Вреден ли варган для зубов

Опубликовано: 29.04.2024

Хотя само понятие пользы весьма условно, мы остановимся на некоторых моментах.
Лучше было бы сказать так: насколько вредит игра на варгане зубам? Этот вопрос нам задают очень часто, от новичков его приходится слышать вообще в первую очередь. Обычно возникает встречный вопрос: сколько часов в день вы собираетесь играть на варгане?
Мы не знаем ни одного мастера или профессионального музыканта, занимающегося игрой уже много лет и регулярно, кто жаловался бы на зубы.
Р. Загретдинов вообще утверждает, что его собственные зубы в его возрасте (а Роберту Абдрахмановичу исполнилось более 75 лет) - это только благодаря игре на варгане с пятилетнего возраста. Однако сейчас разнообразие моделей варганов позволяет выбирать то, что душе (и зубам) угодно: если неприятны сами вибрации, можно взять губные модели, например, , если хочется иметь более мягкие ощущения, возьмите , благо, теперь есть несколько вариантов: , губной и, наконец, .

В принципе если кратко резюмировать воздействие на здоровье с позиций науки, то имеем следующее:

Положительный стоматологический эффект:
Высокочастотные звуковые колебания обладают бактерицидным эффектом. Давно доказано подобное действие звона колоколов. Созданы зубные щетки с ультразвуковыми насадками и т.д.
Варган, особенно высоко звучащий, производит аккустические колебания, подавляющие бактерий. Отсюда становится понятным, почему у опытных варганавтов здоровые зубы. Также возможно оказание прямого бактерицидного и бактериостатического действия материала варгана на микрофлору полости рта.

Положительное воздействие на дыхательную систему.
Вибрации варгана передаются по бронхиальному дереву, что при воспалительных заболеваниях бронхов и альвеол(бронхит, пневмония) облегчает отделение мокроты. Например, лечебная дыхательная гимнастика в период восстановления после пневмонии включает в себя нечто вроде пения мантр "мммм, оммм" и т.д., с целью улучшить отхождение мокроты с помощью вибраций. По логике действие варгана будет в некотором роде более сильным.
Также варган (особенно при использовании техники передувания) способствует разработке легких (подобно аналогичному процессу у музыкантов духовых, или спортсменов), что приводит к учеличению Жизненной Емкости Легкий.
Однако главное не перестарться, т.к. возможна гипервентилляция легких, которя сопровождается головокружением и т.д.

Положительное влияние на психику.
Варган, в терминах психиатрии, обладает психогармонизирующим эффектом. Это не доказано научно, однако огромный опыт разных народов мира свидетельствует весьма однозначно. Сам лично наблюдал случай, когда игра на варгане помогала при депрессивном состоянии.

Антистрессорное воздействие варгана.
Варган при правильной игре приводит к психической разрядке, расслаблению. Поэтому можно сказать, что игра на варгане является мощной профилактикой стресса. Стресс, как известно, причина множества соматических(телесных) и психических болезней, а играя на варгане, можно заниматься их профилактикой (разумеется не забывая обо всех остальных принципах здорового образа жизни).

О возможных негативных эффектах.
Теоретически, некоторые аккустические вибрации могут отрицательно влиять на здоровье человека, приводя к нарушениям Центральной Нервной Системы (головная боль, снижение памяти) - так называемая вибрационная болезнь. Однако подобные данные получены при анализе действия вибрации от различного рода механизмов, строений и т.д., действующих на человеческий организм почти постоянно. Даже если играть на варгане по три часа в сутки, меняя ритм, делая небольшие перерывы и т.д., то никаких патологических эффектов не будет. Если что, поездки в транспорте сопряжены с куда большими вибрациями, но при этом отсутствуют приведенные выше положительные эффекты.
(c) Frain

Добавлю ещё, что варган способствует расслаблению глаз: если Вы долго занимаетесь с компьютером, глаза устают от напряжения и от фиксации в одном направлении - игра на варгане помогает расслабить зрение.
Эффект тут вполне физиологический: вибрации кости головы расслабляют глазные мышцы.
Также хороша игра на варгане в комплексе упражнений по восстановлению зрения (не хирургическим путём).

НЕМНОГО О ВАРГАНАХ

ВАРГАН - самозвучащий, щипковый, язычковый инструмент, распространенный по всему земному шару. Трудно сказать, где родина этого инструмента. Первые упоминания о варгане относятся ко временам Римской Империи, а это немного немало - 476 год нашей эры! Варган имеет столько же названий, сколько и разновидностей: Кубинг (Филиппины), Муккури (Япония), Дан-мои (Вьетнам), Коу-Ксианг (Китай), Морчанг (Индия), Доромб (Венгрия), Джевс-Харп (Австрия и Западная Европа), Кубыз (Башкортостан), Комус (Алтай), Хомуз (Тыва), Темир-Комуз (Киргизия) - это только десять имен Варгана, а на самом деле их более пятидесяти. Практически у каждого народа встречается этот инструмент, самых причудливых форм, и, конечно же, остается спорный вопрос, кто стоит у начала начал? Сама природа была подсказкой для появления Варгана. Взять например косолапого мишку, что самозабвенно сидит на пеньке и дергает его за сухую щепу))

Из чего только не изготавливались первые варганы: из бамбука, тростника, дерева, китового уса, костей — в дело шел весь подручный материал, и уже потом, с изобретением наковальни, варган пережил второе рождение. Да, это несомненный прогресс))

Для народов Севера и Азии Варган - это не просто музыкальный инструмент, а неотъемлемая часть самобытности.
Некоторые народы считают, что игрой на варгане они отпугивают злых духов и призывают духов-заступников, кто знает. Как и бубен Варган и по сей день используют в шаманских практиках
Игрой на Варгане можно достичь состояния транса. Вам нет никакого дела до последовательности ваших незамысловатых движений рук и ротовой полости, вы сливаетесь с инструментом и вибрируете на одной частоте.

Так, что же это за инструмент – Варган? У большинства несведущих лиц он вызывает смех. Напрасно, его простодельность обманчива. Ведь качество извлекаемых звуков не столько зависит от инструмента, как лично от Вас. Да-да, инструментом являетесь ВЫ! И смеяться тут уже не над чем. Во время игры работают все ваши полости, язык, связки, горло, диафрагма. Варган - это всего лишь струна вашего тела.

ВАРГАН В НАШЕ ВРЕМЯ
Варган - это не вчерашний день, многие современные музыканты прибегают к помощи инструмента шаманов и с успехом используют его в своих аранжировках. Звуки Варгана легко сочетаются с роком и электронной музыкой не в ущерб друг другу. Red Hot Chili Peppers оказались не исключением в подобных эксперементах – композиция « Give It Away », например. В России также масса экспериментальщиков потеряли всякий покой в поисках новых звучаний, и тут им на помощь пришел Варган! Уж они дали волю фантазии;)
Есть такой питерский мультиинструменталист Angelight, в альбоме «Город Шаманов», - успешно подружил электронику с варганом!
Если семпл варгана в звуковом редакторе опустить на октаву, то он уже похож на австралийскую трубу Дидже-риду или даже на пение тибетских монахов, хотя варганы московского мастера Ерошева могут имитировать монахов безо всяких компьютерных обработок, тут я лично убедился.

MOLLN AUSTRIA — это Международный фестиваль варганистов, проходит в Австрии с 1998 года.
Со всего мира съезжаются любители доромбов, комусов, маккури и просто джевс-харпов.
Осенью 2005-го в магазине, где я работал, мне довелось пообщаться с одним участников того фестиваля — Спиридоном Шишгиным. В Австрии он уже второй раз представляет Россию и республику Саха-Якутия. Всем варганам предпочитает свои родные – якутские, мастера Михайлова. Забавный случай — увидел на витрине компакт-диск, на обложке которого было его фото. «Такого диска у меня нет…» — сказал Шишгин и купил его. Тогда я и узнал, что неделю назад в Австрии прошел еще один фестиваль, в котором Россия занимала почетное место! Но в России, увы, подобные фестивали мало кому интересны.

О РАЗНОВИДНОСТЯХ ВАРГАНОВ
Варганы можно разделить на несколько типов: кованые, резные, гнутые (дуговые), пластинчатые и прочие: деревянные, бамбуковые и костяные.

Кованые – элита варганов. Благодаря массивной кованой раме, прочной стали, упругому и длинному язычку этим инструментом можно управлять всеми полостями тела, это самые громкие представители в классе варганов, с очень мощной вибрацией, с вибрацией на уровне тета-ритмов. Кованый варган — дорогое удовольствие, но если вы действительно хотите проникнуться эталонным звучанием не надо жалеть денег.

Резные – Эти инструменты в чем-то похожи на своих кованых собратьев, только история происхождения у них разная. Здесь из стальной пластины вырезается заготовка, а уже потом шлифуется и доводится до вполне понятных очертаний.

Гнутые – наиболее распространенные варганы. Изготавливаются из проволоки самых различных углеродистых сплавов. В отличие от кованых варган сгибают по лекалам, процесс нетрудоемкий - от того и стоят не дорого, что ни в коей мере не сказывается на качестве звучания инструмента, взять например, варганы мастеров Поткина или Загрединова.

Пластинчатые (Металлические, деревянные, тростниковые, бамбуковые и костяные) – можно сказать первоварганы. Австралийские аборигены изготавливают их из кости и дерева с незапамятных времен. У деревянных и костяных варганов имеется ряд недостатков: основными можно назвать: недолговечность; хлипкий конструктив; неадаптированность к экспрессивной игре; и тихое звучание. В общем, инструмент на любителя.

Металлические варганы гораздо надежнее и "вкуснее" своих деревянных и костяных собратьев, но так же, предназначены для спокойной и размеренной игры, ведь зазор между декой и язычком едва различимы глазом и при неаккуратной игре есть вероятность сбить язычок.
Их изготовление напоминает японское искусство оригами: вместо бумаги используется тонкий лист латуни (меди, бронзы) из которого ножницами вырезается продолговатая пластина. Язычок здесь не отдельно, как у других варганов, а прорезается непосредственно в теле пластины. В том месте, где придется держаться рукой, - края подгибаются, дабы не пораниться.

Китайский Коу-Ксианг, подобно вееру, может состоять из нескольких пластин, похожих на лепестки большой ромашки. Эти пластины настроены на разные тона, напоминающие пронзительный писк комара)) Играть на таком варгане не совсем удобно, зато безопасно, ведь держат его на расстоянии от рта.

А вот вьетнамский Дан-Мои наоборот, прижимается к губам. Благодаря своему размеру - не лишен бархатистых обертонов. Звук похож не то на жужжание пчелы, не то на шмеля))

Отдельный реверанс Алтайскому Комусу, его, как и горловое пение, знают даже в Китае. Однажды, туристы из этой страны скупили на память о России все алтайские комусы, и хотели еще. Я предложил им варганы других народов, но они отказались. Алтайский комус у них ассоциировался с универсальностью. И правда, для этого варгана нет ничего невозможного, с ним совладает даже ребенок, а его звук настолько открытый, что иногда задумываешься, кто на ком играет? Естественно, не все то алтайское что делается в Алтае)) Многое зависит и от рук мастера. Не хотелось бы умалять достоинств известных якутских мастеров: Михайлова, Прокопьева и Мандарова. Якутский Хомыз неспроста распространен по всей Сибири и Дальнему Востоку.

УСТРОЙСТВО ВАРГАНА (В данном случае рассмотрим классические)
Как уже говорилось, внешность Варгана незамысловата, и это так. Состоит он всего из двух частей: рамы и язычка.Проще некуда. Однако эти две детали скрывают в себе массу нюансов, без которых инструмент не инструмент.
Давайте, чтобы в дальнейшем понимать, о чем идет речь, в подробностях познакомимся с устройством варгана. Рама инструмента состоит из двух условных частей - это Дека и Подковка. Деки мы прикладываем к резцам, а левой рукой мы держим за подковку. Язычок также состоит из условных частей: ножка, которая крепится к подковке и головка в виде хвостика с маленькой петелькой. Петля на конце язычка задумана для удобства при двусторонней игре, но об этом немного позже.

ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?

Вредно ли играть на варгане посредством контактирования металла с зубами? Однозначно сказать нельзя. И да, и нет. Во-первых, многое зависит от сорта и качества металла, а металлы, как известно, бывают благородные и не очень (простите за каламбур). Не редкость в своей природе варганы из латуни - отлично звучат и зубы не беспокоят. Пожалуй, это самый оптимальный вариант, но не самый стабильный в эксплуатации. Почему?. Да все потому, что латунь - это все-таки мягкий металл, и случаи со сбиванием язычков куда чаще встречаются, чем у других инструментов. Практичнее варганы из стали, хотя сталь стали тоже сталь. Хорошо, если это каленая сталь, а не гнутый ржавый гвоздь. Иногда в сплавы варганов добавляют серебро или другие металлы для улучшения их звучания, это так же благоприятно сказывается на здоровье зубов. Еще один из способов борьбы с кариесом был разработан мастерами варганных дел: инструмент просто обрабатывается гальваником, что в простонародье называется хромированием. Правда непонятно, как сильно отражается эта красота на звучании, и как долго будет держаться покрытие.

КРИТЕРИИ ВЫБОРА
На что следует обратить внимание при подборе инструмента. Несомненно, на язычок варгана. Именно в этой детали таятся хитрости и подвохи. Поверхность язычка должна иметь плавную окраску, без резких пигментов, синеющая чернота на стальной поверхности говорит о том, что язычок в этом месте перекален и при игре есть все шансы его сломать. Не следует пугаться, если вы вдруг увидели поверхность язычка полностью черной окраски, это специальное покрытие, либо это специальная закалка.
Второе, на что следует обратить внимание, так это зазоры между декой и язычком (это относится к варганам всех типов). Язычок должен проходить ровно посередине, не касаясь ни одной из своих сторон дек. Слишком большие зазоры, тоже не есть правильно, инструмент становится нечетким и глухим. Оптимальная мензура равна плюс-минус миллиметру.
Какому же инструменту отдать свое предпочтение при покупке варгана: гнутому, кованому или деревянному? Мое субъективное мнение, что нельзя ограничивать себя одним инструментом, сколько у человека настроений, столько же у него должно быть варганов. У настроения, как и у варгана, существует частотный импульс. Не приобретайте инструмент, не услышав его, пусть это будет ваш выбор.

СЕКРЕТЫ МАСТЕРОВ
Мастера прибегают к различным хитростям, чтобы увеличить инструменту играющий момент, одна такая хитрость заключается в слегка приподнятом язычке над уровнем дек. Что это дает? Теперь, чтобы варган звучал, Вам не обязательно дергать за язычок, достаточно только взять инструмент в рот, втянуть в себя воздух, и он гудит словно шмель. Такие варганы называют самораскачивающимися, они долго держат сустейн, так долго, насколько хватит вашего вдоха. Если ваш инструмент не наделен подобным качеством, крайне не рекомендую самостоятельно приподнимать язычок, вы рискуете его сбить. Если чем и можно помочь инструменту, так это утяжелением язычка. Обмокните головку язычка в жидкое олово, дайте ему минутку остыть и, ваш варган — обладатель бархатных обертонов.

ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
У вас в руках варган (хомус, кубыз), вот здорово? Что бы такого сделать, чтобы тот зазвучал? Не знаю. У кого-то на это уходит месяц, неделя, а у кого-то раз и "О' чудо!".
Не смотря на всю простодельность, — инструмент можно постигать всю жизнь. Повторюсь: Варган - это струна к вашему телу! Не все так просто как видится на первый взгляд. Ничего страшного, если не получилось в первый раз, подумаешь. У меня и во-второй раз не вышло, и даже когда я подошел к варгану в третий раз, спустя через неделю — история повторилась. Как я только не старался, каких только добрых советов я не наслушался. И вот, когда я забросил инструмент окончательно, где-то на месяц, — Чудо случилось само собой, как с ездой на велосипеде!

Все по порядку:
1. Варган это индивидуальный инструмент — заряжается вашей энергетикой и в свою очередь отдаст ее вам. И дать его кому-то в пользование это вопрос такой же эстетический, как и гигиенический, все равно, что дать кому то попользоваться вашей зубной щеткой. А собственно. дело Ваше.

2. Перед игрой не поленитесь, прогрейте варган своим теплом, подержите его в ладони минутку-другую, подышите на язычок инструмента. Это сделает его более эластичным, а следовательно инструмент будет наиболее адаптирован к стрессам

3. Желательно с самого начала учиться играть на Себя, то есть дергать язычок к себе, а не наоборот. Вот почему: по неопытности это наиболее простой способ сломать язычек. Ошибочное мнение, что громкое извлечения звука достигается именно игрой от себя, так как рабочий ход язычка значительно увеличивается, — это несомненно риск для язычка варгана.

4. После игры вытирайте варган насухо. Это позволит инструменту выглядеть нетолько блестящим, но еще и звучащим.

И вот еще. если варган без чехла, — это ни куда не годится. В кармане не поносишь, того и гляди, выпадет или язычок собьется. Тогда все, ремонт, примерно треть цены от стоимости инструмента, и то, если найдется варганных дел мастер. Конечно экономии ради инструмент можно транспортировать и в носовом платке.

УРОКИ ИГРЫ НА ВАРГАНЕ
Не ждите с первых минут от себя чудес, даже если у вас в руках супер-инструмент, Не морочьтесь на тему, как заставить инструмент звучать, он зазвучит, не сомневайтесь. На первых порах очень важно задать верную программу и не травмировать себя раньше времени. По этому позаботьтесь о том, чтобы научиться правильно фиксировать варган в руках и ротовой полости, как это показано на рисунке. Зубы — это самое дорогое, что у вас есть! Сделайте так, чтобы контакт с металлом для них был комфортным. Не создавайте трений металла с эмалью — это вредно. Для особо трепетных к здоровью своих зубов, но тяготеющих к аутентичному искусству, я бы рекомендовал другие варганы, как: Коу-Ксианг или Дан-Мои. Их совсем не обязательно прикладывать к зубам, достаточно держать их на некотором расстоянии, либо слегка прислонить к губам.

Но если вы не ищете легких путей, тогда будьте готовы проникнуться миром грубого железа!
Начнем с того, что надо взять инструмент в руку, левую - правую, не суть важно. На рисунках показаны упражнения для левой и правой руки. Берем инструмент за его округлую часть, так, чтобы петелька язычка смотрела наружу.

Существует три основных приема фиксации инструмента в кисти:
1) Тройной захват «Классический» — с использованием большого, указательного и среднего пальца;

2) Частичный захват - инструмент фиксируется подушечками большого и указательного пальца в районе крепления язычка c подковкой, таким образом исключается давление на деки;

3) Полный обхват - инструмент в полном объятии большого и указательного пальца по окружности периметра. Такой ухват используется с большими коваными варганами.

В дальнейшем, возможно у Вас появятся свои способы фиксации инструмента, главное, чтобы в руке не было зажатости.
А пока я рекомендую воспользоваться классическим приемом, как показано на верхней картинке справа (для левши).

Теперь ответственный момент, постарайтесь плотно прижать инструмент тыльной частью дек к двум передним резцам верхнего и нижнего ряда. Челюсти в этот момент следует слегка разжать, чтобы язычок инструмента свободно проходил между зубами, не задевая их. Попробуйте пальцем правой руки плавно утопить язычок инструмента на максимально возможную глубину, только без резких движений. Ну как, зубы не задевает? Теперь попробуем обхватить внешнюю сторону дек губами и снова утопить язычок на максимально возможную глубину, входит и выходит. Отлично! Не старайтесь закусывать варган для стабильной фиксации, это парализует язычок (не Ваш;)

Теперь, когда вы четко зафиксировали инструмент на зубах и язычок свободно барражирует пространство полости, не угрожая зубам, настала настоящая работа для правой руки.

Повышенный уровень холестерина увеличивает вероятность развития атеросклероза – главного врага ваших сосудов. Образующиеся бляшки способны нарушить питание любого органа, что чревато развитием серьезных осложнений. Наиболее подвержены этому процессу сердце и головного мозг. Сосудистые катастрофы (инфаркт, инсульт) могут не пройти бесследно для организма и ограничить вашу активность. Чтобы помочь сосудам долго и правильно работать, о них стоит заботиться, причем забота эта должна быть всесторонней. Профилактика должна начинаться заблаговременно.

Признаки повышенного холестерина

Длительное время высокий уровень холестерина в крови у некоторых людей может никак себя не проявлять, поэтому после 40 лет рекомендуется 1 раз в год сдавать липидограмму. Это специальный анализ, который определяет уровень триглицеридов (жиров), общего холестерина, а также отдельных его фракций. Оказывается, холестерин может быть не только «плохим» (таким он является в составе липопротеинов низкой и очень низкой плотности), но и «хорошим» (холестерин в составе липопротеинов высокой плотности). Поэтому так важен баланс.

Первые симптомы обычно появляются через многие годы после начала развития атеросклероза, отложения холестериновых бляшек в артериях. Этот процесс может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, поражениям периферических артерий. Такие проявления, как одышка, боли в грудной клетке, нарушение координации, изменение речи и т.д. свидетельствуют о далеко зашедшем патологическом процессе. А ведь самое главное в поддержании здоровья – это позаботиться о своем организме заблаговременно (до развития органических изменений). Важна комплексная профилактика, направленная на устранение причины повышенной атерогенности плазмы крови.

Причины повышенного холестерина

Примерно 80% холестерина в организме синтезируются в печени, остальные 20% поступают с продуктами питания. Если этот баланс смещается в ту или иную сторону, возможно повышение индекса атерогенности.

Повышенная концентрация «вредного» холестерина в организме обычно связана со следующими предрасполагающими факторами и обстоятельствами:

избыточная масса тела и ожирение, причем особое значение играет объем талии, т.к. косвенно отражает количество абдоминального жира в организме (норма этого показателя для женщин до 88 см, а для мужчин – до 102 см);
питание жирной пищей – речь идет преимущественно о животных жирах, которые богаты насыщенными жирными кислотами (в суточном рационе должно быть до 15% жиров, но большая часть из них должна приходиться на ненасыщенную фракцию – растительные масла, морепродукты и рыба);
малоподвижный образ жизни – чем меньше человек двигается, тем выше вероятность прикрепления «плохого» холестерина к стенкам сосудов и повышенного риска атеросклероза;
возраст 50+ - особенно рискуют женщины, вступившие в менопаузу, т.к. в репродуктивном возрасте эстрогены оказывали дополнительное защитное воздействие на сосуды, но и мужчины уязвимы, поэтому профилактика важна для обоих полов;
отягощенная наследственность – если ближайшие родственники страдали атеросклерозом или ранними инсультами/инфарктами, следует регулярно проверять уровень холестерина в крови и при повышенной концентрации даже в отсутствие клинических признаков соблюдать диету и не только;
курение (пассивное и активное) – сосудистую стенку повреждают как никотин, так и продукты горения.

Очевидно, что на возраст и наследственность влиять нельзя – это немодифицируемые факторы риска. Однако на все остальные можно воздействовать, чтобы свести их неблагоприятное влияние к минимуму. Именно в этом и заключается профилактика. Правильное питание, отказ от курения и двигательная активность (не менее 30 минут пеших прогулок в день) помогут сосудам нормально функционировать.

Что повышает холестерин в крови

Повысить уровень холестерина может нерациональное питание и проблемы с печенью, где и происходит ресинтез этого вещества. Наиболее опасными продуктами признаны:

жирные сорта мяса, куриная кожа, субпродукты, колбасы и полуфабрикаты;
трансжиры – это химически измененные растительные масла, которым придают вид сливочного масла (маргарин). Особенно много трансжиров в кондитерских изделиях;
жирные виды молочной продукции – отказываться от такой еды не стоит, важно соблюдать рекомендованные нормы;
жареная пища – разогрев масла до чрезвычайно высоких температур приводит к образованию трансжира и канцерогенов;
легкоусваиваемые углеводы в составе риса, сладостей, газировки, сухих завтраков и т.д. – они провоцируют в организме воспалительные реакции со стороны сосуды, повышая тем самым атерогенность плазмы;
кокосовое масло – является лидером по содержанию насыщенных жиров, которые приводят к повышению «вредного» холестерина.

Чтобы сделать риски атеросклероза минимальными, важно придерживаться диеты, исключив из меню вредные продукты.

Любые состояния, которые негативно сказываются на состоянии печени, также изменяют холестериновый обмен. Повышают вероятность развития атеросклероза:

дисфункция печени;
гепатит;
жировая дистрофия печени;
злоупотребление алкоголем;
работа в химически вредном производстве;
вдыхание паров бытовой химии и т.д.

По возможности в рамках профилактики следует придерживаться не только диет-меню, но защищать печень от неблагоприятного внутреннего и внешнего влияния.

Для начала, расскажем о препаратах, влияющих на состояние сосудов, а ниже приведем примеры продуктов, которые могут понижать содержание «вредного» холестерина.

БАД от повышенного холестерина

Нутрицевтики – новый класс активных пищевых добавок. Среди них отдельно выделяются цитамины – пептидные биорегуляторы. Это комплексы пептидов, нуклеиновых кислот, минералов и витаминов, которые могут проявлять органотропное действие и восстанавливать физиологические функции организма, корректируя уже развившиеся осложнения и предупреждая новые, действуя на причину и следствие.

Отечественные ученые, используя свои и мировые наработки о системе биорегуляции, специально для укрепления сосудов и борьбы с атеросклерозом создали уникальное средство Вазаламин. Этот пептидный биорегулятор получают из сосудов крупного рогатого скота и, поэтому его активные компоненты идентичны строению клеток сосудов человека.

Вазаламин проявляет адресность действия. К клеткам-мишеням он доставляется благодаря процессу трансцитоза, состоящему из 2 фаз – эндо- и экзоцитоза.

Кишечнорастворимые таблетки всасываются в слизистой тонкой кишки. Мембрана эпителиоцита прогибается внутрь клетки с образованием пузырька, который содержит активные компоненты поступившего цитамина. В этом заключается этап эндоцитоза.
Затем пузырек в неизменном виде транспортируется к противоположному полюсу клетки и сливается с ее мембраной. Активные компоненты выделяются в окружающее (внеклеточное) пространство. Таким образом реализуется экзоцитоз.

Чередование фаз происходит до тех пор, пока пептидный биорегулятор не достигнет конечной цели – клеток, выстилающих сосудов.

Вазаламин может влиять не только на последствия заболевания, но и на механизмы его развития. Восстановление межклеточного взаимодействия позволяет повысить защитные резервы эндотелиоцитов, помогая им противостоять образованию атеросклеротических бляшек. Одновременно с этим Вазаламин позволяет укрепить сосудистую стенку и предотвратить ее разрушение, улучшить кровоснабжение всех органов. Регулярный прием в сочетании с диетой и помогает снижать атеросклеротические риски и нормализовывать повышенные уровни холестерина.

Вазаламин отличается высоким профилем безопасности. В отличие от аллогенных препаратов, которые пытаются устранить только следствие, в частности нормализовать холестериновый баланс, цитамины хорошо переносятся и не вызывают побочных эффектов. По своей сути они являются теми веществами, которые необходимы для корректного функционирования клетки – организм человека их ждет, чтобы они справились с возникшими «поломками». Аллопатические препараты всегда чужеродны, поэтому реакция на них может быть различной, они вмешиваются в физиологические процессы, изменяя их ход в другом направлении. Нутрицевтики же являются естественными метаболитами и максимально органично встраиваются в протекающие биохимические реакции, направляя их в нужное русло. Безопасность и эффективность действия подтверждена серией клинических и экспериментальных исследований, о чем выданы соответствующие сертификаты.

Пептидные биорегуляторы помогают снижать повышенные показатели атерогенности плазмы крови. А в сочетании с диетой и другими мерами профилактики дарят здоровье сосудам.

Диета при повышенном холестерине

Для улучшения холестеринового баланса в организме важно правильно питаться. В организм должны поступать полезные продукты и не поступать вредные. Они позволяют увеличить долю липопротеинов высокой плотности («чистильщиков» сосудов) и снизить долю липопротеинов низкой плотности (атерогенных врагов). В питании обязательно должны присутствовать 3 класса веществ:

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которыми особенно богаты жирная морская рыба, авокадо, растительные натуральные (нежареные) масла.
Гикозиды – их можно найти в грейпфруте.
Флавоноиды, содержащиеся в яблоках.

А теперь давайте подробнее о том, как с помощью правильного питания постараться защитить сосуды, и что следует включить в свое меню.

Авокадо

В составе этого овоща много омега-3 кислот, в частности эйкозапентаеновой и декозагексоеновой. Эти вещества предупреждают негативные последствия оксидативного стресса, который запускает процессы старения. Омега-3 кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на сосуды. А ведь именно в места повреждения устремляются холестериновые молекулы, которые пытаются «залатать» образовавшиеся дыры. Но вместо пользы приносят только вред – со временем холестериновая бляшка может значительно увеличиться в объеме и привести к закупорке питающего сосуда.

К тому же, авокадо, употребляемое в рамках диеты, богато калием. Конкурируя с кальцием за места связывания, этот минерал предупреждает отложение кальциевых солей, которые делают сосуды хрупкими (снижается эластичность).

Жирная морская рыба

Этот диет-продукт богат ненасыщенными жирными кислотами, которые крайне необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Это полезные жиры, из которых формируются «хорошие» липопротеины высокой плотности, защищающие сосуды. В морской рыбе много белка и полезных микроэлементов, в особенности йода. Оптимальное содержание последнего важно для правильной работы щитовидной железы. А ведь именно тиреоидные гормоны определяют активность обмена веществ. Уже доказанный факт, что при гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы) повышаются риски атеросклероза. Поэтому чтобы противостоять этому заболеванию, включайте в свое меню жирную морскую рыбу (лосось, форель, скумбрия, мойва) минимум 2 раза в неделю, чтобы проводить эффективную профилактику атеросклероза.

Брокколи

Брокколи – это источник сульфорапана. Это вещество напрямую предупреждает образование атеросклеротических бляшек, поэтому обязательно должно присутствовать в рамках гипохолестериновой диеты.

Ко всему прочему, в брокколи много грубого волокна. На уровне кишечника оно действует как сорбент. Увеличиваясь в объеме, снижает всасывание вредных веществ, в то числе избытка холестерина. К тому же, нормализует кишечную перистальтику. А, значит, у ненужных метаболитов из пищи меньше времени на контакт со слизистой, поэтому больше вероятность того, что они выйдут транзитом из организма.

Грейпфрут

В составе грейпфрута присутствуют гликозиды, которые положительно влияют на сердечную мышцу и состояние внутренней выстилки сосудов, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. А наличие витамина Р помогает дополнительно укреплять сосудистую стенку, повышая ее устойчивость к повреждению. Такой комплексный эффект в сочетании со снижением артериального давления проявляется при регулярном употреблении этих цитрусов.

Однако с грейпфрутом стоит быть осторожным, если вы уже принимаете статины – особый класс препаратов, которые необходимы для снижения высокого уровня «плохого» холестерина. Эти препараты метаболизируются в печени особой ферментной системой. А некоторые вещества в составе грейпфрута временно могут инактивировать этот фермент, что повышает вероятность побочных эффектов приема статинов. Поэтому заранее поинтересуйтесь у врача, не изменяется ли метаболизм лекарства при одновременном употреблении с грейпфрутом.

Яблоки

Яблоки – это настоящий кладезь флавоноидов. Они задают холестериновому обмену в организме правильное направление, снижая риск ишемической болезни сердца и других кардиологических патологий. В день рекомендуется съедать 2-3 яблока. Не забывайте о калорийности. Если вы следите за своим весом, то в рамках диеты выбирать стоит кислые или кисло-сладкие сорта.

Вы регулярно чистите зубы, пользуетесь зубной нитью, не берете в рот ни одной ириски и думаете, что этого достаточно для здоровья зубов? Не так все просто. Множество на первый взгляд безобидных привычек может вредить зубам, приводя к разрушению эмали и даже откалыванию кусочка зуба!

Эмаль зубов чрезвычайно твердая, но все же и она уязвима.
Хотите узнать, чего никогда не делают сами стоматологи, чтобы сохранить зубы здоровыми и крепкими? Читайте дальше!

Стоматологи никогда не грызут лед
Так очень легко сломать зуб или повредить пломбу. Жевать лед – это все равно, что грызть камни. Зубы покрыты самым твердым материалом во всем теле, но все рано не могут выдержать такую нагрузку.

Стоматологи не пьют бутилированную воду
Один из лучших способов защищать зубы каждый день – пить водопроводную воду, которая обогащена фтором. Фтор предотвращает разрушение эмали, способствует восстановлению запаса минеральных веществ в зубах и починке мелких дефектов. В большинстве случаев в бутилированной воде либо вовсе нет фтора, либо его меньше, чем нужно зубам. Так что набирать воду лучше не из бутылок, а из-под крана. Если вы большой поклонник воды из бутылок, то пользуйтесь ополаскивателем для полости рта со фтором, который можно найти в аптеке и приобрести без рецепта врача. А для приготовления прочих напитков, например, кофе и чая, используйте водопроводную воду.

Стоматологи не пьют спортивные напитки

Коктейль из кислот, сахаров и других химических добавок в спортивных напитках ослабляют эмаль и приводят к появлению лазеек для бактерий. В результате чрезмерное количество спортивных напитков для зубов может оказаться еще более вредным, чем газировка. Если вам нужен такой напиток, то хотя бы выпейте его за один присест, а не потягивайте понемногу в течение дня – так вы уменьшите время контакта напитка с эмалью. Кроме того, вы можете пить через трубочку. А чтобы нейтрализовать кислоты, после спортивного напитка ополосните рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара. Те же приемы годятся и для газировки.

Стоматологи не пользуются зубами как открывашкой
Если вы открываете зубами бутылки, срываете ярлычки или разрываете пакетики, то рискуете не только обзавестись трещинами и сломанными зубами, но даже серьезно поранить внутреннюю поверхность ротовой полости или нарушить баланс нижней челюсти и вызвать ее хроническую боль. Не сомневайтесь: ножницы или нож на 100% лучше откроют пачку чипсов, чем зубы. Кстати, зубы также не созданы для того, чтобы ими грызли ручки, дужки очков или соломинки, и уж точно не для того, чтобы ими, как третьей рукой, что-то переносили. Вы даже не представляете, какое вы оказываете давление на зубы, и как легко они могут сместиться с положенного места, или как просто может отколоться эмаль.

Стоматологи не увлекаются сахарами
Хлеб, макароны и печенье не просто вредная еда, они очень быстро уже в полости рта превращаются в сахара. И сахарами питаются бактерии, которые живут во рту и вызывают кариес. Старайтесь не есть слишком много подобных углеводов, а если вы все же съели целую тарелку макарон, почистите зубы прежде, чем бактерии поглотят сахара и превратят их в кислоты, повреждающие зубы.

Стоматологи не оставляют зубные щетки на раковине

Оставить зубную щетку на раковине – особенно в стаканчике с чужими щетками – все равно что пригласить бактерий членов семьи погостить. И еще одна гадкая новость: когда вы смываете в туалете, крошечные частицы фекалий взмывают в воздух и оседают в том числе на зубных щетках. Да, у нас во рту и так много бактерий, но вы же не хотите завести еще больше? Лучше держите щетку в закрытом шкафчике или стерилизаторе для зубных щеток.

Стоматологи не забывают смывать ополаскиватель для полости рта
Ополаскиватель для полости рта прекрасно справляется с теми бактериями, которые остались после чистки зубов и использования зубной нити. Но спирт в его составе может высушивать слизистую полости рта, а вредоносные бактерии прекрасно чувствуют себя в таких условиях. Если слизистая рта сухая, то в расширенные мелкие бороздки на языке и в остальных участках стенки ротовой полости легко могут заселиться бактерии. Так что или выбирайте ополаскиватель без спирта, или ополаскивайте после него рот водой.

Читайте еще: Зубные сказки

Стоматологи не едят попкорн
Не до конца лопнувшие твердые частицы попкорна – это настоящее испытание для пломб. И если зернышко попадет между пломбой и зубом, и вы надкусите его, то зуб может сломаться пополам. Иногда стоматологу достаточно просто увидеть сломанный зуб, чтобы понять, что дело в попкорне – это одна из самых частых причин обращения к врачу по поводу сломавшегося зуба.

Стоматологи не чистят зубы когда попало

Чистить зубы после еды разумно, но только не после употребления кислой пищи или кислых напитков, в том числе после употребления вина, кофе, газировки, цитрусовых или фруктовых соков. После приема пищи с высоким содержанием кислот, например, коктейля из фруктов, эмаль на некоторое время становится более уязвимой. Нужно подождать около 45 минут: за это время слюна успеет развести кислоты. Если этого не сделать, то щетинки щетки повредят временно размягченную эмаль. Чтобы нейтрализовать кислоту, можно также ополоснуть рот водой.

Стоматологи не пропускают чистку зубов. Никогда!
У каждого из нас бывали длинные выматывающие дни, когда энергии к вечеру остается только на то, чтобы заползти на кровать. Стоматологи в такой момент вспоминают о риске и непременно поднимаются и идут чистить зубы. Мы находим время для чистки зубов по утрам, но вечером перед сном – еще более важное время. Дело в том, что налет, который накапливается на зубах за день, всего за сутки может кальцифицироваться и превратиться в зубной камень, который уже нельзя снять зубной щеткой или нитью и придется обратиться за помощью к стоматологу.

Стоматологи не пьют вино без вазелина
Кислоты, содержащиеся в красном вине (а также в чае и кофе), могут размягчить эмаль, особенно если вы задерживаете вино во рту. В результате зубы могут потемнеть. Таннины, содержащиеся в вине, даже могут отложиться в маленьких бороздках на зубной эмали, способствуя прикреплению бактерий, вызывающих кариес. Вы можете отказаться от смакования вина, а после его употребления прополоскать рот водой. Но некоторые стоматологи идут дальше, защищая свои ослепительно белые зубы вазелином. Вазелин создает барьер между зубами и жидкостью, а также придает зубам дополнительный блеск.

Стоматологи не отказываются от жевачки

Жевательная резинка с сахаром не очень полезна для зубов, но та, что без сахара, может укрепить их здоровье. Самая лучшая защита против кариеса – это слюна, так что все, что направлено на усиление выделения слюны, особенно после обеда, помогает укрепить зубы. В слюне содержится много компонентов, реминерализующих зубы и увлажняющих стенки ротовой полости. Так что стоматологи рекомендуют жевачку без сахара с ксилитолом не только для свежести дыхания, но и для профилактики кариеса. Ксилитол – это натуральный заменитель сахара растительного происхождения, который предотвращает прикрепление бактерий к зубам и уменьшает число микробов, вызывающих кариес.

Стоматологи не чистят зубы слишком сильно
Зубы нужно чистить тщательно, но не агрессивно. Слишком энергичная чистка зубов не только раздражает десны и повышает чувствительность зубов к низким температурам, но может стереть зубную эмаль и привести к образованию дырок. Чтобы этого не произошло, можно использовать щетку с мягкими волосками. Волоски должны быть достаточно жесткими, чтобы удалять налет, но достаточно мягкими, чтобы не привести к повреждениям даже в случае очень увлеченной чистки.

Стоматологи ничего не рассасывают во рту
Вы, наверное, знаете, что сладости, которые нужно рассасывать – чупа-чупс, карамель, леденцы, ириски – не одобряются врачами. Однако многие из нас рассасывают леденцы от кашля и дольки лимона, а они тоже могут разрушать зубы. Во многих таблетках для рассасывания есть сахара, так что их можно отнести к сладостям (если, конечно, на этикетке не указано, что сахара нет или его содержание мало). А лимон очень кислый и может повредить зубную эмаль при частом употреблении. Лимон можно выжимать в напитки, но после их употребления не стоит сразу чистить зубы (см п. 9).

Стоматологи не пропускают плановые стоматологические осмотры
Врачи рекомендуют проводить чистку зубов каждые 6 месяцев. Большинство людей не следуют этой рекомендации, что в дальнейшем может привести к большим проблемам. Обычно стоматологические заболевания развиваются медленно, но по прошествии двух или трех лет маленькая дырочка, не доставлявшая беспокойства, может стать большой проблемой, на лечение которой придется затратить гораздо больше денег. Договоритесь о следующем приеме, пока вы находитесь у стоматолога, – не откладывайте это решение.

Читайте еще: рубрика «Здоровые зубы»

ВАРГАН

Большинство из нас слышали, как музыканты, увлекающиеся этнической музыкой, выводят посредством варгана удивительные трели, навевающие образы каких-то доисторических птиц. Многие думают, что варган – этот странный музыкальный инструмент размером с ключ – делают только в дальних степях, руководствуясь секретами, передающимися из поколения в поколение. Москвич Валерий Ерошев сложившийся стереотип опровергает. За 18 лет он обеспечил варганами собственного изготовления около 20 тысяч человек, которые видят в варгане прежде всего действенное средство, способное помочь человеку войти в резонанс с окружающим миром.

— как в Вашей жизни появился варган?

В.Е.: Прежде всего я был к этому готов…. Однажды, декан, у которого я писал дипломную работу – замечательная, эрудированная женщина, нам сказала: «Ребята, мне недавно подарили эту штуку, сказали, что это музыкальный инструмент. Кажется, она сломана. Не могли бы вы её починить?» Мы начали разбираться, что это за штука такая. Залезли в музыкальную энциклопедию, выяснили, что она называется «варган». Пообщались со знакомыми музыкантами, потом в музее имени Глинки я обнаружил стенд с варганами… Я узнал, что варган – это щипковый музыкальный инструмент, который считают национальным многие народы по всему миру. Сейчас мне известно более двухсот названий варгана. Например, «варган» — это древнеславянское слово, от корня «варга», что значит «рот, уста» (есть даже глагол «варганить», то есть играть на варгане). На слуху тюркские комус или хумус, белорусское дрымба, литовское васанг. В Европе варган называется «челюстная арфа». Однако меня особенно заинтересовало то, что варган – не просто оригинальный этнический инструмент, но также используется многими народами для выхода в измененное состояние сознания. В результате мы варган нашего декана починили и решили такие же сделать для себя. Мы делали разные варганы, играли на них, а вскоре и наши друзья стали просить изготовить им «такие штучки»….

— Наверняка существуют какие-то секреты, выработанные за много веков. Они Вас не интересовали?

В.Е.: Мы действовали как самоучки – методом научного тыка. С моей точки зрения, разговоры о секретах – это в большей степени PR. Я отношусь к этому скептически и могу объяснить почему. Варган изобретался многократно: он присутствует в культуре многих народов. Как делались простейшие варганы? Брали костяную пластину или дерево, делали прорезь, присоединяли язычок – и получался варган. На этом принципе построено много инструментов – начиная с варгана и губной гармошки и заканчивая пианино….
-Как и почему варган влияет на человека?
В.Е.: Существуют два инструмента, которые особенно мощно воздействуют на человека, отчего их называют шаманскими: это варган и бубен. Бубен – это янский инструмент шамана: он служит для выхода в измененное состояние сознания того, кто на нём играет, и в гораздо меньшей степени — его аудитории. Воздействие варгана на человека легко объяснимо. Когда мы играем на варгане, возникает стоячая звуковая волна, для которой наш череп служит естественным резонансным контуром – наподобие колокола. В биологии известны так называемые альфа-, бета-, гамма-ритмы, свойственные головному мозгу человека. Когда звуковая волна инструмента входит в резонанс с этими ритмами ( а резонанс достигается как особенностями изготовления инструмента, так и особенностями игры на нем), это «выносит» человека в измененное состояние сознания.

-Для чего человеку нужны эти состояния?

В.Е.: Когда человек играет на варгане, мысленный шумовой фон, который нам всегда сопутствует, исчезает, мы обретаем дополнительный диапазон восприятия, то есть более тонко чувствуем окружающий мир и себя в нём…. Игра на варгане ведёт к тому, что мы встраиваемся в окружающий мир, а не тратим уйму сил, стремясь изменить его под себя. Мы становимся внутренне спокойнее, в любой ситуации получаем больше информации, интенсивнее её обрабатываем и, как следствие, движемся по жизни более осознанно и успешно.

— Говорят, что плата за удовольствие игры на варгане – передние зубы.

В.Е.: Действительно, игра на варгане требует плотно прижимать инструмент к зубам, иначе звука не будет. На первых минутах игры это кажется непривычным. Но если инструмент качественный, то, судя по моему опыту, зубам от него — только польза. Я это объясняю так: при игре на варгане возникает мощная вибрация, которая улучшает циркуляцию крови….

— Как играть на варгане?

В.Е.: Варган состоит из двух частей: подвижный язычок (или струна), и неподвижная основа. Основа плотно прижимается к краям зубов. Между зубами должна остаться небольшая щёлка, чтобы туда проходила струна. Первое: надо действительно плотно прижать инструмент к зубам, чтобы динамические нагрузки гасились. Язык немного убрать. Оттягивать струну надо перпендикулярно плоскости, если делать это под другим углом – она будет задевать за основу и дребезжать, а нам это не нужно. Соблюдайте эти простые правила – тогда варган зазвучит, и сам научит вас всему остальному. Достаточно трех-четырех дней тренировок по 10-15 минут, и у вас образуются навык и собственная неповторимая манера игры. Обучение будет эффективнее, если играть на варгане перед сном. Наша психика устроена таким образом, что, пока мы спим, она «разбирается» с последним действием этого дня. Я давно заметил: даже если вечером инструмент не звучит так, как хотелось бы, утром ситуация улучшается.

— Существуют ли какие-то препятствия для игры на варгане?

В.Е.: Никаких! На варгане очень легко научиться играть. Это простой инструмент, но он дает колоссальные возможности для импровизации. Ни отсутствие слуха, музыкальной грамоты не являются препятствием….

— Как разнообразить игру?

В.Е.: Эффект звучания варгана зависит от резонансного контура во рту, соответственно, с изменением объема резонансного контура меняется и звучание. На продвинутых этапах обучения резонансный контур захватывает гортань и дыхательные пути вплоть до диафрагмы. Существует тонкая техника игры на варгане, когда музыкант вибрирует отростками собственных легких, альвеолами. Этому невозможно научить; техника приходит сама собой.

— Вы делаете варганы только из металла?

В.Е.: Да. Известно, что варганы делают и из других материалов, например, из кости, дерева, но металл, конечно, самый прочный из них. Металлические варганы отличаются друг от друга технологией изготовления, материалом и в итоге звучанием. Есть варганы из стандартных видов стали, есть из спецсплавов и т.д…

— Какие виды варганов делаете Вы?

В.Е.: Прежде всего варганы подразделяются по назначению. В нашей мастерской мы делаем три класса варганов. Для обучения я рекомендую так называемые гнутые варганы. Их название происходит от технологии изготовления: берётся стальной прут, определенным образом сгибается, присоединяется язычок. Получается простой, относительно недорогой, интересно звучащий инструмент: у нас более пяти базовых моделей гнутых варганов с разным звучанием. Поиграв на гнутом варгане, человек начинает понимать, что ему от инструмента нужно, и, если увлекается, через некоторое время пополняет свою коллекцию (люди, увлеченные игрой на варгане, имеют, как правило, 10-15 инструментов, которые оказывают на них разное воздействие). Второй вид называется «шестигранники»: в процессе машинной ковки меняется структура металла, и круглый стальной прут становится шестигранным. Шестигранники часто называют шаманскими: они предназначены для глубокого воздействия на организм исполнителя, для входа в трансовое состояние. Звук у шестигранников низкий, мощный, он направлен во внутрь и воспринимается больше не слухом, а вибрацией. На шестигранниках труднее играть, они жестче, но дают очень мощный внутренний эффект. И, наконец, кованые варганы, в которых сочетаются мощное воздействие на человека и яркое, интересное звучание. Это высшее проявление варгана. Их основа делается методом ручной ковки, в результате чего инструмент приобретает особенно объемный тембр. Кованые варганы – это профессиональные концертные и полупрофессиональные модели. Их создание требует до 300 технологических операций и занимает от полугода до двух лет. Они довольно дороги, но и не всем нужны. Начинать с кованых варганов я не советовал бы.

— Как часто варганы ломаются?

В.Е.: Есть такое понятие, как усталость металла: рано или поздно варган ломается в том месте, где к нему присоединяется язычок. Инструменты, сделанные по упрощенной технологии, из стандартных видов стали, служат до 5 часов. Инструменты музыкальные, сделанные из спецсплавов, при самой агрессивной манере игры должны служить как минимум до 30 часов, а как правило – несколько сот часов. Но поломка не является трагедией: мы чиним свои варганы в течение 2-3-х дней.

— Как человеку выбрать свой первый варган?

В.Е.: Музыку можно делать на любом варгане. Все зависит от резонанса, который возникает между инструментом и исполнителем. Как правило, человек приходит ко мне на консультацию: мы общаемся, а потом я даю ему на выбор несколько инструментов, которые, как мне кажется, ему подойдут. Всех, кто ко мне приходит, можно условно разделить на три группы. Первая – она составляет 5-10% людей – воспринимает варган как любопытную игрушку, оригинальный сувенир. Вторая – это музыканты, которые играют этническую музыку. Третья группа – люди, для которых варган прежде всего — инструмент для выхода в измененное состояние сознания, познания себя и окружающего мира через медитативные практики. Отталкиваться нужно от того, для чего нужен инструмент. Есть много разных варганов, которые служат разным целям: это и саморегуляция, и целительство. Да, варганом пользуются в целительской практике – человека можно «прозвучивать» звуковой волной, как рентгеном. Шаманские практики основываются на том, что звук может распространяться в нашем теле по самым разным траекториям, в том числе по энергетическим каналам, что позволяет выявлять психоэнергетические блоки и разрушать их.

Есть и другие возможности применения варгана. Например, пастухи Центральной Азии использовали варган с очень резким, высоким звучанием : когда степь замирала, этот звук был слышен на десятки километров. И варган служил им неким подобием телеграфа. Я слышал, что варган считался национальным инструментом у сицилийских мафиози: якобы, с помощью варгана они передавали друг другу кодированные послания….

— Где лучше всего играть на варгане?

В.Е.: Главное – играть! Когда вы приобретете инструмент, он настроен в мастерской ( не путать с заводской штамповкой!). Чем дольше вы на нем играете, тем больше вы и инструмент настраиваетесь друг на друга. Играть можно где угодно, но особое удовольствие делать это на природе. Когда «варганишь» у реки, негромкий звук слышан на 10-15 километров вокруг. Я не говорю уже о том, как варган звучит в пещерах!

— Интересно, а как реагируют на звуки варгана окружающие. Например, домашние животные?

В.Е.: Удивительно реагируют. Собаки садятся у ног и смотрят на вас как завороженные. Так же поступают и кошки, с одной лишь разницей – кошки обычно смотрят не только на исполнителя, но и вокруг него: они способны видеть изменения в ауре человека, вызванные вибрациями варгана.

Статья немного сокращена. авт. К.Никищихина, журнал «Эгоист» №11(87). Ноябрь.2008 год.

Читайте также: