Как зубы сохранить белыми

Опубликовано: 28.04.2024

Однако, чтобы результат отбеливания радовал вас как можно дольше, а деньги не оказались потраченными впустую, стоит еще немного постараться. В этой статье мы дадим вам врачебные рекомендации по уходу за отбеленными зубами и расскажем, что можно, а что нельзя после процедуры отбеливания.

Что нужно знать для сохранения белизны зубов

Как известно, только 5% жителей на планете могут похвастаться белым оттенком эмали. Во всех стальных случаях придется довольствоваться тем, чем наградила вас природа, либо бороться за красоту и белизну зубов искусственными способами. Какой метод отбеливания выбрали именно вы, не так важно: после лазерного отбеливания, отбеливания ZOOM или системы BEYOND главным все же является соблюдение рекомендаций по уходу за зубами.

Белая диета

Одним из эффективных способов сохранения белизны зубов является соблюдение белой диеты. Придерживаться белой (бесцветной) диеты необходимо в течение первых двух недель после процедуры отбеливания.

Белая диета после отбеливания зубов — режим питания, который состоит из употребления в пищу продуктов без красителей. К таким продуктам относятся:

картофель
куриное мясо
белая морская рыба
рис
белые грибы
хлеб из пшеничной муки
молочные и кисломолочные продукты
зеленые яблоки, груши
сыр тофу
грецкие орехи

Особенности белой диеты

Если вы не хотите, чтобы ваши зубы пожелтели после отбеливания, рекомендуется полностью отказаться на 2–3 дня от следующих красящих продуктов:

чай, кофе
шоколад, какао
красное вино, соки, морсы
фрукты, ягоды
овощи (томаты, морковь, свекла)
лимонад с красителями
кетчуп, соусы, аджика, горчица

Чай и кофе с молоком можно постепенно вводить в рацион через пару дней, ограничивая себя одним стаканом в день, при этом пить их желательно через трубочку — так красящего воздействия на эмаль будет меньше. Остальные продукты можно вводить в рацион постепенно через 2–3 недели после процедуры. Также разумно отказаться на некоторое время от приема кислых продуктов, чтобы не вызвать болезненную чувствительность эмали, которая и так повышена после отбеливания зубов.

Плюсы и минусы белой диеты

У любой диеты, в том числе белой, есть свои положительные и отрицательные моменты

Плюсы

сохраняет белизну зубов
укрепляет эмаль за счет богатых белками и кальцием продуктов
способствует похудению
нижает употребление продуктов с красителями

Минусы

не подходит для слабовольных людей
состоит из ограниченного списка разрешенных к употреблению продуктов

В любом случае соблюдение белой диеты после отбеливания призвана не только продлевать белизну вашим зубам, но и в целом положительно сказываться на здоровье и красоте вашей улыбки.

Информация для курильщиков

Заядлым курильщикам не повезло: даже после лазерного отбеливания их зубы вскоре опять пожелтеют, если они не будут следовать строгим рекомендациям врача. В первые 48 часов после проведения процедуры отбеливания следует полностью отказаться от курения, а последующие две недели необходимо ограничивать себя, выкуривая минимальное количество сигарет либо пользуясь электронной сигаретой.

Гигиена полости рта после отбеливания зубов

Правильный уход за зубами после отбеливания — залог белоснежной и красивой улыбки надолго. В домашних условиях гигиену полости рта необходимо проводить как минимум два раза в день, используя рекомендованные стоматологом зубную пасту, щетку и нить. После каждого приема пищи следует полоскать рот питьевой водой либо ополаскивателем. Не стоит забывать и о регулярной профессиональной чистке зубов, которая поможет вовремя избавиться от налета и зубного камня в труднодоступных местах, продлит эстетический эффект отбеливания, укрепит эмаль и снизит риск развития кариеса.

Сохранить белизну ваших зубов после отбеливания не так уж и сложно. Главное – регулярно посещать стоматолога, соблюдать правила гигиены, следить за своим рационом и по возможности отказаться от вредных привычек. Если у вас остались вопросы, вы можете записаться на консультацию к специалисту прямо сейчас!

Епикурова Анна Андреевна

Гигиенист стоматологический
Стаж работы: 3 года

Современные возможности позволяют сделать улыбку белоснежной — правда, не без значительных усилий и материальных вложений. Пролечить кариес, поставить качественные пломбы, укрепить эмаль, отполировать ее — и вот ваши зубы полностью здоровы и ослепительно белы!

Но знаете ли вы, что делать, чтобы результат проведенных в кресле стоматолога часов и потраченных денег не оказался сиюминутным? Теперь вам придется освоить специфику ухода за отбеленными зубами — и именно об этом мы поговорим в данной статье.

Секреты сохранения зубной белизны

Белый оттенок зубно эмали — привилегия, которая от рождения дается примерно 5% жителей нашей планеты, оставшимся же 95% не приходится рассчитывать на милость природы. К счастью, сегодня красоты и белизны зубов можно добиться искусственными методами отбеливания — такими, например, как ZOOM, система BEYOND, лазерное отбеливание. Независимо от использованной методики, рекомендации по уходу за отбеленными зубами едины и включают в себя не только советы, но и предостережения.

Знакомьтесь, «белая диета»

В основе рекомендаций по сохранению результатов отбеливания зубного ряда — соблюдение в течение первых двух недель особой диеты. Ее называют бесцветной, или белой, и это очень верное название, ведь после процедуры отбеливания нельзя употреблять в пищу продукты, содержащие натуральные красители.

Выбор продуктов без красителей достаточно широк, поэтому «белая диета» не потребует от вас полного самоотречения. В числе разрешенных продуктов:

картофель и рис;
белая морская рыба и куриное мясо;
белые грибы;
белый (пшеничный) хлеб;
грецкие орехи и сыр тофу;
вся «молочка» (молоко, кефир, творог и т.п.);
груши и зеленые яблоки.

Как и у любого другого специализированного пищевого рациона, у «белой диеты» есть свои плюсы и минусы:

Преимущества

богата белками и кальцием
хорошо укрепляет зубную эмаль
способствует похудению

Недостатки

ограничивает список разрешенных к употреблению продуктов
не под силу слабовольным людям

Отметим, что соблюдение этой диеты позволит не просто продлить эффект после процедуры отбеливания зубов и поддержать красоту улыбки, но также положительно скажется на здоровье в целом.

От чего придется отказаться

Жертвы, тем не менее, потребуются, потому что к красящим продуктам, от которых необходимо отказаться полностью на срок от нескольких дней до нескольких недель, относятся безусловно любимые:

кофе, чай, какао
соки, морсы, газированные напитки с красителями
ягоды, фрукты, «цветные» овощи
соусы, кетчупы, гострые приправы (орчица, аджика)
шоколад и красное вино

Если вы случайно употребили в пищу что-либо из этого списка, почистите зубы как можно скорее или воспользуйтесь ополаскивателем, предназначенным для удаления пигментации с зубной эмали!

Уже через два дня после процедуры отбеливания можно начать введение в рацион запрещенных продуктов. Сперва — чай/ кофе (с молоком, не более одного стакана в день, пить лучше через трубочку — для минимизации красящего воздействия на эмаль), остальные позиции списка — только через 2–3 недели и постепенно. Целесообразно также на время отказаться от кислых продуктов — это позволит обеспечить щадящий режим, учитывающий всегда повышенную после отбеливания чувствительность эмали.

О важности гигиены полости рта

Одной диетой для сохранения полученной после отбеливания белоснежной улыбки не обойтись, в числе обязательных условий — правильная гигиена полости рта. Ничего особенного к стандартным рекомендациям мы не добавим, кроме того лишь, что правильный уход за зубами позволит продлить эстетический эффект отбеливания:

В домашних условиях

проведение обязательных процедур дважды в день
использование рекомендованных зубной пасты, нити и щетки
полоскание рта после каждого приема пищи (в идеале — ополаскивателем)

Профессиональные услуги

регулярная профессиональная чистка зубов (не реже раза в год), которая:

своевременно устранит налет и зубной камень, включая расположенные в труднодоступных местах
снизит риск развития кариеса
укрепит эмаль

Правильный уход за зубами после отбеливания — залог белоснежной и красивой улыбки надолго. В домашних условиях гигиену полости рта необходимо проводить как минимум. Не стоит забывать и о

Памятка курильщику

Заядлый курильщик и голливудская улыбка — понятия плохо совместимые, поэтому требования к этой категории пациентов особенно жестки: в первые двое суток после процедуры отбеливания зубов необходимо полностью отказаться от никотина, в последующие две недели — выкуривать минимальное количество сигарет (а лучше перейти на электронную сигарету).

При несоблюдении этих требований даже после лазерного отбеливания зубная эмаль очень скоро приобретет желтый оттенок, сведя на нет ваши усилия и затраты.

Существуют две основные причины пожелтения зубов. Первая – это употребление в пищу красящих продуктов. В этом случае на белой эмали образуется как бы дополнительный темный слой – он поддается чистке. Вторая – когда эмаль, наоборот, истончается, открывая дентин (дентин сам по себе желтого цвета).

Соответственно, чтобы сохранить белые зубы, нужно:

Эффективно счищать с зубов темный налет.
Удалять бактерии, чтобы эмаль не истончалась.
Заботиться об укреплении эмали.

Ежедневный уход за зубами

Самый очевидный и самый действенный способ – чистить зубы хотя бы два раза в день (желательно, конечно, после каждого приема пищи, но это не всегда удобно). Минимум один раз в день нужно использовать зубную нить. Минимум один раз – ополаскиватель.

Убедитесь, что у вас правильная зубная щетка. Она должна подходить вам по жесткости – с одной стороны, быть достаточно жесткой, чтобы обеспечивать вам ощущение чистоты после чистки, с другой – быть достаточно мягкой, чтобы не ранить десны.

Если ваша цель – белые зубы, можно заменить обычную зубную пасту на отбеливающую. Минимум раз в полгода необходимо делать профессиональную чистку зубов у стоматолога. Зубной камень невозможно удалить обычными бытовыми процедурами.

Питание

Свежие фрукты и овощи были задуманы как природный очиститель зубов, особенно твердые, вроде морковки и яблок. Ешьте больше овощей и фруктов, и ваши зубы не будут темнеть. Чемпионами по отбеливающим свойствам считаются клубника и ананас.

Для укрепления эмали хороши также продукты, богатые кальцием, - творог, сыр, молоко, брокколи. Можно после консультации с врачом принимать также дополнительные препараты кальция.

Полезно для зубов жевать жвачку без сахара – реклама не врет. Выделяемая при этом слюна помогает противостоять бактериям и «смывает» частички пищи.

Употребление кофе, чая, красного вина, темных ягод, красных соусов, газированных напитков, табака, напротив, стоит ограничивать. Если все же пьете красящие напитки – лучше пейте через соломинку. В любом случае, после их употребления стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой, чтобы предотвратить стойкое окрашивание эмали.

Меньше сахара! Сахар – пища для бактерий, особенно белый. Чем меньше сахара вы едите, тем хуже для зубов.

Отбеливание зубов домашними средствами

Самым эффективным «домашним» отбеливателем зубов является обычная пищевая сода. Сода действует как абразив, а также препятствует размножению бактерий. Для чистки нужно взять 1 чайную ложку соды и развести в 2 чайных ложках воды. Не стоит чистить зубы содой чаще, чем несколько раз в месяц, так как это довольно агрессивный способ механической очистки эмали.

Иногда можно встретить рекомендации чистить зубы активированным углем или каолином. Имейте в виду, что их эффективность не доказана! Каолин хорош для отбеливания кожи, но для зубов действуют совершенно другие правила и химические реакции. Активированный уголь в лучшем случае действует как тот же абразив.

А вот, как ни странно, полоскание рта маслом будет иметь эффект. Этот способ используют в Индии. Масло эффективно убивает бактерии и при этом не портит эмаль, так что попробовать стоит. Лучше всего для полоскания подходит кокосовое масло (и на вкус оно приятное), главное, согреть его до жидкого состояния. Иногда также применяют кунжутное масло. Для полоскания достаточно одной чайной ложки.

Профессиональное отбеливание зубов

Это, конечно, самый эффективный способ отбелить зубы. Но даже если вы собираетесь пользоваться исключительно аптечными гелями, сначала обязательно посоветуйтесь со стоматологом. Оценив состояние и цвет вашей эмали, он сможет рекомендовать вам способ отбеливания, который вам подойдет и, главное, не навредит. И это будет действеннее: например, изготовить капы, в которые будет закладываться гель, можно по индивидуальным меркам вашей челюсти.

Не хотите заниматься домашним отбеливанием – существуют специальные профессиональные гели для отбеливания, которые наносят на зубы, а затем обрабатывают их фотополимерной лампой (то есть светят на них), ускоряя и усиливая воздействие геля. Такие возможности, например, дает система Opalescence. По той же технологии делают и новейшее отбеливание Zoom 4.

Правда, чтобы эффект был максимальным, носить иногда капы с поддерживающим гелем все же придется.

Если причина потемнения ваших зубов кроется в истончении эмали, возможно, вам нужно пройти процедуры насыщения эмали минералами. Ну и, конечно, профессиональную чистку зубов ничем не заменить.

Около 5% жителей нашей планеты от рождения имеют белые зубы, остальным приходится добиваться желаемого эффекта всеми возможными методами. Каждому, независимо от способа получения, интересно, как сохранить зубы белыми. Наши врачи подробно рассказали о причинах изменения цвета, способах сохранения белоснежного оттенка зубной эмали.

СОДЕРЖАНИЕ

Почему зубы меняют цвет?
Как сохранить зубы белыми после отбеливания?
Какие продукты помогают сохранить зубы белыми?
Слово доктору

Почему зубы меняют цвет?

На поверхности слизистой оболочки постоянно обитают бактерии. Если игнорировать чистку ротовой полости, есть в основном мягкую пищу, злоупотреблять окрашивающими продуктами и напитками, курением, тогда образуются зубные отложения желтого, коричневого или черного оттенка.

В течение 4-7 часов после чистки на поверхности зубов появляется мягкий налет. Его легко удалить чисткой зубной щеткой и пастой, ополаскивателем, а в труднодоступных местах следует использовать флосс. Если игнорировать проблему, микроорганизмы начнут выделять кислоты, что не только ухудшит цвет зубов, но и станет причиной разрушения эмали, попадание инфекций, появления кариеса.

Как сохранить зубы белыми после отбеливания?

Белые и желтые мягкие зубные отложения можно удалить регулярной чисткой при помощи щетки с щетиной средней степени жесткости и лечебной пастой с высоким содержанием фтора. Подобные пасты следует использовать в течение одного месяца в рамках соответствующего курса.

Если зубные отложения удалить самостоятельно не удается, тогда целесообразно обратиться в стоматологию за профессиональной чисткой, а после – отбеливанием зубов. Например, мы используем системы ZOOM и Beyond, помогая нашим пациентам осветлить зубы на 5-8 и больше тонов.

После осветления врач даст индивидуальные рекомендации, как сохранить белизну зубов. К ним стоит отнести соблюдение «белой диеты», которая исключает:

Напитки, которые окрашивают зубы (чай, кофе, красное вино, какао).
Яркие фрукты и овощи.
Соки, газировки с красителями.
Творожные десерты, сырки, шоколад, печенье, варенье и другие сладкие продукты.
Колбасы, копчености, жареную рыбу и мясо.
Соусы, специи, супы быстрого приготовления.

После профессионального отбеливания эмаль становится пористой, подвержена проникновению поверхностных пигментов, поэтому «прозрачную» диету нужно соблюдать примерно 2-3 недели. Несмотря на жесткие ограничения, через 3-4 дня после осветления уже можно пить чай и кофе.

Исключив из своего рациона вышеописанные продукты и напитки, удастся надолго сохранить зубы белыми. Причем сама «прозрачная» диета не такая строгая, потому что можно употреблять:

Молочные продукты, в том числе молоко, творог, сыр.
Вареное и тушеное мясо.
Вареную, тушеную и запеченную рыбу.
Рис.
Белый вареный картофель.
Капусту (цветную или белокочанную).
Хлеб и другую выпечку без добавок, включая изюм, цукаты, семена.

Если хотите сохранить зубы белыми, помимо «прозрачной» диеты, соблюдайте стандартные правила гигиены полости рта. К ним относятся чистка зубов дважды в день, полоскание после каждого приема пищи, очищение труднодоступных мест при помощи зубной нити.

Какие продукты помогают сохранить зубы белыми?

Если заметили желтые, коричневые или черные зубные отложения, нужно немедленно обращаться за профессиональной помощью. Врач проведет чистку и отбеливание, подарив белоснежную улыбку за один час.

Добавив определенные продукты, овощи и фрукты в рацион, вряд ли удастся существенно изменить оттенок. Зато подобные изменения позволят сохранить зубы белыми после отбеливания.

Особого внимания заслуживают овощи и фрукты, которые нужно тщательно пережевывать. Для природного осветления понадобится есть их сырыми, а не натирать, нарезать кусочками, добавлять в салаты. В овощах и фруктах содержатся микроэлементы, которые помогут привести кровообращение в норму.

Если не знаете, как сохранить эмаль зубов, предотвратить появление желтизны, добавьте в свой рацион следующие фрукты и овощи:

Яблоки. Регулярное употребление целых яблок, которые требуют тщательного пережевывания, позволит укрепить десна, избавиться от бактерий, неприятного запаха изо рта.
Груши. Идентичное воздействие на эмаль, при этом высокое содержание влаги дает возможность нейтрализовать кислоту.
Морковь. При употреблении повышается слюноотделение, что помогает избавиться от бактерий и микробов, удалить пятна, снизить риск появления кариеса.
Сельдерей. Овощ с мощным отбеливающим свойством, оказывающий антибактериальное действие, поддерживающий правильный кислотный баланс, улучшающий кровообращение.
Брокколи. Возвращает естественную белизну, формирует специальный барьер для защиты эмали от кислоты.
Лайм, мандарины, грейпфруты, апельсины, лимоны. Наличие огромного количества кислот помогает быстро справиться с налетом, защитить зубы и десна от воспалений, снизить кровоточивость.

Отличным массажером и природным очистителем зубной эмали являются орехи. Уменьшить количество желтых пятен, сохранить зубы белыми помогает кунжут, в котором содержится много кальция. Молочные продукты (сыр, молоко, йогурт, творог) защищают от появления темных зубных отложений, кариеса и воспаления десен.

Слово доктору

Ирина Ропавка,
Стоматолог, терапевт:

“Пройдя профессиональное отбеливание зубов, удастся за одно-два посещение врача удалить желтый и коричневый налет, получить белоснежную улыбку. Надолго сохранить зубы белыми поможет ежедневная чистка ротовой полости, полоскание после каждого приема пищи, очистка труднодоступных мест. Дополнительно рекомендую раз в 6 месяцев проходить полноценную чистку в стоматологии.

Мои пациенты переживают, когда узнают о «белой» диете. Её нужно придерживаться всего 2-3 недели. Кроме того, такая пища содержит достаточно белка и кальция, хорошо укрепляет зубную эмаль, помогает разгрузить организм. Снижение количества вредной пищи и напитков после окончания диеты позволит дольше сохранить зубы белыми.”

Редакция : Таисия Терещенко

Содержание:

Современная стоматология не только способна восстанавливать жевательную функцию и целостность зубов, но и стремится к высокой эстетичности работ. А последняя достигается с помощью отбеливания зубов. Ведь кто не мечтает о белоснежной улыбке?

Как осуществляется процесс отбеливания зубов в стоматологической клинике и как правильно к нему подготовиться рассказывает стоматолог высшей категории Таисия Терещенко, создательница стоматологической клиники T&T dental clinic .

Как происходит отбеливание зубов у стоматолога?

На сегодняшний день процедура отбеливания зубов широко распространена и абсолютно безопасна. Однако проведение ее в домашних условиях может привести к негативным последствиям, поэтому лучше всего обращаться за помощью к специалисту.

В кресле у стоматолога осветление тканей происходит за счет активации молекул кислорода под действием ультрафиолета. Таким образом, пигменты, находящиеся в дентине и эмали зубов, разрушаются, делая их светлее на несколько тонов.

Многие пациенты часто спрашивают, как отбелить зубы в домашних условиях . Использование различных агрессивных веществ, вроде перекиси водорода и эфирных масел, губительно для ваших зубов. Особенно опасны такие кустарные методы для слизистой оболочки рта и десен. Наиболее безопасно отбелить зубы на стоматологическом приеме с применением профессиональных средств.

Современные методики отбеливания зубов

Существует несколько способов отбеливание зубов, которые применяются в современной стоматологии. Перед тем, как выбрать один из них, следует проконсультироваться с вашим врачом.

5 способов отбеливания зубов :

Фотоотбеливание — в основе методики лежит активация геля с помощью профессиональной лампы.
Химическое отбеливание — на эмаль наносят специализированное средство для отбеливания зубов , предварительно изолировав мягкие ткани.
Отбеливающие полоски могут быть использованы как поддерживающее средство, с помощью них пациент может продолжать отбеливание зубов дома .
Лазерное — на твердые ткани зубов воздействует направленный пучок света с заданной длинной волны.
Эндоотбеливание — оптимальный вариант для отбеливания зубов , из которых ранее были удалены нервы. Действующее вещество наносится не на поверхность эмали, а непосредственно в полость зуба, осветляя его изнутри.

Отбеливание зубов: подготовка к процедуре, что нужно сделать пациенту

Важно помнить, что эстетические процедуры — это завершающий этап после восстановления функции и жевательной эффективности. Именно поэтому очень важно перед тем, как отбелить зубы :

полностью вылечить кариес;
заменить проблемные пломбы;
рационально протезировать дефекты зубного ряда при необходимости;
завершить ортодонтическое лечение (брекет-системой);
выполнить профессиональную гигиену полости рта у стоматолога.

Длительность эффекта отбеливания зависит от индивидуальных особенностей организма и соблюдения всех рекомендаций доктора.

Что делать после отбеливания зубов, чтобы сохранить результат

Очень важно придерживаться « белой диеты », а именно избегать употребления интенсивно окрашенных продуктов питания и напитков. К таким продуктам относят:

кофе;
черный чай;
свеклу;
красное вино.

Кроме того, необходимо соблюдать рекомендации по индивидуальному уходу за ротовой полостью: обязательно чистить зубы утром и вечером, а также использовать специальный ополаскиватель после каждого приема пищи.

Следите за здоровьем своей ротовой полости и не забывайте раз в полгода посещать стоматолога для мониторинга состояния зубов и профессиональной гигиены.

От чего зависит цвет зубов и какие вредные привычки могут на него повлиять, узнайте из предыдущей статьи стоматолога высшей категории Таисии Терещенко.

Если у вас вырос «зуб мудрости», то нужно ли его сразу удалять? Почему вообще вырастают такие зубы и когда нужно обращаться к врачу? Узнайте ответы на эти вопросы из новой статьи о «зубах мудрости» , которую написала стоматолог высшей категории Таисия Терещенко.

apteka24.ua — первая интренет-аптека, которой можно доверять.

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Редакция : Таисия Терещенко

Читайте также: