Уход за зубами аюрведа
Опубликовано: 22.04.2024
Заболевания зубов и десен. Средства Аюрведы
К заболеваниям десен относятся пародонтоз и гингивит — воспаление десен. Проявляются они кровоточивостью и отеком десен. С точки зрения Аюрведы, пародонтоз вызывается избытком ваты, тогда как кровоточивость, воспаление и опухание вызывается избытком питты.
Уход за деснами. Для ежедневной чистки зубов и ухода за деснами в Аюрведе рекомендуются некоторые горькие, в частности маргоза (ним), и вяжущие травы, такие как лодхра, кушта и вилва. Можно самим приготовить пасту для чистки зубов. Для этого следует смешать в равном количестве растертые в порошок маргозу и одну из трех упомянутых вяжущих трав. Также полезно полоскать рот отваром этих трав.
Можно также использовать готовую аюрведическую зубную пасту.
Пародонтоз
При пародонтозе обнажаются корни зубов. Зубы и десны становятся чувствительными к холоду и более восприимчивыми к инфекциям. Чтобы избавиться от этого, перед сном наберите полный рот кунжутного масла и «поболтайте» его во рту примерно 3 минуты, а затем помассируйте десны указательным пальцем. Ополаскивать рот водой после этого не нужно.
Кровоточивость и воспаление десен
Эффективное средство при кровоточивости и воспалении десен: трипхала, которая обладает вяжущими свойствами и оказывает гемостатическое действие — то есть останавливает кровоточивость десен. Полоскание рта отваром трипхалы помогает как при воспалении, так и при кровоточивости десен.
- Чашка апельсинового сока с добавлением 1/2 ч. л. натурального сахара и щепотки кумина поможет при кровоточивости десен.
- Пейте воду с добавлением сока из лимона (пол-лимона на чашку).
- Сырое яблоко или груша, съеденные по меньшей мере через час после еды, очищают зубы и помогают поддерживать десны здоровыми.
- Тщательно пережевывая, съешьте немного дыни.
- Ешьте по 10-20 ягод малины 2-3 раза в день на пустой желудок (малину нельзя сочетать с молочными продуктами).
- При воспалении и кровоточивости десен массируйте их с кокосовым маслом.
Инфекционное воспаление десен
При инфекционном воспалении и боли в деснах помогает масло чайного дерева и гвоздичное масло. Оба масла помогают ослабить боль и снять воспаление. Нанесите каплю гвоздичного масла или масла чайного дерева непосредственно на больное место. Натуральная камфора также поможет унять боль в деснах (не используйте синтетическую камфору — она ядовита): приложите к больному месту маленький кусочек.
Чистка зубов нитью, пропитанной маслом чайного дерева, поможет устранить инфекцию в десневых карманах. Используйте либо готовую нить для чистки зубов, либо окуните простую нить в масло перед тем, как чистить ею зубы.
ЗУБНАЯ БОЛЬ
Зубная боль может возникать на фоне кариеса, пародонтоза и повышенной чувствительности зубов из-за повышенной кислотности и/или инфекции во рту.
При высокой кислотности вдобавок к зубной боли скорее всего будут отмечаться изжога и кислая диспепсия. Кислотность можно контролировать, соблюдая диету для успокоения питты с исключением острых блюд, маринадов, плодов цитрусовых и ферментированной пищи.
Из-за кариеса, а также при пародонтозе, корни зубов могут обнажаться, становиться чувствительными к теплу или холоду (чувствительность к холоду чаще бывает при пародонтозе, а чувствительность к теплу указывает на инфекционное воспаление зуба).
Независимо от причины, вызывающей зубную боль, нанесите на больное место ватным тампоном немного масла чайного дерева или гвоздичного масла или положите на больное место маленький кусочек натуральной камфоры (синтетическая камфора ядовита). Камфора будет растворяться слюной и, проникая в больные ткани, уменьшать боль.
Устранение боли еще не решает проблемы. Если в зубе дупло, обязательно обратитесь к стоматологу. Чтобы избежать проблем в будущем, правильно ухаживайте за зубами.
УХОД ЗА ЗУБАМИ И ДЕСНАМИ
Согласно Аюрведе, зубы представляют собой «побочный» продукт астхи дхату (дхату кость). Образование полостей в зубах (кариес) и пародонтоз — признаки возбуждения ваты в костной ткани.
При минеральной недостаточности. Заболевания зубов нередко обусловлены недостаточностью кальция, магния и цинка. Чтобы устранить недостаточность и в целях профилактики:
- Каждое утро съедайте, хорошенько прожевав, горсть богатых кальцием белых семян кунжута (после этого разотрите по зубам остатки семян, очищая и полируя зубы).
- Можно принимать минеральные добавки, содержащие в разовой дозе примерно 1200 мг. кальция, 600 мг. магния и 60 мг. цинка.
Массаж десен. Сделать зубы более здоровыми и красивыми можно ежедневно массируя десны кунжутным маслом. Наберите полный рот теплого кунжутного масла и «погоняйте» его из стороны в стороны в течение 2-3 минут, но не глотайте. Выплюньте масло и мягкими движениями помассируйте десны указательным пальцем. Это прекрасная профилактическая мера против пародонтоза, инфекции и кариеса.
Зубной порошок из трав. В Аюрведе для очистки зубов используются горькие и вяжущие травы, чаще это маргоза (ним), обладающая горьким вкусом, и травы лохдра, кушта и вилва, обладающие вяжущим вкусом. Можно приготовить прекрасное средство для чистки зубов, смешав в равных соотношениях растертые в порошок маргозу с любой из этих вяжущих трав. Используйте это средство как обычный зубной порошок. Можно купить готовые зубные пасты и порошки на травах.
Возможно, вам удастся найти зубные порошки, изготовленные на основе тонко размолотой жареной скорлупы миндальных орехов. Они чрезвычайно полезны для поддержания здоровья зубов.
Масло чайного дерева. При пародонтозе, когда обнажаются корни зубов, а чувствительность зубов к теплу и холоду указывает на наличие бактериальной инфекции, полезно смазывать десны маслом чайного дерева.
Смочите чистую зубную щетку и нанесите на щетину несколько капель масла чайного дерева. Почистите зубы и потом ватным тампоном нанесите немного масла чайного дерева на обнаженные корни зубов. Такая обработка поможет остановить дальнейшее развитие инфекции и уменьшит или устранит чувствительность к теплу и холоду.
Нанесите несколько капель масла чайного дерева и на зубную нить. Нить проникает в более глубокие очаги инфекции, до которых не достает зубная щетка (можно купить и готовую зубную нить, обработанную маслом чайного дерева).
Тщательно пережевывайте пищу
В Аюрведе подчеркивается важность тщательного пережевывания пищи. Это не только помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению кровоснабжения десен.
Инжир. Для укрепления зубов и десен полезно ежедневно съедать, хорошенько прожевав, несколько плодов инжира.
Постучите зубами. Постучите нижними зубами о верхние 5-6 раз, почти стискивая их, — однако осторожно, чтобы не повредить эмаль! Считается, что это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами.
Страны Древней Азии являются источником открытий и изобретений в различных областях человеческой деятельности. Не стала исключением и медицина, в частности стоматология. В Древней Индии рот считался сакральным входом в тело, и люди верили, что все болезни имеют одонтогенное происхождение. Поэтому уход за полостью рта уже тогда включал профилактику.
Древнеиндийский трактат «Аюрведа» (IX—III вв. до н. э.) указывал на необходимость жевать лакричник или прутик дерева манго, чтобы очистить полость рта и предотвратить разрушение твердых тканей зубов. При кровоточивости десен рекомендовалось пить воду с лимонным соком, а для избавления от запаха полоскать рот смесью из порошка аниса, укропа, мирта и белого вина. Ни один индус не приступал к приему пищи, не почистив зубы. Более того, принято было чистить язык специальными скребками и в заключение ритуала натирать тело ароматическими маслами.
Несмотря на наличие профилактики, населению Древней Азии не удавалось избежать болезней полости рта. Так, в Индии одной из самых распространенных проблем среди членов высших каст был кариес, вызванный обилием богатой углеродами пищи (мед, рис, фрукты и прочее). В древнейших медицинских записях в качестве причины возникновения кариеса указываются «зубные черви, поедающие зубы». Способы борьбы с ним были достаточно спорными, в их числе клизмы и средства для стимуляции рефлекса чихания. Но уже в 650 году н. э. индийский врач Вагбхата (VII в. н. э.) предложил способ лечения кариеса, который подразумевал заполнение кариозной полости воском, а затем расплавление его горячим зондом. В случае если это не помогало, рекомендовалось удалить зуб, для чего использовались специальные щипцы клювообразных форм, имеющие вид различных животных. Следует упомянуть, что уже в V в. до н. э. выдающимся хирургом Сушрутой было описано более сотни различных видов инструментов как для лечения, так и для удаления зубов. Извлекали зуб при помощи специального «рычага» (прототипа современного элеватора) наподобие стрелы с плоским концом. Однако это считалась крайней мерой — зубы без признаков подвижности всегда старались сохранить.
Что касается непосредственно лечения, то для каждого заболевания полости рта существовали свои методы и инструменты. Например, Сушрутой велись записи относительно удаления зубных отложений посредством инструмента с плоским заточенным концом. Также говорилось об иссечении опухолей на небе и в области третьих моляров, но если опухоль образовывалась в области прикрепленной десны и языка, ее следовало прижигать. Прижигание проводилось специальным разогретым докрасна железным инструментом с закругленным концом либо кипящими жидкостями (медом, воском или маслом).
Существовали методы лечения детей при прорезывании зубов, так как это считалось причиной возникновения других болезней (лихорадка, кашель, судороги). На Западе эта проблема решалась иссечением десны, тогда как Вагбахта предлагал поступать более гуманным способом — выполнять аппликации из смеси перца, земли и меда.
Кроме того, индийские хирурги, как и их греческие коллеги, в случае обнаружения болезни полости рта рекомендовали кровопускание с пиявками. Здесь следует отметить лежащее в основе индийской медицины понятие о трех «принципах», регламентирующих состояние здоровья, которое зависит от соотношения желчи, мокроты и воздуха, переносимых 700 сосудами. Но, даже несмотря на то что причиной вывиха челюсти считался «наплыв воздуха» в организме, лечили его вполне традиционно: мягкие ткани в области сустава прогревались, после чего проводилась репозиция нижней челюсти, а на подбородок накладывалась тугая повязка.
Мистические и религиозные верования также отражались в хирургии — прежде чем начать операцию, индусы получали покровительство у бога огня, поднося ему различные дары и произнося магические заклинания, при проведении операции пациент обязательно располагался лицом к востоку. Но наличие данных предрассудков не сказывалось на качестве медицинских манипуляций: уже тогда врачами успешно проводились пластические операции на лице, трепанация черепа, лапаротомия и различные ампутации и все это сопровождалось наличием анестезии. Пациентам советовали употреблять мясо и вино перед операцией, чтобы ввести в бессознательное состояние. Но при операциях полости рта принимать пищу не рекомендовалось — в таких случаях применяли белену и гашиш.
Относительно уровня развития медицины Китай был постоянным «соперником» Древней Индии. Китайцы говорили: «Больной рот — причина наших несчастий и наших болезней». Поэтому еще в 3-м тысячелетии до н. э. жителям Китая предписывалось с восходом солнца умываться и делать полоскания специальными настоями. А прообраз современной зубной щетки для борьбы с «зубным червем» (кариесом) был сделан китайцами в конце ХV века. Пародонтальный абсцесс, гингивит, пульпит и многие другие заболевания были описаны в медицинских трактатах Китая за 2500 лет до н. э. Методики их лечения сводились к практикам акупунктуры — на человеческом теле насчитывается более 100 точек, представляющих интерес для стоматологии. Иглоукалывание успешно применялось врачами Древнего Китая во всех отраслях стоматологии вплоть до удаления зубов и лечения стоматита.
Существовали и другие методы лечения. Например, чтобы добиться обезболивания перед операцией, к коронке зуба прикладывали мышьяк и ждали, пока он немного расшатается. Для пломбирования зубов китайцы изобрели серебряную амальгаму (100 граммов ртути, 45 — серебра и 900 — олова), и сделали это на 1000 лет раньше, чем стоматологи в западных странах. Кроме того, в литературных источниках XIII в. присутствовали упоминания о съемных золотых пластинках, повторяющих форму зубных рядов, которые выполняли функцию съемных протезов.
Широко была развита в Китае и челюстно-лицевая хирургия: в III в. до н. э. была проведена первая операция по устранению дефекта несращения губы и неба. А в XVII в. н. э. хирурги уже проводили лечение тонзилярного абсцесса и эпителиомы губы.
Развитие стоматологии в Китае сказалось на уровне развития этой отрасли в соседних странах, особенно в Японии. Сюда традиции по уходу за полостью рта были занесены монахами-буддистами. Помимо привычной чистки зубов при помощи «зубных щеток» из молодых расщепленных веточек ивы и ароматизированных органических смесей, японцы переняли методики иглоукалывания и прижигания.
Однако в процессе развития японской медицины врачами были сделаны самостоятельные открытия. Так, в XVI в. здесь появились первые деревянные съемные зубные протезы, как частичные, так и полные (в Европе они появятся лишь спустя 100 лет). Протез изготавливался из цельного куска древесины по восковым слепкам челюсти, помещался в окрашенную красным пигментом полость рта, и только затем специальным инструментом удалялись излишки древесины, чтобы повторить «рельеф» неба. С помощью медных штифтов в протезе закреплялись отдельные зубы из мрамора и костей животных. Врачи, мастерски владеющие техникой создания съемных протезов, пользовались в Японии большим уважением.
Достаточно интересным фактом является традиция чернения зубов, или ohaguro. На протяжении долгого периода времени привычка красить зубы смесью, основным ингредиентом которой были железные опилки, размельченные в уксусе, была популярной в различных слоях населения. Эта процедура не несла никакой медицинской нагрузки, а лишь была частью моды. Только в 1870 году ohaguro была запрещена среди членов императорской семьи и знати, а чуть позже от нее отказались остальные граждане. Следует отметить, что эта традиция до сих пор пользуется популярность среди пожилых жителей Японии.
Рис. 1. Древесная палочка для чистки зубов, описанная в индийском трактате IX века н. э.
Рис. 2. Традиция ohaguro в наше время.
Рис. 3. Гравюра на дереве, Tsukioka Yoshitoshi, 1880. Гейша во время чернения зубов.
Санкт-Петербург
Каталог товаров ▼
- РАСПРОДАЖА (38)
- НОВИНКИ МЕСЯЦА (22)
- ИДЕИ ПОДАРКОВ (32)
- УКРОП (15)
- ПРЕДЗАКАЗ (9)
- Сухофрукты, ягоды (74)
- Армянские сухофрукты (10)
- Банан (1)
- Вишня (2)
- Груша (3)
- Дыня (3)
- Изюм (3)
- Инжир (3)
- Компот из сухофруктов (1)
- Курага (4)
- Манго (1)
- Нектарин (1)
- Пастила (14)
- Персик (1)
- Урюк (7)
- Финик (7)
- Хаштак (2)
- Хурма (3)
- Черешня (2)
- Чернослив (3)
- Чурчхела (3)
- Яблоко (2)
- Ягоды сушеные (5)
- Фруктовые чипсы (1)
- Батончики с сухофруктами (0)
- Наборы (1)
- Орехи, семена (50)
- Орехи (29)
- Семена (17)
- Наборы (2)
- Жмых (0)
- Урбеч Живой Продукт (75)
- Живой продукт 225 грамм (38)
- Живой Продукт 965 грамм (38)
- Арахисовая паста (5)
- Шоколад (15)
- Мёд от пасечников (13)
- Абхазия (горный) (6)
- Алтайский край (0)
- Башкирия (1)
- Воронежская обл (0)
- Костромская обл. (3)
- Краснодарский край (0)
- Ленинградская обл (1)
- Саратовская обл (2)
- Продукты пчеловодства (1)
- Тамбовская обл. (0)
- Наборы (0)
- Подсластители (7)
- Органические продукты (20)
- Растительное молоко (4)
- Зерновые (28)
- Зерно (12)
- Каши (4)
- Макаронные изделия (6)
- Талкан (1)
- Отруби, клетчатка, солод (1)
- Для проращивания (10)
- Мука (28)
- Мука "Образ Жизни" (7)
- Мука "Дивинка" (8)
- Мука "Житница Здоровья" (3)
- Мука "Специалист" (0)
- Мука "Компас Здоровья" (2)
- Мука "Чёрный Хлеб" (0)
- Мука "Вегана" (3)
- Продукты для кулинарии (46)
- Бобовые (16)
- Масла нерафинированные (38)
- Ги (гхи) (4)
- Радоград (4)
- Специалист (9)
- Воронеж (5)
- Оливадар (0)
- Oliva Испания (5)
- Oliva Чили (0)
- Солнечный край (0)
- Специи и пряности (56)
- Шри Ланка (1)
- Альтернативная соль (14)
- Черная четверговая соль (4)
- Гималайская розовая соль (8)
- Индийская соль кала намак (1)
- Смеси пряностей (5)
- Копчёные специи (4)
- СуперФуд (16)
- Напитки, Травы, Чаи (35)
- Чаи премиум (8)
- Иван-Чай (1)
- Какао (2)
- Цикорий (3)
- Гунфу чайники (0)
- Для напитков (12)
- Джемы без сахара (2)
- Пастила, леденцы, конфеты (15)
- Пастила Смоква (10)
- Пастила ручной работы (3)
- Леденцы YumEarth (1)
- Пастила Фруктовый лаваш (0)
- Шелковица с Памира (0)
- Гигиена, средства по уходу (3)
- Уход за кожей (2)
- Пакеты, сумки, горшки (5)
- Экосумки и пакеты (2)
- Пакеты Е.М.М.А. (1)
- Глиняные горшки (2)
- Аюрведа (2)
- Зубные порошки Жива (0)
- Масла для тела и волос Жива (0)
- Убтаны Жива (0)
- Фиточаи Жива (1)
- Старые товары (1)
- Тофу, соевые продукты (0)
- Шоколад, пастила, конфеты (0)
- ФитоЧай (1)
Избранные товары
Отзывы
Отзывы вашему магазину можно писать бесконечно, т.к. все продукты нам очень нравятся))).
О продуктах
Сравнение товаров
Аюрведа много внимания уделяет гигиене полости рта. Правильно и регулярно ухаживая за зубами, деснами и языком, мы не только занимаемся профилактикой заболеваний, но и их диагностикой. В Аюрведе считается, что если зубы и вся ротовая полость без налета, здоровая, значит и весь организм работает хорошо. О том, что нет накоплений амы, можно понять по свежему дыханию и отсутствию налета на языке. Кариес и пародонтоз считаются сигналом о дисбалансе Ваты.
Тщательно ухаживая за полостью рта, мы можем сразу заметить даже небольшие проблемы со здоровьем и пищеварением. Давайте узнаем об основных аюрведических правилах ухода за зубами и деснами, а также познакомимся поближе с продуктами Аюрведы для полости рта.
Аюрведа о здоровье зубов и десен
В индийской науке о здоровье много внимания уделяется профилактике. Считается, что правильное питание и полезные пищевые привычки гарантируют отсутствие проблем с зубами и деснами.
Вот что советует Аюрведа для профилактики заболеваний зубов и десен:
![]()
Полноценно питаться и обязательно включать в рацион семена кунжута. Кунжут богат кальцием, магнием и цинком. Эти элементы играют важную роль в здоровье зубов. Начните утро с тщательного пережевывания одной ложки кунжута.- Каждый день употреблять сухофрукты, богатые минеральными веществами. Например, инжир, чернослив, финики, курага, правильно высушенные и без обработки, насыщают организм полезными минералами. Полезные сухофрукты вы можете найти в нашем Магазине Осознанного Питания. Мы знаем, что такое правильные сухофрукты без химии и с удовольствием делимся с вами нашими находками.
- Тщательно пережевывать пищу, делать это вдумчиво. В процессе жевания пища не только обрабатывается слюной, но и происходит массаж десен. К тому же для укрепления костей челюсти важно давать на жевательные зубы регулярную нагрузку. Тогда зубы будут крепко сидеть в своих «домиках».
- Не употреблять одновременно холодную и горячую пищу. Не стоит есть мороженое и одновременно запивать его горячим напитком. При таком сочетании возникают трещины на эмали. Попробуйте вытащить из морозилки кусочек льда и положить его в стакан с горячей водой. Примерно тот же самый эффект возникает с эмалью.
- Полоскать рот чистой водой после каждого приема пищи и перекусов.
- Использовать натуральные аюрведические средства по уходу за полостью рта.
Для достижения целебного эффекта достаточно жевать по 1 столовой ложке продукта 3-4 раза в день. Если вы проглотите небольшое количество воска, ничего страшного. Наоборот, воск улучшит пищеварение, нормализует микрофлору. Он является профилактическим средством от запоров.
Конечно, не стоит забывать и о том, чему учат нас с детства – о вреде сладкой и липкой пищи, газированных напитков. Сахар способствует размножению бактерий, вызывающих кариес. Поэтому сразу после еды важно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.
Ежедневные процедуры по Аюрведе
Индийская наука о здоровье рекомендует выполнять ряд ежедневных ритуалов, чтобы ваши зубы, дёсны и вся полость рта были здоровыми.
Эти простые правила включают следующие процедуры:
- Очищение зубов от налета.
- Чистка языка.
- Массаж слизистой.
- Полоскание рта.
Натуральные средства предпочтительнее массовых зубных паст. Современные зубные пасты содержат фтор, а это опасно для организма. Фтор может оказывать токсичное воздействие, накапливаясь в организме. Считается, что зубной порошок эффективнее очищает зубы, чем паста, особенно если в его составе – только натуральные вещества.
Аюрведа советует: паста или порошок для чистки зубов должны обладать вяжущим вкусом, быть немного горькими или острыми. Сладкий вкус паст может вызвать разрушение зубов. Поэтому аюрведические пасты и зубные порошки предпочтительнее для зубов.
В Магазине Осознанного Питания мы рады предложить вам натуральные зубные порошки серии «Жива». Аюрведический зубной порошок «Укрепляющий» от пародонтоза содержит кориандр, базилик, аир и солодку. Он представлен в нескольких видах фасовки – 30 г, 50 г и 130 г. Самая маленькая баночка подойдёт тем, кто хочет попробовать продукт впервые, а баночку весом в 50 грамм удобно брать с собой в поездки. Аюрведический порошок можно использовать не только для чистки зубов от налета. Если смешать 1 чайную ложку укрепляющего порошка в 1 столовой ложке теплой воды, то получится профилактическое средство от пародонтоза. Полощите зубы этой смесью не менее 10 минут.
При проблемах с деснами отлично поможет аюрведический зубной порошок «Универсальный» от кровоточивости десен. Он представлен в двух видах упаковки по 50 г и 130 г. Порошок содержит солодку, кориандр, кору дуба, мяту и фенхель. Если вас беспокоит кровоточивость десен, также смешайте 1 чайную ложку аюрведического порошка и с 1 столовой ложкой воды и держите раствор во рту не менее 10 минут в день. Для гигиены полости рта достаточно обмакнуть щетку в воду или кунжутное масло, затем – в порошок и чистить зубы в течение нескольких минут.
Выбор зубной щетки
Для непосредственной чистки зубов Аюрведа рекомендует использовать щетку с натуральной и мягкой щетиной. Наверняка вы слышали о таком уникальном продукте, как мисвак? Это палочка для чистки зубов из корня или веток деревьев. Чаще всего мисвак выполнен из корня сальвадоры персидской. Палочкой удобно пользоваться, она безопасна для здоровья. К тому же мисвак содержит ряд полезных веществ, витаминов, которые отбеливают зубы, укрепляют эмаль и десна.
Чистка языка
Очищение языка по Аюрведе – важная процедура. Утром после ночи на языке скапливается налёт, состоящий из токсинов и бактерий. Все это нужно удалять специальными скребками или ложкой. Делайте движения от корня к кончику, пока язык полностью не станет чистым. Если по утрам налет сильно покрывает язык, значит, есть проблемы в пищеварении, или ужин был слишком плотным. Кстати, чистка языка является своеобразным «массажем» внутренних органов, что тоже полезно для организма.
Массаж десен по Аюрведе
Для массажа десен лучше всего подходят кунжутное масло или слегка разогретое масло ги. Прополоскав тщательно рот маслом, нужно выплюнуть остатки, а после этого помассировать десны чистыми руками. Массаж десен хорошо помогает для профилактики пародонтоза и других проблем полости рта, улучшает кровообращение и питание зубов, освежает дыхание. Питательные вещества, содержащиеся в маслах, благотворно сказываются на слизистой.
Полоскание рта
Если нет возможности почистить зубы после приема пищи, прополощите рот чистой водой.
Процедура полоскания кунжутным маслом носит название Гандуша. Попробуйте ее, и результат вас приятно удивит. Смешайте 1 чайную ложку кунжутного масла с 1-2 каплями эфирного масла чайного дерева, и подержите смесь с утра после чистки зубов в течение 10 минут. Здоровые дёсны и свежее дыхание вам обеспечены.
Индийская философия относится к организму, как к единому целому. Если есть дисбаланс какой-то энергии, то здоровье нарушается. Поэтому так важно ухаживать за полостью рта и следить за теми сигналами, которые посылает наш организм.
Здоровье зубов и десен начинается с правильного и умеренного питания. Даже слишком сладкие сухофрукты могут вызвать кариес. Выполняя четыре процедуры для полости рта, вы сведете к минимуму заболевания ротовой полости. А натуральные аюрведические продукты для гигиены полости рта поддержат здоровье ваших зубов и дёсен.
Разное состояние ротовой полости это факт судьбы или можно что-то изменить? Мудрые родители, обладающие аюрведическими знаниями, могут научить ребенка поддержанию ротовой полости в здоровом состоянии. Если же что-то произошло, типа кариеса, то аюрведа здесь может только облегчить боль, но пломбировать зуб должен будет дантист, так как это уже 5 или 6 ступень проявления болезни.
Чем являются зубы в нашем организме? Тело человека, согласно аюрведе, состоит из физиологических тканей, дхату.
Существует 7 основных видов дхату:
- Раса – лимфа, сыворотка крови, межтканевая жидкость
- Ракта – красная часть крови
- Мамса – мышечная ткань
- Меда – жировая ткань
- Астхи – костная ткань
- Маджа – костный мозг
- Шукра – репродуктивная ткань
Каждая последующая дхату образуется из предыдущей. Зубы относятся к 5-й дхату, астхи. Если были какие-то сбои в образовании и функционировании предыдущих дхату, то результат будет отражаться на зубах.
В здоровом теле — здоровые зубы.
Можно ли аюрведой исправить положение? Кардинально поменять искривление зубов, форму, состав костной ткани вряд ли получится, но можно поддерживать в хорошем состоянии и предотвращать ухудшения.
По аюрведе считается, что кариес и пародонтоз – признаки возбуждения ваты в костной ткани при любой викрити. Вата, как мы знаем, хорошо понижается масляными процедурами. Поэтому при аюрведическом подходе особое внимание уделяется промасливанию полости рта кунжутным маслом. Эта процедура называется гандуша:
Наберите в рот теплое кунжутное масло и «погоняйте» его из стороны в стороны в течение нескольких минут, но не глотайте. Выплюньте масло и мягкими движениями помассируйте десны пальцем от корня зубов вниз, не оголяя его. Это прекрасная профилактическая мера против пародонтоза, инфекции и кариеса. Действие процедуры полоскания довольно кратковременное, так как масло, оставшееся на деснах, быстро смешивается со слюной и проглатывается.
Более длительное действие будет при применении аппликаций. Сделайте из плотного бумажного полотенца, или марли, или ваты полоски, смочите в теплом кунжутном масле и наложите на десны с зубами. Через время можете заменить на новые. Не рекомендуется делать эту процедуры при засыпании, так как во сне полоски могут попасть в дыхательную часть.
В аюрведе для очистки зубов используются разнообразные порошки из горьких и вяжущих трав. Выбор аюрведических паст производства разных компаний достаточно широк во многих странах. Если нет возможности купить такие пасты и порошки, можно смешать нечто подобное самостоятельно, прочитав состав готовых смесей. Основа таких смесей ниим (маргоза).
Кстати, порошком турмерика очень хорошо чистить зубы. Парадоксально, но от этого желтого порошка, от которого желтеет все вокруг, которой очень трудно отмыть, зубы отбеливаются. Рецепт прост: смешать порошок с любым маслом и чистить зубы как обычно. Правда щетка сразу пожелтеет безвозвратно, вся раковина будет желтая (поэтому под рукой нужно держать отбеливающую очистилку). Можно, конечно, и с водой развести, но с маслом лучше. Паста эта долго не хранится, от силы дня 2, поэтому рассчитывайте порцию. Если не смогли все употребить, добавьте сметану и получится отличная маска для лица.
Из готовых препаратов самый известный порошок «Викко» (Vicco). В русских инструкциях рекомендуется после чистки обычной пастой нанести пальцем порошок «Викко», осторожно втереть в десны (от корней зубов, не оголяя сам зуб) и подержать 5 мин. Из практики: держите дольше, хоть несколько часов. Наложите пасту на десны и занимайтесь своими домашними делами. Периодически будете сплевывать накопившуюся слюну. Но паста все равно будет держаться на деснах. Если что и проглотите, только на пользу, там одни аюрведические растения. После легко сполосните, не вычищая тщательно.
«Викко» продается в индусских магазинах в местах компактного проживания индусов во многих странах. Также широко представлен в интернет-магазинах.
Из полезных препаратов известен «Шанкха Бхасма» – мелкодисперсный порошок, пепел морских раковин, очищенных и специальным образом обработанных. Применяется при кальциевой недостаточности, выпадение зубов, слабости волос и ногтей. Остальные показания к применению — желудочные проблемы при высокой питте.
При стоматитах и других заболеваниях полости рта: смешать трипхалу с гхи (топленым маслом) или облепиховым маслом до состояния кашицы и делать аппликации (как с кунжутным маслом). Держать, пока не почувствуете, что паста растворилась. Смените полоски на новые.
Такие же аппликации можно делать с разными препаратами. Особенно хорошо действуют аппликации из мирра при лечении инфекций в полости рта, таких как язвы во рту, парадонтоз, гингивит (заболевание дёсен, имеющее воспалительный, дистрофический характер).
Кашица из турмерика, гуггула являются отличными антисептиками при воспалениях. Также быстро убирает воспаление масло чайного дерева. Держать смоченную вату на больном месте столько, сколько выдержите.
При пародонтозе хорошо укрепляет десны алоэ. Лист алоэ разрезать пополам вдоль и положить на несколько часов каждую половинку между обеими щеками и зубами, мясистой стороной к зубам. Лечения нужно проводить не менее 3-х месяцев, чтобы десны окончательно окрепли.
Хороший результат при пародонтозе дают глиняные аппликации. Через 3 месяца десна укрепляются, перестают кровоточить, зубы перестают качаться, проходят свищи, исчезает плохой запах изо рта.
При слабости десен, при истончении тканей хорошо их питать тяжелым кунжутным маслом (см. выше и UPD в конце ).
При поднятии десны не помогают никакие аюрведические средства, поскольку это механический процесс и нужен только легкий массаж пальцами от десны к зубам, возвращающий десну на место. Десна опускается на место после 2-х недельного массажа (2 раза в день) ваткой, смоченной кунжутным маслом с последующими аппликациями с кунжутным маслом.
В уходе за полостью рта хорошо зарекомендовал себя чайный гриб.
При неприятном запахе изо рта полощите рот 20-суточным (и более) настоем чайного гриба.
Чтобы зубы были белыми, полезно после чистки зубов в течение двух минут полоскать рот месячным настоем чайного гриба, разбавленным водой 1:1.
При стоматите, гингивите очень полезно полоскать 30-суточным настоем чайного гриба разбавленным водой (1:1) 5-6 раз в день, не менее 10 дней, и дольше, до полного излечения.
При пародонтозе полезно употреблять 3-4 дневный настой чайного гриба внутрь и протирать настоем месячной выдержки десны. Можно также применять для полоскания ротовой полости травяные сборы, смешанные с настоем чайного гриба.
Тем, кто пользуется готовыми формулами для отбеливания зубов, можно посоветовать делать это обычной 3% перекисью водорода. Перекись – обязательная составляющая всех промышленно изготовленных препаратов для отбеливания, только во много раз дешевле. Показанием для отбеливания служит наличие серых или желтых зубов, отдельных пигментных пятен, вызванных употреблением кофе, чая, красного вина, курением или естественным старением эмали. Перекись подходит не всем, противопоказана лицам со слабой или тонкой эмалью зубов .
Лицам с заболеванием десен тоже не стоит использовать перекись водорода, потому как происходит раздражение десен. При проблемных деснах отбеливание лучше производить не полосканием, а смазыванием зубов ушной палочкой, смоченной в перекиси.
Эффективное упражнение для укрепления зубов и десен из Цигуна:
Сидя в любом удобном для вас положении (желательно – со скрещенными ногами), 36 раз легко постучать зубами, после этого ладони плотно прижать к ушам, пальцы должны быть на затылке, локти развести в стороны.
Выполнить девять дыхательных циклов (вдох – выдох), дышать следует легко и беззвучно. Также это упражнение уменьшают проблему нарушения слуха.
Вот такие рекомендации с точки зрения аюрведы. Остальное всем известно: уход за зубами, правильное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Последних больше всего содержится в чудесном тонике Чаванпраш.
И чтобы дыхание всегда было свежее, без всяких жвачек, держите при себе всегда кардамон.
О причинах «горения» во рту читайте ком. N 49.
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».
Гигиене ротовой полости в аюрведе отводится значительное место. В идеале зубы должны быть здоровыми и крепкими, язык – чистым, а дыхание – свежим.
Именно такое состояние является свидетельством того, что организм в норме, в нем нет больших накоплений амы, а пищеварение работает хорошо.
Регулярный уход за полостью рта также позволяет лучше узнать и исследовать свой организм.
Ежедневно следя за состоянием десен, зубов и языком можно понять, что происходит в организме, вовремя заметить симптомы развивающихся заболеваний и предотвратить их.
О диагностике по языку мы уже писали ранее.
Выделим четыре основных аюрведических правила по уходу за ротовой полостью:
- Чистка языка – проводится ежедневно специальным скребком, щеткой или ложкой. Эта процедура не только удаляет нежелательный налет, но и активирует пищеварение, повышает Агни.
- Чистка зубов – в аюрведе рекомендуются порошки и зубные пасты из натуральных ингредиентов, а вместо щетки – мисвак (ветка или корень дерева, при разжевывании делящаяся на волокна и создающая кисточку).
- Полоскание десен – лучше всего пользоваться кунжутным маслом, которое успокоит Вата-дошу, напитает десна и укрепит их. При дисбалансе Питты можно использовать более прохладное кокосовое масло.
- Массаж десен – усиливает кровообращение, за счет чего улучшает питание зубов и укрепляет их. Делают сразу после полоскания десен или чистки зубов.
Все перечисленные процедуры направлены на то, чтобы поддержать равновесие Капха и Вата дош – именно они отвечают за поддержания здоровья ротовой полости. При этом используются вяжущие и горькие вкусы (для производства мисвака, зубных паст и порошков).
Профилактика заболеваний зубов и десен в Аюрведе
Все выше перечисленные правила-процедуры должны выполнятся каждый день. Приведем и другие аюрведические рекомендации по улучшению и поддержанию здоровья десен и зубов:
Часто проблема с зубами возникает из-за недостатка важных минеральных веществ (кальция, цинка, магния). Поэтому очень полезно каждое утро съедать ложку кунжутных семян, тщательно их пережевывая. Они напитают (в кунжуте очень много кальция) и отполируют зубную эмаль. Можно также употреблять аюрведический препарат Чаванпраш, который очень богат витаминами и минералами.
Необходимо тщательно пережевывать еду. Это не только улучшает дальнейшее усвоение пищи, но и способствует ускорению кровоснабжения десен. Здесь стоит вспомнить еще один очень полезный для зубов продукт – инжир. Съедайте по нескольку его плодов каждый день, хорошенько пережевывая
Не употребляйте одновременно горячую и холодную еду – перепад температур отрицательно отразится на зубной эмали.
Рекомендуется каждый раз после еды споласкивать рот теплой водой. Не оставляйте остатки пищи во рту – они станут питательной средой для бактерий и будут способствовать их размножению.
Ранней весной очень полезно жевать почки, молодые побеги или листья сосновой хвои, березы, липы (затем их можно проглотить). Благоприятны салаты из листьев одуванчика, которые перед готовкой замачивают в соленую воду.
Отличного освежающего эффекта можно добиться, если после еды пожевать несколько мелких семян кардамона или веточку гвоздики. Это не только освежит дыхание, но и улучшит пищеварение, а при регулярном применении положительно отразится на здоровье.
Усилить кровообращение десен и удалить бактерии можно также с помощью черного перца и соли, мягко массируя ими десна.
При пародонтозе можно использовать антибактериальное масло чайного дерева (его небольшое количество наносят на ватку, которую затем накладывают на десна).
Травы и специи вообще очень активно используются аюрведой. Лучшее их сочетание собрано в различных аюрведических средствах ухода за полостью рта. Главное их преимущество – натуральность и высокая эффективность. Они не содержат вредных компонентов, не испытываются на животных, подойдут для вегетарианцев, безопасны для детей.
Аюрведические средства по уходу за зубами
Перечислим некоторые из аюрведических препаратов.
- Зубная паста – один из самых простых способов испробовать на себе аюрведические методы по уходу за зубами. Для примера приведем описание нескольких из них:
- Паста “Red” Dabur – отлично очищает от зубного налета, освежает и предотвращает неприятный запах, заболевания зубов и десен, усиливает приток крови, укрепляет эмаль. В состав входят: масло гвоздики, имбирь, черный перец и пиппали, красная глина и другие полезные компоненты. Наносить на щетку нужно в очень небольшом количестве, так как она “обжигает”. При чувствительных деснах и зубах предпочтение лучше отдать более мягким аналогам.
- “Базилик” Dabur – сочетание антибактериальных свойств экстракта базилика (и других антимикробных трав) и вяжущих свойств коры акации аравийской. Укрепляет десна и зубы, убирает кровоточивость, борется с воспалениями, устраняет неприятный запах, поддерживает здоровье всей ротовой полости.
- “Ним” Dabur (с экстрактом нима) – отличная профилактика пародонтоза. Борется с бактериями и воспалениями, хорошо укрепляет и отбеливает, заживляет.
- “Соль и лимон” (Salt & Lemon) Dabur – особенно подойдет для удаления темных пятен и налета, надолго освежит дыхание.
- Паста “Vicco” – содержит экстракты 20 растений, благодаря чему отлично отбеливает, убирает бактерии и воспаления, восстанавливает и укрепляет десна, насыщает зубы кальцием.
То есть, как вы уже поняли, состав таких паст напрямую влияет на их свойства. И важно, что в эти средства входят лишь полезные ингредиенты.
- Порошки. Применяются не только для очищения зубов, но и для массажа десен.
- Популярен, например, порошок от Vicco “Vajradanti”. После чистки зубов его наносят на десна, пару минут аккуратно массируют их, затем оставляют порошок как минимум на 5 минут, чтобы впитался (луче подольше). В его состав входят экстракты 20 трав, которые проникнут в ткани и целительно отразятся на состоянии десен и зубов.
Есть множество других аюрведических зубных порошков, но применяются и действуют они аналогично. Вам просто нужно подобрать тот, который больше всего понравится и подойдет. Можно также делать их самостоятельно, например:
Рецепт зубного порошка №1
Возьмите, каменную (а лучше “черную”) соль, молотую гвоздику, молотую корицу в равных пропорциях. Полученную смесь один к одному смешайте с порошком трифалы.
Рецепт №2
Смешать измельченную скорлупу миндальных орехов с порошком ним (маргозы). Это более мягкий вариант, подойдет для чувствительных зубов.
- Палочки мисвак – не только очистят зубы, но и вылечат. Древнеиндийский врач Сушрута рекомендовал использовать молодые ветки баньяна, лайма, мелии или апельсина.
Для нас более доступными будут: ива, сосна, лиственница, пихта, кедр. Самой же лучшей может оказаться палочка нима, обладающая антисептическими свойствами.
Ветка для чистки зубов должна быть в диаметре 2 см., а длинной – 10-15 см. Перед тем как использовать, конец ветки нужно замочить в воде, а потом разжевать до волокнистого состояния.
Затем веточку можно обрезать и использовать повторно.
Читайте также: