Как заставить мужа чистить зубы
Опубликовано: 24.04.2024
«Чучело-мяучело на трубе сидело. »
Для того чтобы донести мужчине мысль, что за собой надо следить, нужно иметь четкий план действий. То есть для начала ставим себе цель, затем, думаем, как это ему преподнести, и только после приступаем к действиям. Нам необходимо довести внешность мужчины до ума.
Что же значит следить за собой?
Нужно мыться по мере загрязнения, бриться по степени зарастания и чистить зубы по правилу «2 раза в день»!
В квартире есть не только кухня с холодильником, зал с телевизором, спальня с кроватью и туалет сами знаете с чем. Есть ванная комната с душем, с шампунями и пенами, с мылом и мочалками и, конечно же, с зубной щеткой. Мужчины иногда забывают про то, что эти предметы обихода для него в том числе. Диагноз прост – проблемы с памятью.
1. Познакомить! Пройдемте в ванную комнату, или Знакомство с…
Нет, здесь речь пойдет не о родителях. Мы будем знакомить мужчину с содержимым ванной комнаты. И лучше нас это никто не сможет сделать, потому что только мы абсолютно точно знаем, где что стоит. Включите фантазию (заведите его в ванну, например под предлогом совместного душа), и ваш молодой человек будет появляться там гораздо чаще!
2. Запугать! Чистота – залог здоровья.
Мнительного мужчину можно запугать рассказами о чесотке, о вшах, кариозных монстрах – всех тех вредителях, которые дружной командой могут атаковать его организм. А уж после такого нападения ему придется ох как несладко.
3. Поощрять! Накорми, напои и спать уложи!
Благодарность и внимание – отличный подход. Если мужчине сказать, что он хороший, он тебе докажет, что он отличный. Когда он помылся, убрался, привел себя в порядок - говори комплименты. Он ведь и правда хорошо выглядит, пахнет, ты им по-настоящему гордишься.
4. Борьба со стереотипами
Есть один очень ловкий и хитрый ход, связанный с тем, что мужской разум подвержен стереотипом. А именно слово «крем» или «лосьон» должно быть связанно обязательно с женщиной. На этом стоит сыграть. Купи ему те косметические средства, на которых жирным шрифтом написано «FOR MEN». Правда про то что даже это является косметикой уточнять не стоит. Тогда что это, спросите вы. Это просто «для мужчин». Предрассудки как-никак!
Нужно менять нижнее белье и одежду
Это не просто пожелание или прихоть. Это личная гигиена. Никто не собирается делать из мужчины чистоплюя, даже у нас есть свои недостатки, но помочь ему стать более аккуратным нужно.
5. Шопинг НА двоих
Ваш совместные поход по магазинам можно сделать увлекательным. Например, во время примерки одежды он всегда захочет подсмотреть, в чем ты осталась. Заодно выбирай и ему обновки. Дома во время реабилитационного периода после шопинга - пиво, телевизор и компьютерные игры - он заслужил.
6. Шопинг ЗА двоих
Правда, если такая идея ему не пришлась по душе, не отчаивайтесь. Попробуйте покупать ему одежду самостоятельно. Это гораздо проще, чем кажется. Достаточно знать размер объема груди, талии, бедер и ширину плеч. А неподдающихся и особо уворотливых и мерить не придется. Это можно сделать по старой одежде. Кстати такой вариант довольно правильный. Мужчина не любящий ходить по магазинам лучше наденет то, что рядом, под рукой, чем пойдет обменивать обратно вашу покупку и выбирать что-то новое.
Нужно чистить обувь!
Грязная, неухоженная, неопрятная обувь – очень большой недостаток мужчины. Это всегда бросается в глаза, так же как мятая одежда.
7. Два сапога – пара!
Очень верный способ его приучить к чистоте, это почистить… один ботинок! Тщательно, до блеска, чтобы было трудно признать в нем прежний. Как ни крути, второй ботинок ваш мужчина будет вынужден почистить сам. Вот это хитрость так хитрость, а еще говорят, что женской логики не бывает!
Нужно заниматься спортом
Заниматься спортом надо, с этим не поспоришь. 21 век- век культа тела! Многие стремятся к совершенству.
8. Абоненту абонемент!
Нам поможет подаренный абонемент. Предложите ему ходить туда вместе или с другом. Возможно, эта идея понравится.
Нужно правильно питаться
Да, почти все мужчины любят питаться фастфудом и часами играть в бильярд потягивая прохладное пиво. Но фастфуд как минимум бесполезен для здоровья, а зачастую даже вреден. А уж о поедании кушаний из холодильника на ночь вообще молчим!
Помочь в этом нам могут дар убеждения, ораторские способности и хорошая домашняя еда! Постарайся готовить полноценный ужин не раз в неделю на выходных, а хотя бы 4-5 дней. Тогда будет и повод говорить о вреде фастфуда и приводить домашнюю стряпню.
А теперь представьте, ваш мужчина отмыт, одет, приведен в порядок и накормлен - и готов на все ради такой хозяйки!
Кому-то тема может показаться пустяковой. Но только не тем, кто сам оказался рядом с таким человеком.
Муж не чистит зубы – жалуются женщины на форумах. И если бы только жаловались. Рассказывают, что невнимание со стороны сильной половины к состоянию полости рта становится причиной разводов.
Конечно, тревожит этих несчастных жен не только (и даже не столько) то, что супруг в конечном счете может лишиться зубов. Для них, как многие уже догадались, невыносим неприятный запах из его рта.
Жалуются и мужчины. Типа «расстался с девушкой – у нее изо рта вонь нестерпимая». А девушка эта, возможно, чистила зубы два раза в день, пользовалась зубной нитью и ополаскивателем. И знать не знала, что у нее, умницы, красавицы, аккуратистки, может быть такое.
Что за зверь такой – галитоз
У галитоза – а именно так называется состояние, когда у человека, мягко говоря, несвежее дыхание – множество причин. И пренебрежение правилами гигиены хоть и частая, но далеко не единственная.
Специалисты подсчитали, что примерно 80 процентов случаев галитоза (существует также написание халитоз) – стоматологическая проблема. И совершенно правильно, что услышав от собеседника неприятный запах изо рта, мы в первую очередь думаем, что он не очень дружит с зубной щеткой.
Без правильной гигиены вряд ли дыхание может быть свежим. Даже если все зубы как на подбор, частицы пищи, которые остаются во рту и особенно между зубами, будут гнить и давать повод от вас отворачиваться. Но если бы все было так просто. Увы, соблюдение всех правил гигиены, рекомендованных стоматологами, не дает 100-процентной гарантии от галитоза.
Во-первых, потому что не может на все эти 100 процентов защитить от заболеваний полости рта, которые провоцируют дурной запах – таких, как, к примеру, пародонтит или кариес.
Во-вторых есть и другие причины галитоза, не связанные или связанные лишь опосредованно с состоянием ротовой полости.
● Возьмем, к примеру, сухость во рту, вызвать которую может все что угодно. Многие лекарственные средства имеют это как побочный эффект. Сон тоже не делает наше дыхание свежее и именно потому, что во рту становится суше, так как сокращается выделение слюны. Сухость во рту появляется и во время некоторых диет (a propos: милые дамы, вам никогда не приходило в голову, что когда вы худеете, ваше амбре при поцелуях может быть неприятным для другой половины).
● Неприятный запах при дыхании и разговоре могут вызывать заболевания, не входящие в компетенцию стоматологов, – от безобидного насморка до сахарного диабета и заболеваний внутренних органов.
● Нехорошо пахнуть изо рта может при стрессах и гормональных изменениях в организме (вниманию дам 45+).
● Ну и, понятно, что увлечение чесноком, луком, пряностями, алкоголем и курение тоже не способствуют свежести дыхания.
Как дать знать о проблеме и не поссориться
Все-таки если человек знает, что такая проблема у него есть, первым делом нужно пойти к зубному врачу. Только вот как он может об этом узнать? Мы сами к своим запахам привыкаем и перестаем их чувствовать. Есть, правда, несколько тестов, помогающих определить, чем мы пахнем при разговоре и поцелуях. Их легко можно найти в Интернете. Но для этого по меньшей мере надо задаться этим вопросом. А если человек вообще не привык задумываться о таких вещах?
Вроде бы понятно, что на помощь ему должны прийти окружающие. Но тема настолько деликатная, что даже самые близкие люди не всегда решаются на такие разговоры. А если решаются, то неизвестно еще, каков будет их итог. Девушка сказала парню – он ее бросил. Муж – жене: она надолго затаила обиду. Что уж тут говорить о друзьях и коллегах по работе.
«Идейным» советы не помогут
Кстати, не факт, что даже после откровений в свой адрес такой человек начнет выяснять причины или изменит правила личной гигиены. Те, кто не чистят зубы, например, часто обосновывают это «идейными соображениями»: это бесполезно, а то и вредно, говорят они. Так зачем же зря тратить время (и может быть, здоровье)?
Что сказать им в ответ? Стоматологи советуют? А для них, как правило, такого врача и не существует. Уж если зубная боль совсем достанет, то настоят на том, чтоб зуб удалить сразу и привет – до нового экстренного случая. Какая же тут может быть вера в советы?
«Мой дед никогда зубы не чистил и до старости своими жевал», – аргументируют они свое поведение. И на самом деле это может быть так. Природой в нас закладывается особая прочность в том или ином отношении. Одни не вылезают из стоматологических клиник, а другим туда приходится заглядывать ну раз в десять лет, потому что все в порядке – это факт. Но факт и то, что у внука может быть совсем другая генетическая предрасположенность к заболеваниям зубов.
Лестница для тех, кто чистит зубы
Но если доводы о пользе для здоровья и заботе о близких никак не помогают в увещеваниях страдающего галитозом заняться своей проблемой, можно зайти с другой стороны. Вряд ли многие желают навредить карьере или создать себе не лучшую репутацию на работе. А ведь неприятный запах изо рта имеет и к этому самое непосредственное отношение. Особенно если по роду деятельности приходится много общаться с другими людьми.
Это и надо объяснить тому, кто не понимает, почему вверх по карьерной лестнице пошел не он, а ни в чем его не превосходящий коллега. Только бы найти удобный повод для такого разговора.
Вот и получается, что вроде бы мелкий вопрос с женского форума вырастает до размеров большой проблемы межличностных отношений. А что, может и правда, обратиться к психологу, если уж муж (жена) никак не хочет чистить зубы?
Журналист и мама Евгения Артамонова делится лайфхаками по приучению ребенка к чистке зубов.
Родительство постоянно подкидывает новые задачи. Сейчас у меня на повестке головоломка продвинутого уровня: как приучить ребенка чистить зубы. Желательно, не связывая его по рукам и ногам, – полюбовно. Для ее решения я отправилась в тематические группы в соцсетях и призвала на помощь поисковые системы. Моему сыну вот-вот исполнится два года. Поэтому собрала информацию по большей части для малышей.
Сегодня стоматологи советуют начинать чистку с первого зуба, примерно в полгода, чтобы как можно раньше сформировать привычку.
В более осмысленном возрасте, в 1,5–2 года, можно объяснять важность этого процесса. В первую очередь на словах, ну и, конечно же, используя другие доступные современные средства коммуникации с малышом, такие как мультфильмы и книги.
Начнем с мультфильмов. Для совсем маленьких есть отличный эпизод у многосерийных "Малышариков" – "Чистим зубы", а для детей постарше – у "Фиксиков" "Зубная щетка". И старые добрые советские "Королева Зубная щетка" или "Птичка Тари".
Видео: "Малышарики. Щетка"; режиссер – Марина Мошкова; продюсер – Илья Попов; производство – студия анимации "Петербург" и Мастер-фильм
Теперь переходим к самой чистке. Проводить гигиенические процедуры эффективнее в игровой форме: петь песни, рассказывать истории. Весело и с энтузиазмом. И обязательно подавать пример. Ребенок должен видеть, как это делают мама, папа, братья и сестры. Можно еще купить игрушку с большими зубами и ухаживать за ее полостью рта тоже.
Казалось бы, сколько всего! Но часто маленькому человеку этого недостаточно и приходится применять родительские лайфхаки. Мамы в Сети советуют иметь в арсенале и менять разные щетки, пасты, держатели для них и другие аксессуары, которые повышают интерес к процессу.
И лучше, чтобы щеток было много. Они имеют свойство постоянно теряться. К тому же можно выдать одну ребенку – грызть, а второй уже орудовать самостоятельно. Или чистить зубы друг другу.
Некоторым помогает "сражаться с бактериями" (монстрами и так далее), разрешить сначала пожевать щетку, а потом, под предлогом "посмотреть, все ли злодеи убежали", вычищать их за зубами уже взрослой рукой. После победы важно очень радоваться.
С теми, кому подобные битвы еще непонятны, стоит попробовать через любовь к чистоте. Если ребенок чистюля, можно после умывания обратить его внимание на то, как грязно во рту и под этим предлогом вместе избавляться от грязи. Мой сын, например, очень любит вытирать ручки, подметать и сразу бежит снимать испачканную футболку.
Детям постарше подойдет ежедневный подсчет зубов – вдруг за ночь появились новые –
и фиксирование процесса чистки. Опытные родители советуют ставить в ванной маленькие песочные часы для отслеживания времени и отражать гигиенические процедуры на специальном плакате на стене. За определенное количество – дарить подарки.
Вообще поощрять можно как и чем угодно и без дополнительных средств, используя всем знакомый метод пряника.
Видео: "Фиксики. Зубная щетка"; идея проекта – Александр Татарский; производство – студия "Аэроплан", продюсерский центр "Рики"
Ну и напоследок хорошо, если такое ежедневное и рутинное занятие превратится в ритуал. Например, после ванной папа будет заворачивать ребенка в его любимый халат и чистить вместе с ним зубы.
- Время чтения статьи: 1 минута
Ловушки для запаха, или как найти врага
Коварство халитоза состоит в том, что человек может жить себе преспокойно и не подозревать, что у него изо рта аромат - мама не горюй. Это происходит потому, что специфика наших носов такова, что мы очень быстро привыкаем к запахам. Например, если зайти в помещение, где пахнет не очень хорошо, то явственный дискомфорт будет ощущаться лишь в первые минуты. Потом наступает привыкание. Так же и для человека становится привычным его запах, пусть даже не самый приятный. Окружающие скорее всего промолчат из вежливости, но не преминут отметить про себя вашу нечистоплотность. Так как же понять, является ли их манера держаться подальше реакцией на ваше амбре или же это они просто охраняют свое личное пространство?
Лизните свою чистую сухую кисть и дайте высохнуть коже. Запах, который будет ощущаться после этого, отражает запах кончика вашего языка. В этой зоне язык очищается больше, чем в области корня, налета на передней части языка мало, поэтому и запах там слабее. Чтобы повысить точность теста и узнать, как на самом деле пахнет у вас изо рта ,попробуйте провести сухим пальцем по корню языка и так же понюхайте кожу. Бактерий, которые провоцируют появление запаха, там больше, соответственно, результат теста может вас удивить.
Возьмите неиспользованный целлофановый пакетик или сверните конусом лист бумаги. Вдохните носом воздух и выдохните ртом в получившуюся емкость (пакетик должен прилегать к губам!). Потом быстро понюхайте его внутри - ну как вам?
Неприятный запах изо рта: причины
Откуда растут ноги у халитоза? Факторов здесь много:
- Кариес и его осложнения (пульпиты, периодонтиты, периоститы и прочие воспалительные заболевания зубов).
- Пародонтиты и пародонтозы. В пародонтальных карманах скапливаются налет и микроорганизмы, а также разлагающиеся остатки пищи.
- Воспалительные заболевания слизистой полости рта
- Патологии ЛОР-органов (синуситы, ларингиты, трахеиты), а также риниты
- Сухость во рту. Недостаточная выработка слюны приводит к нарушению процесса самоочищения, что создает прекрасные условия для размножения бактерий (вспомните, каков запах изо рта по утрам, ведь слюны ночью мало). Продукты их жизнедеятельности создают неприятный запах. Аналогичная ситуация возникает при заложенности носа и вынужденном дыхании через рот, когда слизистая пересыхает.
- Болезни внутренних органов (особенно ЖКТ).
- Паразитарная инвазия
- Неудовлетворительная гигиена полости рта
- Неправильный уход за стоматологическими конструкциями (брекетами, протезами).
Выяснить истинную причину возникновения неприятного запаха поможет консультация врача-стоматолога и по необходимости - врачей других специальностей. Возможно, понадобится пройти дополнительное обследование (например, ФЭГДС при подозрении на гастрит или язву желудка, или соскоб при воспалительных заболеваниях слизистой).
Корень проблемы - микроорганизмы
Почему неприятный запах изо рта такой стойкий и появляется вновь и вновь? Чтобы бороться с проблемой, надо понимать механизм возникновения в целом. Как известно, рот - это "дом" для множества бактерий, микроорганизмов, грибов. Естественно, что они как и все живые организмы, питаются и выделяют отходы жизнедеятельности. Чем больше налета на зубах - тем комфортнее чувствуют себя бактерии, потому что предпочтительная среда для них - бескислородная, а под слоем налета как раз создаются такие условия. Микроорганизмы выделяют сернистые соединения, именно они имеют резкий запах и ощущаются отталкивающе. Примечательно, что если даже человек тщательно чистит зубы, в некоторых случаях (например, прогрессирующий пародонтоз) глубокие пародонтальные карманы невозможно вычистить самостоятельно, и они становятся источником зловонного запаха. То же самое касается пробок при гнойной ангине, когда в лакунах миндалин скапливаются белые комочки гноя.
Неприятный запах изо рта у ребенка
У детей эта проблема встречается реже, чем у взрослых, потому что, как правило, среднестатистический ребенок еще не успел заполучить хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, а зубы так вовсе не все прорезались. Но что же делать, если вы почувствовали у ребенка неприятный запах изо рта? Причины здесь те же, что и у взрослых: таким образом организм сигнализирует о неполадках в организме. Значит, где-то есть сбой и надо провести полноценное обследование. У детей дошкольного и школьного возраста предрасполагающим фактором могут служить аденоиды. Схема проста: аденоидные разрастания перекрывают путь воздуху/дыхание с носового сменяется ротовым/слизистая пересыхает/слюны становится мало и бактерии размножаются, порождая отталкивающее дыхание. А если это совсем малыш? Многие мамы интересуются, в чем может быть причина проблемы, если ребенку год. Неприятный запах изо рта в этом возрасте уже может появиться при скоплении налета на зубах (к году их в норме 8), наличии глистов, злоупотреблении углеводистыми продуктами (печеньем, сладостями).
Важно! Следует насторожиться, если изо рта чувствуется запах ацетона. Надо обратиться к эндокринологу для обследования на диабет и прочие электролитные нарушения.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Для начала оцените масштаб проблемы. Неприятный запах изо рта после сна наутро - норма. Чтобы избавиться от него, достаточно обычных гигиенических утренних процедур (чистка зубов, полоскание). Если же причина в разбушевавшихся бактериях - будет сложнее, но и их реально усмирить. Какие же меры будут действенными? Как убрать неприятный запах изо рта и забыть о проблеме?
1) Коррекция рациона.
Чем больше белковой пищи вы потребляете, тем хуже "аромат". Лишив бактерии возможности выделять зловонные газы, вы сможете значительно уменьшить численность армии врага. "Больше растительного - меньше мясного" - придерживайтесь этого девиза и вы заметите улучшение уже с первых дней
2) Тщательная гигиена полости рта
К счастью, современная стоматологическая индустрия предлагает огромное количество средств для ухода за зубами и деснами на любой вкус и кошелек. Смело пускайте в ход ультразвуковые щетки, ирригаторы, ополаскиватели, флоссы. Для развития мотивации у детей можно приобрести щетки в виде забавных зверушек и устроить соревнования - кто же сегодня лучше почистит зубы? Для тех, кто носит брекеты или пользуется протезами, сообщаем (на случай, если вы не знали): существует специальная серия средств ухода за ортодонтическими конструкциями (ершики, специальные щетки и т.д.), облегчающая уход за зубами. Регулярные гигиенические мероприятия очищают полость рта от бактерий и освежают дыхание. Не забывайте о профессиональной чистке у стоматолога раз в полгода.
3) Отказ от курения
Курильщики не замечают, насколько зловонно их дыхание, причем здесь не спасают ни дорогие сигареты, ни леденцы, ни жвачки. Зато это прекрасно замечают окружающие. Оставляя в стороне морали о вреде курения, скажем просто - пахнуть или нет разлагающимся табаком и продуктами еще 5000 химических соединений (в сигаретном дыме их примерно столько), решать вам.
3) Устранение основной проблемы
Если загвоздка в каком-либо конкретном заболевании, то никакие полоскания и жвачки не смогут убрать халитоз, максимум - замаскируют его ненадолго. Устраните очаги инфекции в полости рта, перелечите зубы, вылечите желудок, миндалины, проще говоря - займитесь всеми теми делами здоровья, до которых "руки не доходили", и проблема неприятного запаха устранится параллельно с основным лечением.
Профилактика - ваше все!
Если вы думаете, что победили неприятный запах изо рта, лечение закончено и можно расслабиться - вы ошибаетесь. Он может вернуться очень быстро, поэтому прислушайтесь к простым рекомендациям.
Полезные советы для свежего дыхания:
- Пить больше воды. Достаточное поступление в организм воды обеспечивает высокую растворяющую способность слюны и смывание микробов.
- Потреблять больше твердых фруктов и овощей. Фрукты и овощи служат своеобразной "теркой" для налета, удаляя его с поверхности зубов. Меньше налета - меньше запаха!
- Стимулировать слюноотделение. Этого можно достигнуть, если жевать что-нибудь. Необязательно жвачки. Выработка слюны увеличивается при жевании некоторых семян и плодов с эфирными маслами, например, гвоздики, петрушки, мяты.
В заключение хотим напомнить о том, что в древности по запаху из рта о человеке могли сложить представление вплоть до черт характера. Подсознательно так происходит и в наши дни. Вывод один - лучше все-таки следить за своим здоровьем, это разумно со всех точек зрения, как вы уже успели в этом убедиться.
Уход за полостью рта
Чистка зубов – это важная процедура, которую необходимо выполнять правильно. Каждый человек ежедневно чистит зубы и полагает, что это совсем простая задача. Но стоматологи полагают, что большинство людей не умеют правильно чистить зубы, отсюда и возникают различные заболевания. Правильная чистка зубов – залог здоровья полости рта и гарантия красивой улыбки. Если пренебрегать правильной техникой очищения полости рта, это может стать причиной развития серьезных заболеваний. Как минимум изо рта постоянно будет неприятный запах, а эмаль постепенно потемнеет.
- Для чего нужна чистка зубов
- Как часто необходима чистка
- Чистка зубов щеткой правильно
- Выбираем зубную пасту
- Чистим зубы правильно
Для чего нужна чистка зубов
Ротовая полость – самая контактируемая с окружающей средой зона нашего организма. Все мы знаем, что во рту обитают бактерии. Зубы предназначены для механической переработки пищи, остатки которой могут застревать в межзубном пространстве. Именно это и дает благоприятные условия для жизни и размножения патогенных микроорганизмов. Отсутствие регулярной и правильной чистки приводит к образованию мягкого налета, который со временем превращается в зубной камень, вывести который можно только в стоматологии. Мягкий налет также представляет опасность, поскольку выделяет кислоты, которые способны разрушить зубную эмаль. Налет приводит к образованию кариеса, становится причиной появления гнилостного запаха изо рта. Если регулярно чистить полость рта, соблюдая правильную технику очищения, время от времени посещать стоматологию для проведения профессиональной чистки, этих проблем можно избежать. Но обычно люди обращаются в стоматологию только в тех случаях, когда заболевание уже возникло и активно прогрессирует. Соблюдая правильную технику чистки зубов, мы не дадим микробам и бактериям ни одного шанса вызвать развитие заболеваний.
Как часто необходима чистка
Стоматологи рекомендуют дважды в день пользоваться зубной щеткой и пастой. С утра процедуру можно выполнять после утреннего приема пищи и вечером это стоит делать перед сном. Продолжительность процедуры должна быть минимум три минуты. Если выполнять действия неправильно, эффекта от процедуры не будет. Помимо чистки внешних и внутренних зубных поверхностей, каждый день нужно очищать межзубные промежутки, в которых накапливаются остатки пищи. Для этого необходимо приобрести специальную зубную нить. Стоит она недорого и продается в любой аптеке. Отдавайте предпочтение изделиям, изготовленным из качественного материала. Пользоваться нитью достаточно просто – ее заводят между зубов, обходят десну и предельно аккуратно снимают налет с остатками еды. Ежедневно используя нить, вы сможете надлежащим образом обеспечивать гигиену полости рта. Также в стоматологической практике высоко ценятся ополаскиватели. В продаже можно найти различные растворы – освежающие дыхание, укрепляющие десны. Обратите внимание: в ополаскивателе для ежедневного пользования не должно быть содержания спирта и хлоргексидина. Процедуру полоскания необходимо выполнять в течение тридцати секунд.
Также не стоит забывать о чистке после каждого приема пищи. Люди, у которых нет проблем с ротовой полостью, могут воспользоваться специальными жевательными резинками, которыми можно очищать ротовую полость сразу после приема пищи в течение пяти минут. В отдельных случаях жвачки могут нанести вред эмали, поэтому следует пользоваться ополаскивателями. В сети можно найти обучающие видео, в которых наглядно демонстрируется, как правильно выполнять процедуру. Дважды в год по рекомендации стоматолога необходимо проходить профессиональную чистку. Как правильно называется чистка зубов в стоматологии – профессиональная гигиена полости рта. Данная процедура позволит устранить те проблемы, ликвидировать которые в домашних условиях невозможно. При необходимости стоматолог-гигиенист проведет краткое обучение правильной чистке зубов.
Чистка зубов щеткой правильно
Правильная чистка зубов невозможна без грамотного выбора зубной щетки. Чтобы правильно подобрать аксессуар стоит воспользоваться помощью грамотного стоматолога. Слишком мягкие щетки не всегда качественно очищают эмаль, а чересчур жесткая щетина может травмировать десны. Поэтому лучше выбирать щетину средней жесткости. Головка щетки должна быть в меру подвижной, чтобы изгибаться под углом и очищать не только верхнюю поверхность, но и боковую. Эксперты рекомендуют трижды в неделю выполнять чистку с помощью электрических щеток. Вращающаяся головка способна устранить налет даже в самых труднодоступных участках. Для тех, кто носит брекеты или страдает заболеваниями десен, можно применять специальные ультразвуковые аксессуары. Детям до девяти лет такие щетки не подойдут.
Выбираем зубную пасту
Чтобы чистка зубов была правильной, нужно ответственно подойти к выбору зубной пасты. Подбирать средство необходимо, учитывая состояние полости рта. Для чувствительных зубов подойдут не все средства. Для людей, которые страдают быстрым появлением налета, потребуется антибактериальная паста. Тем, у кого повышена кровоточивость десен, понадобится приобрести специальную лечебную пасту. Чтобы процесс очищения был комфортным и эффективным, лучше отдавать предпочтение продукции известных брендов, которые давно зарекомендовали себя на рынке. Перед тем как купить отбеливающую пасту, нужно знать, что такие средства в основном содержат специальные ферменты, которые быстро устраняют налет. Стоматологи не рекомендуют пользоваться отбеливающими пастами больше чем два месяца.
Следует запомнить простое правило: чересчур большое количество средства снижает эффект очищения щеткой. Для одной процедуру должно хватить пасты с горошину.
Чистим зубы правильно
Для правильной чистки зубов необходимо соблюдать некоторые простые правила. Начнем с того, что помимо очищения зубной поверхности, внимание необходимо уделять языку и щекам. От того, насколько правильными будут движения щеткой, будет зависеть эффективность всей процедуры. Двигаться щеткой нужно вертикально, от десны к нижнему краю зуба. Если движения будут круговыми или горизонтальными, это приведет к еще большему распространению налета.
Начинаем чистить зубы:
- Перед каждой процедурой щетку следует хорошо промыть водой.
- Пасту наносим размером с маленький шарик.
- Сначала очищаем верхний зубной ряд. Движения щеткой должны быть под углом примерно 45 градусов.
- Вертикальными движениями от десны к краю зуба очищаем поверхность. Двигаться необходимо по направлению от задних к передним зубам.
- После того как наружная сторона будет очищена, переходим к внутренней стороне.
- Жевательные поверхности можно очищать движениями по горизонтали.
- Теперь занимаемся нижним зубным рядом. Движения также выполняются под углом, но теперь снизу вверх.
- Затем необходимо уделить внимание языку, на котором накапливается огромное количество бактерий. Мягкими и плавными движениями, двигаясь от корня к кончику, очищаем поверхность.
- Теперь можно воспользоваться зубной нитью и обработать межзубные промежутки. Для одной чистки вам понадобится около 30 см материала. Движения должны быть аккуратными, потому как нитью можно легко травмировать десну.
- Завершающий этап – полминуты полоскание специальным раствором.
Теперь необходимо подготовить щетку для следующего использования. Можно обработать ее кипятком или намылить и оставить на некоторое время. Перед каждым использованием аксессуар необходимо тщательно промывать водой. Ни в коем случае не пользуйтесь чужими щетками. Старайтесь менять аксессуар раз в три месяца.
Читайте также: