Как сохранить белизну зубов

Опубликовано: 25.04.2024

Однако, чтобы результат отбеливания радовал вас как можно дольше, а деньги не оказались потраченными впустую, стоит еще немного постараться. В этой статье мы дадим вам врачебные рекомендации по уходу за отбеленными зубами и расскажем, что можно, а что нельзя после процедуры отбеливания.

Что нужно знать для сохранения белизны зубов

Как известно, только 5% жителей на планете могут похвастаться белым оттенком эмали. Во всех стальных случаях придется довольствоваться тем, чем наградила вас природа, либо бороться за красоту и белизну зубов искусственными способами. Какой метод отбеливания выбрали именно вы, не так важно: после лазерного отбеливания, отбеливания ZOOM или системы BEYOND главным все же является соблюдение рекомендаций по уходу за зубами.

Белая диета

Одним из эффективных способов сохранения белизны зубов является соблюдение белой диеты. Придерживаться белой (бесцветной) диеты необходимо в течение первых двух недель после процедуры отбеливания.

Белая диета после отбеливания зубов — режим питания, который состоит из употребления в пищу продуктов без красителей. К таким продуктам относятся:

картофель
куриное мясо
белая морская рыба
рис
белые грибы
хлеб из пшеничной муки
молочные и кисломолочные продукты
зеленые яблоки, груши
сыр тофу
грецкие орехи

Особенности белой диеты

Если вы не хотите, чтобы ваши зубы пожелтели после отбеливания, рекомендуется полностью отказаться на 2–3 дня от следующих красящих продуктов:

чай, кофе
шоколад, какао
красное вино, соки, морсы
фрукты, ягоды
овощи (томаты, морковь, свекла)
лимонад с красителями
кетчуп, соусы, аджика, горчица

Чай и кофе с молоком можно постепенно вводить в рацион через пару дней, ограничивая себя одним стаканом в день, при этом пить их желательно через трубочку — так красящего воздействия на эмаль будет меньше. Остальные продукты можно вводить в рацион постепенно через 2–3 недели после процедуры. Также разумно отказаться на некоторое время от приема кислых продуктов, чтобы не вызвать болезненную чувствительность эмали, которая и так повышена после отбеливания зубов.

Плюсы и минусы белой диеты

У любой диеты, в том числе белой, есть свои положительные и отрицательные моменты

Плюсы

сохраняет белизну зубов
укрепляет эмаль за счет богатых белками и кальцием продуктов
способствует похудению
нижает употребление продуктов с красителями

Минусы

не подходит для слабовольных людей
состоит из ограниченного списка разрешенных к употреблению продуктов

В любом случае соблюдение белой диеты после отбеливания призвана не только продлевать белизну вашим зубам, но и в целом положительно сказываться на здоровье и красоте вашей улыбки.

Информация для курильщиков

Заядлым курильщикам не повезло: даже после лазерного отбеливания их зубы вскоре опять пожелтеют, если они не будут следовать строгим рекомендациям врача. В первые 48 часов после проведения процедуры отбеливания следует полностью отказаться от курения, а последующие две недели необходимо ограничивать себя, выкуривая минимальное количество сигарет либо пользуясь электронной сигаретой.

Гигиена полости рта после отбеливания зубов

Правильный уход за зубами после отбеливания — залог белоснежной и красивой улыбки надолго. В домашних условиях гигиену полости рта необходимо проводить как минимум два раза в день, используя рекомендованные стоматологом зубную пасту, щетку и нить. После каждого приема пищи следует полоскать рот питьевой водой либо ополаскивателем. Не стоит забывать и о регулярной профессиональной чистке зубов, которая поможет вовремя избавиться от налета и зубного камня в труднодоступных местах, продлит эстетический эффект отбеливания, укрепит эмаль и снизит риск развития кариеса.

Сохранить белизну ваших зубов после отбеливания не так уж и сложно. Главное – регулярно посещать стоматолога, соблюдать правила гигиены, следить за своим рационом и по возможности отказаться от вредных привычек. Если у вас остались вопросы, вы можете записаться на консультацию к специалисту прямо сейчас!

Епикурова Анна Андреевна

Гигиенист стоматологический
Стаж работы: 3 года

Существуют две основные причины пожелтения зубов. Первая – это употребление в пищу красящих продуктов. В этом случае на белой эмали образуется как бы дополнительный темный слой – он поддается чистке. Вторая – когда эмаль, наоборот, истончается, открывая дентин (дентин сам по себе желтого цвета).

Соответственно, чтобы сохранить белые зубы, нужно:

Эффективно счищать с зубов темный налет.
Удалять бактерии, чтобы эмаль не истончалась.
Заботиться об укреплении эмали.

Ежедневный уход за зубами

Самый очевидный и самый действенный способ – чистить зубы хотя бы два раза в день (желательно, конечно, после каждого приема пищи, но это не всегда удобно). Минимум один раз в день нужно использовать зубную нить. Минимум один раз – ополаскиватель.

Убедитесь, что у вас правильная зубная щетка. Она должна подходить вам по жесткости – с одной стороны, быть достаточно жесткой, чтобы обеспечивать вам ощущение чистоты после чистки, с другой – быть достаточно мягкой, чтобы не ранить десны.

Если ваша цель – белые зубы, можно заменить обычную зубную пасту на отбеливающую. Минимум раз в полгода необходимо делать профессиональную чистку зубов у стоматолога. Зубной камень невозможно удалить обычными бытовыми процедурами.

Питание

Свежие фрукты и овощи были задуманы как природный очиститель зубов, особенно твердые, вроде морковки и яблок. Ешьте больше овощей и фруктов, и ваши зубы не будут темнеть. Чемпионами по отбеливающим свойствам считаются клубника и ананас.

Для укрепления эмали хороши также продукты, богатые кальцием, - творог, сыр, молоко, брокколи. Можно после консультации с врачом принимать также дополнительные препараты кальция.

Полезно для зубов жевать жвачку без сахара – реклама не врет. Выделяемая при этом слюна помогает противостоять бактериям и «смывает» частички пищи.

Употребление кофе, чая, красного вина, темных ягод, красных соусов, газированных напитков, табака, напротив, стоит ограничивать. Если все же пьете красящие напитки – лучше пейте через соломинку. В любом случае, после их употребления стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой, чтобы предотвратить стойкое окрашивание эмали.

Меньше сахара! Сахар – пища для бактерий, особенно белый. Чем меньше сахара вы едите, тем хуже для зубов.

Отбеливание зубов домашними средствами

Самым эффективным «домашним» отбеливателем зубов является обычная пищевая сода. Сода действует как абразив, а также препятствует размножению бактерий. Для чистки нужно взять 1 чайную ложку соды и развести в 2 чайных ложках воды. Не стоит чистить зубы содой чаще, чем несколько раз в месяц, так как это довольно агрессивный способ механической очистки эмали.

Иногда можно встретить рекомендации чистить зубы активированным углем или каолином. Имейте в виду, что их эффективность не доказана! Каолин хорош для отбеливания кожи, но для зубов действуют совершенно другие правила и химические реакции. Активированный уголь в лучшем случае действует как тот же абразив.

А вот, как ни странно, полоскание рта маслом будет иметь эффект. Этот способ используют в Индии. Масло эффективно убивает бактерии и при этом не портит эмаль, так что попробовать стоит. Лучше всего для полоскания подходит кокосовое масло (и на вкус оно приятное), главное, согреть его до жидкого состояния. Иногда также применяют кунжутное масло. Для полоскания достаточно одной чайной ложки.

Профессиональное отбеливание зубов

Это, конечно, самый эффективный способ отбелить зубы. Но даже если вы собираетесь пользоваться исключительно аптечными гелями, сначала обязательно посоветуйтесь со стоматологом. Оценив состояние и цвет вашей эмали, он сможет рекомендовать вам способ отбеливания, который вам подойдет и, главное, не навредит. И это будет действеннее: например, изготовить капы, в которые будет закладываться гель, можно по индивидуальным меркам вашей челюсти.

Не хотите заниматься домашним отбеливанием – существуют специальные профессиональные гели для отбеливания, которые наносят на зубы, а затем обрабатывают их фотополимерной лампой (то есть светят на них), ускоряя и усиливая воздействие геля. Такие возможности, например, дает система Opalescence. По той же технологии делают и новейшее отбеливание Zoom 4.

Правда, чтобы эффект был максимальным, носить иногда капы с поддерживающим гелем все же придется.

Если причина потемнения ваших зубов кроется в истончении эмали, возможно, вам нужно пройти процедуры насыщения эмали минералами. Ну и, конечно, профессиональную чистку зубов ничем не заменить.

Раньше зубы были белыми, но сейчас их цвет ближе к желтоватому. Либо потемнение заметно только в области корней, возле десен. Или же вы вовсе никогда не обладали белоснежной улыбкой, но мечтаете ее обрести… Почему портится цвет эмали, и как выбрать тот способ коррекции цвета, который подойдет лучше всего?

Кофе негативно влияет на цвет эмали, но эстетичный вид улыбке можно вернуть

Прежде всего нужно определить, почему цвет эмали далек от желаемого.

Причины потемнения и пожелтения эмали

Индивидуальные особенности и возраст

От природы эмаль может быть желтоватой, сероватой или белой. Это врожденные особенности, никак не связанные с внешними факторами. Изменить цвет такой эмали можно, но возможности ограничены.

То же касается возраста. С годами цвет зубов, как правило, становится темнее. Это естественный процесс.

До определенной степени фтор, содержащийся в водопроводной воде, полезен для зубов. Но если его уровень повышен, то растет риск образования флюороза – матово-белых или желтоватых пятен на поверхности эмали. Флюороз поражает, как правило, видимые поверхности зубов – передних верхних резцов, и при этом очень плохо поддается лечению.

Флюороз: матовые белые пятна портят вид эмали

Уход за зубами

Недостаточно тщательная гигиена – причина того, что налет остается на зубах и постепенно затвердевает. В труднодоступных местах – между зубами, возле корней – он минерализуется, превращается в камень. Обычно такие отложения приобретают желтоватый, коричневый цвет, могут быть почти черными.

Зубной камень – это отвердевший налет

Питание и привычки

Черный чай, кофе, красное вино оставляют темные пигменты на зубах. У курильщиков зубы темнеют из-за того, что на них оседают смолы, содержащиеся в табачном дыме. При частом употреблении обычная чистка и даже профессиональная гигиена не восстанавливают природную белизну зубов, потому что из-за пигментов темнеет сама эмаль.

Другие внешние факторы

Есть ряд лекарств, которые могут повлиять на цвет эмали. Причем побочный эффект может проявиться спустя десятки лет после лечения. Такие дефекты, как потемнения из-за приема препаратов, почти невозможно отбелить, так как пигментация в этом случае заложена в глубоких слоях эмали.

Тетрациклиновые зубы – потемнение из-за приема антибиотиков

Какие есть способы решения проблемы?

Сравним несколько основных способов коррекции внешнего вида зубов.

Проблема	Решение
Эмаль желтая от природы или пожелтела с возрастом	Отбеливание зубов в клинике. Эта процедура может осветлить зубы на несколько тонов, она проходит быстро (30 минут) и не вредит зубам. Повторять отбеливание нужно примерно раз в 6 месяцев. Средства для домашнего отбеливания менее эффективны, дома результат можно получить только за 10–14 дней и, скорее всего, он будет менее заметным, чем в клинике. Радикально решить проблему и сделать зубы идеально белыми могут виниры.
Флюороз	Это поражение самой структуры эмали, а не поверхностного слоя. Флюороз небольшой степени можно отшлифовать, а затем покрыть эти участки зубов фторсодержащим лаком. Сильно выраженный флюороз полностью удалить невозможно, в этом случае рекомендуется установка эстетических пломб или виниров.
Зубной налет или камень	Мягкий зубной налет, который не поддается чистке с помощью обычной щетки, легко и быстро удаляется в клинике с помощью Air Flow (обработка струей водно-содового раствора под давлением). Если налет минерализовался и превратился в камень, его можно удалить с помощью ультразвуковой чистки. Эти две процедуры не взаимозаменяемы, они нужны для разных целей и их обычно применяют последовательно на одном приеме. После чего возвращается природный цвет эмали.
Потемнение из-за чая, кофе, курения	В этом случае поможет сочетание процедур: УЗ-чистки, Air Flow и отбеливания. Чтобы не вызвать раздражения десен, лучше проводить отбеливание не в тот же день, что и чистку, а позже. Насколько часто придется повторять процедуру для сохранения цвета – зависит от того, сохранятся ли привычки. Но в среднем результат держится от 6 до 12 месяцев.
Потемнение из-за приема лекарств	Это дефект, который невозможно удалить с помощью чистки – потемнение связано с изменением глубоких слоев эмали. Поэтому придать зубам идеальный вид могут только виниры или коронки.

Как видно из сравнения, универсального рецепта нет. Чтобы эстетическая технология была эффективной, нужно правильно оценить причину проблемы – для этого лучше всего обратиться за консультацией к стоматологу.

Вы можете пройти бесплатную диагностику и получить бесплатную консультацию

Врач-ортодонт даст медицинское заключение: вам лучше подходят брекеты, виниры или элайнеры

Отбеливание зубов в последнее время стало очень популярным. Это не удивительно – любой хочет белоснежную улыбку, а стоматологи сейчас предлагают множество способов отбеливания - от самостоятельного до врачебного.

Существует множество способов сохранить белизну зубов, однако если они уже поменяли цвет, то есть не меньше способов снова сделать их белыми.

Зубные пасты

Специальная паста – это не совсем средство для отбеливания зубов. Пасты только убирают верхний слой грязи с зуба, что делает его значительно чище, но никак не отбеливает. Паста не может проникнуть глубоко в структуру зуба и очистить его изнутри. Паст для курильщиков делают то же самое – они просто обесцвечивают табачные пятна, не избавляя от общей желтизны зубов.

ВАЖНО: В основном люди предпочитают лазерное отбеливание как совершенно безболезненное и при этом наиболее безопасное. Главное делать отбеливание у профессионалов, чтобы результат был наилучшим.

Пасты сильно отличаются по эффективности. Некоторые из них приносят хорошие результаты, особенно, если зубы не слишком сильно пигментированы сами по себе. Но не следует забывать, что зубные пасты, отбеливающие зубы, часто могут разрушать эмаль, так как в их составе находятся абразивы для удаления пятен. Из-за удаления эмали зубы даже могут стать более желтыми.

Народные методы отбеливания

Кроме зубных паст в домашних условиях зубы можно попробовать отбелить народными средствами. Самым популярным из них является обычная столовая сода. Она работает как абразив, отлично счищая налет и красители, но при этом значительно повреждает эмаль.

Можно также попытаться воссоздать дома салонное отбеливание, применив перекись водорода. Чем выше будет концентрация перекиси на зубах, тем белее они станут, однако это достаточно опасный способ – он может спровоцировать высокую чувствительность эмали и сильно повредить десны, став причиной гингивита или пародонтита. Так что дома стоматологи рекомендуют использовать перекись в низкой концентрации, до 3%.

Также можно попробовать отбелить зубы золой – она обладает абразивным действием и имеет в составе гидроксид калия, имеющий отбеливающее свойство.

А вот использовать для отбеливания смесь соды, перекиси, соли и обычной зубной пасты стоматологи категорически не рекомендуют, так как она может абсолютно непредсказуемо подействовать на десны и зубы.

Химическое отбеливание

Химическое отбеливание осуществляется в стоматологии при помощи специального геля. Если применять его без катализаторов в виде лазера или света, это и будет простым химическим отбеливанием. Такое отбеливание можно делать только на полностью здоровых зубах после профессиональной гигиены. Десны при химическом отбеливании закрывают пленкой, а зубы покрываются специальным составом, который держится около получаса, а затем смывается. Химическое отбеливание считается классическим способом отбеливания, однако оно достаточно негативно воздействует на эмаль и требует много времени.

Лазерное отбеливание

Лазерное отбеливание – это более современная методика, хотя даже ей уже около 15 лет. Этот метод гораздо более безопасен и эффективен, чем химическое отбеливание, и практически не вредит эмали. Процедура отбеливания похожа на химическое, но при этом состав на зубах активируется при помощи лазерного луча, что делает отбеливание более глубоким и быстрым.

Фотоотбеливание

Фотоотбеливание похоже на лазерное, только в качестве катализатора используется на лазер, а лампы. Процедур фотоотбеливания обычно требуется несколько. Оно довольно безопасно, однако с трудом справляется с сероватыми зубами, а также пигментными пятнами от сигарет и кофе.

Домашнее отбеливание при помощи капп

Последнее время сильно возросла популярность домашних наборов для отбеливания. В офисе врача с зубов пациента делают слепок. С помощью этого слепка создают специальную форму – каппу – подходящую под зубы клиента. Затем пациент получает на руки эти форму и специальный отбеливающий гель. Эти формы заполняются гелем и носятся на зубах в течение 3-4 недель в вечернее время.

ВАЖНО: Пасты сильно отличаются по эффективности. Некоторые из них приносят хорошие результаты, особенно, если зубы не слишком сильно пигментированы сами по себе. Но не следует забывать, что зубные пасты, отбеливающие зубы, часто могут разрушать эмаль, так как в их составе находятся абразивы для удаления пятен.

В этот период нужно регулярно посещать стоматолога, чтобы он проверял, что процесс лечения идет правильно и не идет раздражения на десны. Использование форм, изготовленных индивидуально, делает практически невозможным проглатывание отбеливающего вещества и его перетекания на ткани десен. Если пациент обладает сильно желтыми зубами, то их сначала отбеливают в офисе, а потом закрепляют результат таким набором.

Существуют и наборы для очистки зубов, которые заказываются не в стоматологии, а приобретаются в аптеках или через интернет. Они очень дешевые и действуют по тому же принципу, что и заказанные у стоматолога.

Такие наборы несколько опасны, так как каппы в них стандартные, а значит, они могут не подойти на зубы. Из-за этого часть отбеливателя может пролиться и попасть в пищевод или на десны, что очень вредно для здоровья. Ну и кроме того, при таком заказе стоматолог не может следить за вашим лечением, так что никто не гарантирует, что этот набор не причинит вред вашим зубам.

Если вы все-таки решили воспользоваться таким набором, то следует соблюсти некоторые предосторожности:

Во-первых, лучше пользоваться гибкими каппами, которые будут плотно прилегать к зубам;
Во-вторых, следует поговорить с теми, кто уже пользовался именно этой системой отбеливания, чтобы узнать особенности лечения с помощью конкретно этого прибора;
В-третьих, при малейших изменениях ткани десен, повышении чувствительности зубов и других тревожных признаках следует сразу идти к стоматологу.

Вред от отбеливания каппами

Немецкие ученые провели исследования и установили, что домашнее отбеливание капами может спровоцировать серьезные проблемы эмали. В результате наблюдений было установлено, что эмаль становится тоньше примерно на 1,2-2 нанометра, что существенно сказывается на ее чувствительности. Также дополнительные исследования под электронным микроскопом показали, что несколько изменяется сама структура эмали.

Во время исследования ученые не рассматривали способы защиты зубной эмали, однако отметили, что фтор мог бы скрасить негативные последствия отбеливания. Так что остается надеяться, что в будущем производители систем капп позаботятся о безопасности зубов и включат в программу отбеливания возможность реминерализации зубов.

Какие методы отбеливания лучше

Многие люди предпочитают вообще избегать отбеливания, считая, что оно очень сильно портит эмаль. Кроме того, некоторые отмечают, что результаты любого отбеливания сохраняются слишком недолго, всего лишь на несколько месяцев. Другие в ответ замечают, что для сохранения белизны зубов очень важно тщательно следить за гигиеной полости рта – и тогда улыбка долго останется идеальной.

В основном люди предпочитают лазерное отбеливание как совершенно безболезненное и при этом наиболее безопасное. Главное делать отбеливание у профессионалов, чтобы результат был наилучшим.

Также есть люди, которые предпочитают отбеливать зубы дома при помощи хороших зубных паст, например, ROCS . Правда, у них не слишком высокие требования к белизне зубов.

С возрастом зубы неизбежно начинают желтеть, но этот процесс можно замедлить и вернуть белизну зубам. Сегодня в большинстве аптек можно приобрести специальные комплексы по отбеливанию зубов, но в этой статье мы поговорим о естественных способах, которые помогут удалить пятна и защитить зубную эмаль.

1. Коррекция рациона

Чтобы предотвратить появление желтизны зубов, необходимо отказаться от употребления продуктов, которые могут окрашивать эмаль. В основном это продукты и напитки, в которых содержатся танины. К примеру, чай и вино. Кроме того схожий эффект имеет кофе и сладкие газированные напитки.

Цитрусовые и сода могут разрушать эмаль. После их употребления стоматологи рекомендуют почистить зубы, но не раньше чем, через полчаса.

Чтобы избежать никотиновых пятен придется бросить курить.

2. Полоскание зубов маслом

Этот метод не может заменить полноценную чистку зубов при помощи зубной пасты, однако поможет более тщательно очистить их от грязи и бактерий. Кроме того некоторые исследования показали, что полоскание маслом помогает сохранить белизну зубов.

Для процедуры лучше всего подойдут следующие масла:

3. Чистка зубов пищевой содой.

Пищевая сода может бороться с пятнами на зубах и предотвращать кариес. Некоторые могут подумать, что это не самый щадящий способ, но прошлогоднее исследование показало, что использование соды для очищения зубов является безопасным методом.

4. Использование перекиси водорода

Эта жидкость является мягким отбеливателем. Для лучшего эффекта можно смешать перекись с содой, и чистить зубы полученной пастой 1-2 раза в день в течение одной недели. Более длительное использование не рекомендуется, поскольку перекись водорода повышает чувствительность зубов.

5. Отбеливание зубов фруктами

Протеолитические ферменты папаин и бромелайн, обладающие отбеливающими свойствами, входят в состав папайи и ананасов. Употребление этих фруктов будет способствовать улучшению цвета зубов.

6. Соблюдение гигиены полости рта

Специалисты утверждают, что это самый надежный способ сохранения здоровья зубов. Они рекомендуют:

- качественно чистить зубы не менее 2-х раз в день;

- использовать пасту с содержанием фторидов;

- своевременно удалять налет между зубов.

Добавлено: 13.07.18 08:10

Какие проблемы со здоровьем можно решить, если смеяться каждый день?

5 странных реакций организма на здоровую пищу

Низкое давление: как помочь себе до визита к врачу?

Как помочь организму превращать пищу в энергию?

Водные процедуры в контактных линзах могут привести к слепоте