Из чего состоят зубы и ногти

Опубликовано: 26.04.2024

Ногти — это роговые эпителиальные придатки кожи. Составными частями ногтя служит плотная роговая пластинка, лежащая на ногтевом ложе, и ногтевое ложе, у основания и с боков ограниченное кожными складками — ногтевыми валиками . В ногтевой пластинке различают корень, тело, край. Корень ногтя — это задняя часть ногтевой пластинки, луночка ногтя. Здесь находится матрица ногтя — камбиальная часть ногтевого ложа.

Эпителий ногтевого ложа имеет такое же строение, как ростковый слой эпидермиса. Ногтевая пластинка образована роговыми чешуйками, содержащими твердый кератин. Рост ногтя происходит медленно со скоростью около 1 мм в неделю за счет пролиферации клеток матрицы (онихобластов) ногтя. После размножения эти клетки дифференцируются и подвергаются ороговению. При этом они смещаются в виде роговых чешуек в состав ногтевой пластинки. Соединительнотканная часть ногтевого ложа образует продольные бороздки и гребешки.

Здесь проходят кровеносные сосуды. После повреждения ногтя происходит его регенерация, если клетки матрицы сохранили жизнеспособность.

Реактивность и регенерация кожи и ее производных

Реактивные свойства кожи отчетливо проявляются при действии факторов внешней и внутренней среды. В эпидермисе хорошо выражены процессы клеточного обновления (физиологическая регенерация). Высокий уровень пролиферации эпителиоцитов отмечается в области матриц волос, а также в концевых отделах потовых и сальных желез.

Выделяются две разновидности стволовых клеток эпителиального дифферона. Одни из них располагаются в базальном слое эпидермиса и являются источником развития дифферона ороговевающих эпителиоцитов эпителиально-пролиферативной единицы в физиологических условиях. Эти клетки обеспечивают также регенерацию при поверхностных повреждениях эпителиального покрова кожи.

Вторая разновидность стволовых клеток эпителия локализуется в наружном эпителиальном корневом влагалище, непосредственно под устьями протоков сальных желез. Эти клетки являются источником развития поверхностных эпителиоцитов, эпителиоцитов волоса и его эпителиальных влагалищ, эпителиоцитов желез, а также участвуют в регенерации кожи при ее глубоких и обширных повреждениях.

При травматических и ожоговых повреждениях кожи репаративная регенерация происходит путем стягивания краев раны за счет развития грануляционной ткани и эпителизацни раневой поверхности. Важную камбиальную роль в эпителизации раневой поверхности играют малодифференцированные клетки концевых отделов потовых желез и наружных эпителиальных корневых влагалищ волоса. Это учитывается при взятии кожных лоскутов для трансплантации — после срезания тонкого лоскута кожи возникшая раневая поверхность достаточно быстро покрывается новым эпидермисом.

В результате повреждающего действия ядерного взрыва, отравляющих веществ и других факторов возникают тяжелые и глубокие поражения кожи и ее производных. При этом удлиняется некротическая стадия раневого процесса, тормозятся лейкоцитарная и макрофагальная реакции, снижается действие факторов клеточного и гуморального иммунитета.

В связи со значительным повреждением стволовых и камбиальных клеток в эпидермисе и дерме, подкожной жировой клетчатке, угнетением пролиферации и регенераторных процессов снижается число клеток фибробластического дифферона, резко падает митотическая активность в эпидермисе, нарушаются формирование грануляционной ткани и эпителизация ран. При наличии обширных и глубоких ожогов изменяется соотношение регенерационных гистогенезов эпидермиса и волокнистой соединительной ткани в процессе заживления ран, что ведет к образованию обезображивающих рубцов.

При действии ионизирующей радиации повреждение кожного эпителия развивается быстрее в наиболее активных в отношении пролиферации участках волосяных влагалищ, что приводит к выпадению волос.

Кожа имеет неодинаковую радиочувствительность в разных ее отделах. Наиболее чувствительна кожа подмышечных впадин, паховых складок, локтевых сгибов, шеи; резистентна кожа спины, разгибательных поверхностей конечностей. Исходом регенерации кожи является, как правило, образование регенератов в виде соединительнотканного рубца, не содержащего производных кожи (желез, волос) — регенерата рубцового типа, покрытого эпителием. Реже образуется регенерат кожного типа, по строению приближающийся к интактной коже.

Ногтевые пластины – это часть кожного покрова тела человека. Они не являются по своему строению кожей, но также выполняют ряд определенных функций. Врачи отмечают, что ногтевые пластины относятся к придаткам кожи. Ногти – это сравнительно плотные пластинки, имеющие, как правило, округлую форму, покрывающие дистальные фаланги пальцев.

Биологическая функция ногтей — защитная.

Ногти на пальцах рук и ног, защищают пальцы от механического воздействия. Ногти на пальцах рук, при их достаточной длине, позволяют человеку манипулировать более мелки предметами при какой-либо работе.

Как и стержень волоса, ногтевая пластина ногтя — это не живая ткань. В ногтевой пластине нет нервных окончаний и кровеносных сосудов, и она не имеет в свой структуре, средств доставки питательных веществ к клеткам уже сформированного (отросшего) ногтя.

1.0 Схематическое изображение поперечного среза фаланги пальца в зоне ногтя:

1.1 Лунула
1.2 Ногтевая пластина
1.3 Боковой валик
1.4 Гипонихий
1.5 Дерма
1.6 Костная фаланга
1.7 Боковой желобок

2.0 Схема строения ногтя:

2.1 Проксимальная складка (задний валик)
2.2 Эпонихий
2.3 Настоящая кутикула
2.4 Птеригий
2.5 Лунка ногтя
2.6 Ногтевая пластина
2.7 Дистальный участок ногтевой пластины (свободный край)
2.8 Ногтевое ложе
2.9 Гипонихий
2.10 Якорные элементы
2.11 Костная фаланга
2.12 Матрикс

Ногтевое ложе – важный анатомический элемент любого ногтя. Именно за его счет и происходит снабжение кровью и иннервация ногтевой пластины. Любое повреждение данной зоны способствует тому, что ногти начинают медленнее расти, а их внешний вид существенно меняется.

Ноготь имеет несколько анатомических единиц. Одной из них является корень. Он частично скрыт кожными валиками (кутикулой). Именно эта часть и влияет на то, как будет расти ногтевая пластинка в длину.

3.0 Схематическое изображение ногтевой фаланги с основными составляющими пальца руки:

3.1 Кожа пальца
3.2 Задний ногтевой валик (проксимальная складка)
3.3 Лунула
3.4 Свободный край ногтя
3.5 Ногтевая пластина
3.6 Боковой (латеральный) валик

Свободный край – дистальная часть любой ногтевой пластины. Когда делается маникюр или педикюр, то основная работа проводится именно с этим участком. Свободный край ногтевой пластины не имеет ни нервных окончаний, ни кровеносных сосудов. Именно поэтому во время подпиливании маникюрной пилочкой этой зоны нет кровотечения и неприятных ощущений.

Еще одной частью ногтя, о которой иногда забывают, являются пазухи. Это место, где ногтевая пластинка контактирует с кожными валиками. Обрабатывать пазухи во время проведения маникюра или педикюра нужно аккуратно. Неосторожная обработка данной зоны может быть опасна тем, что в нее можно занести инфекцию. Обрабатывать пазухи нужно только инструментом, который был предварительно дезинфицирован.

Ногтевая пластина состоит из следующих элементов:

62% белка кератина
15-16% воды
15-16% жиров липидов, которые скрепляют слои кератина между собой
5-6% серы, которая отвечает за прочность ногтевой пластины. При нехватке серы ногти слоятся.
микроэлементы: кальций, азот, фосфор, кремний, магний, железо, барий, марганец, цинк

Как растет ноготь

Проследим жизненный путь одной клетки ногтя от стадии зарождения до окончательного формирования в ногтевой пластине.

Новые клетки ногтя образовываются в корне ногтя — в матриксе.
Итак, в процессе деления клетки в матриксе, образовывается две новых клетки, называемые онихобластами. Материнская клетка онихобласта, которая делилась, остается в структуре матрикса, а образованная от нее идентичная клетка, оказывается над ней, во втором ряду. Затем процесс повторяется, и клетка онихобласта оставшаяся в матриксе снова делится, образовывая еще один ряд идентичных себе клеток. И так далее.

Образовавшийся новый ряд клеток, выталкивает вперед ряд клеток, образованных ранее, и таким образом происходит продвижение клеток от матрикса в сторону кончика ногтевой платины. Процесс образования новых клеток онихобластов происходит непрерывно, и за счет этого растет ногтевая пластина.

Новые клетки онихобласты, образованные от материнских клеток матрикса, сразу после образования имеют шаровидную форму и белый цвет. Скопление этих клеток в зоне корня ногтя придает белый цвет лунуле. Как только клетки рождаются, в них начинает синтезироваться белок — кератин. И по мере продвижения клеток от матрикса в сторону кончика ногтя, в них происходит целый ряд изменений, в результате которых клетка меняет свою форму, содержание и цвет.

Instagram
Youtube

Строение ногтей: 6 элементов, о которых надо знать

Ногтевая пластина.

Ногтевая пластина(ноготь), в свою очередь состоит из множества прозрачных ороговевших пластинок, сложенных на подобие черепицы. Благодаря такому строению ногтевые пластины имеют пористую структуру. Они активно впитываю и выделяют(выпотевают) влагу, в 100 раз интенсивнее, чем человеческая кожа. Выпотевание через ногти составляет 12-15% от выпота всей поверхности тела. Высокая проницаемость ногтевых пластин позволяет действенно применять лечебные лаки и кремы для воздействия на ткани, находящиеся под ногтем. Из-за такой проницаемости, у людей, чьи руки часто контактируют с водой, ногтевые пластины, со временем, заметно утолщаются.

От чего зависит состояние маникюра?

Ногтевая структура у всех людей одинаковая, но состояние бывает разным. В то время, как у одной женщины растут здоровые длинные пластины, у другой они постоянно слоятся и ломаются от малейшей нагрузки. Влияет на это множество факторов, например, время года, питание, уход за руками. Замедлить рост способны холод, неправильный обмен веществ, строгая диета, стресс.

Ответы на популярные вопросы

Часто во время маникюра клиенты задают вопросы об особенностях пластин. Новички, редко могут ответить на них, вызывая сомнения в своей квалификации.

Строение ногтя и ногтевой пластины для мастера маникюра важно знать также, как и технологию обработки или наращивания. Без этого просто невозможно начать карьеру. Несколько распространенных вопросов:

Почему у меня некрасивая форма?

Размер ложа редко зависит от качества маникюра, так как этот параметр закладывается генетически. Однако длина может быть испорчена у людей, которые с детства коротко стригут пластинки или грызут их.

Пластинки плотные, но постоянно ломаются – почему?

Поверхность имеет свойство впитывать влагу, поэтому на первый взгляд они кажутся крепкими. В это время роговой слой теряет эластичность, становясь уязвимым к механическому воздействию.

Из-за чего ногти долго отрастают?

Как правило, на скорость влияет только наследственность. Поспособствовать улучшению длины может правильное питание, массаж пальцев, прием витаминов.

Боль нередко возникает из-за повреждения гипонихия. В пластинах нет нервных окончаний, соответственно, они не могут болеть. Часто подобное наблюдают девушки, долго носившие длинный маникюр или педикюр, а также недавно травмировавшие пластину.

Матрикс (корень ногтя).

Матрикс — именно то место, где формируется ноготь, и от которого зависят все его параметры: форма, толщина, плотность и скорость роста. Строение и форма матрикса индивидуальны и зависят от генетики человека. Если ногти от природы тонкие, значит матрикс короткий, и изменить это уже не удастся, но можно использовать средства для искусственного укрепления ногтей: лаки, гели, акрилы. Если же ногтевая пластина стала истончаться со временем, под влиянием болезненного состояния, дистрофии или травмы, возможно выяснить причину, и восстановить размеры матрикса.

Серьезное повреждение матрикса может привести к деформации ногтя или полному прекращению его роста.

Как растут?

Ногти растут всю жизнь человека. Постоянное обновление способствует полному восстановлению, если нет повреждения матрикса. Средняя скорость роста варьируется между 0,7 и 1 мм в неделю. Полностью ногтевая пластина обновляется через полгода. На ногах рост замедлен на 10–15%. Это обусловлено тем, что руки при частом контакте с водой насыщаются влагой и кислородом, а ноги в течение дня закрыты.
Ногти растут быстрее:

Летом, чем зимой. На это влияет уровень освещения и температура.
При повышенном уровне эстрогена, беременности или приёме гормональной контрацепции. Менопауза замедляет рост.
В юном возрасте, что постепенно замедляется к 25-ти годам.
При активной работе с клавиатурой ногти получают своеобразный массаж, ускоряя обменные процессы.
При сбалансированном питании. Строгие диеты, а также однообразный и скудный рацион приводит к замедлению роста.

Ногтевые пазухи (синусы).

Ногтевые пазухи — углубления в местах перехода от ногтевого валика к ногтевой пластине. Ногтевые пазухи прикрыты от проникновения бактерий и грязи кутикулой, хотя этой защиты не всегда бывает достаточно, поэтому, при проведении маникюра, синусы тщательно обрабатываются маникюрным инструментом, для удаления птегирия и других отложений. Обработка ногтевых пазух очень важна для поддержания здорового состояния всего ногтевого аппарата и, особенно, для подготовки к последующему покрытию лаками, гелями и акрилами, предотвращая отслоения искусственного покрытия.

Форма ногтей и их длина

Немало может рассказать о характере девушки форма ее ногтей и их длина. Причем та, которую девушка носит постоянно.

Длинные ногти указывают на стервозный характер женщины, ее игривость и капризность, а иногда и на лень и желание больше получать от жизни за счет чужих усилий и стараний.

Такие девушки любят общество, гламур и роскошь.

Короткие ногти не всегда указывают на характер, особенно, если девушка работает медсестрой, преподавательницей фортепьяно или кондитером.

Там короткие и аккуратные ногти – одно из требований к работе.

Но если девушка – не музыкант и не кондитер, то короткие ногти указывают на целеустремленность, аккуратность и закомплексованность девушки, в большей или в меньшей степени.

Как только в ней раскроется женственность, они станут длиннее.

Ногти средней длины свойственны большинству женщин и о характере мало что могут рассказать.

Форма ногтей может многое поведать о характере современной девушки.

Квадратная форма выдает целеустремленную натуру. Такие женщины практичны, умны и самостоятельны, в семье претендуют на лидерство и могут быть деспотичными.

Длинные ногти квадратной формы могут указывать на подавление окружающих и на желание командовать.

Удлиненная овальная форма выдает мягкую женскую натуру.

Ей проще обойти препятствия, чем идти напролом. Чаще всего она хорошая любовница и мудрая жена, которая нравится большинству мужчин.

Длинные ногти овальной формы намекают на спокойную натуру, в которой постепенно вызревает страсть.

Обычно это ранимые особы, которые любят играть роль кокетливой кошечки с мягкими пушистыми лапками.

Длинные заостренные ногти указывают на даму с претензиями.

Обычно это страстная, капризная и немного эксцентричная особа, у которой настроение меняется по сто раз на дню, и которой непросто угодить и понравиться.

Таких дам часто называют стервами.

Ну а ногти средней длины и квадратной формы могут указывать на музыкальную и ранимую натуру, которая еще не успела расстаться с романтичными мечтами.

Кутикула.

Кутикула служит служит защитой матрицы и ногтевого ложа от проникновения грязи и болезнетворных бактерий. Кутикула разросшимся продолжением ногтевых валиков. По большей части, кутикула состоит из мертвых клеток. Чрезмерно разрастаясь и высыхая, кутикула может начать трескаться, формируя заусенцы. Через эти микротравмы, в живые ткани кутикулы попадают бактерии, вызывая воспаление. По этому важно регулярно приводить ногти в порядок у профессионального мастера. В зависимости от вида маникюра, кутикулу обрабатывают разными способами: отодвигают, обрезают, удаляют аппаратом.

Лечение

Чаще всего лечение ногтевого ложа и пластины осуществляется терапевтическими методами. Но если произошла серьезная травма или воспаление привело к тяжелым патологическим процессам, то может быть рекомендовано удаление ногтя.

Методы терапевтического лечения чаще всего заключаются в применении:

противовоспалительных средств наружного нанесения;
комплекса витаминов и минералов;
проведение асептических процедур (ванночки);
выполнение маникюрных (педикюрных) процедур.

Если ноготь отошел от кожи только частично, то медикаментозные противовоспалительные препараты и дезинфицирующие ванночки могут постепенно восстановить состояние пластины. При инфицировании тканей ложа рекомендуется прием антибиотиков.

Особенности терапии

Развитие инфекционных процессов — наиболее неблагоприятный исход для дермы под ноготком, если произошла травма. Заболевания ногтей и ложа чаще всего присутствуют в комплексе. Так гиперкератоз ногтевого ложа, в большинстве случаев, сопровождается грибком. Чтобы предотвратить разрушение тканей, необходимо соблюдать несколько рекомендаций.

Принимать все препараты назначенные врачом.
Регулярно делать ванночки для рук (ног).
Обрабатывать пластину и кожу в месте, где отошел ноготь.
Использовать средства защиты (повязки, пластырь и т.д).

Лечение обязательно должно сопровождаться правильным уходом за фалангой пальца в месте, где произошло повреждение, и отошел ноготок. По мере отрастания пластины производится ее удаление с помощью маникюрных ножниц.

Однако, нельзя допускать слишком короткого обстригания, так как может произойти дополнительное повреждение кожного покрова.

Также ежедневно следует наносить лекарственные крема (мази, гели и т. д) и делать ванночки для рук (ног) с содержанием настоев противовоспалительных трав, морской соли, марганцовки, фурацилина или других средств, способных предупредить или уменьшить воспаление.

Медикаментозными препаратами, которые чаще всего назначают специалисты при отслоении пластины, являются:

Итраконазол;
Кетоконазол;
Тербинафин;
Гризеофульвин;
Флуконазол.

В зависимости от того, какие особенности симптоматики имеет повреждение ложа, могут быть прописаны и другие лекарственные средства. Если после длительной терапии продолжается отслоение пластины, то применяется радикальный метод удаления ноготка.

Полное удаление

Лечение путем удаления ногтевой пластины осуществляется в случае, если отслоение от ногтевого ложа произошло больше чем на треть. При таком патологическом состоянии дерма под ноготком может быть подвержена серьезным инфекционным процессам. Лечение кожного покрова становится преимущественным, чем сохранение ногтевой пластины.

После безуспешных терапевтических попыток остановить отслоение ногтя специалист рекомендует больному полное удаление ногтя.

Повторно ноготок вырастает в редких случаях. Операция проводится быстро. В современных клиниках удаление ноготков осуществляется при помощи лазера. В некоторых медицинских учреждениях проводят лечение хирургическим методом, который более травматичен. Ноготь отделяют от ложа, в месте, где он еще крепится к коже, и удаляют.

После удаления уход за ногтевым ложем должен проводиться с особым вниманием, так как любая инфекция способна привести к серьезным последствиям, в том числе и гангрене. В период после операции следует:

исключить нагрузку на травмированный палец;
постоянно обновлять повязки;
производить регулярную дезинфекцию поврежденных тканей.

На ногтевом ложе после удаления образуется жесткий слой дермы, который выполняет защитные функции ногтевой пластины. После образования этого слоя лечение считается законченным. При возникновении признаков отклонения в процессе заживления травмы стоит обращаться к специалистам за помощью.

Здоровые ногти. Какие они?

У здорового человека ногти крепкие, гладкие и блестящие. Они бледно-розового цвета, с четко выраженной лункой. Свободный край ногтя белый и имеет заметную толщину. Под ним видна кожица, которая тянется с пальца. Из-за нее ногти кажутся длиннее. Если неосторожно срезать их короче чем нужно, пойдет кровь из капилляров гипонихия – той самой кожицы.

Но ноготь на этом не заканчивается, у него есть невидимая глазу часть, называемая матрикс. Или корень ногтя. В этой части происходит питание и формирование клеток.

Вопросы о маникюре — глупые и не очень

1) Линия ногтевого ложа поддается исправлению. Во-первых, коррекцией самой кутикулы — то есть обрезанием либо регулярным отодвиганием, и визуальным обманом — это способы покраса лака и подпиливания самих ногтей. На самом деле я не вижу у тебя особых страшных проблем с формой, у меня лично все куда кошмарнее, т.к. она трапецевидная и круглая одновременно; и приходится очень сильно изощряться, чтобы привести её в божеский вид. Чтобы не быть голословной, наверное, проиллюстрирую на собсном примере.

Вот для сравнения старая фотка:

Ногти едва отросли, они масло того, что все немного разной формы, так ещё и некоторые расширяются по мере роста, а также если их обстричь, то они просто-напросто выглядят как круглые (не все).

А к чему я пришла все видели. Хотя ладно, не все, чтобы далеко не ходить, вставлю. Итак, можно сделать вот так вот:

Мне для этого понадобилось их, во-первых, знатно отрастить. Во-вторых все время отодвигать кутикулу после принятия душа палочкой. Во-вторых, отрастающие ногти специальным образом подпиливать с боков под углом, вот тут популярно изложено как это делать. В-третьих красить ногти соблюдая четко две прямые и симметричные линии по бокам, то есть оставляя слегка бока непрокрашенными, потому что если я это сделаю, то вылезет моя нелюбимая трапеция. В-четвертых, у ногтевого ложа стараться сделать примерно одинаковую по форме линию лаком. На указательных пальцах у меня там вообще атас форма, с одного бока выше и круглее, с другого ниже и более квадратная; от этого мне помогает только «оптическая иллюзия» лаком. В-пятых, отдавать предпочтение темным оттенкам, так как они лучше остальных помогают создать иллюзию правильных, ровных и красивых ногтей из моих раскорячек)))

Это всё приходится проделывать, чтобы и сами ногти, и, как в твоем вопросе, само ногтевое ложе на всех пальцах было более-менее одинаково по форме.Танцы с бубнами, а что поделать. Потому что стоит только запустить это дело, ногти снова превращаются в трапеции

2) Понятия не имею, у меня самой она не ровная, но я френч поэтому не делаю или делаю редко и на коротких. А ещё потому, что на моей форме не так уж всё и красиво.

3) Если ногти закручиваются, им не хватает увлажнения и, вроде как. По крайней мере в нейлру часто ответом на этот популярный вопрос служат советы купить увлажняющую базу или увлажняющие гели. Потому что многие питают ногти только маслами, а про увлажнение забывают. То, что вода в ноготь впитывается, теоретически может подтверждать то, что ногти у тебя сухие и тебе стоит сделать ставку именно на увлажнение. Хотя то, что они скручиваются и после ванны… хз, хз. А универсального решения этой проблемы, увы, я пока не видела. Сама, ттт, не знакома.

4) Мне нравится квадрат Хотя я бы на твоем месте немного бока бы поотпиливала, чтобы сделать его чуть ровнее.

5) Насчет того, что одни ногти сразу по отрастании перекрывают подушечку пальца, а другие нет — ты не переживай. Это так у всех. И если ты преимущественно хочешь сделать ставку не на прозрачные лаки, а на непрозрачные, то не нужно вообще обращать внимание на то, по сколько мм каждый ноготь отрастает. Главное, чтобы они в общем все были одинаковой длины — таким образом вполне может получиться, что у какого-то свободный край будет больше, у какого-то меньше. Многие для того, чтобы сделать ногти максимально ровными, подпиливают и формируют их накрашенными.

P.S. А вообще я тебе сейчас скину в личку ссылочку одну, где на все эти вопросы и ещё на 100500 похожих есть подобные разборы и ответы. Скажу какие теги там посмотреть. P.P.S. Девушки, если кому ещё надо ссыль, то пишите мне сразу в личку, не сюда в комменты Я вам скопирую сообщение.

Моделирование: строение ногтя для мастера

Натуральный ноготь можно нарастить. Если речь не идет о двух-трех миллиметрах, то выполняется моделирование искусственного ногтя. Это конструкция из акрилового полимера, которая крепится на ногтевую пластину и отвечает определенным требованиям. Чтобы наращивание хорошо держалось, выстраивают две арки: продольную и поперечную. Материал выкладывается таким образом, чтобы сформировать каплю неправильной формы.

Вершина капли называется апекс, в нем сходятся поперечная и продольная арки. Архитектурное строение ногтя показано на рисунке. Тщательное соблюдение всех пропорций обеспечит прочные ногти, которые трудно будет сломать. Они имеют ребра жесткости в виде полукруглой арки и достаточную толщину в стрессовой зоне.

Отрывок из книги: Елена Валерьевна Мотова. «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей». iBooks.

Кальций

Кальция у нас в организме содержится больше, чем всех других минералов, вместе взятых. 99 % кальция хранится в костях и зубах, остальной – в клетках и внеклеточной жидкости. Фосфаты кальция в форме гидроксиапатитов – соединения, которые на матрице из белка строят костную ткань. Зубы формируются похожим образом – на коллагеновой основе откладываются кристаллы гидроксиапатита, образуя твёрдые ткани зуба – дентин и эмаль.

Кальций – не только строительный материал для костей и зубов. Он регулирует артериальное давление и задействован в свертывании крови, обеспечивает транспорт ионов через клеточные мембраны и участвует в проведении нервных импульсов.

Кости кажутся инертными, но на самом деле они что-то вроде резервного фонда кальция. Поскольку этот минерал выполняет множество разных задач, его концентрация в крови поддерживается на постоянном уровне. Мы не производим его самостоятельно и должны получать с едой. Если в ней мало кальция, то он извлекается из костей, которые становятся более пористыми. Человек может годами не получать достаточного количества кальция и даже не подозревать об этом. Существуют и другие механизмы, которые обеспечивают его стабильность. Это более активное всасывание кальция в кишечнике и предотвращение его потерь с мочой. У взрослого здорового человека всасывается примерно четверть кальция, поступающего с пищей, но это количество на разных этапах жизни может меняться. У маленьких детей, подростков, беременных женщин его поглощение значительно выше.

Руководит всеми тремя механизмами поддержания уровня кальция витамин D.

Человек растёт с рождения примерно до двадцати лет, однако костная масса и плотность костей достигают своего пика между подростковым возрастом и тридцатью годами. После сорока лет, независимо от того, сколько кальция вы получаете, кости постепенно теряют его и становятся менее плотными. Достаточное количество кальция и витамина D, а также физическая активность могут замедлить этот процесс. Но для профилактики остеопороза – снижения плотности костей у пожилых людей – необходимо получать достаточно кальция, когда он ещё способен накапливаться в костях.

Рекомендуемые уровни потребления – 1000 мг в сутки для женщин до 50 лет и мужчин до 70 лет и 1200 мг в сутки для женщин старше 50 и мужчин старше 70 лет. В стакане молока или в 50 г твёрдого сыра содержится около 300 мг кальция, есть он и во многих других продуктах.

Витамин D

Для того чтобы организм мог усвоить кальций, ему необходим витамин D. Это жирорастворимый витамин, который обладает гормоноподобной активностью. Чуть-чуть его мы получаем с едой, а ещё он может синтезироваться в коже под действием солнечного света.

Трёх раз в неделю по 10–15 минут на свежем воздухе с открытыми руками и лицом в солнечный день достаточно, чтобы обеспечить себя витамином D.

Если весной и летом вы достаточно гуляли, запасов витамина D в печени хватит на те несколько месяцев, когда солнца почти нет. Проблемы с выработкой витамина D могут возникнуть у темнокожих людей, поселившихся в умеренных широтах: пигменты тёмной кожи действуют как солнцезащитный крем. У людей с ожирением витамин D запасается в жировой ткани и менее доступен. Тем, кто живёт в северных широтах или проводит время в основном в закрытых помещениях, тоже может не хватать «солнечного» витамина. Им, а также пожилым людям, врач может рекомендовать витамин D в виде препарата. Надо помнить, что в больших дозах он токсичен, поэтому не стоит принимать его самостоятельно.

Кости, ногти, волосы

Существует стойкое убеждение, отчасти питаемое рекламой соответствующих препаратов, что при проблемах с ногтями и волосами следует принимать препараты кальция. Но ведь ногти и волосы – это не кости, а придатки кожи. В ногтях содержится примерно 0,2 % кальция, тогда как в костях скелета его 20-25%. В Оклендском университете Новой Зеландии провели исследование женщин, в котором опытная группа год принимала препараты кальция, а контрольная – плацебо. Ученые не нашли достоверной разницы между группами: качество ногтей не улучшалось от приёма кальция.

Ломкость ногтей может быть связана с дерматологическими и системными заболеваниями, с питанием или наследственными факторами. Ногти состоят из кератина, а также из белков с высоким содержанием серы. В ломких ногтях серы меньше, чем в нормальных. Некоторые микроминералы, которых не хватает при ограничивающей диете и несбалансированном питании, также могут влиять на состояние ногтей и волос. Хотя этот вопрос пока плохо изучен, в качестве кандидатов называют цинк, селен, марганец, кремний. Есть два исследования на маленьких выборках и без контрольных групп, где показано улучшение состояния ногтей при приеме витамина группы B биотина.

Практически каждый пищевой дефицит может влиять на ногти, волосы и кожу. Их плохое состояние – это повод, чтобы обратиться к врачу и оценить ваш минеральный обмен и питание.

Самостоятельно принимать добавки не стоит. Избыток селена, например, может не только не улучшить ситуацию, но сделать ваши ногти ещё более ломкими, а волосы – редкими.

Но́гти — это роговые пластинки (гомолог когтей [1] ) на тыльной поверхности концов пальцев верхних и нижних конечностей большинства приматов. Ногти являются производными эпидермиса.

Онихология — официальная наука, занимающаяся диагностикой состояния ногтей [2] .

Содержание

1 Функция ногтя
2 Строение ногтя
3 Рост ногтей
4 Гигиена ногтя
5 Интересные факты
6 См. также
7 Примечания
8 Литература

Функция ногтя

В настоящее время многие учёные сходятся в одном выводе: ногти нужны, чтоб закрывать нервные окончания конечностей [ источник не указан 258 дней ] .

Строение ногтя

Передний край ногтевой пластинки свободен, задний и боковые её края окружены кожной складкой. Верхняя часть кожной складки надвигается на ногтевую пластинку и носит название проксимальный валик (кутикул), который выполняет защитную роль, не давая инородным телам и бактериям проникнуть к ростковой зоне ногтя. Край валика представляет собой ороговевшие клетки. Высыхая, а затем отслаиваясь, этот край даёт начало заусенцам.

Различают тело и корень ногтя. Корнем ногтя называется задняя часть ногтевой пластинки под проксимальным ногтевым валиком. Лишь небольшая часть корня ногтя выступает из-под ногтевого валика в виде беловатого участка полулунной формы (лунка ногтя).

Корень ногтя лежит на задней части ногтевого ложа и называется-матрикс. Матрикс является местом, где происходит образование ногтевой пластинки; она состоит из эпителиальных клеток. В шиповидном слое этих клеток имеются онихобласты — клетки, образующие ноготь, которые превращаются в роговые пластинки ногтя.

Основой ногтевой пластинки является кератин — белок, который также присутствует и в коже. Из него же образуются волосы. Плотность кератина в ногтях и волосах обусловлена тем, что в этом белке присутствует значительное количество атомов серы. Образующиеся между молекулами связи укрепляют белок, делая его твердым. Во многом количество серы (а точнее, цистеина, аминокислоты, в которую входит сера) определяется не только её содержанием в организме, но и наследственными особенностями. Так, у некоторых людей концентрация цистеина более высокая, что делает ногти твердыми.

Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Именно эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск. Ноготь может впитывать воду, при этом увеличивая свою толщину. Поэтому у людей, часто контактирующих с водой, ногти становятся мягкими и толстыми.

Помимо серы, в здоровом ногте содержатся другие микроэлементы — кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их отсутствие делает ноготь больным.

Рост ногтей

Ногти растут медленнее, чем волосы. В среднем за неделю ногти рук отрастают на 1—2 мм, а ногти ног — на 0,25—1 мм. Полное обновление ногтя происходит в среднем раз в полгода. Гормональные изменения (подростковый возраст, период перед менструацией, беременность, в весеннее время) могут влиять на скорость роста ногтя, как и деятельность, приводящая к стачиванию ногтей (печатание на машинке, привычка постоянно грызть ногти, массаж рук и др.). Замедляет рост ногтей чрезмерно строгая диета (с малым содержанием жиров, белков, витаминов) и болезни, сопровождающиеся нарушением кровообращения и обмена веществ. Ногтевая пластина в норме (ровная, гладкая, розовый слегка блестящий цвет) имеет толщину 0,3 мм.

Гигиена ногтя

Ногти являются хорошим индикатором состояния организма. Если в организме существует недостаток каких-либо веществ, то зачастую внешний вид ногтей может указать на это. [3]

Читайте также: