться на личные ощущения и привычки, а также состояние зубов и ЖКТ. А еще лучше – проконсультироваться у своего стоматолога. Возможно, именно вам он посоветует чистить зубы по утрам дважды – и до, и после завтрака.
Сервис адресной доставки лекарств Liki24.com желает красоты и здоровья вам и вашим зубам! Посещайте стоматолога не реже двух раз в год, не пренебрегайте профессиональными чистками, вовремя меняйте зубные щетки, чистите зубы правильно – и тогда ослепительная улыбка останется с вами на долгие-долгие годы :)
Владислав Токарев - стоматолог-терапевт, хирург клиники «Новель Дент» Центра клинического мастерства Nobel Biocare.
Хотя стоматология в ее нынешнем виде — сравнительно молодая отрасль, история зубоврачевания — стара, как и само человечество. А первые письменные источники, появившиеся тысячелетия назад свидетельствуют о том, что наши очень далекие предки имели вполне четкие представления о тесной связи между здоровьем зубов и гигиеной полости рта.
Более того, древние целители не сомневались, что человек здоров, пока здоровы его зубы (Авл Корнелий Цельс, ок. 25 до н. э.-ок. 50 н. э). Пучки трав и веточки с расщепленными концами стали первыми зубными щетками (прообраз современной — бамбуковая палочка с закрепленной на ней свиной щетиной — появился в Китае в 1497 г). А рецепты первых зубных паст, точнее порошков (на основе пемзы, талька, гипса, кораллового, корундового порошков, железной ржавчины с добавлением винного уксуса или винной кислоты, других ингредиентов), относятся к 1500 году до н. э. (наиболее похожие на современные, составленные врачами, появились в Лондоне в XVIII веке; зубные пасты — только во второй половине XIX: сначала в банках, а с 1892 г. — в тюбиках, в нашей стране — в 1950). Кстати, великий Гиппократ (460-377 до н. э.) не только первым описал зубные болезни, но и дал рекомендации по гигиене полости рта.
Прошли века и медицина научно доказала, что именно эта гигиена, профессиональная и индивидуальная (с помощью зубных щеток, паст, эликсиров, ополаскивателей и пр.) — основной компонент профилактики стоматологических заболеваний и важный показатель стоматологического здоровья населения. Известно, что зубной налет (и кариесогенная микрофлора полости рта) становятся важной причиной развития кариеса зубов. Полость рта, надо отметить, — уникальная экосистема, где множество разнообразных микроорганизмов. Здесь есть все условия для их существования — питательная среда; постоянная влажность, оптимальное значение pH и температуры.
Вот только по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), кариес и пародонтит остаются глобальной проблемой, причем такой, что стоматологи не в состоянии обеспечить лечение миллиардов пораженных зубов — зубным кариесом во всем мире страдают 60-90% детей школьного возраста и почти 100% взрослых. Тяжелое заболевание зубов может привести к их потере, в настоящее время около 30% населения мира в возрасте 65-74 лет теряют все свои естественные зубы. Согласно проведенному недавно исследованию Глобального бремени болезней, нелеченый зубной кариес — наиболее распространенное из 291 серьезного заболевания и поражения. Пародонтоз является шестым наиболее распространенным заболеванием. 1
Впрочем, правильный и эффективный уход за зубами — наиболее простая и доступная мера профилактики далеко не только стоматологических болезней, ассоциированных с патогенными микроорганизмами.
Интересные данные недавно опубликовал Цифровой институт исследования рынка и общественного мнения Marketagent.com. Его специалисты провели грандиозное (одно из крупнейших) стоматологическое исследование (длилось более 5 лет), охватившее 438 642 человека из более чем 45 стран. Оно показало, что почти 8 из 10 респондентов считают заботу о собственных зубах и деснах чрезвычайно актуальной, причем женщины по сравнению с мужчинами придают большее значение гигиене полости рта; среди стран-участников исследования лидером стала Бразилия, где 96% опрошенных считают стоматологический уход очень важным, в Австрии таких респондентов — около 3/4. 2
Итак, индивидуальная гигиена полости рта, включающая тщательное и регулярное удаление пациентом зубных отложений с поверхностей зубов и десен с помощью различных средств, по мнению врачей и широкой общественности, — неотъемлемая часть гигиены и профилактики различных стоматологических заболеваний. Но какой она должна быть?
Совет 1. Не пренебрегайте домашним уходом за зубами
Качество очищения зубов и, следовательно, эффективность профилактических мероприятий во многом зависит от применяемых методов и средств гигиены. Лучшие друзья зубов — паста и щетка. Историки считают, что их появлению мы обязаны древней египетской цивилизации. Во всяком случае, первое описание зубного порошка (из яичной скорлупы, пемзы, мирры и пепла) было дано там. А их первые зубные щетки представляли из себя палочку (из пород деревьев, содержащих эфирные масла и известных своими дезинфицирующими свойствами) с опахалом с одного конца и заостренным кончиком с другого. Острый конец использовали для удаления волокон пищи, другой — разжевывали зубами, а грубые древесные волокна удаляли с зубов налет.
И сегодня основные средства индивидуальной гигиены полости рта — это:
- зубные пасты, гели, зубные порошки;
- зубные щетки.
По данным исследования, на которое я уже ссылался (и буду ссылаться далее), 2 абсолютное большинство (80%) опрошенных использует классическую зубную щетку. В Бразилии, Белоруссии, России, Чили, Колумбии и Сербии — это даже 9 из 10 опрошенных. Альтернативные варианты — электрические (18%), звуковые (7%) или ультразвуковые зубные щетки (5%) — используются значительно реже. Исключение — Европа, в Австрии только 6 из 10 респондентов отдают предпочтение обычной зубной щетке. 2
Зубную щетку или головку щетки меняют 54% всех респондентов (в Австрии — 59%) каждые 2-3 месяца; 2 из 10 — ежемесячно; почти 5% — только каждые 7-12 месяцев, 3% — еще реже. При выборе зубной пасты четверть всех опрошенных (в Австрии — 32%) комбинирует разные типы и использует их, как правило, параллельно. 2
С позиции стоматолога, при выборе зубной щетки следует обращать внимание на щетину. Она не должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жесткой. Многие производители сегодня предлагают щетки в пяти категориях: от очень мягкой до супержесткой. Для большинства взрослых людей подходит зубная щетка с щетиной средней жесткости, не раздражая десны, она эффективно чистит зубы. Мягкие и, тем более, жесткие зубные щетки используют только по назначению специалиста. Менять зубную щетку рекомендовано 1 раз в 3-4 месяца.
Чистить зубы нужно как минимум 2 раза в день: утром, сразу после пробуждения, а также вечером перед сном. Интересно, в Южной Америке почти 56% респондентов пользуются зубными щетками 3 раза в день и более, в Северной Америке так интенсивно ухаживают за зубами только 1/3, а в Европе — 16% (в Австрии — не более 7%).
Выбирая зубную пасту, следует серьезное внимание обратить на состав, препятствующий развитию заболеваний зубов (кариеса, пародонтоза). Врачи часто рекомендуют использовать пасту с добавлениями экстрактов лекарственных трав, которые оказывают укрепляющее действие. А вот на различные 3D или 4D отбеливающие компоненты стоматологи советуют не обращать особого внимания, т. к. они носят, скорее, маркетинговый характер.
Подобрать подходящие средства индивидуальной гигиены полости рта лучше всего может помочь на консультации врач-стоматолог. Как и рассказать о правильной технологии чистки. А это, как оказывается, достаточно актуально. Во всяком случае, по данным врача, сопровождающего исследование Marketagent.com, Анны-Марии Хэнси-Джанды, максимум 1/3 опрошенных имеют адекватное представление об этой процедуре. 2
Поэтому напомню: следите за техникой чистки, в значительной мере обеспечивающей правильность гигиены полости рта. Головка зубной щетки должна располагаться под углом 45 градусов к поверхности зуба. Многие полагают, что движения щетки должны быть горизонтальными, но это заблуждение: они должны быть плавными и мягкими, преимущественно вертикальными, круговыми и выметающими от десны к коронке.
Совет 2. Используйте дополнительные средства по уходу за полостью рта
В арабском мире понятие гигиены полости рта появилось до новой эры и даже вошло в мусульманскую религию. Среди многочисленных требований Коран предполагает полоскание полости рта перед молитвой трижды (то есть 15 раз в день). Чистили зубы арабы по установленному ритуалу с помощью специальных палочек из ароматного дерева (miswak) и зубочисток (chital), а время от времени натирали зубы и десны розовым маслом, миррой, квасцами, медом.
Современные стоматологи также помимо зубной щетки и пасты, рекомендуют использовать дополнительные средства гигиены.
Согласно результатам исследование Marketagent.com, 2 отдельный уход за межзубными промежутками для большинства респондентов — часть регулярного ухода за зубами. Только один из 10 отказывается от него. Половина опрошенных применяет зубную нить для удаления остатков еды. Популярны и растворы для полоскания рта (48%), около 1/4 используют зубочистку и почти 15% — межзубные ершики. 2
Дополнительные средства гигиены полости рта:
- флоссы (зубная нить), зубочистки;
- ирригаторы (гидромассажеры);
- межзубные стимуляторы;
- средства для чистки языка: скребки, щетки-скребки;
- ополаскиватели для полости рта, отбеливатели для зубов;
- порошки для обработки зубных протезов.
Ополаскиватель для полости рта поможет придать свежесть дыханию, а также насытит зубы полезными микроэлементами.
Флоссом, или зубной нитью, можно очистить межзубные промежутки от остатков еды. Эти нити изготавливаются из искусственных волокон или поролона. Техника использования довольно проста: нужно обмотать вокруг указательного и среднего пальцев зубную нить (длиной 40-50 сантиметров), осторожно ввести в межзубной промежуток, прижимая к контактным поверхностям зуба, и 6-7-ью вертикальными движениями удалить остатки пищи сначала с одной стороны зуба, затем — с другой. Нить надо продвигать без больших усилий, чтобы не повредить десну.
Для очистки десневой борозды, межзубных промежутков и контактныx поверхностей зубов продолжают применять и зубочистки — деревянные или пластмассовые, плоские, треугольные или круглые. Ими пользоваться надо перед зеркалом. Ставят ее в центр десневой борозды под углом 45 градусов к поверхности зуба и, прижимая к эмали, продвигают по контактной поверхности к экватору зуба.
Не стоит забывать об ирригаторе — он поможет избавиться от поверхностного зубного налета, остатков пищи между зубами, а также сделает легкий массаж десен. Врачи обращают особое внимание на них пациентов с факторами риска возникновения заболеваний пародонта — с профилактической целью. Ирригацию можно проводить 2-3 раза в день в течение 5-7 минут после чистки зубов. При применении насадка ирригатора должна находиться под прямым углом к поверхности зуба, начинать нужно с наименьшего давления воды, постепенно его увеличивая.
Для дополнительной очистки межзубных промежутков и массажа десен применяются также межзубные стимуляторы (резиновые и пластмассовые). Это специальные фасонныe головки, которые заканчиваются конусообразным выступом, свободно проникающие между зубами.
Совет 3. Следите за рационом питания
Для здоровья зубов очень важно соблюдение кислотно-щелочного баланса в полости рта, поэтому следует осознанно подходить к вопросам питания и выбору продуктов. Старайтесь употреблять меньше сладкой и жирной пищи. Не злоупотребляйте газированными напитками — они разрушают эмаль зубов и приводят к возникновению кариеса. «Стоматологический» рацион обязательно должен включать в себя такие продукты как молоко, сыр, свежие фрукты и овощи, орехи, рыба. Они будут насыщать зубы полезными микроэлементами, тем самым предотвращая появление кариеса.
Совет 4. Реминерализации эмали — да!
Профилактическая стоматология включает в себя такую процедуру, как реминерализирующая терапия. Ремтерапия — эффективный и безболезненный способ борьбы с заболеваниями зубов. Существуют различные гели, лаки и пенки, в состав которых входят кальций-, фосфат- и фторсодержащие компоненты — они наполняют зубную эмаль минеральными веществами. Курс ремтерапии включает в себя 15-20 сеансов, которые нужно выполнять ежедневно в домашних условиях.
Совет 5. Посещайте стоматолога не реже двух раз в год
Современный человек, даже активно заботящийся о красоте и здоровье своих зубов, очень часто бывает ими недоволен. Так, как показало исследование, цветом собственных зубов довольно в среднем по миру всего 18% опрошенных. Помимо оптических дефектов, более 8 из 10 респондентов также сталкиваются с различными зубными проблемами: 1/3 — с кариесом, 29% — с зубным камнем, чувствительностью зубов, кровоточивостью десен; 17% — с неприятным запахом, зубным налетом и пр. 2
«Болезнь легче предупредить, чем лечить», — этот старый тезис никогда не потеряют свою актуальность. С целью предупреждения заболеваний зубов и десен рекомендуется посещение врача-стоматолога раз в полгода. Как правило, врач-стоматолог проводит осмотр полости рта и профессиональную гигиену, при необходимости лечит заболевания зубов и десен, а также дает рекомендации по уходу за ними.
В качестве резюме, еще раз хочется подчеркнуть: регулярная и правильная индивидуальная гигиена полости рта — это не только сияющая красота вашей улыбки, но и важный и обязательный компонент профилактики заболеваний, причем не только стоматологических, но и общесоматических.
Идти с улыбкой по жизни мечтает каждый. Желательно, чтобы она была красивой, голливудским звездам на зависть. Всего-то нужно – ухаживать за зубами и полостью рта. В этой статье мы предлагаем Вам ТОП-5 основных правил ухода.
Приспособления для чистки языка
Чтобы язык не стал врагом и до кариеса не довел, за ним нужно ухаживать. Топ правил личной гигиены – это наша памятка – включает уход за языком. Процедура защитит зубы и полость рта от болезнетворных микробов, обострит вкусовые ощущения, избавит от неприятных запахов.
Для очистки языка простые зубные щетки малоэффективны. Тут требуются особые гигиенические конструкции. Существуют три основных вида таких приспособлений:
Скребки. Представляют собой плоские пластинки из пластмассы с наконечниками в форме лопаточек, покрытых щетинками. Менять каждые полгода.
Ирригаторы. Отличаются от скребка тем, что выдают дополнительный объем воды для более тщательного промывания языка.
Насадки. Обычно идут в комплекте с зубными электрическими щетками. Насадки изготовлены из плотной резины с пупырчатой поверхностью.
Бороться с бактериями можно при помощи специальных гелей. Они деликатно справятся с налетом, обеззаразят полость рта. Чистить язык нужно регулярно, не меньше двух раз в день.
Профилактика: береги зубы смолоду
После появления у малышей первых зубов, нужно активизировать уход за состоянием их «первенцев» и слизистой ротовой полости. До трех лет особый контроль не обязателен. Достаточно обычных процедур.
В дальнейшем следует проводить профилактические действия, в том числе, связанные с чисткой языка, но в более деликатном применении. После восьми лет могут применяться скребки и другие взрослые методы очищения от бактерий.
Полоскание ротовой полости
Ополаскивать зубы и полость рта можно двумя способами: маслом и солевым раствором. Как правило, после чистки зубов под деснами и в щелках между зубами остаются частички пищи, которые с аппетитом доедают вредные микроорганизмы и начинают быстро множиться.
Масло действует, как сильнейший магнит, вытягивая бактерии из труднодоступных для зубной щетки мест. Если каждый день ополаскивать рот маслянистым средством, то ненавистные микробы исчезнут, а зубы засверкают ослепительной белизной.
Рецепт успеха прост, хоть и требует терпения: ежедневное полоскание полости рта маслом кокоса (1 ч. ложка) в течение 10-20 минут. Набираем в рот ароматную субстанцию и перекатываем, как горошину.
Полоскание солью
Когда масло по каким-либо причинам не устраивает, пользуемся альтернативным вариантом. Делаем полоскание на основе морской соли, растворенной в теплой воде. Содержащаяся в смеси щелочь убьет микробы, предотвратит заболевание зубов.
Для придания свежести дыханию, добавим в раствор пару капель эфирного масла (мяты, гвоздики). По совету стоматологов, не пользуемся спиртосодержащими препаратами: они воспаляют десна и повышают чувствительность зубов.
Правильно подобранная зубная паста
Хорошая паста для зубов – залог здоровых десен и отличного настроения. Но какие из обилия средств самые полезные? Вспомните: цена не влияет на качество. А лучшее чистящее средство для зубов – это то, что не имеет в составе химические ингредиенты. Все зубные пасты условно делят на четыре категории:
Гигиеническая. Очищает, дезодорирует.
Лечебно-профилактическая. Помимо гигиены оказывает лечебное и профилактическое действие.
Профессиональная. Используется специалистами для чистки зубов.
Медицинская. Выполняет лечебную функцию, применяется по назначению врача, продается в аптеках.
У каждой категории свои цели и задачи. Решить их в комплексе помогут тайские травяные пасты из натуральных органических ингредиентов. Они не только чистят, удаляют запах, отбеливают зубы, но и лечат. В категории “ Уход за зубами ” представлен широкий выбор зубных паст и уходовых средств за полостью рта у взрослых и детей.
Читайте также: