Вредные для зубов привычки
Опубликовано: 30.04.2024
Бывает так, что мы даже не подозреваем о том, что какими-то своими действиями наносим вред своим же зубам. И именно потому, что что-то уже вошло у нас в привычку. Мы не можем всегда вовремя заметить негативное влияние наших, казалось бы, невинных действий на состояние организма.
Привычки, которые разрушают зубы, встречаются практически у всех людей. Избавьтесь от них сегодня, посетите стоматолога, проведите профилактическую чистку и отмерьте полгода. Отказавшись от вредных привычек на следующем приеме у врача вы удивитесь, ваши зубы будут абсолютно здоровы! Проверим?
Прежде, чем вы узнаете привычки, которые разрушают ваши зубы, запишитесь на прием к стоматологу. Если вы начнете лечение в день визита, консультация для вас будет бесплатной. О том, что вас ждет на приеме, вы можете узнать из нашего материала Первый прием. Запись ведется по телефону 8 (495) 221-21-18 или через форму записи онлайн.
Итак, что же это за привычки, которые служат разрушению зубной эмали, травмированию зубов или десен или даже потере зубов. После статьи самым главным вашим решением должен стать отказ от привычек.
Привычки, которые разрушают зубы
Бросьте курить
Если мы говорим, какие привычки, которые разрушают зубы, есть у вас, то подразумеваем курение. Как курение сигарет влияет на зубы? Во время курения табачный дым выделяет токсины, которые откладываются в полости рта. Микробы и бактерии скапливаются на поверхности зубов, образуя плотную пленку, которая совсем быстро преобразуется в зубной налет. Зубной налет обычно имеет желтоватый оттенок, но у курильщиков он приобретает цвет вплоть до грязно-серого и даже черного.
Поскольку отложения продолжают скапливаться, то со временем они твердеют – образуется зубной камень. Это прямая угроза целостности зубной эмали. Зубной камень невозможно удалить с помощью ежедневной гигиены полости рта. Удаление его происходит только в стоматологической клинике. Подробнее об этой процедуре вы можете прочитать по ссылке.
У курильщиков зубы и десны гораздо больше, чем у некурящих людей, склонны к развитию различного рода заболеваний. Курение является катализатором таких заболеваний, как гингивит (воспаление десен), пародонтит (воспаление тканей, окружающих зуб). По статистике, зубы курильщиков в несколько раз чаще, чем у тех людей, кто не склонен к курению, подвергаются воздействию кариеса. В несколько раз вырастает и вероятность потери зубов.
Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь за помощью к терапевту клиники «Диамед Щелковская», которая расположена по соседству с нашей клиникой в том же доме. Врач поможет вам справиться с вредной привычкой, назначит профилактические процедуры для восстановления здоровья. Вы можете одновременно проходить лечение в стоматологии и в клинике, администраторы помогут подобрать вам удобное время и день приема. Запись ведется по телефону 8 (495) 221-21-18 или через форму записи онлайн. Если вы начнете лечение у стоматолога в день первого визита, консультация стоматолога будет дял вас бесплатной.
Привычка грызть ногти приводит к микротрещинам на зубах
Есть привычки, которые разрушают зубы, пришедшие из детства, например, весьма распространенная и вредная привычка – грызть ногти . Причина появления этой привычки кроется в стрессовом состоянии организма или обусловлена глубокой задумчивостью. Привычка грызть ногти пагубно влияет на зубы. Поскольку руки человека контактируют с различными поверхностями, то под ногтями собираются бактерии. В процессе, когда человек грызет ногти, эти бактерии «перемещаются» в ротовую полость, вызывая инфекционные заболевания, раздражение и воспаления. Также эта вредная привычка может привести к тому, что в зубной эмали передних зубов образуются микротрещины.
Сладкое провоцирует образование зубного налета
Большое влияние на состояние зубов оказывает та пища, которую мы ежедневно употребляем. Давно известно, что употребление рыбы, молока и молочных продуктов, сыра, овощей укрепляет зубы, оздоравливает эмаль и десны. Обратный эффект оказывает употребление в пищу сладостей . Продукты и блюда с повышенным содержанием сахара провоцируют активное образование зубного налета на эмали, а следовательно, её разрушение.
Газировка разрушает эмаль
Аналогичное негативное воздействие на зубную эмаль имеют и сладкие газированные напитки . Они содержат не сахар, а сахарозаменители, которые в действительности в три раз слаще сахара. Представляете, какую нагрузку испытывают зубы при употреблении сладкой газировки? Именно поэтому настоятельно рекомендуем отказаться от таких напитков и пить минеральную воду, содержащую множество полезных компонентов.
Цитрусовые разъедают эмаль
Используйте зубы по назначению
Есть привычки, которые разрушают зубы, с вязанные в использованием зубов не по назначению. Не стоит открывать зубами стеклянные бутылки, пробовать грызть цельные большие орехи и кушать твердые плоды, предварительно не порезав их на кусочки. Все эти вредные привычки могут привести к образованию трещин в эмали, развитию неправильного прикуса, отколу видимой части зуба и даже его поломке. Эта же опасность подстерегает тех людей, которые привыкли во время работы грызть карандаши или ручки.
Бывают и такие привычки, которые мы считаем бытовой мелочью. Например, хозяйки во время шитья часто откусывают нить зубами , вместо того, чтобы воспользоваться ножницами. Казалось бы, что в этом плохого? А вред действительно есть. Во-первых, существует вероятность поломки зуба, а во-вторых, во время перерезывания нити зубами происходит стирание зубной эмали. Слишком частое откусывание нитей может стать причиной нарушения прикуса.
Другая бытовая привычка – подержать что-то в зубах , пока заняты руки. Это может быть карандаш, ручка, бумага, любой маленький и легкий предмет. Казалось бы – стачивания эмали не происходит, нарушение формы зуба тоже. Но мало кто задумывается над тем, что при этом все бактерии, которые находятся на перечисленных предметах, мгновенно перемещаются в ротовую полость. Держать такие предметы во рту по крайней мере не гигиенично и некрасиво, поэтому также рекомендуем избавиться от этой вредной привычки.
Зубочистки травмируют десны
Очень вредно для зубов и в особенности десен частое употребление зубочисток для очистки зубных промежуток. Зубочистки, хоть и предназначены для проведения чистки зубов, обладают рядом недостатков. Во-первых, они достаточно толстые по объему, и поэтому не могут эффективно прочистить зубные промежутки. Во-вторых, кончик зубочистки небезопасен для десен – очень часто люди во время чистки полости рта после еды при помощи зубочисток травмируют десневые ткани, после чего образуется кровотечение.
Твердая зубная щетка нарушает целостность эмали зубов
Травмирование эмали может быть произведено и обычной зубной щеткой . Выбирайте щетку мягкую или средней жесткости. Если вы выбрали самую жесткую щетинку, то при активной чистке зубов ваша эмаль может быть травмирована. Разрушает эмаль и неправильная, слишком активная (в плане неверных движений) чистка. Десны начинают кровоточить, если человек грубо чистить зубы. Старайтесь, чтобы во время чистки зубов ваши движения были как можно более ровными и спокойными, не торопитесь.
Семечки стачивают ваши зубы
Очень часто можно встретить привычку грызть семечки . За разговором, во время чтения книги и просто для отвлечения ума от тяжелого дня люди прибегают к тому, что начинают грызть семечки в большом количестве. Эта вредная привычка также имеет разрушительное воздействие на зубную эмаль. Семечки стачивают один или несколько зубов, а следовательно, изменяют форму и внешний вид зуба, создавая косметический дефект. Слишком «неподатливая» семечка может стать причиной поломки видимой части зуба или самого зуба. В то время, когда человек грызет семечки, остатки от скорлупы скапливаются в ротовой полости, заметно травмируя десны. Не спешите сразу после того, как вы погрызли семечки, чистить зубы – сначала минимум сполосните рот простой водой, чтобы основная масса отколотой скорлупы исчезла из ротовой полости. Иначе во время чистки зубов кусочки скорлупы могут нанести травму зубной эмали и десневым тканям.
Лечите бруксизм
Наконец, последняя из привычек, которые разрушают зубы – это бруксизм или скрежет зубами во сне. Мы выделяем её отдельно, потому что не во всем избавление от этой привычки зависит от воли самого человека. Бруксизм – это сокращение жевательных мышц, которые почти невозможно контролировать.
Причина бруксизма кроется глубоко, обычно это неправильный прикус, реже – другие заболевания, связанные с мышцами лица. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу-специалисту, если у вас обнаружена такая привычка. Ведь среди её последствий – стираемость эмали и разрушение зубов, образование микротрещин на зубной поверхности.
Как видите, многое для сохранения зубов мы можем сделать сами. Откажитесь от вредных привычек, и вы приобретете не только хорошие зубы, но и значительно облегчите вашу повседневную жизнь.
Вредные привычки, бывают разными и определяются в том случае, если они:
- отмечены как негативное проявление несколькими значимыми для человека людьми;
- регулярно доставляет человеку неудобства либо чувство неловкости;
- влияют на здоровье человека, нанося ему вред.
- человек точно знает и уверен, что при отсутствии данной привычки жизнь человека станет лучше, здоровей.
Существуют ли вредные привычки, которые могут повлиять на стоматологический статус человека? Как не печально, но они существуют. Стоматологический статус человека не исключение. Отметим ряд вредных привычек, которые могут вызвать повреждение зубочелюстной системы:
Курение: не секрет, что курение является фактором развития онкологических заболеваний. У курящего человека увеличен риск возникновения рака губы и языка. Кроме того никотиновые смолы снижают т функцию слюнных желез, тем самым возникает сухость во рту, нарушается иммунитет полости рта и это приводит к заболеваниям слизистой оболочки полости рта. Наряду с этим, ротовая жидкость это сложный буферный раствор который содержит ряд химических элементов участвующих в процессе минерализации эмали зубов (кальций, фосфор). При курении ротовая жидкость становится вязкой, что затрудняет «омывать» эмаль зубов, в результате чего на зубах появляется минерализованный налет, уплотняется, что приводит к проявлению признаков поражения тканей пародонта ( кровоточивость десны, оголение шеек зубов, атрофия костной ткани в плоть до потери зубов), а так же может возникать поражение твердых тканей зубов проявляясь кариозным поражением(полость в зубе). А так же самое банальное заболевание при курение -Галитоз –неприятный запах изо рта.
Алкоголь: Употребление алкоголя, в любом случае вредно для организма. При употреблении алкоголя нарушается обменные процессы в организме, в частности вымывается кальций , что может негативно отразиться на состоянии твердых тканей зубов, т.к. этот элемент основа структуры эмали зубов. Содержание в слабых алкогольных напитках пигментсодержащих веществ, кислот и углеводов может проявиться повышенной чувствительности эмали в виде болевых ощущений, дисколоритом эмали зубов нарушая белизну эмали и конечно же деминерализация эмали зуба в последующим осложнится кариозным поражением зубов. Негативно ортажается употребление алкоголя и на иммунную систему , результатом чего может проявиться повреждение слизистой оболочки полости рта частыми герпетическими высыпаниями на губах и в полости рта, заболеваниями тканей пародонта.
Употребление углеводсодержащих продуктов и напитков: Роль углевод содержащих продуктов в развитии кариеса очень высока. На ряду с этим, диетологи беспокоятся из-за того, что современные малыши употребляют гораздо больше сахаров, чем требуется их организмам, – отсюда ожирение, болезни обмена веществ, диатезы. частые перекусы, употребление сладких напитков соков, газированных напитков способствуют благоприятному размножению микроорганизмов, которые являются основой зубного налета, в результате нарушается минеральный состав ротовой жидкости и проявляется деминерализацией твердых тканей зубов, другими словами кариес зубов.
Злоупотребление углеводсодержащих продуктов может отрицательно сказаться на различных процессах обмена веществ. Это может выражаться различным проявлением аллергических реакций.
Грызть ногти, различные предметы (карандаши, ручки), семечки: Еще одна, самая распространенная, вредная привычка у детей - грызть ногти. карандаши, различные предметы. Во первых это делать просто не прилично, во вторых под ногтями и на различных предметах могут быть микроорганизмы и яйца паразитов , что может привести к инфекционным заболеваниям, глистным инвазиям ,а так же эстетическим проблемам в истощению ногтевых пластинок, но также еще и нагрузкой на пародонт (аппарат, удерживающий зуб на своем месте), что в дальнейшем может привести к заболеваниям пародонта!
Что касается отучения от такой вредной привычки, как обгрызание ногтей, следует воздействовать на вкусовые рецепторы. На современном рынке косметики существуют специальные лаки с горьким вкусом, достаточно одного флакона. Методика очень проста - стоит только нанести лак на ногтевые пластины.
Некоторые индивидуумы обожают грызть семечки, орехи, леденцы , в свою очередь данная привычка может проявиться травматическим сколом эмали , а травмированную эмаль можно восстановить только при помощи пломбировочных материалов либо ортопедических конструкций. У лиц кто «любит» щелкать семечки на эмали центральных зубов образуется полулунный дефект, который требует восстановления с помощью реставрационных материалов. Так же при употреблении семечек и орех можно травмировать слизистую оболочку полости рта, что проявляется травматическими болезненными и длительно заживающими язвочками.
Жевательная леность: В стоматологической практике выделяют термин «Жевательная леность»-что обозначает привычку употреблять мягкую, молотую не требующую интенсивной жевательной нагрузки пищи Чаще привычка приобретается в детстве, что способствует развитию патологии прикуса. При употреблении мягкой пищи на ряду с вероятностью формирования не ровного зубного ряда, мягкая пища снижает процессы самоочищения полости рта. В результате чего увеличивается образование зубного налета, снижается уровень гигиены полости рта, что является одним из основных факторов развития кариеса зубов и заболеваний тканей пародонта. Основным методом борьбы с данной привычкой –это правильное питание ребенка и настойчивое введение в рацион детского питания грубой пищи.(твердые фрукты , овощи, мясо), укрепление жевательной группы мышц специальной гимнастикой
Во время сна закладывание руки-кулака под челюсть, сон на одном боку или в определенной позе: неправильное положение тела во сне, в частности высоко расположенная подушка, когда ребенок спит, практически каясь подбородком шеи. Это ведет к замедлению роста нижней челюсти. Если челюсть не будет развиваться, тогда о нормальном положении зубов на челюсти можно забыть, зубки будут неровные, выходить из зубного ряда, что вызвано - нехваткой места на нижней челюсти. Другим вариантом вредной привычки является положение, когда ребенок запрокидывает голову при сне, спит с открытым ртом. Это также грозит проблемами в развитии нижней челюсти
Профилактика достаточно проста. Наблюдайте за ребенком в раннем возрасте, следите за его положением во время сна. Подберите правильную подушку, соответствующую малышу по возрасту и по размеру. До года ребенку рекомендуют спать без подушки, подкладывая тонкий валик.
Сосание языка, щек, губ: Данная привычка проявляется в детском возрасте, чаще после отлучения ребенка от груди или пустышки. Необходимо тщательно наблюдать за ребенком, соску он легко заменяет щекой, губой, языком, пальцем, кистью руки, иногда даже умудряется засунуть ногу в рот и т.д. Дети талантливы, изобретательны и мы просто их недооцениваем. Каждая из этих привычек может вызывать патологию прикуса различной степени тяжести.
Привычка сосания щеки особенно заметна, когда ребенок спит, у него заметны характерные сосательные движения, ребенок может сосать либо щеку, либо язык. При осмотре полости рта в области щек заметно место сосания. Это является постоянной механической травмой, что в последствие ведет к воспалению.
Самой вредной из таких привычек является сосание пальцев. Чем это опасно?
Постоянное наличие в полости рта посторонних предметов, постоянное давление на зубки, ведут к образованию дефекта - арки между верхней и нижней челюстью. Почему? Во-первых, ткани пародонта (то место где располагается зуб, и за счет чего он держится) в детском возрасте очень податливы, этим и обусловлено ортодонтическое лечение в детском возрасте, т. е. при постоянном давлении зубки принимают другое положение. А пальчик или другие предметы выполняют постоянную давящую нагрузку на участок челюсти.. Чаще всего встречается привычка сосания большого пальца, при этой вредной привычке резцы верхней челюсти встают неправильно, т.е. выпячиваются вперед, к верхней губе. Из-за этого не будет смыкания между верхней и нижней челюстью, что приведет к ротовому дыханию, вместо носового. Позже нижние резцы будут выдвигаться вперед, стараясь заместить дефект, в результате формируется нарушение прикуса - открытый прикус – что ведет к длительному ортодонтическому лечению.
Подобные ситуации требуют психологической коррекции. обратите на ребенка больше внимания, постарайтесь отвлекать его различными увлечениями: лепкой пластилина, раскладыванием игрушек, мозаика , помните , что отучение малыша от груди и пустышки это своего рода стресс и сосательный рефлекс выполняет защитную функцию. В некоторых случаях можно прибегнуть к более жестким мероприятиям, например для борьбы с сосанием губ применяют следующий хитрый прием - следует намазать губы крохи каким-нибудь невкусным веществом, например, облепиховым маслом, с лечебной точки зрения очень хороший препарат, смягчает губы, а малыш, попробовав на вкус пару раз, откажется от дурной привычки.
С сосанием языка будет сложнее, необходимо перекладывать малыша, менять его местоположение во сне.
При сосании пальцев, применяют ту же методику, что и с губами, намажьте пальчики солевым раствором, или слабым раствором горчицы, можно соком чеснока или лука.
Ковыряние в зубах зубочисткой: нужно отметить, что к зубочистке можно прибегнуть в крайнем случае. Да придуманы они были до появления зубных нитей «флосс». А зачем Вам понадобилась зубочистка? Что- то застревает между зубов? Не лучше ли обратиться к специалисту- стоматологу, который подберет Вам и средства гигиены и проведет профессиональную гигиену , и научит правильно ухаживать за полостью рта.
Длительное времяпровождение за компьютером: Эксперты подтвердили, что компьютерный кариес является реальностью. Предполагается, что причиной активной порчи зубов пользователей персональных компьютеров (в первую очередь, программистов) может быть, либо неправильный образ жизни, либо воздействие электромагнитного излучения. Больше всего тех, кто считает, что главный вред кроется в многочасовом пребывании перед монитором компьютера без перерывов на правильное питание, уход, отдых. На самом деле, большая часть программистов нередко забывают и про чистку зубов, и про еду, заменяя ее перекусами и злоупотреблением чего- то сладенького. Так или иначе, но компьютерщики все чаще страдают от кариеса. Симптомы их болезни немного отличаются от привычных. Компьютерный кариес характеризуется окраской зубов в темный (иногда черный) цвет и чаще локализуется он в пришеечной области зубов.
В заключении хотелось бы отметить, что один из признаков развитой личности – это умение приспосабливаться к разным условиям жизни, корректировать свои принципы и поведение, конечно если есть в этом необходимость. Однако многие люди отказываются работать над собой, что часто наблюдается и от чего и становятся заложниками собственных привычек. А все это, конечно, совершенно зря. Научиться избавляться от таких вредных привычек означает стать более свободным и правильно управлять собственной жизнью, конечно, прислушиваться к советам (только к правильным) все же стоит.
материал подготовлен : врач стоматолог : Соколов Н.В.
1. Привычка грызть ногти
Кусание ногтей может приводить не только к появлению сколов и трещин на зубах. Эта нервная привычка также подвергает риску здоровье десен. Под ногтями обитают сотни бактерий, способных вызвать воспаление слизистой — гингивит. Оставленный без лечения, гингивит может перейти в более опасное заболевание — пародонтит, который грозит расшатыванием и потерей зубов.
2. Открытие зубами бутылок, перекусывание веревок, пакетов и скотча
Сколы, переломы и расшатывание зубов — типичные проблемы любителей использовать зубы вместо ножниц и открывашек. Некоторые люди пускают в ход коронки и имплантаты, думая, что они крепче и лучше справляются с «нестандартными задачами». На самом деле это не так: искусственные конструкции не приспособлены к высоким нагрузкам и повреждаются так же быстро, как и натуральные зубы.
3. Курение
Перепады температуры в полости рта могут приводить к появлению микротрещин на эмали. Еще табачные смолы формируют на зубах липкий налет, который не только портит их внешний вид, но и притягивает к себе бактерии, вызывающие развитие кариеса. У заядлых курильщиков также выше риски болезней десен и рака полости рта.
4. Частые перекусы и любовь к сладкому
Вкусную углеводную пищу любим не только мы, но и патогенные бактерии, обитающие в полости рта. Переваривая углеводы, они выделяют молочную кислоту, которая разрушает зубы и раздражает десны. Чем чаще мы перекусываем печеньками, бутербродами и сладостями, тем вольготнее чувствуют себя бактерии и тем хуже нашим зубам.
5. Слишком частая чистка зубов
Чревата преждевременным истиранием эмали и повреждением десен. Те же самые проблемы возникают при слишком агрессивной чистке зубов и использовании жестких щеток.
6. Употребление газированных напитков
7. Частое употребление кислых продуктов, солений и маринадов
Цитрусы, консервированные овощи и вина способствую появлению эрозий (маленьких язвочек) на эмали. В результате зубы становятся более чувствительными и уязвимыми к воздействию бактерий.
8. Занятия агрессивными видами спорта без защитных кап
Ношение капы обязательно для тех, кто увлекается футболом, хоккеем и боксом. В спортивных магазинах можно приобрести готовую капу. Но лучше обратиться к стоматологу за изготовлением индивидуальной, которая будет идеально соответствовать форме ваших челюстей.
9. Сосание пальца
Безобидная на первый взгляд детская привычка приводит к изменению направления роста челюстей и нарушению прикуса. Верхние зубы у тянущих в рот пальцы вырастают выдвинутыми вперед, а нижние — скученными. Исправление таких нарушений требует долгого лечения у ортодонта.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.
Каждый из нас заботится о здоровье зубов и красоте своей улыбки. Хочется, чтобы она была белоснежной и привлекательной. Однако изо дня в день мы автоматически совершаем некоторые действия, о последствиях которых задумываемся лишь в кабинете врача. Стоматолог Лилия Кузьменкова напоминает о губительных привычках.
Иногда усталость, чрезмерная занятость на работе, слишком бурное веселье или обычная забывчивость мешает нам почистить зубы перед сном. Случается, что и утренняя спешка может быть помехой. Про гигиену ротовой полости после каждого приема пищи говорить не приходится, такой возможности нет практически ни у кого. На первый взгляд, в этом нет ничего страшного, но это не так. Важно помнить, что отсутствие регулярной тщательной гигиены рта и зубов очень вредит их здоровью. Все усилия по уходу за ними может перечеркнуть лишь одна эта привычка.
Всем известна прописная истина, что заядлым курильщикам нет места в рядах здоровых людей. К сожалению, поклонников табака это не останавливает, хотя в первую очередь от курения страдают их зубы. Именно они подвержены разрушению из-за перепадов температуры. Кроме того, никотин и смолы оседают на зубной поверхности, придавая эмали некрасивый желтый или серый оттенок. Не говоря уже о том, что кариес и мелкие трещинки в зубах развиваются гораздо быстрее, а продукты горения часто вызывают онкологию горла и ротовой полости. Уже хотя бы из-за этого стоит бросить курить.
Многие помнят с детства, что чрезмерное употребление сладкого вредно для зубов. Особенно вредны для их здоровья твердые леденцы, которые долго рассасываются. В них содержится много сахара, он оседает на зубной эмали, образуя плотный налет и создавая патогенную среду для размножения вредных микроорганизмов. Тем более если сладости разгрызать — зубы пострадают вдвойне. Ради голливудской улыбки сладкоежкам необходимо держать себя в руках и как можно реже допускать в свой рацион заветные лакомства. После их употребления нужно обязательно почистить зубы. Это поможет избежать неприятных последствий в виде кариеса, заболевания десен и неприятного запаха изо рта.
Когда под рукой нет ножниц, кусачек или элементарной открывалки для бутылок, в ход идут зубы. Их применяют для разгрызания орехов, откупоривания бутылок, откусывания и сплющивания разных предметов. Это далеко не полный перечень опасных действий. Очевидно, что последствия таких безумств весьма плачевны для здоровья зубов. Сколы, трещины, кариес, травмы десен, серьезные повреждения или полная потеря зубов практически гарантированы тем, кто использует зубы не по назначению. Нелишне напомнить, что один необдуманный поступок ударит не только по зубам, но и по кошельку.
Тяга украшать себя везде, где только можно, уже давно вошла в привычку. Однако она не так безобидна, как может казаться модникам. Металлическая сережка может не просто повредить зубы, но и сломать один из них. Постоянный контакт зубной поверхности с инородным телом тоже нежелателен, т. к. таким образом повреждается эмаль. На ней образуются микротрещинки, что приводит к развитию кариеса. Для нежной десны соседство с металлическим украшением и вовсе не полезно. Трение металла о десны постепенно уменьшает ее объем, это вызывает целый ряд стоматологических проблем, вплоть до потери зуба. Пирсинг в губах также может причинить немало неприятностей его обладателям, т. к. благодаря нему бактерии размножаются в два раза быстрее, что вызывает инфекции в ротовой полости и способствует возникновению язв.
Время от времени возникает желание что-нибудь погрызть перед телевизором или просто расслабиться под медитативное занятие. Обыватели считают, что семечки способствуют очистке межзубных пространств. На самом деле это не так. Главное, к чему приводит такое времяпрепровождение, — появление V-образной выемки между передними зубами. Они считаются отличительной чертой «грызунов», которые рано или поздно оказываются на приеме у стоматологов. Ведь деформация зубов — далеко не весь список проблем, которые влечет за собой любовь к семечкам. Кариес, отколы, темные пятна на зубах и стертая эмаль также говорят в пользу того, чтобы разлюбить это занятие.
Повседневные напитки давно привычны и любимы большинством из нас. Кто-то не представляет себе утра без чашки ароматного кофе, кто-то не может заснуть без стакана вкусного чая. Между тем эти напитки тоже могут навредить зубам. Из-за высокого содержания кофеина во рту появляется сухость, которая, в свою очередь, приводит к недостатку слюны. Это способствует возникновению кариеса и различным заболеваниям десен. Разрушительный для зубов процесс усугубляется добавлением в чай или кофе сахара. Кроме того, эти напитки негативно отразятся на белизне зубов, т. к. содержат много кислот и красителей. Зубы кофеманов и любителей чая со временем могут приобрести некрасивый оттенок и потемнеть.
У каждого человека есть привычки, которые трудно назвать полезными. Многие из них стали для нас настолько естественными, что мы их даже не замечаем. При этом они зачастую приносят реальный вред нашему здоровью. Сегодня мы поговорим о том, что вредно для наших зубов.
На первый взгляд наши привычки кажутся безобидными, но это далеко не так. Мы подвергаем свои зубы, десны и всю полость рта внешнему воздействию со стороны агрессивных факторов. В итоге поход к стоматологу становится неотвратимым, а сумма, затраченная на восстановление белоснежной улыбки, больно ударит по бюджету. Возможно, в описаниях вы узнаете себя и попробуете избавиться от губительных привычек, а мы подскажем, от каких именно.
Вредные привычки
Для начала поговорим именно о наших слабостях, а на «десерт» оставим продукты питания, которые также заслуживают свое место в перечне того, что вредно для зубов. Мы отобрали 10 самых распространенных привычек, хотя на самом деле их намного больше и среди них есть довольно оригинальные.
Грызть все подряд
Уверены, что среди наших читателей много тех, кто во время сосредоточенной работы или размышлений тянут в рот карандаш, ручку, дужку от очков или что-то другое. Посмотрите на свой стол и если видите там погрызенные колпачки от шариковых ручек или карандаши, то вы обладатель одной из вредных привычек для зубов. Когда вы это делаете, на эмали появляются небольшие трещинки, которые со временем становятся излюбленным местом для разных микробов. К тому же бактерии, содержащиеся на том, что вы так усиленно грызете (а их там очень много) беспрепятственно попадаю вам в рот. Совета здесь два: контролируйте себя либо держите под рукой что-то более приемлемое – например, «жвачку» без сахара.
Семечки
Любителей погрызть семечки под просмотр фильма или матча любимых команд достаточно много. Между тем таким образом вы вредите эмали, повреждаете десны и просто медленно, но уверенно разрушаете зубы (особенно передние). Если отказаться от этой вредной привычки никак не получается или не хочется, то хотя бы начните чистить шелуху руками. А после того, как погрызли семечки, не забудьте почистить зубы.
Использование зубов не по назначению
Некоторые люди считают, что умение открыть пивную бутылку зубами или перегрызть толстую нитку – это какой-то особый навык. На самом деле это не более, чем глупость, ведущая в лучшем случае к повреждению эмали, а в худшем – к потере зуба. Если ваш семейный бюджет позволяет вам без сожаления платить стоматологу за лечение кариеса или установку металлокерамики, то можете продолжать в том же духе.
Табакокурение
Курение само по себе опасно для здоровья. Но раз мы сегодня говорит о том, что вредно для зубов, то на этом и акцентируем наше внимание. Естественно, в первую очередь страдает эмаль – из белых ваши зубы превратятся в желтые. Помимо эстетической стороны вопроса, курение затрагивает и другие. Никотин и вредные смолы, а также перепады температуры ведут к разрушению зубов, а также заболеваниям полости рта.
Частое употребление кофе и крепкого чая
К сожалению, эта привычка охватывает большую часть населения нашей страны. Чашечка хорошего кофе хорошо бодрит с утра, но одновременно наносит «удар» по зубам. Во-первых, кофеин вызывает сухость во рту, а, как известно, слюна – это основной защитник наших зубов. Во-вторых, компоненты чая и кофе негативно влияют на цвет эмали. В-третьих, ухудшает ситуацию добавление сахара в любимые напитки. Мы прекрасно понимаем (даже на собственном опыте), что отказаться от чая и кофе вряд ли реально, поэтому нужно просто правильно и вовремя чистить зубы, а в промежутках между чистками использовать специальные стоматологические ополаскиватели.
Недостаточная гигиена полости рта
Так мы плавно перешли к следующему пункту того, что вредно для наших зубов. Забыл почистить зубы на ночь, нет с собой зубной щетки или просто лень потратить пару минут времени на чистку – ситуации, знакомые многим. А между тем правильная и своевременная гигиена полости рта – это залог того, что ваши собственные зубы еще долго будут радовать вас своей белизной и крепостью. Иначе придется идти к стоматологу и радовать окружающих уже искусственной (пусть и белоснежной) улыбкой и с сожалением вспоминать, сколько денег пришлось выложить за нее.
Пирсинг
Это относительно новая проблема и речь идет о пирсинге языка и губ. Кому-то наверняка такой способ выделиться из толпы кажется оригинальным и красивым. Если же рассуждать с точки зрения вреда для зубов, то металлические инородные тела во рту ни к чему хорошему не приведут. Они ведут к повреждению зубов и десен, а также ускоренному распространению вредоносных бактерий.
Бруксизм
Скрежет зубами во сне – это скорее не привычка, а особенность многих людей. Обычно это происходит во сне и непроизвольно, но последствия могут быть самыми печальными для ваших зубов – от повреждения поверхностного слоя до их потери. Медики выделяют две основные причины бруксизма: психо-эмоциональные проблемы и особенности строения зубочелюстной системы. В первом случае мы советуем обратиться к врачам, чтобы они помогли избавиться от психологических проблем. Во втором случае поможет специальная капа, которую нужно использовать во время ночного сна.
Занятия спортом без защиты
Капа также поможет и во время занятия любимым, но травмоопасным видом спорта. Речь идет не только о боксе или борьбе, но и о контактных групповых занятиях – футбол, хоккей, баскетбол, регби и т.п. Количество потерянных зубов в профессиональных и любительских видах спорта не счесть. Если не хотите пополнить эту печальную статистику, то лучше озаботьтесь защитной экипировкой. Поверьте, затраты на нее будут ниже, чем на лечение в зубной клинике.
Увлечение сладостями
О вредных для зубов пищевых продуктах мы расскажем чуть ниже, но о сладостях следует сказать отдельно. Сахар, содержащийся в конфетах, пирожных, тортах и других, так любимых у сладкоежек, продуктах питания, нарушает кислотно-щелочной баланс в полости рта и способствует ускоренному развитию кариеса и болезней десен. Поэтому желательно все-таки сократить его потребление или, как минимум, чистить или полоскать водой зубы после употребления сладкого.
Продукты питания – «зубные вредители»
Когда речь заходит о вредных для зубов продуктах питания, то нужно понимать, что в их перечень могут попасть и вполне себе полезные. В первую очередь это будут те из них, которые содержат много сахара и различные кислоты (лимонную, уксусную и пр.). Также опасными для зубов будут слишком твердые продукты, которые оказывают физическое воздействие на эмаль.
Что же следует употреблять в пищу с осторожностью, если вы действительно заботитесь о здоровье и целостности своих зубов:
- Конфеты и другие сладости. Мы, конечно, повторимся, но они действительно лидируют в списке того, что вредно для зубов. Особенно опасны карамельки, ириски, жевательные конфеты;
- Сухофрукты. Они полезны для организма в целом, но по своему воздействию на зубы сопоставимы с липкими конфетами;
- Газированные напитки;
- Различные закатки и соусы;
- Продукты, содержащие легкие углеводы – макароны, хлеб, чипсы, булочки и пр.;
- Некоторые виды овощей и фруктов, обладающих красящими свойствами или содержащие лимонную кислоту (свекла, морковь, цитрусовые и т.п.);
- Слишком холодные или излишне горячие блюда.
Это не значит, что следует сделать свой рацион скудным до невозможности. Ни в коем случае – наш организм нуждается в полезных веществах. Нужно просто употреблять их умеренно и главное – следить за гигиеной полости рта и регулярно чистить зубы.
Читайте также: