Биологический возраст и критерии его определения по состоянию кожи зубов степени окостенения скелета

Опубликовано: 27.04.2024

Пока не изобретены технологии или средство, которые предотвращали бы старение, каждый живой организм на планете имеет определенную продолжительность жизни. Для большинства из нас очевидно, что люди отличаются друг от друга не только внешними признаками, но и скоростью различных внутренних процессов. Но о том, что именно из-за различий в механизмах функционирования организма возраст по паспорту не всегда совпадает с биологическим, знают не все. Вы можете спросить: а действительно возможно, чтобы число прожитых лет отличалось от истинной степени старения человека? Ответ: да, возможно, а каким образом это обычно происходит, предлагаем прочитать ниже.

Это показатель, который отражает, какой возрастной категории на данный момент соответствуют различные обменные процессы в организме и состояние органов человека. Проще говоря, расчет биологического возраста позволяет определить настоящую степень старения. Таким образом, на самом деле наш организм может стареть быстрее, медленнее либо одинаково по сравнению с календарным показателем. Все зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Опираясь на данные, при необходимости можно предпринять ряд мер, чтобы улучшить здоровье, держать его под контролем и продлить молодость.

Важно то, что параметр отражает состояние организма на момент расчета. Что это значит? Если вы будете самостоятельно определять биологический возраст после тяжелой трудовой недели и после отпуска, то значения могут различаться. Более точную информацию часто получают, выполнив диагностику (например, в медицинском центре) с помощью специального прибора. Самостоятельные измерения дают примерный (условный) результат. Существует несколько вариантов расчета.

Измерьте свой пульс, запишите результат, после чего выполните 30 интенсивных приседаний и замерьте пульс еще раз. Разница в значениях покажет биологический возраст:
- 0–10 единиц – вам 20 лет;
- 10–20 – 30 лет;
- 20–30 – 40 лет;
- 30–40 – 50 лет;
- более 40 единиц – 60 лет и старше.
На тыльной стороне кисти нужно ущипнуть себя большим и указательным пальцами. Отсчитайте 5 секунд и после этого отпустите кожу. Она побелеет, так как при таком действии происходит блокировка кровеносных сосудов. Засеките, за сколько времени кожа вернет свой привычный цвет. Если:
- за 5 секунд, то вам около 30 лет;
- 8 – примерно 40;
- 10 – около 50;
- 15 – в районе 60.
Вы наверняка на уроках физкультуры в школе или университете выполняли такое упражнение: сложите руки в замок за спиной. Для этого одну руку заведите назад через плечо, а другую – в области груди. «Замок» должен получиться на уровне лопаток. Если вы:
- выполнили упражнение без труда, то вам около 20 лет;
- едва коснулись пальцами – 30;
- не смогли достать руками друг до друга – 40;
- даже не завели руки за спину – 60.

Наш организм не всегда надежно застрахован от воздействия окружающей среды, стрессов и других факторов, которые могут влиять на здоровье. Тем не менее есть способы, которые при отсутствии серьезных болезней помогают поддерживать органы в хорошем состоянии.

Пить очищенную воду. Она необходима практически каждой клеточке организма. Для того чтобы водный баланс был в норме, стоит пить именно очищенную воду, а не чай или кофе. Газированные сладкие напитки и концентрированные соки при регулярном употреблении могут способствовать набору веса, поэтому они тоже не подойдут. Организм нуждается в обычной чистой воде ежедневно, а она обладает приятным бонусом – нулевой калорийностью. Если вам не нравится употреблять жидкость в стандартном варианте, то можно добавлять к ней мяту, дольку лайма или лимона.

Заниматься физическими упражнениями и спортом. Запишитесь в фитнес-зал. Под руководством тренера можно не только привести мышцы в тонус, но и сбросить лишние килограммы. Если по каким-то причинам посещение спортивного центра невозможно, старайтесь совершать ежедневные прогулки в течение 40–60 минут. Начинайте утро с зарядки. Она может активизировать работу организма, помочь укрепить мышцы и подарить приятный заряд бодрости на весь день.

Питаться рационально. Каждый человек может рассчитать свою норму калорий, например через какое-либо мобильное приложение. Зачем? Для современных людей характерно переедание, употребление полуфабрикатов, перекусы на бегу, а также многие едят перед сном и часто чересчур много, так как поздно приходят домой и в течение дня не имели возможности спокойно пообедать. Более того, есть и те, кто вовсе не завтракает. Все это чревато набором килограммов, что в некоторых случаях приводит к проблемам со здоровьем и ускоряет старение. Завтрак – это важный прием пищи, поэтому следует начинать каждый день с него. Следите за тем, что вы едите, и ведите подсчет калорий. Откажитесь от слишком жирных, жареных продуктов и тех, которые имеют высокий гликемический индекс.

Поддерживать баланс витаминов и минералов. Не забывайте о том, что организму часто нужны различные органические соединения и микроэлементы. При необходимости и по рекомендации врача их можно получить, принимая различные средства или БАДы. Например, компания Herbalife Nutrition разработала отдельные комплексы витаминов и минералов для женщин и мужчин. В состав БАДов входят различные компоненты, которые помогают всесторонне поддерживать рацион. Для сбалансированного питания можно дополнительно либо отдельно использовать протеиновый коктейль «Формула 1». Комплекс «Роузгард» содержит мощные антиоксиданты для продления молодости клеток. Прием таких таблеток во время еды может помочь предотвратить преждевременное старение и оказывать защитное действие на нервные клетки.

Оставаться красивыми и бодрыми иногда проще, чем кажется. Стоит захотеть и начать действовать!

2015-05-26

10792

Период времени, прошедший в абсолютном выражении, то есть в годах, месяцах, днях, с момента рождения человека до данного конкретного момента называетсяхронологическим, или паспортным, возрастом. Спрашивая человека о возрасте, мы интересуемся этой цифрой.

Возраст человека, оцененный по степени развития или зрелости отдельных признаков и систем признаков, получил название биологического возраста. Среди них степень соматической и скелетной зрелости, зубной системы, показатели репродуктивной системы, физиологические и биохимические признаки и др. Введение в научный оборот термина «биологический возраст» связано с именами В.Г. Штефко, Д.Г. Рохлина и П.Н. Соколова (30-40 гг. XX в.). Биологический возраст отражает основные характеристики онтогенетического развития, гетерохронность роста, созревания и старения на разных уровнях организации. Эта категория не только биологического порядка, и можно говорить, например, о психологическом возрасте и его критериях и т.п.

Говоря о нормальности ростового процесса, что «типичные» изменения характерны только для «среднего» ребенка из этой группы, то есть для тех мальчиков или девочек, у которых процесс роста и развития отдельных систем организма наиболее интегрирован (сбалансирован или нормален). Однако не меньшая часть индивидов отклоняется от этого среднего варианта развития: их биологический возраст отстает от паспортного - происходит ретардация (замедление развития по данным признакам); наоборот, их морфофункциональный статус соответствует большим значениям хронологического возраста - то есть развитие ускорено и характерна акселерация.

Акселерация или ретардация может быть общей, то есть отмечаться по всем показателям биологического возраста, а может быть частной - когда непропорционально ускоряется или замедляется развитие отдельных параметров.

Основные критерии биологического возраста группируются по системам признаков:

− показатели морфологической зрелости - общее соматическое развитие, зубная зрелость, скелетный возраст, развитие репродуктивной системы;

− функциональные, физиологические и биохимические показатели - прежде всего, показатели основного, углеводного и липидного обмена; секреция ферментов и гормонов; особенности сердечно-сосудистой системы, нейродинамические и нейрофизиологические характеристики;

− показатели возрастной динамики психики - в принципе, любые изменяемые с возрастом и измеряемые черты, относящиеся к сфере психологии.

Естественно, в антропологии лучше всего разработаны критерии морфологической зрелости.

Зубной возраст. У человека имеются две генерации зубов. Зубная система человека относится к гетеродонтному типу - зубы дифференцированы на отличающиеся по морфологии и функции группы. В молочной генерации - это резцы, клыки, и моляры; в постоянной - это резцы, клыки, премоляры и моляры.

Типичное число зубов в молочной смене равно 20, в постоянной - 32, а зубные формулы имеют вид: i 2 ₂ c 1 ₁ m 2 ₂ - для молочной генерации и I 2 ₂ C 1 ₁ P 2 ₂ M 3 ₃ - для постоянной.

Определение биологического возраста по одонтологическим признакам проводится на основе подсчета числа прорезывающихся зубов и последовательности их прорезывания. Эти данные сопоставляются с разработанными стандартами, в результате чего мы получаем интервальную оценку возраста индивида - зубной возраст.
Интервалы эти невелики, а границы их довольно постоянны - зубной возраст определяется с точностью до года, и иногда еще точнее. Это большое преимущество метода по сравнению со всеми прочими критериями. Однако зубной возраст наиболее информативен только в периоды прорезывания зубов молочной генерации (в среднем от 6 месяцев до 2 лет) и постоянной генерации (от 5 - 6 до 13 - 14 лет, без учета третьих моляров), то есть хронологические границы применения этого критерия сравнительно узки.

На протяжении последних столетий отмечается ретардация прорезывания третьих постоянных моляров. Срок прорезывания их чрезвычайно непостоянен - от 7,5 - 8,0 до 18 - 27 лет и старше. Например, в 22 года они отсутствуют у 30% мужчин и почти половины женщин. Хотя еще в первой половине XX в. обычными были цифры 17 - 9 лет и меньше. Вполне обычной становится также и их полная редукция (то есть все чаще встречаем зубную формулу I 2 ₂ C 1 ₁ P 2 ₂ M 2 ₂).

Причина этих перемен - эпохальные изменения морфологии черепа и связанная с этим тенденция укорочения альвеолярных дуг верхней и нижней челюсти.

Определение скелетного возраста. Наиболее часто при определении скелетной зрелости используются данные по окостенению различных участков скелета, а именно:

- по степени оссификации зон роста длинных костей скелета. Рост длинных костей соответствует общей кривой роста человека. Собственно, когда мы говорим о росте, речь в первую очередь идет именно о скелетных параметрах. Сроки окостенения проявляют отчетливую гетерохронность, благодаря чему и становится возможной дифференцированная возрастная диагностика;

- по степени зарастания швов черепа. Процесс облитерации швов черепа достаточно регулярен, но отдельные участки швов зарастают неодновременно, а диапазон возможной индивидуальной вариации по срокам этого процесса достаточно велик;

- существует разработанная система оценки скелетной зрелости по характерным возрастным изменениям симфиза лобковой кости и аурикулярной поверхности подвздошной кости;

- разработана методика оценки степени окостенения костей кисти и лучезапястного сустава по рентгенограммам (Павловский О.М., 1987), благодаря наличию здесь большого количества развивающихся костей. Последний применяют при определении скелетного возраста на живых людях, метод хорошо работает при определении скелетного возраста людей от месяца до 20 лет.

Прочие методы, больше применимы к костному материалу, но вместе они позволяют оценить скелетный возраст на протяжении почти всего онтогенетического цикла.

Половой диморфизм и развитие скелета. Половой диморфизм в темпах развития скелета хорошо фиксируется кривыми роста мужчин и женщин. В общем, девочки несколько опережают мальчиков по темпам развития скелета, причем различие скорости окостенения проявляется уже с первого года жизни. В дальнейшем, девочки продолжают опережать мальчиков. Скажем, по рентгенограммам кисти это опережение составляет от 12 до 18 месяцев. В пубертатном периоде половые различия по этому показателю могут достигать 1,5 - 2,0 года.

Естественно, в любой группе людей или популяции взрослые мужчины в среднем выше женщин, они имеют бoльшие остеометрические и краниометрические размеры (Табл. 4.4.). Мужские кости массивнее, у них значительнее развит мышечный рельеф и толщина. Поэтому, половой диморфизм в развитии скелета человека проявляется в большей степени в размерных показателях и темпах их изменения, а также в специфике развития рельефа отдельных костей черепа и скелета. Хотя очень уж однозначных мужских и женских черт на скелете не так много, комплекс таких признаков все же существует.

Таблица 4.4. Некоторые морфологические отличия мужских и женских черепов (Алексеев В.П., Дебец Г.Ф., 1964)
Признаки	Мужской череп	Женский череп
Общая массивность черепа (особенно лицевого отдела)	массивность	грацильность
Общий рельеф (например, в затылочной области)	более рельефные	менее рельефные
Надбровные дуги, надпереносье, сосцевидные отростки	мощнее, крупнее	меньше, тоньше
Скуловые дуги	толще	тоньше
Наклон лба и лобно-носовый угол	большой	более вертикальный
Лобные и теменные бугры	малая	значительная
Форма орбит	низкие, угловатые	высокие, округлые
Форма верхнего края орбит	толстые, скругленные	тонкие, острые
Разворот углов нижней челюсти	развернуты	не развернуты
Положение ветвей нижней челюсти	вертикальное	наклонное

Намного более четкие половые различия отмечаются в развитии костей таза. Женский таз шире и ниже, крылья подвздошных костей поставлены более горизонтально, нижние ветви лобковых костей сходятся под прямым или тупым углом, а не под острым 70-75 о , как у мужчин. Большая седалищная вырезка образует почти прямой угол, в отличие от острого угла у мужчин, форма полости малого таза цилиндрическая, а не конусообразная, как у мужчин, форма входа в малый таз более округлая.

Если вы внимательно присмотритесь к этим различиям, то увидите, что большинство отличий формы женского таза потенциально предназначены для обеспечивания успешности хода будущей беременности и процесса родов. В отчетливом дефинитивном виде эти черты складываются только к окончанию периода полового созревания, а ход их развития регулируется благодаря половым гормонам, различный уровень секреции которых также определяется в ходе становления женской и мужской репродуктивной системы.

Критерии половой зрелости. Критерии половой зрелости, основаны на времени появления, последовательности и степени развития вторичных половых признаков, а также, что существенно, степени согласованности их появления и развития.

Немного реже они представлены антропометрическими показателями описывающими, например, параметры гениталий, развитие грудных желез, изменения таза и т.п. Такая точность, хороша при тщательных продольных наблюдениях за ростом и развитием детей и подростков. Но чаще используются дискретные балльные оценки развития. Общими компонентами для обоих полов являются:

· степень развития пубального (лобкового) обволошения, Морфология этих признаков различна у мальчиков и девочек;

· степень развития аксилярного обволошения (развитие волос в подмышечной области).

У мальчиков и юношей, помимо того, оценивается:

- пубертатное набухание сосков.

- перелом голоса и изменение конфигурации гортани и отсутствие сильного выпячивания щитовидного хряща и колец трахеи гортани;

- степень обволошения лица и третичный волосяной покров других частей тела.

У девочек и девушек, помимо пубального и аксилярного обволошения, учитывается:

- развитие грудных желез и соска;

- возраст первой менструации (Ме);

- в некоторых схемах добавляется расширение таза, округление бедер, размеры крестцового ромба, реже учитываются структурно-анатомические изменения внутренних репродуктивных органов.

В результате таких оценок индивид в любой момент развития может быть описан половой формулой.

Для целостного понимания хода индивидуального онтогенеза определяется согласованность развития не только репродуктивной, зубной и скелетной систем. Используются критерии соматического и физического развития (пропорции тела, конституция), различные функциональные, физиологические и биохимические показатели, разнообразные аспекты развития психической сферы.

Биологический возраст человека – что это такое?
Зачем рассчитывать биологический возраст
Проверка возраста
Краткие выводы
Список использованной литературы

Люди стареют с разной скоростью, и теперь это научный факт. Исследователи из университета Дьюка (США) наблюдали за группой добровольцев и выяснили: процессы старения их организмов протекают с неодинаковой интенсивностью. Как вычислить свой биологический возраст, а главное – зачем?

Биологический возраст человека – что это такое?

Биологический возраст организма отражает его состояние, показывая скорость метаболических процессов. К примеру, тело может быть на 10-20 лет старше или моложе своего «паспортного» возраста. Даже два человека, родившиеся в один день, могут выглядеть совершенно по-разному и иметь заметно отличающиеся физические возможности. Также это касается памяти и интеллектуальных способностей, которые могут стареть «не по годам» быстро.

Во многом это зависит от генетики и образа жизни человека. Так, у тех, кто регулярно занимается спортом и имеет хорошую мышечную массу, метаболический возраст обычно ниже фактического.

Но при негативных факторах организм изнашивается гораздо быстрее. Например, старение ускоряют:

Постоянные стрессы;
Нарушения сна;
Питание с преобладанием «быстрых» углеводов;
Курение;
Загрязнение окружающей среды;
Сидячий образ жизни.

Все это может «расшатать» важные обменные процессы и сделать человека старше изнутри. Однако биологический возраст поддается коррекции. Антивозрастная медицина как раз занимается тем, что «притормаживает» старение организма и поворачивает его вспять.

Зачем рассчитывать биологический возраст

Чтобы рассчитать метаболический возраст, обычно оценивается состояние важнейших функций организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, неврологической, почечной и мышечной.

Для этого предлагаются различные тесты и методы. По данным американского исследования 2018 года, самыми показательными являются физиологические измерения:

сила захвата;
измерения пульса;
упражнения на равновесие;
тесты на память и когнитивные функции.

Для максимально объективных выводов подобные тесты дополняются лабораторными анализами.

Что дает определение биологического возраста?

Если он больше реального, это повышает риск возникновения «возрастных» заболеваний и раннего их проявления. В основном, это сердечно-сосудистые и нейродегенеративные заболевания, сахарный диабет и рак.

Однако эти коварные недуги можно предотвратить, изменив образ жизни и, тем самым, сократив возраст своего тела.

Проверка возраста

Критериев биологического возраста довольно много. Определить его можно разными способами.

Оценка физических параметров тела. Она может выглядеть так:

Оценка гибкости позвоночника.В зависимости от того, как низко человек может наклониться, можно сделать предварительные выводы об истинном возрасте его тела.
Тест на скорость реакции.Для этого необходимо, например, поймать предмет в полете. То, насколько быстро удается это сделать, может рассказать о функциональном состоянии нервных центров.
Проверка вестибулярного аппарата.Обычно это задания на удержание равновесия. Чем моложе организм, тем дольше человеку удается балансировать, к примеру, на одной ноге.
Определение объема легких.Для этого может использоваться спирометрия – процедура, во время которой оценивается способность дыхательной системы проводить воздух внутрь и обратно. Это, по сути, тест, показывающий объем легких и их возраст.
Проверка состояния суставов.Некоторые упражнения на гибкость позволяют понять, насколько сохранились их функции.
Определение силы мышцы.Как правило, это силовые упражнения, а точнее, количество их повторов, которые может сделать человек.
Пульс до и после физической нагрузки.Чем сильнее повышается частота сердечных ударов после нагрузки, тем выше реальный возраст.
Анализ состава тела.Оценить его способна безболезненная процедура биоимпедансометрии. Обследование выявляет целый ряд физических параметров: индекс массы тела, количество жировой ткани, общее количество жидкости, активная клеточная масса, мышечная масса и основной обмен веществ. Все эти параметры позволяют довольно точно рассчитать метаболический возраст мужчины или женщины.

Лабораторные анализы для борьбы с преждевременным старением:

Уровень витаминов и минералов.От того, есть ли дефициты определенных микроэлементов, серьезно зависит функционирование важнейших систем организма.
Статус жирных кислот.Анализ крови также может показать содержание «плохих» жирных кислот и, наоборот, жизненно необходимых – например, омега-3.
Оценка оксидативного (окислительного стресса).Некоторые тесты способны показать уровень свободных радикалов в крови и состояние антиоксидантной защиты.
Кишечная флора.Важно и то, сбалансированы ли различные типы бактерий в кишечнике и нет ли аномального роста патогенных организмов, дрожжевых инфекций или паразитов.

Биологические маркеры возраста. Их аномальные уровни указывают на стремительное старение организма и повышенные риски заболеваний.

Инсулинорезистентность.Ее выявляют несколько анализов, определяющих уровень глюкозы в крови. Дело в том, что старение тесно связано с дисбалансом метаболизма глюкозы. И, в частности, установлена взаимосвязь высоких уровней глюкозы натощак или гликированного гемоглобина с сердечно-сосудистыми и когнитивными расстройствами, а также с деменцией у недиабетиков.
Уровень витаминов и минералов.Прежде всего, для выяснения возраста тела врачи выясняют, хватает ли пациенту витаминов D и B12, а также кальция и цинка.
Хроническое воспаление.С возрастом оно только усиливается и тесно связано с ослаблением иммунной защиты. Среди показателей хронического воспаления – ферритин, интерлейкин и С-реактивный белок.

Гормональный баланс. C возрастом значительно меняется соотношение гормонов. Если их «перекос» обнаружить вовремя, это может замедлить старение и предотвратить развитие многих заболеваний. Для выяснения биологического возраста важны такие гормоны:

Тестостерон. Его уровень неуклонно падает с возрастом, что, как полагают некоторые исследователи, связано с риском преждевременной смертности.
Инсулиноподобный фактор роста (ИФР). В идеале он должен оставаться на хорошем среднем уровне, поскольку и его уменьшение, и повышение связаны со старением и с возникновением, в частности, онкозаболеваний.
ГСПГ. С возрастом уровень глобулина, связывающего половые гормоны, увеличивается примерно на 1% в год. Чем выше циркулирующий ГСПГ, тем ниже доля активного тестостерона. ГСПГ также увеличивается при гипертиреозе или из-за диеты с низким содержанием жиров.
Кортизол. Уровни гормона стресса коррелируют с возрастными заболеваниями. Если его секреция ненормальна, нарушается метаболизм глюкозы. Считается, что повышенные уровни кортизола связаны с заболеванием коронарной артерии.
ДГЭА. Он отвечает, в том числе, за поддержание половой функции и начинает снижаться у мужчин, и женщин уже после 30 лет.
Прегненолон. Этот гормон обеспечивает лучшую устойчивость к стрессу и активно участвует в когнитивных функциях и памяти. Но его уровень может заметно упасть между 35 и 50 годами.

Липиды и жирные кислоты. Нарушения липидов крови (особенно если они связаны со слишком высоким кровяным давлением) являются одними из самых надежных маркеров сердечно-сосудистого риска.

Триглицериды и холестерин. Это классические маркеры при наблюдении за процессами старения.
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Они – хороший показатель общего окисления. Если ЛПНП окисляются в стенке сосуда, это ведет к атеросклерозу.
Омега-3 и омега-6. Их дисбаланс в организме приводит к метаболическим нарушениям и повышенному риску сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний. Если омега-3 снижен, а омега-6, наоборот, повышен, это провоцирует воспаление.

Мочевой OHDG. Это чувствительный индикатор окислительного повреждения ДНК. Китайское исследование показало, что 8-OHDG в моче может довольно точно показать степень старения нашего тела.

Дополнительные тесты. Для объективной оценки метаболического возраста могут использоваться и другие исследования. Например, для оценки функций, которые с возрастом ухудшаются в первую очередь:

электрокардиограмма и УЗИ сердца,
стресс-тесты,
обследование сетчатки глаза,
тесты слуха, зрения, умственных способностей и т. д.

Это лишь часть возможных исследований для «расчета» биологического возраста. И даже если он не такой, как хотелось бы, можно кардинально изменить свой образ жизни и стать моложе изнутри.

Кроме того, скорректировать возраст тела помогают врачи антивозрастной медицины – после тщательной диагностики они дадут рекомендации, как восполнить дефицит питательных веществ и что именно изменить в своих привычках, чтобы гораздо лучше себя чувствовать и выглядеть значительно моложе своих паспортных данных.

Краткие выводы

Биологический возраст может быть на 10-20 лет выше или ниже реального;
Он во многом зависит от образа жизни человека и от его среды обитания;
Расчет метаболического возраста и его коррекция могут предотвратить многие «возрастные» заболевания или облегчить течение хронических болезней;
Для оценки реального состояния тела используются различные тесты – от лабораторных до физических упражнений или заданий на память.
Врачи anti-age успешно «уменьшают» биологический возраст своих пациентов.

«Биологический возраст – это характеристика нашего здоровья, которая определяет качество нашей жизни. Неважно, какого человек возраста, поскольку старение начинается с рождения. Но крайне важно входить в здоровом биологическом возрасте в беременность и важно удерживать его качество и даже останавливать, несмотря на растущий паспортный, как можно дольше. Благодаря школе Anti-Age Expert мы умеем это делать, например, убирая метаболические ловушки: окислительный стресс, гликация, инсулинорезистентность. На этом фоне мы можем подобрать минимальную, но эффективную дозу гормонов. А мы знаем, что гормоны – это основные регуляторы биологического возраста.

Сегодня, когда человек живет в состоянии постоянного стресса, терапия по остановке биологического возраста очень актуальна. Потому что даже молодые люди, у которых должен быть гормональный расцвет, приходят с эмоциональным выгоранием. Это как раз связано с хроническим социальным стрессом. Хорошо, если каждый пациент сможет найти своего, думающего доктора, который в идеале прошел школу Anti-Age Expert».
Ольга Полянина, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ-диагностики, врач антивозрастной медицины.

Ольга Полянина

врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ-диагностики, врач антивозрастной медицины.

1 Критерии определения биологического возраста

2 Управление биологическим возрастом человека

3 Биологический возраст мужчин и женщин

Критерии определения биологического возраста[править | править исходный текст]

зрелость (оценивается на основе развития вторичных половых признаков);

скелетная зрелость (оценивается по срокам и степени окостенения скелета);

зубная зрелость (оценивается по сроками прорезывания молочных и постоянных зубов);

зрелость интеллекта (уровень развития как личности).

Существует большое количество предложенных разными исследователями тестов – в зависимости от целей исследования. В качестве критериев биологического возраста могут быть использованы и различные морфологические, в меньшей степени психологические показатели, отражающие общую и профессиональную работоспособность, здоровье и возможности адаптации. Большое значение придается изучению возрастных изменений на молекулярном уровне.

Сокращенный метод определения биологического возраста для взрослых лиц: кардиопульмональная система (систолическое артериальное давление, жизненная емкость легких, артериальное парциальное давление кислорода); органы чувств, психика (зрение, слух, способность к переключению внимания); двигательный аппарат (эластическая способность сухожилий); состояние зубов (количество здоровых зубов). Темпы старения, как и развития, в определенной степени зависят и от конституции человека.

При определении «возрастных норм» и биологического возраста человека следует учитывать пол, индивидуальные и конституциональные особенности, а также принадлежность к определенной эколого-популяционной группе, влияние социальных факторов и другие обстоятельства.

Управление биологическим возрастом человека[править | править исходный текст]

Все составляющие здорового образа жизни влияют на биологический возраст. Уменьшение его, стабилизация или замедление это замедление старения. Важно знать вклад отдельных факторов в этот процесс. Наиболее решающим, по-видимому, является психологический фактор — желание тратить на это силы, время и средства. Не просто заставлять себя регулярно и скрупулёзно выполнять все необходимые тесты.

Биологический возраст мужчин и женщин[править | править исходный текст]

По биологическим процессам, как считают геронтологи, женщины стареют медленнее и живут дольше на 6–8 лет. Большая жизнеспособность женщин сохраняется на протяжении всей жизни. Также существует ряд психологически-социальных причин, по-разному влияющих на продолжительность жизни разных полов. Для женщин социальными факторами долголетия являются удовлетворенность сексуальной жизнью, наличие семьи и детей. Для мужчин – удовлетворенность карьерой.

Литература Биологический возраст человека. Критерии

Формулирование понятия «биологический возраст» имеет большое значение, так как для многих практических целей важна группировка детей не по календарному (паспортному) возрасту, а по степени их развития. У значительной части детей биологический и хронологический (календарный) возраст совпадают. Однако встречаются дети и подростки, у которых биологический возраст опережает хронологический или отстает от него.

Закономерности постнатального роста и созревания свойственны всем людям без исключения, хотя существует значительная индивидуальная (и популяционная) изменчивость в отношении времени прохождения тех или иных стадий, темпов роста и созревания, а также сроков достижения и величины дефинитивных размеров. Оценка этой вариабельности тесно связана с понятием «биологический возраст». Сам термин появился в 30-40-е годы ХХ в. в трудах российских ученых В. Г. Штефко, Д. Г. Рохлина и др. Биологический возраст, как и возраст паспортный, является временной характеристикой, т.е. функцией времени, но, в отличие от последнего, отражает темпы индивидуально роста, развития, созревания и старения организма. В зарубежной литературе используется также термин «возраст развития», который по существу является идентичным.

Хорошо известно, что в любой группе детей одинакового паспортного (хронологического) возраста есть такие, которые кажутся намного взрослее, и наоборот.

Хронологический возраст не дает оценить различия между детьми в отношении достигнутой ими стадии зрелости. Довольно бесполезными представляются в этом плане и простые измерения длины веса и тела. Для оценки различий в темпах созревания детей существуют различные критерии «биологического возраста». В общем, понятие «биологического возраста» может успешно использоваться на протяжении всего онтогенеза человека, а не только периода, связанного с ростом и развитием.

«Биологический возраст» можно определить как степень соответствия (несоответствия) морфофункционального статуса данного индивида некоему среднему уровню развития в той или иной «референтной» группе (возрастно-половой, этнотерриториальной и т.д.). Таким образом, биологический возраст дает оценку индивидуального возрастного статуса. В принципе, такая оценка может производиться с использованием практически любых систем организма, поскольку все они характеризуются определенными изменениями на протяжении всего постнатального онтогенеза. Однако специалисты используют далеко не все из них. Существуют четкие критерии оценки биологического возраста, которые и позволяют производить его сопоставление на самых различных уровнях.

Признаки, используемые для оценки биологического возраста, должны удовлетворять целому ряду требований. Прежде всего, они должны отражать четкие возрастные изменения, которые поддаются описанию или измерению. Способ оценки этих изменений не должен наносить вред здоровью испытуемого и вызывать у него неприятные ощущения. И, наконец, он должен быть пригоден для скрининга большого количества индивидуумов.

В ауксологии применяются различные системы оценки биологического возраста, удовлетворяющие перечисленным требованиям. Это так называемые костный возраст, зубной возраст, половое развитие, общее морфологическое развитие, физиологическая зрелость, психическое и умственное развитие и некоторые другие.

Критериями биологического возраста являются:

К числу наиболее распространенных морфологических критериев биологического возраста относятся: скелетный (костный) возраст, зубная зрелость, половое развитие и общее соматическое развитие.

· Костный возраст определяется по стадиям оссификации скелета: учитываются число точек окостенения, время и последовательность их появления, а также сроки наступления синостозов. На практике чаше всего используют стадии оссификации костей кисти и запястья.

· Зубная зрелость определяется по срокам появления молочных и постоянных зубов.

· Половая зрелость определяется по степени развития вторичных половых признаков.

· Общее соматическое развитие определяется по основным показателям физического развития, к которым относятся длина и масса тела, обхват груди и величина отдельных частей тела.

Изменение массы тела с возрастом. Масса новорожденных девочек составляет в среднем 3,4 кг, мальчиков -3,5 кг. За первый месяц жизни масса тела ребенка увеличивается на 600 г, за второй и третий - на 800 г, а в каждый следующий (до 1 года) ежемесячное увеличение составляет на 50 г меньше, чем в предыдущий месяц. Первоначальная масса тела ребенка, к 4-4,5 месяцам примерно удваивается, а к концу года утраивается. За первый год жизни масса увеличивается на 6-7 кг, за второй - на 2-3 кг, а в последующие годы ежегодная прибавка массы составляет 1,5-2 кг, на 6-м и 7-м году жизни прибавка массы вновь возрастает.

Возрастные изменения длины тела. Средний рост новорожденных девочек составляет 52,2 см, мальчиков - 52,6 см. За первый год жизни рост увеличивается на 25 см, за второй - на 10-15 см, на третьем году жизни - на 8 см, затем до 6 лет ежегодная прибавка в росте составляет 4-5 см, а на 6-7-ом году жизни - 8-10 см.

Окружность грудной клетки у новорожденного составляет 34-36 см, за первый год жизни она увеличивается на 11-13 см, за второй - на 3-3,5 см, за третий - на 2-2,5 см, к 6 годам окружность грудной клетки достигает 58 см (56,9 см - у девочек.. 59,1 см - у мальчиков).

Возрастные изменения пропорций тела. У новорожденного длина головы составляет ¼ часть общего роста, у двухлетнего ребенка - 1/5, у шестилетнего - 1/6, у взрослого - 1/8. Срединная точка у новорожденного лежит в области пупочного кольца и с возрастом смещается к середине между ним и лобковой костью. У новорожденных длина верхних и нижних конечностей примерно одинакова и составляет 1/3 роста. К семи годам ноги с 18 см удлиняются до 62-63 см. Длина рук возрастает к 7 годам до 52-54 см. Гораздо меньше изменяется длина туловища: к 8 годам она становится равной 36,9 см. За весь период развития длина ног увеличивается в 5 раз, рук - в 4 раза, туловища - в 3 раза.

Возрастные изменения показателей физического развития мальчиков и девочек. У девочек максимальные изменения большинства показателей физического развития отмечаются в более ранние сроки, чем у мальчиков. Так, у девочек они регистрируются в 7,9,11,13 лет, а у мальчиков - в 8,10 и 12 лет. Скорость роста особенно интенсивно увеличивается в период полового созревания (у девочек - в 11-13 лет, а у мальчиков - в 12-14 лет). Заканчивается рост тела в длину у девушек в 16-17 лет, у юношей - в 18-19 лет.

Физиологические и биохимические критерии биологического возраста

К числу наиболее распространенных физиологических и биохимических критериев биологического возраста являются показатели основного, углеводного и липидного обмена, некоторые ферменты, соотношение гормонов, уменьшение интенсивности биоэлектрической активности мозга, повышение подвижности нервных процессов, силы двигательных реакций, ускорение выработки условного торможения. При оценке биологического возраста используют также возрастные особенности сердечно сосудистой и дыхательной функции (ЭКГ, ЧСС, ЧД, АД, минимальный и ударный объем крови, ЖЕЛ, число эритроцитов, гемоглобин, показатели статической выносливости и т.д.).

Половая зрелость оценивается на основании степени развития половых признаков, таких как волосы на лобке и в подмышечных впадинах, набухание сосков, выступание кадыка, мутация голоса, развитие молочных желез и наступление менархе у девочек.

В период скелетной зрелости основными показателями возрастной дифференцировки костей скелета являются центры окостенения, сохранность или закрытие эпифазарных хрящевых зон роста. У взрослых оцениваются сопряженные с процессом старения изменения компактного вещества кости (его истончение), губчатого вещества (разрежения). В периоде старения в качестве критерия биологического возраста используется проявления остеопороза и остесклероза, остеофитоза (разрастание костной ткани в области фаланг кисти, стопы и на позвонках).

Зубной возраст определяется на основании числа прорезавшихся и находящихся в состоянии замены молочных зубов у ребенка, а у взрослых ─ по состоянию стертости постоянных зубов.

При определении возрастных изменений физиологических и биохимических процессов обращают внимание на темпы обмена. С прекращением ростовых процессов основной обмен снижается.

При осмотре кожных покровов обращают внимание на варикозные расширения и другие отклонения.

Морфологическая зрелость оценивается на основании развития опорно-двигательного аппарата ─ мышечной силы, статической выносливости, частоты и координации движений.

О психофизиологической зрелости судят по результатам выполнения тестов Керна ─ Ирасека. Оценка морфологической зрелостиоснована на изменении пропорций тела, происходящем от того, что замедляется рост головы и шеи, но ускоряется рост конечностей. На основании этого морфологическими показателями школьной зрелости служат три индекса и «филиппинский тест».

«Филиппинский тест» ─ упражнение, состоящее в проверке того, достает ли ребенок правой рукой, положенной поперек темени, до левого уха.

Психическое развитие и биологический возраст

У новорожденных мальчиков и девочек масса мозга составляет в среднем 353- 347 г соответственно, она примерно удваивается к 6 месяцам (600, 534 г) и утраивается к 3 годам (1076 и 1012 г). «Взрослые» значения достигаются уже к 7-8 годам. Величина и плотность расположения нейронов, длина, аксонов, степень миелинизации нервных волокон, активность ацетилхолинэстеразы, содержание ДНК.

Под костным возрастом в медицинской терминологии понимается условное значение возраста, уровню которого отвечает развитие костей скелета обследуемого ребенка. Выяснить костный возраст можно при проведении рентгенологического исследования, когда по специально разработанным таблицам специалисты сравнивают нормальные значения показателей костного возраста подростков или детей с теми, что они могут видеть у конкретного пациента. Данные таблицы обязательно учитывают не только рост и вес человека, но и окружность груди, а также период полового созревания, в котором на момент обследования находится ребенок.

Особенности процедуры

Для грамотного определения костного возраста в медицине есть несколько основных методик, которые учитывают возникновение эпифизов или конечных отделов трубчатой кости, этапы развития данного процесса (зоны роста), слияние эпифизов и метафизов, образование синостозов или костных соединений. Поскольку в кистях рук присутствует большое число ядер окостенения и костной растущей ткани или эпифизарных участков, костный возраст очень часто определяется именно по исследованию кистей.

Особенности процедуры
Показания и противопоказания для диагностики
Методики и результаты проведения исследований

Обычно у детей норма доли хрящевой ткани значительно выше в скелете, чем у взрослых. Так, например, новорожденные имеют хрящевую ткань в большинстве костей в скелете – эпифизы пяточной кости, большеберцовой, бедренной, таранной, кубовидной, губчатой на кисти, а также позвонков – состоят из хрящевой ткани и лишь опираются на точки окостенения. При развитии и росте организма хрящевая ткань замещается костной в определенной природой последовательности.

Показания и противопоказания для диагностики

Основными показаниями для проведения исследования по определению костного возраста ребенка выступают различные нарушения в его физическом развитии, замедленный рост, болезни гипофиза, щитовидной железы и гипоталамуса. При этом проблемой занимаются такие специалисты, как эндокринологи, педиатры, ортопеды, отправляя пациента на рентгенологическое обследование в любом медицинском учреждении, где есть рентген-аппарат.

При этом по рентгенологическому исследованию кисти возможно определить, например, наличие в организме ребенка таких патологий как гипофизарный нанизм или карликовость в результате дефицита гормона роста, ранее половое созревание, нарушение костного развития вследствие генетических расстройств, таких как:

синдром Шерешевского-Тернера;
врожденная гиперплазия надпочечников.

Среди основных противопоказаний к проведению исследования по определению костного возраста ребенка врачи выделяют возраст до 14 лет, когда подобную процедуру можно проводить исключительно по рекомендации лечащего врача. Также нельзя повторять данное обследование чаще, чем один раз в полгода, из-за сильного рентгеновского излучения, которое вредно для неокрепшего организма. При этом важно помнить, что какой-либо специализированной подготовки к исследованию пациенту проводить не нужно.

Методики и результаты проведения исследований

Чтобы правильно определить костный возраст пациента чаще других используются рентгенограммы лучезапястного сустава и кисти. При проведении исследования специалист анализирует и сравнивает ту картину, которую он видит на рентгене, с данными, которые признаны нормой в данной возрастной группе.

При диагностируемых и возможных патологиях гипофиза физическое развитие в значительной степени отстает от реальных возрастных показателей ребенка. Такое отставание может иногда достигать и двух лет. А вот при диагностировании скелетной дисплазии либо низкорослости, обусловленной генетически, задержка костного роста обычно отсутствует либо выражена минимальными показателями.

Также при проведении диагностики скелета человека важно помнить, что у него существуют не только возрастные, но и половые особенности. Так, например, женский скелет развивается значительно, иногда на 1-2 года, быстрее мужского. Такие особенности окостенения, которые зависят от половых признаков, проявляют себя с первого года жизни ребенка.

Таким образом, на основании данных рентгена можно судить о стадии полового созревания, на которой в момент обследования находится пациент. По возникновении сесамовидной кости пястно-фалангового сустава можно судить о повышенной функции половых желез в организме, при окостенении пястной кости у девочек начинаются менструальные циклы, а у мальчиков – регулярные поллюции.

Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
Самые распространенные «офисные» болезни
Убивает ли водка коронавирус
Как остаться живым на наших дорогах?

При этом наблюдается скачок роста, когда длина тела очень резко увеличивается в короткий промежуток времени. При преждевременном половом созревании можно говорить о развитии процесса зрелости костей, а при уменьшенном синтезировании гормона роста или гипофизарном нанизме – о его замедлении.

При исследовании с использованием рентгенографии костей черепа выявляется патологическое состояние турецкого седла, что говорит о эндокринных заболеваниях. Гипофизарный нанизм характеризуется уменьшением размеров седла, при новообразованиях в гипофизе истончаются его стенки, расширяется вход и возникают места обызвествления. При наличии внутричерепной опухоли, которая происходит из гипофизных клеток, – краниофарингиомы – расходятся черепные швы и возникают вдавленности с внутренней стороны черепной коробки ребенка.

Любые результаты рентгенографии обязательно необходимо предоставить специалисту, который направил пациента на анализ, чтобы он смог своевременно диагностировать заболевание и назначить эффективную терапию.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: врач педиатр, инфекционист, аллерголог-иммунолог .

Общий стаж: 7 лет .

Образование: 2010, СибГМУ, педиатрический, педиатрия .

Опыт работы инфекционистом более 3 лет.

Имеет патент по теме «Способ прогнозирования высокого риска формирования хронической патологии адено-тонзиллярной системы у часто болеющих детей». А также автор публикаций в журналах ВАК.

Читайте также: