Статьи про здоровье зубов

Опубликовано: 22.04.2024

Один из горьких уроков жизни, с которым сталкиваются многие: запущенные проблемы с зубами – это очень неприятно и очень дорого.

Чтобы не доводить ситуацию до крайности, нужно во всём поддерживать порядок. Если не хотите тратить целый день, а то и несколько на разгребание беспорядка – тратьте на уборку квартиры хотя бы 10-15 минут в день. А чтобы избежать проблем с зубами, дочитайте эту статью до конца.

Общие рекомендации:

Важно чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, перед сном. Некоторые стоматологи советуют чистить зубы после каждого приёма пищи (без использования зубной пасты) или хотя бы прополаскивать рот водой, чтобы остатки еды не застревали в зубах.

Посещайте стоматолога раз в пол года для планового осмотра. Зуб начинает болеть в ситуациях, когда проблема уже перешла порог “незначительной”. Чтобы вылечить зуб быстро и безболезненно, проблему нужно обнаружить в самом начале, а для этого не забывайте “навещать” своего стоматолога время от времени.

Не нужно проверять зубы на прочность и пытаться расколоть ими орехи, открыть бутылку или перекусить леску – это может привести к травмам и сколам на зубах.

Курение ухудшает цвет зубов и разрушает их, так что если для вас важно здоровье зубов, стоит бросить или ограничить эту вредную привычку, если она у вас есть.

Меняйте зубную щётку сразу, как только щетина начнёт изнашиваться и загибаться. В таком состоянии щётка не сможет выполнять свою основную функцию, и чистка зубов будет бесполезной, а иногда и вредной для дёсен.

Как правильно чистить зубы?

Для того, чтобы научиться правильно чистить зубы, поделите “зону очистки” на 4 части: правая часть верхней челюсти, левая часть верхней челюсти, правая часть нижней челюсти и левая часть нижней челюсти. Уделите чистки зубов 2-3 минуты, примерно по 30-40 секунд на каждую из частей.

Для равномерной очистки, правую сторону стоит чистить, держа щётку в левой руке, а переходя на левую сторону перекладывайте щётку в правую руку.

Не стоит жёстко “елозить” щёткой по зубам, это может их повредить. Для того, чтобы правильно очистить зубы, проходитесь щёткой от десны вниз (для верхней части) или вверх (для нижней) лёгкими движениями, как будто стряхиваете пыль. Повторите так по всей полости рта со внешней и внутренней сторон. По верху зубов можно пройтись привычными движениями “вправо-влево”.

Именно такую чистку зубов в домашних условиях рекомендуют стоматологи, так как она является наиболее эффективной и безопасной.

Ошибки в уходе за зубами

1) Использовать жёсткую щётку, чтобы лучше очистить зубы. На самом деле, жёсткая щетина может травмировать дёсны и эмаль. Многие стоматологи рекомендуют, наоборот, использовать щётки с мягкой щетиной. А чтобы отбелить зубы или провести глубокую чистку, необходимо обратиться к специалисту.

2) Использовать зубную нить после каждой чистки зубов. Зубная нить нужна для того, чтобы избавиться от застрявших частичек еды, которые не удалось удалить щёткой. Если пользоваться зубной нитью постоянно, есть риск подпилить и травмировать зубы.

3) Электрические щётки чистят лучше обычных? На самом деле, обычные зубные щётки отлично справляются со своей задачей, если следовать инструкциям. Электрическая зубная щётка имеет свои особенности в использовании и свою правильную технику чистки зубов. Так что выбирайте ту щётку, которая будет удобна именно вам, а при выборе электрической обязательно изучайте инструкцию и не забывайте менять насадки.

Полезные привычки для здоровья зубов

Пейте больше воды

Казалось бы, причём тут вода? Дело в том, что обезвоживание организма приводит к недостатку слюны, которая помогает естественным образом очищать зубы от налёта. Кроме того, вода промывает зубы после еды и других напитков.

Пейте соки и газировки через трубочку

В этих напитках сразу две проблемы: повышенный уровень сахара и кислотности. Эти факторы вредят здоровью зубов и разрушают эмаль, прокладывая дорогу бактериям. Трубочка же помогает избежать зубам прямого контакта с напитками.

Не забывайте про кальций

Его можно найти в семенах мака, кунжута, чиа и подсолнуха. А ещё в крапиве, укропе, базилике, петрушке, брокколи, фасоли, кураге, миндале и фундуке. Да и в целом очень важно придерживаться сбалансированного питания и избегать диет, чтобы сохранять зубы крепкими и здоровыми.

А вот количество сладостей можно снизить

Ведь чем больше в рационе сладкого, тем выше риск развития кариеса на зубах.

Ешьте твёрдую пищу

Но не путайте с советом выше – скорлупу орехов всё ещё не стоит грызть. А вот сами орехи, яблоки и морковку есть можно и нужно. Особенно это касается малышей – не стоит перетирать для них все овощи и фрукты в пюре или измельчать на тёрке. Твёрдая еда оказывает необходимую нагрузку на зубочелюстной аппарат, что ускоряет срок прорезывания коренных зубов и формирует правильный прикус. А для взрослых такая еда станет полезной “зарядкой” для зубов и дёсен.

Средства для ухода за полостью рта

Для сохранения здоровья и красоты ваших зубов, мы можем предложить вам:

Зубные щётки

Для детей:

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS smart – маленькая головка, 7600 ультратонких щетинок CUREN® диаметром 0,08 мм, удобная восьмигранная ручка для правильного наклона щетки во время чистки зубов. Является улучшенной копией щетки 5460, но для Ваших детей, которые стремятся быть взрослыми и похожими на Вас.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет с защитным колпачком, который обеспечит гигиеническое хранение. Мягкая щетина не травмирует зубы и десны, бережно очищая ротовую полость.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс – для детей с 5 лет, на присоске, с защитным колпачком. Содержит мягкие синтетические волокна, которые не портят эмаль зубов и не затронут десны. Обладает способностью аккуратно массировать десны, отлично и бережно удаляет налет с зубов и прекрасно справляется с зубными промежутками.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Soft балерина/серфер – щётку отличает высокая плотность пучков - 6580 тщательно отполированных ультратонких мягких щетинок (d=0,1 mm), бархатистая поверхность, которая бережно очищает и массирует десны, улучшая микроциркуляцию и проникая в труднодоступные места.

Для взрослых:

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS1560 софт – содержит 1560 запатентованных щетинок CUREN из сверхтонкого полиэстерового волокна толщиной 0,15мм. Щетинки Curen плотнее, чем нейлон, на 60 % меньше впитывают влагу и больше сохраняют свои очищающие свойства. Обеспечивает тщательное удаление зубного налета и атравматичный уход за деснами. При использовании деликатной техники чистки, щетки Curaprox тщательно полируют поверхность эмали зубов.

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS 5460 Ortho – рекомендована людям с ортодонтическими конструкциями, так как имеет специальное углубление для тщательной чистки внешней стороны брекет-систем. За счет ультрамягких щетинок может использоваться при высокой чувствительности зубов.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Clean – средняя жёсткость и высокая плотность щетинок премиум-класса Tynex DuPont для эффективной чистки зубов и мягкого массажа дёсен. Прорезиненные вставки на ручке щетки, УФ-обработка щёток перед упаковкой.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Русские мотивы – плотная щетина позволяет эффективно чистить зубы и прочищать межзубное пространство. Тройная полировка кончиков щетины для безопасного ухода за зубами и дёснами. Прорезиненная ручка. Стилистика Золотого фонда русского народного творчества - уникальный сувенир из серии “Из России с любовью”.

Набор зубных щеток Курапрокс (Curaprox) ультра софт CS5460 – набор из 3-х щёток. Щетина зубной щетки Curaprox CS 5460 Ultra Soft состоит из запатентованных волокон Curen и является самой мягкой из всей серии мануальных щеток Curaprox CS. Рекомендована для использования всей семьей, а также при гиперчувствительности зубной эмали. Бережно очищают поверхность эмали, более тщательно разрушают и удаляют зубной налет, особенно в зоне десневой борозды.

Зубные пасты

Для детей:

Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Angry birds Bubble Gum – для детей с 3-х лет. Активный кальций укрепляет эмаль, а фтор надежно защищает от кариеса. Витамины А и Е помогают противостоять бактериям и нежно ухаживают за полостью рта. Изготовлено по рецептурам компании DENTAL-Kosmetik GmbH Co. KG, Германия.

Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет. Паста оказывает мощную защиту от кариеса, а также смягчает слизистую оболочку ротовой полости. Зубная паста обогащена витаминами, что положительно сказывается на зубной эмали ребенка.

Зубная паста Биорипеар (BiorepairBiorepair Kids для детей с 0 до 6 лет с экстрактом персика или земляники – укрепляет детскую эмаль и борется с меловидными пятнами на молочных зубах благодаря частицам microRepair (содержание 15%). Их состав идентичен природному гидроксиапатиту, из которого состоят эмаль и дентин. Благодаря своей игольчатой структуре microRepair встраиваются в зубную эмаль, заполняя микротрещины, восстанавливают ее и делают гладкой. Оказывает антибактериальное воздействие благодаря ионам цинка: подавляет рост патогенной бактериальной микрофлоры в полости рта. Увлажняет и питает десны, облегчает процесс прорезывания зубов благодаря экстракту земляники. Предотвращает образование налета и зубного камня, сохраняет молочные зубы здоровыми.

Для взрослых, отбеливающие:

Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Glossy Pink Глянцевый эффект – благодаря специальным микрочастицам Pro-Shine глубоко воздействует на пигментные пятна эмали, придавая зубам стойкий белый цвет и яркость, возвращая им естественное великолепие. Экстракт арктических мхов и усниновая кислота, входящие в состав пасты, препятствуют размножению стрептококковых бактерий, образованию и развитию кариеса. Bromealine и Papain уничтожают белковую пленку, присутствующую на поверхности зуба, способствую удалению пятен. Эффект заметен после первого применения. Проверить эффективность отбеливания можно при помощи BlanXometer, который расположен на упаковке. Равномерно отбеливает и освежает дыхание.

Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Pure White Чистый белый – является новейшей разработкой итальянской компании Coswell на основе уникальных традиционных формул компании. Использование активных отбеливающих компонентов и неабразивных силикатов позволяет эффективно отбеливать зубную эмаль без нанесения ей вреда. Отбеливает зубы естественны и безопасным способом с первого применения. Оказывает антибактериальное действие, удаляет пятна на эмали и возвращает зубам их натуральный блеск и белизну.

Зубная паста Бленкс (BlanX) Вайт Шок White Treatment отбеливающая со светодиодным активатором Led Bite – мгновенное отбелевание зубов, для ежедневного применения. Предназначена для применения днем. Быстро, эффективно, безопасно возвращает зубам их натуральную белизну. В пасте используется специальная разработка BlanXBlanX- компонент ActiluX, который активируется дневным светом. ActiluX накапливается на зубной эмали и продолжает отбеливать зубы каждый раз, когда на них падают лучи дневного света.

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Pro White – обладает высоким антибактериальным действием и возвращает зубам здоровый блеск. Стимулирует выработку слюны и усиливает ее защитные свойства, что особенно важно для людей, страдающих от сухости рта. Помогает снизить вероятность возникновения нового кариеса и помочь в борьбе с уже существующим. Восстанавливает эмаль с помощью частиц microRepair*. Биомиметические частицы*, которые по своему составу и структуре идентичны зубной эмали (98%) и дентину (70%).

Для взрослых со сладкими вкусами:

Зубная паста Курапрокс (Curaprox) – осветляет эмаль и освежает дыхание, обеспечивает полноценный ежедневный уход за зубной эмалью и деснами. Паста содержит комплекс натуральных ферментов, входящих в состав слюны (лактопероксидазную систему ферментов). Благодаря этому паста поддерживает местный иммунитет полости рта, усиливает антибактериальное, реминерализующее, очищающее действие слюны.

Для взрослых, другие:

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Active Shield активная защита от кариеса – интенсивно очищает эмаль от налета и зубного камня, препятствует размножению бактерий, восстанавливает эмаль зубов. Действует 24 часа. Рекомендована при галитозе (зубном камне).

Зубная паста Бленкс (BlanXBlanX Pro Deep Blue Экстремальная свежесть – оказывает антибактериальное действие, избавляет от плохого запаха изо рта и придает зубам нового сияния и долговременную свежесть; рекомендована для ежедневного использования.

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Gum Protection Gengive для защиты десен – рекомендована при заболеваниях и проблемах с деснами. Способствует восстановлению тканей десен, минерализации эмали и дентина. Позволяет остановить воспалительные процессы на слизистых оболочках ротовой полости благодаря экстрактам спирулины и календулы.

Электрические зубные щётки

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс для детей с 3-х лет – детская зубная щетка с мягкими вибрирующими щетинками мягко очищает зубки и удаляет налет. Маленькая круглая головка щетки обеспечивает безопасный уход и не повреждает десны. Также на ручке щетки есть удобные кнопки для включения и выключения.

Зубная щетка Орал-Би (Oral-B) Stages Power Frozen для детей с 3 лет – с экстрамягкими щетинками, специально разработана для детей и совместима с приложением Disney MagicTimer от Oral-B. Скачайте приложение, чтобы помочь вашим детям чистить зубы рекомендуемые стоматологом 2 минуты и выработать правильные привычки по уходу за полостью рта, которые останутся с ребенком на всю жизнь. Приложение позволяет создать индивидуальный профиль с любимыми героями, а также имеет визуальный игровой таймер и систему вознаграждений за регулярную чистку и бесстрашные походы к врачу.

Зубная щетка Орал-Би (Oral-B) Vitality D100.413.1 PRO CrossAction – основная задача данной зубной щетки - бережное и эффективное удаление зубного налета даже из труднодоступных мест и вдоль линии десны. Разработанная со стоматологами насадка CrossAction с щетинками, расположенными под углом 16 градусов, обеспечивает превосходное очищение полости рта. Технология 2D-чистки совершает 7600 возвратно-вращательных движений в минуту.

Ополаскиватели и освежители дыхания

Ополаскиватель Листерин (Listerine) Total Care для полости рта 6 в 1 – Обеспечивает уменьшение зубного налета, поддерживает здоровье десен, защищает от кариеса (содержит фтор, который укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кариесу), сохраняет белизну зубов (помогает предотвратить образование зубного камня, сохраняя естественную белизну зубов), борется с бактериями ( из-за которых появляется налет на зубах и проблемы с деснами), освежает дыхание (обеспечивает длительную защиту от неприятного запаха во рту).

Ополаскиватель Пародонтакс (Parodontax) Экстра для полости рта 0,2% без спирта – наличие фтора в составе ополаскивателя помогает укрепить зубы и предотвратить появление кариеса.

Освежитель Альбадент Мята для полости рта – необходимый аксессуар при деловом общении, важной встрече, романтическом свидании. Устраняет неприятный запах изо рта после приема пищи и курения. Компактен, удобен в использовании. Снимает воспаление и кровоточивость дёсен, заживляет мелкие ранки на слизистой.

Спрей Президент (President) для полости рта – удобный флакон с дозатором, без спирта, освежает дыхание.

Зубная нить

Зубная нить Орал-Би (Oral-B) Эссеншл флосс вощеная мятная – нить обеспечивает возможность тщательной очистки поверхности зуба и линии десны в области, недоступной для зубной щетки. Полимерное покрытие волокна обеспечивает удобное пользование нитью, так как оно предупреждает скольжение изделия в руках при осуществлении чистки. Приятный мятный вкус обеспечивает ощущение свежести во рту после использования нити.

Зубная нить Сплат (SplatSplat Профессионал (ProfessionalProfessional Dental Floss объемная вощеная с ароматом бергамота и лайма/клубники/кардамона/корицы/кокоса – разработана на основе запатентованной технологии «There’s only one!» и производится в Италии. В процессе использования нити ее волокна распушаются, что гарантирует более эффективную очистку межзубных промежутков и безопасность для десен.

Системы для отбеливания

Набор Бленкс (BlanXBlanX Pro Glam White для зубов отбеливающий (гель 40 мл + капы 2 шт + ополаскиватель 6 стиков) – это инновационная 6-дневная система отбеливания, которая восстанавливает белый цвет эмали. Обеспечивает длительное отбеливание и помогает поддерживать здоровье полости рта путем уничтожения налета и бактерий.

Отбеливающий гель BlanX Glam White содержит природные компоненты, которые бережно воздействуют на эмаль – инновационный ингредиент РАР, результат от применения которого заметен после нескольких применений (клинически протестировано). Эффективно осветляет эмаль до 3 тонов за 6 дней. Не содержит абразивов, пероксидов.

Термопластичные капы для отбеливания зубов BlanXBlanX(верхняя и нижняя), легко адаптируются к Вашему прикусу и принимают идеально-подходящую форму.

Ополаскиватель BlanXBlanXGlam White Mouthwash оказывает десенсибилизирующее и освежающее воздействие. Рекомендовано пользоваться ополаскивателем после каждой процедуры отбеливания.

Система Вайт Гло (White Glo) экспресс-отбеливание для зубов (каппы + гель д/отбел + зуб. паста) – система для домашнего отбеливания безопасно удаляет желтизну с зубной эмали без абразивного воздействия. Знаменитая формула White Glo основанная на применении пероксида карбамида стала в 2 раза сильнее и уже доказала свою эффективность, удаляя без следа потемнения от красного вина, пищевых красителей, кофе, чая, сигарет и естественного старения эмали. Тысячи людей во всем мире ежедневно пользуются экспресс системой.

Система для домашнего отбеливания включает:

многоразовые каппы-накладки для зубов (2 шт.),
гель экспресс-отбеливания (100 мл.),
зубную пасту White Glo Профессиональный выбор (24 г.),
инструкцию к применению на русском языке.

Дополнительно

Таблетки шипучие Корега Био формула для зубных протезов – при ежедневном двухазовом использовании таблетки Корега, растворяясь, удаляют пятна с зубных протезов, которые возникли в результате употребления пищи или курения. Таблетки Корега оказывают антибактериальный и дезинфицирующий эффект и помогают предотвратить возникновение налета и воспаления.

Очиститель-массажер языка Свежесть – массажер-очиститель языка освежает дыхание, затрудняет доступ инфекции в организм, улучшает чувствительность вкусовых рецепторов, а также предупреждает кариес, пародонтоз, гингивит. Его применение особенно показано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Массажер изготовлен из экологически чистого материала. Очищение языка является наиболее эффективной процедурой соблюдения гигиены полости рта, применяемой многими народами мира на протяжении трёхсот лет.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

20.02.2015 08:43

Здоровые зубы

Что является одним из главных показателей привлекательности человека? Безусловно, это красивая, белоснежная улыбка. Человек с открытой улыбкой и ровными здоровыми зубами не может не вызывать расположения окружающих людей. Но так ли сложно добиться того, чтобы зубы были здоровыми и красивыми на протяжении долгих лет?

Из этой статьи вы узнаете:

Здоровье зубов – здоровье организма!
К чему приводят больные зубы?
Как сохранить зубы здоровыми?
Здоровье зубов – здоровье организма!

Ни для кого не секрет, что зубы – неотъемлемая часть зубного органа и напрямую взаимосвязана с организмом в целом. Любые, даже самые незначительные проблемы с зубами неизбежно сказываются на состоянии всего организма. Это могут быть такие симптомы, которые, на первый взгляд, никак не связаны с зубочелюстной системой, тем не менее, очень часто причина скрыта именно в зубах. Когда у человека здоровые и крепкие зубы на протяжении всей жизни, это говорит о том, что он счастливый обладатель крепкого здорового организма. К сожалею, сегодня, все чаще встречаются люди, страдающие различными зубными недугами, которые являются сигналом к тому, что страдают, к примеру, сосуды, почки, есть проблемы с сердцем, или пищеварением, дыханием. Очень важно понимать и видеть взаимосвязь заболевания одного органа с организмом в целом, ведь не даром говорят, здоровые зубызалог здоровья человека!

К чему приводят больные зубы?

Больные зубы, как правило, это плохаягигиена полости рта и не своевременное обращение к стоматологу. Важно понимать, что от того, как и сколько раз человек чистит зубы, на 80% зависит их дальнейшее состояние и здоровье. Правильный уход за полостью рта помогает решить множество проблем со здоровьем, ведь именно во рту чаще всего скапливаются болезнетворные микробы, вызывающие воспалительные процессы во всем организме. Часто, при плохой гигиене, микробы проникают в сосуды десен, затем движутся к общей системе кровообращения. Результатом может быть поражение стенок артерий, воспаление, утолщение, что в свою очередь, нарушает кровообращение. Как известно, основным фактором возникновения инфаркта миокарда является именно нарушенное кровообращение. Риск поражения системы кровообращения более выражен у пациентов, личная гигиена полости рта которых заключается в одноразовой чистке зубов. Поэтому, по мнению стоматологов, один из главных вопросов как сохранить зубы здоровыми решается, в первую очередь, регулярной и тщательной чисткой зубов, иными словами – должна быть грамотнаяиндивидуальная гигиена полости рта.
Свое влияние на полноценную работу сердца оказывают кариозные зубы, поскольку кариес является источником хронических инфекции полости рта. Часто, у пациентов с кариозными зубами, возникают такие заболевания, как ангина, воспаления миндалин и ЛОР-заболевания (бронхит и пневмония, хронический тонзиллит и синусит). К слову, именно ангина способна оказывать сильное влияние на суставы и работу сердца, частые ангины развивают ревматизм, артрит, порок сердца. Кроме того, поражение кариесом – показатель слабого иммунитета, а это неизбежно частые простуды.
Здоровые зубы предотвращают развитие и проникновение инфекции в горло, нос и системы организма, тем самым защищая человека от множества возможных заболеваний. Пораженные зубы неизбежно оказывают влияние на полноценное функционирование системы пищеварения. Нарушения происходят из-за отсутствия возможности хорошо и тщательно пережевывать пищу, такая еда неизбежно раздражает желудок и кишечник, нарушается работа ферментов, что рано или поздно приводит к гастриту, язве, заболеваниям двенадцатиперстной кишки и другим проблемам системы пищеварения. Еще одна особенность взаимосвязи зубов и организма выражена в элементарном переходе инфекции из зоны зубов и десен к поджелудочной железе, что, как правило, сказывается в виде нарушения обмена углеводов.

Как сохранить зубы здоровыми?

Здоровые зубы требуют тщательного ухода и определенных усилий, без которых возникновение зубных проблем неизбежно. В первую очередь, необходимо соблюдать правила гигиены полости рта, а именно: чистить зубы не менее двух раз в день, продолжительность процедуры должна составлять 2-3 минуты, использовать различные атрибуты гигиены (ополаскиватели, зубные нити, гели, порошки), после каждого приема пищи полоскать рот, раз в 6 месяцев делать профессиональную чистку зубов у гигиениста.Особенно важно, как проходит гигиена полости ртау детей, поскольку именно в детском возрасте закладываются зачатки будущего здоровья зубов, а значит, и организма в целом!
Крепкие зубы, прочная эмаль и здоровые десна, как правило, являются результатом хорошо ухода и своевременного лечения. Необходимо привить ребенку правила и методыухода за зубами, рекомендуется посмотреть обучение гигиене полости рта, которые легко найти в интернете.
В некоторых стоматологических клиниках, обучение гигиене полости рта проходит во время приема пациента, где врач подробно рассказывает про методычистки, что, безусловно, в значительной мере помогает справиться с проблемами ухода за зубами. Не стоит забывать, что индивидуальная гигиена полости рта – залог здоровой и красивой улыбки! Когда гигиена плохая, не частая и не регулярная, болезнетворные вирусы и микробы скапливаются на зубах и деснах. На начальных этапах, можно исправить ситуацию, используя домашние методы, к примеру, начав тщательно чистить зубы не менее двух раз в день по 3-4 минуты, снимать остатки пищи с помощью зубной нити, полоскать рот специальными растворами, чистить язык и десна. В иных случаях потребуются более серьезные методы - несколько визитов к гигиенисту, который профессионально почистит полость рта, снимет налет и зубной камень.

Эффективная профилактика кариеса

Необходимо регулярно посещать гигиениста для выполнения комплекса мер, направленных на удаление зубного налета, отложений и зубного камня. В домашних условиях для удаления мягкого налета необходимо регулярно и правильно чистить зубы, использовать дополнительные гигиенические аксессуары (зубная нить, ершики, ополаскиватели, ирригаторы).

Сбалансированное питание необходимо не только для поддержания здоровья организма, но и для профилактики различных заболеваний. Ограничение применение легкоусвояемых углеводов (сладкое, мучное, газированные напитки), особенно между приемами пищи. Употребление свежих овоще и фруктов в сыром виде.

Регулярные процедуры, направленные на укрепление эмали. Применение реминерализующих препаратов, фторидов, герметизация фиссур зубов.

Зубы – сами по себе достаточно крепкий орган, однако и нагрузку они получают весьма существенную. Зубы постоянно подвергаются атакам бактерий, пережевывают огромное количество пищи, в том числе и твердой, а также сталкиваются с термическими и химическими раздражителями. Все это может сильно пошатнуть их крепость, так что они нуждаются в укреплении. На вопрос «Как укрепить зубы?» мы постараемся ответить ниже.

Структура зуба и эмали

Крепость зубу придает в основном именно зубная эмаль – она защищает внутренние мягкие ткани зуба от механических и термических воздействий. На разных участках толщина у эмали разная. Меньше всего ее слой в районе шейки зуба, а толще всего она на жевательных буграх, на которые и приходится основная нагрузка.

Эмаль – это самая твердая ткань организма. В ней содержится 97% минеральных веществ и всего лишь 2-3% воды, что намного меньше, чем в других органах. В итоге ее твердость составляет около 397,6 кг/мм². Однако именно из-за своей твердости она является достаточно хрупкой. Эмаль полупрозрачна и в своей структуре имеет мельчайшие отверстия, через которые в зуб попадают различные вещества, в том числе и красители.

Химический состав эмали

Нерганические вещества в эмали представлены апатитами, преимущественно гидроксиапатитом, которого в ней содержится целых 75% от всех неорганических веществ. Постоянно в эмали находится около 40 микроэлементов – снаружи больше всего фтора, железа, свинца и цинка, а меньше – магния, натрия и карбонатов.

Из органических веществ в эмали содержатся углеводы, липиды и белки. Липидов в ней 0,6%, а белков – 0,5%. Таким образом, органических веществ в эмали существенно меньше, что и делает ее такой крепкой.

Поскольку эмаль является главным барьером зуба, то слабая эмаль является серьезной проблемой, а вопрос, что с ней делать – весьма актуальным.

Как укрепить зубы в домашних условиях

Если посещать стоматолога вам не очень-то хочется, да и особых проблем с эмалью пока нет, то можно попробовать использовать для укрепления зубов народные средства, проверенные временем.

Лечебная жвачка

Смешайте на водяной бане в стеклянной емкости пчелиный воск, мед, сок лимона и мятное масло. Полученную смесь остудите до твердого состояния и нарежьте на кусочке. Жуйте эту жвачку по несколько раз в день, и вы укрепите зубы, а также сделаете ваше дыхание свежим.

Размешайте одну десертную ложку соли в стакане воды, и полощите полость рта.

Кора дуба

Нужно смешать липовый цвет и кору дуба. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку смеси, дайте настояться, остудите и процедите. Данным раствором необходимо полоскать полость рта.

Прополис

Лечебные свойства прополиса не отрицают даже опытные стоматологи. В качестве средства для укрепления зубов можно использовать водный раствор настойки прополиса – его можно полоскать или наносить на зубную щетку. А шарики прополиса рекомендуется использовать вместо жвачки.

Особая диета

Существуют определенные продукты, которые стоматологи рекомендуют активно добавлять в рацион, если вы хотите укрепить свои зубы:

Молочные продукты (особенно твердый сыр)
Яйца
Орехи (миндаль, фундук, кедровые)
Кунжут
Свежая зелень (петрушка, зеленый лук, сельдерей и т.д.)
Зеленый чай
Жесткие овощи и фрукты
Морепродукты

Лечебный салат

Размочите в теплой воде морскую капусту, купленную в аптеке, и немного отожмите. Добавьте в капусту приправу базилик и измельченный шалфей, а потом жуйте салат около 15 минут.

После пережевывания салат можно как выплюнуть, так и проглотить – организму он тоже принесет немалую пользу. Если жевать его после еды, то салат заменит гигиеническую чистку зубов. Салат хорошо укрепляет десны и зубы, а если его пожевать до употребления кислых продуктов, то он поможет справиться с чувствительностью зубов и избавит вас от массы неприятных ощущений.

Ракушки

Достаточно необычным действенным средством является мелкая пудра из небольших ракушек с внутренней перламутровой поверхностью. Эта пудра в небольшом количестве кладется в рот, а затем разводится по зубам языком.

По составу ракушки очень похожи на зубную эмаль, так что таким образом эмаль реминерализуется. Если вы будете повторять эту процедуру утром и вечером, то вскоре ваши зубы станут блестеть и значительно укрепятся.

Можно также выполнять следующие процедуры:

Есть побольше хрена, либо васаби. Он хорошо справляется с вредными микробами и бактериями и не дает развиваться кариесу
Массировать десны смесью морской соли и оливкового масла
Растирайте по деснам и зубам морскую соль, либо квасцы
Иногда используйте вместо щеток веточки эвкалипта, сосны и дуба. Такие веточки нужно разжевывать во рту – тогда ваши зубы укрепятся за счет механического воздействия и действия выделяющегося сока
Периодически жуйте корешки аира для лечения десен и уничтожения болезнетворных бактерий
Полощите рот настойкой укропа в смеси с виноградным уксусом – тогда ваши зубы не будут расшатываться
Смазывайте зубы и десны смесью корицы и меда в пропорции один к одному
Полощите рот растворенными маслами, в особенности маслом чайного дерева, либо прикладывайте к деснам и зубами аппликации с несколькими каплями масла
Полощите рот настойкой календулы
Регулярно жуйте твердые продукты, к примеру, яблоки и морковь. Однако не пытайтесь укрепить зубы раскусыванием орехов – так вы их только повредите

Мнение врачей по поводу домашнего укрепления зубов

ВАЖНО: Стоматологи в целом склонны одобрять укрепление зубов и эмали в домашних условиях. Правильное питание и дополнительная минерализация зубов никому не помешают, и в итоге вы будете куда меньше страдать от кариесов и гиперчувствительности зубов.

Однако также врачи напоминают, что если зубы у вас стали слишком чувствительными, то никакие домашние методы не помогут – нужно как можно быстрее бежать к стоматологу! Ну а если у вас крошатся зубы, то на вопрос «что делать?» можно дать только один ответ – скорее посетить клинику.

Зубы и десны каждого человека требуют особого, внимательного и ежедневного ухода. Соблюдение человеком правил гигиены ротовой полости является самым действенным способом для того, чтобы сохранить зубы здоровыми. Регулярная гигиена помогает защитить десны от воспаления, а зубы от образования кариеса, пародонтита и других разрушительных заболеваний.

Чистка зубов как способ сохранить зубы здоровыми

Первое, о чем мы должны помнить, это о регулярной и правильной чистке зубов. Следование нехитрым приведенным ниже правилам позволит сохранить зубы здоровыми и красивыми, а десны крепкими. Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Многие люди пропускают вечернюю чистку зубов, что является большой ошибкой. Ночью скопленные за дневное время остатки пищи будут активно разлагаться в зубной полости, провоцируя появление кариеса. Поэтому не ленитесь и обязательно чистите зубы перед сном.

Чистка зубов должна длиться не менее трех минут . Экспресс-вариант чистки зубов, когда мы успеваем лишь пройтись щеткой по зубной поверхности буквально за одну минуту, абсолютно бесполезен и тут уж действительно не стоит тратить время.

Движения щетки при чистке зубов должны быть не резкими и мягкими . Не стоит сильно давить на десны – так вы можете их травмировать. Держать зубную щетку относительно зубов и десен нужно под углом в 45 градусов . Горизонтальные движения относительно зубных рядов не очищают, а наоборот, разносят остатки пищи по промежуткам между зубами.

При чистке зубов будьте последовательны – сначала почистите нижний зубной ряд и лишь потом приступайте к верхнему. Нижний ряд чистят движениями снизу вверх, верхний зубной ряд – движениями сверху вниз.

Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов , постепенно продвигаясь к задним. Особое внимание уделяйте зубам мудрости, пломбированным зубам, зубным коронкам. Жевательные поверхности зубов рекомендуется очищать движениями, идущими спереди назад.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, не забывайте проводить чистку языка . Язык, также как и зубная поверхность, подвержен действию бактерий и микробов. Чистите язык мягко и нежно, не давить на него, особенно на корень.

Чистку необходимо заканчивать следующим образом : сомкните зубы и пройдитесь по наружной зубной поверхности, не забывая о деснах. Движения при этом должны быть мягкими и круговыми.

Хотите сохранить зубы здоровыми? Узнайте, правильно ли соблюдаете гигиену полости рта на приему у стоматологов нашей клиники на Щелковской. Запишитесь на прием к стоматологу сегодня по телефону 8 (495) 221-21-18 или через интернет, заполнив форму записи онлайн.

Как выбрать зубную щетку

При выборе зубной щетки необходимо придерживаться ряда советов врачей, чтобы сохранить зубы здоровыми, а не повредить их и десны. Так, в первую очередь, необходимо учитывать общее состояние зубов, десен, наличие или отсутствие воспалений и заболеваний ротовой полости.

Зубная щетка должна обладать щетинкой, наиболее подходящей именно для вас. Не стоит выбирать самую жесткую щетину, если у вас проблемы с деснами или болят зубы. Наиболее подходящей зубной щеткой считается средней жесткости, сегодня в магазинах и аптеках представлены в основном именно они. При наличии особой чувствительности десен и зубов попробуйте мягкую зубную щетку.

Немаловажным этапом процесса ухода за зубами является использование дополнительных средств – зубных нитей, ополаскивателей для полости рта. Расскажем подробнее о каждом варианте.

Как пользоваться зубной нитью

Зубную нить также называют флоссом. Задача флосса – очистить промежутки между зубами и те труднодоступные места, с чисткой которых обычная зубная щетка не справляется. Наши пациенты часто спрашивают, как пользоваться зубной нитью. Правильно чистить поверхность зубов зубной нитью необходимо вертикальными движениями, не задевая десну. Регулярная чистка зубов нитью после еды поможет сохранить зубы здоровыми, препятствует возникновению кариеса и отложению зубного налета.

Для людей, у которых стоит зубная коронка, вкладка или даже брекеты, существуют супер-флоссы. Они толще обычной зубной нити и поэтому подходят для безопасной чистки зубов. Если у вас имеется возможность, перед тем, как пользоваться зубной нитью, смажьте её небольшим количеством зубной пасты. Это дополнительная профилактика зубных болезней. После использования зубной нити не забудьте прополоскать рот.

Ополаскиватель для полости рта

Ополаскиватель для полости рта вымывает скопившиеся пищевые отложения. Рекомендуется использовать его после каждого приема пищи. Состав ополаскивателя очень мягок, он совсем не травмирует зубы и десны и служить отличной профилактикой зубных болезней. С осторожностью ополаскиватель для рта нужно использовать после удаления зуба или лучше совсем от него отказаться на несколько дней.

Дополнительный плюс ополаскивателя для полости рта – это его свойство придавать свежее дыхание благодаря входящим в них компонентам. После применения ополаскивателя ненадолго воздержитесь от приема пищи и различных напитков, чтобы не «перебить» лечебный эффект.

Регулярное посещение стоматолога

Комплексная забота о полости рта не может проходить без регулярного посещения стоматолога. Общеизвестно, что консультация стоматолога требуется два раза в год. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями ротовой полости, то необходимо посещать врача чаще – в таком случае стоматолог сам назначает время вашего следующего визита.

Регулярное посещение стоматолога является отличной профилактикой зубных болезней, ведь предотвратить всегда лучше, чем лечить. Врач может вовремя заметить некоторые осложнения, назначить профилактические меры и тем самым сохранить зубы здоровыми, не допустить их разрушения.

Также желательно дважды в год проводить гигиеническую чистку зубов. Она отличается от «домашней» использованием современных аппаратов и технологий, которые чистят зубы в очень труднодоступных местах. Профессиональная чистка также очищает зубы от налета и даже камня (избавить от зубного камня в домашних условиях невозможно), слегка отбеливает поверхность зубов.

Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми

Очень важным фактором, влияющим на здоровье зубов, является питание. То, что мы едим, может как сохранить наши зубы, так и разрушить зубную эмаль.

Чтобы укрепить зубы, необходимо есть продукты, богатые кальцием. К ним относятся:

творог, йогурты;
кефир и другие молочные напитки;
сыры твердых сортов.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, очень важно регулярно употреблять в пищу рыбу, овощи и фрукты. Особенно полезны сырые овощи (огурцы, сельдерей, морковь), яблоки, киви, орехи.

Следование перечисленным простым правилам поможет надолго сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой. Помните, что профилактика зубных болезней носит комплексный характер. Соблюдение правил чистки зубов без регулярного посещения стоматолога не будет действенным, а правильное питание без регулярной гигиены не оздоровит зубы. Забота о зубах – это важное и ответственное дело, но хорошо, если оно является не обязанностью, а приятной частью вашей жизни.

Вы регулярно чистите зубы, пользуетесь зубной нитью, не берете в рот ни одной ириски и думаете, что этого достаточно для здоровья зубов? Не так все просто. Множество на первый взгляд безобидных привычек может вредить зубам, приводя к разрушению эмали и даже откалыванию кусочка зуба!

Эмаль зубов чрезвычайно твердая, но все же и она уязвима.
Хотите узнать, чего никогда не делают сами стоматологи, чтобы сохранить зубы здоровыми и крепкими? Читайте дальше!

Стоматологи никогда не грызут лед
Так очень легко сломать зуб или повредить пломбу. Жевать лед – это все равно, что грызть камни. Зубы покрыты самым твердым материалом во всем теле, но все рано не могут выдержать такую нагрузку.

Стоматологи не пьют бутилированную воду
Один из лучших способов защищать зубы каждый день – пить водопроводную воду, которая обогащена фтором. Фтор предотвращает разрушение эмали, способствует восстановлению запаса минеральных веществ в зубах и починке мелких дефектов. В большинстве случаев в бутилированной воде либо вовсе нет фтора, либо его меньше, чем нужно зубам. Так что набирать воду лучше не из бутылок, а из-под крана. Если вы большой поклонник воды из бутылок, то пользуйтесь ополаскивателем для полости рта со фтором, который можно найти в аптеке и приобрести без рецепта врача. А для приготовления прочих напитков, например, кофе и чая, используйте водопроводную воду.

Стоматологи не пьют спортивные напитки

Коктейль из кислот, сахаров и других химических добавок в спортивных напитках ослабляют эмаль и приводят к появлению лазеек для бактерий. В результате чрезмерное количество спортивных напитков для зубов может оказаться еще более вредным, чем газировка. Если вам нужен такой напиток, то хотя бы выпейте его за один присест, а не потягивайте понемногу в течение дня – так вы уменьшите время контакта напитка с эмалью. Кроме того, вы можете пить через трубочку. А чтобы нейтрализовать кислоты, после спортивного напитка ополосните рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара. Те же приемы годятся и для газировки.

Стоматологи не пользуются зубами как открывашкой
Если вы открываете зубами бутылки, срываете ярлычки или разрываете пакетики, то рискуете не только обзавестись трещинами и сломанными зубами, но даже серьезно поранить внутреннюю поверхность ротовой полости или нарушить баланс нижней челюсти и вызвать ее хроническую боль. Не сомневайтесь: ножницы или нож на 100% лучше откроют пачку чипсов, чем зубы. Кстати, зубы также не созданы для того, чтобы ими грызли ручки, дужки очков или соломинки, и уж точно не для того, чтобы ими, как третьей рукой, что-то переносили. Вы даже не представляете, какое вы оказываете давление на зубы, и как легко они могут сместиться с положенного места, или как просто может отколоться эмаль.

Стоматологи не увлекаются сахарами
Хлеб, макароны и печенье не просто вредная еда, они очень быстро уже в полости рта превращаются в сахара. И сахарами питаются бактерии, которые живут во рту и вызывают кариес. Старайтесь не есть слишком много подобных углеводов, а если вы все же съели целую тарелку макарон, почистите зубы прежде, чем бактерии поглотят сахара и превратят их в кислоты, повреждающие зубы.

Стоматологи не оставляют зубные щетки на раковине

Оставить зубную щетку на раковине – особенно в стаканчике с чужими щетками – все равно что пригласить бактерий членов семьи погостить. И еще одна гадкая новость: когда вы смываете в туалете, крошечные частицы фекалий взмывают в воздух и оседают в том числе на зубных щетках. Да, у нас во рту и так много бактерий, но вы же не хотите завести еще больше? Лучше держите щетку в закрытом шкафчике или стерилизаторе для зубных щеток.

Стоматологи не забывают смывать ополаскиватель для полости рта
Ополаскиватель для полости рта прекрасно справляется с теми бактериями, которые остались после чистки зубов и использования зубной нити. Но спирт в его составе может высушивать слизистую полости рта, а вредоносные бактерии прекрасно чувствуют себя в таких условиях. Если слизистая рта сухая, то в расширенные мелкие бороздки на языке и в остальных участках стенки ротовой полости легко могут заселиться бактерии. Так что или выбирайте ополаскиватель без спирта, или ополаскивайте после него рот водой.

Читайте еще: Зубные сказки

Стоматологи не едят попкорн
Не до конца лопнувшие твердые частицы попкорна – это настоящее испытание для пломб. И если зернышко попадет между пломбой и зубом, и вы надкусите его, то зуб может сломаться пополам. Иногда стоматологу достаточно просто увидеть сломанный зуб, чтобы понять, что дело в попкорне – это одна из самых частых причин обращения к врачу по поводу сломавшегося зуба.

Стоматологи не чистят зубы когда попало

Чистить зубы после еды разумно, но только не после употребления кислой пищи или кислых напитков, в том числе после употребления вина, кофе, газировки, цитрусовых или фруктовых соков. После приема пищи с высоким содержанием кислот, например, коктейля из фруктов, эмаль на некоторое время становится более уязвимой. Нужно подождать около 45 минут: за это время слюна успеет развести кислоты. Если этого не сделать, то щетинки щетки повредят временно размягченную эмаль. Чтобы нейтрализовать кислоту, можно также ополоснуть рот водой.

Стоматологи не пропускают чистку зубов. Никогда!
У каждого из нас бывали длинные выматывающие дни, когда энергии к вечеру остается только на то, чтобы заползти на кровать. Стоматологи в такой момент вспоминают о риске и непременно поднимаются и идут чистить зубы. Мы находим время для чистки зубов по утрам, но вечером перед сном – еще более важное время. Дело в том, что налет, который накапливается на зубах за день, всего за сутки может кальцифицироваться и превратиться в зубной камень, который уже нельзя снять зубной щеткой или нитью и придется обратиться за помощью к стоматологу.

Стоматологи не пьют вино без вазелина
Кислоты, содержащиеся в красном вине (а также в чае и кофе), могут размягчить эмаль, особенно если вы задерживаете вино во рту. В результате зубы могут потемнеть. Таннины, содержащиеся в вине, даже могут отложиться в маленьких бороздках на зубной эмали, способствуя прикреплению бактерий, вызывающих кариес. Вы можете отказаться от смакования вина, а после его употребления прополоскать рот водой. Но некоторые стоматологи идут дальше, защищая свои ослепительно белые зубы вазелином. Вазелин создает барьер между зубами и жидкостью, а также придает зубам дополнительный блеск.

Стоматологи не отказываются от жевачки

Жевательная резинка с сахаром не очень полезна для зубов, но та, что без сахара, может укрепить их здоровье. Самая лучшая защита против кариеса – это слюна, так что все, что направлено на усиление выделения слюны, особенно после обеда, помогает укрепить зубы. В слюне содержится много компонентов, реминерализующих зубы и увлажняющих стенки ротовой полости. Так что стоматологи рекомендуют жевачку без сахара с ксилитолом не только для свежести дыхания, но и для профилактики кариеса. Ксилитол – это натуральный заменитель сахара растительного происхождения, который предотвращает прикрепление бактерий к зубам и уменьшает число микробов, вызывающих кариес.

Стоматологи не чистят зубы слишком сильно
Зубы нужно чистить тщательно, но не агрессивно. Слишком энергичная чистка зубов не только раздражает десны и повышает чувствительность зубов к низким температурам, но может стереть зубную эмаль и привести к образованию дырок. Чтобы этого не произошло, можно использовать щетку с мягкими волосками. Волоски должны быть достаточно жесткими, чтобы удалять налет, но достаточно мягкими, чтобы не привести к повреждениям даже в случае очень увлеченной чистки.

Стоматологи ничего не рассасывают во рту
Вы, наверное, знаете, что сладости, которые нужно рассасывать – чупа-чупс, карамель, леденцы, ириски – не одобряются врачами. Однако многие из нас рассасывают леденцы от кашля и дольки лимона, а они тоже могут разрушать зубы. Во многих таблетках для рассасывания есть сахара, так что их можно отнести к сладостям (если, конечно, на этикетке не указано, что сахара нет или его содержание мало). А лимон очень кислый и может повредить зубную эмаль при частом употреблении. Лимон можно выжимать в напитки, но после их употребления не стоит сразу чистить зубы (см п. 9).

Стоматологи не пропускают плановые стоматологические осмотры
Врачи рекомендуют проводить чистку зубов каждые 6 месяцев. Большинство людей не следуют этой рекомендации, что в дальнейшем может привести к большим проблемам. Обычно стоматологические заболевания развиваются медленно, но по прошествии двух или трех лет маленькая дырочка, не доставлявшая беспокойства, может стать большой проблемой, на лечение которой придется затратить гораздо больше денег. Договоритесь о следующем приеме, пока вы находитесь у стоматолога, – не откладывайте это решение.

Читайте еще: рубрика «Здоровые зубы»

Читайте также: