Надо ли после кофе чистить зубы

Опубликовано: 26.04.2024

Если вы следите за здоровьем и красотой своих зубов, то наверняка знаете, что чистить их сразу после употребления кофе нельзя. Данный напиток содержит в себе кислоту, а некоторые еще и сахар добавляют в него. Если почистить зубы сразу, то эти вещества лишь глубже проникают в эмаль под физическим воздействием щетки.

Но это еще не все! Оказывается, мы совершаем множество ошибок, касающихся ухода за собой. И если вам интересна данная тема, то эта статья для вас.

Справедливости ради нужно отметить, что это полезный напиток. Он оказывает стимулирующее действие, обеспечивает защиту от стресса, а еще является природным источником антиоксидантов. Но также вымывает кальций из организма, а потому очень важно восполнять баланс и выпивать по стакану воды спустя полчаса после употребления напитка.

Беспокоитесь о цвете зубов? Тогда лучше пить кофе холодным через трубочку или горячим, но небольшими глотками. А после необходимо хорошенько прополоскать ротовую полость водой. И спустя полчаса – почистить зубы.

В этом напитке также содержатся кислоты. А еще дубильные вещества. Они также повреждают ваши зубы. А алкоголь обезвоживает ротовую полость, в результате чего не остается слюны, которая как раз и «смывает» кислоту с бактериями.

Дабы защитить свои зубы и предотвратить появление на них налета (этим грешит красное вино), необходимо прополоскать рот чистой водой после употребления напитка.

Помните, что эмаль полупрозрачна, а оттенок зубов определяет вещество, называющееся дентин. Чтобы сохранить привлекательный цвет, нужно делать все возможное, лишь бы уберечь покрытие от воздействия красящих веществ.

Купание в бассейнах

Вода, которой они заполнены, содержит химические вещества, призванные дезинфицировать ее. К сожалению, они сильно повреждают волосы. Особенно осветленные или поврежденные.

Потому плавать лучше в защитной шапочке. А если в ней неудобно, то надо приучить себя мыть голову с применением шампуня и бальзама после посещения бассейна.

Одноразовая бритва

Запомните, это изделие создано для того, чтобы использовать его один раз! Лезвие в нем нельзя заменить или качественно прочистить – оно засоряется и быстро затупляется, поскольку не отличается высоким качеством.

Если использовать неострую бритву, то можно сильно порезаться. Итог – никакой гладкости, лишь многочисленные повреждения, раздражения и сыпь. Нередко появляется и инфекция.

Шампунь

Его использование – отдельная тема для разговора. Если вы моете голову слишком часто – волосы могут стать иссушенными и тусклыми. Редко – забиваются поры, ухудшается структура локонов.

Рекомендуется мыть голову по мере загрязнения. Если корни уже сальные – пора. Короткие волосы могут требовать ежедневного ухода, для длинных достаточно одного раза в неделю.

Лучше по этому вопросу проконсультироваться у своего стилиста. И обязательно грамотно подберите шампунь – натуральный, подходящей вашей структуре.

Бальзамы и кондиционеры для волос

Возможно, вы не используете данные средства, беспокоясь, что они отягощают шевелюру. Либо просто не хотите тратить время на эту финальную процедуру.

Однако бальзамы, маски и кондиционеры необходимы волосам. Без них локоны станут тонкими, тусклыми и сухими, потому что перестанут получать дополнительное питание и увлажнение.

Ушные палочки

Наверняка вы их используете, чтобы избавиться от грязи и серы. Вот только специалисты утверждают, что ушные палочки лишь глубже проталкивают эти вещества. А если быть не особо аккуратным, то можно еще и барабанную перепонку повредить.

И как тогда чистить уши? В идеале – никак. Организм сам должен очищаться. Но многим данное утверждение покажется абсурдным. Потому лучше ходить на чистку к врачу.

Дезодорант

Он помогает окружить себя приятным запахом. Многие наносят его на подмышки и прочие места, источающие запах в течение дня. Но лучше использовать антиперспирант. Это специальное средство, предназначенное непосредственно для устранения причины, которая вызывает неприятные запахи.

Обычный дезодорант на это не способен. Он «перебьет» запах пота, но в итоге ароматы смешаются, и станет только хуже.

Депиляция перед педикюром

Вполне логичное мероприятие, вам так не кажется? Ни одна девушка не захочет, чтобы ее мастер по ногтям, ухаживая за ними, лицезрел неухоженную, заросшую кожу.

Но лучше этого не делать. Во всяком случае не используйте депилятор и бритву. Применение данных средств всегда чревато появлением микротрещин и небольших, даже не заметных для глаза ранок. А это идеальная «отправная точка» для бактерий, которые могут проникнуть в ваш организм из ванночки для ног. Результатом станет инфекция.

Конечно, такое исключено, если салон полностью стерильный, как и сами мастера. Но лучше не рисковать. Сделайте депиляцию как минимум за 24 часа до похода в салон.

Интимная гигиена

Напоследок стоит затронуть вниманием эту тему. Для интимной гигиены необходимо использовать специально предназначенные средства. Даже сотни лет тому назад, когда косметической индустрии еще не существовало, женщины применяли в этих целях травяные отвары. Сейчас же перечень существующих средств намного шире.

Ведь интимные области очень чувствительны. Антисептические и сильно ароматизированные средства могут нарушить микрофлору, которая необходима для поддержания здоровья. То же самое можно сказать о таких сомнительных изделиях, как ароматизированные салфетки и дезодоранты.

Поэтому подберите бактерицидный натуральный гель, который поможет вам бережно осуществлять уход без причинения вреда естественной микрофлоре.

Другие ошибки

Рассуждать на эту тему можно долго. Вот еще некоторые нюансы:

• Не надо тереть лицо полотенцем, чтобы избавиться от грязи. Достаточно во время умывания использовать специальный очищающий гель.
• Любые средства для ухода за кожей подбирайте в соответствии с ее типажом, а не те, которые первыми под руку попадутся.
• Принимайте ванну комфортной температуры, откажитесь от горячей воды. Специалисты утверждают, что она «растворяет» защитный естественный слой кожи. В результате она становится чувствительной и легкодоступной для воспалений и прочих неприятностей.
• Рекомендуется использовать SPF-средства. Даже зимой. Солнце в любое время года оказывает воздействие на кожу, даже если на улице суровый мороз, а небо затянуто тучами.
• Не увлекайтесь чрезмерно ароматизированными средствами, будь то шампунь, гель для душа, крем и т. д. Ярко выраженный аромат, как правило, указывает на «обогащенный» химическими веществами состав. Они пользы коже не принесут.

Следите за собой, изучайте составы приобретаемых продуктов, правильно питайтесь. Так вам удастся надолго сохранить свою красоту и здоровье, а организм лишь скажет вам «спасибо».

Что нельзя делать и чего не разрешают есть после каждой ультразвуковой чистки зубов, через сколько времени можно пить кофе, какие рекомендации дают врачи пациентам, прошедшим через другие гигиенические процедуры? Многие ошибочно полагают: ступив за порог стоматологического кабинета, можно сверкать белоснежной улыбкой и при этом кушать все, что захочется. На самом деле важно выдержать определенный временной интервал, за который твердые и мягкие ткани должны полностью восстановиться после воздействия ультразвука.

Существуют и общие рекомендации по уходу. Соблюдение этих правил позволит закрепить эффект надолго.

Как часто можно делать чистку зубов у стоматолога

Лучше посещать клинику раз в полгода. Этого достаточно для профилактики стоматологических заболеваний и устранения скопившихся отложений.

Сама процедура длится недолго, около получаса или немного больше. Врач сначала оценивает состояние ротовой полости, а потом дает заключение о возможности или невозможности профобработки. При необходимости выполняется пломбирование, устанавливаются импланты, протезы и другие ортопедические конструкции. Таким образом, если во рту присутствует патологический процесс, в первую очередь важно избавиться от него, а только потом приступать к устранению налета и отбеливанию единиц.

Правила для пациентов: через сколько времени можно кушать после чистки зубов от камня и что нельзя употреблять

Восстановительный период в среднем составляет около 2-3 недель. Категорически не рекомендуется есть определенную продукцию. Это грозит потемнением и пигментацией эмали. Если игнорировать установленные требования, дорогостоящая процедура окажется бесполезной. Придется снова обращаться в стоматологическую клинику и повторять все манипуляции.

Белоснежным резцам, клыкам и молярам страшны не только яркие пигменты, но и механическое воздействие. Твердые лакомства вроде орехов, чипсов, семян также важно на время исключить.

Что разрешено к употреблению

На протяжении нескольких недель после процедуры нужно придерживаться специального диетического питания. Необходимо исключить из рациона все, что способно окрасить зубные поверхности. Однако при этом меню не назвать скудным.

Какие продукты можно есть после гигиенической чистки зубов (что нельзя делать, рассмотрено в следующем подразделе):

• Мясо любых сортов, жирных и не очень. Рекомендуется готовить более мягкие блюда, например, котлеты, голубцы, гуляш.
• В качестве гарниров может использоваться пшенная каша, рис, картофельное пюре, овсянка, макароны.
• Мясные бульоны, супы (в том числе кремообразные).
• Овощи и фрукты нейтральных оттенков и не слишком кислые (картофель, капуста, белая фасоль, кабачок, банан, груша).
• Виноград, дыня и другие ягоды.
• Напитки без газа. Если хочется выпить сока, его стоит предварительно разбавить чистой питьевой водой.
• Кисломолочная продукция. Это может быть творог, сметана, молоко, сыр, йогурт без добавок.
• Практически любой хлеб (ржаной, отрубной, белый).
• Яйца (в омлете, жареные, вареные).

Разрешены кондитерские изделия (мармелад, зефир, выпечка, торты и пирожные со сливочным кремом). Пища не должна быть слишком холодной или горячей. Температурные перепады повышают чувствительность и вызывают раздражение десен.

Что нельзя кушать и пить после чистки зубов от зубного камня

Первые несколько недель важно воздержаться от еды, содержащей красители. При этом не имеет значения, какого они происхождения, натурального или нет.

После профессиональной гигиены ограничено употребление таких продуктов, как:

• кофе, крепкий черный чай, какао, горячий шоколад, компот, морс, газировка;
• борщ, томатный суп и другие блюда ярких оттенков;
• черный хлеб;
• гречневая крупа;
• сильно красящие ягоды, например, клубника, черника, малина, клюква, гранат, арбуз, вишня, черешня;
• из овощей не подходит морковь и свекла, помидор;
• из фруктов запрещены грейпфруты, апельсины, лимоны, сливы, киви;
• соусы (горчичный, томатный, в том числе кетчуп, карри, кисло-сладкий);
• шоколад (кроме белого), карамель, варенье, мороженое, разноцветное желе и другие сладости с контрастными красителями;
• приправы (паприка, куркума, мускатный орех, корица).

Если все-таки что-то из вышеперечисленного было съедено, необходимо сразу прополоскать рот чистой водой, лучше дополнительно почистить зубы щеткой с пастой. Не рекомендуется есть и раздражающие продукты:

• орехи, чипсы, сухарики;
• тягучие и липкие ириски;
• блюда с повышенной кислотностью (концентрированные соки, яблоки, цитрусовые);
• острое;
• слишком горячее или холодное.

Можно ли пить

Питье, конечно, не противопоказано. При этом важно выбирать подходящие напитки, которые не могут спровоцировать потемнение твердых и воспаление мягких тканей. Пигменты в сладкой газировке, компотах, концентрированных соках, морсах, чайной и кофейной продукции окрашивают очищенные резцы, клыки и моляры. Давайте разберемся, что же можно после проф чистки зубов и чего делать нельзя: почему есть 2-3-недельный запрет на употребление любимых продуктов.

Разрешается ли чай

Черный противопоказан в любом виде и концентрации. Что касается зеленого, здесь все не так однозначно. Он очень полезен для ротовой полости, поскольку способствует укреплению эмали, устраняет бактериальную флору, снижает риск развития кариеса.

На первый взгляд кажется, что практически бесцветная жидкость не способна привести к окрашиванию. Однако на самом деле в ней содержатся дубильные компоненты, которые провоцируют желтизну.

Таким образом, гигиенисты не советуют употреблять любые существующие сорта чая 2-3 недели.

Разрешен ли кофе

При изучении вопроса, можно ли есть, курить и пить после чистки зубов, первыми на ум приходят напитки, содержащие кофеин. Этот продукт относится к категории запрещенных, потому что содержит красящий пигмент, способствующий потемнению эмали. Если нет сил отказываться от любимого бодрящего энергетика, достаточно выдержать без него пару дней, но лучше воздерживаться на протяжении всего восстановительного периода.

При игнорировании этого совета резцы, клыки и моляры станут серыми и приобретут оттенок, еще более темный, чем было до ультразвука. Все микроскопические трещины, сколы и поры пигментируются, и удалить все это с поверхностей будет крайне сложно.

Некоторые пациенты все же могут оставить кофе в рационе, но только в том случае, если заранее сильно разбавят его молоком или сливками, остудят до комфортной комнатной температуры и будут пить через трубочку. После этого важно прополоскать ротовую полость чистой питьевой водой или специальным ополаскивателем.

Алкоголь

Алкогольные напитки не являются противопоказанием после профессиональной чистки зубов, стоматологи не высказывают категорических запретов. Продукт не оказывает негативного влияния на очищенную эмаль. Однако важно помнить о том, что некоторые его разновидности использовать нежелательно.

После очищения и отбеливания нельзя употреблять продукцию с красителями. При их наличии лучше воздержаться от питья. Такая особенность характерна для вина (содержатся красящие вещества натурального происхождения), слабоалкогольных коктейлей ярких оттенков. Также противопоказан любой алкоголь, который долгое время держали в холодильнике.

Если напиток все-таки выпит, необходимо после этого тщательно прополоскать ротовую полость. Желательно использовать специальный ополаскиватель, но при его отсутствии можно взять чистую питьевую воду.

Большинство врачей все же рекомендует воздержаться от алкогольной продукции на пару дней. Это поспособствует закреплению результатов очистительных процедур и обезопасит человека от возможных негативных последствий.

Можно ли курить

Чего нельзя делать после профессиональной чистки зубов у стоматолога, так это возвращаться к сигаретам. Никотин является сильнейшим красителем, таким же, как кофе и вино. Смолы вместе с канцерогенными веществами оседают на твердых поверхностях резцов, клыков и моляров, создавая идеальную среду для роста и размножения патогенных микроорганизмов. Табак в целом негативно влияет на костную ткань, способствуя ее разрушению, убивает полезные бактерии.

Когда проводится очищение в стоматологическом кабинете, с эмали снимается защитная пленка. В результате наружный слой впитывает смолистые составы и приобретает желтоватый оттенок уже через несколько суток.

Также при проведении процедуры могут повреждаться слизистые оболочки. Токсины из сигарет попадают внутрь и провоцируют сильнейший воспалительный процесс, который может перейти на весь челюстно-лицевой аппарат.

Курильщики часто страдают от кровоточивости, сухости и рыхлости десен. Происходит сужение капилляров, и десневая ткань слабеет, обезвоживается, снижается концентрация кислорода. Из-за этого возникает кариес, пульпит, гингивит, пародонтоз. Если не дождаться заживления и закурить, произойдет инфицирование, которое впоследствии может привести к разрушению и выпадению зубных единиц.

Почему пахнет изо рта даже после чистки зубов

Неприятный запах в большинстве случаев появляется при скоплении твердых и мягких отложений в межзубных промежутках. Поэтому главной причиной его сохранения после ультразвука остается некачественное очищение полости рта. Чаще всего стоматологи недостаточно хорошо вычищают поддесневое пространство. В такой ситуации пародонтальные карманы накапливают налет и развивается пародонтит или пародонтоз.

Если пациент абсолютно здоров, к галитозу могут приводить следующие факторы:

• Некачественная гигиена. Если человек продолжает нерегулярно использовать щетку с пастой, эффект от профочищения быстро исчезнет.
• Недостаточная чистота съемных конструкций после протезирования.
• Включение в рацион продуктов, которые резко пахнут. Сюда относится лук, чеснок, рыбные консервы и др.
• Воспалительные процессы, обширные кариозные поражения, новообразования (кисты).
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язвенная болезнь), печенью, почками.
• Хронические заболевания верхних дыхательных путей (тонзиллит, гайморит).
• Сахарный диабет (из ротовой полости ощутим ацетоновый запах).
• Медикаментозная терапия с использованием определенных препаратов (антибактериальных средств, антидепрессантов, лекарств от аллергии и повышенного или пониженного артериального давления).
• Патологическая сухость слизистых оболочек. Во рту вырабатывается недостаточное количество слюны. Она нужна не только для увлажнения мягких и твердых тканей, но и для выведения патогенных агентов (бактерий, микробов) и регенерации.

Если зловоние сохраняется после ультразвукового очищения, рекомендуется посетить врача. Понадобится и дантист, и другие специалисты узкого профиля для установления точных причин этого явления и разработки дальнейшей терапевтической тактики.

Рекомендации после профессиональной чистки зубов у стоматолога, что можно есть

Процедура безопасна и не приводит к негативным последствиям. Однако твердые и мягкие ткани все равно в разной степени травмируются. На протяжении первых нескольких недель эмаль и десны особенно чувствительны и требуют особого ухода. Несмотря на то, что ультразвук считается самым совершенным и результативным методом, могут возникнуть осложнения в виде воспаления и повышенной восприимчивости к внешнему воздействию.

• если боль долго не проходит, не помогают обезболивающие препараты, то нужно срочно посетить стоматологическую клинику;
• для снятия воспалительного процесса применяются аптечные гели и мази;
• важно следить за питанием и температурой продуктов, напитков;
• стоит купить подходящие щетку и пасту.

Правила ухода за полостью рта после чистки

Общие принципы, соблюдение которых поможет предотвратить развитие осложнений и позволит сохранить белоснежную улыбку надолго:

• Поменять щетку, если она уже непригодна к употреблению. На ее поверхности с каждым применением накапливаются патогенные микроорганизмы, которые могут проникнуть в ранки на слизистых во рту и вызвать воспаление.
• Пасты без абразивов. Жесткие средства оставляют за собой мелкие царапины. Во время восстановления рекомендуется применять очищающие гели, они гораздо деликатнее. В их составе обязан присутствовать фтор и кальций в достаточной концентрации. Если нужно восстановить десны, в продукте важно содержание экстрактов лекарственных растений. Чистка зубов, когда уже можно кушать, курить и пить (после истечения трехнедельного периода), может осуществляться в привычном режиме.
• Нельзя применять ополаскиватели, содержащие спирт. Несмотря на то, что это прекрасный антисептик, он вызывает раздражение и болевые ощущения. Обеззараживания можно добиться, используя безопасные «Мирамистин», «Ротокан».
• Запрещены полоскания с травяными отварами и настоями. В противном случае возможно появление пигментации, пожелтение резцов, клыков и моляров. В аптеке можно купить специальные выжимки, которые не приводят к окрашиванию.
• Использование дополнительных гигиенических приспособлений. Для достижения лучшего эффекта наряду с ежедневными очистительными процедурами применяются нити (флоссы), ирригаторы, особые ершики для межзубных промежутков.
• Наложение аппликаций. Они помогают остановить кровоточивость и воспаление, ускорить процесс регенерации. С этой целью на слизистые наносят противовоспалительные гели, например, «Метрогил Дента».
• Диета с исключением запрещенных продуктов с пигментами и раздражающей пищи.
• Регулярные профилактические осмотры у стоматолога. Это нужно делать не реже раза в год. Если у пациента стоят протезы, есть склонность к кариозным поражениям и другие проблемы, визиты к врачу следует наносить каждые полгода.

Все перечисленные выше советы подходят для любого вида профобработки, не только ультразвуковой. При соблюдении всех рекомендаций полное восстановление возможно уже через 2-3 недели.

Подведем итоги

Итак, мы разобрались, что можно есть и нельзя делать после гигиенической чистки зубов ультразвуком. Эта информация не должна стать поводом для отказа от процедуры. Профессиональное очищение гарантирует быстрое безболезненное избавление от налета, камня и помогает надолго сохранять белоснежную голливудскую улыбку. Уже через 2-3 недели после посещения кабинета стоматолога все дискомфортные ощущения исчезнут, и можно будет вернуться к привычному образу жизни.

Влияние кофе на зубы и на организм в целом

«Никто не может понять истины, пока не вкусит кофейного пенного блаженства»
Йеменский шейх Абд-аль-Кадир в 1587 году.

Немного истории

Название кофе произошло от имени Эфиопского региона Каффы. В самом Каффе кофе называют «bunna» или «buno». В 19 веке никогда не говорили, что кофе пьют, - всегда говорили кофе «откушивали».

История кофе берет начало из древнейших времен. Эфиопские предки народов Оромо первыми заметили возбуждающий эффект кофейного зерна. Первооткрывателем уникальных сортов кофейного дерева по легенде стал Эфиопский пастух Калдим приблизительно в 850 году. Пастух заметил необычное возбужденное поведение коз, когда он перегонял их по склону гор через заросли дикорастущего кофейного дерева. Калдим рассказал настоятелю местного монастыря, который сам попробовал отвар листьев и плодов, испытав на себе тонизирующее и возбуждающее действие напитка.

Во время проведения исследовательских работ плодов кофейного дерева йеменский шейх Абд-аль-Кадир выявил лечебное действие кофе. Это лекарственное средство, помогающее от головной боли и несварения желудка.

Первоначально кофе готовили как отвар из высушенной оболочки кофейных зерен. Затем стали обжаривать оболочку зерен на углях с небольшим количеством серебристой шкурки засыпали на полчаса в кипящую воду.

В России кофе появился в 19 веке. Большой вклад по распространению кофе в России внес Петр I. Первый кофейный дом в России был открыт в 1740 году императрицей Анной Иоанновной Романовой. В 1990 году Россия вошла в десятку самых потребляемых стран мира.

Натуральный кофе - это прекрасный божественный бодрящий напиток с приятным запахом и вкусом. Он уверенно занял первое место в повседневном рационе большинства людей. Настоящие кофеманы способны пить кофе в любое время дня и ночи и в больших количествах.

Этот, безусловно бодрящий напиток способен оказывать на организм, как пользу, так и губительный вред.

Кофе обладает рядом положительных свойств (если его употреблять не более 2 чашечек (1 чашка - 30 мл) в день):

• Его преимущество в том, что кофе обладает бактерицидными свойствами против , антимикробным действием против Streptococcus mutans. Активность кофейных зерен способна мешать накоплению микроорганизмов на зубах. Уменьшая число бактерий прикрепляющихся на зубах и препятствуя их росту.
• Он является антиоксидантом, что способствует препятствию воспалительных процессов на слизистой оболочки полости рта.
• Препятствует образованию раковых клеток. Способствует профилактике образования рака горла и рака ротовой полости.
• Он способствует выделению гормона радости.
• Употребление 2 чашечек этого напитка способствует профилактики болезни Паркинсона, Альцгеймера (слабоумия).
• Тормозит развитие желчекаменной болезни.
• Используется в косметологии, в виде скрабов, масок, ванны из кофе придают упругость коже.
• В состав кофе входят такие кислоты как никотиновая и хлорофилловая, а так же тигонеллин который придает вкус кофе, а также какао - масла.

Кофе обладает и рядом недостатков:

• Чрезмерное употребление этого напитка способно вызвать зависимость у человека и ему все время приходится увеличивать количество выпитых чашек. Может появиться бессонница и раздражение.
• Одним из недостатков кофе является, то, что он мешает усвоению целого ряда микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, магния, натрия.
• При употреблении кофе в организме происходит смещение баланса щелочей и кислот, в сторону кислот. В кофе содержание кофеина составляет 1500мг/л. Для нейтрализации кофеина организм высвобождает кальций. При выпитой 1 чашки кофе из организма теряется 40 миллиграмм кальция. Три чашки кофе выпитой за день, организм теряет 120 мг кальция.

Чем можно восстановить потерянный кальций из организма?

Содержание кальция на в 100 г продукта:

• Семена мака 1450 мг.
• Морские водоросли 800-1000мг.
• Твердый сыр содержит 700-800мг кальция.
• Сыр Пармезан 1300мг.
• Брынза 600 мг.
• Сливки 700 мг.
• Цельное молоко 120-130 мг.
• Творог 80-125 мг.
• В кунжуте содержится от 600-900 мг
• Лимон 110 мг.
• Курага 170 мг.
• Сардина в масле 420 мг.
• Молодая крапива 720 мг.
• Шпинат 110 мг.
• Петрушка 250мг.
• Миндаль 270мг.
• Базилик 370 мг.

Суточная норма употребления кальция составляет:

• Для детей до 10 лет – 700 мг.
• Для подростков 1100-1200мг. (в фазу усиленного роста)
• Для мужчин 900-1000мг.
• Для женщин 1000-1400мг.
• Для беременных женщин и во время кормления грудью 1400-1500мг.

Предельная граница нормы употребление кальция составляет 2000 мг в сутки.

Белые зубы это не только эстетическая сторона. Открытая улыбка располагает к себе собеседника и придает уверенность своему обладателю.

При употреблении очень горячего кофе или кофе с мороженным, контрастные температуры приводят к образованию микротрещин и повышают чувствительности зубов. Изменение цвета зубов в результате частого употребления кофе связанно с пористой структурой зубной эмали.

Микроскопические частицы содержат пигментные молекулы хромогены, которые, попадая на эмаль, оседая на пористой поверхности, забиваются в поры и трещинки и приводит к окрашиванию зубов. Зубная эмаль теряет белоснежный цвет, блеск и становится тусклой, приобретая желтоватый или даже коричневатый оттенок.

Кофе содержит кофеин и тяжелые углеводы, какао-масло, которые при употреблении в большом количестве не только оседают на зубах, но и по краю десны образуя темный ореол. На поверхности десны на месте ореола скапливаются огромное количество болезнетворных микроорганизмов.

А чрезмерное употребление кофе и крепкого чая, ведет к изменению цвета зубов. И как следствие в большинстве случаев справиться самостоятельно с этой проблемой не представляется возможным.

Чтобы эмаль не потеряла свою эстетическую привлекательность, любителям неумеренного употребления кофе можно предложить ряд рекомендаций.

Соблюдайте несколько простых правил, чтобы не потерять свою белоснежную улыбку.

• Употреблять натуральный кофе без сахара и молока.
• Не пить слишком горячий кофе.
• Пить натуральный кофе через соломинку, я порекомендовать воздержусь, потому, что тогда невозможно будет оценить весь вкусовой букет этого божественного напитка.
• Исключить употребление контрастных по температуре продуктов. Не употреблять горячий кофе с холодным мороженным или холодной водой.
• Ограничить употребление цветных напитков и продуктов.
• Проводить профессиональную чистку зубов как минимум 1 раз в полгода.
• Пить кофе в разумных пределах.
• После кофе почистить зубы.
• Сократить количество выкуренных сигарет и свести их к нулю.

Не рекомендуется заниматься самолечением. В случае появления проблемы нужно обратиться к специалистам, только он сможет подобрать способ подходящий именно вам.

Помните, «Все хорошо в меру», и тогда кофе не причинит вам вреда.

Если вы пристрастились к кофе я советую изучить интересные факты о нем.

• В Японии отмечают праздник 1 октября День кофе.
• В настоящее время насчитывают более ста сортов кофе. По месту произрастания выделяют американский, африканский и азиатский кофе. Самыми лучшими сортами считается Арабика и Робуста.

• Кофе производящейся в Индонезии на Филиппинах и Индии сорт «Копи Лювак» или «Капе Аламид» пройдя через желудочно-кишечный тракт животного Мусанга или небольшого зверька пальмовой циветты (маленькая пальмовая кошка), считается самым дорогим, вид кофе через ЖКТ слонов называется Black ivory.
• Существует животное «Мусанга» которая питается только кофейными зернами.
• На рынке растворимый кофе появился в 1909 году в результате изобретения англичанина Джорджа Константа Вашингтона жившего в Гватемале.
• В арабских странах приготовление кофе, это обязанность мужчин.
• Мусульманам запрещено употребление спиртных напитков, вместо этого они употребляют кофе.
• Известные кофеманы композитор Людвиг Ван Бетховен всегда варил кофе из 60 зерен.
  
• Философ Вольтер выпивал до 50 чашек кофе в день и дожил до 83 лет.
• Кофейную гущу используют для гадания.
• Кожаной одежде можно придать блеск, протирая её тампоном, смоченным в кофе.
• Кофе снижает риск развития рака молочной железы.
• Чашка кофе эффективна при головных болях мигренозного характера.
• Кофе усиливает влияние некоторых болеутоляющих средств, таких как аспирин, парацетамол.
• Нефильтрованный кофе может вызвать повышение общего холестерина в плазме крови.

Статью и фотографии подготовила врач первой квалификационной категории, стоматолог Кольчурина Елена Валерьевна

Как кофе влияет на наши зубы: есть ли вред для эмали при его употреблении и в чем может проявляться польза

Многие люди не представляют жизни без кофе. Однако ученые спорят и о его пользе, и о вреде для организма. Это же справедливо и в отношении его влиянии на зубы. Есть исследования, подтверждающие полярные гипотезы. В этой статье рассмотрим мнения ученых из разных лагерей и постараемся выяснить, портятся ли зубы после кофе или нет, и какие рекомендации на этот счет существуют у стоматологов.

Какие мнения на этот счет есть у стоматологов

Влияет ли кофе на зубы, изучал Национальный институт стоматологии США. По статистике, 94% американцев в возрасте от 20 до 65 лет сталкивались или страдают от кариеса, который вызывает особый вид бактерий – Streptococcus Mutans. В исследовании указано, что умеренное употребление черного свежемолотого без добавок сокращает количество этих бактерий в полости рта. То есть выявлено бактерицидное действие свежего напитка. Умеренным считается количество 2–3 чашки в день.

Кстати, по разным статистическим данным, люди ежегодно выпивают от 8 до 10 миллионов тонн кофе. Представьте сколько это кружек! Вокруг этого напитка выросла целая индустрия и культура. Нельзя не учитывать, как этот ежедневный для многих напиток влияет на полость рта.

Это доказало и другое исследование: в Университете Павии (Италия) на кафедре фармацевтической химии выявили влияние катехина, содержащегося в наибольшем количестве в сортах арабика и робуста, на бактерии. Катехины выступает блокаторами стрептококков. К тому же обжаривание зерен дает еще один интересный эффект – препятствует проникновению в эмаль вредных компонентов.

Влияние кофе на зубы изучали и российские ученые. Они проводили сравнительный анализ 1 воздействия различных напитков на твердые ткани: в эксперименте участвовал не только кофе, но и кола, бутилированный холодный чай, энергетик, натуральный сок. Единицы без повреждений опускали в эти напитки на 10 суток, после чего рассматривали их под атомно-силовым микроскопом. Под воздействием кофе они изменились наименьшим образом. По сравнению с другими напитками он не вызвал ярких изменений на твердых тканях, пигментация эмали и дентина была незначительной. Сужение просвета дентинных канальцев наблюдалось в единичных случаях, дезориентации дентинных канальцев не было. Это говорит, что на здоровые зубы кофе не оказал значительного воздействия.

Нельзя забывать, что условия эксперимента отличаются от реальных. Не у всех людей зубы полностью здоровы. Влияние на поврежденную эмаль будет несколько другим. Наличие трещинок, чувствительной эмали или кариеса оборачивается другими результатами, о которых ниже.

Позитивное влияние кофе на зубную эмаль

Кроме наличия бактерицидных компонентов, в кофе содержится ряд полезных веществ.

Также стоит выделить такие позитивные эффекты:

• имеются антиоксиданты, благодаря которым сокращаются воспалительные процессы в полости рта,
• нет разрушительных для эмали кислот, и в этом плане он не вредит зубам. Другие напитки, содержащие большое количество сахара и кислот, воздействуют куда агрессивнее,
• есть исследования, подтверждающие снижение интенсивности атрофических процессов в кости челюсти при ежедневном разовом употреблении черного кофе.

Важно! Все плюсы влияния кофе на зубы справедливы при употреблении его без добавок – сахара, сливок, молока. Портятся ли зубы от кофе при их добавлении, нужно рассматривать отдельно.

Негативные последствия злоупотребления кофе

Многие люди, зная за собой, что употребляют много чашек в день, спрашивают, вредно ли это для зубов, портит или разрушает ли это эмаль. В целом, вред кофе зубам не доказан. Однако есть нюансы. Однозначно можно сказать лишь о сладком напитке – содержащийся в нем сахар оказывает негативное воздействие на зубы. То же касается и молока и сливок в кофе. Молочный сахар также вреден, и способствует ускоренному образованию налета.

«Я просто не могу жить без кофе. Но слежу за полостью рта и стараюсь либо споласкивать рот водой сразу после или чищу зубы. Даже не наблюдаю такого уж потемнения эмали, хотя она у меня от природы белая».

Натали, отзыв с сайта woman.ru

Также стоит учитывать разницу температур: горячий напиток на морозе или употребление его с мороженым могут привести к трещинам на эмали, которая не выдерживает слишком резких перепадов из-за хрупкости материала. Тогда зубы могут болеть от кофе. Болят ли они после кофе или выпитого в схожих условиях чая, других горячих напитков, значения не имеет.

О строении эмали и ее подверженности негативным факторам читайте в материале «Как устроена зубная эмаль человека: ее составные компоненты и функции».

Основное негативное влияние приписывается кофе в отношении пигментации эмали. Но надо сказать, что чай в этом случае оказывает куда большее воздействие. Если же эмаль не имеет повреждений, микротрещин, кофе вы употребляете в нормальном количестве, то и окрашивание в этом случае не страшно.

Рекомендации стоматологов по уходу за зубами для любителей кофе

Чтобы избежать негативных последствий при употреблении кофе, стоит придерживаться рекомендаций стоматологов:

• пейте умеренное количество чашек в день,
• температура напитка должна быть оптимальной для эмали: не допускайте перепадов и не пейте его слишком горячим,
• добавление в кофе сливок и сахара увеличивает риск развития кариеса. Кофе полезен лишь без них,
• соблюдайте общие рекомендации по уходу за зубами: чистка дважды в день для своевременного удаления налета, гигиена языка, использование дополнительных средств,
• регулярно посещайте стоматолога для профилактики и проведения комплекса профессиональной гигиены.

О том, как проходит профессиональная чистка зубов, читайте в статье «Можно ли почистить зубы от камня и твердого налета дома».

Как и любой напиток, еда, гигиенический состав, кофе требует умеренного подхода. Если пить его в умеренных количествах и соблюдать предложенные меры, он не окажет вредного воздействия на зубы, а минусы будут сведены к минимуму.

1 Басиева Э.В., Рамонова О.Э. Влияние различных напитков на состояние твердых тканей зубов // Здоровье и образование в XXI веке. – 2015.

Почему после некоторых газированных напитков, типа колы, зубы по ощущениям ненадолго становятся как бы мягкими? Это вредно?

Уважаемая Валентина, такие напитки, как кола, в большом количестве содержат ортофосфорную кислоту, которая резко и значительно меняет кислотно-щелочной баланс в полости рта. Не зря стоматологи рекомендуют пить ее в небольших количествах, через трубочку и после сразу полоскать рот водой. Кислоты негативно влияют на эмаль зубов, растворяя основной строительный материал – гидроксиапатит. При определенном уровне кислотности во рту эмаль становится менее стабильной (кариесогенные бактерии, кстати, «работают» по такому же принципу, выделяя кислоту, которая разъедает эмаль). К тому же в газированных напитках содержится огромное количество сахара – пищи для бактерий. Чтобы эмаль оставалась здоровой, употреблять колу и подобные напитки лучше в небольшом количестве, также важно следить за гигиеной полости рта.

• 
  Шинирование зубов что это такое как это делается

Брекеты сзади зубов в каких случаях их ставят

Для коррекции дефектов зубов нередко применяют раз

Желтый налет на зубах причины и способы устранения

Появление на зубах желтого налета всегда неприятно

Нимесил сколько дней пить после удаления зуба мудрости

Во время проведения операции по удалению (экстракц

Практически каждый хоть раз в своей жизни сталкива

Отбеливание зубов по технологии zoom 3 что это

Отбеливание зубов zoom 3 – на сегодняшний день счи

Через сколько времени после чистки зубов от камня можно кушать и курить. А чего делать категорически нельзя

Крепкие зубы – залог здоровья не только полости рта, но и всего организма в целом. Для красивой и здоровой улыбки чистить зубы необходимо дважды в день, а лучше после каждого приема пищи. Но как часто не производилась бы чистка, обычной зубной щетке доступны не все поверхности и уголки ротовой полости. И тогда налет, который остался «незамеченным» превращается в зубной камень.
Профессиональная чистка зубов от камня

Почему появляется зубной камень

Причин отложения твердого налета достаточно много, среди них:

• плохо проводимая чистка зубов в домашних условиях;
• неправильно выбранная щетка и паста ненадлежащего качества;
• курение;
• большое количество в рационе питания мягкой пищи, не требующей тщательного пережевывания;
• нарушение работы щитовидной железы;
• неровные зубы и пережевывание пищи только на одной стороне челюсти.

Удалить зубной камень значительно сложнее, и приносит он гораздо больше проблем. Для того чтобы избежать возможных осложнений в дальнейшем, поможет профессиональная чистка зубов в стоматологических кабинетах у врачей-гигиенистов.

Профессиональная чистка зубов

Профессиональная чистка зубов – процедура механического или ультразвукового удаления зубного камня, налета и пигментации с поверхностей зубов, а также из труднодоступных участков ротовой полости. Гигиеническую чистку необходимо делать всем без исключения минимум 2 раза в год.

Но особенно полезна и жизненно необходима эта процедура обладателям ортодонтических конструкций в полости рта, таких как импланты, брекеты, виниры. Для тех, кто носит брекеты, эта процедура весьма актуальна. Поскольку в домашних условиях провести качественную чистку зубов не представляется возможным.

Так же профессиональная чистка проводится тем, кто решил заняться лечением зубов или отбеливанием эмали.

Противопоказания

Чистка зубов в стоматологии, как медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний:

• сердечная аритмия;
• простудные и инфекционные заболевания;
• сахарный диабет;
• беременность;
• ВИЧ, СПИД, гепатит;
• повышенная чувствительность зубов или воспаление десен;
• разрушение эмали;
• детский и подростковый возраст.

Процедура очищения зубов от чужеродных веществ, по общепринятым нормам, осуществляется следующим образом:

• После тщательного осмотра ротовой полости, стоматолог выявляет проблемные участки в полости рта.
• Проводит чистку зубного камня с помощью специального инструмента – ультразвукового скалера. Так как эмаль зуба тверже зубного камня, то под воздействием ультразвука
• камень рушится, а зуб остается без повреждений. Травмированность десен при этом минимальна. Для наибольшего комфорта пациента врачи могут применить анестезию в форме специальных гелей или спреев.
• Затем удаляют пигментные пятна от табака, кофе и иных продуктов с высоким содержанием красителя. Убрать их можно только с помощью специального аппарата – Air Flow.
• Он работает за счет давления, которое выталкивает абразивные материалы, позволяющие эффективно очистить поверхность зубов.
• Фторирование. Это делает эмаль тверже.
• На завершающем этапе происходит полировка поверхности резиновыми щетками с применением специальной пасты.

В общей сложности полный цикл очистки может занять от 20 до 60 минут.

Рекомендации после профессиональной чистки зубов

Процедура гигиенической чистки может вызвать повышенную чувствительность к холодному и горячему, непродолжительный дискомфорт при чистке. Это допустимый побочный эффект. После проведения ультразвуковой чистки зубов, врач выдает индивидуальные рекомендациидальнейших действий на 2-3 дня.

Этот план включает, в том числе, индивидуально подобранные средства по уходу за полостью рта. Но общая направленность назначений заключается в следующем:

• приобретение новой зубной щетки;
• не забывать чистить зубы 2 раза в день с применением пасты, снижающей чувствительность эмали.

Что можно есть после профессиональной читки зубов

Прием пищи можно начать практически сразу после проведения профессиональной чистки. Но врачи все же советуют подождать хотя бы 1 час.

Если проводилось фторирование зубной поверхности, то воздержаться от еды необходимо минимум на 2 часа.

В еду разрешается использовать все, что не содержит пищевых и природных красителей. Особенно стоматологи рекомендует употреблять побольше твердой пищи – фруктов и овощей, например, яблоки, так как они снижают риск образования налета на поверхности зубов.

Рекомендуется увеличить в рационе количество продуктов, богатых кальцием – молоко, творог, кефир. Но после использования мягкой пищи обязательно необходимо почистить зубы, прополоскать рот и воспользоваться зубной нитью, поскольку такая пища будет активно забиваться в труднодоступные места.

Также для сохранения эффекта чистки зубов в первые дни рекомендуется пить преимущественно воду, чай очень слабозаваренный или яблочный сок, но разбавленный водой.

Что нельзя есть после профессиональной читки зубов

В первые 2-3 дня после проведения гигиенической процедуры следует полностью исключить из рациона продукты, раздражающие зубы – все кислое, соленое, сладкое, холодное, горячее, газированные напитки, а также продукты, содержащие красители:

• черный и коричневый красители содержатся в чае, кофе, Coca-Cola, Pepsi, какао, шоколаде, соевом соусе и бальзамическом уксусе, а также в некоторых ягодах (черника,
• ежевика, голубика, черная смородина и черный виноград);
• желтый краситель присущ специям — горчица и карри;
• красный и оранжевый цвета – красное вино, кетчуп, все красные ягоды, томаты и сок из них, свекла, морковь, тыква и краснокочанная капуста;
• а также все продукты с не натуральными красителями – любые газированные напитки, конфеты, мороженое.

Если отказаться от кофейной зависимости нет возможности, то пить можно начать через несколько часов, но стоит его обильно разбавлять молоком и пить через соломинку.

Когда можно курить после ультразвуковой чистки зубов

Специалисты категорически запрещаются курить после проведенной манипуляции. Поскольку в результате процедуры эмаль лишается своей защитной пленки, то смолы из табачного дыма еще активнее будут проникать в поверхностный слой зубов, и они пожелтеют уже через 2-3 дня.

Поэтому, прежде чем возобновить пристрастие к вредной привычке, стоит выждать 3-4 дня. Именно за этот срок на зубах появится новый защитный слой.

Если же, никотиновая зависимость очень сильна, и потерпеть возможности нет, то после каждого курения необходимо тщательно чистить зубы.

Алкоголь после чистки зубов

Категорического запрета на употребление врачи не делают. Но все же советуют отказаться от этого пристрастия совсем, ну или подождать несколько дней после проведения процедуры. И советуют избегать тех напитков, которые содержат в своем составе красители или вызывают неприятные ощущения (например, холодные напитки). Ограничить в употреблении стоит:

• красные вина – высоко содержание натуральных пигментов;
• слабоалкогольные напитки и энергетики в баночках, содержащие непонятную химию, придающую очень яркие цвета жидкостям;
• не стоит пить очень холодные напитки.

Правила ухода за полостью рта после чистки

Специалисты выделяют несколько пунктов по уходу за ротовой полостью, соблюдение которых позволит сохранить и продлить полученный результат:

В течение одной-двух недель стоит использовать только мягкую зубную щетку. Чистить необходимо 2 раза в день, а по возможности – после каждого приема пищи. По истечению этого срока, заменить ее можно будет на щетку средней жесткости. Менять которую необходимо 1 раз в 2-3 месяца. Также, по совету врача, следует использовать качественную зубную пасту, приоритет следует отдать пастам для чувствительных зубов.
Обязательно необходимо использовать дополнительные средства гигиены полости рта. Среди них:

• флоссы;
• ирригаторы;
• зубные ершики.

Все это оборудование позволит проводить более качественную чистку зубных поверхностей.

Обязательно необходимо посещать врача-гигиениста не реже 2 раз в год. Лицам, носящим брекеты, имеющим имплантаты и другие конструкции, посещать стоматолога стоит в два раза чаще – 3-4 раза в год.

Заключение

Профессиональная чистка зубов – это надежный способ сделать зубы не только более белыми, но и более здоровыми, предотвратить развитие серьезных стоматологических болезней. Гигиеническая процедура позволяет очистить те уголки полости рта от налета, зубного камня и частичек пищи, до которых невозможно дотянуться при помощи обычной зубной щетки.

Читайте также:

  
• Чек лист чистка зубов
  
• Отбеливание зубов перед установкой коронок
  
• Все для чистоты зубов
  
• Как провести чистку зубов в домашних условиях
  
• Почему когда почистишь зубы хочется есть