Как ноги влияют на зубы

Опубликовано: 02.05.2024

На первый взгляд связь неправильного прикуса и нарушений осанки не кажется очевидной. Но нельзя забывать, что организм человека — единая система, все элементы которой зависят друг от друга, и изменение в функционировании одного из них непременно повлияет на работу других. Поэтому не стоит удивляться, если врач-ортодонт при выявлении проблем с прикусом предложит обследовать позвоночник.

Искривление осанки часто диагностируется у пациентов с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). И для того, чтобы коррекция прикуса была эффективной, необходимо обратить внимание на нарушения опорно-двигательного аппарата.

ВНЧС является парным. Когда с одной стороны он теряет подвижность, второй сустав начинает ее компенсировать. В итоге, развивается асимметрия челюстных костей и различные виды неправильного прикуса. Неравномерная нагрузка неизбежно влечет за собой нарушения других отделов скелета — так организм подстраивается под изменения. Признаками дисфункции ВНЧС чаще всего выступают болевые ощущения в области смыкания челюстей, щелканье, дискомфорт при жевании и невозможность полностью открыть рот.

Остеопатия, основным принципом которой как раз является восприятие человеческого организма как целостной системы, лечение дисфункции ВНЧС начинает с определения состояния позвоночника. Как правило, нарушение работы сустава включено в состав патологической осанки и визуально оно проявляется изменениями на разных уровнях позвоночника.

Осанка во фронтальной плоскости и неправильный прикус

У пациентов с неправильным прикусом во фронтальной плоскости наблюдаются следующие нарушение осанки:

на уровне шейного отдела наблюдается наклон головы в сторону сустава с меньшей подвижностью, может присутствовать поворот головы в сторону подвижного сустава;
в плечевом отделе происходит подъем надплечья и лопатки;
на уровне таза могут запускаться приспособительные трансформации: тазовая кость со стороны дисфункции начинает подниматься, а нога — удлиняться.

Другими словами, изменения осанки выстраиваются вокруг очага патологии (дисфункции ВНЧС), адаптируясь к нему.

Осанка в сагиттальной плоскости и неправильный прикус

Аналогичный адаптационный механизм осанки виден и нарушениях прикуса в сагиттальной плоскости:

если нижняя челюсть западает назад, то у человека наблюдается так называемый передний тип осанки, при котором тело словно подается вперед. Данный тип осанки сопровождается патологическим искривлением позвоночника, которое носит название лордоза шейного отдела;
выдающаяся нижняя челюсть соответствует заднему типу осанки, при котором наблюдается чрезмерное вытяжение шейного отдела, что также является отклонением от нормы.

Особенности исправления неправильного прикуса и осанки у детей и взрослых

Возраст пациента — один из ключевых факторов, определяющих стратегию и длительность лечения дисфункции ВНЧС. До 15-21 года организм человека пребывает в фазе активного роста, и многие проблемы, связанные с неправильным прикусом, могут быть предотвращены до того, как они успели вылиться в серьезные патологии.

В случае с более взрослыми пациентами схема лечения будет сложнее, а сроки — значительно дольше. Связано это, прежде всего, с тем, что опорно-двигательный аппарат человека уже успел сформироваться и «выстроиться» относительно дисфункции ВНЧС. Важно и то, что взрослому пациенту психологически довольно непросто изменить привычки, оказывающие влияние на осанку.

Усугубить ситуацию могут и другие факторы:

общее ослабление защитных сил организма: при системных заболеваниях, перенесенных операциях и инфекциях;
снижение местных защитных сил в результате травмы: повреждение может быть связано с применением щетки с жесткой щетиной, наличием ортопедических и ортодонтических конструкций, острых краев пломб и коронок зубов;
ослабление тканей в результате химического или термического ожога;
нехватка витаминов D и группы В, а также других микронутриентов: это может быть связано как со скудным рационом, так и с нарушениями процесса усвоения витаминов и микроэлементов из пищи при болезнях желудочно-кишечного тракта;
эндокринные патологии: сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы;
вредные привычки: курение, употребление алкоголя;
прием некоторых препаратов: оральных контрацептивов, средств для нормализации артериального давления, антидепрессантов, антибиотиков и пр.

Если воспалились десны, важно выяснить причины состояния. Обращаясь к стоматологу, расскажите ему об известных вам заболеваниях, перенесенных вмешательствах и полученных травмах. Устранение причины поможет предупредить рецидив заболевания в будущем.

Виды воспалений

Выделяют два вида воспалительных процессов в области десен — гингивит и пародонтит. Гингивит — поверхностное воспаление десен, при котором в патологический процесс не вовлекается зубодесневое соединение. Обычно речь идет о воспалении сосочков десен между зубами, при этом заболевание не опасно для самих зубов: оно не провоцирует их подвижность. Гингивит классифицируется следующим образом:

десквамативный: характеризуется выраженной краснотой и заметным слущиванием верхнего слоя тканей воспаленной десны;
гипертрофический: для этого вида характерно увеличение размеров зубодесневых сосочков, их цвет может варьироваться от красного до синюшного. Степень тяжести определяется объемами разрастания десны — она может закрывать более половины высоты коронок зубов. Часто встречается у подростков, беременных женщин;
атрофический: в отличие от гипертрофического, этот вид гингивита характеризуется уменьшением объема тканей десны;
язвенный: этот воспалительный процесс отличает наличие сильного зуда и появление язв на деснах;
острый некротизирующий: записан в МКБ отдельно. Причиной такого воспаления выступает бактериальная инфекция. Заболевание сопровождается отмиранием тканей межзубных сосочков;
острый катаральный: это один из самых распространенных видов гингивита, для которого характерны краснота, отечность и кровоточивость десен.

Отсутствие своевременной помощи может повлечь переход острого воспаления в хроническую форму, а также привести к развитию пародонтита. Пародонтит отличается от гингивита тем, что в воспалительный процесс вовлекаются глубоко расположенные ткани, связывающие корни зубов и костную структуру. При этом десна может отслаиваться от зуба, формируя зубодесневой карман, где скапливаются остатки пищи и мягкий налет, что усугубляет ситуацию. Осложнениями пародонтита являются гнойные процессы и подвижность зубов с высоким риском их выпадения.

И гингивит, и пародонтит могут быть локальными и генерализованными. В первом случае воспаление ограничивается определенным участком, во втором — охватывает все зубы челюсти. Местное ограниченное воспаление чаще всего связано с травмой, общее — с действием других неблагоприятных факторов.

Основные проявления и симптомы

Распознать воспаление десны несложно. Могут появляться следующие симптомы:

краснота, отечность десен;
повышенная чувствительность мягких тканей;
кровоточивость, связанная с ослаблением мелких кровеносных сосудов;
характерная рыхлая поверхность десен;
неприятный запах изо рта.

Есть и специфические проявления: при запущенном пародонтите появляются гнойные выделения, может подниматься температура тела. При язвенном гингивите заметны изъязвления на поверхности мягких тканей. Атрофический гингивит может привести к обнажению шеек зубов и появлению повышенной чувствительности к холодной и горячей пище.

Особенности диагностики

Если на десне наблюдается воспаление, необходимо обратиться к стоматологу. Лечением заболеваний пародонта занимается пародонтолог, однако диагностировать многие воспалительные заболевания десен и оказать первую помощь может стоматолог-терапевт. Диагностика включает в себя несколько основных методов:

Визуальный осмотр. Врач оценит внешнее состояние десен, а также может обнаружить причины воспаления: кариозные полости, трещины и сколы эмали, неправильно установленные конструкции.
Опрос: специалист соберет анамнез, задаст вопросы об образе жизни, перенесенных заболеваниях, общем состоянии здоровья.
Инструментальные исследования. При наличии пародонтальных карманов обязательно измеряется их глубина, для этого применяется зондирование. С помощью пинцета врач определит подвижность зубов.
Рентгенография, ортопантомография. Эти методы применяются для определения степени тяжести пародонтита, глубины патологического процесса. Врач также может убедиться в отсутствии или наличии осложнений гнойных процессов, например периодонтита.

Иногда целесообразно выполнение бактериологических посевов, чтобы определить, какой возбудитель спровоцировал воспаление. Метод предусматривает выявление чувствительности к антибиотикам.

Методы лечения

Схема лечения десен разрабатывается индивидуально, в зависимости от выявленного заболевания, общего самочувствия и степени выраженности патологии. Есть несколько методов терапии, которые можно условно разделить на местные и системные способы воздействия.

Полоскание рта

Стоматологи приветствуют полоскание полости рта как способ профилактики заболеваний, но средства, используемые в лечебных целях, отличаются по составу и действию. Полоскание позволяет решить ряд задач: удалить остатки пищи и мягкий зубной налет, уменьшить выраженность неприятных симптомов, помешать болезнетворным организмам размножаться. Лучше использовать аптечные средства, чем готовить растворы самостоятельно. Врач может назначить один из следующих растворов:

на основе хлоргексидина;
на основе растительных противомикробных компонентов;
препараты с добавлением этилового спирта: используются с осторожностью, только в разбавленном виде.

Самостоятельное приготовление растворов сопряжено с определенными сложностями: труднее рассчитать дозировку и обеспечить нужную концентрацию веществ, хранить готовое средство не рекомендуется — каждый раз придется готовить свежую порцию. С учетом частоты полосканий до 4−6 раз в сутки, выполнять последнюю рекомендацию будет непросто. Однако иногда воспользоваться отварами трав можно: применяются ромашка, календула, шалфей, кора дуба. Важно помнить, что на растительные компоненты возможны аллергические реакции, а кора дуба при длительном применении может вызывать изменения оттенка эмали зубов. Также нужно согласовать применение выбранного средства с врачом.

Местные средства: мази, гели

Если полоскание предусматривает краткосрочное воздействие на ткани, то нанесение мазей и гелей позволяет добиться более продолжительного воздействия. Большинство аптечных средств не обладают выраженным системным действием. Такие лекарства от воспаления десен бывают нескольких видов:

противовоспалительные: в их состав входят антибактериальные препараты, антисептики, такие как метронидазол, хлоргексидин и пр. Они призваны остановить размножение болезнетворных бактерий и уничтожить их;
заживляющие и ускоряющие регенерацию: основываются на регенерантах и репарантах в составе, стимулируют процесс восстановления нормальной структуры тканей;
противогрибковые: это специфические средства, используемые в стоматологической практике реже. Они применяются в случае диагностирования грибковой или сочетанной инфекции, с которой связано воспаление десен;
обезболивающие: некоторые мази содержат лидокаин или другие местные анестетики, которые позволяют эффективно справиться не только с болью, но и с зудом, а также повышенной чувствительностью.

Большинство средств являются комбинированными: сочетают в себе сразу несколько компонентов, что позволяет упростить и ускорить процесс лечения.

Зубные пасты

Зубные пасты не являются самостоятельным способом лечения воспалительных заболеваний десен. Однако во многих случаях целесообразно использовать их дополнительно к основному курсу терапии. В состав паст могут входить следующие компоненты:

экстракты трав с противовоспалительным и иммуномодулирующим эффектом: экстракты ромашки, шалфея, прополиса, эхинацеи и пр.;
минеральные соли;
противокариозные компоненты;
гексэтидин — антисептик.

Абразивные частицы в таких пастах отсутствуют или имеют крайне малые размеры. Это позволяет мягко очищать зубы без травмирования поверхности эмали и мягких тканей. Использовать противовоспалительные зубные пасты на постоянной основе не рекомендуется, их можно применять до 4−6 недель.

Препараты системного действия

Чем именно медикаментозно лечить воспаление десен, порекомендует врач. В некоторых случаях местного воздействия недостаточно, и специалист может назначить лекарственные средства для приема внутрь. Основные группы препаратов:

Антибактериальные препараты. Используются при генерализованных формах воспаления, обычно при пародонтите. Антибиотики широкого спектра действия применяют при неуточненной инфекции, узкого — при выполнении определенных бактериологических исследований и наличии точной информации о возбудителе патологии.
Противогрибковые средства. Применяются в случае грибковой инфекции полости рта.
Иммуномодуляторы. Врач может порекомендовать их как самостоятельное средство или в составе комплексной терапии.
Антигистаминные лекарства. Позволяют снять отек, купировать аллергические реакции, предупредить возникновение нежелательных реакций на другие лекарственные средства.

В качестве дополнения к основному курсу лечения может быть назначен прием витаминно-минеральных комплексов.

Лечебно-профилактические мероприятия в клинике

Если десна воспалилась после лечения зуба, установки коронки или другой конструкции, можно обратиться к своему лечащему врачу. Во многих случаях коррекция пломбы или коронки, шлифовка и полировка позволяют устранить причину воспалительной реакции. В случаях, когда воспаление возникает не сразу после стоматологических процедур или реакция генерализованная, необходимо посетить пародонтолога. Что может порекомендовать врач? Возможные варианты:

Профессиональная гигиена полости рта. Чистку зубов у гигиениста дважды в год необходимо проходить даже здоровым людям. При остром воспалении процедуру придется отложить, но после того как болезненные симптомы утихнут, важно избавиться от зубного налета и камня. Сегодня широко применяется ультразвуковая чистка для устранения твердых зубных отложений, а также метод Air Flow для ликвидации мягкого налета.
Физиотерапия. Есть несколько видов физиопроцедур, помогающих закрепить результаты основного курса лечения:
- дарсонвализация: ее используют при отсутствии гнойных процессов. Воздействие на ткани токами высокой частоты позволяет улучшить кровоснабжение и скорее справиться с недугом;
- электрофорез: метод сочетает в себе воздействие тока и применение лекарственных препаратов. Могут быть использованы растворы витаминов для укрепления сосудистой стенки, улучшения кровотока;
- массаж: воздействие на ткани выполняется путем применения вакуумного аппарата. Это необходимо для улучшения кровотока и оттока лимфы, устранения отечности.

Обычно курс физиотерапии состоит не менее чем из 5 сеансов.

Способы профилактики

Чтобы свести к минимуму риск воспаления десен, важно пользоваться подходящей зубной пастой и щеткой, а также не отказываться от применения зубной нити. Дважды в год рекомендовано проходить профессиональную гигиену. Ее можно сочетать с плановыми осмотрами у врача-стоматолога. При выявлении заболеваний зубов необходимо как можно скорее приступить к их лечению.

Если недуг уже проявил себя, важно правильно подбирать средства от воспаления десен. Многие пациенты прибегают к народным методам лечения: полосканиям солевыми и содовыми растворами или отварами лекарственных трав. Но важно помнить, что некоторые способы не только малоэффективны, но и таят в себе опасность. Так, при воспалительных процессах любого типа следует избегать прогревающих процедур, использования настоек на спирту, средств, которые могут вызвать ожог слизистых.

Назначать препараты может только врач. Мы не рекомендуем заниматься самолечением — обращение к квалифицированному стоматологу поможет быстрее и эффективнее справиться с недугом и предупредить осложнения. Точная диагностика и комплексный подход — важнейшие условия быстрого выздоровления. Записаться на прием к врачу в клинику «СТОМА» вы можете по телефону или через специальную форму на сайте.

Общая информация

Прорезывание зубов у детей – важный этап роста младенческого организма, который начинается на 6-м месяце жизни. Правильно считать, что этот естественный процесс в нормальных условиях и при должном уходе за малышом должен протекать без каких-либо осложнений, заболеваний и неприятных последствий. Но это далеко не всегда так.

Очень часто прорезывание зубов у грудничков сопровождается болью, повышением температуры и даже некоторыми воспалительными процессами. Симптомы начинающихся проблем должны знать все родители, поскольку проигнорированное беспокойство ребёнка может привести к весьма неприятным последствиям и длительному медикаментозному лечению.

Симптомы при прорезывании зубов

В большинстве медицинских справочников симптомы при прорезывании зубов делятся на две группы – первичные и вторичные. Первые признаки прорезывания зубов появляются за 3-5 дней до непосредственного момента прорезывания. Среди этих признаков отмечаются следующие моменты:

Дёсны малыша начинают опухать, наблюдается покраснение
Повышается слюноотделение
Ребёнок становится раздражительным, отказывается от еды, плохо спит
На лице ребёнка появляется сыпь, особенно – вокруг рта
У ребёнка повышается желание кусать разные предметы – признак зуда дёсен

Вторичные симптомы прорезывания зубов у грудничков – это уже более серьёзные факторы, которые могут быть симптомами других проблем, связанных с полостью рта. Среди таких симптомов:

Высокая температура
Гематомы на дёснах рядом с местом прорезывания зуба
Рвота
Насморк и кашель

Причины проблем при прорезывании

Как и симптомы прорезывания зубов, причины возникновения осложнений можно объединить в две группы, в порядке значимости. К первой группе причин относятся следующие проблемы, которые могут возникнуть у будущей мамы в первые триместры беременности:

ОРЗ и любое другое заболевание с перенесённой высокой температурой
Заболевания почек
Краснуха, герпес или токсоплазмоз
Различные токсикозы, особенно – до II триместра
Частые стрессовые ситуации

Группой риска, из-за которой у младенца также могут возникать различные осложнения с прорезыванием зубов, многие врачи называют:

Резус-конфликт матери и плода
Недоношенность
Перенесённые рахиты
Сердечнососудистые проблемы у ребёнка
Отказ матери от кормления грудью

Возможные нарушения прорезывания зубов и осложнения

Долгое время считалось, что единственным нарушением является задержка признаков прорезывания зубов у ребёнка, но современные стоматологи классифицируют целый ряд возможных проблем, приводящих к серьёзным последствиям. Полный список содержит следующие пункты:

Позднее прорезывание
Раннее прорезывание
Неправильный порядок прорезывания
Формирование зачатков за дугой зубного ряда
Аномальное формирование зуба

Все эти причины являются поводом для комплексного обследования ребёнка, включающее в себя анализ крови, рентгенограмму и назначение индивидуального лечения.

Другая проблема, часто возникающая у детей до 10 месяцев – гипоплазия эмали. Это заметное невооружённым глазом поражение внешней поверхности молочных зубов и образование на ней специфических бороздок жёлтого или коричневого цвета. Причиной нарушения, как правило, объявляется какая-либо болезнь матери, перенесённая во время беременности. Исходя из выявленной причины, лечение назначается также в индивидуальном порядке.

Нередко, при нарушении правил гигиены, у грудничков наблюдается нагноение дёсен при прорезывании зубов. Опасность такого осложнения в том, что его не всегда видно даже при ежедневном и внимательном осмотре ребёнка, и в ряде случаев оно потребует немедленного хирургического вмешательства.

Прочие осложнения, которые могут возникнуть из-за нарушений прорезывания зубов, это:

Возникновение множественных афтозных язв на языке и нёбе
Неправильное формирование прикуса
Заглоточный абсцесс
Обширное воспаление дёсен

Вопрос к специалисту: Иногда родители сталкиваются с такой проблемой, что ребенку уже больше четырех лет, а у него до сих пор не прорезались некоторые зубы. Что в таком случае делать?

Лечение проблем при прорезывании

Если симптомы при прорезывании зубов сильно опаздывают, назначается длительное и не всегда простое медикаментозное лечение под строгим контролем детских врачей. Решить менее опасные проблемы можно, получив соответствующее одобрение стоматолога.

Например, чтобы уменьшить характерный зуд, стоматологи советуют:

Массаж дёсен пальцем или слегка охлаждённой детской ложечкой. Руки при этом нужно тщательно вымыть и обработать детским антисептиком
Давать ребёнку стерильные прорезыватели с жидким наполнением

Добавлять в рацион сухарики из мягкого хлеба или соломку
Пустышки следует использовать только для провоцирования сосательного рефлекса и успокоения раздражённого малыша

Если прорезывание зубов сопровождается высокой температурой, но при этом никаких других признаков ОРЗ нет, достаточно детской дозы парацетамола, а болезненные ощущения на дёснах уменьшит любой обезболивающий гель – камистад, дентинокс, холисап, мундизал.

Если у ребёнка появляются первые признаки аллергии на анестетик, то подавлять аллерген лучше всего щадящими препаратами – доктор бэби и вибуркол.

Если дёсны при прорезывании начали сильно кровоточить или же появляются незначительные очаги воспаления – используйте гель солкосерил.

Профилактика

Из других советов детских стоматологов следует запомнить следующее:

Исключите использование детской посуды и гигиенических принадлежностей взрослыми. Так можно занести неблагоприятную микрофлору в нежный организм ребёнка
Минимизируйте содержание сахара в рационе, особенно перед сном
Ребёнок должен получать обогащённые полезными микроэлементами продукты ежедневно – творог, сыр, изюм, морскую капусту и т.д.
Буквально с первых дней полноценного питания приучайте ребёнка полоскать рот после еды
Как только появились первые признаки прорезывания зубов – учите ребёнка чистить зубы, делая это с помощью детской пасты дважды в день
Минимум 2 раза в год посещайте детского стоматолога, а при подозрении на любые нарушения – ежемесячно

Часто задаваемые вопросы

К сожалению, родители слишком часто сталкиваются с различными проблемами, возникающими при прорезывании зубов у маленьких детей. Обсуждения на форумах, сайтах и в социальных сетях нередко перерастают в споры, требующие компетентного комментария.

Редакция портала 32топ предлагает ответы на наиболее часто задаваемые вопросы, касающиеся осложнений при прорезывании зубов у детей.

Вопрос: Сколько максимум может длиться высокая температура, если у ребёнка режутся зубы, симптомы других болезней не нашлись?

Большинство стоматологов называет крайний срок – 3 дня. Если изменений не наступает – срочно везите ребёнка к врачу.

Вопрос: Врач посоветовал для успокоения раздражённых дёсен использовать хлопчатобумажную ткань, смоченную в воде, можно ли так делать?

Если это посоветовал врач для массажа дёсен, то бояться не нужно. Убедитесь только в том, что кусок ткани выстиран без использования сильно пахнущих порошков, кондиционеров и прочих химикатов.

Вопрос: Как лучше успокаивать ребёнка, пока режутся зубы, если пустышка не помогает, и он её выплёвывает?

В первую очередь, для ребёнка прорезывание зубов – это сильнейший стресс. И только постоянное присутствие взрослого и непрекращающийся вербальный и тактильный контакт смогут его успокоить.

Вопрос: Можно ли ускорить прорезывание зубов, чтобы ребёнок не мучился так долго?

Нет, сам процесс никак ускорить нельзя, это природная физиология, любое вмешательство в дела которой может привести к куда более серьёзным последствиям. Что же касается осложнений, то зачастую вызываются они не самим фактом прорезывания зубов, а нарушением гигиены, питания, перенесёнными болезнями и др.

Холодные, замерзшие ноги - это угроза для здоровья. Очень важно держать ноги в тепле. Переохлаждение ног может привести к возникновению множества болезней, в том числе, патологиям почек или привести к артрозу.

Важно брать во внимание, что ноги мерзнут у женщин чаще, чем у мужчин. Всё дело в физиологии и анатомическом строении: мышечная масса меньше, разное соотношение гормонов и скорость обмена веществ также отличается. Все перечисленные факторы влияют на кровоток.
Также ноги могут замерзнуть из-за ношения неудобной обуви. Это происходит из-за того, что узкая обувь может сдавливать наши ступни, следовательно, пережимаются сосуды и замедляется кровоток, что приводит к ощущению чувства холода.

Какие правила нужно соблюдать для того, чтобы избежать охлаждения ног?

Необходимо включить в свой рацион продукты, богатые витамином С. Этот витамин необходим для энергетического обмена и для восстановления гибкости суставов.
Выбор одежды по погоде, а также правильный подбор обуви.

Важно обращать внимание на то, что правильно выбранная обувь предполагает наличие свободных зон для стопы, тем самым, исключая сдавливание. Обувь должна быть из натуральных материалов, чтобы предотвратить излишнюю потливость ног и, как следствие, переохлаждение.

Закаливание. Полезно для профилактики переохлаждения ног в осенне-зимний период. Перед началом закаливания необходимо проконсультироваться с врачом.

Какие болезни можно избежать, если держать ноги в тепле?

Простуда. При переохлаждении у человека ускоряется обмен веществ с целью увеличения выработки тепла. У здорового человека в дыхательных путях находятся условно-патогенные микроорганизмы, которые, при нормальном функционировании иммунной системы, не представляют угрозы для организма. Но при охлаждении, микроорганизмы начинают размножаться, что приводит к простудным заболеваниям.
Заболевания мочеполовой системы. Переохлаждение ног может привести к воспалительному процессу мочеполовой системы. Опять же, главная роль принадлежит низкой температуре, чем сильнее холод, тем интенсивнее происходит теплообмен между средой и организмом, в результате чего, организм не может восполнить потерю тепла, и происходит охлаждение тела. Это приводит к заболеванию почек и других органов мочеполовой системы.
Бронхит. Из-за той же причины, как и простуда, может развиться бронхит - воспаление с преимущественным поражением слизистой оболочки.
Утомляемость и рассеянность внимания. Это может произойти в том случае, если ноги мерзнут ночью, так как нарушается сон.
Ослабленный иммунитет. В результате охлаждения, может произойти проникновение в организм инфекции, поражающей суставы, что зачастую приводит к артриту и боли в коленях.

Давайте разберемся, что нужно делать для того, чтобы согреть замерзшие ноги и избежать переохлаждения. Самое главное - необходимо активизировать кровоток во всех сосудах, в том числе, капиллярах. Это очень важно, так как происходит отток жидкости, что очень важно при простуде, насморке и бронхите, так как это стимулирует отхождение мокроты.

Чтобы разогреть ноги, можно использовать массажный крем с согревающим эффектом.
Хорошо сохраняют тепло шерстяные носки, которые необходимы для согревания ног.
Ванночки для ног не только согреют ваши ноги, но и снимут отечность после трудового дня и успокоят их.
Горячий чай. Имеет согревающий эффект, но если добавить в чай имбирь и/или лимон, то вы не только снабдите свой организм витамином С и другими витаминами, но и поможете иммунной системе в борьбе с патогенными микроорганизмами.
Можно разогреть ноги, двигая пальцами ног или выполнить встряхивающие движения, при которых происходят колебания сосудов и мышц, в результате чего, усиливается приток крови и ускоряет согревание.
Можно утеплить обувь специальными стельками, с меховой подкладкой.

Таким образом, игнорировать явление переохлаждения ног не стоит. Держите ноги в тепле и будьте здоровы!

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

О том, что наш организм – единая система.

Здоровье и заболевания, деформации стопы тесно связаны со здоровьем опорно-двигательного аппарата и организма в целом. Ведь действительно, нельзя же рассматривать стопу отдельно от ноги, а ногу – от таза, а таз от позвоночника, венцом которого стоит – череп. Именно поэтому, когда речь заходит о здоровье стопы – это не только подология, но и объединенные знания по краниосакральной остеопатии, ортопедии, травматологии, неврологии, педиатрии, терапии и т.д

Стопы не только обеспечивают нам опору при ходьбе, от них зависит и удержание равновесия, и распределение нагрузки, а также затраты энергии на движения. На стопе расположено множество нервных окончаний. Наступая на любую поверхность, стопа, как пионер, первой получает максимум информации и оправляет ее «выше». Рецепторы, локализирующиеся в мышцах, сухожилиях, фасциях, надкостнице, связках и суставных капсулах, воспринимают целый ряд раздражителей (вес, давление, вибрацию, положение в пространстве, степень напряжения мышц и проч.) – и передают сигналы для анализа в головной мозг.

Как мы деформируем стопы?

Причин патологии и деформаций стопы – множество. Стоит отметить, что врожденными является не более 3% патологий, большинство же – приобретенные. Одна из самых распространенный патологий – плоскостопие в разной степени, фазе и структурном состоянии. Не менее распространены изменения трехмерно-пространственной позиции стопы, а также «косточки» – шишки у основания первого пальца стопы, меняющие позицию и форму не только первого пальца, но и остальных. Любые деформации нарушают функцию стопы. И всем понятно, что если один элемент агрегата (нашего организма) работает в нестандартном режиме, то это отражается самым плохим образом на всей системе (опорно-двигательном аппарате).

Как же мы приобретаем деформации стопы? Это результат так называемых «неоптимальных двигательных стереотипов движения». Когда нас «задумывала» Природа, в ее планы не входило, что мы будем бесконечно перемещаться по твердым и совершенно плоским поверхностям (асфальт и плитка тротуаров, выровненные и укатанные дорожки парков, элитный паркет или экономичный ламинат в домах, ковры и «английский» газон). Сложный механизм стопы, в составе которого 28 косточек и 31 сустав, «разрабатывался» для существования в естественной среде (нынче это называется «пересеченной местностью»), человек должен был эффективно справляться с упругой или болотистой почвой, двигаться в податливом песке и жестком насте снежных сугробов, преодолевать подъемы на склоны гор и холмов, спуски в овраги и прочее. Современная цивилизация практически лишила человека подобного образа жизни, тем самым оставив потенциал стопы невостребованным.

Проблема максимально усугубляется еще и обувью, которая зачастую не только заставляет стопу работать некорректно, но и приводит к деформации (например, всем известные каблуки изощренный и даже «пыточной» формы, платформы, узкие и даже искривленные носы туфель и прочее).

Чем грозит деформация стопы и причем тут прикус?

Стопы + нижние конечности (ноги) + таз (а также все то, что прекрасные дамы кокетливо зовут «попа») + позвоночник + череп – это единая система. Все перечисленное в системе не просто функционально связано, не только «включается», когда мы приняли вертикальное положение утром, решили сделать шаг, собрались присесть или прыгнуть. Все элементы этой цепи срощены и связаны физически. Нарушения в любом из звеньев, а тем более в звене, которое находится у основания всей конструкции – отзывается «по всей цепочке».

Стопа – ключевой элемент в формировании осанки, деформации стопы приводят к сколиозам, артрозам, деформации грудной клетки и таза. Нарушенная функция стопы, нарушает и гидравлику организма, влечет сбой тока венозной крови и лимфообмена. Указанные «безобразия» не позволяют обеспечить питанием и кислородом суставы, связки, межпозвоночные диски, внутренние органы и сам мозг.

Организм не будет мириться и молча терпеть проблемы стопы- он пытается компенсировать ситуацию, начинает подключать к ходьбе мышцы, которые в принципе не должны участвовать в этом процессе – околопозвоночные, околосуставные. Возникает общее мышечное напряжение, и вы устаете гораздо быстрее, чем положено. Плюс результатом становятся болевые синдромы различной локации, варикозы, тромбозы нижних конечностей, и бесспорно — головные боли.

Раз уж в теме мы упомянули прикус, то будет неправильным не пояснить, причем тут зубы и челюсти, а также височно-нижнечелюстной сустав. Если рассмотреть наш организм, как здание, то прикус и стопы – казалось бы, совершенно разные «этажи». Но мы помним, что все этажи тесно связаны «лифтами», «лестницами» и «инженерными коммуникациями», а также каждому известно, что если «фундамент» дал трещину – пострадают жильцы и мансарды, и 4 этажа и пентхауса.

Аномальный прикус – всегда отражение проблем со скелетом, осанкой и, в большинстве случаев, со стопами. А определенные нарушения осанки дают совершенно конкретную картину в позиции верхней челюсти по отношении к нижней:

дистальная окклюзия (верхняя челюсть выступает вперед) – это «передний постуральный тип» осанки, т.е. когда тело слишком наклонено вперед при ходьбе.
мезиальная окклюзия (вперед выступает нижняя челюсть) – это «задний постуральный тип» осанки, когда человек при ходьбе отклоняет тело назад, как будто откидывается на спинку невидимого кресла.

Зависимость прикуса и осанки кроется в скелете, который является системой балансиров, задача каждого из которых — сохранять равновесие тела. Когда в одной части скелета идет перекос, необходимо компенсировать его перестройкой, адаптацией других частей. Именно поэтому хорошие ортодонты, которые занимаются исправлением прикуса, никогда не занимаются только проблемой зубов, а направляют пациента на лечение и исправление осанки к врачу – остеопату или врачу – мануальному терапевту. Почему? Ответ очень прост: без нормализации опорно-двигательного аппарата невозможно добиться стабильности прикуса! Скелет будет возвращаться к неправильному, но привычному за долгое время равновесию и «тянуть» челюсти на прежние позиции, а значит – прощай красивая улыбка. Узнайте больше об остеопатической стоматологии влиянии положения нижней челюсти на скелетно-мышечную систему на сайте Специализированного медицинского центра ЭВО.

Когда стопы требуют особого внимания?

Вообще то о своих стопах стоит думать всегда! Причем не только в разрезе педикюра и облика ножки в новых босоножках. Но особенно важным этапом является период, когда вы еще маленький человечек и только начинаете ходить.

Сводчатая структура стопы появляется примерно к 3 годам, когда малыш очень активен начинает разнообразно двигаться, не просто переставляя ножки, чтобы удержать баланс и подставить стопу под смещенный центр тяжести, а подпрыгивать, приземляться, в том числе на 1 ноге. В этот период визит родителей с малышом к специалисту по детской остеопатии, ортопедии, подологии просто необходим. Далее по мере роста ребенка существуют декретированные сроки, в которые можно избежать накопления и усугубления проблем ног, и хорошо, когда родители следят за графиком посещения врача и в дошкольный период (минимум ежегодно) и по достижении школьного возраста.

Помните, что детская стопа – очень «податлива», то же самое можно сказать и о других элементах опорно-двигательного аппарата, включая позвоночник. Это и минус, и плюс одновременно. С одной стороны, стопа ребенка более подвержена деформациям, а с другой — более активно реагирует на профилактику и лечение. Важный момент – лечение у грамотного специалиста.

Возможно ли провести профилактику деформаций стопы?

Ответ – конечно да. Причем рецепты профилактики для стоп универсальны:

нормализация осанки;
физическая активность;
гигиена;
качественная обувь и стельки.

Однако в случае уже приобретенных деформаций и функциональных нарушений, накапливающихся с возрастом, этого недостаточно. По пункту 1 потребуется более серьезная и длительная остеопатическая коррекция, часто в комплексе с ЛФК, процедурами физиотерапии, массажа, а также «правильные стельки», то есть индивидуальные супинаторы полного контакта, которые восстанавливают трехмерно-пространственное взаимоотношение всех элементов стопы, восстанавливают здоровые своды. Индивидуальные стельки как бы возвращает стопу в естественное состояние, направленные «рельефом» ортеза микродвижения стимулируют ее полноценную работу, «включаются» вновь все расположенные на стопе рецепторы.

Современные супинаторы, в отличие от классических ортопедических концепций, которые предлагали исправлять деформации стопы жесткой фиксацией, оставляют стопе свободу движения. Данный подход позволяет использовать ортрезы в качестве:

лечебного средства;
профилактического средства;
персонального тренажера для стоп.

Наверх

Читайте также: