Зубы портятся от желудка

Опубликовано: 11.04.2024

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) оказывает негативное воздействие не только на пищевод, но и на всю ротовую полость. Рассмотрим подробнее, как защитить зубы при такой болезни.

Вред кислоты для эмали

Рефлюксом называют обратный отток содержимого желудка в пищевод. Симптомы данного заболевания довольно часто проявляются после принятия пищи в большом количестве, особенно,в положении лежа или при наклонах. Главный признак – это изжога, то есть ощущение жжения в пищеводе. При рефлюксе может развиться: болезненные ощущения при глотании, охриплость голоса, кашель, а также боль в груди. Со стороны стоматологии при рефлюксе может появиться неприятный запах изо рта и обильное слюноотделение, которое является естественной защитной реакцией организма на переизбыток жирных кислот.Если эту болезнь не лечить, то существует большая вероятность таких осложнений, как развитие воспалительных процессов в пищеводе и раковых опухолей желудка и пищевода.

Рефлюксная болезнь негативно отражается и на здоровье зубов. Это связано с тем, что чем выше показатель уровня кислотности во рту, тем меньше зубы подвержены химической эрозии. Нормальный уровень рН слюны равен 7,2. рН желудочной кислоты составляет 2,0, и при ее попадании в полость рта, происходит нарушение кислотно-щелочного баланса.При уровне 5,5 зубная эмаль начинает разрушаться. Получается, что чем больше кислоты попадает из желудка в рот, тем выше риск повреждения зубов.

Воздействию кислот в большей степени подвержена внутренняя сторона зубов. Вовремя изжоги желудочный сок сильно окисляет щелочную среду во рту, и эмаль зубов размягчается. Это ведет к образованию микро травм на поверхности зубов, и, как следствие, к развитию кариеса, а также к истиранию зубов.

Рекомендации по гигиене зубов

Пациентам, страдающим от рефлюкса, для предотвращения негативных последствий заболевания, необходимо придерживаться специальных правил по гигиене полости рта, которые нейтрализуют действие кислоты и обеспечат зубам дополнительную защиту.

  1. Не чистить зубы на протяжении 1 часа после проявления рефлюкса. В этот период зубная эмаль очень ослаблена, и дополнительное трение поверхности зубов щеткой, а также абразивные вещества в составе пасты, могут повредить структуру эмали.
  2. После рефлюкса следует прополоскать рот теплой водой.
  3. Принять антацидные препараты или использовать жевательную резинку без сахара, в процессе ее жевания происходит стимулирование слюнных желез к выработке слюны, нейтрализующей кислоту.
  4. Людям с рефлюксом рекомендуется пользоваться специальными зубными пастами, в составе которых присутствует фтор. Такие пасты помогают защитить зубы от деминерализации, вызванной кислотой, то есть снижения количества минеральных составляющих в зубной эмали.
  5. Обязательно следует придерживаться диеты. Из рациона питания следует убрать: жирную, острую и жареную пищу, молочные продукты,фруктовые соки, сильно подслащенные напитки, газированные и цитрусовые.

Лечение поврежденных зубов

При возникновении повреждений зубов от желудочной кислоты требуется проведение лечения. Повреждение эмали и дентина может спровоцировать развитие кариеса и воспалительных процессов.В такой ситуации необходимо лечение не только рефлюкса, как первичного заболевания, но и его последствий. Изначально необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу. При обращении к стоматологу, врач осмотрит состояние всей полости рта и, в зависимости от каждой конкретной ситуации, проведет необходимое лечение.

Симптомы повреждения эмали кислотами можно распознать самостоятельно. Первым признаком считается повышенная чувствительность зубов к холодной и горячей пищи, а также напиткам. Довольно часто возникает гиперпигментация – зубы становятся желтыми, а на их поверхности образуются темные пятна. К тому же могут появиться вмятины, а края зубов могут стать более острыми и потерять свою форму.

Следует более внимательно относиться к своему здоровью, и в случае необходимости, своевременно обращаться за помощью специалистов. Будьте здоровы!

Кислотная эрозия зубов

Кислотная эрозия зубов — это стирание эмали, вызванное кислотой в нашем рационе. Кислота вступает в контакт с зубами, после чего твердую поверхность эмали зуба временно смягчает. Когда мы потом чистим зубы, эмаль может быть стерта более легко и становятся тоньше с течением времени.

Симптомы кислотной эрозии зубов

Кислотная эрозия зубов может привести к различным симптомам, которые должны оцениваться стоматологом. Когда наружный слой зубов стирается, человек может почувствовать, что увеличилась чувствительность зубов. Эта чувствительность часто приводит к боли, когда потребляете горячие или холодные продукты и напитки.
Зубы могут также обесцвечиваться. Это связано с тем, что эмаль белая, в отличие от чувствительной желтой ткани под ней известен как дентин. Поскольку эмаль разрушается и подвергается большему количеству дентина, то зубы начинают приобретать все больше желтый оттенок.
В результате кислотной эрозии, в зависимости от случая, могут проявляться и другие симптомы. Нижний край передних зубов может выглядеть так, словно они прозрачные, а не естественного оттенка (непрозрачные). Также, можете заметить, что зубы выглядят меньше или тоньше, чем раньше. Если заметили какой-либо из этих симптомов, это значит, что может возникнуть кислотная эрозия. Так что, нужно немедленно посетить дантиста для оценки.

Причины кислотной эрозии зубов

Существует так же много возможных причин кислотной эрозии. Например, любимые напитки, также могут приводить к первоначальной чувствительности. Согласно Национальным институтам здоровья в США, безалкогольные напитки являются наиболее частым источником эрозивных кислот. Другие популярные напитки, такие как фруктовые соки, спортивные напитки и энергетические напитки, также могут повредить зубы из-за их кислотности.
Эти жидкости не являются единственно возможной причиной. Частая рвота вводит очень кислое содержимое желудка в рот и может привести к кислотной эрозии. Это особенно важно для беременных женщин, страдающих от утренней тошноты, а также для тех, кто борется с булимией или связанными с этим расстройствами пищевого поведения. Аналогичным образом, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ ) является условием, которое делает кислоту из желудка обратно в горло и рот непроизвольно. Это приводит к частым изжогам и, в конечном счете, к эрозии вашей зубной эмали. Если вы страдаете от ГЭРБ , убедитесь, что стоматолог знает об этом состоянии.

Профилактика кислотной эрозии зубов

Кислотную эрозию можно предотвратить, внося небольшие изменения в повседневную жизнь. Выбирайте воду или другие некислотные напитки чаще, при этом тщательно промывайте рот водой после безалкогольных напитков, которые употребляете. И только через 30 минут чистите зубы. Делая это раньше, чем это может привести к дальнейшему повреждению эмали.

Если возникают частые рвоты, обязательно прополощите рот водой после каждого эпизода. Добавление пищевой соды в воду может помочь нейтрализовать кислоту и защитить зубы. Не забудьте очистить зубы, как только пройдет пол часа.
При наличии ГЭРБ , нужно обратиться к врачу за лечением. К счастью, есть много подходов к этому заболеванию. Например, лекарства, которые отпускаются по рецепту врача и диетические изменения. Эти процедуры могут помочь предотвратить дальнейшее повреждение зубов.

Лечение кислотной эрозии зубов

В сочетании с этими привычными изменениями, стоматолог может порекомендовать использовать зубную пасту, которая помогает защитить зубную эмаль. Это работает таким образом, чтобы помочь зубам — пополнить кальций, который составляет зубную эмаль.
Другие способы лечения, также доступны для зубов, которые повреждены кислотной эрозией. Можете рассмотреть зубные коронки или другие зубные реставрации, которые постоянно фиксируются поверх поврежденных зубов. Коронки покрывают весь зуб, поэтому ни одна из поврежденных эмалей не будет видна.
Зубная эмаль не просто сильная. Она является самым тяжелым вещество в человеческом теле. Однако, она не является нерушимой и может быть разрушена веществами, которые сильнее ее. Кислотное воздействие может исходить из многих источников, но с помощью стоматолога, можно сохранить свою эмаль сильной и здоровой.

Материал Анна Шац и 9-й Канал

У нас в студии профессор Давид Лави – стоматолог-имплантолог – и Юлия Рон – гастроэнтеролог больницы «Ихилов».


Юлия, расскажите, что такое гастрит и что его вызывает?

Гастрит – это воспалительное заболевание желудка. Основная причина гастритов – бактерии. С 1983 года мы знаем, что гастрит вызывают Helicobacter pylori – бактерии, которые легко искоренить с помощью антибиотиков. Надо сказать, что гастриты могут быть следствием аутоиммунных заболеваний и чрезмерного употребления алкоголя. Гастриты делятся на острые и хронические.

Мы не будем удаляться в эти подробности. Мы выяснили, что бактериальная инфекция – это номер один в возникновении гастритов.

Что может быть источником этой инфекции?

Источником бактериальной инфекции являются бактерии Helicobacter pylori. Вы знаете, что ротовая полость – это первый этап в пищеварении, очень-очень важный этап, поскольку пища начинает перевариваться с помощью выделяемой слюны. У слюны, кроме того, есть еще одна очень важная функция…

Разжижения и смягчения пищи, а также антибактериальная функция.

Да, антибактериальная функция и первичное переваривание пищи, которое происходит в ротовой полости из-за пережевывания. Поэтому, если у вас недостаточно зубов, или же больные зубы, естественно первичное пережевывание происходит не в полной мере, следовательно, пища, которая попадает в желудок, уже деформирована, и желудку будет ее сложнее переварить.

Кроме того, она инфицирована. Профессор, Лави расскажите, какие инфекции могут находиться в пище, которую слюна недостаточно обезвредила.

Я хочу продолжить в двух словах тему, которую подняла Юлия. Действительно, Helicobacter pylori являются главным возбудителем бактериального процесса – гастрита. Однако сейчас выяснилось, что этот же Helicobacter pylori находится в зубной бляшке, в зубном плаке, практически в тех инфекционных отложениях, которые располагаются на шейке зуба, между зубами. Они же составляют и основную часть зубного камня. Конечно, во рту бактериальный спектр очень широкий. То, что связывает нас с гастроэнтерологической сферой, – это один из них (Helicobacter pylori).

А мы не ходим к стоматологу на профилактику, годами не удаляем камень. Пока не болит.

Пока не болит. Мы с вами уже говорили о том, что несанированная полость рта может вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы. Сегодня выясняется, что несанированная полость рта, больные десны и зубы могут приводить к тому, что у человека разрушается желудочно-кишечный тракт, и он может заболеть гастритом. Гастрит – это только одна беда, которая может быть связана со всеми нашими инфекциями в полости рта.

Что еще тогда может возникнуть на фоне этого?

Вы знаете, самые распространенные стрептококки и гемолитические стрептококки. У них есть одна беспощадная роль по нанесению вреда не только желудку, но и печени.

То есть несанированная полость рта – источник токсического отравления организма.

Постоянного отравления. Рассадник инфекции.

Юлия, как сегодня лечат Helicobacter pylori? Насколько могут помочь современные лекарства, если у нас открыт этот очаг?

Мы даем препараты для того, чтобы искоренить Helicobacter из желудка. Основные симптомы гастрита – неприятные ощущения в гастральной области, тошнота, понижение аппетита, непонятная слабость. Это могут быть основные причины. Причем чаще всего острые гастриты практически не проявляют никаких симптомов. А при хронических гастритах может появиться анемия. В основном Helicobacter pylori лечат антибиотиками, препаратами, снижающими секрецию в желудке. Есть разные линии лечения, мы применяем четыре очень эффективные линии.

Секреторные препараты понижают жжение в желудке, уменьшают боль?

И не только это, основная жизнедеятельность Helicobacter pylori связана с повышенной кислотностью. То есть ему нужна кислота для того, чтобы он существовал.

Профессор, скажите, антибиотик, который получает пациент для лечения, гастрита, например, может на какое-то время остановить воспалительные процессы в ротовой полости?

Да, но, к сожалению, только на то время, пока его концентрация в крови высока. В данном случае мы говорим о двух–трех неделях, пока мы принимаем довольно большую агрессивную дозу какого-либо препарата. Я же считаю, что первым делом обязательно необходимо убрать инфекционные очаги, а потом уже остатки, которые «лишились своего дома» вычистить метлой. Только такой подход правильный.

Сегодня очень много рекламы. Промышленность предлагает различные суперщетки, электрические щетки, пасты и т.п.. Человек может очень долго стоять и чистить зубы, но почему этого недостаточно?

Потому, что никакая щетка не может проникнуть под плохо или неверно установленные коhонку или имплантат, который находится под диким углом, и под ним накапливается безумное количество микробов. Или у человека глубокий десневой и костный карманы, этого сразу не видно, поэтому болезни десен часто упускают. Бывают камни, которые называются поддесневыми, и сам пациент их не видит. Бывает, что врач проверяет пациента бегло, не обращает внимания на сложные нюансы, которые незаметны. Поэтому нужно обращаться к опытному специалисту, который обладает соответствующим оборудованием. Он сможет провести качественную диагностику, выявить очаги инфекции грамотно пролечить. И тогда курс антибиотика – это заключительный этап. Ведь обратно микробы попасть не могут: все гладко, не за что зацепиться.

Наверное, не самый удачный пример, но все-таки. Когда-то здоровье рабов проверяли по зубам. Сейчас, когда человек приходит к гастроэнтерологу, приходится ли проверять его зубы?

Мы не проверяем состояние зубов, но очень важно обследовать ротовую полость, потому что она, а также язык – зеркало нашего организма.

Я хотел бы добавить пару слов. Состояние ротовой полости и языка действительно говорят или о здоровье, или о различных заболеваниях.

У вашх студентов в университете у всех ослепительные улыбки?

Практически каждый, кто начинает учебу, через какой-то довольно короткий период проявляет заинтересованность в области стоматологии и бактериальных инфекций, и однажды обращается к специалисту по своей инициативе.

Профессор, хорошо, чтобы не только студенты, но и ваши пациенты заботились о состоянии зубов…

По большому счету всерьез провериться нужно один раз в год. Этого достаточно, чтобы четко увидеть всю картину.

А камешки снимать?

Камни снимать нужно по мере необходимости, а это зависит от темпа накопления. Одним эта процедура необходима раз в два месяца, другим – раз в три, третьим – раз в полгода. Еще я хотел бы поднять тему плохого запаха.

Проблемы с запахом также связаны с бактериями, однако, думаю, мы с вами поговорим об этом в следующий раз.


Качество пищи, которая попадает в желудок, во многом зависит от состояния здоровья полости рта. В ней происходит первичная обработка поступающей в организм еды. От того, насколько качественно она была проведена, зависит работа всего желудочно-кишечного тракта. В статье расскажем, какая взаимосвязь существует между кариесом и гастритом.

В этой статье

  • Взаимосвязь кариеса и гастрита
  • Симптомы кариеса и гастрита
  • Питание при кариесе и гастрите
  • Другие меры профилактики

Кариес — это медленно развивающийся патологический процесс, который приводит к разрушению зуба. Он сопровождается деминерализацией эмали и постепенным размягчением твердых зубных тканей. Несмотря на то что внешняя защитная оболочка коронковой части зуба является самой твердой тканью в организме, она также уязвима перед внешними факторами.

В ротовой полости человека обитает порядка 300 видов микроорганизмов, многие из которых способны вызвать болезни зубов и десен при наличии определенных факторов. К ним относятся:

  • плохая гигиена;
  • злоупотребление сладким;
  • курение;
  • недостаточная выработка слюны;
  • слабый иммунитет и пр.

Так, если человек редко чистит зубы, в его ротовой полости начинают активно размножаться бактерии. Продукты их жизнедеятельности — различные кислоты — оказывают негативное влияние на эмаль: она становится рыхлой и пористой. Со временем на ее поверхности образуется неровность, в которой скапливается большое количество кариесогенных микробов. Патологический процесс носит прогрессирующий характер. Кариозная полость распространяется вглубь эмали, проникает в дентин и в конечном итоге достигает пульпы — мягких тканей внутри зуба.

Патология может прогрессировать годами, давая осложнения, включая пародонтоз, гингивит, пульпит и пр. Также кариес, особенно в запущенной форме, может повлиять на работу органов пищеварения. Расскажем, как это происходит.

Взаимосвязь кариеса и гастрита

Болезнетворные микроорганизмы, мигрируя из ротовой полости в желудок, способны вызвать язву, холецистит, гастрит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Кариозные полости являются еще большим источником бактерий. При кариесе они размножаются быстрее и вместе со слюной попадают в желудок и кишечник. Там они не перевариваются, а продолжают питаться и выделять опасные вещества, нанося вред организму.

Кариесогенные микробы

Гастрит представляет собой воспалительное изменение слизистой оболочки желудка, которое возникает вследствие размножения патогенных микроорганизмов и других причин. Чем больше бактерий попало в желудок из ротовой полости, тем выше вероятность развития гастрита.

Существует и обратная связь между этим заболеванием и состоянием полости рта. При воспалении слизистой желудка повышается кислотность желудочного сока, что сопровождается гипертрофией сосочков языка, сухостью губ, неприятным запахом изо рта, кисловатым привкусом и отечностью слизистой. При хроническом гастрите нередко возникает стоматит, гингивит и герпес на губах. Во рту нарушается кислотно-щелочной баланс и выработка слюны, что является благоприятным фактором для распространения кариесогенных микробов и развития кариеса.

Опытный гастроэнтеролог при выявлении хронического гастрита у пациента отправит его на обследование к стоматологу. Бывает, что человек мучается от болей в желудке годами, не зная, что причина кроется в кариозном поражении зубов. Иногда, напротив, у него возникает кариес даже при хорошей гигиене и правильном питании. Не исключено, что провоцирующим фактором возникновения кариозного процесса являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому если он появляется снова и снова, следует показаться гастроэнтерологу.

Симптомы кариеса и гастрита

Итак, кариес и гастрит могут развиваться одновременно, причем одна патология может быть причиной второй, и наоборот. Опишем их типичные симптомы.

Клиническая картина кариозного поражения зубов выглядит следующим образом:

  • Первая стадия (начальная): на эмали образуется белое пятно — участок деминерализации, боль и дискомфорт во время еды отсутствует.
  • Вторая стадия (поверхностная): пятно темнеет и приобретает коричневатый оттенок, возникают болевые ощущения после употребления сладкого.
  • Третья стадия (средняя): кариес проникает в дентин, появляется гнилостный запах изо рта, боль в зубе дает о себе знать при употреблении сладкого и кислого, а также при перепадах температур.
  • Четвертая стадия (глубокая): кариозный процесс продолжает разрушать дентин, появляются болезненные реакции на раздражители со стороны пульпы.

Чем тяжелее форма кариеса, тем сложнее желудку переваривать пищу. Более того, из-за постоянных зубных болей человек хуже пережевывает еду, она попадает в пищеварительную систему большими кусками, которые переработать труднее. Из-за этого возрастает нагрузка на желудок и повышается риск обострения гастрита.

Стадии кариеса

Он сопровождается следующими симптомами:

  • боль в желудке;
  • вздутие живота;
  • повышенный метеоризм;
  • изжога;
  • тошнота и рвота;
  • нарушения стула.

Боль при гастрите может быть тупой, острой, ноющей или спастической, что зависит от вида данного заболевания. Если оно протекает в хронической форме, болевые ощущения беспокоят редко, но в период обострений они становятся интенсивными и резкими.

Питание при кариесе и гастрите

Существует прямая взаимосвязь между системой питания и заболеваниями ротовой полости и органов ЖКТ. Кариес развивается чаще, если человек ест много сладостей. Связано это с тем, что кариесогенные бактерии потребляют преимущественно углеводы, перерабатывая сахарозу и выделяя кислоты. Гастрит диагностируется чаще у людей, которые питаются неправильно, часто передают, перекусывают и злоупотребляют вредными продуктами.

Ест много сладостей

Чтобы снизить риск развития кариеса и гастрита, медики рекомендуют питаться 5 раз в сутки: должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса. При этом следует исключить из рациона продукты, содержащие быстрые углеводы. Также необходимо ограничить потребление жареной, жирной, копченой и острой пищи.

Другие меры профилактики

Для профилактики кариеса следует соблюдать следующие правила:

  • тщательно чистите зубы два раза в день;
  • используйте зубную нить после приема пищи;
  • ополаскивайте рот после еды;
  • применяйте ирригатор для чистки ротовой полости;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • регулярно посещайте стоматолога.

Если следовать таким простым рекомендациям, кариес будет возникать реже. Благодаря этому удастся снизить риск развития других заболеваний ротовой полости и желудочно-кишечного тракта, в том числе гастрита.

Сохранить здоровье и белый цвет зубов на долгие годы возможно, если хоть немного ограничить себя в питании от вредных продуктов! А какие продукты и напитки считаются для зубов наиболее вредными? Читайте внимательно.

Топ 10 продуктов, которые портят наши зубы:

1. Красное вино. Казалось бы, как оно может навредить нашим зубам? Оказывается, может. Дело в том, что в нём содержатся полифенолы, которые могут испортить эмаль (хотя для организма они вполне полезны). Также в состав данного благородного напитка входят хромогены и танины, а они содержат пигментные молекулы, проникающие в эмаль и сильно окрашивающие его. Так что если вы часто будете пить вино, не удивляйтесь, что ваши зубы потемнеют.

2. Красные кислые ягоды, а также их сок. Да, они полезны для нашего организма, но вот зубам вполне могут навредить. Во-первых, это связано с высоким содержанием кислот, которые буквально разъедают эмаль и заметно истончают её. Во-вторых, в красных ягодах содержатся пигменты, которые могут окрашивать зубы. А через истончённую эмаль они проникают гораздо быстрее и легче.

3. Карамель, ириски и леденцы. В принципе, для зубов вредны любые сладости, но твёрдые и предназначенные для рассасывания оказывают крайне негативное воздействие. Прежде всего, это связано с сахаром. Он оседает на зубной эмали и, вообще, в ротовой полости и создаёт просто идеальную среду для размножения многочисленных патогенных микроорганизмов. А если учесть, что леденцы во рту находятся очень долго, то сахар успевает образовывать довольно плотный налёт, удалить который не так просто. Если же вы привыкли разгрызать конфеты, то эмаль также будет сильно страдать, но уже из-за грубого механического воздействия.

4. Газированные сладкие напитки. Они крайне вредны, причём сразу по нескольким причинам. Первая – содержание в них огромного количества сахара. А он, как вам уже стало известно, обеспечивает идеальные условия для размножения в ротовой полости бактерий. Вторая причина – это кислоты, которых в составе «газировки» тоже немало. А углекислый газ, благодаря которому в жидкости появляются многочисленные пузырьки, лишь усиливает их негативное воздействие. И третья причина – это большое количество красителей в составе. Причём, так как эмаль из-за кислот сильно истончается, то эти самые красящие вещества беспрепятственно и легко проникают в неё и меняют цвет зубов. Вам всё ещё хочется «газировки»?

5. Кислые и томатные соусы. Да, они для зубов тоже вредны. Что касается помидоров в составе, то они содержат разрушающие эмаль кислоты, а также окрашивающие её пигментные вещества. Основой практически всех кислых соусов является уксус, а он сам по себе является кислотой, поэтому совершенно не полезен для зубов.

6. Сухофрукты. Чем же не угодили они? Во-первых, в них содержится немало сахара. И хотя сахара натуральные, они всё равно остаются в ротовой полости и способствуют размножению бактерий. Во-вторых, практически во всех сухофруктах высокое содержание углеводов, а они частично перерабатываются прямо в ротовой полости, причём с помощью ферментов слюны, которые при повышенной выработке могут разрушать эмаль. А ещё пережёвывать изюм, курагу или чернослив очень сложно, а частички нередко застревают между зубами, что лишь усиливает негативное воздействие.

7. Кофе. Всем известно, что кофе может вызывать потемнение зубной эмали, и с этим сталкиваются многие любители этого напитка. Кроме того, в кофе имеются и агрессивные вещества, оказывающие разрушительное воздействие. А ещё этот напиток, употребляемый в больших количествах, может способствовать вымыванию кальция из организма, а ведь он просто необходим нашим зубам. Если без кофе вы не можете обходиться, то пейте его с молоком.

8. Чай. В нём содержатся танины и пигментные вещества, которые окрашивают и разрушают эмаль. Особенно вреден крепкий чёрный чай, так что его стоит заменить более полезным зелёным или же травяным. Но злоупотреблять в любом случае не стоит.

9. Цитрусовые и ананас, соки из них. В таких фруктах содержится большое количество кислот и ферментов, разрушающих эмаль. Но так как цитрусовые очень полезны, не отказывайтесь от них, а лишь сократите потребление до одного фрукта в день.

10. Маринованные продукты. В них также высоко содержание уксуса, который очень и очень вреден для эмали.

Но, не все так плохо! Вот несколько полезных рекомендаций, которые позволят не отказываться от любимых продуктов и сохранить здоровье и привлекательный природный цвет ваших зубов:

- Исключать из рациона перечисленные продукты совсем не стоит, но сократить их потребление желательно.

- Чтобы минимизировать негативное воздействие тех или иных веществ пищи на зубы, после еды нужно чистить зубы, особенно если вы употребляли потенциально вредные продукты. Но слишком частые чистки могут истончить эмаль, поэтому такую процедуру иногда стоит заменять полосканием, используя специальные ополаскиватели.

- Если вы очень любите соки цитрусовых или ягод, то с удовольствием их пейте. Но используйте трубочку. Такое простое приспособление будет направлять жидкость практически сразу на корень языка и в глотку, на зубы же практически ничего не будет попадать.

- Кислые продукты и напитки не стоит задерживать во рту, в противном случае их негативное воздействие будет усиливаться.

- Обязательно ежедневно чистите зубы перед сном, чтобы удалить с поверхности эмали все потенциально вредные вещества.

- Если вы очень любите есть что-то запретное, то сочетайте его с более полезными продуктами. Например, вино желательно пить с сыром, так как, во-первых, он впитает в себя часть вредных веществ, во-вторых, содержит полезный для зубов кальций. Ещё обеспечивают нейтрализацию кислот и прочих агрессивных веществ, а также прекрасно очищают зубы хлеб, овощи, мясо, картофель.

- Старайтесь не есть на ночь, это вредно не только для вашей фигуры, но и для зубов. А связано это с тем, что слюна, которая расщепляет некоторые компоненты пищи в ротовой полости и тем самым защищает зубы, во второй половине дня вырабатывается в меньших количествах. И из-за замедления слюноотделения зубы становятся более уязвимыми.

- Если вы очень любите шоколад, то выбирайте горький, то есть чёрный и непременно натуральный. В нём содержится теобромин, который не только не разрушает эмаль, но и даже позволяет укреплять её. Но о молочном шоколаде такого сказать точно нельзя, он вреден.

- Старайтесь не есть слишком часто. Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее трёх часов. Именно за такой промежуток времени успеет восстановиться кислотно-щелочной баланс ротовой полости, что защитит зубную эмаль от негативного воздействия.

Теперь вы знаете, каких продуктов стоит избегать, чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми.

Читайте также: