Полезные и вредные привычки для зубов

Опубликовано: 23.04.2024

Один из горьких уроков жизни, с которым сталкиваются многие: запущенные проблемы с зубами – это очень неприятно и очень дорого.

Чтобы не доводить ситуацию до крайности, нужно во всём поддерживать порядок. Если не хотите тратить целый день, а то и несколько на разгребание беспорядка – тратьте на уборку квартиры хотя бы 10-15 минут в день. А чтобы избежать проблем с зубами, дочитайте эту статью до конца.

Общие рекомендации:

Важно чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, перед сном. Некоторые стоматологи советуют чистить зубы после каждого приёма пищи (без использования зубной пасты) или хотя бы прополаскивать рот водой, чтобы остатки еды не застревали в зубах.

Посещайте стоматолога раз в пол года для планового осмотра. Зуб начинает болеть в ситуациях, когда проблема уже перешла порог “незначительной”. Чтобы вылечить зуб быстро и безболезненно, проблему нужно обнаружить в самом начале, а для этого не забывайте “навещать” своего стоматолога время от времени.

Не нужно проверять зубы на прочность и пытаться расколоть ими орехи, открыть бутылку или перекусить леску – это может привести к травмам и сколам на зубах.

Курение ухудшает цвет зубов и разрушает их, так что если для вас важно здоровье зубов, стоит бросить или ограничить эту вредную привычку, если она у вас есть.

Меняйте зубную щётку сразу, как только щетина начнёт изнашиваться и загибаться. В таком состоянии щётка не сможет выполнять свою основную функцию, и чистка зубов будет бесполезной, а иногда и вредной для дёсен.

Как правильно чистить зубы?

Для того, чтобы научиться правильно чистить зубы, поделите “зону очистки” на 4 части: правая часть верхней челюсти, левая часть верхней челюсти, правая часть нижней челюсти и левая часть нижней челюсти. Уделите чистки зубов 2-3 минуты, примерно по 30-40 секунд на каждую из частей.

Для равномерной очистки, правую сторону стоит чистить, держа щётку в левой руке, а переходя на левую сторону перекладывайте щётку в правую руку.

Не стоит жёстко “елозить” щёткой по зубам, это может их повредить. Для того, чтобы правильно очистить зубы, проходитесь щёткой от десны вниз (для верхней части) или вверх (для нижней) лёгкими движениями, как будто стряхиваете пыль. Повторите так по всей полости рта со внешней и внутренней сторон. По верху зубов можно пройтись привычными движениями “вправо-влево”.

Именно такую чистку зубов в домашних условиях рекомендуют стоматологи, так как она является наиболее эффективной и безопасной.

Ошибки в уходе за зубами

1) Использовать жёсткую щётку, чтобы лучше очистить зубы. На самом деле, жёсткая щетина может травмировать дёсны и эмаль. Многие стоматологи рекомендуют, наоборот, использовать щётки с мягкой щетиной. А чтобы отбелить зубы или провести глубокую чистку, необходимо обратиться к специалисту.

2) Использовать зубную нить после каждой чистки зубов. Зубная нить нужна для того, чтобы избавиться от застрявших частичек еды, которые не удалось удалить щёткой. Если пользоваться зубной нитью постоянно, есть риск подпилить и травмировать зубы.

3) Электрические щётки чистят лучше обычных? На самом деле, обычные зубные щётки отлично справляются со своей задачей, если следовать инструкциям. Электрическая зубная щётка имеет свои особенности в использовании и свою правильную технику чистки зубов. Так что выбирайте ту щётку, которая будет удобна именно вам, а при выборе электрической обязательно изучайте инструкцию и не забывайте менять насадки.

Полезные привычки для здоровья зубов

Пейте больше воды

Казалось бы, причём тут вода? Дело в том, что обезвоживание организма приводит к недостатку слюны, которая помогает естественным образом очищать зубы от налёта. Кроме того, вода промывает зубы после еды и других напитков.

Пейте соки и газировки через трубочку

В этих напитках сразу две проблемы: повышенный уровень сахара и кислотности. Эти факторы вредят здоровью зубов и разрушают эмаль, прокладывая дорогу бактериям. Трубочка же помогает избежать зубам прямого контакта с напитками.

Не забывайте про кальций

Его можно найти в семенах мака, кунжута, чиа и подсолнуха. А ещё в крапиве, укропе, базилике, петрушке, брокколи, фасоли, кураге, миндале и фундуке. Да и в целом очень важно придерживаться сбалансированного питания и избегать диет, чтобы сохранять зубы крепкими и здоровыми.

А вот количество сладостей можно снизить

Ведь чем больше в рационе сладкого, тем выше риск развития кариеса на зубах.

Ешьте твёрдую пищу

Но не путайте с советом выше – скорлупу орехов всё ещё не стоит грызть. А вот сами орехи, яблоки и морковку есть можно и нужно. Особенно это касается малышей – не стоит перетирать для них все овощи и фрукты в пюре или измельчать на тёрке. Твёрдая еда оказывает необходимую нагрузку на зубочелюстной аппарат, что ускоряет срок прорезывания коренных зубов и формирует правильный прикус. А для взрослых такая еда станет полезной “зарядкой” для зубов и дёсен.

Средства для ухода за полостью рта

Для сохранения здоровья и красоты ваших зубов, мы можем предложить вам:

Зубные щётки

Для детей:

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS smart – маленькая головка, 7600 ультратонких щетинок CUREN® диаметром 0,08 мм, удобная восьмигранная ручка для правильного наклона щетки во время чистки зубов. Является улучшенной копией щетки 5460, но для Ваших детей, которые стремятся быть взрослыми и похожими на Вас.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет с защитным колпачком, который обеспечит гигиеническое хранение. Мягкая щетина не травмирует зубы и десны, бережно очищая ротовую полость.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс – для детей с 5 лет, на присоске, с защитным колпачком. Содержит мягкие синтетические волокна, которые не портят эмаль зубов и не затронут десны. Обладает способностью аккуратно массировать десны, отлично и бережно удаляет налет с зубов и прекрасно справляется с зубными промежутками.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Soft балерина/серфер – щётку отличает высокая плотность пучков - 6580 тщательно отполированных ультратонких мягких щетинок (d=0,1 mm), бархатистая поверхность, которая бережно очищает и массирует десны, улучшая микроциркуляцию и проникая в труднодоступные места.

Для взрослых:

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS1560 софт – содержит 1560 запатентованных щетинок CUREN из сверхтонкого полиэстерового волокна толщиной 0,15мм. Щетинки Curen плотнее, чем нейлон, на 60 % меньше впитывают влагу и больше сохраняют свои очищающие свойства. Обеспечивает тщательное удаление зубного налета и атравматичный уход за деснами. При использовании деликатной техники чистки, щетки Curaprox тщательно полируют поверхность эмали зубов.

Зубная щетка Курапрокс (Curaprox) CS 5460 Ortho – рекомендована людям с ортодонтическими конструкциями, так как имеет специальное углубление для тщательной чистки внешней стороны брекет-систем. За счет ультрамягких щетинок может использоваться при высокой чувствительности зубов.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Ultra Clean – средняя жёсткость и высокая плотность щетинок премиум-класса Tynex DuPont для эффективной чистки зубов и мягкого массажа дёсен. Прорезиненные вставки на ручке щетки, УФ-обработка щёток перед упаковкой.

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Русские мотивы – плотная щетина позволяет эффективно чистить зубы и прочищать межзубное пространство. Тройная полировка кончиков щетины для безопасного ухода за зубами и дёснами. Прорезиненная ручка. Стилистика Золотого фонда русского народного творчества - уникальный сувенир из серии “Из России с любовью”.

Набор зубных щеток Курапрокс (Curaprox) ультра софт CS5460 – набор из 3-х щёток. Щетина зубной щетки Curaprox CS 5460 Ultra Soft состоит из запатентованных волокон Curen и является самой мягкой из всей серии мануальных щеток Curaprox CS. Рекомендована для использования всей семьей, а также при гиперчувствительности зубной эмали. Бережно очищают поверхность эмали, более тщательно разрушают и удаляют зубной налет, особенно в зоне десневой борозды.

Зубные пасты

Для детей:

Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Angry birds Bubble Gum – для детей с 3-х лет. Активный кальций укрепляет эмаль, а фтор надежно защищает от кариеса. Витамины А и Е помогают противостоять бактериям и нежно ухаживают за полостью рта. Изготовлено по рецептурам компании DENTAL-Kosmetik GmbH Co. KG, Германия.

Зубная паста Лонга вита (Longa vita) Винкс – для детей с 3-х лет. Паста оказывает мощную защиту от кариеса, а также смягчает слизистую оболочку ротовой полости. Зубная паста обогащена витаминами, что положительно сказывается на зубной эмали ребенка.

Зубная паста Биорипеар (BiorepairBiorepair Kids для детей с 0 до 6 лет с экстрактом персика или земляники – укрепляет детскую эмаль и борется с меловидными пятнами на молочных зубах благодаря частицам microRepair (содержание 15%). Их состав идентичен природному гидроксиапатиту, из которого состоят эмаль и дентин. Благодаря своей игольчатой структуре microRepair встраиваются в зубную эмаль, заполняя микротрещины, восстанавливают ее и делают гладкой. Оказывает антибактериальное воздействие благодаря ионам цинка: подавляет рост патогенной бактериальной микрофлоры в полости рта. Увлажняет и питает десны, облегчает процесс прорезывания зубов благодаря экстракту земляники. Предотвращает образование налета и зубного камня, сохраняет молочные зубы здоровыми.

Для взрослых, отбеливающие:

Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Glossy Pink Глянцевый эффект – благодаря специальным микрочастицам Pro-Shine глубоко воздействует на пигментные пятна эмали, придавая зубам стойкий белый цвет и яркость, возвращая им естественное великолепие. Экстракт арктических мхов и усниновая кислота, входящие в состав пасты, препятствуют размножению стрептококковых бактерий, образованию и развитию кариеса. Bromealine и Papain уничтожают белковую пленку, присутствующую на поверхности зуба, способствую удалению пятен. Эффект заметен после первого применения. Проверить эффективность отбеливания можно при помощи BlanXometer, который расположен на упаковке. Равномерно отбеливает и освежает дыхание.

Зубная паста Бленкс (BlanX) Pro Pure White Чистый белый – является новейшей разработкой итальянской компании Coswell на основе уникальных традиционных формул компании. Использование активных отбеливающих компонентов и неабразивных силикатов позволяет эффективно отбеливать зубную эмаль без нанесения ей вреда. Отбеливает зубы естественны и безопасным способом с первого применения. Оказывает антибактериальное действие, удаляет пятна на эмали и возвращает зубам их натуральный блеск и белизну.

Зубная паста Бленкс (BlanX) Вайт Шок White Treatment отбеливающая со светодиодным активатором Led Bite – мгновенное отбелевание зубов, для ежедневного применения. Предназначена для применения днем. Быстро, эффективно, безопасно возвращает зубам их натуральную белизну. В пасте используется специальная разработка BlanXBlanX- компонент ActiluX, который активируется дневным светом. ActiluX накапливается на зубной эмали и продолжает отбеливать зубы каждый раз, когда на них падают лучи дневного света.

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Pro White – обладает высоким антибактериальным действием и возвращает зубам здоровый блеск. Стимулирует выработку слюны и усиливает ее защитные свойства, что особенно важно для людей, страдающих от сухости рта. Помогает снизить вероятность возникновения нового кариеса и помочь в борьбе с уже существующим. Восстанавливает эмаль с помощью частиц microRepair*. Биомиметические частицы*, которые по своему составу и структуре идентичны зубной эмали (98%) и дентину (70%).

Для взрослых со сладкими вкусами:

Зубная паста Курапрокс (Curaprox) – осветляет эмаль и освежает дыхание, обеспечивает полноценный ежедневный уход за зубной эмалью и деснами. Паста содержит комплекс натуральных ферментов, входящих в состав слюны (лактопероксидазную систему ферментов). Благодаря этому паста поддерживает местный иммунитет полости рта, усиливает антибактериальное, реминерализующее, очищающее действие слюны.

Для взрослых, другие:

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Active Shield активная защита от кариеса – интенсивно очищает эмаль от налета и зубного камня, препятствует размножению бактерий, восстанавливает эмаль зубов. Действует 24 часа. Рекомендована при галитозе (зубном камне).

Зубная паста Бленкс (BlanXBlanX Pro Deep Blue Экстремальная свежесть – оказывает антибактериальное действие, избавляет от плохого запаха изо рта и придает зубам нового сияния и долговременную свежесть; рекомендована для ежедневного использования.

Зубная паста Биорипеар (Biorepair) Gum Protection Gengive для защиты десен – рекомендована при заболеваниях и проблемах с деснами. Способствует восстановлению тканей десен, минерализации эмали и дентина. Позволяет остановить воспалительные процессы на слизистых оболочках ротовой полости благодаря экстрактам спирулины и календулы.

Электрические зубные щётки

Зубная щетка Лонга вита (Longa vita) Энгри Бердс для детей с 3-х лет – детская зубная щетка с мягкими вибрирующими щетинками мягко очищает зубки и удаляет налет. Маленькая круглая головка щетки обеспечивает безопасный уход и не повреждает десны. Также на ручке щетки есть удобные кнопки для включения и выключения.

Зубная щетка Орал-Би (Oral-B) Stages Power Frozen для детей с 3 лет – с экстрамягкими щетинками, специально разработана для детей и совместима с приложением Disney MagicTimer от Oral-B. Скачайте приложение, чтобы помочь вашим детям чистить зубы рекомендуемые стоматологом 2 минуты и выработать правильные привычки по уходу за полостью рта, которые останутся с ребенком на всю жизнь. Приложение позволяет создать индивидуальный профиль с любимыми героями, а также имеет визуальный игровой таймер и систему вознаграждений за регулярную чистку и бесстрашные походы к врачу.

Зубная щетка Орал-Би (Oral-B) Vitality D100.413.1 PRO CrossAction – основная задача данной зубной щетки - бережное и эффективное удаление зубного налета даже из труднодоступных мест и вдоль линии десны. Разработанная со стоматологами насадка CrossAction с щетинками, расположенными под углом 16 градусов, обеспечивает превосходное очищение полости рта. Технология 2D-чистки совершает 7600 возвратно-вращательных движений в минуту.

Ополаскиватели и освежители дыхания

Ополаскиватель Листерин (Listerine) Total Care для полости рта 6 в 1 – Обеспечивает уменьшение зубного налета, поддерживает здоровье десен, защищает от кариеса (содержит фтор, который укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кариесу), сохраняет белизну зубов (помогает предотвратить образование зубного камня, сохраняя естественную белизну зубов), борется с бактериями ( из-за которых появляется налет на зубах и проблемы с деснами), освежает дыхание (обеспечивает длительную защиту от неприятного запаха во рту).

Ополаскиватель Пародонтакс (Parodontax) Экстра для полости рта 0,2% без спирта – наличие фтора в составе ополаскивателя помогает укрепить зубы и предотвратить появление кариеса.

Освежитель Альбадент Мята для полости рта – необходимый аксессуар при деловом общении, важной встрече, романтическом свидании. Устраняет неприятный запах изо рта после приема пищи и курения. Компактен, удобен в использовании. Снимает воспаление и кровоточивость дёсен, заживляет мелкие ранки на слизистой.

Спрей Президент (President) для полости рта – удобный флакон с дозатором, без спирта, освежает дыхание.

Зубная нить

Зубная нить Орал-Би (Oral-B) Эссеншл флосс вощеная мятная – нить обеспечивает возможность тщательной очистки поверхности зуба и линии десны в области, недоступной для зубной щетки. Полимерное покрытие волокна обеспечивает удобное пользование нитью, так как оно предупреждает скольжение изделия в руках при осуществлении чистки. Приятный мятный вкус обеспечивает ощущение свежести во рту после использования нити.

Зубная нить Сплат (SplatSplat Профессионал (ProfessionalProfessional Dental Floss объемная вощеная с ароматом бергамота и лайма/клубники/кардамона/корицы/кокоса – разработана на основе запатентованной технологии «There’s only one!» и производится в Италии. В процессе использования нити ее волокна распушаются, что гарантирует более эффективную очистку межзубных промежутков и безопасность для десен.

Системы для отбеливания

Набор Бленкс (BlanXBlanX Pro Glam White для зубов отбеливающий (гель 40 мл + капы 2 шт + ополаскиватель 6 стиков) – это инновационная 6-дневная система отбеливания, которая восстанавливает белый цвет эмали. Обеспечивает длительное отбеливание и помогает поддерживать здоровье полости рта путем уничтожения налета и бактерий.

Отбеливающий гель BlanX Glam White содержит природные компоненты, которые бережно воздействуют на эмаль – инновационный ингредиент РАР, результат от применения которого заметен после нескольких применений (клинически протестировано). Эффективно осветляет эмаль до 3 тонов за 6 дней. Не содержит абразивов, пероксидов.

Термопластичные капы для отбеливания зубов BlanXBlanX(верхняя и нижняя), легко адаптируются к Вашему прикусу и принимают идеально-подходящую форму.

Ополаскиватель BlanXBlanXGlam White Mouthwash оказывает десенсибилизирующее и освежающее воздействие. Рекомендовано пользоваться ополаскивателем после каждой процедуры отбеливания.

Система Вайт Гло (White Glo) экспресс-отбеливание для зубов (каппы + гель д/отбел + зуб. паста) – система для домашнего отбеливания безопасно удаляет желтизну с зубной эмали без абразивного воздействия. Знаменитая формула White Glo основанная на применении пероксида карбамида стала в 2 раза сильнее и уже доказала свою эффективность, удаляя без следа потемнения от красного вина, пищевых красителей, кофе, чая, сигарет и естественного старения эмали. Тысячи людей во всем мире ежедневно пользуются экспресс системой.

Система для домашнего отбеливания включает:

многоразовые каппы-накладки для зубов (2 шт.),
гель экспресс-отбеливания (100 мл.),
зубную пасту White Glo Профессиональный выбор (24 г.),
инструкцию к применению на русском языке.

Дополнительно

Таблетки шипучие Корега Био формула для зубных протезов – при ежедневном двухазовом использовании таблетки Корега, растворяясь, удаляют пятна с зубных протезов, которые возникли в результате употребления пищи или курения. Таблетки Корега оказывают антибактериальный и дезинфицирующий эффект и помогают предотвратить возникновение налета и воспаления.

Очиститель-массажер языка Свежесть – массажер-очиститель языка освежает дыхание, затрудняет доступ инфекции в организм, улучшает чувствительность вкусовых рецепторов, а также предупреждает кариес, пародонтоз, гингивит. Его применение особенно показано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Массажер изготовлен из экологически чистого материала. Очищение языка является наиболее эффективной процедурой соблюдения гигиены полости рта, применяемой многими народами мира на протяжении трёхсот лет.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

По состоянию зубов человека можно определить возраст, социальный статус и даже гастрономические привычки – от того, как мы ухаживаем за зубами, что едим и пьем, во многом зависит качество зубов и стоматологическое здоровье в целом. Поэтому лучше знать друзей и врагов здоровых зубов в лицо.

Зубы не любят

тягучие сладости, которые липнут к зубам и портят не только здоровые, но и вылеченные зубы;
богатые сахаром продукты – при соединении со слюной они выделяют вредную кислоту, способствующую разрушению зубной эмали. Если вы любите сладкое, ешьте сахарные продукты нечасто и старайтесь каждый раз после такой десертной трапезы сразу чистить зубы;
печень и чипсы – из-за медленного растворения во рту, такие продукты оказывают на эмаль еще более негативное воздействие и провоцируют кариес зубов и другие стоматологические проблемы;
пренебрежение твердой и грубой пищей – постоянное питание продуктами и блюдами мягкой консистенции провоцирует образование зубного камня и, как следствие, другие поражения эмали;
резкие перепады температуры – не запивайте мороженое горячим кофе, а кипящий бульон – ледяной водой. Из-за резкого изменения температуры эмаль становится хрупкой и подверженной повреждениям.
орехи в скорлупе – не грызите орехи и другие твердые предметы зубами, для этого есть специальные щипцы, ножницы и прочие инструменты, которым лечение зубов не страшно;
бананы и изюм – эти продукты неблагоприятно сказываются на микрофлоре в ротовой полости, поэтому не злоупотребляйте ими или полощите рот после трапезы;
курение – табак портит цвет зубов и снижает иммунитет, что приводит к более частым болезням полости рта и всего организма;
лимонную кислоту в составе напитков и продуктов питания;
чистку сторонними приспособлениями – зубам противопоказан контакт с металлическими изделиями, тем более не стерильными. Поэтому перестаньте извлекать остатки пищи из зубов иголкой и другими подручными предметами – купить нормальные зубочистки или зубную нить для безопасной гигиены полости рта;
отбеливание зубов – эта процедура не только улучшает цвет эмали, но и травмирует ее. Поэтому проходить эту процедуру чаще раза в полгода не рекомендуется;
нехватку фтора и кальция – при нехватке этих микроэлементов состояние зубов серьезно ухудшается. Кальций можно купить в аптеке в виде таблеток и принимать самостоятельно, а фторирование зубов и использование пасты с фтором назначает врач.

Зубы любят

регулярное посещение стоматолога не реже одного раза каждые полгода;
ежедневную чистку зубов по 2-3 раза в течение 3-4 минут;
гигиеничную зубную щетку, подобранную в соответствии с состоянием десен и эффективностью чистки;
регулярную смену щетки (каждые 2 месяца) и пасты (чтобы микробы не адаптировались к антибактериальному составу одной и той же пасты);
уход не только за зубами и деснами, но и языком – именно на нем часто скапливаются бактерии;
ежедневный массаж десен щеткой для профилактики пародонтоза;
использование стоматологических ополаскивателей с антибактериальным эффектом;
жвачку без сахара – после еды рекомендуется в течение 10-15 минут жевать жвачку без сахара для механической очистки зубов;
сырые фрукты и овощи на десерт – эти продукты способствуют механической очистке зубов и интенсивному слюноотделению для удаления из ротовой полости остатков вищи;
грубую пищу, которая препятствует образованию зубного камня и способствует проработке челюстей для повышения их жевательной активности;
употребление нежирного сыра полезно после еды для образования очищающей слюны и защиты зубной эмали;
натуральные нежирные йогурты и другие богатые кальцием молочные продукты без сахара и фруктовых наполнителей;
богатые кальцием продукты: молочные продукты, брокколи, инжир, кунжут и другие;
продукты с содержанием фосфора – они необходимы для правильного усвоения и распределения кальция, укрепления эмали и защиты от кариеса. Фосфор содержится в яйцах, молоке, говядине, рыбе и морепродуктах, орехах и черном чае;
витамин D обеспечивает усвоение кальция и фосфора, а нехватка этого микроэлемента приводит к образованию зубного камня. Источниками витамина D выступают грибы, рыба, яйца и солнечный свет;
железо в составе таких продуктов, как: красное мясо, субпродукты, фасоль, гречка и яблоки. Этот микроэлемент необходим для поддержания нормального кровообращения в деснах и кровоснабжения зубов;
витамин С – нужен для поддержания здоровья десен. Богатые витамином С цитрусовые, яблоки, капуста, лук и другие натуральные продукты предотвращают развитие цинги и других заболеваний;
витамин В6 необходим для здоровья организма в целом и полости рта в частности. Богатые витамином В6 красные овощи и ягоды, орехи, шпинат, говяжья печень и другие продукты защищают от развития трещинок и ранок слизистой оболочки полости рта.

Для поддержания здоровья зубов вовсе не обязательно садиться на диету и постоянно носить с собой зубную щетку. Достаточно немного пересмотреть свое питание и образ жизни, чтобы заметить положительный результат в улучшении состояния зубов и десен.

Есть ряд привычек или особенностей, которые опасны для состояния зубов.

Они связаны с признанными вредными привычками, например, курением или злоупотреблением алкоголем, а также с некоторыми привычными действиями, от которых страдают зубы.

Содержание статьи:

Слабости взрослых

Некоторые, с первого взгляда, безобидные пристрастия, в которых не могут себе отказать взрослые люди, имеют пагубное воздействие на состояние полости рта и зубов, в частности.

К вредным факторам относятся и некоторые особенности образа жизни взрослого человека, в результате которого он впоследствии имеет проблемы стоматологического характера.

Жевание льда и твердых предметов

Жевание льда опасно для эмали по двум причинам:

При попытке разгрызть лед может нарушиться целостность эмали.
Резкое охлаждение приводит к разрушению твердых тканей зуба, что спровоцирует появление повышенной чувствительности.

Привычка жевать лед может привести к трещинам и сколам на эмали, поэтому от нее рекомендуется отказаться.

Спорт без защиты

Есть ряд видов спорта, занимаясь которыми, необходимо защищать лицо и зубы. К ним относится:

бокс;
американский футбол;
хоккей;
различные боевые искусства.

Эти виды спорта отличаются повышенным риском. У спортсменов зачастую происходят травмы челюсти, например переломы, скалываются или выбиваются зубы. Поэтому не следует пренебрегать предусмотренными для них средствами защиты, такими, как особые маски и капы.

Важно подобрать перечисленные средства защиты по размеру, чтобы свести риск травм к минимуму.

Абсцесс зуба фото
Причины развития абсцесса после удаления зуба и тактика его устранения.

Заходите сюда, если интересует почему ночью болят зубы.

По этому адресу http://www.vash-dentist.ru/lechenie/zubyi/nalogovyiy-vyichet.html читайте, как оформить налоговый вычет за лечение зубов.

Курение

Курение неблагоприятно сказывается на здоровье всей полости рта. От этой привычки развиваются многие стоматологические проблемы:

Повреждение эмали. В результате воздействия горячего дыма на ней образуются мелкие трещины. В дальнейшем они расширяются, и зубы разрушаются.
Сухость полости рта. Под воздействием табака во рту выделяется меньше слюны. В результате этого бактерии, скапливающиеся на зубах и деснах, не «вымываются».
Образование налета. Из-за курения на зубах образуется налет. Он является идеальной питательной средой для микроорганизмов. Далее у курильщика развивается кариес, гингивит и прочие заболевания полости рта.

Курящий человек имеет значительно больше болезней полости рта, нежели люди, не имеющие этого пристрастия.

Алкоголь

Пристрастие к алкоголю имеет негативное влияние на здоровье полости рта в целом и зубов в частности. Употребление алкогольных напитков имеет ряд пагубных последствий для зубов:

Выведение из организма полезных солей и микроэлементов. При употреблении спиртного организм теряет такие полезные вещества, как минералы, кальций, цинк, витамины, железо. При недостатке этих веществ нарушается целостность эмали, зубы становятся хрупкими.
Винные кислоты плохо влияют не только на цвет эмали. Они постепенно разрушают ее, в результате чего развивается кариес.
Влияние на десны. Сладкие алкогольные напитки, такие как ликеры или слабоалкогольные коктейли отрицательно влияют на состояние десен. Налет на зубах содержит целые колонии микроорганизмов. Из-за них воспаляются десны, развивается гингивит.

Чтобы уменьшить риск разрушения зубов, необходимо употреблять алкоголь как можно реже.

Употребление угреводосодержащих продуктов и напитков

Углеводы – это вещества, которые поставляют энергию для организма. При употреблении пищи, богатой углеводами, их расщепление начинается непосредственно в полости рта.

Пища и напитки, содержащие так называемые «быстрые» углеводы, например, сахар, создают питательную среду для микроорганизмов.

В результате жизнедеятельности микроорганизмов образуется кислота, которая оказывает негативное действие. Эмаль разрушается, а десны воспаляются.

При употреблении большого количества сладкой пищи и напитков повышается риск следующих заболеваний полости рта:

Кариес и пульпит;
Стоматит и гингивит;
пародонтит.

Данные болезни приводят к разрушению, а в особо запущенных случаях – выпадению зубов.

Неправильное положение во сне

Есть некоторые привычные позы для сна, которые оказывают вредное влияние на состояние зубов.

Поза, при которой голова запрокинута. При регулярном сне в этой позиции челюсть смещается назад.
Поза с головой, опущенной на грудь. В этой позиции смещается нижняя челюсть.
Поза с подложенной под щеку ладонью. В данной позе происходит смещение челюсти вбок.

Перечисленные выше позы плохо влияют на прикус. При неправильном прикусе нагрузка на зубы при жевании распределяется неравномерно, следовательно, при повышенном давлении, они подвергаются разрушению.

Правильная поза во сне – это та, при которой голова и тело человека располагаются в одной плоскости.

Неправильное пережевывание пищи

Тщательное пережевывание еды является одной из рекомендаций тем, кто желает сохранить здоровье полости рта. При работе челюстей усиливается кровоснабжение десен, что питает зубы полезными веществами.

Есть особый термин, так называемая «жевательная леность». Она развивается при недостатке употребления твердой и грубоволокнистой пищи.

При употреблении слишком мягкой пищи развиваются следующие проблемы:

нарушение самоочищения полости рта;
образование налета.

Данные проблемы способствуют развитию кариеса и прочих заболеваний.

Частое использование зубочистки

По мнению стоматологов, регулярное попадание частиц пищи между зубами свидетельствует о таких проблемах, как:

расшатанные пломбы;
мелкие сколы в межзубных пространствах.

Застрявшие частички пищи должны легко удаляться при чистке и полоскании. В противном случае, если человеку часто приходится прибегать к зубочистке, это является поводом для визита к стоматологу.

При регулярном применении зубочистки страдают десны. На них образуются микротравмы, куда попадает инфекция. Это приводит к развитию воспаления, в результате которого инфицируется ткани зубов.

Компьютеромания

У людей, слишком много времени проводящих за компьютером, часто диагностируется так называемый компьютерный некроз. Более всего от него страдают передние зубы.

Причина заболевания – излучение монитора. Оно оказывает на полость рта такое действие, как:

нарушение функционирования клеток пульпы;
нарушение работы слюнных желез.

В результате этого воздействия, на эмали пациентов образуются некротические очаги. Зубы становятся хрупкими. При отсутствии лечения они постепенно разрушаются.

Что представляет собой проводниковая анестезия в стоматологии и техника проведения процедуры.

В этой публикации мы расскажем о преимуществах конусной компьютерной томографии зубов.

Детские пристрастия

Есть некоторые детские привычки, пристрастия, а также действия, которые могут оказать негативное воздействие на состояние полости рта.

Это привычки, обусловленные неврозами, например, сосание языка или щек. К ним также относятся некоторые новомодные косметические процедуры, например, пирсинг.

Сосание щек, языка, губ

Подобные проявления нередко возникают у детей в результате стресса после отлучения их от груди или соски. Чтобы заменить соску или грудь, ребенок сосет щеку, язык, нижнюю губу или палец.

В результате данной привычки развивается неправильный прикус, что далее неблагоприятно сказывается на здоровье зубов.

Дефекты прикуса развиваются из-за мягкости тканей пародонта. При сосании на ткань оказывается давление, а положение зубов смещается. Это приводит к ряду стоматологических проблем.

Обгрызание ногтей

У детей нередко возникает ряд дурных невротических привычек. Привычка грызть ногти, а также другие предметы, например, карандаши, леденцы или семечки, происходит следующее негативное воздействие:

несоразмерная нагрузка на пародонт, в результате которого возникают воспаление, что в дальнейшем поражает и ткани зубов;
образование трещин на эмали;
формирование полулунного дефекта передних зубов.

Привычки, связанные с сосанием щек, губ, пальцев, обгрызанием ногтей или посторонних предметов, должны излечиваться с помощью психологической коррекции, творческих занятий.

Злоупотребление сладостями

Современные дети употребляют в пищу значительно больше сахара, чем это положено по медицинским нормам. Большое количество сахара содержат такие продукты, как:

сладости и кондитерские изделия;
соки;
газированные напитки.

Избыток сахара приводит к образованию налета. Микроорганизмы, населяющие налет, выделяют кислоту.

Под воздействием кислоты происходит деминерализация эмали, развивается кариес и прочие болезни. Кроме того, деминерализации эмали способствует большое количество лимонной кислоты в составе напитков.

Пирсинг языка

Пирсинг языка представляет собой сквозной прокол, в котором крепится украшение из металла.

При пережевывании пищи и разговоре металл задевает о зубы. Это приводит к образованию повреждений и дальнейшему разрушению.

Общие ошибки

Образ жизни человека также плохо влияет на здоровье зубов. К этому относятся пренебрежение правилами гигиены, редкие походы к стоматологу.

Ошибки гигиены

Ошибки, которые совершаются в сфере гигиены полости рта, могут привести к серьезным последствиям для здоровья.

Пренебрежение гигиеной. В результате на зубах образуется налет, который впоследствии превращается в камень. Это рассадник бактерий, которые разрушают ткани зуба.
Чистка непосредственно после еды. Во время еды эмаль размягчается кислотами, которые находятся в пище. Чистка сразу после трапезы может привести к ее истончению.
Редкое использование флоса. Флос – это особая нить, с помощью которой очищают межзубное пространство, препятствуя развитию кариеса и болезней десен.

Правильно и своевременно проведенные гигиенические процедуры снижают риск развития стоматологических болезней.

Бруксизм

Бруксизм, или скрип зубами по ночам — это проявление, которое сопутствует развитию многих болезней, имеющим такой характер, как:

неврологический;
остеопатический;
стоматологический.

В результате развития бруксизма страдает эмаль. Рекомендуется пройти тщательную диагностику и избавиться от причины возникновения подобного проявления.

Редкое посещение стоматолога

Посещение врача необходимо не только при развитии определенной проблемы, но и в превентивных целях. Рекомендуется приходить к стоматологу два раза в год для проведения следующих процедур:

профилактический осмотр;
профессиональная чистка, при которой удаляется налет и камень, вычищается межзубное пространство.

В видео представлена дополнительная информация по теме статьи.

Выводы

Здоровье зубов во многом зависит от образа жизни, который ведет человек, от его пристрастий.

Формирование правильных привычек, относящихся к питанию, гигиене, отказу от излишеств, помогает избавить от стоматологических заболеваний.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Следите за обновлениями

Основной причиной болезней зубов специалисты считают плохую гигиену ротовой полости. Имеет значение и генетическая предрасположенность.

Однако даже хорошая наследственность бессильна против болезнетворных микроорганизмов, населяющих ротовую полость в результате неправильного ухода за зубами и различных вредных привычек.

А именно бактерии и несут главную ответственность за кариес, с которого начинается большинство зубных болезней.

Содержание статьи:

Слабости взрослых

Вряд ли еще какой-либо другой человеческий орган подвергается такому количеству вредных привычек, как зубы.

Причина этому, вероятно, лежит в особенностях поведения, когда основным способом познания окружающего мира является «проверка на вкус».

Человек будто нарочно стремится нанести вред своим зубам, наделяя их совсем несвойственными им функциями.

Жевание льда и твердых предметов

Одной из самых распространенных вредных привычек, сопровождающих людей с раннего детства и до глубокой старости, является жевание различных предметов, которые не содержат никакой питательной ценности – карандашей, ручек, льда т. п.

Возможно, была какая-то эволюционная целесообразность в этой привычке, если люди так подвержены ей. Однако вред ее для зубов не вызывает никаких сомнений.

При жевании твердых предметов разрушается эмаль, травмируются и воспаляются мягкие ткани, в ротовую полость попадают болезнетворные микроорганизмы и яйца паразитов. Результат – воспаление мягких тканей, кариес, инфекционные заболевания.

Тетрациклиновые зубы фото
Что означает термин «тетрациклиновые зубы» и их отбеливание в условиях клиники.

Заходите сюда, если интересует, можно ли беременным лечить зубы с анестезией.

Спорт без каппы

По информации американской ассоциации стоматологов, каждый год 1 миллион людей, занимающихся спортом или ведущих физически активный образ жизни, подвергаются травмам зубов.

В действительности таких людей еще больше, поскольку не все случаи попадают в статистику. Повышенной опасности подвергается зубы людей, занимающихся контактными видами единоборств.

В качестве защитного средства во время тренировок и боев должны обязательно использоваться капы. Отказ от них может закончиться потерей или серьезной травмой зубов.

Курение

Курение оказывает выраженное отрицательное воздействие на состояние зубов. В табачном дыме содержится очень много вредных веществ:

Никотин.
Окись углерода.
Синильные кислоты.
Жирные смолы.
Метан и множество других.

Сигаретный дым оседает, формируя налет курильщика, – плохо поддающуюся удалению темно-желтую пленку, содержащую кариесогенные болезнетворные микроорганизмы.

Никотиновый налет такой «въедливый», что с ним не всегда справляется даже профессиональное отбеливание. Пленка глубоко впитывается в эмаль, вызывая кариес.

Под воздействием содержащихся в дыме вредных элементов страдают и мягкие ткани пародонта. В них развиваются воспалительные процессы, переходящие в пародонтит, гингивит, периодонтит.

Курение оказывает на ротовую полость массу негативных воздействий:

Высушивает слизистую, повышая риск развития кариеса, пульпита, гингивита.
Сужает мелкие сосуды, ухудшая кровоснабжение и питание тканей ротовой полости. В результате снижается регенерация поврежденных структур, ухудшаются условия для заживления ран.
Изменяется структура защитного слоя. На эмали из-за разницы температур сигаретного дыма и зубных тканей образуются микротрещины.
Под действием курения сокращается срок службы ортопедических устройств из композитов, они быстрее меняют свой цвет и стареют.
Изменяется состав слюны, pH смещается в кислую сторону. В результате гибнет здоровая микрофлора и развивается болезнетворная. Слюна теряет свои дезинфекционные свойства. Никотиновые смолы нарушают функцию слюнных желез, провоцируя сухость во рту и снижение местного иммунитета.

Справка. Ротовая жидкость – это буферный раствор, участвующий во всех важнейших процессах в ротовой полости. От ее состава зависит минерализация (насыщение кальцием и фосфором) эмали. У курильщиков ротовая жидкость вязкая, плохо омывающая зубы.

Согласно статистике, у курящих людей в несколько раз чаще развивается кариес. Возникают воспалительные процессы в пародонте, приводящие к кровоточивости десен, обнажению шейки зубов, образованию пародонтальных карманов и костной атрофии.

При этом лечение из-за ухудшения среды ротовой полости сильно затруднено. В 90% случаев лечение пародонтита и парадонтоза у заядлых курильщиков не приводит к ожидаемому результату.

Алкоголь

Этиловый спирт, являющийся основным компонентом алкогольных напитков, оказывает вредное воздействие на любые костные органы.

Он вызывает интенсивную деминерализацию эмали, повышение чувствительности зубов. Возрастает риск развития кариеса. Красные вина окрашивают эмаль, снижая ее белизну.

Алкоголь «вымывает» из организма витамины A и группы B, металлы (Zn, K, Fe, Mg), минеральные соли, в том числе и кальций.

Кроме того, сладкие вина содержат большое количество сахара, оказывающего вредное воздействие на микрофлору ротовой полости. Употребление алкоголя снижает иммунитет организма, делая его восприимчивым к герпесу и другим инфекциям ротовой полости.

Частое использование зубочистки

Зубочистка – полезный предмет, если пользоваться ею правильно. Во всяком случае, она безопаснее, чем используемые иногда с той же целью металлические предметы – иголки и пр.

Главное, не впадать в крайность, и применять их не чаще, чем это необходимо – в условиях, когда другие средства ухода за ротовой полостью (щетки, флоссы, щеточки) использовать невозможно.

Слишком частое использование зубочисток превращается в плохую привычку, приносящую вред. Они травмируют верхнюю кромку десен, приводят к воспалению и разрушению эмали.

Кстати, лучшие зубочистки изготавливаются из мягкой древесины карельской сосны, и имеют треугольное сечение.

Компьютеромания

Статистика говорит, что люди, проводящие много времени за монитором компьютера, болеют кариесом чаще других. Установлено даже, что «компьютерный кариес» отличает более темная, иногда черная окраска, и локализация преимущественно в пришеечной области.

Причина возникновения компьютерного кариеса до сих пор не установлена. Выдвигается предположение, что в этом виновато исходящее от монитора и компонентов системного блока электромагнитное излучение.

Но дело, скорее всего в том, что длительное пребывание за компьютером отвлекает от правильного питания и ухода за ротовой полостью. Как бы там ни было, компьютерный кариес – это не выдумка, а реальный факт.

Пирсинг языка

Стоматологи из университета Буффало в Соединенных Штатах провели исследование по поводу воздействия пирсинга языка на зубы.

Оказалось, что вред от этого, казалось безобидного увлечения, велик. Выяснилось, что подавляющее большинство обладателей пирсинга рано или поздно начинают играть языком с серьгой или шариком.

В результате попадающая между зубов штанга расширяет межзубное пространство, вызывает сколы эмали, заканчивающиеся кариесом. Могут травмироваться и мягкие ткани пародонта с последующим развитием воспалений.

Недопустимые действия детей

Если вредные привычки в отношении зубов широко распространены даже среди взрослых, что уж говорить о детях.

У них кроме непосредственного жевания пищи, масса всяких других «интересных» занятий, в которых принимают участие зубы.

Сосание щек, языка, губ

Как и большинство прочих вредных привычек, сосание языка, губ и щек возникает в детстве, обычно во время отлучения малыша от пустышки или груди. В это время нужно внимательно наблюдать за ребенком, чтобы он не заменил пустышку щекой, языком или даже пальцем ноги. Особенно легко заметить сосательные движения, когда ребенок спит.

Главная опасность здесь не в негигиеничности привычки, а в пороке прикуса, который может из-за нее развиться. Ткани пародонта в детском возрасте очень податливы на нагрузку.

При длительном интенсивном сосательном усилии верхние резцы выдвигаются вперед, к губе, вследствие чего формируется неправильный прикус, характеризующийся отсутствием смыкания между верхними и нижними единицами фронтальных рядов.

Для избавления от этого потребуется ортодонтическое лечение. Кроме того, при сосании щеки или языка возможна механическая травма и воспаление поврежденного места.

Отвлечь ребенка от сосания собственных частей тела можно с помощью различных занятий: лепки из пластилина, укладки мозаики и пр.

В некоторых случаях могут помочь и более хитрые приемы. При сосании губ их можно намазать чем-либо горьким, например, облепиховым маслом. На пальцы нанести сок чеснока или лука, горчицу. Ощутив неприятный вкус, малыш откажется от вредной привычки.

Неправильное положение во сне

Неправильная поза во время сна также способна вызвать пороки развития зубов. Например, постоянное подкладывание руки под челюсть или слишком высокая подушка, приводящая к упору подбородка в шею, могут замедлить рост и развитие нижней челюсти.

Запрокидывание головы, и открытый во время сна рот препятствуют правильному развитию зубочелюстного аппарата, приводят к нарушению прикуса.

Чтобы приучить ребенка спать в правильной позе, нужно подобрать удобную, соответствующую его возрасту, подушку.

У малышей до года желательно вообще отказаться от нее, заменив ее тонким валиком. Самой правильный позой во время сна для маленького ребенка считается сон на спине с раскинутыми в разные стороны ручками и ножками. Нужно понаблюдать, в какой позе спит малыш, чтобы при необходимости придавать ему ту, которая является правильной.

Разберемся вместе, как оформить налоговый вычет за лечение зубов и какие нужно собрать документы.

В этой публикации все о достоинствах проводниковой анестезии в стоматологии.

Здесь http://zubovv.ru/lechenie/zubyi/premedikatsii-v-stomatologii.html читайте, какие используются препараты детям для премедикации в стоматологии.

Обгрызание ногтей

Грызть ногти не только неприлично, но и опасно для здоровья. Под ногтевой пластинкой часто накапливаются патогенные микробы и яйца глистов. Кроме этого, грызение такого твердого материала, каким являются ногти, может привести к сколам эмали зуба и развитию кариеса.

Чтобы отучить малыша от обгрызания ногтей, можно нанести на них лак с неприятным горьким вкусом. Это избавит ребенка от желания грызть ногти.

Злоупотребление сладостями

Сахар вреден по двум причинам. Во-первых, он забирает из РП необходимые ему для усвоения организмом витамины группы B и кальций. Это приводит к тому, что зубы начинают испытывать дефицит кальция, и подвергаются деминерализации.

Во-вторых, сахар способствует развитию патогенной микрофлоры, для которой он является лучшим питательным веществом. Все это и создает благоприятные условия для развития кариеса.

Общие ошибки

Скрип зубами

Скрип зубами во сне (бруксизм) – очень вредное явление. Главная его опасность заключается в истирании эмали и создании условий для развития кариеса.

Нелеченный бруксизм способен привести также к дисфункции челюстных составов, мышечным болям, спазмам, нарушению мимики лица.

Причиной скрежетания зубов может быть вызывающий зуд пародонтит, сильный стресс, повышенный тонус жевательных мышц. Лечение бруксизма – прерогатива специалиста. Если вы заметили, что ваш ребенок скрипит во сне зубами, обязательно обратитесь к врачу.

Леность жевать

«Жевательной леностью» стоматологи называют привычку к мягкой, не требующей интенсивного пережевывания, пище, которая отрицательно воздействует на состояние зубов.

Зубочелюстной аппарат человека эволюционно сформировался при жевании жесткой растительной пищи. Для поддержания зубов здоровыми, обеспечения их всеми питательными веществами им необходима постоянная нагрузка.

При ее отсутствии зубные ряды растут неровно, самоочищение рта затрудняется, увеличиваются отложения на эмали. Все это способствует заболеваниям пародонта и развитию кариеса.

Борьба с жевательной леностью состоит в обучении детей правильному приему пищи с тщательным пережевыванием, введении в их рацион полезных грубых продуктов (овощей и фруктов). Тонус жевательных мышц можно повысить специальной гимнастикой.

Употребление углеводосодержащих продуктов и напитков

Злоупотребление углеводосодержащими продуктами и напитками не только вызывает ожирение со всеми вытекающими из этого негативными последствиями для общего здоровья, но и приводит к заболеванию зубов.

Глюкоза – самая желанная пища для всевозможных паразитов человека, начиная от глистов и заканчивая микроорганизмами.

Употребление пищи, богатой легко усваиваемыми углеводами, в том числе и сахара, способствует развитию патогенной микрофлоры в ПР – главной причины возникновения кариеса. Сдоба и конфеты изменяют в худшую сторону состав и кислотность ротовой жидкости, способствуют деминерализации зубов.

Отсутствие гигиены

Зубная полость нуждается в правильной гигиене, главная цель которой – нейтрализация вызывающих кариес микробов. Это:

ежедневная двухразовая чистка, желательно пастами, содержащими фтор (ZnF₂, CuF₂), замедляющими кислотообразование и брожение во рту;
очистка РП ополаскивателями;
использование дополнительных девайсов;
периодическое посещение стоматолога с целью удаление бляшек и зубного камня.

Отсутствие правильной гигиена ротовой полости приводят к накоплению на зубах, гниению остатков пищи и развитию кариеса.

Редкое общение со стоматологом

Редкое посещение стоматолога приводит к запоздалому диагностированию и лечению болезней. Даже если самому человеку кажется, что все в порядке, это вовсе не означает, что в действительности так и есть. Только врач, проведя осмотр, может заметить патологию в самом начале ее развития, когда лечение окажется полностью успешным.

Посещать стоматолога в профилактических целях рекомендуется не реже двух раз в год.

Одновременно с осмотром врач расскажет, как правильно ухаживать за зубами, порекомендует наиболее эффективные средства для ухода за РП, проведет при необходимости профессиональную чистку.

В видео представлена дополнительная информация по теме статьи.

Выводы

За главную зубную болезнь – кариес – ответственны бактерии, локализующиеся на эмали. Основные возбудители кариеса – стрептококки: S. mutans, S. sanguis, S. Mitis. Это анаэробные кислотообразующие микроорганизмы, из которых наиболее активен S. Mutans.

Его содержание в зубном налете достигает 90% от общего числа всех микроорганизмов. Кариес вызывают и некоторые другие виды бактерий, в частности, Aktinomyces viscosus.

Результат деятельности микробов определяется не только наследственностью, но и внешними факторами, в которые входят и вредные привычки. Избавившись от них как можно быстрее, человек окажет своим зубам большую услугу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Не все продукты и напитки в нашем рационе полезны для зубов. Многие из них могут ускорять развитие кариеса, ухудшать состояние эмали, провоцировать появление заболеваний десен.

Сладкие напитки

Содержащийся в сладких напитках сахар сразу после употребления создает во рту питательную среду для вредных микроорганизмов. Бактерии быстрее размножаются, активнее поражают ткани, формируют сначала мягкий налет, а затем зубной камень. При частом употреблении сладких напитков меняется состав слюны, из-за чего твердые ткани получают меньше кальция, становятся ослабленными.

Газированные напитки дают тот же эффект, но он сильнее выражен и наступает быстрее. Особенно вредна газировка ярких цветов: апельсиновый лимонад, кола и т.п.

Состояние зубов могут ухудшать свежевыжатые соки, морсы, компоты: фруктовые кислоты, сахар агрессивно разрушают эмаль, провоцируя ее деминерализацию, повышая вероятность появления кариеса. Совсем отказываться от них не стоит, но и пить постоянно сладкие напитки не рекомендуется.

Сладости

Главные «враги» зубов — жевательные конфеты и карамель. Кусочки ириса или других жевательных конфет могут застревать в межзубных промежутках, долго контактируя с эмалью, провоцируя ускоренное размножение бактерий. Карамель меняет состав слюны, если ее рассасывать, может быть причиной разрушения зубов, сколов, трещин, если ее разгрызать.

К вредным сладостям относят сухофрукты. Они содержат много сахара, налипают на зубы, застревают в межзубных промежутках.

Исключение — горький шоколад, который считается полезным для зубов благодаря содержанию полифенолов, флавоноидов. Они имеют антибактериальные свойства, замедляют образование налета.

Кофеин

Содержащие кофеин напитки (любые виды кофе, кола, энергетические напитки) провоцируют обезвоживание, замедляют усвоение витаминов, минеральных элементов (включая кальций). Они окрашивают зубы, меняют цвет эмали, делают его более темным. Поэтому пить кофе в больших количествах стоматологи клиники "Дентоспас" не рекомендуют.

У кофеина есть и полезные свойства: он содержит фтор, оказывает антибактериальное действие, но зубам кофейные напитки приносят больше вреда, чем пользы. Заменить кофе можно цикорием. Тем, кто привык пить много зеленого чая, лучше перейти на травяные чаи.

У вас есть вопросы?

Мы перезвоним в течение 30 секунд

Простые углеводы

Их лучше вообще исключить из рациона: они не приносят пользы ни зубам, ни фигуре. К содержащим простые углеводы продуктам относят сдобную выпечку, белый хлеб, макароны, картофель и т.п. Картофель опасен еще и содержанием крахмала, который под действием слюны распадается, образуя сахар. Отказываться от хлеба совсем не стоит. Вместо белого хлеба достаточно покупать черный, а картофель употреблять реже и не в жареном виде.

Лекарства и алкоголь

Некоторые лекарства и все спиртные напитки нарушают водный баланс, вызывают сухость во рту. Выделение слюны уменьшается, она перестает постоянно омывать зубы, очищая их, насыщая эмаль минеральными веществами. Сухость во рту делает десны уязвимыми для травм, воспалений, что может приводить к заболеваниям пародонта. Особенно вредны сладкие алкогольные напитки: ликеры, вина. К сухости при их употреблении добавляется действие сахара, кислот. Красное вино дополнительно окрашивает эмаль.

Жареные семечки и орехи

В свежем виде орехи и семечки могут быть даже полезными, но при температурной обработке большая часть ценных веществ разрушается. Вместо витаминов, жирных кислот, аминокислот образуются вредные вещества. Частицы семян и орехов могут застревать в межзубных промежутках, под краем десны. Если человек часто грызет семечки, он травмирует, истирает эмаль на зубах. Нельзя назвать полезным и разгрызание твердых орехов. Если обойтись без таких снеков нельзя, лучше готовить их самостоятельно, обжаривая так, чтобы внутри они оставались сырыми.

Любые горячие и холодные продукты

Опасны резким перепадом температур, из-за которых эмаль может растрескиваться. В микротрещинах накапливаются вредные микроорганизмы. Трещины со временем расширяются, что приводит к появлению сколов или кариеса. Горячие напитки и продукты дополнительно опасны для слизистой. Ее регулярные ожоги могут провоцировать появление стоматита. Самым опасным считается сочетание горячего с холодным (например, если горячую еду запивают охлажденным напитком).

Молоко

Из-за содержания кальция его часто считают полезным для зубов и костей вообще. Но эта польза неоднозначна: из-за содержания казеина кислотность при употреблении молока повышается настолько, что организм вынужден тратить собственные ресурсы кальция, чтобы нормализовать ее. Отказываться от употребления молока полностью не стоит, но его употребление лучше контролировать.

Чипсы

Содержат быстрые углеводы, что ускоряет образование налета. Соль, приправы ухудшают состояние эмали. Могут травмировать десны при частом употреблении. Изготавливаются из картофеля, крахмал в составе которого при контакте со слюной распадается с образованием сахара.

Кукуруза в любом виде

Сырая или вареная кукуруза застревает в межзубных промежутках, под десневым краем. Содержащийся в ней сахар ускоряет появление налета. Консервированная кукуруза — еще более сладкая. Попкорн вредит эмали, может провоцировать разрушение пломб, застревать в межзубных промежутках и под краем десны.

Волокнистое мясо

При жевании волокна мяса застревают в межзубных промежутках. Они быстро разлагаются, увеличивая количество болезнетворных бактерий во рту. Наиболее безопасным считается отварное, хорошо пропеченное или тушеное мясо.

Соусы

Томатные соусы, кетчупы нежелательно употреблять слишком часто из-за вероятного окрашивания эмали и окисляющего действия. Сладкие или кислые соусы меняют кислотность слюны. Соевый соус, бальзамический уксус делают эмаль липкой, ускоряют образование налета, окрашивают зубы в темный цвет.

Жевательная резинка

Из-за добавления сахара меняет состав слюны, провоцирует ускоренное образование налета. Может быть причиной разрушения или выпадения пломб.

Цитрусовые

Любые цитрусовые содержат лимонную кислоту, которая провоцирует вымывание кальция из зубов. Из-за нее эмаль может становиться более чувствительной. При частом употреблении кислых цитрусовых фруктов на слизистых, деснах могут появляться участки раздражения, воспаления.

Чтобы защитить зубы от действия вредных продуктов, «ДентоСпас» рекомендует:

дважды в день чистить зубы (утром и на ночь — перед сном, после ужина);
использовать зубную нить после каждого приема пищи или перекуса;
после употребления любых вредных напитков использовать ополаскиватель для рта, не содержащий спирт;
употреблять в пищу больше твердой пищи, зелени, твердых овощей, фруктов: их пережевывание помогает очищать поверхность эмали, межзубные промежутки;
сладкие газированные и алкогольные напитки лучше пить через трубочку, что уменьшить вредное воздействие на эмаль.

Читайте также: