Почему важно ухаживать за зубами

Опубликовано: 16.10.2021



Почему важен уход за зубами? Во-первых, это показатель общего здоровья человека. Они помогают пережевывать пищу и участвуют в произнесении некоторых звуков. Ежедневно наш организм подвергается негативному воздействию со стороны окружающей среды, что напрямую связано с состоянием зубов.

Во-вторых, важен их внешний вид. Белоснежная улыбка добавляет любому человеку шарма и обаятельности, и уж точно никто не подумает о каких-то вредных привычках, кариесе и других проблемах в организме.

Чем лучше мы ухаживаем за зубами, тем дольше сохраняем их крепкими, ведь пережевывание пищи влияет на процесс пищеварения - хорошо пережеванная пища лучше усваивается, а это важно для состояния ЖКТ и здоровья в целом.

Если вы думаете, что чистить их два раза в день – это и есть весь уход, то вы, несомненно, ошибаетесь. Это минимум, что вы должны делать ежедневно для того, чтобы у вас не возникало проблем. По плохим зубам узнают курильщиков, или тех, кто с особой небрежностью относится к своему внешнему виду и здоровью. Желтизна зубов не добавляет шарма. К тому же, некрасивые зубы – причина комплексов.

Нередко мы пускаемся «во все тяжкие», начиная отбеливать зубы какими-то непонятными, кустарными способами, надеясь потом увидеть лучший результат… а вскоре жалуемся стоматологу на кровоточивость десен, шаткость, и даже выпадение

Содержание

  • 1 Бывает ли отбеливание правильным?
  • 2 Образ жизни и красота зубов
  • 3 Чистите зубы правильно
  • 4 Ссылки

Бывает ли отбеливание правильным?

В наши дни в интернете можно обнаружить сотни способов отбеливания зубов в домашних условиях и с помощью медикаментозных препаратов, некоторые из которых могут обойтись вам в довольно кругленькую сумму. Многие верят рекламе, приобретая то или иное средство, другие стараются избавиться от желтого налета с помощью соды и прочих средств нетрадиционной медицины. Увы, как правило, ни к чему хорошему такие попытки не приводят. Конечно, лучше не доводить до этого, однако, если желание избавиться от налета у вас имеется, то правильным шагом будет визит к стоматологу. А врач в свою очередь поможет вам подобрать нужный отбеливающий гель и его концентрацию, исходя из особенностей вашего организма.

Образ жизни и красота зубов

О влиянии образа жизни на здоровье зубов известно всем, но задумываются об этом единицы. Правильный уход за ротовой полостью также подразумевает определенный образ жизни. А это правильное питание и отказ от вредных привычек, к примеру, от никотина. В связи с этим из рациона также следует исключить напитки, в состав которых входят красящие пигменты (газировка, черный чай, кофе), а также продукты питания с большим содержанием сахара. Разумеется, сделать это сразу будет непросто, а особенно, если у вас есть привыкание к чаю или кофе. Попытайтесь для начала просто ограничить, а потом по возможности и исключить вредные для зубов продукты и напитки.



Чистите зубы правильно

Да, действительно, чистить зубы тоже нужно уметь, чтобы процесс приносил эмали только пользу. Покупайте правильную зубную пасту, одобренную ассоциацией стоматологов, и к выбору щетки подходите скурпулезно: достаточно жесткую, чтобы удалять налет, но не чересчур, чтобы она не травмировала десны. Также зубной щеткой нельзя пользоваться дольше трех месяцев - это крайний срок. Во время самого процесса, который должен продолжаться не менее трех минут, старайтесь мягко, не нажимая, пройтись по всей полости рта. Да, по всей, включая даже язык, ведь именно за этим следует ваше свежее дыхание! Не стоит сильно нажимать на щетку, потому что после этого ваши зубы и эмаль просто не будут выдерживать перепады температур. После каждого приема пищи рекомендуется прополоскать полость рта водой комфортной для вас температуры или на крайний случай использовать жевательную резинку, но не более 3-5 мин. При жевании увеличивается слюноотделение, тем самым омывается межзубное пространство, а бонусом вы получите свежее дыхание.

И напоследок: следите за температурным режимом принимаемой вами пищи. Не стоит чересчур холодное употреблять следом за чем-то горячим. Вредно для зубов грызть замороженные продукты или карамельки – уж лучше морковь и яблоки. После приема пищи тщательно удалите все ее остатки из полости рта, прополоскав рот теплой водой умеренной температуры. Выполняя эти нехитрые рекомендации, вы сможете добиться здоровья ваших зубов без каких-либо проблем, а главное – осознайте, что ухаживать за зубами на самом деле важно.

Дмитрий Гончар

Как правильно ухаживать за зубами

Важность качественного самостоятельного ухода за зубами трудно переоценить по очевидным причинам:

1. Если вовремя не удалять остатки пищи, на зубах формируется устойчивая «пленка» из бактерий – мягкий зубной налет. Этот налет создает самые благоприятные условия для развития кариеса.

2. Постепенно налет переходит из мягкой консистенции в твердую (кальцифицируется) – а это уже зубной камень, виновник не только серьезных заболеваний зубов, включая пародонтоз, но и неприятного запаха изо рта.

3. Как зубной налет, так и зубной камень способствуют развитию гингивита – воспаления десен.

4. Лечение болезней десен, кариеса и прочих проблем, связанных с несвоевременной или некачественной чисткой зубов – дело долгое, да к тому же и дорогое. Гораздо проще и дешевле будет просто сделать правильный уход за зубами частью ежедневного ритуала ухода за собой – как принятие душа или расчесывание.

Ну и, конечно, нельзя не упомянуть и эстетический фактор – даже супер-ровные и красивые по форме зубы, покрытые противным налетом, способны испортить внешний вид не меньше, чем грязная одежда или «запущенная» прическа.

Практически каждый из нас усвоил еще с детства, что чистить зубы нужно минимум дважды в день – утром и вечером. При этом желательно после каждого приема пищи (даже если он состоял из одной чашки кофе с печенькой) тщательно полоскать ротовую полость водой или специальными растворами- ополаскивателями . Для такого регулярного гигиенического полоскания лучше выбирать ополаскиватели без содержания спирта.

Как правильно чистить зубы – техника чистки

Начинать чистку нужно с нижних передних зубов, продвигаясь к нижним задним. Движения щетки при этом должны быть направлены снизу вверх. Затем чистятся верхние зубы – как и в случае с нижними, двигаться нужно от передних к задним, но щетка при этом должна выполнять движения сверху вниз. Обязательно уделяйте внимание внутренней и жевательной поверхностям зубов.

ВАЖНО! Если через некоторое время использования щетинки щетки «распушились» в разные стороны, а сама щетка стала похожа на раскрывшийся цветок – это означает, что ваша техника чистки оставляет желать лучшего. Старайтесь не слишком нажимать на щетку и строго соблюдать направление ее движения – ОТ десен, а не к ним. Главное – не «пилить» щеткой взад-вперед, так как от этого зубной налет еще больше забивается в межзубное пространство, плюс возрастает риск травм десен. Такие движения щетки оправданы лишь для жевательных поверхностей зубов.

Для уверенности можно посетить стоматолога-гигиениста, который продемонстрирует правильную чистку зубов на специальной модели.

Время чистки

Как гласит статистика, среднестатистический пользователь зубной щетки тратит на чистку зубов примерно минуту. Маловато, однако! Стоматологи напоминают, что ритуал чистки должен занимать не менее двух минут, а в идеале – три минуты.

Как минимум: зубы необходимо условно разделить на зоны и тратить по 15 секунд на чистку каждой из них. Таких зон восемь:

  • передние нижние зубы (зона 1 – снаружи; зона 2 – изнутри);
  • задние нижние ( –«– );
  • передние верхние ( –«– );
  • задние верхние ( –«– ).

Идеальное же время чистки должно достигать трех минут, если используется обычная гигиеническая зубная паста. Если же стоматолог временно назначил вам лечебную пасту с фтором, кальцием, антибактериальными веществами или другими «особенными» компонентами – чистку стоит продлить даже до 5–7 минут.

Как выбрать зубную щетку

На сайте сервиса адресной доставки лекарств Liki24.com есть отдельный раздел, в котором собраны зубные щетки . Кроме бренда и страны-производителя товары здесь можно отсортировать и по степени жесткости – жесткие, средние, мягкие и сверхмягкие зубные щетки.

Важно понимать, что жесткая щетка – отнюдь не гарантия более белых и чистых зубов! Наоборот, повышенная жесткость щетинок может вызвать дополнительные проблемы как с зубами, так и с деснами. Выбирая «правильную» щетку, нужно ориентироваться на состояние ротовой полости и помнить, что:

  • Жесткие щетки подходят лишь для людей со склонностью к усиленному образованию зубного камня и налета (и то – исключительно по рекомендации стоматолога), а также для чистки зубных протезов и кап. И еще кроссовок :)
  • Мягкие и сверхмягкие – для перенесших стоматологическую операцию и/или страдающих повышенной чувствительностью зубов, воспалениями, кровоточивостью десен. ВАЖНО! Если кровоточивость десен связана с зубными отложениями, то одна лишь мягкая щетка не станет решением проблемы. Наоборот, менее интенсивная чистка приведет к еще большему образованию камня и соответственно к усилению кровоточивости. Поэтому если десна начали кровить, первым и главным действием станет не замена щетки на мягкую, а визит к стоматологу. Кстати, лучший рабочий вариант среди мягких и сверхмягких щеток – это щетки с разноуровневой щетиной.
  • Средние щетки прекрасно справятся со всеми задачами, если в ротовой полости нет особых проблем – такие щетки и вычищают хорошо, и не травмируют ни эмаль, ни мягкие ткани.

Оптимальный выбор для гигиены полости рта без серьезных патологий – щетка средней жесткости с небольшой (средней или маленькой) площадью чистящей поверхности. При этом рекомендуется выбирать щетку без резиновых щетинок. Их «уникальные способности» касательно массажа десен – по большей части маркетологический миф, так как изначально резиновые щетинки были добавлены для удешевления производства. Так что лучше отдать предпочтение щетке с обычными синтетическими щетинками.

А как же натуральная щетина, спросите вы? Можно и с натуральной, но здесь есть свои нюансы: такие щетки приходят в негодность гораздо быстрее синтетических, их практически невозможно полноценно очистить, а главная проблема – в натуральной щетине много пор и пустот, в которых очень быстро и бодро размножаются бактерии. А ведь наша задача – минимизировать количество микробов во рту при помощи чистки, а не подселить новых, правда? Вот то-то и оно.

Если ваши зубы скученные и/или неровные – вам могут подойти ультрамаленькие зубные щетки, так называемые монопучковые, на которых щетинки «растут» одним-единственным пучком. Также можно обратить внимание на уже упоминавшиеся щетки со щетинками разной длины.

ВАЖНО! Менять зубную щетку на новую нужно минимум каждые 3 месяца (а лучше чаще, раз в 2 месяца). Кроме того, в процессе использования щетки ее стоит регулярно дезинфицировать – например, погружая на ночь в Хлоргексидин .

Стоит ли покупать электрическую зубную щетку?

Можно, но это не принципиально. Обычная зубная щетка ничем не уступает электрической при условии ее правильного использования и своевременной замены. Электрическая щетка – это не волшебная палочка, способная гарантированно избавить зубы от налета и камней. Это скорее «вариант для ленивых», как утверждают многие стоматологи. Однако окончательный выбор – за вами.

Как выбрать зубную пасту?

Лучше всего – вместе со стоматологом. Только квалифицированный специалист может с точностью сказать, какая именно паста подойдет конкретно в вашем случае.

Современный ассортимент зубных паст очень широк. Немалая их часть представлена универсальными пастами, которые можно купить в любом супермаркете – такие пасты призваны в основном удалять зубной налет, не выполняя при этом никакой другой полезной работы. Однако ваш стоматолог может порекомендовать и какую-либо определенную зубную пасту, например с добавками фтора и/или кальция, растительными экстрактами, антисептическую или др. – здесь всё зависит от имеющейся клинической картины.

ВАЖНО! Использовать отбеливающие зубные пасты, даже из категории масс-маркета, стоит только по рекомендации стоматолога. В таких пастах содержатся достаточно агрессивные вещества и абразивные частицы – всё это при неконтролируемом использовании может повреждать эмаль и повышать чувствительность зубов.

Существуют также премиальные пасты класса люкс – в их состав входят компоненты, которых нет в «обычных» уходовых средствах для ротовой полости. Стоят такие пасты как крыло от боинга, но при этом могут обладать действительно уникальными свойствами – например, люксовые пасты с гидроксиапатитами хорошо укрепляют зубную эмаль и даже «латают» микротрещины в ней. Кроме того, премиальные пасты не содержат фтора и фторидов – веществ, которые отлично работают для профилактики кариеса, но при этом довольно вредны для организма (особенно для щитовидки, а также нервной и сердечно-сосудистой систем). В пастах класса люкс фтор заменен теобромином – более дорогим веществом, которое по свойствам похоже на фтор, но при этом безвредно.

Нужен ли ирригатор?

Да, для действительно полноценного домашнего ухода за зубами ирригатор – вещь практически незаменимая. Это компактный электрический прибор с тонкими насадками, через которые под большим давлением подается вода или специальный раствор.

За счет сильного напора ирригатор успешно справляется со множеством гигиенических задач – очищением пространств между зубами, массажем десен, устранением налета из-под края десны, очисткой языка. Ежедневная «дружба» с ирригатором по-настоящему помогает в профилактике кариеса и поддержании здоровья десен. Кстати, во многих моделях ирригаторов имеются и специальные насадки-щеточки для полировки зубной эмали.

Нужна ли зубная нить?

Промежутки между зубами требуют особого внимания – именно там застревают кусочки пищи, которые, постепенно разлагаясь, становятся щедрой почвой для размножения микроорганизмов. Существуют специальные зубные щетки для чистки межзубных промежутков – такие щетки называются интердентальными и подбираются стоматологом по размеру в каждом индивидуальном случае.

Но если вы не желаете «раздувать» свой щеточный арсенал или промежутки между вашими зубами очень узкие, да и ирригатора у вас пока нет – можно использовать зубные нити (флоссы) . Конечно, мнения о зубных нитях существуют диаметрально противоположные: кто-то считает их незаменимым гигиеническим аксессуаром для полости рта, а кто-то – маркетинговой уловкой. Так или иначе, выбор флоссов очень широк и они пользуются высоким спросом. Кстати, существуют и дезодорирующие флоссы, которые не просто очищают межзубные пространства, но и оставляют в ротовой полости приятный свежий запах.

ВАЖНО! Не используйте в качестве зубного флосса обычные нитки для шитья. Это чревато травмами десен, а к тому же и негигиенично.

Когда чистить зубы – до завтрака или после?

Напоследок разберем простой на первый взгляд вопрос, который до сих пор вызывает немало ожесточенных споров. При этом как у сторонников первой чистки до завтрака, так и у адептов этой процедуры после первого приема пищи есть весомые доводы в защиту своего мнения.

Аргументы за чистку ДО завтрака

1. Бактерии, повышающие кислотность, в большом количестве скапливаются в ротовой полости во время сна. Если не вычистить их сразу после пробуждения, то вместе с пищей они переместятся в желудок, а это вредно.

2. У многих людей по утрам во рту бывает неприятный привкус, а дыхание не отличается особой свежестью. Всё это может заметно испортить удовольствие от завтрака, поэтому лучше почистить зубы заранее.

3. Если в меню завтрака есть кислотные продукты (кофе, какао, коричневый или белый сахар, белый хлеб, овсяные отруби и др.), то чувствительность зубной эмали после еды повысится. Механическое воздействие зубной щетки после этого нанесет эмали еще больший вред.

4. Хорошая паста, используемая для чистки зубов до завтрака, наоборот, защитит эмаль от агрессивного воздействия кислот и других веществ, содержащихся в пище.

Аргументы за чистку ПОСЛЕ завтрака

1. Частички пищи скапливаются между зубами, от чего начинают активно размножаться бактерии. Чтобы не оставить бактериям шанса вести свою разрушительную деятельность до следующей чистки, нужно почистить зубы сразу после завтрака.

2. Если в меню завтрака присутствует твердая или грубая пища – она может оставлять микротравмы на эмали и мягких тканях ротовой полости. Чтобы сразу «прижечь» их и не дать развиться воспалению, нужно почистить зубы мягкой щеткой с противомикробной пастой.

3. Вкус зубной пасты от чистки сразу после пробуждения остается во рту и перебивает вкус завтрака.

4. Чай или кофе во время завтрака могут окрасить зубную эмаль, но чистка зубов после завтрака поможет избежать этой неприятности.

Мы не будем настаивать на каком-то определенном варианте из представленных двух – просто проанализируйте аргументы сторонников «до» и «после» и выберите подходящий для вас. В этом вопросе лучше ориентироваться на личные ощущения и привычки, а также состояние зубов и ЖКТ. А еще лучше – проконсультироваться у своего стоматолога. Возможно, именно вам он посоветует чистить зубы по утрам дважды – и до, и после завтрака.

Сервис адресной доставки лекарств Liki24.com желает красоты и здоровья вам и вашим зубам! Посещайте стоматолога не реже двух раз в год, не пренебрегайте профессиональными чистками, вовремя меняйте зубные щетки, чистите зубы правильно – и тогда ослепительная улыбка останется с вами на долгие-долгие годы :)

Есть много причин, почему чистка зубов должна быть ежедневным ритуалом. Некоторые из них, как, например, устранение неприятного запаха, очевидны. Но о других пациенты даже не догадываются. Рассказываем, для чего нужно ухаживать за полостью рта.

1. Профилактика кариеса

Кариес возникает из-за живущих во рту бактерий. Взаимодействуя с остатками пищи, они формируют клейкую пленку — зубной налет. В состав пленки входит более 300 разнообразных микробов, но 70% их общей массы приходится всего на одну бактерию — Streptococcus mutans (стрептококкус мутанс). Именно она ответственна за поражение зубов.

Чем толще слой налета, тем агрессивнее микрофлора и выше риски развития кариеса.

2. Профилактика гингивита и пародонтита

Гингивит — поверхностное, а пародонтит — глубокое воспаление тканей, окружающих корень зуба. Причина этих заболеваний — в том же налете и бактериях. Когда слой налета нарастает, он попадает под десну. Микроорганизмы вначале атакуют верхний (укрывной) слой тканей. Затем, если пациент ничего не предпринимает, продвигаются вглубь и разрушают связки, с помощью которых зуб удерживается в костной лунке. На поздних стадиях пародонтита воспаляется и рассасывается сама костная ткань.

3. Свежесть дыхания

Неприятный запах изо рта связан с анаэробными микроорганизмами. В процессе своей жизнедеятельности они выделяют летучие сернистые соединения, которые пахнут тухлыми яйцами.

Больше всего анаэробы любят места во рту, куда ограничен доступ кислорода: десневые кармашки, межзубные промежутки, участки вокруг ортодонтических конструкций и под протезами. Еще одна благоприятная область для их размножения — спинка языка. Неровности его рельефа становятся «ловушками» для бактерий и отмерших клеток слизистой. Поэтому, чтобы дыхание оставалось свежим, важно хорошо очищать не только зубы, но и язык.

4. Экономия денег

Тут все просто: лечение дороже профилактики. Те, кто ежедневно чистит зубы, реже страдают от болезней полости рта, соответственно — реже нуждаются в дорогостоящих услугах стоматологов.

5. Снижение рисков инфаркта миокарда и инсульта

Исследования показали , что инфаркты и инсульты могут быть следствием запущенного кариеса или пародонтита. При разрушении околозубных тканей микробы просачиваются в общий кровоток и вызывают воспаление стенок сосудов, приводя к развитию атеросклероза. Закупорка отдельных сосудов атеросклеротическим бляшками чревата повреждением тканей сердца и головного мозга.

Ежедневная гигиена помогает сохранить хорошее состояние полости рта и, как следствие, позаботиться об общем здоровье.

6. Рождение здоровых детей

Болезни десен у беременной повышают вероятность развития преэклампсии (тяжелой формы гестоза) и преждевременных родов. Точные механизмы осложнений не установлены. Но считают, что они также связаны с попаданием микробов в общий кровоток.

7. Снижение рисков старческой деменции

Деменцией называют ухудшение памяти и других умственных способностей, которое возникает с возрастом. Пациенты меняются в характере, теряют способность ясно мыслить и утрачивают связь с окружающей действительностью. Полагают, что одним из факторов риска деменции является пародонтит. Причина — опять же в бактериях, которые из полости рта попадают в кровь и дальше просачиваются в мозговые ткани.

8. Привлекательность и уверенность в себе

По данным исследований , людей с белыми зубами мы считаем более привлекательными, чем тех, у кого потемневшая эмаль. Все потому, что подсознательно белый цвет зубов воспринимается нами как признак здоровья и хорошей генетики (хотя на самом деле это не так). Как результат: люди с белоснежной улыбкой легче выстраивают коммуникации, поэтому чувствуют себя уверенней. Одна из составляющих их успеха — регулярная чистка зубов.

Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, - делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой. В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для рта.

Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать.

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба.

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: - профилактические; - содержащие лечебные добавки; - отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.

Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила "от красного к белому", т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.

После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, - подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, - выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт - основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки - закрепить результат.

Рекомендации

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса. Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.).

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.

Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики - фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубами детей

Уход за зубами детей

Уход за зубами ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью "Молочные зубы или советы детского стоматолога". Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!

И объясняет, как чистить и отбеливать зубы, а также выбрать щетку и пасту.

Почему важно ухаживать за полостью рта и как правильно это делать, рассказывает Глеб Пекли, основатель Центра эстетической стоматологии и дентал-дизайна InSmile .

(Пресс-служба Глеба Пекли)

Пресс-служба Глеба Пекли

Про грамотный уход за полостью рта нам говорят со школы, но мало кто придерживается даже таких базовых правил, как профилактический осмотр у стоматолога раз в полгода. Многие взрослые люди не знают, как правильно чистить зубы: делают это впопыхах, кое-как, уделяя гигиене несколько секунд в день, не используют зубную нить, живут годами с кариесом.

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Здоровая полость рта — это совокупность правильного ухода и своевременной профилактики у стоматолога. Внимание к зубам, правильная профилактика и должный уход сэкономят вам большое количество денег и нервов в будущем.

Как правильно чистить зубы

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Для начала нужно выбрать правильную щетку и подобрать безопасную пасту, учитывая индекс RDA, который указывает степень эффективности пасты при пигментации и зубном налете. Например, показатель больше ста единиц, который считается высоким, может нанести вред эмали и поцарапать ее.

Если говорить о зубной пасте — выбирайте средство с наличием фтора. Стоматологи считают его самым эффективным способом для профилактики кариеса. Ориентируйтесь на пасту, где содержание фтора варьируется от 1 350 до 1 500 ppm.

Что касается техники чистки: BASS — самый эффективный и атравматичный метод. Зубную щетку нужно держать пальцами, как перо, под 45 градусами к десне, прижав к зубам. Половина щетинок — на десне, вторая половина — на эмали зубов.

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Чистите зубы зонально: первая зона — щечная поверхность жевательных зубов. Движения должны быть от десны к краю зуба, легки и выметающие, без давления. От зуба к зубу переходите от задних к передним, а когда достигните середины челюсти — разверните щетку и продолжите очищение такими же круговыми движениями от передних зубов к задним.

Чтобы не пропустить какую-либо зону, можно чистить по следующему порядку: наружные, внутренние поверхности, нижние и потом верхние зубы и жевательные поверхности. Помните про язык, на котором скапливается большое количество налета, а также труднодоступные зоны: для очищения используйте зубные нити или монопучковые щетки.

(shutterstock.com)

shutterstock.com

При выборе зубной щетки ориентируйтесь на личные ощущения и бюджет. Электрическая зубная щетка лучше справляется со своими задачами, но выбор не принципиален. Если зубы и десны в хорошем состоянии и вы покупаете простую щетку — выбирайте модель со щетиной средней жесткости. Для эффективной чистки зубов важно уделять процессу от двух-трех минут минимум дважды в день: утром и перед сном. Идеально чистить зубы после каждого приема пищи.

При гигиене полости рта необходимо учитывать все нюансы: анатомические и возрастные, ведь каждый человек индивидуален и имеет особенности полости рта, положение зубов, межзубные пространства. По возможности проконсультируйтесь со стоматологом, который профессионально ответит на все вопросы и расскажет, на что стоит обратить внимание именно вам.

Что дает чистка зубов

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Профессиональный уход за полостью рта — обязательная часть, которая гарантирует здоровье зубов. Существуют труднодоступные зоны, которые невозможно очистить дома самостоятельно, но, если не заметить налет вовремя, он превратится в зубной камень, удаление которого потребует больше сил, времени и финансовых расходов.

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Эти проблемы решает профессиональная гигиена полости рта, а также предупреждает возникновение кариеса на 80%. Врачи рекомендуют повторять ее раз в 70-90 дней в зависимости от состояния полости рта.

Отбеливание: плюсы и минусы

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Красивая белоснежная улыбка — мечта большинства людей. Профессиональное отбеливание — один из способов получить ослепительную улыбку, но к процессу нужно подходить с умом. Забудьте про домашнее отбеливание углем или перекисью водорода. Если хотите получить белые зубы — решайте вопрос с помощью стоматологов и современного оборудования. Процесс получится максимально безопасным и безболезненным, а врач подберет для вас естественный цвет зубов.

Также важно правильно подготовить полость рта, обычно это выполняется в три этапа: профессиональная гигиена, укрепление эмали, и через 7-10 дней можно приступать к отбеливанию.

Если хотите отбеливать зубы дома — делайте это после консультации со специалистом и под его наблюдением. Врач оценит состояние эмали и порекомендует, какой метод подойдет именно вам: индивидуальные капы, профессиональные гели на основе пероксида карбамида, пасты или что-то другое.

(shutterstock.com)

shutterstock.com

Многие используют полоски для отбеливания, которые могут испортить зубы и привести к серьезным последствиям: ожогам десны или повышенной чувствительности эмали. Дополнительно необходимо соблюдать белую диету и использовать специальные ополаскиватели.

Среди минусов отбеливания: это дорогостоящая процедура, недоступная всем, и есть риск возникновения неприятных ощущений, который минимизируется в клиниках, где соблюдается американский протокол.

Не забывайте, что на цвет зубов влияет курение, чрезмерное употребление кофе и чая, красного вина, свежевыжатых соков.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.