Выпадают волосы и кровоточат десны

Опубликовано: 24.04.2024

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

По данным одного из последних исследований, проведенных лондонским Queen Mary University, проблемы с зубами и деснами – такими как кариес, пародонтоз и пародонтит – имеют 3,9 млрд. жителей нашей планеты. И это на 20% больше, чем в 1999 году. Какое-либо заболевание пародонта в наличии у 47% взрослых американцев, а почти 14,5% населения Германии страдает от пародонтоза.

Пародонтоз зубов представляет собой патологическое изменение тканей пародонта - альвеолярной кости, цемента зубного корня, периодонтальной связки. То есть всего опорного аппарата наших зубов.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Код по МКБ-10

Причины пародонтоза

Стопроцентно исчерпывающего ответа на вопрос, от чего бывает пародонтоз, пока нет. Но многочисленными научными исследованиями патогенеза пародонтоза доказано, что данное заболевание не относится к воспалительным…

Это дистрофическое поражение пародонта, связанное с нарушением его питания. Пародонтоз развивается в течение длительного времени вследствие воздействия таких факторов, как функциональные нарушения эндокринной системы организма, патологии сосудистой системы, расстройства системы пищеварения (желудочно-кишечного тракта), стойкий дефицит определенных витаминов (в частности витамина С).

И здесь необходимо сразу же уточнить, чем отличается пародонтоз от пародонтита, поскольку это два разных заболевания, имеющих не только очень похожие названия, но и некоторые сходные симптомы. Но вот причины возникновения и механизмы развития этих болезней существенно различаются.

Если причины пародонтоза носят системный характер, а бактериальное воздействие на окружающие зубы ткани лишь усугубляет клиническую картину течения заболевания, то первопричиной пародонтита всегда является инфекция, которая накапливается в зубном налете. Проникая между зубом и десной, болезнетворные микроорганизмы находят идеальное место для размножения, и тогда начинается воспаление пародонта. Причем воспалительный процесс при пародонтите, в первую очередь, затрагивает более мягкие ткани краевого пародонта (образуя зубодесневые карманы). При отсутствии адекватного лечения в воспалительный процесс вовлекаются более глубокие слои околозубных тканей, что приводит к повышению подвижности зубов и их последующей утрате.

При пародонтозе клинико-морфологическая картина совершенно иная. Все начинается в костной ткани челюсти без малейших намеков на воспаление. Под воздействием атеросклеротических изменений сосудов и нарушений обменного характера (сахарный диабет, остепороз) запускается прогрессирующий патологический процесс, при котором происходит атрофия (уменьшение объемов и размера) альвеолярных отростков (части кости челюсти, несущей на себе зубы), нарушается процесс ороговения эпителия в десне, а в сосудах пародонта появляются склеротические изменения. А вот воспалительные очаги в слизистой десны, которые могут появиться с течением болезни, стоматологи относят к вторичным симптомам пародонтоза.

Пародонтоз при беременности может возникать из-за нарушения гормонального баланса, зубного налета и недостаточной гигиены полости рта.

Следует отметить, что британские и американские ученые пришли к выводу, что пародонтоз является первым этапом потери костной массы организма человека, известной как остеопороз. А изменения тканей пародонта выявлено у 75% больных сахарным диабетом.

Кстати, поскольку пародонтоз является дистрофическим поражением альвеолярной кости, то пародонтоз у детей не диагностируется: в детстве и подростковом возрасте костная система организма активно развивается с образованием новой костной ткани. Однако у детей с сахарным диабетом бывает другая патология (пародонтолиз), при которой, как и при пародонтите, возникает гнойное воспаление десен с образованием «карманов», разрушаются перегородки между альвеолами, и зубы стают подвижными.

[14], [15], [16], [17]

Симптомы пародонтоза

Пародонтоз имеет длительный латентный период и в течение многих лет развивается бессимптомно, медленно разрушая околозубные ткани. Первый «звоночек» наличия данной патологии – ощущение дискомфорта и легкого зуда, которые время от времени возникают в области десен.

Для легкой формы пародонтоза характерны зуд и легкое жжение в деснах, ретракция десны (уменьшение объема тканей десны или ее «оседание»). В результате шейки зубов обнажаются на треть своей высоты, уменьшается высота межзубных альвеолярных перегородок, возрастает чувствительность шеек зубов - иногда с болевыми ощущениями при приеме пищи или вдыхании холодного воздуха. Появляется зубной налет - плотные пигментированные зубные отложения.

Симптомы пародонтоза средней и тяжелой форм выражаются аналогично, но обнажение шеек зубов составляет уже половину или две трети их высоты, зубы утрачивают прочную фиксацию в десне и становятся подвижными. При этом десны не кровоточат, а бледнеют, десневые сосочки полностью сглажены. Появляются стойкие зубные отложения, но десневые карманы и выделения гноя отсутствуют.

Далее (если нет надлежащего лечения) разрушается пародонтальная связка, между зубами появляются щели, нарушается функция жевания и нормальной артикуляции. Выражено несмыкание между режущими краями и жевательными поверхностями зубов (травматическая окклюзия). Полностью нарушается прикус (зубы смещаются вперед), появляется V-образное поражение эмали зуба в области шейки с наружной стороны (клиновидные дефекты). В некоторых зубах костное ложе полностью рассасывается, и зубы - без боли и крови - выпадают…

В чистом виде пародонтоз встречается не более чем в 20-25% случаев, остальные пациенты сталкиваются не только с дистрофией околозубных тканей, но и с их воспалением, которое присоединяется по ходу развития заболевания.

В таком случае симптомы пародонтоза включают: наличие постоянных отеков и покраснения слизистой десны; кровоточивость десны и ее отслоение от зуба; сильную боль при надавливании на подвижный зуб; образование десневого кармана и наличие гноя; запах изо рта; общее плохое самочувствие нередко с повышением температуры (вследствие инфекционной интоксикации организма). При таком «букете» признаков стоматологи часто указывают в диагнозе – «гнойный пародонтоз» или «осложненный пародонтоз».

Где болит?

Что беспокоит?

Классификация пародонтоза

На сегодняшний день сами пародонтологи насчитали добрый десяток различных классификаций пародонтоза. И отмечают, что подобная ситуация вызвана двумя обстоятельствами: различиями в принципах систематизации и отсутствием единства терминологии…

Почти полстолетия ведутся споры по поводу определения форм пародонтоза. По одной версии, классификация пародонтоза включает атрофическую, дистрофическую, геморрагическую, воспалительную стадии и гнойную стадию (альвеолярная пиорея). По второй версии, у этого заболевания всего две формы - дистрофическая и воспалительно-дистрофическая. Однако гуру пародонтологии считают, что воспалительно-дистрофическая форма является тем же пародонтозом, но осложненным воспалением.

А классификация пародонтоза, которой придерживается большинство отечественных специалистов клинической стоматологии, подразумевает наличие трех форм данной болезни – в зависимости от степени ее тяжести. Это легкая, средняя и тяжелая форма. В соответствии с формами выделяются и симптомы пародонтоза.

[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Диагностика пародонтоза

В диагностике пародонтоза данных анамнеза и клинической картины заболевания недостаточно, и точный диагноз устанавливается путем рентгенологического исследования, которое дает возможность выявить состояние кости альвеолярных отростков челюстей пациента.

Так, наличие локальных патологических изменений пародонта определяется путем проведения ортопантомографии (панорамной рентгенографии, ОПТГ). Исследование функционального состояния кровеносных сосудов пародонта и определение степени их склеротических изменений проводится с помощью реопародонтографии. А уровень кислорода в тканях пародонта специалисты стоматологических клиник выявляют с помощью полярографии. Значительное снижение этого уровня – объективный показатель наличия патологии пародонта.

Дифференциальная диагностика пародонтоза проводится с целью исключения пародонтита. Это особенно важно, когда течение пародонтоза осложнено воспалением околозубных тканей. И ключевым отличительным диагностическим признаком этих двух патологий пародонта специалисты считают отсутствие при пародонтозе патологических зубодесневых карманов. Помимо этого, с помощью рентгена врач должен убедиться в наличии характерных для пародонтоза изменениях костного рисунка, а также оценить состояние межальвеолярных перегородок зубов и поверхностей альвеолярных отростков.

[24], [25], [26], [27]

К кому обратиться?

Лечение пародонтоза

Для остановки патологического процесса и сохранности всех зубов лечение пародонтоза проводится комплексно – с использованием физиотерапевтических методов и медикаментозной терапии. Лечение проводится только в стоматологических клиниках.

Обязательное условие комплексного лечения пародонтоза – лечение того основного заболевания, которое стало его причиной (см. Причины пародонтоза). Для снижения проницаемости сосудов назначается прием аскорбиновой кислоты (витамина С), рутина (витамина Р), а также 15-20 уколов витамина В1 (5% раствор тиамина хлорида). А для стимуляции защитных сил организма врач может назначить курс инъекций таких биогенных стимуляторов, как экстракт алоэ или фибс (15-20 уколов по 1 мл подкожно). Однако следует иметь в виду, что оба этих препарата противопоказаны при тяжелых сердечно-сосудистых патологиях, гипертонии, нефрозонефрите, острых расстройствах ЖКТ и беременности на поздних сроках.

Для активизации кровообращения и лимфотока в тканях десен стоматологи назначают массаж (в том числе аппаратный), гидромассаж, дарсонвализацию, электрофорез с витаминами, а при повышенной чувствительности твердых тканей зубов - электрофорез с раствором фторида натрия. Также применяются такие физиотерапевтические процедуры, как гальванизация и ультразвуковое воздействие.

В лечении пародонтоза на ранней стадии рекомендуется применять спиртовую настойку прополиса: в виде турунд (тонких марлевых тампонов), помещаемых в десневые карманы (на 5 минут – 1-2 раза в день) или в виде полосканий: 15 мл на 100 мл воды, 4-5 раз в день в течение 3-4 дней. Прополис - хорошее профилактическое средство, которое препятствует распространению заболевания на здоровые ткани десны.

Комбинированный препарат растительного происхождения Мараславин (жидкость во флаконах) содержит экстракты травы полыни понтийской, травы чабера, бутонов гвоздичного дерева, плодов черного перца и корня имбиря. Он оказывает противомикробное, противовоспалительное, анальгезирующее, кератопластическое и кровоостанавливающее действие при стоматологических заболеваниях. Мараславин применяется в виде полосканий, ванночек и аппликаций. Полоскания проводят неразбавленным раствором препарата – по 1-2 столовые ложки 5 раз в сутки.

Лечение пародонтоза, осложненного воспалением

В случае появления при пародонтозе воспаления десны и образования пародонтальных карманов глубиной более 3 мм с гноем производится лечение, аналогичное лечению при пародонтите.

Стоматологи удаляют зубной камень - наддесневой, а затем поддесневой. Далее при местном обезболивании производится специальная стоматологическая процедура – закрытый кюретаж (выскабливание) содержимого десневых карманов. Если у пациента наблюдаются значительные гнойные выделения, то перед проведением этой процедуры производится обработка десневых карманов с использованием 3% раствора перекиси водорода, раствора риванола или химотрипсина.

Когда глубина десневых карманов превышает 5 мм, применяется их открытый кюретаж, при котором рассекается десна. Также может быть применена диатермокоагуляция с последующей обработкой обнажившегося корня зуба.

Мирзакеева Мадина Энадьевна

врач трихолог, директор Центра восстановления волос и школы трихологии «HairDoctor»

Коронавирусная инфекция (Covid-19) – новая, ранее неизвестная инфекция, вызванное вирусом SARS-CoV-2. Это потенциально опасное заболевание. Течение вариабельное – от легких и бессимптомных форм до тяжелых случаев с летальным исходом.

Эпидемиологическая обстановка в мире в связи с распространением, Covid-19, несмотря на предпринимаемые меры, остается напряженной.

ковид.jpg
В мире пик первой волны коронавирусной инфекцией с большим количеством тяжелых случаев и летальных исходов пришелся на апрель-май 2020 года. В связи с чем в июне-июле ко мне на прием стало обращаться много пациентов с острой телогеновой алопецией.

Острая телогеновая алопеция (реактивная) обычно рассматривается как физиологический процесс. Это естественная реакция волосяных фолликулов на стресс. В экстремальной ситуации организм пытается скомпенсировать те функции, которые ему важны на тот момент для выживания. В случае тяжелой инфекции все ресурсы в основном расходуются на выработку антител, формирование иммунных клеток и поддержания жизненно важных функций. В этот период определенная часть волосяных фолликулов прерывает свой жизненный цикл и переходит в фазу телогена (покоя). И только примерно через 2-3 месяца начинается выпадение волос, что связано с их сменой. Тяжесть острой телогеновой алопеции после перенесенной инфекции обычно коррелирует с тяжестью заболевания (степенью интоксикации, длительностью, наличием осложнений). Например, если ОРВИ протекает в легкой форме, то, как правило, последующее выпадение волос не вызывает у пациентов дискомфорта или вовсе остается незамеченным. волосы.jpg

Однако после перенесенного Covid-19 телогеновое выпадение волос может быть достаточно сильным даже при легком течении заболевания. Возможно, это связано с васкулитом (воспалением эндотелия сосудов), который в патогенезе новой коронавирусной инфекции играет огромную роль и определяет возникновение осложнений.

При трихоскопическом исследовании у пациентов наблюдается большое количество «юных» волос, что указывает как раз на острое телогеновое выпадение, а также часто встречается перифолликулярное воспаление и шелушение.

Кроме того, после Covid-19 нередко встречаются следующие осложнения – бессонница, панические атаки, депрессивные расстройства, нарушение гормонального баланса. Это может способствовать формированию патологического «порочного круга» и приводить к хронизации телогеновой алопеции.

Случай из практики.

Пациентка, 35 лет, обратилась с жалобами на массивное выпадение волос. Из анамнеза – 3 месяца назад перенесла коронавирусную инфекцию, осложненную пневмонией. Со слов пациентки высокая температура держалась на протяжении 2 недель. Принимала лечение: Фраксипарин, ацетилсаллициловая кислота, витамин Д, Витамин С, симптоматическое лечение. В течение месяца возникли осложнения – нарушение менструального цикла, бессонница, панические атаки, кровоточивость десен. В течение 2 недель после выписки из стационара принимала ацетилсалициловую кислоту в дозе 75 мг. Выпадение волос началось резко, массивно через 3 месяца.

Объективно – по всей волосистой части головы – общее поредение волос, равномерное, очагов облысения нет. Брови, ресницы не поражены, ногтевые пластины в норме. Пул-тест положительные (12 волос). Кожные покровы не изменены. Оволосение по женскому типу.

Трихоскопия: На всех участках скальпа – множество «юных» волос. Перифолликулярное шелушение.

Выставлен диагноз: Острая телогеновая алопеция.

Проведено обследование: ОАК, Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, пролактин, тестостерон, ГСПГ, ферритин, ОЖСС, Сывороточное железо, Витамин Д, инсулин, глюкоза в крови.

В лабораторных исследованиях выявлен дефицит витамина Д (10,3). Все остальные анализы в норме.

1. FOLLISYSTEM (FS1) лосьон 2 мл ежедневно,

3. Витамин Д 10 000 ед 3 месяца с последующим контролем

В связи с тем, что у пациентки присутствовали симптомы, такие как кровоточивость десен, панические атаки и болезненность скальпа, то от инъекционных методик в лечении было решено отказаться. Пациентка проходила лечение в домашних условиях. Рекомендовано так же наблюдение у психотерапевта, эндокринолога и пульмонолога.

На фоне терапии в течение 2-х месяцев выпадение волос уменьшилось до нормы, появился прикорневой объем.

Было рекомендовано продолжить лечение лосьоном FOLLISYSTEM по 2 мл ежедневно еще в течение 2 месяцев с последующим переходом на поддерживающий режим (2мл 2-3 раза в неделю в течение 4-6 месяцев)

Выпадение волос после перенесенного Covid-19 является, как правило, обратимым физиологическим процессом.

Острая телогеновая алопеция может встречаться так же и после легкого течения заболевания.

Пациенты часто жалуются на болезненность кожи головы, наличие перхоти, кровоточивость десен, носовые кровотечения. Многие из них в период реабилитации после тяжелых форм заболевания продолжают принимать антикоагулянты. Поэтому с осторожностью необходимо подходить к применению инъекционных методик (мезотерапия, PRP). А лучше и вовсе воздержаться от включения их в протокол лечения.

Мультипептидный комплекс от выпадения волос FOLLISYSTEM показал свою эффективность и безопасность в монотерапии постковидного телогенового выпадения волос.

FOLLISYSTEM хорошо переносится и не вызывает дискомфорта при применении.

Помимо того, что FOLLISYSTEM отлично стимулирует рост волос и продлевает анагеновую фазу, он так же оказывает благоприятное воздействие на кожу, устраняя зуд, шелушение и себорею.

И в заключение хотелось бы напомнить, что Covid-19 является потенциально опасной и высококонтагиозной инфекцией.

В настоящее время патогенез данного заболевания еще изучается. Специфических методов лечения нет. Так же неизвестны отдаленные последствия.

Поэтому большую роль в сохранении здоровья играет персональная ответственность.

Чтобы защитить себя и окружающих, используйте только проверенную информацию из официальных источников и принимайте необходимые меры профилактики.

СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ ИЛИ УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ КОМПЛЕКСА FOLLISYSTEM МОЖНО ПО ТЕЛЕФОНУ +7(495)125-12-15

3 марта

Многие пациенты, переболевшие коронавирусом, отмечают, что через несколько месяцев после болезни у них стали обильно выпадать волосы. И чаще такой симптом возникает у женщин.

Ученые из Японии инициировали исследование с привлечением людей, переболевших новой инфекцией. Они поставили задачу – выяснить, выпадают ли волосы после коронавируса. В ходе эксперимента установили, что 24,1% опрошенных жаловались на алопецию. Проблема возникала спустя 55 дней после проникновения возбудителя в организм и сохранялась на протяжении 76 суток.

Выпадение волос после коронавируса связано с целым комплексом факторов. Коронавирус – болезнь, поражающая дыхательные пути и влияющая на состав крови. Это неизбежно влечет гипоксию – недостаток кислорода. Нарушение газообмена в периферических тканях может стать причиной временной алопеции.

Возможные причины у женщин:

►стресс из-за болезни;
►нехватка ресурсов организма, особенно на фоне потери веса;
►длительная гипертермии (установлено, что чем выше и длительнее лихорадка, тем больше гибнет волосяных фолликулов и интенсивнее выпадение волос);
►дефицит витаминов;
►нарушение кровообращения в коже головы;
►воздействие токсинов, вырабатываемых вирусом;
►токсическое воздействие медикаментов (антибиотиков, противовирусных препаратов, интерферонов), которые сокращают срок жизни волоса и приводят к массовому выпадению).

Другая характерная женская проблема – эндокринные нарушения. На фоне коронавирусной инфекции может нарушаться нормальное функционирование щитовидной железы, даже если ранее подобных патологий не наблюдалось. При гипофункции и избыточной секреции гормонов возможно выпадение волос.

Мужчины меньше подвержены стрессу. Их волосы чаще обновляются, поэтому не так сильно страдают от дефицита минералов и витаминов, однако алопеция после коронавируса не исключена и у мужчин. Причина патологии чаще всего связана с интоксикацией. Из-за продуктов жизнедеятельности возбудителя основание волоса ослабевает. Они не обламываются, а выпадают вместе с корнем.

В японском Национальном центре глобального здравоохранения подтвердили, что патологические изменения носили лишь временный характер. В большинстве случаев пациентам удается остановить процесс выпадения волос после коронавируса. Через 3-4 месяца спящие фолликулы активизируются. На месте утраченных волос растут новые – здоровые и крепкие.

КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС?

Самый простой способ остановить алопецию – устранить дефицит полезных веществ с помощью правильно составленного рациона питания. В самых тяжелых случаях требуется прием медикаментов, эффект от которых дополняют безопасные народные средства.

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ

Маска пробуждает спящие фолликулы, укрепляет корневую зону и улучшает структуру волос, делая их блестящими, мягкими, гладкими. Большинство рецептов легко осуществить в домашних условиях.

Рецепт очень эффективной маски:

Нам понадобится:

• 5 видов сухих трав – хвощ, лопух, мята, крапива, аир;
• Димексид;
• Альфа-токоферола ацетат (витамин Е жидкий);
• Эфирное масло размарина;
• Оливковое масло extra virgin в таре из темного стекла;
• Чистая сухая предварительно простерилизованная (!) стеклянная банка емкостью 0,5 л;
• Одноразовый шприц на 20 мл.

Способ приготовления

Высыпать в сухую банку треть пачки лопуха, треть пачки крапивы (примерно по 15 грамм) и по четверти пачки аира, хвоща, мяты. Всё залить оливковым маслом максимально до краев банки, добавив 6-8 капель витамина Е.

Банку хорошо потрясти и убрать в темное место, каждый день встряхивать. Настаивать 10-14 дней.

Затем полученную массу необходимо хорошо процедить через марлю, отделив масло от травы.

Отмерить 40 мл масла шприцом и вылить в чашечку.

Разбавить димексид кипяченой водой 1:6 (1 чайная ложка димексида на 6 чайных ложек воды), хорошо перемешать. Из этого раствора 1 чайную ложку добавить в масло, перемешать. Добавить 6-8 капель масла розмарина, перемешать.

Способ применения

Наносить на кожу головы (оптимально это делать также шприцем). Разовая порция 40 мл.

Убрать волосы под шапочку для душа, сверху обмотать полотенцем или надеть шапку.

Использовать такую маску 2-3 раза в неделю минимум 3 месяца.

Противопоказаний у маски нет, кроме индивидуальной непереносимости компонентов. Рекомендовано димексид в растворе 1:6 сначала опробовать на небольшом участке кожи.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

COVID-19 провоцирует дефицит минералов. Для лечения волос после коронавируса нужно восстановить нехватку. Основной микроэлемент, отвечающий за красоту и силу волос, – цинк. В рацион вводят:

• говядину;
• твердые сорта сыра;
• тыквенные семечки;
• яйца;
• фасоль;
• гречу;
• геркулес.

ЛАЕННЕК-ТЕРАПИЯ

Лаеннек - это лекарственный препарат на основе гидролизата плаценты человека. В плаценте было обнаружено присутствие более 4000 различных белков, включая факторы роста, цитокины, факторы фибринолиза и ферменты энергетического обмена, а также простагландины, энкефалины и другие нейропептиды и ряд микроэлементов.

Состав препарата Лаеннек

►Макроэлементы: N, P, C, S, Ci, Na, Mg, Ca, K;

►Микроэлементы: Zn, Br, Si, Fe, Mn, c, Se, Cr, V, Cu, Li, B, Co;

►Интерлейкины: iL -1, 2, 3, 4, 5, 6,8,10,12;

►Низкомолекулярные регуляторные пептиды: HGF фактор роста гепатоцитов, NGF фактор роста нервов, EGF эпидермальный фактор роста, FGF фактор роста фибробластов, CSF колонийстимулирующий фактор роста, IGF инсулиноподобный фактор роста, TGF трансформирующий фактор роста, VEGF фактор роста эндотелия сосудов;

►Витамины: В1, 2, 3, 5, 6, 9,12; С, D, РР, А, Е, К;

►Аминокислоты, в том числе незаменимые: треонин, серин, пролин, глицин, аланин, метионин, лецин, изолейцин, валин,фенилаланин, гистидин, лизин, аргинин, таурин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота,цистин.

Именно благодаря своему богатому составу препарат помогает эффективно бороться c последствиями COVID-19, в том числе помочь решить проблемы выпадения волос.

ЧТО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ?

Восстановление густоты волос предполагает ряд запретов. При алопеции на фоне коронавирусной инфекции нельзя:

► самостоятельно назначать себе лекарственные средства;
► отказываться от расчесывания прядей;
► редко мыть голову;
► осветлять, окрашивать локоны.

Однако нельзя забывать, что аллопецию могут вызывать также и другие причины. Диагностировать истинную причину выпадения волос поможет трихоскопия – инструментальное исследование кожи головы для оценки структуры фолликулов, состояния капилляров, жизненной фазы волос. Поэтому необходимо обратиться к врачу-трихологу, который также назначит дополнительное исследование крови и подберет необходимый лекарственный препарат и метод лечения.

Узнать подробности можно по телефону +7 (351) 240-03-03

Неважно, что именно на пороге — осень, зима или весна — каждый из нас не застрахован от недостатка полезных организму веществ. Дефицит витаминов может образоваться из-за того, что наше питание не является полностью сбалансированным. А для кого-то — и слишком дорогим. Даже летом и осенью, когда витаминов в пище, казалось бы, полно.

Именно диета, которая не обеспечивает нужное количество питательных веществ, может стать причиной различных неприятных симптомов. Все они — способ организма сигнализировать о потенциальной нехватке витаминов и минералов.

Понимание этих симптомов поможет вам скорректировать рацион должным образом.

Дальше мы опишем 8 самых распространенных признаков, указывающих на дефицит витаминов и минералов. О полезных продуктах и о том, чем и как сбалансировать рацион.

1.Ломкие ногти и волосы

Причиной ломкости волос и ногтей могут стать различные факторы. В том числе — нехватка биотина.

Это соединение, известное также как витамин В7, помогает организму преобразовывать пищу в энергию. Дефицит биотина встречается очень редко. Но в случаях, когда он имеет место, одними из самых заметных его проявлений становятся ломкость ногтей и волос, и их поредение.

Есть и еще симптомы нехватки биотина:

хроническая усталость,
боль в мышцах,
судороги и чувство покалывания в конечностях.

Самый высокий риск дефицита витамина В7 угрожает:

людям с расстройствами пищеварения, такими как болезнь Крона;
заядлым курильщикам;
тем, кто любит употреблять алкоголь ;
пациентам, которые долго принимают антибиотики и некоторые противовоспалительные препараты .

Кроме того, привести к дефициту биотина может употребление в пищу сырого яичного белка — он содержит белок авидин, который связывается с витамином B7 и препятствует его всасыванию.

Продукты с высоким содержанием биотина:

яичные желтки ,
мясные субпродукты,
рыба ,
мясо ,
молочные продукты,
орехи,
семечки,
шпинат,
брокколи,
цветная капуста ,
дрожжи,
цельнозерновые крупы ,
бананы .

Взрослые люди, которые страдают от ломкости волос или ногтей, могут попробовать прием добавок, которые будут обеспечивать им около 30 мкг биотина в день.

Отметим, что преимущества приема витамина B7 в виде пищевых добавок подтверждаются только несколькими небольшими исследованиями и отчетами. Поэтому диета, богатая биотином, может оказаться более действенной.

2. Язвы в полости рта или трещины в уголках губ

Повреждения кожи во рту и вокруг него могут быть частично вызваны дефицитом определенных витаминов или минералов.

Например, язвы во рту нередко указывают на дефицит витаминов группы В или железа.

Ученые установили, что люди с язвами в полости рта:

чаще всего имеют низкий уровень железа;
испытывают нехватку витамина B1 (тиамин) — 28 %;
имеют дефицит витаминов B2 (рибофлавина) и B6 (пиридоксина).

Угловой хейлит — состояние, когда уголки рта растрескиваются, раскалываются или кровоточат. может быть вызван как избыточным слюноотделением, так и обезвоживанием. Либо недостаточным потреблением железа и витаминов группы В, особенно рибофлавина.

Продукты с большим содержанием железа:

птица ,
мясо,
рыба,
бобовые ,
орехи,
листовая капуста,
чернослив,
семена ,
цельнозерновые.

Хорошими источниками тиамина, рибофлавина и пиридоксина являются, опять же:

цельнозерновые,
птица,
мясо,
орехи и семена,
рыба,
бобовые,

а еще яйца, молочные продукты, мясные субпродукты, зеленые овощи и корнеплоды.

Если вы замечаете у себя симптомы, описанные выше, попробуйте обогатить свое меню этими продуктами. И следите за тем, есть ли в состоянии ваших волос и ногтей улучшения.

3. Кровоточивость десен

Иногда жесткая чистка зубов вызывает кровотечение из десен. Однако оно может быть и симптомом дефицита витамина С.

Аскорбиновая кислота очень важна для заживления ран и укрепления иммунитета. Она также действует в качестве антиоксиданта, предотвращая повреждение клеток.

Поскольку человеческий организм не вырабатывает витамин С самостоятельно, единственным способом поддерживать достаточный уровень этого важного соединения остается диета.

Недостаток аскорбиновой кислоты редко беспокоит людей, которые регулярно едят свежие фрукты и овощи. Тем не менее многие из нас не употребляют их ежедневно в достаточном количестве.

Этим и объясняются результаты рутинных обследований здорового населения. Ученые отмечают низкий уровень витамина С у 13–30 % населения. При этом лишь от 5 до 17 % людей испытывают его дефицит.

Симптомы такой нехватки могут возникнуть, если человек в течение длительного времени потребляет с пищей очень незначительное количество аскорбиновой кислоты.

Распространенные признаки, которые указывают на ее недостаток:

образовываются небольшие синяки;
часто течет кровь из носа;
медленно заживают раны;
кожа становится сухой и иногда — чешуйчатой;
кровоточат десны, выпадают зубы.

Тяжелая болезнь, вызванная значительным дефицитом витамина С, — цинга. При ней человек чувствует себя вялым и уставшим, у него поражаются мышцы и кости, подавляется иммунная система.

4. Слабое ночное зрение и белые наросты на глазах

Диета с низким содержанием питательных веществ иногда может привести к ухудшению зрения.

Например, витамин А необходим для выработки родопсина. Этот пигмент, содержащийся в сетчатке глаз, помогает видеть ночью.

Соответственно, дефицит витамина А часто связан с заболеванием, известным как куриная слепота. При нем у людей снижается способность видеть предметы при слабом освещении или в темноте.

ЕСЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ КУРИНУЮ СЛЕПОТУ, ОНА МОЖЕТ ПРОГРЕССИРОВАТЬ ДО КСЕРОФТАЛЬМИИ — СОСТОЯНИЯ, КОТОРОЕ ПРИВЕДЕТ К ПОВРЕЖДЕНИЮ РОГОВИЦЫ И ДАЖЕ К СЛЕПОТЕ.

Один из ранних признаков ксерофтальмии — пятна Бито. Это слегка приподнятые белые наросты, которые образовываются на конъюнктиве или роговице.

Пятна Бито можно частично удалить. Но полностью они исчезнут только тогда, когда организм перестанет испытывать нехватку витамина А.

К счастью, дефицит витамина А в развитых странах встречается редко. Если вы подозреваете, что потребляете недостаточное его количество, попробуйте есть больше:

яиц,
рыбы,
мясных субпродуктов,
листовой зелени,
молочных продуктов,
овощей желто-оранжевого цвета .

Важно знать: витамин А жирорастворимый. В результате чрезмерного употребления он может накапливаться в жировых отложениях организма и становиться токсичным. Поэтому, если дефицит витамина А не диагностировал врач , большинству людей не следует принимать добавки с этим соединением.

Симптомы отравления витамином А достаточно серьезные, в частности:

тошнота,
боли в суставах и костях,
головная боль,
раздражение кожи,
в тяжелых случаях — даже кома или смерть.

5. Чешуйчатые пятна и образование перхоти

Себорейный дерматит и перхоть относятся к отдельной группе кожных заболеваний. Тех, что поражают участки тела с развитыми сальными железами.

Симптомы обоих заболеваний — зуд и шелушение кожи:

Перхоть преимущественно поражает кожу головы .
Себорейный дерматит может возникнуть на лице, верхней части груди, в подмышках и паховой зоне.

Исследования показывают, что оба состояния очень распространены. До 42 % младенцев и 50 % взрослых могут в той или иной степени страдать от перхоти или себорейного дерматита.

Вероятность возникновения этих кожных заболеваний наиболее высока в течение первых 3 месяцев жизни ребенка, в период полового созревания и в среднем зрелом возрасте.

Причин развития перхоти и себорейного дерматита немало. И одна из них — питание с ограниченным содержанием питательных веществ. Например, причинным фактором обоих заболеваний может стать низкий уровень в крови цинка, ниацина (витамин B3), рибофлавина и пиридоксина.

Ученые не сделали окончательные выводы о том, как связаны у людей дефицит витаминов и питательных веществ и эти кожные заболевания. Однако пациценты с перхотью или себорейным дерматитом могут попытаться увеличить потребление ниацина, рибофлавина и пиридоксина.

Многие из этих питательных веществ содержат:

цельнозерновые,
птица,
мясо,
рыба,
яйца,
молочные продукты,
бобовые,
зеленые овощи ,
мясные субпродукты,
крахмалистые овощи,
орехи и семена.

Кроме того, хорошие источники цинка — морепродукты , мясо, бобовые, молочные продукты, орехи и цельнозерновые продукты.

Цинк, другие минералы и витамины в достаточных количествах также можно получить из мультивитаминных комплексов «Ксимоген» .

6. Выпадение волос

Очень распространенный симптом. До 50 % взрослых людей замечают у себя выпадение волос до достижения 50 лет.

Предотвратить или замедлить потерю волос может диета, богатая определенными питательными веществами:

Железо. Этот минерал участвует в синтезе ДНК, в том числе в волосяных фолликулах. Недостаток железа может привести к тому, что волосы остановятся в росте или начнут выпадать.
Цинк. Важен для синтеза белка и деления клеток — двух процессов, необходимых для роста волос. Соответственно, дефицит цинка может вызвать их выпадение.
Линолевая и альфа-линоленовая кислоты. Жирные кислоты, незаменимые для роста волос и ухода за ними.
Ниацин. Важен для здоровья волос. Алопеция — состояние, при котором волосы выпадают небольшими участками, является одним из симптомов нехватки ниацина.
Биотин — еще один витамин группы В, дефицит которого способен привести к потере волос.

В таблице приведены пищевые продукты с высоким содержанием перечисленных питательных веществ.

Железо	Цинк	Биотин	Ниацин	Альфа-линолева кислота
Мясо	+	+	+	+
Мясные субпродукты	+
Рыба	+	+	+	+
Яйца	+	+
Яичные желтки	+
Бобовые	+	+	+	+
Листовая зелень	+	+	+	+
Листовые овощи	+
Орехи	+	+	+
Грецкие орехи	+	+	+	+
Соя	+	+	+
Семечки	+	+	+	+
Семена чиа	+	+	+	+
Семена льна	+	+	+	+
Цельнозерновые	+	+	+	+
Молочные продукты	+	+
Растительные масла

Надписи на упаковках многих добавок утверждают, что они предотвращают выпадение волос. Многие из таких препаратов содержат комбинацию перечисленных выше питательных веществ и других.

Эти добавки ускоряют рост волос и уменьшают их выпадение у людей, у которых установлен дефицит витаминов и других питательных веществ. Однако количество исследований, которые подтверждают пользу таких добавок на фоне отсутствия витаминного дефицита, достаточно ограничено.

Более того: если дефицит витаминов и минералов отсутствует, прием добавок с их содержанием может усугубить выпадение волос, а не вылечить его.

Например, избыток селена и витамина А — двух питательных веществ, которые часто добавляются в средства для роста волос, связан с их выпадением.

Если анализы и ваш врач не подтвердят дефицит полезных для волос веществ, лучше вместо добавок употреблять богатую ими пищу.

7. Красные или белые бугорки на коже

Фолликулярный кератоз (гусиная кожа) — это состояние кожи, при котором на щеках, руках, бедрах или ягодицах появляются маленькие папулы. Они также могут сопровождаться вросшими волосками.

Гусиная кожа часто появляется в детстве и самостоятельно исчезает в зрелом возрасте. В целом она похожа на то, что мы называем мурашками на коже.

Причина появления фолликулярного кератоза полностью не выяснена. Но он может образовываться, когда в волосяных фолликулах вырабатывается слишком много кератина. Это приводит к появлению красных или белых выступов (шишечек) на коже.

Фолликулярный кератоз может иметь генетический компонент, то есть передаваться от родителей к детям. Однако это состояние также наблюдается у людей, организму которых не хватает витаминов А и С.

Поэтому помимо традиционного лечения медикаментозными кремами, люди с гусиной кожей могут попробовать добавить в рацион продукты, богатые витаминами А и С.

Это, прежде всего:

мясо,
молочные продукты,
яйца,
рыба,
листовая зелень,
овощи желтого и оранжевого цветов,
фрукты.

8. Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН) также известен как болезнь Уиллиса-Экбома. Это нервное заболевание вызывает неприятные или дискомфортные ощущения в ногах, а также непреодолимое желание ими шевелить.

СБН до сих пор распространен. В частности, им страдают до 10 % американцев, причем женщины — вдвое чаще мужчин. Большинству пациентов кажется, что желание двигаться усиливается, когда они расслабляются или пытаются заснуть.

Хотя точные причины возникновения СБН до конца не выяснены, вероятно, есть связь между симптомами синдрома и уровнем железа в крови человека.

Например, несколько исследований связывают низкое содержание железа в крови с повышенной тяжестью симптомов СБН. В нескольких исследованиях также отмечается, что симптомы часто появляются во время беременности. Ведь в этот период уровень железа у женщин обычно снижается.

Прием добавок с железом, как правило, помогает уменьшить Проявления синдрома беспокойных ног.

Особенно у пациентов с диагностированным дефицитом железа. Однако эффект от употребления добавок может варьировать от человека к человеку.

Поскольку более высокое потребление железа, очевидно, улучшает симптомы, при СБН может быть полезным увеличить потребление продуктов, богатых этим элементом. В частности:

мяса,
птицы,
рыбы,
бобовых,
листовой зелени,
семян,
орехов,
цельнозерновых.

Правильно сочетать эти богатые железом продукты с фруктами и овощами, содержащими много витамина С. Ведь аскорбиновая кислота способствует усвоению железа.

Кроме того, улучшит усвоение этого минерала использование чугунных кастрюль и сковородок. А еще — отказ от чая или кофе во время еды.

Также стоит помнить, что добавки, которые вы назначили себе самостоятельно, могут оказаться скорее вредными, чем полезными. И они могут уменьшить всасывание других питательных веществ.

В некоторых случаях чрезвычайно высокое содержание железа может даже оказаться смертельным. Поэтому перед приемом добавок лучше проконсультироваться с врачом.

Наконец, некоторые данные свидетельствуют, что развитие синдрома беспокойных ног может быть связано и с дефицитом магния.

Сделаем вывод:

Питание, которое не обеспечивает организму достаточное количество витаминов и минералов, приводит к возникновению определенных симптомов. Некоторые состояния указывают на дефицит витаминов чаще, чем другие.

Проблемы с кожей, волосами, зрением во многих случаях помогает устранить или значительно уменьшить увеличение потребления продуктов, богатых важными для человека витаминами и минералами.

О привлекательной шевелюре мечтает каждая представительница прекрасного пола. Однако добиться желаемого результата и отрастить здоровые густые локоны не так просто как кажется на первый взгляд, особенно если пряди ломкие, тусклые и ослабленные. Из материалов статьи вы узнаете о том, что делать, если волосы очень сильно выпадают.

Ничто так не способно расстроить даму, как клок на зубьях расчески и в сливе ванной. Данная проблема воспринимается как утрата красоты. Густая прическа с давних времен является гордостью любой женщины. Если высококачественную декоративную косметику, новую сумочку и платье можно приобрести достаточно легко, то здоровые кудри — результат длительного, правильного и бережного ухода.

Ежесуточная норма

Отдельные единицы покидают шевелюру каждый день абсолютно у всех людей. Главное отличие заключается лишь в их количестве. В норме данный показатель составляет от 50 до 100 штук в сутки. Такие потери практически незаметны, так как на смену вырастает новый «пушок».

Замедленный рост и поредение прядей могут свидетельствовать о начинающемся облысении. С этим недугом чаще всего сталкиваются представители сильного пола, однако если вы наблюдаете подобные симптомы, то прежде всего стоит найти причину для скорейшего устранения болезни.

Когда стоит задуматься о проблеме

Для того чтобы понять, насколько интенсивно выпадение необходимо провести простой тест. Причешитесь и соберите все, что осталось в расческе. Когда количество не превышает 15 волосинок, повода для серьезных беспокойств нет. Если этот показатель выше — рекомендована консультация .

Слишком большое количество выпавших прядей после мытья или на подушке — это симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Обязательно нужно пройти обследование, когда эта проблема беспокоит вас более двух месяцев.

Причины

Многих интересует вопрос — почему сыпятся волосы. Далее мы подробно разберем факторы, влияние которых негативно сказывается на состоянии шевелюры.

Сезонность. Известно, что в период волосяной покров ослаблен недостаточного количества витаминов.
Используемая ухаживающая косметика. Специалисты рекомендуют приобретать только натуральные средства, не содержащие сульфаты и парабены. Органические шампуни отличаются положительным воздействием и не вызывают раздражение и сухость.
Изменение гормонального фона во время вынашивания плода, а также в послеродовой период и при климаксе, связанные с ослаблением иммунной системы. Если волосы активно выпадают — чаще всего причиной являются нарушения в работе эндокринной системы и сахарный диабет.
Прием некоторых лекарственных средств. Многие препараты, а также медицинские процедуры оказывают побочные действия на организм.
Проведение антибактериальной терапии, назначенной для лечения инфекционных заболеваний, прием противозачаточных, препаратов от давления и антидепрессантов может спровоцировать облысение.
Недостаточное количество железа в крови. Снижение уровня данного микроэлемента связано с кровопотерями, происходящими во время менструаций или с соблюдением жестких диет. Постоянное ограничение употребляемой пищи ведет за собой появление сонливости, пониженного настроения и чувства слабости. Для устранения проблемы необходимо включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием железа (говядина, рыба, гречневая каша, печень, яблочный и гранатовый соки и так далее), а также пропить витаминный комплекс.
Дерматологические заболевания. Такие недуги, как себорея, стригущий лишай, дерматит и другие могут быть ответом на вопрос, почему сильно сыпятся волосы. Для точного диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к врачу.
Ослабленное кровоснабжение головы. Недостаточное насыщение сосудов кровью является причиной слабости кудрей. Вызвать развитие патологии могут остеохондроз шейного отдела и различные заболевания системы. Употребление кофе также провоцирует сужение сосудов.
Перхоть. Данный недуг способствует закупорке пор, в результате чего луковицы ослабевают и начинается выпадение.
Частые стрессы и переживания. Если у вас неблагоприятная обстановка в семье или на работе, это может негативно сказаться на состоянии прически. При стрессовых ситуациях сосуды резко сужаются, мешая нормальному кровотоку, вследствие чего пряди начинают сыпаться. Для того чтобы успокоиться и избавиться от напряжения употребляйте травяные чаи на основе мелиссы и мяты. Также полезна будет ванна с добавлением травяного отвара, морской соли или ароматного масла.
Изменение температурного режима. Отсутствие головного убора в зимнее время приводит к переохлаждению, а сушка феном, использование щипцов или утюжка к значительному перегреву. Для того чтобы обезопасить локоны рекомендуется использовать специальные спреи с термозащитой, а также носить головные уборы для защиты от мороза, солнца и сильного ветра.
Травмирование волос некоторыми манипуляциями: дреды, тугой хвост, африканские косички, наращивание, окрашивание или химическая завивка.
Неправильное питание. Недостаточное количество микроэлементов приводит к ослаблению организма. Если вы хотите иметь здоровые густые кудряшки, не стоит придерживаться строгих диет. К алопеции может привести ежедневное травмирование прядей во время слишком жесткого расчесывания.
Чрезмерная жирность кожи головы.
Проведение химиотерапии.

Что делать в первую очередь

Точных причин начинающегося облысения может быть несколько. В связи с этим не рекомендуется начинать лечения с разрекламированных косметических новинок или народных масок. Прежде всего, нужно установить, что способствовало ослаблению шевелюры. Для этого вам необходимо будет посетить следующих специалистов:

Трихолог — занимается болезнями волосяного покрова и кожи головы. Он назначит трихограмму, позволяющую определить структуру и состояние локонов.
Терапевт. Даст направление к узким специалистам для диагностики, опираясь на результаты анализов ОАК, ОАМ и биохимию.
Эндокринолог. Назначит проведение мониторинга уровеня гормонов, опираясь на которые он сможет исключить или подтвердить проблему.
Дерматолог. Направит на скребок, который позволит выявить патогенные микроорганизмы на кожном покрове.
Гинеколог. Мазки помогут исключить инфекционные недуги.

Узнав о том, что делать, если очень сильно падают волосы, обсудим то, что вам может порекомендовать доктор. В первую очередь, посоветовать провести витаминную терапию, пропив курс специального комплекса. Если причина кроется в железодефицитной анемии, то назначить препараты, поднимающие уровень железа. Трихолог может порекомендовать приобрести специальные укрепляющие средства. Хотя лучше всего на проблему воздействовать комплексно и объединять эффективность укрепляющих средств, воздействующих на проблему изнутри и снаружи. В этом хорошо себя показывает серия «Селенцин». В нее входят шампунь, бальзам, маска, лосьон и лекарственные таблетки. Поскольку в каждом средстве содержатся свои уникальные компоненты, проблема выпадения решается всесторонное и поэтому очень эффективно. При использовании всего комплекса согласно рекомендациям производителя можно добиться хорошего эффекта уже через несколько недель: укрепляются корни волос, ускоряется рост нового «пушка», уменьшается ломкость.

Проблема при которой сыпется волос может возникнуть в любое время, застав врасплох. Описанные ниже советы помогут в борьбе с редеющими прядями.

Уделяйте особое внимание своему режиму. В полной мере высыпайтесь и ежедневно проводите достаточное количество времени на свежем воздухе.
Избегайте переохлаждений и сильных нагреваний шевелюры. Носите шапки для защиты кудрей от непогоды. Женщинам нужно научиться правильно ухаживать за локонами и не подвергать их сложным косметическим процедурам.
Человек, постоянно находящийся в стрессовом состоянии испытывает дискомфорт, который оказывает негативное воздействие на пряди. Для борьбы с недугом больше отдыхайте и начните заниматься физическими нагрузками.
Отредактируйте свой ежедневный рацион. Позаботьтесь о том, чтобы в нем было достаточное количество важных для придатков кожи микроэлементов (витамины группы, А, B, С, E, кальций, магний, железо). Полезны следующие продукты: яйца, орехи, рыба, бобовые, зеленый чай, свежие овощи и фрукты. Откажитесь от потребления никотина и спиртосодержащих напитков.

Народные рецепты для укрепления

В дополнение к назначенному лечению нелишним будет сделать самостоятельно в домашних условиях несколько простых процедур для оздоровления шевелюры.

Маска на основе лука. Средство быстро насыщает корневую систему необходимыми микроэлементами для здорового роста. Процедуру стоит проводить не более 2 раз в неделю. Для приготовления вам понадобятся: 3 измельченные луковицы среднего размера, 2 куриных яйца, 15 грамм пивных дрожжей и 15 миллилитров оливкового масла. Смешайте все и компоненты и нанесите на кожу и длину волос на 40 минут.

Травяные отвары. Для прядей полезны такие растительные компоненты, как крапива, корень лопуха, чабрец, мята, календула, кора дуба, шалфей, хмель, липа и розмарин. Залейте травы кипятком и дайте настояться не менее часа, после чего раствором ополосните вымытые локоны.

Масляные втирания. Крайне полезны для корней касторовое и репейное масла. Предварительно нагрейте средство и массируйте кожу головы несколько минут, после его соберите на голове пучок, спрячьте его под целлофановую шапочку и замотайте махровым полотенцем. По истечению 60 минут средство смывают при помощи шампуня.

Маска с яичным желтком. Отделите несколько желтков от белков и нанесите массу на корни и длину. После тридцати минут промойте кудри отваром на основе мяты перечной.

Разогревающая настойка. Для приготовления возьмите красный жгучий перец 5–7 штучек и измельчите его вместе с семечками. Переложите массу в емкость из темного стекла и залейте ее 0,5 литров водки. Средство нужно настоять в темном прохладном месте не менее полумесяца. После этого процедите настойку и втирайте целебный раствор в кожу головы. Оденьте пакет и замотайте собранные в гульку локоны махровым полотенцем. После 30 минут промойте волосы шампунем, и нанесите кондиционер.

Обеспечение правильного ухода

Если никаких проблем со здоровьем у вас нет, то есть внутренние факторы не становятся преградой, можно самостоятельно организовать грамотную заботу за прядями. Мгновенного эффекта ждать не стоит, для восстановления прежней густой шевелюры необходимо длительное время.

Частое мытье пагубно влияет на локоны. Придатки кожи покрыты особым липидным слоем, он эффективно защищает от негативного влияния окружающей среды. Но если каждый день пользоваться шампунем, подобная оболочка повреждается. Рекомендуется мыть голову два раза в неделю. Если пряди слишком сухие — всего один раз, жирные — три раза.

Пользуйтесь масками. В продаже есть специализированные питательные бальзамы и ополаскиватели, в них содержится полный комплекс компонентов, которые восстанавливают структуру и сделают вашу прическу красивой. В том же комплексе Селенцин есть и маска, уменьшаются ломкость волос, и , которые также укрепляет волосы и добавляем им объема.

Какой бы качественной и дорогой не была ваша косметика, защитить от расслоения волоски она не сможет. Поэтому следует своевременно состригать посеченные кончики. Старайтесь минимизировать использование приборов для укладки. Органические шампуни не причиняют вреда прядям. Для частого ухода лучше всего использовать средства на основе оливкового и масла облепихи. В летний период стоит наносить несмываемые кремы, когда шевелюру нужно защищать от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Профилактика

Мы рассмотрели в рамках статьи основные проблемы — разобрались от чего сильно сыпятся волосы и что делать, если требуется остановить и не допустить появление недуга. Прежде всего, нужно постараться меньше трогать свою прическу, чтобы без повода не травмировать луковицы. Также необходимо избегать воздействия прямых солнечных лучшей, используя для защиты шляпы и шапки. После посещения пляжа или бассейна тщательно промывать пряди. Не пренебрегать использованием специальных бальзамов и масок, так как они препятствуют повреждениям. Правильно ухаживайте за своими локонами и подбирайте качественные средства по уходу за ними.

Следите за своим внутренним состоянием — избегайте эмоциональных потрясений, нервных перенапряжений. Периодически проходите диагностику организма, чтобы выявлять любые проблемы на ранних стадиях.

Читайте также: